孕期自我监护

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门诊孕妇家庭自我监护知识调查分析

ＡＭＯＮＧＰＧＮＲＥＡＮＯＭＡＮＩＩＣＴＷＮＣＬＮＩ
ＭＡｎｌｎ，ＨＵＦｅｇａＡＮＧｑｎＨｅｉｇ
【要】目的了解门诊孕妇对家庭自摘我监护知识的认识及健康教育需求。方法采用自行设计问卷调查３０例门诊孕妇对家庭自我监护知识的认识和健康教育的需求。结果５％的孕妇了解孕期的基本６２常识，％的孕妇知道应急处理，孕妇在家监护胎儿。结论门诊孕妇家庭自监护意识薄弱，了高１２９％我为提母婴安全，必须让孕妇认识家庭自我监护的重要性，产科医务人员应加强对门诊孕妇孕期自我保健的宣教。【关键词】孕妇家庭自我监护健康教育
【ｂｔｃ】ｏｊｃｖＦｄｇｕｔｔｔｎｏｔｎｅｔｄｇａｕｆｉｌ— ｕｒｎｎｗｅｇＡｓａｔｂｅｉｒｔｅｉｉｔｈｓｕｉｆｈｕｄｒａｉｏｔａｌｓｇａｉｋｏｌｅｎｎｏｅｉａｏｅｓｎｎｂｍｙｅｆｄｇｄ
ｄｓｇｅｙｏｒｓｌａｄＩｖｓｇｔｇ３０ｐｅｎｎｏｎｉｌｉａｏｔｔｅｕｄｒｔｄｎａｌｅｆ—ｇａｄｅｉｎｄｂｕｅｅｎｅｔａｉ６ｒｇａｔｗｍｅｎｃｉｃｂｕｈｆｎｉｎｎｎｅａｉｇｏｆｍｉｓｌｕｒｓｓｎｆｙｋｏｌｄｅａｄｒｑｉｍｅｔｏｈｅｔｄｃｔｎＲｅｕｔ５ｒｇａｔｗｍｅｎｅｓａｄｈａｉｅｅａｎｗａｇｅｕｒｎｆｔｅｈａｈｅｕａｉ．ｎｅｌｏｓｌｓ２ｐｅｎｏｎｕｄｒｔｔｅｂｓｃｇｎｒｎｎｌｋｏｌｄｅｏｅｇｓａｉｎｐｒｏｎｗｅｇｔｅｔｔｅｄ．１ｒｇａｔｏｎｋｏｏｏｄａｔｅｅｒｅｃ．９ｐｅｎｔｏｎｇａｄｆｈｏｉ２ｐｅｎｎｍｅｎｗｈｗｔｅｗｉｔｍｅｇｎｙｒｇａｍｅｒｗｌｈｈｎｗｕｔｅｒｅｒｏｓｉｏ．Ｃｏｃｕｉｎｓｌ — ｇａｄａｓｉｏｓｉｕｎｓｓｗａｅ．Ｏｓｅｒｓｗｏｋｒｈｕｄｈｉｍｂｙｅｎｈｍｅｎｌｓｏｓｅｆｕｒｉｈｐｃｎｃｏｓｅｓｉｅｋｒｎｂｔｔｃｒｅｓｏｌｉｓｓｒｎｔｅｅｅｕａｉｎｏｅｆｕａｉｇｋｏｌｄｅｔｈｒｇａｔｍａｌｉ．ｔｇｈｎｔｄｃｔｎｓｌ —ｇｒｎｎｗｅｇｏｔｅｐｅｎｎｅｈｏｄｗｏｎｉｃｉｃｎｎ

孕晚期怎样自我监护

孕晚期怎么自我监护
这个阶段的自我监护尤为重要，特别要注意以下几点：
一、准时产前检查，以便及时发现反常，及时医治。

二、多吃养分丰厚的菜肴，特别要注意摄入蛋白质、钙、铁以及一些微量元素。

三、孕期汗腺排泄旺盛，要勤洗澡、勤换衣。

要洗淋浴，不洗盆浴。

每天清洗外阴，换内裤。

四、怀孕8个月后中止性生活，以防早产和产后感染。

五、怀孕晚期，孕妈妈担负加剧，简单疲倦，所以要注意歇息。

睡觉姿态取左边位，有利于子宫、胎盘的血液供给，使胎儿发育杰出，还可削减孕妈妈的浮肿。

六、在孕32周后，要每天核算胎动。

孕妈妈双手放于腹部两边，感到一次或接连几回胎动则为一次胎动。

假如胎动每小时少于3次或俄然频频，应再数一小时。

若无好转，
应立即去医院。

七、呈现以下状况之一时，应立即去医院：
1、阴道流水及流血；
2、有规矩的子宫缩短(5分钟一次)、腰痛、下腹坠胀、腹痛及有血性排泄物，表明产程行将开端；
3、预产期超期10天或胎动反常；
4、下肢浮肿明显增加，头晕，血压增高。

孕期的“自我监护”

孕妇的“自我监护”所谓“自我监护”，意思说由孕妇本人和家属（主要是丈夫）亲自观察胎儿的安危，以弥补定期产前检查的不足。

可以做到的监护工作主要有两项：第一项，数胎动。

这件事只有孕妇能办到。

多数孕妇要到妊娠18～20周时才觉察胎动。

起初胎动每小时约3～5次；随妊娠的进展，胎动次数逐渐增加，在怀孕28～32周时达高峰；至怀孕38周后又逐渐减少。

昼夜之间，胎动的次数有变化。

通常上午8～12时，胎动均匀，以后逐渐减少；下午2～3时，胎动最少；至晚上8～11时，胎动频繁。

胎盘是胎儿与母体进行物质交换的重要场所。

胎儿由胎盘获得氧气与营养物质而排出二氧化碳与体内代谢产物。

如果胎盘功能减弱，不能供应足够的氧气与营养物质，胎儿唯有减少活动以减少氧与能量的消耗。

因此，通过数胎动可了解胎儿的宫内处境和判断胎盘功能。

具体方法是在每天早、中、晚固定一个最方便的时间，数3次胎动，每次1小时。

再将3次胎动数加起来，乘以4，即得12小时的胎动数。

如果自测胎动开始得早，孕妇自然而然会摸出一个常数，以此为标准来自行监护胎儿在宫内的安危。

要是直到妊娠后期才进行胎动计数，那么，一般认为胎动少于10次/12小时，提示胎儿宫内缺氧。

一旦发现胎动减少，应立即就诊检查。

需知虽然胎动从减少至消失往往还有数天至１周时间，但也有可能在较短时间内，胎动骤然消失。

问题的严重性在于胎动完全停止到胎心音消失不会超过24～48小时。

假如，未能抓住这个关键时刻，结局将会怎样，可想而知。

第二项，听胎心。

这件事最好由准爸爸承担。

胎心音系双音，犹如钟表的“滴答”声，声音清脆，节律整齐，速率较快，每分钟120～160次。

胎心位置因胎位而异。

如是头位，胎儿头朝下，在孕妇脐孔的右下方或左下方听。

若为臀位，胎儿臀在下，那就在孕妇脐孔的右上方或左上方听。

要是横位，在孕妇的脐部听。

家属当然不会摸胎位，不过，没关系，只要孕妇记得医生检查时所说的胎位，是在哪个部位听取胎心的，依样画葫芦即可。

高危孕妇的家庭自我胎动胎心监护

高危孕妇的家庭自我胎动胎心监护我国现在普遍实行了预产期系统保健的三级管理，着重对孕妇进行筛查、监护和管理，以达到降低孕产妇及围生儿患病率、提高母儿生活质量的目标，但对高危孕妇，除了在医院、妇幼保健院等一些单位进行定期孕检外，家庭的自我监护也很重要，家庭自我监护是指在妊娠晚期，由孕妇及家属、在家中对胎儿宫内情况进行监护，协助判断胎儿宫内的安危。

孕妇是胎儿最直接、最方便的监护人之一，家庭的自我监护是预防母婴并发症，提高围生期质量的重要措施，同时能提供胎儿宫内缺氧的信息，有效的降低围生儿死亡率。

1 自我胎动监护1.1胎动规律，胎动在正常孕妇20周左右开始感到胎动，以后随着孕周增加，胎动也渐增。

在妊娠晚期，受胎儿生理睡眠周期的影响，胎动在上午8—12时比较均匀，下午2—3时减至最少，晚上8—11时又增至最多。

当孕妇休息或睡眠时，对胎动敏感。

在正常情况下，胎动次数每天约30—40次，但每个人个体差异较大，每个孕妇都有自己的规律。

1.2胎动计数方法，在妊娠晚期，孕妇在安静状态下，每天早、中、晚3次，每次1小时，3次数胎动之和乘以4为12小时胎动总数，大于30次为正常。

以此为基础，进行胎动分型，（1）I型，每天胎动平均次数减少或增加不足50%；(2) II型, 每天胎动平均次数减少超过50%，但可以恢复，反映胎儿在宫内缺氧，尚能代偿；（3）III型，每天胎动平均次数减少超过50%，且不能恢复，反映胎儿在宫内缺氧已不能代偿；（4）IV型, 每天胎动平均次数突然减少超过50%，并在以后胎动消失，反映胎儿在宫内缺氧严重，已频近死亡。

I型胎动为正常，II型胎动为正常界限，III型胎动应及时到医院进行其他项目检查，IV型胎动应迅速住院。

1.3影响胎动因素1.3.1与胎龄关系，最早的肢体活动从第9周开始，由于胎儿小，活动轻微，在B朝监测下才能看到胎动，孕妇不能感觉到，第12-16周肢体、头和躯干相结合移动，第17-20周活动加剧，孕妇开始感觉胎动，29-38周为胎动活跃期。

孕妇如何正确进行孕期宫缩监测

孕妇如何正确进行孕期宫缩监测孕妇在怀孕期间需要进行宫缩监测，以了解胎儿和子宫的状态，判断孕妇是否进入分娩阶段或存在其他健康问题。

正确进行孕期宫缩监测对于母婴安全至关重要。

本文将介绍几种常见的宫缩监测方法，以及如何正确操作和解读结果。

一、外部宫缩监测外部宫缩监测是最常用的监测方法之一。

它使用外部装置记录宫缩的频率、持续时间和强度。

1. 监测设备外部宫缩监测通常使用宫缩仪，其主要包括宫缩传感器和心率监测器。

宫缩传感器通过感知子宫肌肉的紧张程度来识别宫缩情况，而心率监测器用于记录胎儿的心率变化。

2. 操作步骤正确的操作流程可以提高宫缩监测的准确性。

首先，把宫缩传感器固定在孕妇的腹部，通常是在子宫下缘的中央位置。

接下来，将心率监测器放置在宝宝的背部，以记录心率的变化。

最后，将监测结果记录下来，并进行后续的分析和解读。

3. 结果解读宫缩监测结果一般显示为子宫收缩的频率和强度图表，以及胎儿心率的变化图表。

子宫收缩频率通常以每小时宫缩次数（CTG）表示，强度则以mmHg或单位无法确定的马力表示。

正常情况下，宫缩会逐渐增加，达到一定的强度，并伴随着胎儿心率的变化。

医生会根据监测结果判断孕妇是否进入分娩阶段，或者是否存在问题需要进一步检查。

二、内部宫缩监测内部宫缩监测是一种更加准确的监测方法。

它使用子宫内监测仪来记录宫缩的强度和持续时间。

1. 监测设备内部宫缩监测使用子宫内压力传感器，该传感器通过感知子宫壁上的压力变化来测量宫缩的强度和持续时间。

通常，这种监测方法需要在医院设置进行。

2. 操作步骤进行内部宫缩监测需要医生进行操作。

医生会将子宫内压力传感器插入孕妇的子宫腔内，并将监测仪连接到传感器的另一端。

监测仪会记录宫缩的强度和持续时间，并输出监测结果。

3. 结果解读内部宫缩监测的结果一般显示为宫缩强度和持续时间的图表。

医生可以根据图表判断孕妇是否进入分娩阶段，或者是否需要采取进一步的措施。

内部宫缩监测的准确性较高，但由于需要进行子宫腔内插入操作，可能会有一定的风险，孕妇需在专业医护人员的指导下接受监测。

孕产妇自查自纠方案

孕产妇自查自纠方案随着科技的发展和医疗条件的改善，现代社会的孕产妇在孕期和产期的安全保障得到了极大的提升。

然而，作为孕产妇，仍然需要关注自身的健康状况，在孕期和产期做好自我检查和自我调节。

因此，制定一份孕产妇自查自纠的方案非常必要，以帮助孕产妇及时发现自身的健康问题，并采取相应的措施来保障自己和胎儿的安全。

一、孕期自查1.身体体征自查①注重体温：正常体温是36.5°C-37.2°C，孕妇可采用体温计定期测量体温，以便及时发现是否患有发热等情况。

②注意心率：夜间睡前，在放松情况下测心率，正常成年人静卧状态下心率为60-100次/分，需要及时向医生咨询。

③特点：孕妇在怀孕期间可能会出现身体不适，如头晕、心慌、无力等情况，应及时向医生咨询。

2.孕期饮食自查①合理膳食：孕妇应采取清淡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。

②均衡饮食：合理分配碳水化合物、蛋白质、脂肪等摄入，保证孕妇及胎儿的各种营养需求。

③饮食调理：在孕期适当摄入铁质食物，如菠菜、红枣等，以预防贫血。

3.孕期活动自查①适当运动：孕妇应适当加强锻炼，可进行散步、瑜伽等轻微运动，但需要控制运动强度和时间。

②注意休息：孕妇需要保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力和保持身体的健康。

③避免劳累：尽量减少长时间站立、行走和弯腰等动作，避免过度劳累对胎儿造成不良影响。

4.孕期心理自查①保持心情愉快：孕妇应该保持愉快的心情，避免情绪的过度波动，可适当进行放松式的活动，如听音乐、看书等。

②避免压力：孕妇在孕期应避免过度的职业和家庭压力，适当减少外出和社交活动，以保持身心健康。

5.孕期检测自查①定期产检：孕妇需要按时进行产检，如B超检查、血液检查等，以了解自身和胎儿的健康状况。

②注意孕期体重：孕妇需要适当控制孕期体重增加，避免过度肥胖或者体重不足。

二、产期自查1.产前自查①产检结果：密切关注产检结果，如胎心监护、子宫收缩、羊水量等情况，及时向医生咨询。

孕期保健知识及健康指导

孕期保健知识1、合理营养：孕妇膳食要多样化，调配合理全面，以易消化吸收、清淡为宜，避免吃辛辣刺激性食物。

2、活动、休息：妊娠28周后应适当减轻工作量，避免重体力劳动和夜班，每日保证8～9h 睡眠及1～2h午休。

妊娠中、晚期应多取左侧卧位休息。

3、衣着与卫生：衣着要宽松舒适，寒暖适宜。

避免穿高跟鞋，以免引起身体重心前移，腰椎过度前凸而导致腰背疼痛。

勤洗澡、勤换内衣，以淋浴为宜，避免盆浴，以防污水进入阴道造成感染。

4、症状护理：①早孕反应：出现早孕反应时，应少量多餐，避免油腻或有特殊气味的食物。

严重者及时去医院就诊。

②水肿及下肢静脉曲张：孕妇要注意休息，抬高下肢，避免两腿交叉和过久站位，以促进静脉回流。

如下肢明显水肿或经休息后不见消退者，应及时检查。

③便秘：孕妇要养成每日定时排便的习惯，注意多摄取含水分和纤维素高的食物，适当运动，不可随意使用泻药，以免引起流产或早产。

④下肢痉挛：孕妇要增加钙和维生素D的摄入。

注意腿部保暖，避免疲劳。

发生下肢肌肉痉挛时，孕妇可做腿部背屈动作，并予局部热敷、按摩，直至痉挛消失。

⑤腰背痛：孕妇保持正确的坐、站、走路的姿势，穿平底鞋，尽量避免弯腰工作，定期做产前运动。

⑥仰卧位低血压综合征：孕妇以左侧卧位休息，避免长时间仰卧位睡眠。

一旦发生不必紧张，立即改成左侧卧位，症状可自然消失。

⑦生理性贫血：应适当增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等。

如需要补充铁剂时，最好用水果汁送服，因铁在酸性环境中易于吸收。

孕期健康指导1、建立围生xxxx：育龄妇女停经40日，应到医院进行检查；确诊后及时到妇幼保健所或辖区卫生院建立《江苏省孕产妇保健手册》。

2、避免感染，合理用药：孕妇应避免感染、放射线照射及接触有害毒物，禁忌烟酒及被动吸烟、吸毒。

孕期用药要慎重，尤其是妊娠前8周是胚胎组织器官分化、发育的关键时期，更应注意。

必须用药时，应在医生指导下选择对胚胎、胎儿无害的药物。

家中不宜养猫、狗等宠物，防止弓形虫和病毒感染。

孕期的自我监护PPT课件

孕中期
• 即怀孕3-6月，胎儿大脑细胞数目增长迅速，要更加注意营养及微量元素的摄入。孕中期是胚胎发育较快的阶段。此时，通过产前诊断及健康宣教可帮助指导孕妇了解胎儿是否畸形，让孕妇了解自己胎儿的状况，解除心理压力。
孕期5-7个月
• 开始分泌乳汁 • 感觉到胎动 • 腹部更为突出 • 听到胎心音 • 食欲增加、体重增加 • 引起腰痛、背痛 • 生理妊娠纹 • 有腿部浮肿、小腿抽筋 • 压迫心脏及呼吸器官，有心悸或呼吸困难现象
体重
• 正常：孕1-2w,体重增加2-3千克；13-28w, 增加4-5千克；29-40w,5-5.5千克。一般孕期体重增加11-13千克，妊娠中、后期，每周体重增加450g,超过这个增长速度，应看医生
孕期营养
胎儿在母体里的发育
孕期营养保健的重要性
• 无论是胎儿体格的生长，还是大脑器官的发育，都与营养的供给密不可分。胎儿的营养全部通过脐带从母体获得，因此准妈妈们在孕期吃什么？吃多少？食物如何搭配才能做到既科学地保障胎儿营养，又不给准妈妈的身体带来更多的负担呢？我们希望通过本课程的讲解可以帮助大家解决这些困惑。
孕期7-9月
• 胃和心脏受到压迫 • 腿部出现水肿或静脉瘤 • 尿次增加 • 阴道分泌物增加 • 小腿抽筋 • 腹部不规则紧绷 • 出现生产的先兆
孕晚期
• 即妊娠7-9月直到分娩，孕妇身体负担最重，胎儿发育最快
• 体重增加最为明显，胎儿生长发育到达冲刺阶段。此时应注意补充营养、定期行产前检查，及时发现治疗妊娠期各种并发症及胎盘、胎位的异常。
孕早期
• 即怀孕1-3月，受精卵迅速分裂，胚胎，胎儿分化发育迅速，易受外界因素及孕妇疾病的影响导致胎儿畸形或流产。尤其于孕3 周到孕8周为胚胎发育敏感期，因特别注意避免各种不良因素对胎儿的影响。

孕期自我监护胎动计数表

31周32周
33周34周
孕期自我监护胎动计数表
胎动是胎儿生命的象征，正常的胎动是胎儿健康良好的表现。

因此，孕妇可以从孕28周开始一直到临产计数胎动。

计数的方法：孕妇取左侧卧位，集中注意力仔细记录胎动，每日3次每次1小时，得3次胎动数相加乘以4，即12小时的总胎动数。

正常情况约30次以上。

若孕妇无法做到每日3次，也可每日数1次，安排在晚上较好，每小时胎动应为3-5次。

数胎动的时间应每天固定，因为胎儿睡眠或觉醒有一定的规律，固定计数时间能较准确反映胎儿的情况，若12小时胎动不到10次或1小时无胎动，或短时间内胎动突然频繁，均可能胎儿缺氧，应到医院就诊。

【孕期检查与疾病】孕期检查4

孕期检查4]孕妇可以进行的自我检查在整个怀孕期间，准妈妈除了要定期去医院进行产前检查，以确保与胎儿的正常外，准妈妈还应经常在家中进行自我监护，以便早期发现胎儿生长发育的异常情况。

常做的家庭自我监护包括观察数胎动、听胎心音、测量宫高、腹围和体重等。

可当你慢慢变得大腹便便时，就很难自己进行监测，需要别人的帮助才能完成，这时候准爸爸应该是第一人选。

一、数胎动：大约在怀孕18-20周时，孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。

通常，每小时胎动约3-5次。

怀孕时间越长胎动越活跃。

到怀孕末期，胎头入盆固定，胎动减少。

孕28周后，可在每天早、中、晚各计数胎动1小时，3次相加再乘以4，胎动在30次以上为正常。

如果12小时内胎动次数少于20次，就有异常的可能，少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。

胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-18小时。

所以，一旦发现胎动减少，孕妇应立即就医。

二、体重测量：孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。

一般情况下妊娠1-12周，体重增加2-3千克；妊娠13-28周，体重增加4-5千克；妊娠29-40周，体重增加5-5.5千克；妊娠期孕妇平均体重增加11-13千克。

妊娠中、后期，每周体重增加450克。

超过这个增长速度时，就应去看医生。

三、胎心音：孕16周后，用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。

孕晚期，在孕妇腹部、胎背处直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。

一般胎心每分钟跳动120-160次。

每日可数一次或数次。

每次数1-2分钟。

若胎心音超过160次/分或低于100次/分，应及时看医生。

四、宫高的测量：孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。

一般孕8周时，在耻骨上方刚刚可以触到宫底；到16周时宫底居耻骨和肚脐中央；20-22周时达到脐部；28周时位于肚脐与胸骨下端剑突之间；32-34周达到剑突下1-2横指。

如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。

五、腹围测量：孕16周开始，每周一次用皮尺（以厘米为单位）围绕脐部水平一圈进行测量。

怀孕早期怎样进行自我监护

怀孕早期怎样进行自我监护怀孕就好比是“旅行”，在知道怀孕以后，便踏上了“旅行”的征途，孩子顺利出生的时候，也就到达了旅行的终点。

为了使这趟旅行更加顺利，准妈妈一定要掌握好孕期的保健知识，作好自我监护，这样就可以降低各类孕期合并症出现的概率，减少难产和产后出血，降低婴儿死亡率。

整个怀孕的过程，可分为三个阶段，即怀孕早期(怀孕的头3个月)、怀孕中期(4-7个月)和怀孕晚期(7个月以后)。

因为每个时期胎儿的发育情况都不一样，所以准妈妈自我监护的重点也不一样。

在怀孕的早期，应注意三件事：第一件事，需要进行一次产科咨询或遗传咨询，如果在3个月前曾患过病毒性疾病或者服用过很多的药物，或曾患过肝炎、肾炎、糖尿病、甲亢等疾病，都应该全部告诉医生，这样可以让医生来判断是否会对胎儿产生不良影响。

第二件事，注意营养，准妈妈不能偏食，要做到膳食均衡，平时还要多吃些新鲜水果、蔬菜和蛋白质之类的食物。

第三，不要进行太多的剧烈活动，如骑自行车。

暂停性生活，防止出现流产的情况。

怀孕就好比是“旅行”，在知道怀孕以后，便踏上了“旅行”的征途，孩子顺利出生的时候，也就到达了旅行的终点。

整个怀孕的过程，可分为三个阶段，即怀孕早期(怀孕的头3个月)、怀孕中期(4-7个月)和怀孕晚期(7个月以后)。

因为每个时期胎儿的发育情况都不一样，所以准妈妈自我监护的重点也不一样。

第二件事，注意营养，准妈妈不能偏食，要做到膳食均衡，平时还要多吃些新鲜水果、蔬菜和蛋白质之类的食物。

第三，不要进行太多的剧烈活动，如骑自行车。

孕妇自我监护的内容

孕妇自我监护的内容
饮食营养。

孕妇在怀孕期间需要注意饮食的营养均衡。

她们应该多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。

此外，孕妇还需要多喝水，保持身体的水分平衡。

在饮食方面，孕妇还需要避免食用生冷食物，避免食用过多油腻食物，以及避免食用过多的咖啡因和糖分。

适当运动。

怀孕期间，适当的运动对孕妇和胎儿都有益处。

孕妇可以选择一些轻柔的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇健身操等。

适当的运动可以帮助孕妇保持良好的体态和心情，预防孕期疾病，促进胎儿的健康发育。

避免接触有害物质。

怀孕期间，孕妇需要避免接触有害物质，如化学品、辐射、重金属等。

她们应该远离有害物质的环境，避免接触二手烟和有害气
体。

在日常生活中，孕妇还需要注意防护措施，如佩戴口罩、手套等，以减少有害物质对身体的影响。

定期产检。

孕妇在怀孕期间需要定期进行产前检查。

产前检查可以及时了解胎儿的生长发育情况，及时发现和处理孕期疾病，保障母婴的健康。

定期产检还可以帮助孕妇了解自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯。

保持良好心态。

怀孕期间，孕妇需要保持良好的心态。

她们可以通过阅读、听音乐、与家人交流等方式，保持心情愉快。

良好的心态可以促进孕妇的身体健康，有利于胎儿的健康成长。

总之，孕妇自我监护对于孕妇和胎儿的健康都至关重要。

孕妇需要注意饮食营养、适当运动、避免接触有害物质、定期产检和保持良好心态。

通过这些自我监护的方式，孕妇可以保护自己和胎儿的健康，度过一个健康快乐的孕期。

孕产妇自查自纠报告

孕产妇自查自纠报告一、胎儿生长及健康情况孕期24周以来，胎儿体重增长较为稳定，每次产检都符合正常范围。

胎动频繁，有规律地在特定时间里会出现活跃期，这让我感到安心。

我每天都会仔细观察胎动的情况，并在产检时向医生反馈。

另外，在饮食方面，我尽量保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和钙的食物，保证胎儿获得充足的营养。

在进行定期产检时，医生检查了胎儿的发育情况、体重增长、心脏及其他器官的功能等，都显示正常。

在前几次产检中，医生还进行了唐氏综合征筛查，结果显示胎儿没有患上遗传疾病的风险。

我也积极地配合医生的指导，定期进行超声波检查，确保胎儿的健康状况。

二、孕妇自身身体状况在怀孕期间，我一直非常注重自身身体的健康状况。

尽管在怀孕初期出现了孕吐、嗜睡等不适症状，但在医生的指导下及时调整饮食，适当运动，这些不适症状有所缓解。

我每天都会定时服用孕期维生素片，保证自身和胎儿获得充足的营养。

此外，我也会按时进行孕期体检，确保自身身体状况良好。

在孕期中尤其是后期，我也出现了水肿、腹胀、腰酸背痛等不适症状。

为了缓解这些症状，我适当增加蔬菜水果的摄入量，减少盐分的摄入量，勤换姿势，适当放松身体等。

此外，我还参加了产前瑜伽课程，帮助缓解身体的不适。

三、生产准备及相关措施我和家人一直积极准备婴儿的到来，购置了婴儿用品、添置了婴儿车、床上用品等。

同时，为了更好地迎接宝宝的到来，我还参加了月子课程，学习了更多有关婴儿护理、产后恢复等知识。

在生产前，我也会和医生商定好生产计划，了解各种生产方式的利弊，并根据自身情况做出选择。

在生产过程中，我会配合医护人员的指导，保持良好的配合，确保生产进程顺利。

此外，在产后，我也会积极进行产后恢复锻炼等，保证自身恢复得更好。

总结怀孕期间，我一直以健康的心态对待，积极配合医生的指导，努力保持自身健康，为宝宝的到来做好准备。

我相信，在医生、家人和自己的共同努力下，我能顺利迎接宝宝的到来，并健康地度过产后恢复阶段。

孕早期怎么自我监护

孕早期怎么自我监护
怀孕犹如一次“游览”，一旦怀孕，便踏上了“游览”的征程，临产出“小天使”之后，也就抵达了游览的结尾。

为了使“游览”愉快，就得把握好孕期的保健知识，作好自我监护，这样，才能使胎儿正常发育，削减损害母婴生命与健康的孕期合并症，削减难产和产后出血，下降婴儿死亡率，前期发现变形和遗传性疾病。

整个怀孕的“旅途”，可分为三个阶段，即怀孕前期(怀孕的头3个月)、怀孕中期(4-7个月)和怀孕晚期(7个月今后)。

因为怀孕各期胎儿发育不同，孕妈妈自我监护的要点也不一样。

在怀孕的前期，应留意三件事：
榜首件事，是承受一次产科咨询或遗传咨询。

如果在3个月前曾患过病毒性疾病(如病毒性感冒等)或曾用过大剂量的药物时，或曾患过肝炎、肾炎、糖尿病、甲亢等疾病，应照实通知医师，以便了解对胎儿是否会发作不良影响。

第二件事，是留意养分。

菜谱要广，不偏食挑食，尤其要多吃些新鲜生果、蔬菜和蛋白质之类的食物。

第三，防止剧烈活动，如骑自行车。

暂停性生活，避免发作流产。

孕期家庭意自我监护

孕期家庭意自我监护整个妊娠期间。

孕妇除定期进行产前检查，还可在家中由自己或家人进行自我监护，以及早发觉胎儿生长发育的特别状况。

这种家庭自我监护主要依靠于胎动、胎心、宫高、腹围和体重几个方面的指标，详细监护方法如下：1. 胎动频数的计数方法大约在妊娠18-20周时，你开头能够感觉到胎儿在子宫内的活动。

通常，每小时胎动约3-5次。

妊娠时间越长，胎动越活跃。

妊娠末期，胎头入盆固定，胎动削减。

妊娠7个月(28周)后，可于每日早、中、晚各1小时的胎动计数之和乘以4作为12小时内的胎动数。

正常状况12小时胎动应在30次以上。

假如12小时内胎动次数累计低于20次，则为特别。

少于10次就是胎儿危急的信号。

胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-48小时。

所以，一旦发觉胎动削减，须马上就医。

另外某些畸形的胎动往往不活跃或过去活跃，所以胎动特别，也可用于特别胎儿的诊断。

当然，胎动也会由于受到光、声、冷静剂、烟雾的刺激发生临时转变。

2. 听胎心音的方法妊娠4个月后，使用各种胎心音听诊器自孕妇腹部子宫的适当位置便可直接听到胎心音。

孕24周前，胎心音多在脐下正中稍偏左右，孕24周后，胎心音多在胎北所在侧。

妊娠后期，俯耳于孕妇腹部胎背处便清晰地听到心音。

方法是你排尿后仰卧床上，两腿伸直。

家人直接用耳朵或木听筒贴在你的腹壁认真听。

胎心音呈双音，第一音和其次音很接近，有节律规章，近似"嘀答'声。

一般胎心每分钟跳动120-160次。

每日可听一次或数次。

每次数1-2分钟。

若胎心跳动过快或过漫或音调低弱，快慢不规章，则可能是胎儿宫内缺氧。

3. 子宫增长高度的测量法妊娠16周开头，从下腹处骨联合至于宫底间的长度为子宫高度度。

测量时你应将尿排净，仰卧躺下，用卷尺紧贴腹壁测量。

耻骨联合位于阴阜上端坚硬处。

一般在妊娠等8周时，耻骨上刚刚可以摸到宫底；到16周时，宫底居耻骨和肚脐中心；2～22周时达到腹部；28周时位于肚脐与胸骨下端剑突中心；32～34同达到剑突下1-2横脂。

孕期自我监护与常见不适处理

★ 不能预测的胎儿突然死亡新生儿颅内出血新生儿神经系统后遗症
预防
因病因还不是很明确，想要实现预防很难，但多吃纤维素类食物，保持大便通畅，理论上可以减少发生的机会。
对策
? 妊娠28周后定期检测血清甘胆酸（CG）
? 监测肝功能 ? 药物降胆酸 ? 往往不能顺产
三、孕晚期
? 1、不适反应
不得已可以少量润滑一下，不可过深、过多，泻药禁忌！（9）痔疮局部要保持清洁，可涂擦软膏。
3、皮肤改变
（1）黄褐斑很难预防减少紫外线的刺激
（2）痤疮温和的洗面奶清洁
（3）腹部黑线（4）妊娠纹
4、疼痛
妊娠早期：腰酸、腹痛，偶尔出现，子宫增大后倾，压迫直肠和韧带所致有时像来月经一样
妊娠中晚期：韧带松弛，腹部增大，压迫神经，可以服用维生素B；“抽筋”，可以适当补钙。
二、孕期常见不适症状及处理
前言
妊娠是非常复杂、变化极为协调的生理过程
一、孕早期
? 1、生理性不适（1）……恶心、呕吐 Ⅰ保持精神愉快，避免不必要的焦虑 Ⅱ听听音乐，散散步，分散注意力 Ⅲ少食多餐，多食易消化的食物 Ⅳ食味酸食物，补充因呕吐而损耗的胃液
如果呕吐剧烈、进食即吐、体重下降、脱水，会造成体内代谢紊乱，引起酸中毒导致过多的酮体，而过多的酮体对胎儿是不利的，所以这时必须要到医院检查、治疗病理情况：双胎、葡萄胎
预防：治疗阴道炎、孕晚期禁性生活、注意动作幅度
? Ⅱ、羊水过多与过少
羊水过少：胎盘功能不良是其主要原因，羊水是不断循环的，需定期复查B超了解羊水量，羊水过少常需行剖宫产。
预防：适当饮水，左侧卧位
? Ⅲ、过期妊娠定义：超过预产期 2周以上未分娩

《孕期家庭自我监护》在贵阳推广中组织措施的探讨

《孕期家庭自我监护》在贵阳推广中组织措施的探讨
贵阳"孕监"推广可行性研究协作组
【期刊名称】《中国妇幼保健》
【年(卷),期】1994(9)2
【摘要】贵阳市为推广上海“孕期家庭自我监护”经验,从1989年4月～1990年10月在城区及郊区1个少数民族乡进行了推广的可行性研究。

城区共观察6745例,宣传接受率99.79％,监护接受率98.19％(郊区监护接受率95.27％),异常发现率7.57％,使群体围产儿死亡率、死胎率比同期分别下降了6.85‰和
3.32‰(P<0.01)。

该市通过三级保健网,宣传先行,坚持科学管理,依靠各级组织,多学科协作,由专家把关狠抓质量控制,取得了明显效果。

研究结果证明,此法在中小城市甚至少数民族地区也可推行。

【总页数】3页(P9-11)
【关键词】家庭;孕期监护;围产儿;死亡率
【作者】贵阳"孕监"推广可行性研究协作组
【作者单位】中国儿童发展中心
【正文语种】中文
【中图分类】R173
【相关文献】
1.慢性乙型肝炎患者在家庭中的自我监护 [J], 刘双;王慧萍;孟朝凤
2.孕期家庭自我监护的方法及意义 [J], 吴世仪;庄留琪
3.孕期的家庭自我监护 [J], 陈秀杰;杨培珂
4.孕期家庭自我监护中心理问题初探 [J], 顾又芬;陈文珍
5.孕期家庭自我监护技术在贵阳市实施的可行性分析 [J], 钟文慧;关福琴;徐沪安;顾又芬;陈文珍
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