人际交往团辅方案

“心连心，手牵手”
——人际交往团体辅导活动方案
谁在最需要的时候轻轻拍着我的肩膀，谁在最快乐的时候愿意和我分享，日子那么长，我在你身旁，伴着你成长让我感到充满力量。

谁能忘记过去一路走来陪你受的伤，谁能预料未来茫茫漫长你在何方，笑容在脸上，和你一样，大声唱出为自己鼓掌。

我和你一样，一样的坚强，一样的全力以赴追逐我的梦想，哪怕有风语，哪怕有风浪，风雨之后才会有迷人的芬芳。

活动背景：当前，全国各大高校在教育部的号召下高度重视构建心理健康咨询体系，切实加强课程体系建设，努力实现心理疏导对学生“横向到边、纵向到底”的全覆盖。

重庆市政府、教委一直把加强和改进大学生心理健康教育是“健康重庆”建设的重要内容，是涉及下一代可持续发展的德政工程、民心工程、希望工程。

近年来，重庆各高校逐步建立了医校结合的心理咨询模式，构建起心理辅导进班级、进宿舍、进社团、进网络、进家庭的“五进”体系和课内课外有机结合的“三级心理之家建设”教学运行机制，全市大学生心理健康教育整体水平明显提升。

乘着高校心理健康教育的高速发展契机，我校的心理健康教育工作进入发展的快车道。

心理健康教育课、心理委员的设置都是学校对心理健康教育的重视体现。

团体心理辅导活动也就在这样的背景下获得开展。

活动主题：加强人际交往，增进沟通了解。

活动目的：通过一系列的团体心理辅导活动，使大家在愉快的氛围中增进彼此之间的交流、沟通对话加深理解，建立友谊，并把这种状态迁移到平时的学习生活中，
活动时间：待定
活动地点：待定
活动对象：大一全体学生
活动计划：（可根据活动时间灵活安排开展项目）
活动流程：
一、准备阶段：
全部学生站成两路，从左至右成1、2、3、4报数，报“1”的分为一组，报“2”的分为一组……把所有人员分为四组。

为接下来的活动做准备。

二、松鼠与大树
活动目的：让大家做一些共同规定好的动作，可以增进彼此的交流，培养大家的认同感和熟悉度，调动情绪。

活动时间：约20分钟
参加人数：分组，3人一组
开场白：
同学们知道松鼠住在那里吗？对，住在大树上，可有的时候啊，松鼠和我们一样，也要搬家。

下面，我们就来玩一个松鼠与大树的游戏。

1、请大家围成一个圈站好，每三个人一组，不够一组的同学站到圆圈的外面。

2、三个人中，两个人面对面站着，伸出双手搭成一个圆圈，扮演大树，另一个扮演松鼠，站在圆
圈中间。

3、站在圆圈外的同学是迷路的小猴子，想找一个松鼠的窝避避风雨。

4、当小猴子喊松鼠时，大树不动，松鼠必须离开原来的位置，找到新的大树。

5、当小猴子喊大树时，松鼠不动，大树要离开原来的位置，形成新的组合，寻找新的松鼠。

6、当小猴子喊下雨了，所有的大树和松鼠都要寻找新的组合和新的地方，扮演大树后者松鼠
7、小猴子每一次喊完都要尽快跑进去，扮演松鼠或者大树，别让自己落单。

8、几轮过后，领导者喊停，询问大家有没有大树愿意收留小猴子，让落单的同学也有大树可以依
靠。

9、作为惩罚，最后一个小猴子要为大家表扬一个节目
10、游戏进程中注意落单的小猴子的情绪变化，别让他们产生被遗弃或被拒绝感。

防止同学活
动中身体相撞跌倒受伤。

分享：引导大家认识到大家都是有伙伴的，大家都是在一起的。

三、黄金进化论
活动目的：
通过同学们彼此间的相互寻找和猜拳，打破一般见面时的尴尬局面，为以后的正常生活交流作准备。

让同学之间在好玩的游戏中增进了解，深厚友谊。

活动时间：
10~20分钟
活动步骤：
开场白：今天我们的目的就是让大家互相认识.首先,我们要进行一个很有趣的活动,活动的名称叫做黄金进化论,就是一个跟进化有关的游戏,在游戏的过程中熟悉新朋友.
在很久很久以前,还没有人类的时候,大家都是可爱的小昆虫,慢慢的随着时间的推移,小昆虫变成了猴子,又过了很久,小猴子终于变成了人类,这就是进化.下面我告诉大家游戏的规则.
我先告诉大家小昆虫、小猴子和人类各自的动作是什么。

如果你是小昆虫，那么你就要保持蹲下，走路的时候也要蹲着走。

如果你是小猴子，你就要半蹲着。

如果你是人类，你就可以站着
现在，所有人都是小昆虫。

等我说开始以后，大家再蹲下开始游戏。

该怎么进化呢？一开始，每个小昆虫要自己找到另一个小昆虫，你们之间进行剪刀石头布，赢了的小昆虫就要进化成猴子，就可以半蹲着了。

输了的同学再去找另一个小昆虫，直到你能进化成猴子，然后再去找另一个猴子进行剪刀石头布，赢了的同学就可以进化成人类，但是输了就要退化成昆虫。

也就是说，你们只能找相同的物种进行剪刀石头布，赢了可以进化一级，输了就要退化一级。

注意事项：
开始游戏时，鼓励同学找不认识的同学
气氛热烈的时候就可以结束游戏
结束语：
今天在大家的共同努力下，我们完成了一个完美的进化，更重要的是我们都接触了新的同学。

希望在以后大家互帮互助，变成和睦相处的一家人。

四、可怜的小猫
活动目的：让小猫们做一些模仿小猫的声音，增加大家对这位同学的认同感和熟悉度，可以增进彼此的交流，调动大家的情绪。

活动时间：约20分钟
开场白：刚刚我们玩了黄金进化论这个小游戏，到最后的时候，还剩下没有进化成人类的小昆虫，怎么办呢？不如我们让他们进化成小猫吧！
下面我们将要进行的游戏就是可怜的小猫。

1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。

面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。

」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3. 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

备注：当小猫出现情绪变化时，及时更换小猫扮演者，引导小猫的情绪到积极地方面。

其他人不能对小猫过分的戏谑，防止对小猫扮演者进行人格侮辱
其他人长时间不笑可以考虑更换小猫扮演者
五、千丝万缕
活动目的：把大家平时留在心中的而不敢当面表达的情感，在游戏中表达出来，让别人感受到你的欣赏和感恩。

活动时间：约30分钟
参加人数：分组，10~15一组
道具：塑料绳四卷
开场白：大家同学之间在一起也有半年的时间了，在这半年的时间里是否有某个人曾经帮助过你，感动过你，影响过你，他们的身上有没有什么长处让你觉得很值得学习。

这些感情是存在于你们内心深处的，但是现实生活中你从未对他们表达出来。

下面我们就来做一个这样的游戏，把你平时没有机会，或者不敢表达的情感对你的对象表达出来。

分享你的情感，增进大家的了解。

1、按照刚刚我们分的组大家围成一圈，任意选出一个人，从他开始分享，对他要感谢的人表达出
来自己的感情，并把他手中的绳子的另一头给他要感谢的人，一头留在自己的手中，
2、接收绳子的人把绳子留在手中一段，继续感谢别的人并把绳头给他要感谢的人……
3、直到最后，大家用绳子形成了一个网
4、分析每组结的网的形状，找到每组中手中结点最多的同学，分享自己的经验
分享：
1、引导大家认识到日常生活中同学朋友对自己的帮助，并当面表达出来，增进彼此之间的沟通
2、引导被感谢次数多的人做好分享，让大家认识到原因。

3、活动过程中出现的意外，如绳子交织在一块，引导大家齐心协力解决困难
总结：
今天我们进行了这些活动，大家总体表现的很不错，我们开展这样的活动的目的就是让大家在活动中体会感悟出一些道理，以及能够在活动进行的同时增加彼此的交流沟通。

今天的活动结束了，但是在以后的学习生活中，大家可以把在游戏中表现出来的勇气迁移到平时的情景中。

真正的达
到增进彼此交流，人际交往的目的。

面对强大的对手，明知不敌，也要毅然亮剑，即使倒下，也要化成一座山。