七年级健身长拳教案

七年级健身长拳教案【篇一：新编长拳教案】华东师范大学体育与健康学院专业必修课程（体育课外活动的组织与管理）新编长拳单元教学设计说明、流程新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图专业：体育教育学号：10111310303 姓名：夏泽提交日期：2014年3月16日坐如钟站如松----武术“新编长拳”单元设计说明一、指导思想武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。

本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。

以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。

二、相关分析 1教材分析中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。

而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。

2学情分析武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。

所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会三、教学策略本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。

武术“新编长拳”单元教学设计流程卧如弓转如风----武术“新编长拳”（8-3）教学设计说明一、指导思想新编长拳中“腾空飞脚”具有较大的难度，不仅需要有较强的下肢力量，而且还需要有一定的弹跳能力和身体协调能力等，在学生身体成长发育期间具有良好的引导作用，不仅能增强学生的身体素质，而且在学习练习期间还可以加强学生之间合作学习能力，学会克服困难，并遵循“健康第一”和“分层教学”的思想，使不同学生都有所收获和提高，在较强的运动负荷下合理控制学生的运动量，创设出宽松的学习氛围。

二、相关分析 1、教材分析新编长拳第二段具有一定的难度，相对于第一段，需要学生的下肢力量明显增强，并且需要一定的身体协调能力。

通过前两节课的学习，学生学会了基本的手法和步法，相比第一段，适当的加强下肢肌肉力量会比较轻松的掌握第二段的套路。

2、学情分析本次课授课的对象时高一(1)班的学生，处于这个阶段的学生具有很好的学习热情和积极性，通过分层学习合作学习等学习手段，很容易激发学生的学习兴趣，通过前两个次课了解到，部分学生的协调性较差，下肢力量较弱，尤其表现在女生方面，因此，本节课会针对学生的身体素质和学习兴趣，结合学习内容开展，注重鼓励不同学生的学习，并得到相应的提高。

三、教学目标及重难点本节课意在让80%的学生在学会新编长拳第二段的基础上同时提高自身身体素质，并且在教师的示范讲解下，通过合作学习锻炼并提高学生的独立思考和合作学习意识，培养良好的意志品质。

教学重点：基本身型教学难点：腾空飞脚四、课的主要环节与亮点 1、辅助手段【篇二：初中体育《健身拳》教学设计】初中体育《健身拳》教学设计本节课以“健康第一”为指导思想，体现教师为主导，学生为主体，培养学生自学、互学、自评、互评能力。

发展智力，进行德育和美育教育，使学生身心得到健康、和谐的发展。

教材分析：武术是我国具有独特民族风格的体育运动。

在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。

但是同学们不应该把小说中“武林高手”的刀光剑影、飞檐走壁与体育课中的武术联系起来，国为在武术课中所学的内容都是武术最基本的部分，主要是为了强身健体，提高身体的协调、灵敏和柔韧素质，学习防身自卫的技能，增强自信心，提高心理承受能力，切不可打斗！想在短时间内达到武术冠军和武打明星那样的高超水平是不可能的。

但只要“拳不离手”，一招一式地下苦功夫，就会功到自然成，取得自己满意的效果。

健身拳属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。

它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。

通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，要有攻防意识，如健身拳套路中的冲、踢、蝶掌、按摔、前撞、顶膝等都是攻的方法；架、格、闪、挂、扣等都是防的方法。

了解动作的特点，规律和锻炼方法，使学生在提高所学动作质量的基础上，培养崇尚武德的精神。

武德教育应从“抱拳礼”开始。

我国中华武术常见礼节之一：抱拳礼，抱拳礼在课堂上表示对老师的尊重和求学的真诚。

还有持器械礼和注目礼，持器械礼含义同抱拳礼。

武术礼节是中华武术精神文明的具体体现，我们要有民族自豪感，要爱中华武术，勤练习、常健身。

指导思想：学情分析：学生在小学就应该学过武术的基本功、组合动作和长拳套路，如长拳的手型主要有拳、掌、勾等；步型主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步等；手法主要有冲拳、推掌、架打等腿法主要有弹腿、蹬腿等。

在小学学习武术的基础上加上初中生模仿能力强、好动、好奇心强、敢于表现自我的特点，要求学生把所学动作正确、连贯、协调、熟练地掌握，并要求练习当中做到精、气、神的统一。

教法和学法：我把教材分成6个课时：1课时---复习武术基本功，学习健身拳的1---4动 2课时---学习健身拳的5---8动，合作跑13课时---学习健身拳的9---12动，合作跑2 4课时---复习健身拳的1---12动，投球比准5课时---分组合作复习健身拳，分组自我展示、交流、提高 6课时---复习健身拳的1---12动，分组考核健身拳全套动作我们这节课是第二课时，既有复习的内容，又有新授内容，在准备活动阶段我采用配乐动感有氧健身操，每节课必练内容，既愉悦身心，又能做好充分的准备活动，让学生以积极的心态投入到主要课程的学习中来。

在课的主要阶段，复习部分我用引导法引导学生采用自主练习、合作练习、分组展示，学生互评的方法来提高学生主体地位。

新授部分，我先引导学生用尝试练习法和自主练习法，结合看教师1—8动的完整示范和初中体育课本上健身拳动作路线图让学生学会自学和识图，然后我采用讲解示范法传授给学生正确的动作方法，再前后两人一组互帮互助合作练习，男女分组展示，学生互评来体现学生的主体地位、教师的主导地位。

结束部分先进行课堂小结，表扬优秀，激励后进，正确评价和引导，强调重难点。

然后采用配音乐放松的办法，让学生全身心都得以放松。

教学目标：、运动技能目标：学习健身拳防身自卫的技能，知道健身拳主要是为了强身健体。

、身体健康目标：通过武术学练，提高身体的的协调、灵敏和柔韧素质。

、运动参与目标：使学生能够积极主动参与体育课活动，提高学生对武术运动的兴趣。

、心理健康目标：增强自信心，磨练意志品质，培养民族自尊意识。

、社会适应目标：培养学生合作、竞争、自主学习的意识。

教学重点：动作正确、连贯、协调教学难点：初步体现武术“精、气、神”的风格教学内容：健身拳教学过程：一、一至四动练5＇习1.起方式⊙⊙⊙法：⊙2.戳1.⊙⊙⊙跟掌冲拳⊙教3.抽师拳弹踢⊙⊙⊙复⊙习4.进两⊙⊙⊙步蝶掌遍⊙自连贯、协调主练习，教神”要求：师的风格动作正确、连贯、循回协调、舒展有力20/ 指的五至八动2.眼随手动导基本部分35/转身按摔要点：上步勾手要迅速，左转身下按要拧腰。

6.提膝架推要点：架推双爪，两肘均要微屈。

要具有良好的合作前后精神和武术道德两要树立不怕苦，持人一之以恒的信念组互帮教法：引导法互助讲解示范法合作练习，教师循回指导男女分组展示，学生互评二、练习方法：教师示范1--8动，让学生通过记忆尝试自主探究【篇三：武术-健身拳教案】教材分析：健身拳，属于长拳类型。

由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法。

内容丰富，攻防特点明显。

由于健身拳结构比较复杂、动作幅度大，有一定运动量，因此对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统均有较高要求，能有效促进人体全面发育，使青少年刚强而灵巧，因此锻炼价值较高。

教学中要把握动作的正确规范，体现武术内外合一，形神兼备的特点。

还要注重培养学生学练武术的兴趣和积极性。

教学策略：为激发学生学练武术的兴趣，本课特别注重直观教学法，采用图片、录像、多媒体以及精心制作的课件等现代化手段辅助教学，让学生通过听觉、视觉感知建立动作概念，启发学生积极思考，明确目标，认真学练。

教学目标：1、激发学生学练武术的兴趣，能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。

2、掌握武术的基本技术、技能，提高学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质，体现武术的技击特点和风格。

3、加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，合作交流，以及民族自尊心和自信心等优良品质。

教学内容：1、与健身拳有关的武术基本常识，健身拳完整动作示范及讲解，雅典奥运会中国武术表演精彩瞬间。

2、武术练习常用的基本手型和步法。

3、起势-戳掌冲拳-抽拳弹踢-进步蝶掌教学重点、难点：激发学生学练武术的兴趣和积极性，合作学习，力求动作有力、协调。

课后反思：“兴趣是最好的老师。

”通过本课的学习，学生学练武术动作的积极性很高。

他们观看录像欣赏到同龄人表演的我国传统的民族体育形式武术—健身拳，直观的感受到武术的技击特点和风格，另外雅典奥运会闭幕式上中国武术艺术化的表现手法，同样使学生感受了中国武术和中国舞的魅力。

多媒体教学手段的运用有效地辅助了难度较大的武术教学。

极大地激发了学生的学习兴趣。

学生通过观察、分析和对比也发现了自身身体素质的不足，有助于明确今后的练习目标。