体育与健康(水平四)三级蛙跳单元教学计划
立定三级蛙跳
结
束
部
分
1、拉伸肌肉放松。
2、小结，布置课外练习。
3、安排学生收拾与归还器材。
4、师生再见。
达到全身心的放松。
要求：动作到位，注意呼吸的配合。
示范与提示引导学生练习。
主动放松Байду номын сангаас习。
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Δ
组织：四列横队成体操队形向两边散开。
要求：认真观察、相互探讨问题、主动练习。
提过提问“有的同学在练习时没有做到腾空时展体、落地时收腹”
引出身体素质练习
目的：增强学生的腰腹力量，加强身体素质。
女同学可选择一,二,三步跳.不能完成连续三步跳的。可先跳一步，或两步。
男同学必须连续三步蛙跳。
要求:在足球场跑3圈.要整齐排列成一队,发展学生的耐力,,
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Δ
8分钟
基
本
部
分
基
本
部
分
一、立定跳远复习
二、学习立定三级蛙跳
1、学生尝试练习
2、原地练习摆臂和膝关节曲升的配合，脚跟提起；
3、原地纵跳；
4、完整动作练习；
5,垫子练习
A、一跳过半张垫子成预备姿势
B、两跳过两张相叠垫子
C、三跳过垫子
（1）头部运动（2）肩部运动
（3）扩胸运动（4）腹背运动
（5）弓箭步压腿（6）侧压腿运动
（7）大腿后侧肌肉拉伸运动
（8）上提小腿肌肉拉伸运动
要求：声音洪亮 精神饱满
三级蛙跳教学设计
三级蛙跳教学设计《三级蛙跳教学设计》一、教学目标1. 知识与技能目标学生能够了解三级蛙跳的动作要领和方法。
学生能够掌握三级蛙跳的基本技术，提高跳跃能力。
2. 过程与方法目标通过讲解、示范、练习等教学方法，让学生逐步掌握三级蛙跳的技术动作。
通过游戏、比赛等活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
3. 情感态度与价值观目标培养学生的团队合作精神和竞争意识。
培养学生的自信心和勇于挑战的精神。
二、教学重难点1. 教学重点三级蛙跳的动作要领和方法。
三级蛙跳的基本技术，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 教学难点如何让学生掌握三级蛙跳的节奏和连贯性。
如何提高学生的跳跃能力和爆发力。
三、教学方法1. 讲解法讲解三级蛙跳的动作要领和方法，让学生了解每个环节的动作要求。
讲解三级蛙跳的注意事项，如安全问题、呼吸方法等。
2. 示范法教师进行示范，让学生直观地了解三级蛙跳的动作过程。
示范时要注意动作的规范性和准确性，让学生能够模仿。
3. 练习法学生进行练习，教师进行指导和纠正，让学生逐步掌握三级蛙跳的技术动作。
练习时要注意分层教学，根据学生的实际情况进行有针对性的指导。
4. 游戏法通过游戏的方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习三级蛙跳。
游戏可以增加学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
5. 比赛法组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
比赛可以让学生在竞争中提高自己的技术水平和能力。
四、教学过程1. 导入部分教师通过提问的方式，引导学生思考跳跃的方法和技巧。
教师介绍三级蛙跳的项目特点和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 准备部分学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
教师带领学生进行专项准备活动，如跳跃练习、摆臂练习等。
3. 基本部分教师讲解三级蛙跳的动作要领和方法，包括起跳、腾空、落地等环节。
教师进行示范，让学生直观地了解三级蛙跳的动作过程。
学生进行分组练习，教师进行指导和纠正，让学生逐步掌握三级蛙跳的技术动作。
教师组织学生进行游戏和比赛，如接力比赛、跳远比赛等，让学生在游戏和比赛中提高自己的技术水平和能力。
体育与健康(水平四)三级蛙跳单元教学计划
体育与健康(水平四)三级蛙跳单元教学计划-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN体育与健康（水平四）三级蛙跳单元教学计划体育与健康课（水平四）教学设计一、指导思想：本课按照《体育与健康》的要求，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发育规律，结合学校场实际情况（小场地教学）进行三级蛙跳的学习内容，发展学生的下肢力量，提高学生力量、灵敏和协调等身体素质，发展学生的体能。
以多种比赛的形式加入到学习当中，增加学生的学习兴趣，促使学生积极参与练习，让学生在和谐的气氛中身体得到锻炼，身心愉快。
多进行分组自主探究学习，同学之间进行互学、互评。
二、教学目标：1、、通过游戏比赛，培养学生团结合作精神；增加学生兴奋状态2、掌握三级蛙跳的技术动作，提高学生力量、灵敏和协调等身体素质，发展学生的体能。
3、通过三级蛙跳的练习，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我。
三、教学内容：三级蛙跳技术学习；各种发展上下肢、腰腹肌肉力量的练习。
四、教学重点：用力向前上方跃起，上下肢协调配合教学难点：蹬、摆协调用力的配合和节奏的掌握五、教材和教学对象分析：首先，从初中生的身心发展特点可知：初二的学生证处于青春期身心发展的高峰期，发展学生的力量、灵敏和协调等身体素质是必不可少的。
其次，跳跃是人运用自身的力量和协调性使身体越过地面一定距离的一种运动方式。
是人的基本活动能力中最自然的跳跃动作。
经常地参加跳跃锻炼，可以有效地发展人的下肢力量素质，特别是弹跳力；对青少年的骨骼。
韧带的发育也有良好的促进作用；有助与提高动作的协调性。
最后，本课采用多种比赛的方式进入到课堂当中，激发学生的兴趣，让学生感觉到趣味教学，体现学生主体地位，培养学生的实践能力，师生互动融入课堂，呈现活跃，和谐氛围。
六、教法分析1、课前布置好场地，尽量营造出良好的教学氛围，以增加学生的兴趣和求知欲望。
2、突出循序渐进，递进体验：从单足跳游戏比赛到障碍跳练习、再到沙池练习三级蛙跳，让学生一步步的掌握三级蛙跳的基本动作3、引导学生合作练习，激发学生的潜能4、关注个体差异：由于每班的学生个体之间的身体素质和身高等都存在一定的差异，所以在教学项目的难度上设定了不同的层次水平，对学生进行分层教学，让学生都能参与练习，获得成功感，提高学习的兴趣6、教师注意精讲多练。
立定三级跳、蛙跳单元教学计划
2.游戏：夹球跳。
3.学习立定三级蛙跳
（1）原地摆臂（2）原地摆臂与膝关节屈伸配合（3）连续向前跳（4）连续收腹跳（5）完整练习
第二课
1．学生能熟悉立定三级蛙跳的动作要领。
2．通过练习，90%以上的学生掌握三级蛙跳的技术。3.通过运用三级蛙跳游戏活动，增强学生下肢、腰腹力量，提高身体的协调能力。
跳跃单元教学计划
单元学目标练
1．95%的学生立定三级跳的动作正确协调，三级蛙跳协调连贯，80%的学生能取得优异成绩。
2．发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。
3．在老师的帮助下能初步诊断出影响跳远成绩的因素并加以改正。
单元学练内容
运动知识
运动技能、体能
学练能力与情意表现
1．了解跳跃练习的锻炼价值。
3.发展学生的上、下肢力量。
立定三级跳远+20秒立卧撑
1.起跳时上下肢协调用力。
2.摆臂与蹬伸要同时，发力要充分。
1．模仿老师动作。
2．根据教师要求认真完成每一个辅助动作。
3．在向上跳好的前提下再练习向前跳出。
4．从低处向高处跳，体会收腹举腿的动作。
5．要多与同学交流学习体会。
6．向展示的优生学习。
第四课
1.熟悉立定三级跳的动作结构及方法。2.通过练习，学生能做出完整动作的同时能做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿。4.发展下肢、腰腹部的力量，提高身体的协调性。
立定三级跳
重点:滚动支撑、并在跳跃时收腹举腿
难点：跳跃时上下协调
1.教师与学生Biblioteka 干演示。2.组织学生练习。
3.与学生交流并解决问题。
2．知道立定三级跳、三级蛙跳的动作方法和练习方法。
三级蛙跳教学设计
《三级蛙跳》教学设计教学目标通过《三级蛙跳》的教学设计，学生能够：掌握蛙跳的基本动作和技巧发展身体协调和灵活性培养团队合作和竞技精神提高身体素质和健康水平教学准备为了有效地进行《三级蛙跳》的教学设计，教师需要准备以下材料：教学场地，如操场或体育馆蛙跳的示范和指导材料计时器或秒表教学步骤步骤一：掌握蛙跳的基本动作和技巧教师进行蛙跳的基本动作和技巧的示范和指导，帮助学生掌握蛙跳的基本动作和技巧。
教师可以演示蛙跳的姿势和动作要领，引导学生进行实践。
步骤二：发展身体协调和灵活性学生进行身体协调和灵活性的发展活动，通过蛙跳的练习，学生能够发展身体协调和灵活性。
教师可以设计不同难度和变化的蛙跳练习，引导学生进行实践。
步骤三：培养团队合作和竞技精神学生进行团队合作和竞技精神的培养活动，通过蛙跳的比赛和合作练习，学生能够培养团队合作和竞技精神。
教师可以组织学生进行团队比赛和合作练习，引导学生互相配合和竞争。
步骤四：提高身体素质和健康水平学生进行身体素质和健康水平的提高活动，通过蛙跳的训练，学生能够提高身体素质和健康水平。
教师可以设计不同强度和持续时间的蛙跳训练，引导学生进行实践。
教学评价教师可以通过以下方式评价学生的学习成果：蛙跳的技巧和动作的评估，评估学生的掌握程度团队合作和竞技精神的评估，评估学生的合作和竞争能力身体素质和健康水平的评估，评估学生的身体素质和健康状况教学延伸为了进一步拓展学生的学习，教师可以：组织学生进行其他体能训练和运动项目的练习，全面提高他们的身体素质引导学生设计和组织蛙跳比赛和表演，培养他们的领导和组织能力。
小学体育与健康立定三级连续蛙跳技术(教学设计)
小学体育与健康立定三级连续蛙跳技术（教学设计）教学目标：1. 能够正确理解和掌握蛙跳的基本动作和技巧；2. 能够连续完成三级立定蛙跳动作；3. 能够提高学生的爆发力和灵活性。
教学重点：1. 掌握蛙跳的基本动作要领；2. 连贯完成三级立定蛙跳。
教学准备：1. 操场或室内空旷的地方；2. 跳跃用的标记物（如纸张、绳子等）；3. 小学生体育服装和运动鞋。
教学过程：Step 1: 热身准备（5分钟）- 引导学生进行全面的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体和提高血液循环。
Step 2: 介绍立定三级连续蛙跳技术（5分钟）- 向学生展示立定三级连续蛙跳的视频或图片，并简单介绍其基本动作和技巧。
- 解释蛙跳的好处，如锻炼腿部肌肉、提高爆发力和协调性等。
Step 3: 示范和练习基本动作（10分钟）- 示范正确的蛙跳动作，包括蹲下、控制平衡、用双脚向前跳跃等。
- 让学生按照示范进行基本蛙跳动作的练习，注意正确的姿势和动作要领。
Step 4: 系列练习（15分钟）- 将操场或教室划分成若干个小格子，每个格子之间约1-2米。
- 在每个格子的中央放置一个标记物，可以是纸张或其它适当的东西。
- 学生依次站在格子的起点，通过蛙跳的方式跳到下一个格子。
- 教师可以设定规则，例如每个格子要连续跳三次，才能进入下一个格子。
Step 5: 提高难度的练习（15分钟）- 加大格子之间的距离，让学生进行更长的跳跃。
- 引导学生逐渐提高蛙跳的速度，增加运动的难度。
- 督促学生注意保持正确的动作和姿势。
Step 6: 温和放松（5分钟）- 在练习结束后，引导学生进行相应的放松活动，如舒展肌肉、深呼吸等。
- 引导学生讨论他们通过练习蛙跳获得的好处和体会。
Step 7: 总结和评价（5分钟）- 与学生一起回顾蛙跳的基本动作和技巧。
- 让学生展示他们在练习过程中的进步和感受。
- 鼓励学生继续坚持锻炼，提高自己的身体素质。
教学延伸：1. 学生可以尝试进行蛙跳的比赛，看谁连续蛙跳的距离最远。
三级蛙跳教案范文
三级蛙跳教案范文课题：三级蛙跳教案一、教学目标1.知识与能力目标通过本节课的学习，使学生能够掌握蛙跳的基本动作要领，包括脚步、手臂、身体的协调运动，并能够正确上下跳跃。
2.过程与方法目标通过小组合作学习，培养学生的团队合作精神和相互协作的能力。
通过游戏活动，调动学生的积极性，增强参与课堂的兴趣。
3.情感态度与价值观目标培养学生良好的独立学习能力和自主学习意识，促进学生的全面发展。
二、教学重难点1.教学重点：掌握良好的蛙跳动作要领，并能够正确实施。
2.教学难点：培养学生的团队合作精神和相互协作的能力。
三、教学准备1.课件、投影仪、音响设备。
2.小组活动材料：绳子、小球等。
四、教学过程1.热身活动（5分钟）利用音乐和简单的动作进行热身活动，如扭腰、摇头、慢跑等。
2.导入新课（10分钟）教师展示蛙跳的基本动作，并向学生解释蛙跳的好处和训练目标。
然后，教师提问学生：你们平时有没有看到过蛙跳的动作？觉得这个动作有什么好处？3.学习蛙跳的基本动作（15分钟）教师通过课件展示蛙跳的基本动作要领，并向学生进行模拟示范。
然后，学生进行跟随练习，教师逐个指导并纠正动作。
4.小组合作学习（20分钟）学生分成小组，每组4人。
每组人站成一排，前面的同学用双手拿住绳子，后面的同学拿着小球。
前面的同学模拟蛙跳的姿势，并用绳子模拟蛙跳的起跳动作，后面的同学则模拟蛙跳的落地动作，并将小球按照蛙跳的轨迹抛给前面的同学。
学生进行小组内部的训练和互相配合。
5.比赛活动（25分钟）每组选出一名代表进行比赛活动。
比赛的内容是跳跃的速度和准确度，即谁能够跳得快且准确谁就是胜者。
根据每组的表现评选出胜者，并进行总结。
6.课堂总结（5分钟）教师对本课所学的蛙跳动作要领进行总结，并提醒学生课后要继续练习蛙跳的动作，以达到更好的效果。
五、教学延伸1.学生可以结合音乐进行蛙跳的训练，提高学生的节奏感和协调性。
2.学生可以在户外进行蛙跳活动，例如在操场上进行蛙跳比赛，增加学生的运动量和体验感。
立定三级蛙跳教学设计
水平四（八年级）【田径：立定三级蛙跳】教学资料一：作课教师简介二：单元教学计划三：课时教学设计四：课时教学计划上课教师：刘司勇上课时间：2013年6月14日上课地点：仙村中学指导老师：庄弼教授一、【教师简介】(大概介绍教师教龄、职称、学历、业绩、特长、教学经历等情况)本人刘司勇，4年教龄，中学二级体育教师，毕业于广州大学体育学院，本科，在体育教学上兢兢业业，四年来连续两届带领小楼中学女子篮球队在增城市中学生篮球赛上都获得了“第三名”；在大学的时候专修“排球”，辅修“网球”，对于其他体育运动都能在自学与进修当中融会贯通，把中学生体育技能教会学生；在教学中，曾经遇到过不爱体育运动的学生，经过语言沟通和体育兴趣培养，让不爱运动的学生慢慢喜欢上体育锻炼。
二、立定三级蛙跳的单元教学计划我根据情况设计了1一5课时的单元计划：目标：1、了解立定三级蛙跳的知识和方法，通过与小组同伴的共同学习，能做出立定三级蛙跳的完整动作，65%有良好的三跳节奏；2、通过多种游戏和手段形成发展学生的腿部力量；3、学生能积极主动练习，不断进取、超越自我。
课次学习目标教学手段与措施1 学习三级蛙跳的技术、熟悉动作的结构和方法，掌握动作的顺序（初步掌握）1、立定跳的练习2、完整示范、讲解3、学生小幅度完整练习2 学生能做出完整动作同时脚做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿（改进技术）1、连续跳练习2、摆臂与跳跃的结合3、完整动作练习（设置标志线)3 掌握第一跳与第二跳的连接技术、掌握第二跳与第三跳的结合技术（提高技术）1、利用跳箱盖的练习2、发展腿部力量练习4 立定三级蛙跳的完整练习（巩固、强化）1、学会测量方法，相互练习测量评价2、学生反复练习5 测试与考核（展示）三、立定三级蛙跳的单元第1课次教学设计一、指导思想依据《体育与健康课程标准》中水平四目标，在教学中坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，运用多种教学手段调动学生学习的积极性，启发学生合作、探究意识。
三级蛙跳教学设计
2013年广东华侨中学青年教师教学技能比赛教学设计初中体育与健康七年级（水平四）课题：立定三级蛙跳体育科：刘润霖《立定三级蛙跳》教学设计教材简析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定三级蛙跳的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，完成三次连续的跳跃动作。
其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。
由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，也是广州市体育中考的选项之一，深受广大师生的喜爱。
它对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。
为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同方式练习、学习立定三级蛙跳，减少教材学习的枯燥性。
现在的学生缺乏刻苦耐劳意志品质，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用合作性练习方式及游戏接力比赛等方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
一、本课指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定三级蛙跳技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容：1、花式慢跑2、复习立定三级蛙跳；2、游戏：勇往直前接力跑。
三、学情分析：本次授课的班级是初一（3）班，平时缺少锻炼身体素质较差，特别有很多肥胖同学，怕苦怕累、意志品质比较薄弱。
在教学中不断激发学生敢于挑战困难的精神，使学生积极参与到解决问题中来，并能发挥自己的潜能，让学生积极主动地学习。
四、教学目标（水平四）：通过教学让学生初步掌握立定三级蛙跳的方法，逐步提高学生的跳跃能力；促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展；增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展；培养学生的勇敢、果断和克服困难等优良品质。
三级蛙跳教案设计
三级蛙跳教案设计一、教学目标1. 让学生掌握三级蛙跳的基本技巧和动作要领。
2. 提高学生的身体协调性和爆发力。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 三级蛙跳的基本动作和技巧。
2. 训练学生的跳跃力和协调性。
3. 团队合作和竞技比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：三级蛙跳的动作要领和技巧。
2. 教学难点：身体协调性和跳跃力的提高。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，个别指导。
3. 比赛法：团队竞技，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解三级蛙跳的动作要领，并进行示范。
让学生注意观察动作细节，如起跳、落地等。
3. 分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，进行分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队合作训练（5分钟）：引导学生进行团队合作，进行集体三级蛙跳训练，培养学生的团队协作能力。
5. 竞技比赛（5分钟）：组织学生进行三级蛙跳比赛，激发学生的竞争意识和学习兴趣。
6. 总结与反思（5分钟）：让学生分享自己的学习心得和感受，教师进行总结和点评，鼓励学生继续努力。
教案设计注意事项：1. 确保教学内容科学、系统，符合学生的年龄特点和身体发展水平。
2. 注重学生的安全，避免发生运动损伤。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到锻炼和提高。
4. 营造积极、活泼的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和参与度。
六、教学评价1. 评价学生对三级蛙跳动作要领的掌握程度。
2. 评价学生的身体协调性和跳跃力提升情况。
3. 观察学生在团队合作和竞技比赛中的表现，评价其团队精神和竞技态度。
七、教学资源1. 教学场地：宽敞的田径场或体育场地。
2. 教学器材：标志物、计时器、测量工具、安全垫等。
3. 教学辅助工具：教学图片、视频等。
人教版-体育-八年级全一册-八年级体育 三级蛙跳教学设计
合作教育下的（水平四、三级蛙跳）课堂教学设计一：作者教师简介二：单元教学计划三：课时教学设计四：课时教学计划上课教师：关浩良指导老师：柯汉基、钟伟民、徐锦润、敖劲争指导团队：增城市中小学体育教研会、菊泉中学体艺科组一、作者教师简介关浩良，男，1978年3月14日生，汉族，广东增城人，中共党员，新塘镇优秀教师，新塘镇优秀共产党员，增城市骨干教师，增城市优秀教研、科研工作者，广州市体育与健康课例优秀指导老师，增城市中小学体育教研会理事。
2002年7月毕业于广州体育学院体育教育本科，获教育学学士学位，体育中学一级教师。
2013年广州大学教育管理专业研究生课程班结业。
多年的教育教学与管理观：本着“全心全意为教育服务”的思想。
以“学习合作创新；科学改革发展；自强修身立品；善品儒雅教化”为主导。
而体育与健康课教学观：以健康第一，安全第一；学生身心发展为主。
教法上实行：小组合作学习和分层教学；突出团队和竞争作用。
体育教学过程中渗透德育教育“使其人人有事做；事事有人管”学生自主感化。
按“精、神、气、力、功”的指导法则，使学生懂得修身与健体，享受阳光与幸福。
在管理上：施行“善品素养内涵、上品顿悟教化”的化细精管理策略。
使学生合作教育团队互化；自主感化。
重点研究“合作教育”理念下的班级团队建设。
教育中体会到“十字教育”的重要（勤劳、尊重、诚信、感恩、责任），点亮自己心品力照耀学生真世情：1，常怀律己之心、感恩之心、责任之心、服务之心、勤恳之心做事；2，树立仁慈之品、真善之品、忠孝之品、礼义之品、清廉之品做人。
二：单元教学计划体育课水平四（八年级）三级蛙跳单元教学计划三：课时教学设计水平四（八年级）三级蛙跳教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准要求，“以学生发展为本”,以“健康第一、安全第一、终身体育”为指导思想。
结合初中生的个性特点，突出学生主体，充分发挥学生的自主性、积极性和创造性，调动学生参与体育活动的兴趣，活跃课堂气氛，提高学生自我锻炼的意识和能力，使学生在协作、竞争、克服困难中体验获得成功的喜悦，同时培养学生顽强拼搏，积极向上的竞争意识及团队协作的集体主义精神。
三级蛙跳教案 (2)
2、巩固提高三级蛙跳动作技术，提高最后一跳动作质量，培养学生自主、合作学习的好习惯。
4、增强学生自信心和成功感
5、让学生体验成功的喜悦，体现集体精神和竞争意识
大
1、原地蛙跳练习。
重点：双脚用力蹬地积极收腹
难点：蹬、摆配合的协调性
2、自主摆放器材、设定练习的目标和形式。
顺序
时间
达成目标
负
荷
学习
内容
教师
活动
学生学习
四
8
分钟
激发学生团结协作、竞争的精神。
大
游戏：“袋鼠跳”比赛
1、明确游戏规则、方法、要求。
2、鼓励团结合作精神。
进行分组游戏。积极主动参与，体现团结合作精神。
五
4分钟
1、在愉悦的氛围中调节身心，自然放松，同时发展协调素质。
2、学习效果升华。
小
1、太极放松操
小
中
1、上课常规。
2、队形队列
3、徒手操
4、跳绳
1、以提问导入主题，创设情境。
2、教师叫口令集体练习。
3、教师引导、提示
4、教师带领、引导
1、集队：快、静、齐。
2、动作整齐，精神饱满、欢快。
3、积极主动参与，精神饱满。
4、轻松、活泼地进行各式的跳法
顺序
时间
达成目标
负
荷
学习
内容
教师
活动
学生学习
三
22
分钟
场
地
器
材
录音机一部排球（8）
小垫32张跳绳（40）
皮尺8把
教学
顺序
课堂常规→徒手操→队列练习→跳绳→三级蛙跳→游戏→放松→评价
三级蛙跳教学设计
三级蛙跳教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级下册，第四章“跳跃与投掷”，第一节“三级蛙跳”。
本节课的主要内容包括：三级蛙跳的技巧、训练方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握三级蛙跳的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点重点：三级蛙跳的基本技巧和训练方法。
难点：三级蛙跳的动作协调性和力量运用。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球场、跳板、测量工具、录音机、哨子。
2. 学具：笔记本、水壶、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，然后简要介绍三级蛙跳的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解三级蛙跳的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节，并进行示范。
同时，让学生注意观察三级蛙跳的动作协调性和力量运用。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，帮助学生掌握三级蛙跳的技巧。
4. 比赛与评价（10分钟）教师组织学生进行三级蛙跳比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
比赛结束后，教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。
六、板书设计三级蛙跳动作要领：1. 起跳：双脚同时用力，跳起。
2. 腾空：身体向前上方跃起，尽量展翅。
3. 落地：双脚同时落地，缓冲。
七、作业设计1. 作业题目：请描述三级蛙跳的动作要领。
答案：三级蛙跳动作要领：起跳时双脚同时用力，跳起后身体向前上方跃起，尽量展翅，然后双脚同时落地，缓冲。
答案：本节课我学习了三级蛙跳的技巧和训练方法，明白了三级蛙跳的动作要领，提高了跳跃能力。
同时，我还学会了团队合作，培养了运动兴趣。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：在本节课的教学过程中，学生掌握了三级蛙跳的基本技巧，动作协调性和力量运用得到了提高。
同时，学生积极参与比赛，培养了团队合作精神。
三级蛙跳教案
班级：初二（水学
内容
1．复习立定跳远
2．学习三级蛙跳
教学重点
摆臂自然有力、后摆和前摆到位；膝关节缓冲
教学难点
蹬、摆协调用力的配合；动作连贯
教
学
目
标
运动技能目标：在三级蛙跳教学练习中使学生树立正确的三级蛙跳动作技术概念，学生能够在练习当中利用摆臂来带动身体，顺利完成三级蛙跳。
4组织好学生的秩序，注意安全
1按要求一路纵队绕操场慢跑。
2体育老师喊口令带领班级做徒手操。
组织：成一路纵队。
3学生认真听讲，在老师的指导下按要求练习。
4挑战自己，提高练习质量。
组织：四路纵队成广播体操队形站好。
组织：
♀♀♀♀♀0
♀♀♀♀♀0
♂♂♂♂♂0
♂♂♂♂♂0
▲
7’
本
部
分
一复习立定跳远
1复习立定跳远，回顾技术动作。
组织：四列横队距离适当拉开
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
▲
♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂
1学生认真听讲，思考。
2按老师要求，一步一步完成练习。
3练习中相互比较和自我比较。
4通过模仿，思考，改进，逐步形成正确的三级蛙跳技术动作。
5观看优秀学生的展示，对比自己的不足，再一次巩固与提高。
组织：同上。
6-8次
8-10次
8’
12’
身体健康目标：通过练习发展学生的灵敏、协调和反应能力，提高跳跃能力，促进身体健康。
心理健康目标：在练习中能积极思考，相互合作；感受进步的快乐。
教学
顺序
课程内容和
达成目标
组织教法、学法和要求
运动量与时间
三级蛙跳教案设计
三级蛙跳教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握三级蛙跳的基本技巧和动作要领。
2. 提高学生的爆发力、协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
二、教学内容：1. 三级蛙跳的基本动作：助跑、起跳、落地。
2. 动作要领：助跑自然、起跳有力、落地轻盈。
3. 训练方法：分组练习、重复练习、比赛练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：三级蛙跳的动作要领和技巧。
2. 教学难点：起跳的力量和落地的轻盈。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解三级蛙跳的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 重复练习（10分钟）：学生进行重复练习，提高动作技巧。
5. 比赛练习（10分钟）：学生进行比赛，培养竞技体育精神。
6. 结束放松（5分钟）：引导学生进行放松活动，缓解肌肉疲劳。
五、教学评价：1. 学生掌握三级蛙跳的动作要领和技巧。
2. 学生的爆发力、协调性和灵活性有所提高。
六、教学准备：1. 教学场地：宽阔的田径场或体育场地。
2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。
3. 辅助工具：镜子、视频设备用于动作反馈。
七、教学方法：1. 直观法：通过示范和图片讲解动作要领。
2. 分解法：将三级蛙跳动作分解成助跑、起跳、落地三个部分进行教学。
3. 循序渐进法：从简单的动作做起，逐步增加难度。
4. 反馈法：通过同学间的相互评价和教师的即时反馈，指导学生改进动作。
八、教学步骤：1. 动作讲解（10分钟）：a. 讲解助跑的节奏和步伐。
b. 示范并讲解起跳时的腰腿配合。
c. 讲解落地的正确姿势和缓冲技巧。
2. 动作示范（5分钟）：a. 教师进行完整的三级蛙跳示范。
b. 分步骤示范每个动作的关键点。
3. 实践练习（15分钟）：a. 学生进行助跑和起跳的练习。
b. 学生练习完整的三级蛙跳动作。
三级蛙跳教学设计
三级蛙跳教学设计《三级蛙跳教学设计》一、教学目标 1. 知识与技能目标 - 学生能够了解三级蛙跳的动作要领和方法。
- 学生能够掌握三级蛙跳的基本技术，提高跳跃能力。
- 学生能够通过练习，提高身体的协调性和灵活性。
2. 过程与方法目标 - 通过教师的讲解和示范，学生能够掌握三级蛙跳的动作要领和方法。
- 通过学生的自主练习和小组合作练习，学生能够提高跳跃能力和身体的协调性。
- 通过游戏和比赛，学生能够提高学习兴趣和积极性，培养竞争意识和团队合作精神。
3. 情感态度与价值观目标 - 培养学生的自信心和勇气，敢于挑战自我。
- 培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的社会适应能力。
- 培养学生的体育兴趣和爱好，养成良好的体育锻炼习惯。
二、教学重难点 1. 教学重点 - 三级蛙跳的动作要领和方法。
- 三级蛙跳的基本技术，包括预摆、起跳、腾空和落地等环节。
- 提高跳跃能力和身体的协调性。
2. 教学难点 - 三级蛙跳的腾空高度和远度。
- 三级蛙跳的节奏和连贯性。
- 如何在教学中培养学生的自信心和勇气，敢于挑战自我。
三、教学方法 1. 讲解示范法 - 教师通过讲解和示范，向学生传授三级蛙跳的动作要领和方法。
- 教师在讲解和示范时，要注意语言简洁明了，动作规范准确，让学生能够清晰地看到和听到。
2. 分解练习法 - 教师将三级蛙跳的动作分解成几个部分，让学生逐步练习。
- 教师在分解练习时，要注意每个部分的动作要领和方法，让学生能够熟练掌握每个部分的动作。
3. 游戏竞赛法 - 教师通过游戏和竞赛的方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习三级蛙跳。
- 教师在游戏和竞赛时，要注意游戏和竞赛的规则和方法，让学生能够公平竞争，提高学习兴趣和积极性。
4. 自主探究法 - 教师引导学生自主探究三级蛙跳的动作要领和方法，让学生在探究中学习。
- 教师在自主探究时，要注意引导学生思考和分析问题，让学生能够独立解决问题，提高学习能力。
三级蛙跳教学设计(共7篇)
三级蛙跳教学设计（共7篇）体育与健康课程（水平四）原地三级蛙跳教学设计一、指导思想“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》的要求，以同学为主体，通过多种跳动方法的教学，使同学在把握技术的同时，进展速度、力气、灵敏、协调等素养，充分激发同学学习爱好，激励同学主动参加学习，让同学体验运动的欢乐和胜利的喜悦，培育同学主动进取、团结帮助，用于创新的意志。
二、教学构思三级蛙跳作为广州市中考体育的选项项目，并将成绩计入广东省一般中等学校招生考试总分以来，越来越来越受到同学的关注。
同时跳动的基本功就在于进展速度、力气、灵敏、协调等素养，能提高人体的腿部、腰腹力气和整体协调的重要熬炼方法。
本课主要围绕“为了每一位同学的进展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想,实施《体育与健康》课程标准为依据，绿色环保的意念，培育同学主体意识，让同学在主动、民主、和谐、轻松快乐的课堂氛围中学习三级蛙跳，通过学习三级蛙跳方法启发同学思维、主动探究把握技术技能的方法。
培育体育骨干，提高同学的应变力量及实施力量。
注重身心的协调进展，引导同学在体育活动中，体验主动参加并获得胜利的乐趣。
三、教学目标1、认知目标：使同学初步体会三级蛙跳的方法和规章要求。
2、技能目标：同学尝试三级蛙跳方法，初步体验在三级蛙跳规章下完成三级蛙跳并在节奏感、协调性、灵敏性有所提高。
3、___适应目标：通过练习增加自信念，超越自我，调整心情和提高自己的社交力量，与同伴快乐地配合，建立个人与群体、___间、环境的和谐关系，培育团结友爱的集体主义精神。
四、教材分析三级蛙跳属于水平四教学范畴，是学习田径中跳动的基础教材。
它跟立定跳远、立定摸高、急行跳远等有亲密的关系，故此学习三级蛙跳有它的实际意义。
此外，它还是人们日常生活和生产劳动需要的一项基本技能。
常常练习三级蛙跳能促进人体神经过程兴奋和抑制的交替速度加快，提高神经过程的敏捷性，改善肌肉物质代谢的机能，提高人体运动器官和内脏器官在缺氧条件下的工作力量，进展速度、力气、灵敏等力量，培育同学剧烈的竞争意识和坚韧的拼搏精神。
冯世传三级蛙跳教学设计(完整)
2010年海珠区中学体育学科课堂教学评比体育与健康课程水平四（初二级）发展跳跃能力(三级蛙跳)教学设计时间：2010年12月16日地点：广州市第41中学体育与健康课程水平四（初二级）发展跳跃能力（三级蛙跳）单元第1课次教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，选择以发展学生下肢力量素质为目标，以学习三级蛙跳动作技术的形式来开展教学。
为学生创设宽松愉快的课堂气氛，激发学生对练习的兴趣，提高学生的下肢力量素质，发展学生创造性思维和创造能力。
培养团结协助的集体主义精神。
二、设计思路：三级蛙跳是日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强的一种体育形式；又是初三体育升中考试的选择项目之一。
所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
三级蛙跳是一项强度相对较大、练习方法单一，具有一定挑战性的运动。
容易使学生产生厌倦。
针对这一现象，利用体操垫等辅助器材自创各种跳法的形式开展教学，提高学生的兴趣，帮助学生克服心理障碍和不良情绪。
三、教学目标：1、学习三级蛙跳技术动作，发展下肢力量素质游戏。
2、发展学生下肢力量素质，提高学生协调能力和跳跃能力。
3、培养学生对三级蛙跳的学习兴趣，发展学生创造性思维和创造能力。
培养集体主义精神。
四、教学内容：三级蛙跳跳跃的素质练习五、学生情况分析：初二级学生身体迅速成长，骨骼肌肉纵向发展较快。
由于近年来三级蛙跳是初三体育升中考试选择项目之一，得到了部分学生的一定重视，但同时大部分学生忽视了下肢力量的训练，致使学生的下肢力量发展不够。
对于三级蛙跳项目普遍存在意志薄弱、怕学的畏难情绪，这就需要我们在教学过程中采用有趣味性的组织教法和由易到难等多种练习手段来引导学生乐学。
六、教学流程：教学常规――游戏热身运动――讲解示范三级蛙跳技术动作要领――集体带练――分组练习――自创练习跳法――游戏――放松评价――课外延伸七、教学策略：本课教师根据三级蛙跳教学的实际情况，和三级蛙跳技术教学的自身特点，选择体操垫作为辅助器材进行跳的练习与游戏相结合的教学内容，使学生在多种练习的影响下，调动学生学习的积极性，建立三级蛙跳准确的动作定型。
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体育与健康（水平四）三级蛙跳单元教学计划
体育与健康课（水平四）教学设计
一、指导思想：
本课按照《体育与健康》的要求，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发育规律，结合学校场实际情况（小场地教学）进行三级蛙跳的学习内容，发展学生的下肢力量，提高学生力量、灵敏和协调等身体素质，发展学生的体能。
以多种比赛的形式加入到学习当中，增加学生的学习兴趣，促使学生积极参与练习，让学生在和谐的气氛中身体得到锻炼，身心愉快。
多进行分组自主探究学习，同学之间进行互学、互评。
二、教学目标：
1、、通过游戏比赛，培养学生团结合作精神；增加学生兴奋状态
2、掌握三级蛙跳的技术动作，提高学生力量、灵敏和协调等身体素质，发
展学生的体能。
3、通过三级蛙跳的练习，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我。
三、教学内容：三级蛙跳技术学习；各种发展上下肢、腰腹肌肉力量的练习。
四、教学重点：用力向前上方跃起，上下肢协调配合
教学难点：蹬、摆协调用力的配合和节奏的掌握
五、教材和教学对象分析：
首先，从初中生的身心发展特点可知：初二的学生证处于青春期身心发展的高峰期，发展学生的力量、灵敏和协调等身体素质是必不可少的。
其次，跳跃是人运用自身的力量和协调性使身体越过地面一定距离的一种运动方式。
是人的基本活动能力中最自然的跳跃动作。
经常地参加跳跃锻炼，可以有效地发展人的下肢力量素质，特别是弹跳力；对青少年的骨骼。
韧带的发育也有良好的促进作用；有助与提高动作的协调性。
最后，本课采用多种比赛的方式进入到课堂当中，激发学生的兴趣，让学生感觉到趣味教学，体现学生主体地位，培养学生的实践能力，师生互动融入课堂，呈现活跃，和谐氛围。
六、教法分析
1、课前布置好场地，尽量营造出良好的教学氛围，以增加学生的兴趣和求知欲望。
2、突出循序渐进，递进体验：
从单足跳游戏比赛到障碍跳练习、再到沙池练习三级蛙跳，让学生一步步的掌
握三级蛙跳的基本动作
3、引导学生合作练习，激发学生的潜能
4、关注个体差异：
由于每班的学生个体之间的身体素质和身高等都存在一定的差异，所以在教学
项目的难度上设定了不同的层次水平，对学生进行分层教学，让学生都能参与
练习，获得成功感，提高学习的兴趣
6、教师注意精讲多练。
5、（注重）安全保护：
在教学准备中充分考虑安全因素，根据不同的教学环节制定相应的安全措施，
在教学过程中强调相应安全事项，关注并安排好身体不适的学生。
6、（强调）教育学生保护器材，有自律的取放器材。
七、教学顺序
课堂常规—徒手操—慢跑—游戏比赛—越过障碍物练习—沙池三级蛙跳练习—放松运动—师生评价
八、预计运动负荷
预计本次课学生的评均心率135±5次／分，练习密度为50%±5%
《体育与健康》公开课教案
班别：初二（4）班人数：37人第4次课
课后反思
一、较好的方面：
1、课堂的设计合理，从单足跳到双脚障碍跳再过度到三级蛙跳的练习，体现教学内容
的出层层递进
2、课堂的调控能力不错，学习气氛较好
3、本次课的目标达成度较好
4、教师的基本功扎实
5、教师的参与度也比较广泛
6、也有关注到个体辅导
二、需要再加强的方面
1、教师的口令、讲解声音还不够大，站位要需要再合理
2、场地的利用和队列需要再流畅
3、学生的组织还值得探讨
4、讲解的部分可以再减少，做到精讲多练
5、动作要求方面还需要再仔细
6、注重培养学生骨干
7、时刻要注意以学生为主体来进行备课，每节课课后都要进行课后反思，主要分析学生有没有达到所要求的教学目标。
三、教案方面
1、目标方面：要把知识与技术放在第一位，接着就是身体健康、于东参与
2、重点和难点有些重叠。
难点：只有小数学生能突破的点才算难点，在难点这方面还
需要再探讨
3、文字的表达也有些地方不够通畅
4、分组探究这块：一般来说在初中的体育方面，学生还没达到可以自由分组探讨的层
次，这方式更适合于高中以上的学生。
校本研修过程。