第3章 自我探索的方法和内容
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第3章-自我探索的方法和内容
帕布洛.毕加索 Pablo Picasso
LOGO NF—理想主义者、精神领袖
热心而有洞察力 在精神上有极强的哲理性， 善于言辩、充满活力、有感染力。 帮助别人成长和进步，具有煽动性， 用“教导”的方式帮助他人。
夫拉迪默. 列宁 VLadimir Lenin
孙中山 Sun ZhongShan
LOGO
关于技能
可迁移性技能
可在工作之外得 到发展，又被迁 移到工作中的一 些技能。一般为 动词，如表达， 演算、写作、合 作、交流、学习 、自我提高等。
知识性技能
需要有意识特殊 的培训，并通过 记忆掌握特殊的 词汇、程序和学 科。一般为名词 ，如外语、计算 机、心理学知识 、管理学等。
自我管理技能
充沛，喜欢指挥、 感、同情心、喜欢
劝导别人接受自己 并善于社会交往，
意见。
乐善好施。
企业型E
社会型S
职业人格类 型
对应的职业
LOGO
现实型R
工程师、建筑师、飞机机械师、自动化技师、鱼类和野生动物专家、机械 工、木工、农业、林业渔业等。
研究型I
科研人员、实验员、气象学者、 数理化学家、心理学家、生物学者、科技 作者、地质学者、电脑技师等。
奥普拉.温弗莉
莫汉迪斯.甘地
Oprah Winfrey Mohandas Gandhi
NT—科学家、思想家的摇篮
LOGO
有逻辑性且机敏 天生有好奇心， 有独创性、洞察力、有兴趣获得新知识， 有极强的分析问题、解决问题的能力。 喜欢物理、管理、电脑、工程等理论性和技术性强的工作。
比尔.盖茨 Bill Gates
什么是“海洋”
思考 T
LOGO
简述自我探索的主要内容
简述自我探索的主要内容自我探索是每个人成长过程中必须经历的一部分。
它涉及到对自身认知的深入了解，对人生意义的思考，以及对未来方向的规划。
以下是我在自我探索中获得的主要收获和经验。
第一，了解自己的性格和优点。
在自我探索的过程中，我发现了自己的性格特点和个人优点。
我是一个比较内向、细心和有条理的人。
我对细节的关注度很高，喜欢把事情处理得井井有条。
这个认识让我更加了解自己的优点，也更加自信地面对自己的缺点和不足。
第二，思考人生的意义。
在自我探索的过程中，我逐渐开始思考人生的意义和价值。
我意识到，人生不仅仅是为了工作和赚钱，还应该追求更高层次的价值和意义。
例如，为他人带来帮助和快乐，为社会做出贡献，以及实现自己的梦想和目标等。
这个认识让我更加深刻地理解了人生的意义和价值。
第三，探索未来的方向。
在自我探索的过程中，我开始思考自己未来的方向和目标。
我认为，一个人的未来方向应该基于自己的兴趣和天赋，同时也应该考虑到社会的需求和趋势。
例如，我对计算机科学和人工智能很感兴趣，也意识到这是一个发展迅速的领域，因此我开始学习相关知识和技能，为自己的未来方向做好准备。
第四，克服困难和挑战。
在自我探索的过程中，我也遇到了一些困难和挑战。
例如，学习新的知识和技能时遇到了困难，或者面对未来的不确定性时感到焦虑和迷茫。
但是，我逐渐意识到，挑战和困难是人生必须面对的一部分，只有克服困难和挑战，才能成长和进步。
第五，保持积极心态。
在自我探索的过程中，我也学会了保持积极心态。
我认为，积极心态能够帮助我们更好地面对困难和挑战，也能够让我们更加享受人生的美好和快乐。
因此，我会经常告诉自己一些积极的话语，例如“我相信自己能够克服困难”、“我相信自己的未来会更加美好”等。
自我探索是一个长期的过程，需要我们不断地学习和成长。
通过自我探索，我们可以更好地了解自己，规划自己的未来，以及克服困难和挑战。
希望我的经验和收获能够对大家有所启发和帮助。
大学生职业生涯规划自我探索
本章小结
自我探索是达到了解自我的必经之路。 职业自我包括生理我、心理我和社会我。 认识职业自我的两类方法：经验法和测评法。 价值观、兴趣、性格、能力是自我探索的4个
重要领域。
下课！！
2.2职业价值观探索——生涯拍卖会
1、爱情 2、帮助别人 3、友情 4、健康 5、声望 6、亲情 7、美貌 8、财富 9、精湛的技艺 10、爱心 11、自由 12、理想的事业 13、知识 14、权力 15、安全感
3.兴趣
在你最感兴趣的事情上，隐藏着你人生的秘密。
“兴趣比天才重要”
N
主要是通过分析事实所反映出来 的意义以及二者之间的逻辑关系 去处理信息
喜欢用想象去发现新的做事方法 感受事物
喜欢解决新问题，讨厌重复的做 同一件事
与其说练习旧技能，不如说更愿 意运用新技能
对于细节没有耐心，但不在乎复 杂的情况
4.2职业性格探索
T
根据逻辑决策 愿意被公正和公平的对待 可能不知不觉的伤害别人的感情
一个人或很少的几个人干事
很注重别人是怎样看自己的 为自己设定标准
4.2职业性格探索
S
主要是通过过去的经验处理问题
愿意用眼镜、耳朵和其他感官去 察觉新的可能性 讨厌出现新问题，除非存在标准 的解决方法 喜欢用已会的技能去做事，而不 愿意学习新的东西 对于细节很有耐心，但当出现复 杂情况时则开始失去耐心
需要注意的倾向： 1、过分着眼于薪酬及其他福利。 2、期望工作性质多样化、趣味化。 3、要求工作有充分的自由和自主。 4、一味希望工作提升技能。
2.2职业价值观探索——职业价值观测量法
职业价值观测量表（萨伯Donald.E.Super）
自我探索(上)
性格
性格也叫个人特质，性格是个人的 性格也叫个人特质，性格是个人的
行为和态度中表现出来的比较稳定的 行为和态度中表现出来的比较稳定的 心理特征。
case
“我学了四年的中医，现在却在这里搞行政。”王海2007 年毕业于中国医科大学，现在在政府部门搞行政。领导对王很 不满意，他也觉得很委屈——毕竟自己是受过高等教育的人。 “怎么连一个专科生都比不上？”王坦言现在很痛苦，一是很 多东西需要学习；二是自己、性格偏内向思想太单纯，不习惯 官场的官僚气息。 当问及他为什么要选择当公务员时，他坦言说道：“我知 道自己不喜欢，也不擅长在搞行政，但是父母要我从政，我就 考了公务员。我想我也会慢慢适应的，现在看来我是错了。”
关注事物的物理特征， 关注事物的物理特征，精确的信息 看到、听到、 看到、听到、闻到 喜欢运用和琢磨已有的技能 留心特殊的、具体的、 留心特殊的、具体的、细节 循序渐进的给出信息 做事有可能的结果、能忍耐、 做事有可能的结果、能忍耐、小心 享受现在
关注抽象内涵和联系 第六感， 第六感，相信灵感和推理 喜欢学习新技能， 喜欢学习新技能，掌握后就容易厌倦 着眼宏观规律 跳跃式的给出信息 凭爱好做事， 凭爱好做事，对事情的态度易变 着眼未来
George Bush 乔治•布什 Queen Elizabeth 伊丽莎白女王 George Washington 乔治•华盛顿
Байду номын сангаас
２、SP（感觉、知觉）型—天才的艺术家 （感觉、知觉） 天才的艺术家
有SP偏好的人有冒险精神，反应灵敏，在任何要求技巧性强的领域中游刃 有余，他们常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。他们为享受现在而 活着：约有60% 左右sp偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学，他们被称赞为 天才的艺术家。 音乐大师莫扎特 Michael Jordan 迈克尔•乔丹 Marilyn Monroe 玛丽莲•梦露 Pablo Picasso 帕布洛•毕加索
[教育学]第三章 自我探索
![[教育学]第三章 自我探索](https://img.taocdn.com/s3/m/ba757ca2d4d8d15abe234e9c.png)
• 多血质的人，容易适应新环境，就业面较 广，适合与人打交道的职业，从事灵活多 变，富有刺激性和挑战的工作，如政府及 企事业管理工作、外交、管理、记者、公 关、演员、售货员、服务业、咨询、导游、 律师等。 • 不太适合做需要耐心、细致的工作，对单 调的机械性工作，以及环境过于安静的工 作也难适应。
气质类型
• • • • 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质
胆汁质（兴奋型）
• 心理特点：坦率热 情；精力旺盛，容 易冲动；脾气暴躁； 思维敏捷，但准确 性差；情感外露， 但持续时间不长。
• 胆汁质具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑 制过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏 捷，暴躁而有力；在语言上、表情上、姿 态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在 克服困难上有不可遏止和坚忍不拔的劲头， 但不善于考虑；性急，情感易爆发而不能 自制。这种人的工作特点带有明显的周期 性，埋头于事业，也准备去克服通向目标 的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时， 易失去信心。
气质测验（15-20分钟完成）
• 本测验是有关个人兴趣、爱好、态度等方面的问 题。每个人对这些问题都会有自己的看法，回答 自然也是不同的，因而答案并没有“对”、“错” 之分，请不要有所顾忌，你完全应该根据自己的 真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时 间去思考，应顺其自然，根据第一印象作出判断。 • 注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏， 以避免影响测验结果的准确性。 • 记分方法：很符合，记1分；比较符合，记2分； 介于符合与不符合之间，记3分；比较不符合，记 4分；完全不符合，记5分。
曾经有人设计了这样一个有趣的情境：
• 有四个分别属于不同气质类型的人去剧院看 戏，都迟到了。检票员不让入场： • 第一类人：会和检票员大吵大闹，而且不顾 阻拦闯进剧院； • 第二类人：看到入口处看守很严，就会设法 从别的门进去； • 第三类人：会很规矩地等着，直到中场休息 再进去； • 第四类人：就会抱怨说：“真倒霉，偶尔来 看一次戏就进不了门。”说完就掉头回去了。 • 请分析以上四类人的气质类型
大学生职业生涯规划-第三章 探索自我(下)
21
1.价值观激励生涯发展
马斯洛认为，人都潜藏着不同层 次的需要，这些需要在不同的时期表 现出来的迫切程度不同，人最迫切的 需要是激励人行动的主要动力。 • 生理的需要 • 安全的需要 • 归属与爱的需要 • 尊重的需要 • 自我实现需要。
一般来说，低层次的需要被满足 后，才会产生高层次的需要，但在特 殊的时期，这些需要也可以上下流动。
探索价值观
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案例
江涛是一名大三学生，经济学专业，成绩优异。面临求职选择，他很想去非 政府组织工作，实现他为社会做出贡献的抱负。江涛的父母持有传统的价值观， 他们希望江涛拥有一份稳定、高薪的工作，有较好的收入、较高的社会地位和发 展前景，而且需要考虑照顾家庭和教育子女等现实问题。
在江涛看来，他喜欢多元的发展空间，做自己梦想的事情，但是还是会受传 统的价值观念的影响。于是他选择在金融机构实习，实习期间拿到了很高的工资， 这让他看到了自己在金融行业的发展前景，从而对闯荡世界过不安稳的生活开始 担忧。因此，他陷入了纠结中。
2、保健因素： 包括工资高、福利好、保险全、职业稳定、 工作环境舒适、交通便捷、生活方便等。 这些与福利待遇和生活有关，因此称为保 健因素。
3、声望因素： 包括单位知名度、单位规模和权力大、行政级别和社会地 位高等。这些都与职业声望地位有关，因此称为声望因素。
探索价值观
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三、价值观应用于职业生涯规划 （1）什么样的工作是好工作
自然智能
人际智能
自省智能
智能特征
善于表达，驾驭文字的能力强
能有效运用数字，推理能力强
对音高、音色、节奏、旋律等较为敏感
有良好的身体技巧和控制平衡的能力
能够准确地感觉视觉空间，并能把感觉到 的表现出来
第3讲自我探索--兴趣
1号岛屿:自然原始的
岛屿。岛上自然生态 保持得很好，有各种 野生动物。居民以手 工见长，自己种植花 果蔬菜、修缮房屋、 打造器物、制作工具， 喜欢户外运动。
2号岛屿：深思冥想的岛
屿。有多处天文馆、科技 博览馆及图书馆。居民喜 好观察、学习，祟尚和追 求真知，常有机会和来自 各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。
事务型C
类型
事务型C (Conventio nal)
喜欢的活动
喜欢固定的、有 秩序的工作或活 动，希望确切地 知道工作的要求 和标准，愿意在 一个大的机构中 处于从属地位， 对文字、数据和 事物进行细致有 序的系统处理以 达到特定的标准
重视 职业环境要求 典型职业
准确、 文书技巧，组织 有条理、 能力，听取并遵 节俭、 从指示的能力， 盈利 能够按时完成工
样的？ • 5、你最痛苦的一门功课是什么，为什么？ • 6、如果你是一朵花，你认为是一朵什么花，为什么？ • 7、如果请你为某品牌手机做广告代言人，你想用哪一句
广告词？
你认识自己吗？
他人眼中的我 什么样呢？
2
认识自己从兴趣开始……
3 长春市经济技术开发区金川街151号 电话（传真）：86-431-84656092
研究型I
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
研究型I (Investig ative)
喜欢探索和理解 知识， 分析研究问题、 实验室工作
事物，学习研究 学习， 运用复杂和抽象 人员、生物
那些需要分析、 成就， 的思考创造性地 学家、化学
思考的抽象问题， 独立 解决问题的能力，家、心理学
喜欢阅读和讨论
长春市经济技术开发区金川街151号
☆ 摄影师 ☆ 作家诗人 ☆ 导演演员 ☆ 歌唱家、画家 ☆ 服装设计师
自我探索包括哪几个方面
自我探索包括哪几个方面
自我探索包括，兴趣探索、性格探索、技能探索、价值观探索四方面内容。
1、性格探索
一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。
2、兴趣探索
人认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，它是以认识和探索外界事物的需要为基础的，是推动人认识事物、探索真理的重要动机。
3、技能探索
个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定的动作方式或智力活动方式。
4、价值观探索
基于人的一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择，也就是人认定事物、辩定是非的一种思维或取向，从而体现出人、事、物一定的价值或作用。
自我探索的方法和步骤
专业的自我探索一般分四步来完成：
第一步：正式测评。
通过量化的正式测评，找出以前自己不曾知道的职业兴趣、性格特点以及职业价值观等方面的信息。
第二步：非正式评估。
用非正式测评的结论，进一步验证正式测评结果的准确性，并分析正式测评中有异议的内容，对其进行进一步非正式评估和澄清。
第三步：评价和分析测评报告的结果。
测评的结果是咨询师的重要参考，也是咨询者对自己作出最后的准确评价和清晰定位的主要依据。
第四步：准确的职业定位。
结合自己的职业梦想，确定自己喜欢的、适合的职业发展目标和方向。
自我探索的方法和内容
7
图书馆
8
大名鼎鼎
9
友谊万岁
10 永恒旳爱
11 改善别人旳生活
12 自由自在
含义
一生中充斥挑战，都可迎刃而解，感受到挑战旳乐趣 没有疾病，活到超出一百岁 随时随处吃和亲人朋友享用美食 具有多种优异条件，事业成功 你能够选择任何一种年龄，停留在那个岁数 拥有一张终身、没有限额旳信用卡，但是买旳东西只能给自 己用或者是给家人用，不能转让给别人 拥有想选用得任何书籍，并可随时加添 你将被公觉得一种有成就旳人，并会被后世所敬佩 你将会有一小撮注重和亲密旳朋友，可坦诚相待，并彼此爱 惜这份友谊 你和你旳伴侣、家人等相互深爱对方，忠诚感使双方感受到 生命旳真谛 你有能力及机会去改善不及你幸运旳人旳生活素质 你能够随时随处做自己喜欢旳事情，不受任何打搅
充沛，喜欢指挥、 感、同情心、喜欢
劝导别人接受自己 并善于社会交往，
意见。
乐善好施。
企业型E
社会型S
职业人格类 型
相应旳职业
LOGO
现实型R
工程师、建筑师、飞机机械师、自动化技师、鱼类和野生动物教授、机械 工、木工、农业、林业渔业等。
研究型I
科研人员、试验员、气象学者、 数理化学家、心理学家、生物学者、科技 作者、地质学者、电脑技师等。
能力
技能
智力和成功 地做事情或 工作旳潜能 ，先天具有 旳或经过学 习取得旳。
经过学习和 练习发展起 来旳能力， 有效利用天 资和知识旳 力量。
能力倾向
学习能力和 潜能，区别 于你已经发 展起来旳技 能和技术知 识。
LOGO 智力小测试
这列字母旳下一种是什么? B A C B D C E D F (?)
帕布洛.毕加索 Pablo Picasso
第三章 自我探索
2017/11/29
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第二组研究数据
选择 从事感兴趣的职业 发挥才能的可能性 80%-90%
从事不感兴趣的职业
20%-30%
注释：1500名哈佛商学院毕业生；1960年-1980年。
2017/11/29
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3-2 了解你的职业兴趣
2017/11/29
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现实型人（doer）的特点
类型 兴趣特点 价值观 性格特点 爱运动的、 的、机械的、 户外型的、坚 持的、现实的、 稳定的、实际 与之匹配的职业类型 技能性职业（如技 工、修理工、农民 等）； 技术性职业（如摄 影师、制图员、机 械装配工、土木工 喜欢用手、工具、 对 实 际 愿意从事实物性的工 质回报。 R 型 作、体力活动，喜欢 户外活动或操作机器 而不是在办公室工作。 机器制作或修理东西。 成 就 的 物 顺从的、坦诚
歌唱、作曲、乐队
指挥等）； 作家、剧作家等）。
觉 的 、 富 有 想 文学类（如诗人、
2017/11/29
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社会型人（helper）的特点
类型 兴趣特点 喜欢与他人合作， 价值观 服务社 性格特点 接纳的、仁 好心的、易于 同情心的、随 和的、友好的、 善解人意的、 与之匹配的职业类型 教育工作者（如教 师、思想工作者 等）； 社会工作者（如咨 询人员、外交工作 者、导游、社会群 众团体工作者、公
喜欢自我表达、喜
价值观
有创意
性格特点
与之匹配的职业类型
室内装修、策划、
艺 术 的 、 独 艺术类（如摄影、
欢文学、音乐、艺术 的 想 法 ， 立 的 、 创 造 性
和表演等具有创造性、 自 由 、 美 的、无序的、 A型
变化性的工作，重视 感。 作品的原创性和创意。 情绪化的、直 象力的、感性 的、敏感的、 理想主义的。
职业生涯规划第三章 自 我 探 索
第二节 自我性格探索
一、性格概述 1.性格的概念 2.性格特征分类 (1)性格的态度特征 这种对待现实态度的特征，又可以分为对社会、 对他人、对自己的态度等几方面。 1)对社会、集体和他人的性格特征。 2)对学习、工作和劳动方面的性格特征。 3)对待自己的性格特征。 (2)性格的意志特征 性格的意志特征表现在人的行为是否具有明确 的目的，并能按照目的来调节行动的性格特征。 1)自觉性。 2)自制力。
本章实训 思考题
第三章 自 我 探 索Байду номын сангаас
第一节 如何进行自我探索
一、什么是自我认知 二、自我认知常用的方法 “君子博学而日参省乎己，则知明而行无过也”。大学生要做好 个人的职业生涯规划，首先要学会自我认知，要客观地认识自我， 分析自己的职业价值观、职业兴趣、职业能力、行为风格、个性 特征等，了解自己最看重什么、喜欢干什么、能够干什么、适合 干什么以及人与岗位是否匹配。 1.360°主观评价法 2.职业心理测评法 (1)通过学校心理教育中心专业测评软件来进行测评 具体步骤为： (2)通过飞途网来进行测评 飞途网在每年大学生职业生涯规划设计 大赛期间免费开通测试平台。
第一节 如何进行自我探索
一个人人格的发展，和其生命中一些重要的人息息相关，这些人 不仅可以造成一个人的心理情绪失调和心理病理状态，也可以塑 造一个人的正常心理功能、领导力和天才发展。 (3)适当地利用心理投射测验 在信息传播如此迅速的今天，也有一 些学生选择网络上的一些投射测验，或者是短信上的一些投射测 验来了解自己，有部分学生对杂志上的投射测验也非常感兴趣， 但是投射测验应该很严肃地去选择、应用和解释。所有的心理测 验都应该是中国心理测量委员会正式出版和声明有效的才可以去 运用。再者，心理测验的解释非常重要，解释不当会给人带来负 面的暗示。
第三章 自我探索
如果一个人诚恳地、 真心实意地对待他人的 意见和看法，就不难了 解“脊背我”。当然， 这需要开阔的胸怀、正 确的态度和有则改之、 无则加勉的精神，否则， 就很难听到别人的真实 评价。
如何进行自我探索
（七）心理测试法 为了最大限度地发挥心理测评的效用，首 先应该选用一个较为权威的心理测量工具；其 次是在做测验的过程中，一定要按自己的真实 想法填答；最后应该选择一个安静没有干扰的 环境。
什么是自我认识
认识自我属于自我意识范畴，它包括以下几个方面：
自我认 识
自我分 析
自我觉察
自我评价
什么是自我认识
第一个问题——我是谁？
第二个问题——我从哪里来？
第三个问题——我要到哪里去？
什么是自我认识
第一个问题——我是谁？ 物质自我
精神自我
社会自我
什么是自我认识
第二个问题——我从哪里来？ 包括自己的籍贯、家庭状 况，自己的学历、阅历、现有 知识储备、能力如何、社会地 位和社会资源等。
什么是自我认识
如何进行自我探索
什么是自我认识
在心理学上，自我是一个独特、持久的同 一身份的我，主要包括作为认知对象的我和作 为行为主宰者的我。
主体我（I）
客体我(me) 以“客体我”的身 份被认识、被改造—— 此时的我处于被观察地 位。
以“主体我” 的 身份去认识和改造客观 事物——此时的“我” 处于观察地位。
什么是兴趣
如何进行自我探索
（三）通过分析他人对自己的评价来认识自我
以铜为镜，可以正衣冠； 以史为镜，可以知兴衰； 以人为镜，可以明得失。
如何进行自我探索
（四）通过内省来认识自我
镜成 子长 背 内后 省的 一 面
—
《大学生职业生涯规划》教案3——自我探索：价值观和能力探索
《大学生职业生涯规划》教案（第3次课2学时）一、授课题目第三章自我探索：价值观和能力探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。
（二）、思政目标：1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。
2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。
（三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。
在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。
三、教学重点和难点【重点】：能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。
了解自己的技能的构成。
【难点】：澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。
四、教学方法手段案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：价值观探索：导入：A:你读书读那么好为了什么？B:为了挣钱A:挣钱为了什么？B：为了周游世界A:周游世界之后还要干什么？清楚地知道自己的内在价值才能坚持（一）、什么是价值观？价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。
马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。
（二）、测测您的价值观一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。
这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。
第三章 自我探索
葛亮）（陈景润）
抑郁质：敏感孤僻、行 动迟缓，情绪体验深刻
、细腻、易伤感，善于
觉察别人不易觉察的细 节，办事认真、稳妥， 不合群，不能经受挫折 。《红楼梦》中的林黛
玉就是典型的抑郁质气
质。
案例分析
地点：某剧场门口 时间：演出开始10分钟之后 人物：检票员和4位迟到的观众 情节：剧场规定演出开始10分钟后不得入 场，四位迟到者面对查票者的同样说明表 现不相同。
性格的类型
梅尔--布莱格以荣格理论为基础，发展
出了16种人格理论：
梅尔--布莱格类型指标（MBTI）作为测量 心理类型的工具 心理类型理论主要将人的性格分为四组维度 ，每组两个向度，据此划分出16不同的心 理类型
MBTI 维 度 解 释
能量倾向 接受信息 处理信息 行动方式 外倾（E）—内倾（I） 感觉（S）—直觉（N） 思考（T）—情感（F） 判断（J）—知觉（P）
第三章 自我探索
基本内容
职业需求 职业兴趣
职业个性
职业能力 职业价值观
老子曾经提出至理名言“知人者智，自知 者明，胜人者力，自强者强。”知己知彼 ，百战不殆，自我了解，了解工作，是人 的特性与工作要求合理匹配，是职业生涯 的重要内容，因此，进行职业生涯规划之 前，首先要认识自己，了解自己而自我探 索就是了解自己的必经之路。
给它取一个响亮的名字。
D 社会型：我真想和朋友一起分享这些美味的苹果！
企业型：苹果的价格是越稀少越昂贵，我如何控制市场？ E
F 常规型：苹果多少钱？这么贵，我们家几个人需要花多少钱，
苹果可以保存几天？
小游戏：迷路
某一天，你开着车走在一个陌生的城市，到达一
个十字路口的时候，你发现之前朋友告诉你的标
抑郁质：敏感孤僻、行 动迟缓，情绪体验深刻
、细腻、易伤感，善于
觉察别人不易觉察的细 节，办事认真、稳妥， 不合群，不能经受挫折 。《红楼梦》中的林黛
玉就是典型的抑郁质气
质。
案例分析
地点：某剧场门口 时间：演出开始10分钟之后 人物：检票员和4位迟到的观众 情节：剧场规定演出开始10分钟后不得入 场，四位迟到者面对查票者的同样说明表 现不相同。
性格的类型
梅尔--布莱格以荣格理论为基础，发展
出了16种人格理论：
梅尔--布莱格类型指标（MBTI）作为测量 心理类型的工具 心理类型理论主要将人的性格分为四组维度 ，每组两个向度，据此划分出16不同的心 理类型
MBTI 维 度 解 释
能量倾向 接受信息 处理信息 行动方式 外倾（E）—内倾（I） 感觉（S）—直觉（N） 思考（T）—情感（F） 判断（J）—知觉（P）
第三章 自我探索
基本内容
职业需求 职业兴趣
职业个性
职业能力 职业价值观
老子曾经提出至理名言“知人者智，自知 者明，胜人者力，自强者强。”知己知彼 ，百战不殆，自我了解，了解工作，是人 的特性与工作要求合理匹配，是职业生涯 的重要内容，因此，进行职业生涯规划之 前，首先要认识自己，了解自己而自我探 索就是了解自己的必经之路。
给它取一个响亮的名字。
D 社会型：我真想和朋友一起分享这些美味的苹果！
企业型：苹果的价格是越稀少越昂贵，我如何控制市场？ E
F 常规型：苹果多少钱？这么贵，我们家几个人需要花多少钱，
苹果可以保存几天？
小游戏：迷路
某一天，你开着车走在一个陌生的城市，到达一
个十字路口的时候，你发现之前朋友告诉你的标
第三章 自我探索
课堂活动思考：感觉有何不同？
三、 性格与职业
性格决定命运 播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格； 播种性格，收获命运。
性格:个人稳定的态度和习惯化了的行为方式.
职业性格：长期从事特定的职业活动而形成的
一些更适合从事职业的比较稳定的性格特征。
2.何为兴趣？
何为兴趣？
是人们力求 认识、掌握某种 事物，并经常参 与该种活动的心 理倾向
是人们积极探 究某种事物的认 识倾向。
兴趣
定义：人们为了乐趣或享受而做的事 知之者不如乐之者，乐之者不如好之者
当前对职业兴趣的研究主要基于分类法
3. 兴趣分类
物质兴趣
精神兴趣
社会兴趣
兴趣
直接兴趣
间接兴趣
价值观是一种内心尺寸，具有以下特征：
1、价值观因人而异。在同样的客观条件下，具有不同 价值观和价值体系的人，其动机模式不同，产生的行 为也不同。 2、价值观相对稳定。价值观是人们思想认识的深层基 础，它形成了人们的世界观和人生观。 3、价值观在特定的环境下可以改变。
职业价值观
职业价值观：价值观在职业选择上的体 现就是职业价值观，它是人们在职业生 活中表现出来的一种价值取向。
3、社会自我
社会自我是指个人对自己社会属性的意识，包括个人 对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务 等的意识。如，我是一名大学生，我是个受欢迎的人， 我是一个经常被人“菜”的人……
社会自我的一个突出表现是自我控制。自我控制包含 坚持性和自制力。通过社会自我的调节，可是实现整 体自我的和谐统一。
职业兴趣探索步骤
探索步骤： 兴趣不是与生俱来的，其发生和发展一般要经历 这样的过程： 有趣——乐趣——志趣
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永恒的爱
改善别人的生活 自由自在
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思考：
1、你买到什么，为什么买它？除了它，你 本来还想买什么？为什么最终做了现在的 这个选择？现在为此后悔吗？
2、你为什么什么也没买？现在是否知道自 己最想要什么？怎样才能得到它呢？ 3、拍卖过程中你的心情如何？
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价值观可以发生变化 个人由于所处的生涯发展阶段、社会 环境的不同，他的需求会发生改变，从 而可能导致价值观的变化；
邓小平 Deng Xiaoping
阿伯特.爱因斯坦 Albert Einstein
玛格丽特.撒切尔 Margaret Thatcher
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性格类型与职业
SJ
护卫
SP
手艺
NT
理性
NF
理想
部门主管 会计 警察 医生 教师 ……
尽职的 悲观的 安全
表演者
企业家
排除故障 者
实际的 自由职业 乐观的 者 刺激
一生中充满挑战，都可迎刃而解，感受到挑战的乐趣 没有疾病，活到超过一百岁 随时随地吃和亲人朋友享用美食 具备各种优秀条件，事业成功 你可以选择任何一个年龄，停留在那个岁数 拥有一张终身、没有限额的信用卡，但是买的东西只能给自己用或 者是给家人用，不能转让给他人 拥有想选取得任何书籍，并可随时加添 你将被公认为一个有成就的人，并会被后世所敬仰 你将会有一小撮重视和亲密的朋友，可坦诚相待，并彼此珍惜这份 友谊 你和你的伴侣、家人等互相深爱对方，忠诚感使双方感受到生命的 真谛 你有能力及机会去改善不及你幸运的人的生活素质 你可以随时随地做自己喜欢的事情，不受任何打扰
艺术型 A
企业型E
社会型S
职业人格类 型
对应的职业 工程师、建筑师、飞机机械师、自动化技师、鱼类和野生动物专家、机械 工、木工、农业、林业渔业等。
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现实型R
研究型I
科研人员、实验员、气象学者、 数理化学家、心理学家、生物学者、科技 作者、地质学者、电脑技师等。
艺术型A
作家、演员、记者、诗人、作曲家、画家、编剧、舞蹈家、音乐教师、雕 刻、摄影艺术、室内装修、服装设计等。
科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 ……
实用的 怀疑的 知识
咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 ……
利他的 轻信的 本体
抢险队员
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寻我所需—职业价值观探索
什么是价值观？
价值观就是我们在生活和工作中所看重 的原则、标准或品质。 生涯大师舒伯（Super）认为职业价值 观是个人追求的与工作有关的目标，它 是人生价值观在职业问题上的反映。
当今多元社会中多种价值观的冲击也 会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。
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做我所能——能力探索 香港凤凰卫视著名主持人
陈鲁豫说： “我做事只有两个原则：
一是做自己喜欢的事；
二是做自己擅长的事。
碰巧电视节目主持人是我
既喜欢又擅长的工作……”
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能力
何谓能力
技能 能力倾向
智力和成功 地做事情或 工作的潜能 ，先天具有 的或通过学 习获得的。
E 岛 显赫富庶的岛屿。岛上的 居民热情豪爽，善于企业 经营和贸易。岛上的经济 高度发展，处处是高级饭 店、俱乐部、高尔夫球场。 来往者多是企业家、经理 人、政治家、律师等，衣 香鬓影夜夜笙歌。
A 岛 美丽浪漫的岛屿。岛上充都是 美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚 的艺术文化气息。同时，当地 的原住民还保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文艺界的朋 友都喜欢来这里找寻灵感。
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能力小测试
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多元智力论
哈佛大学心理学教授加德纳的研究表明，人类 至少有七种不同的智能。
语言－语言智力
逻辑－数理智力
视觉－空间智力 音乐－节奏智力 身体－动觉智力 交往－交流智力
自知－自省智力
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关于技能
知识性技能 可迁移性技能 可在工作之外得 到发展，又被迁 移到工作中的一 些技能。一般为 动词，如表达， 演算、写作、合 作、交流、学习 、自我提高等。 需要有意识特殊 的培训，并通过 记忆掌握特殊的 词汇、程序和学 科。一般为名词 ，如外语、计算 机、心理学知识 、管理学等。
I 岛 深思冥想的岛屿。岛上人迹 较少，建筑物多僻处一隅，平 畴绿野，适合夜观星象。岛上 有多处天文馆、科博馆以及科 学图书馆等。岛上居民喜好沉 思、追求真知，喜欢和来自各 地的哲学家、科学家、心理学 家交换心得。
C岛 现代、井然的岛屿。 岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态， 以完善的户政管理、 地政管理、金融管理 见长。岛民个性冷静 保守，处事有条不紊， 善于组织规划。
判断 J
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知觉 P
非常清晰
清晰
中等
不明显
中等
清晰
非常清晰
按部就班 ⊕ 随时控制 ⊕ 明确规则和结构 ⊕ 有计划、有条理 ⊕ 快速判断、决定 ⊕ 确定 ⊕ 最终期限 ⊕ 避免“燃眉之急”的压力 ⊕
随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现 从最后关头压力中得到动力
管家型
Guardians 主人型
ESFJ ESTJ Guardians
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SJ—现实的决策者
忠诚的监护人 有很强的责任心与事业心， 喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务， 强调安全、礼仪、规则、结构和服从， 关注细节，喜欢服务于社会需要。
乔治.布什
周恩来 Zhou EnLai
女王伊丽莎白
不明显
中等
清晰
非常清晰
善于表达 ⊕ 自由的表达情绪和想法 ⊕ 听、说、想同时进行 ⊕ 朋友圈大 ⊕ 主动参与 ⊕ 大家 ⊕ 许多 ⊕ 广度 ⊕
通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度
感觉 S
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直觉 N
非常清晰
清晰
中等
不明显
中等
清晰
非常清晰
明确、可测量 细节、细致 现实、现在 看到、听到、闻到 连续的 重复 享受现在 基于事实、经验
霍兰德职业兴趣六边型模型
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现实型R 遵守规则、实际、内省、理性、创 研究型I
安定、喜欢需要 造、喜欢独立分 基本技能的具体 析与解决抽象问 题。 活动。
常规型 C
想象、直觉、冲动、 有条理、稳定、顺从、 无序，喜欢用艺术形 有序、喜欢程序化的 式来表现自己的思想 工作。 与感情。
支配、自信、精力 充沛，喜欢指挥、 劝导别人接受自己 意见。 助人、合作、责任 感、同情心、喜欢 并善于社会交往， 乐善好施。
⊕ 主观、仁慈 ⊕ 赏识，也喜欢被表扬 ⊕ 协调 ⊕ 基于体验的 ⊕ 关注人和关系 ⊕ 善良、善解人意 ⊕ 心灵 ⊕ 价值、人情 ⊕ 法不容恕但情有可原
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某所军校规定，学员被发现吸烟三次就要勒令退
学。假如你是这军校主管学生工作的老师，有一名学
生已经两次被发现抽烟，你和他认真地谈了一次话，
警告他如果再有第三次将被开除。现在，这名学生在 即将毕业的时候第三次吸烟被抓。 你会怎么办？为什么？
常规型C
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探我所适—性格探索
什么是性格？
也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外
在环境所表现出来的一致性因应方式。(主要表现为态度、意志、 情绪、理智等)
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MBTI
MBTI的维度和偏好
LOGO 能量倾向： Extraversion (E) vs. Introversion (I ) 外向 接受信息：Sensing (S) / 内向 (N)
乔治.华盛顿
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SP—天才的艺术家
适应的现实主义者 有冒险精神，反应灵敏。 在任何要求技巧性强的领域中游刃有余， 常常被认为是 喜欢活在危险边缘寻找刺激 的人。 为行动，冲动和享受现在而活着。
迈克尔.乔丹 Michael Jordan
刘德华 Liu DeHua
玛丽莲.梦露 Marilyn Monroe's
经过学习和 练习发展起 来的能力， 有效运用天 资和知识的 力量。
学习能力和 潜能，区别 于你已经发 展起来的技 能和技术知 识。
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智力小测试
这列字母的下一个是什么? B A C B D C E D F (?)
4，4，10，10，怎样组合算出来等 于24?这四个数每个只能用一次,而 且只能用加减乘除。
专家型
哲学家
INFP
博爱型
INFJ
NT
智多星
NF
公关型
ENTP ENTJ Rationals ISFP ISTP
冒险家
Rationals 统帅型
SP
ENFJ ENFP Idealists ISTJ ISFJ
照顾者
Idealists 教导型
SJ
艺术家
检查员
ESTP Artisans Artisans 表演者 挑战者 ESFP
那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，
这是我能给你的最好忠告了。”
兴趣的魅力
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选我所爱——兴趣探索
霍兰德(John L. Holland)
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R 岛 自然原始的岛屿。岛上保留有 热带的原始植物，自然生态保 持 得很好，也有相当规模的动物 园、植物园、水族馆。岛上居 民以手工见长，自己种植花果 蔬菜、修缮房屋、打造器物、 制作工具。 S 岛 温暖友善的岛屿。岛上居民个性 温和、十分友善、乐于助人，社 区均自成一个密切互动的服务网 络，人们多互助合作，重视教育， 弦歌不辍，充满人文气息。
社会型S
外交工作者、教师、学校领导、导游、社会福利机构工作者、社会群众团 体工作者、咨询人员、护士等。