职业倦怠表
职业倦怠评估量表
职业倦怠评估量表测评须知本测验共15道题，完成时间大约3分钟。
题目：1、工作让我感觉身心疲惫。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现2、一天的工作结束后，我会感觉筋疲力尽。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现3、想到要开始新的一天的工作，我就会有一种疲惫感。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现4、工作真的是一件非常累的事情。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现5、工作让我有快崩溃的感觉。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现6、自从开始干这份工作，我对工作越来越不感兴趣。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现7、我对工作不像以前那么热心了。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现8、我怀疑自己所做的工作的意义。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现9、我对自己所做的工作是否有贡献越来越不关心。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现10、我能有效地解决我工作中出现的问题。
A 从来没有这种感觉B 几乎没有这种感觉C 很少出现这种感觉D 有时出现E 有点频繁的出现F 比较频繁的出现G 非常频繁的出现11、我觉得我在为单位作贡献。
职业倦怠测试量表「最新」
强迫症测试量表强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。
强迫症在临床上并不少见，结合临床实践，估计国内的强迫症大约有５００——１０００万，患病率约为５‰——１０‰。
８０％的强迫症在２５岁以前发病，男性比女性多。
国际通用的耶鲁布朗强迫症测试量表：指导语：１——５题是强迫思维，６——１０题是强迫行为，请依照你主要的强迫症状作答，并在题目上圈选适当的数目。
主诉的强迫思维：１、您每天花多少时间在强迫思维上？每天强迫思维出现的频率有多高？０＝完全无强迫思维（回答此项，则第２、３、４、５、题也会选０；所以请直接作答第六题）。
１＝轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过８次）。
２＝中度（一至三小时），或常常有（一天超过８次，但一天大部分时间没有强迫思维）。
３＝重度（多于三小时但不超过八小时），或频率非常高（一天超过８次，且一天大部分时间有强迫思维）。
４＝极重（多于八小时），或几乎无时无刻都有（次数多到无法计算，且一小时内很少没有多种强迫思维）。
２、您的强迫思维对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍？（假如目前没有工作，则强迫思维对每天日常活动的妨碍有多大？回答此题时，请想是否有任何事情因为强迫思维而不去做或较少做）０＝不受妨碍。
１＝轻微。
稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并无大碍。
２＝中度。
确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。
３＝重度。
导致社交或工作表现的障碍。
４＝极度。
无能力应付社交或工作３、您的强迫思维给您带来多大的苦恼或困扰？０＝没有。
１＝轻微。
不会太烦人。
２＝中度。
觉得很烦，但尚可应付。
３＝重度。
非常烦人。
４＝极重。
几乎一直持续且令人苦恼。
４、您有多少努力对抗强迫思维？你是否尝试转移注意力或不去想它呢？（重点不在于是否成功转移，而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高）０＝一直不断地努力与之对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗）。
１＝大部分时间都试图与之对抗（超过一半的时间我都试图与之对抗）。
心理测评：教师职业倦怠量表(MBI-ES)
心理测评：教师职业倦怠量表（MBI-ES）（110分）请将下列描述与您现在工作中的真实感受进行比较，并选择最能反应您真实感受的选项。
1、1、工作让我感到心力交瘁。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值2、2、下班的时候我感到精疲力竭。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值3、3、早晨起来想到不得不去面对一天的工作，我感到非常累。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值4、4、我能很容易地了解学生和同事的感受。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值5、5、我把某些学生和同事当成没有感情的物品来对待。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值6、6、在工作中整天与学生和同事打交道，对我来说压力确实很大。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值7、7、上班时，我能很有效地处理学生和同事带给我的问题。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值8、8、工作让我有快要崩溃的感觉。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值9、9、我觉得我的工作对他人的生活有积极的影响。
MBI职业倦怠量表表
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45Βιβλιοθήκη 2、下班的时候我感觉筋疲力
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3、早晨起床不得不去面对一
天的工作时，我感觉非常累
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4、整天工作对我来说确实压
力很大
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5、工作让我有快要崩溃的感 0
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工作态度
（该维度得分=所有得分相加/4）
1、自从开始干这份工作，我
对工作越来越不感兴趣
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2、我对工作不像以前那样热
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4、当完成工作上的一些事情
时，我感到非常高兴（反向计
分）
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5、我完成了很多有价值的工
作（反向计分）
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6、我自信能有效地完成各项
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每天
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得分在50分以下，工作状态良好；在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需要进行自我心理调 节；得分在75-100，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在100分以上，建议咨询 心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更好。
MBI_GS职业倦怠量表
请根据自己的感受和体会,判 断它们在您所在单位或者您身 上发生的频率,并在合适的数 字上打√
马斯拉奇职业倦怠调查普适量表
马斯拉奇职业倦怠调查普适量表被广泛认可，它是由三个子维度构成的对职业倦怠症的一种测量方法。
由于操作简单，是长期以来被广泛使用的衡量方法。
该表由22项内容构成：其中9项关于情绪耗竭，5项关于去个性化（认为现实失去意义），8项关于职业效能，每项内容分别衡量。
每项内容都代表了受试者可能对其工作做出的评价。
测试时，受试者需要选出自己感受到问题中的情绪的频率。
认真阅读下列问题，请您根据自己的情况，从中选择符合自己情况的那一项。
其中，A ——从未如此（5分）；B ——很少如此（4分）；C ——说不清楚（3分）；D ——有时如此（2分）；E ——总是如此（1分）。
例如，第一题“在工作中感觉到挫折感”，如果您从未如此，请在答题卡上“1 ”后面的括号里写上“A ”。
1.在工作中感觉到挫折感。
2.觉得自己不被理解。
3.我的工作让我感到疲惫。
4.我觉得我非常努力工作。
5.面对工作时，有力不从心的感觉。
6.工作时感到心灰意冷。
7.觉得自己推行工作的方式不恰当。
8.想暂时休息一阵子或另调其他职务。
9.只要努力就能得到好的结果。
10.我能肯定这份工作的价值。
11.认为这是一份相当有意义的工作。
12.我可以从工作中获得心理上的满足。
13.我有自己的工作目标和理想。
14.我在工作时精力充沛。
15.我乐于学习工作中的新知识。
16.我能够冷静地处理情绪上的问题。
17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡。
18.对某些同事所发生的事我并不关心。
19.同事将他们遭遇到的问题归咎于我。
20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。
21.面对他人时，会带给我很大的压力。
22. 常盼望有假期，可以不用上班。
计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1—8）、低个人成就（9—16）、人格解体（17—22）。
其中，9—16题为反向题，需要反向计分，即选A时计1分，选B时计2分，选C时计3分，选D时计4分，选E时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
MBI-GS中文版职业倦怠量表
职业倦怠感调查问卷
尊敬的XXX
您好!
感谢您在百忙之中抽出时间参与本次问卷调查！我是XXX，目前正在做一项关于XXX 情况的调查，以期为XXX提供建议，希望您能协助填写这份问卷。
问卷的结果不对外公开，您的答案仅供学术研究之用，并将严格保密，您可以放心填答。
请您在作答前仔细阅读，并按要求回答，答案没有好坏对错之分。
感谢您的支持与配合，能倾听您的意见，我们十分荣幸，祝您心情愉快、工作顺利！
问卷请由此开始作答
第一部分个人基本情况调查
每题均为单选，请根据您的实际情况选择
1. 您的性别[单选题]
○男○女
2. 您的年龄[单选题]
○20 岁及以下○21-30 岁○31-40 岁○41-50 岁○51-60 岁○61 岁及以上
3. 您的学历[单选题]
○高中及以下○专科○本科○硕士及以上
4. 您的婚姻状况[单选题]
○未婚○已婚○其他（再婚、离异、丧偶等）
5. 您的政治面貌[单选题]
○群众○共青团员○中共党员○其他党派
第二部分职业倦怠感调查
6. 职业倦怠感调查表[矩阵单选题]
感谢您的支持，祝您工作、生活一切顺利！。
护士职业倦怠量表
护士职业倦怠量表1=彻底不允许2=不允许3 比较允许4=彻底允许请在题项后面合适的序号上打钩.1.我认为我难以同时完成这么多的工作。
12342.由于人手不足，我感到处于超负荷工作状态。
12343。
病人很孤单,没有亲属前来探望，我心里很难受。
12344.看到前来探望病人的亲属时，我也很受影响。
12345 。
上级对我工作的指导不明确。
12346。
由于病人病情严重,我的工作量太大了. 12347.我的工作任务不明确。
12348.上级的命令缺乏系统化。
12349.看到我护理的病人死亡，我很受打击. 123410.医生不协助我们，耽心有碍他们的主导地位.123411.医生和我说话的口气过于权威。
123412 。
我要照应的病人太多了。
123413。
医生犯了错误却让我们去承担. 123414.年轻病人的死亡让我很受打击。
123415.病人及其家属不管发生什么事都来谴责我们. 123416.我想我对病人正在慢慢变得冷漠。
123417.当病人情况没有改善，我往往快速护理完病人后就避免和他们接触。
123418 。
工作中，我时常心力交瘁。
123419。
我尽量避免与病人家属接触，不愿意与他们有亲密的交流. 123420。
我对工作己感到精疲力竭. 123421 。
医院里每天工作对我来说都是负担。
123422.我感到工作没故意义. 123423 。
我感到我的自尊己经降到很低。
123424.我觉得自己没有价值. 123425 。
我很满意自己的日常工作，并想为之贡献毕生的精力。
123426.我认为我的工作对社会很有价值，竭尽全力对我很重要。
123427 。
我通常认为现在的努力能改变未来的情况。
123428。
虽然我竭尽全力，但是没有任何收获. 123429.可能的话,我会选择一个全新的工作. 123430。
我没有竭力工作，，为无论我是否竭力,结果都是一样的。
123431 。
可能的话，我想在日常工作中有新的尝试。
123432.护理工作中的创新思维吸引我。
(完整版)护士职业倦怠量表
护士职业倦怠量表
1=完全不同意2=不同意3比较同意4=完全同意
请在题项后面合适的序号上打钩。
1.我认为我难以同时完成这么多的工作。1234
2.由于人手不足，我感到处于超负荷工作状态。1234
17.当病人情况没有改善，我往往快速护理完病人后就避免和他们接触。1234
18.工作中，我经常心力交瘁。1234
19.我尽量避免与病人家属接触，不愿意与他们有亲密的交流。1234
20.我对工作己感到精疲力竭。1234
21.医院里每天工作对我来说都是负担。1234
22.我感到工作没有意义。1234
23.我感到我的自尊己经降到很低。1234
42.身处困境时，我会接受别人的理解和支持。1234
43.遇到难题，我不会钻牛角尖想很久。1234
44.我经常有换个工作的想法。1234
45.工作让我变得对待家人没有耐心。1234
46.我经常有放弃工作的想法。1234
47.我想离开这个职业。1234
48.工作让我搁置了其他所有的活动。1234
49.如果我有工作或经济保障，我会换一个职业。1234
36.发生问题时，我会保持镇定，努力去改善现状。1234
37.出了问题，我只对责任人表示愤怒。1234
38.在困难面前，有时我会作出错误的决定。1234
39.遇到困难时，我会找人倾诉，寻求帮助。1234
40.我往往把困难放在一边，而去关注事情的发展方向。1234
41.遇到困难时，我会告诉别人我心里的感受。1234
50.工作对我生活的其他方面产生了负面影响。1234
51.护理工作不利于我的健康。1234
我的职业倦怠检测量表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表我的计算结果：（22+12+12）/22=46/22=2﹒0911.对工作感觉到有挫折感（ 2 ）2.觉得自己不被理解（ 3 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 4 ）4.我觉得我过度努力工作（ 5 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 2 ）6.工作时感到心灰意冷（ 2 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 2 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 2 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（3 ）310.我能肯定这份工作的价值（4 ）211.认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ）112.我可以从工作中获得心理的满足（5 ）113.我有自己的工作目标和理想（5 ）114.我在工作时精力充沛（ 4 ）215.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）116.我能冷静地处理情绪上的问题（ 5 ）117.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 2 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 2 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 2 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 2 ）21.面对众人时，我压力很大（ 2 ）22.常盼望有假期，可以不上班（ 2 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
职业倦怠检测量表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（ 4 ）2.觉得自己不被理解（ 4 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 4 ）4.我觉得我过度努力工作（ 3 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 5 ）6.工作时感到心灰意冷（ 4 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 4 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 2 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 3 ）10.我能肯定这份工作的价值（ 1 ）11.认为这是一份相当有意义的工作（ 1 ）12.我可以从工作中获得心理的满足（ 2 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 1 ）14.我在工作时精力充沛（ 5 ）15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 4 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 4 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 5 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 4 ）21.面对众人时，我压力很大（ 1 ）22.常盼望有假期，可以不上班（ 5 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
教师职业倦怠检测量表
教师职业倦怠检测量表你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（3 ）2.觉得自己不被理解（ 4 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 2 ）4.我觉得我过度努力工作（ 1 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 1 ）6.工作时感到心灰意冷（ 3 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 4 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 2 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 4）10.我能肯定这份工作的价值（ 5 ） 11.认为这是一份相当有意义的工作（ 4 ）12.我可以从工作中获得心理的满足（ 5 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 5 ）14.我在工作时精力充沛（ 4）15.我乐于学习工作上的新知（ 4 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 3 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 1 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 1 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 1 ）21.面对众人时，我压力很大（ 1 ）22.常盼望有假期，可以不上班（3 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
教师职业倦怠检测量表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（ 4 ）2.觉得自己不被理解（ 2 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 2 ）4.我觉得我过度努力工作（ 3 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 2 ）6.工作时感到心灰意冷（ 4 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 4 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 1 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 5 ）10.我能肯定这份工作的价值（ 5 ）11.认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ）12.我可以从工作中获得心理的满足（ 4 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 5 ）14.我在工作时精力充沛（ 5 ）15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 4 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 3 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 4 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 1 ）21.面对众人时，我压力很大（ 1 ）22.常盼望有假期，可以不上班（2 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
职业倦怠量表-服务行业版(MBI-HSS)修订后
使用方法：
用3个分量表测量工作倦怠的3个维度，即情绪耗竭(Emotional Exhaustion)、去人性化(Depersonalization)和个人成就感(Lack of Personal Accomplishment)。
所有条目采用0-6分评分，通过累加来计算每一方面的得分。
情绪耗竭包括7个条目（1，2，3，9，10，12，16），主要评估工作压力引起的情绪反应，得分范围：0-42分。
去人性化包括3个条目（5，8，11），主要评估工作压力引起的对服务对象的态度和感觉，得分范围：0-18分。
以上2个方面的条目为正向计分，即得分越高工作倦怠越严重。
个人成就感包括7个条目（4，6，7，13，14，15，17），主要评估工作压力引起的对自己工作的看法，得分范围：0-42分。
这个方面的条目为反向计分，即得分越低工作倦怠越严重。
Maslach认为工作倦怠是一个连续的变量，其另一端是工作投入，一种感觉精力充沛、积极高效的工作状态。
倦怠与投入可以看作是一个三维连续体的两个极端点。
所以Maslach将其研究的样本正态分布的上1/3考虑为高度、中1/3为中度、下1/3为低度来区分各方面的严重程度。
但是，Maslach认为3个方面之间只有有限的联系，所以3个方面的得分可以分别考虑，而不必计算总分，也可单独使用分量表进行评估。
常模：
参考张姝月& 许燕（2006）：正式测试对象在公安部的内部网站上进行网上调查, 得到有效问卷4855份, 其中男性4197人, 女性658人;年龄16-65岁(34±7岁)，常模为：。
护士职业倦怠量表(可编辑修改word版)
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38.在困难面前，有时我会作出错误的决定。
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39.遇到困难时，我会找人倾诉，寻求帮助。
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40.我往往把困难放在一边，而去关注事情的发展方向。
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41.遇到困难时，我会告诉别人我心里的感受。
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42.身处困境时，我会接受别人的理解和支持。
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43.遇到难题，我不会钻牛角尖想很久。 4 44.我经常有换个工作的想法。 4 45.工作让我变得对待家人没有耐心。 4 46.我经常有放弃工作的想法。 4 47.我想离开这个职业。 4 48.工作让我搁置了其他所有的活动。 4 49.如果我有工作或经济保障，我会换一个职业。 4 50.工作对我生活的其他方面产生了负面影响。 4 51.护理工作不利于我的健康。 4 52.我感到身体不适。 4 53.我感到肌肉也有不适。 4 54.我己经要忍受肢体运动的不适。 4 55.我觉得精疲力竭，无力做任何其他事。 4 56.我变得神经兮兮，总是处于爆发的边缘。 4 57.我很想大哭一场，奔跑或者躲避起来。 4
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32.护理工作中的创新思维吸引我。
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33.大部分时候都不值得我全力以赴，因为无论我怎么做，事情都不会有更好的结果。1 2
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34 虽然我工作优秀，但是不能实现目标。
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35.我喜欢在工作中寻求新的挑战。Fra bibliotek123
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36.发生问题时，我会保持镇定，努力去改善现状。
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你职业倦怠吗
——教师职业倦怠检测量表
1.对工作感觉到有挫折感（ 2 ）
2.觉得自己不被理解（ 1 ）
3.我的工作让我身心疲惫（ 1）
4.我觉得我过度努力工作（ 1 ）
5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 1 ）
6.工作时感到心灰意冷（ 1 ）
7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 3 ）
8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 1 ）
9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 5）
10.我能肯定这份工作的价值（ 5 ）
11.认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ）
12.我可以从工作中获得心理的满足（ 5 ）
13.我有自己的工作目标和理想（ 5 ）
14.我在工作时精力充沛（ 5 ）
15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）
16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 4 ）
17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 1 ）
18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 1 ）
19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ）
20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 1 ）
21.面对众人时，我压力很大（ 1 ）
22.常盼望有假期，可以不上班（ 2）
计分方法：
这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：
前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。