武术专项体育课教学大纲教学计划
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《轮滑》专项体育课教学大纲、教学计划
第一节轮滑专项体育课教学大纲
一、大纲说明
(一)轮滑专项体育课教学目的任务
1、通过轮滑课程的学习使学生掌握轮滑基本的理论知识、技术和技能,培养学生对轮滑运动的兴趣,提高运动能力,养成良好的体育健身意识,为终身体育奠定基础。
2、通过轮滑学习和锻炼,提高学生有氧代谢能力,改善心肺功能,增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力。促进学生身心全面发展,进一步增强体质,通过《国家学生体质健康标准》。
3、通过教学,使学生掌握体育锻炼的基本方法和养生保健的基本知识,培养学生对身体机能进行自我评价和独立进行科学锻炼身体的能力。
4、结合轮滑运动的特点,培养学生爱国主义、集体主义的思想品德,树立科学的世界观、人生观、价值观。培养学生勇于拼搏、机智灵活、勇敢顽强的精神。
(二)编写教材的原则
1、教育性原则
理论与实践教材从素质教育的目的出发,符合社会主义的教育方向,培养我国现代化建设的有用之才。
2、全面性原则
整个教材体现理论与实践相结合,教学与锻炼身体相结合,发展个性和培养兴趣、能力相结合,教书与育人相结合。
3、系统性原则
整个教材要符合大学生的特点,建立由简到繁,由易到难,有层次,突出重点,逐步提高的体系。
4、实用性原则
根据我校学生身体条件、身体素质状况、各种能力差异和基础水平,结合学生的生理、心理特点,提高学生的身体素质水平,使学生成为终身体育的受益者。
(三)轮滑专项体育课教学内容与教学时数(见表1)
二、教材纲要
(一)理论知识
1、轮滑运动概述
2、轮滑技术理论
3、轮滑运动安全卫生常识
4、体育基础理论
(二)实践课基本教材
1、轮滑技术
(1)陆地模仿技术:基本姿势、侧蹬及收腿技术、摆臂技术、全身配合
(2)初步滑行技术:基本站立、原地移动重心练习、迈步移动重心练习
(3)直线滑跑技术:
①起动及走步双脚滑行、惯性滑行及收腿与蹬地
②单脚蹬地双脚滑行、交替蹬地交替滑行
③单脚支撑蹬地与摆腿技术
(4)转弯滑跑技术:走步转弯练习、正确的转弯滑跑姿势、左右腿支撑蹬地与收腿、摆臂弯道技术、全身配合
(5)停止方法:转弯减速法、“T”型停止法
2、身体素质
(1)耐力:1分钟跳绳、变速跑、耐力跑
(2)力量:引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑
(3)速度:跑的专门练习、加速跑、50米跑
(4)跳跃:单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高、连续跳
(5)柔韧:体前屈、坐位体前屈
三、体育成绩考核
(一)轮滑专项体育课考核采用结构考核,综合评分方法进行,体育成绩用百分制记分,各项考核内容及其比重(见表2、3)
表3 第四学期各项考核内容及其比重
(二)成绩考核管理办法:(见课程概述)
(三)轮滑专项体育课考核项目操作方法和评分标准(见表4、5、6)
表4 轮滑专项课第三学期考核项目和操作方法
表5轮滑专项课第三学期考核项目和操作方法
注:(1)800m跑、1000m跑的成绩单位为:分·秒;一分钟跳绳的成绩单位为:个(2)此表参照《国家学生体质健康标准解读》,人民教育出版社,2007年4月第一版。