大道速度滑冰
速度滑冰 小知识
速度滑冰是一项在冰上进行的高速竞速运动，通常在周长400米的冰道上进行。
以下是一些关于速度滑冰的小知识：
1. 历史背景：速度滑冰的历史可以追溯到十一、十二世纪，英国、荷兰、瑞士等国家的早期文献中就有关于使用动物骨骼绑在脚上在冰上快速移动的记载。
2. 场地规格：速度滑冰的比赛场地是一个标准的400米长的椭圆形冰道，通常被称为“冰道”或“大道”。
3. 比赛项目：速度滑冰包含多个比赛项目，根据性别和年龄分组，包括短距离、中距离和长距离等不同的赛事。
4. 国际组织：国际滑冰联盟（International Skating Union, ISU）是速度滑冰运动的国际管理机构，负责制定规则、组织国际比赛等。
5. 装备特点：速度滑冰运动员使用的冰刀比普通滑冰鞋的冰刀更长、更直，并且鞋筒较高，以提供更好的支撑和稳定性。
6. 技术与策略：速度滑冰不仅要求运动员有极强的身体素质和耐力，还需要精湛的技术和战术安排，如何在弯道取线、控制节奏等都是取得好成绩的关键因素。
7. 奥运会项目：速度滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目之一，具有极高的观赏性和竞技性。
8. 中国发展：随着中国冰雪运动的发展，速度滑冰特别是短距离速滑已经成为中国冬季运动的优势项目之一。
综上所述，速度滑冰是一项历史悠久且技术含量高的冬季运动，它不仅考验运动员的速度和耐力，还考验他们的技术和战术安排。
最悠久的滑冰项目——速度滑冰
龙源期刊网 最悠久的滑冰项目——速度滑冰作者：来源：《北京广播电视报》2018年第03期速度滑冰简称“速滑”，起源于荷兰，是滑冰运动中历史最悠久、开展最为广泛的一个项目。
为了和短道速滑区别开来，速滑又被称为“大道速滑”。
它的跑道要比短道速滑长，每圈长为400米，跑道分为内外两道，每场比赛运动员只有两名，一名在内道，一名在外道，选手们要沿着逆时针的方向滑跑，特别要注意的是，两位选手每滑完一圈都要在换道区内交换一次内外道。
这样做的目的是要保证选手滑行的距离是相同的，因为内道要比外道滑的少一些。
按照国际滑联的规则规定，速度滑冰分短距离、中距离、长距离和全能四种比赛。
每组都分为男女组进行比赛。
男子组中有500米、1000米、1500米、5000米、10000米这五项，女子组同样分为五项，分别是500米、1000米、1 500米、3000米和5000米这五项。
在速滑这个项目中，要求运动员上身前倾、两腿深屈、身体呈流线型，这就要求队员要有较高的平衡能力和腿部力量，而运动员容易受伤的也是这些地方。
速度滑冰除了要有正确的姿势，一双好鞋也必不可少。
对于速度滑冰运动员来说，他们的制胜武器就是脚下的冰刀。
看似笔直的冰刀，其实是有弧度的，并且这样的弧度要根据运动员的脚型、场地的气温等原因进行调整。
随着科技的进步，现在不再用队员自己打磨冰刀，而是用机器就可以了。
运动员的冰鞋也在不断进步，现在速度滑冰的冰鞋和冰刀并不是全部契合的，它的后跟可以抬起来，这又是为什么呢？其实这有一个特别的称呼，叫“脱位刀”，仅限于速度滑冰。
目的一是让刀脱离刀座，从而增加蹬冰距离；目的二是避免正常冰刀会在滑行的时候收腿时出现刀尖切入冰面影响速度。
它的好处就是节省运动员体力消耗，同时增加运动员动作幅度，让动作看起来更舒展，提升速度。
对速度滑冰大道与短道弯道技术足底压强分布特征的比较与研究
作者： 梁丹
作者机构： 齐齐哈尔市冬季运动项目管理中心
出版物刊名： 科学中国人
年卷期： 2016年 第8Z期
主题词： 速度滑冰;大道与短道;弯道技术;足底压强;对比
摘要：速度滑冰是在我国是一项受到瞩目的运动,而决定运动员比赛成绩的关键因素就在于弯道技术的应用。
速滑比赛中,因项目不同的因素使实际的赛场的大小、长度都有区别,因此在实际的弯道技术上有所不同。
文章主要就对速度滑冰中大道弯道技术与短道弯道技术的不同进行分析,对运动员在滑行中足底的压强分布特点进行计算与研究,从科学的角度分析两者之间存在的差异,为之后技术的改善提供依据。
浅谈大道速滑中膝关节动作与蹬冰的关系
浅谈大道速滑中膝关节动作与蹬冰的关系李超【摘要】速滑运动主要是利用人的双腿不断蹬动而使力量能够作用在滑冰鞋上并使人体不断向前移动的活动,通过双腿、膝盖等关节的不断动作而进行蹬冰,并在运动过程中保持身体平衡而稳定前进,最终完成运动.由于在大道速滑过程中,膝关节的动作与蹬冰之间存在一定关系,因此本文对在直道、环形以及弯道中不同的蹬冰阶段关节角度进行分析,找出其中的联系,并对我国运动员在踏冰中的问题提出对策,为我国发展大道速滑运动奠定基础.【期刊名称】《文体用品与科技》【年(卷),期】2017(002)002【总页数】2页(P135-136)【关键词】大道速滑;膝关节动作;蹬冰动作;关系【作者】李超【作者单位】青少年业余体校吉林汪清133200【正文语种】中文【中图分类】G804在近些年来，我国冰上运动得到了不错的发展，速滑项目也受到了广泛的关注，其中400m大道速滑是速滑中的一个主要项目。
在大道速滑比赛中，运动员的成绩受蹬冰动作与膝关节动作的直接影响，而二者之间有着非常紧密的联系。
膝关节动作影响着下肢关节发力排序，关系着蹬冰动作与技术的使用。
只有准确的掌握这两者之间的关系，才能为运动员制定合适的训练方法，从而提高运动员蹬冰技术，使其在比赛中有更好的发挥。
滑冰运动从出现到发展成一项重要的赛事经历了很长的一段历史，速度滑冰的特点就是利用冰刀在冰面跑道上进行快速滑跑运动，速滑项目有很多，以下主要对大道速滑进行研究。
1889年，在荷兰的阿姆斯特丹举行了第一届国际速滑比赛，参加国有荷兰、挪威等13个国家，并商定以后每年举行一次世界性比赛。
1893年，举办了第一届世界男子速滑锦标赛；1936年，举办了第一届世界女子速滑锦标赛。
1924年，第一次举行冬奥会，仅设男子速滑比赛项目；1960年，增加了女子速滑比赛项目。
因速滑项目受到国际上的重视使其得到了良好的发展，各大赛事的举办使越来越多的人关注速滑项目，更多的运动员投入到此项运动中。
谈小学体育课中的速度滑冰直道技术训练方法
谈小学体育课中的速度滑冰直道技术训练方法导言：速度滑冰是一项具有较高技术含量和观赏性的冬季项目，既能够锻炼学生的身体素质，又能够培养学生的团队精神和意志品质。
在小学体育课中，通过速度滑冰直道技术的训练，不仅可以培养学生的运动能力，还可以增强学生的自信心和团队协作能力。
本文将为您详细介绍小学体育课中速度滑冰直道技术训练的方法和要点。
一、技术要点1.站姿在进行速度滑冰直道训练时，正确的站姿非常重要。
学生应该保持身体直立，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上，双臂自然下垂。
这样的站姿可以使学生更好地控制身体重心，提高滑行的稳定性。
2.冰刀动作在速度滑冰直道训练中，冰刀的动作也是关键。
学生应该学会轻微的脚踝上抬和下蹲，双脚之间的协调动作，以及正确的冰刀摆动幅度和角度。
这样可以让学生更好地控制滑行的速度和方向，提高滑行的效率和稳定性。
3.动作配合在速度滑冰直道训练中，学生需要将站姿和冰刀动作相互配合，形成一个流畅的动作链条。
站姿应该保持稳定，冰刀动作应该与脚步配合，来完成直道的滑行。
只有站姿和冰刀动作的配合得当，才能够提高滑行的效率和速度。
二、训练方法1.基础训练在进行速度滑冰直道技术训练时，首先要进行基础训练。
通过一些简单的练习，如直道滑行、站姿练习、冰刀动作练习等，让学生对直道滑行的基本要点有一个初步的了解和掌握。
2.分组练习在基础训练之后，可以将学生分成小组进行练习。
每个小组由一名队长带领，其他队员依次跟随进行滑行。
队长可以对队员们的站姿、冰刀动作和动作配合进行指导和纠正，以提高学生的滑行质量和技术水平。
3.赛事练习在分组练习之后，可以组织速度滑冰直道比赛，让学生在比赛中实践和应用所学的技术。
比赛不仅能够增强学生的竞争意识和团队协作能力，还可以激发学生对速度滑冰的兴趣，提高他们的训练积极性和学习动力。
三、注意事项1.安全第一在进行速度滑冰直道训练时，安全永远是第一位的。
学生必须穿戴好头盔、护具和手套，严禁在没有教练指导的情况下进行滑行练习。
大道速滑冰刀的弧度表
大道速滑冰刀的弧度表
摘要：
1.速滑冰刀的简介
2.速滑冰刀的刀刃特点
3.速滑冰刀的构成部分
4.速滑冰刀的类型
5.速滑冰刀的制作材料
6.大道速滑冰刀的特点
7.速滑冰刀的转弯技巧
正文：
速滑冰刀是一种冰上运动器材，主要用于速度滑冰和短道速滑比赛。
速滑冰刀的刀刃非常平直，与冰面接触面积小，这样可以减小摩擦力，使滑冰速度更快。
速滑冰刀主要由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盘、后刀托和后托盘等部分组成。
现代高级速滑冰刀的刀刃多由优质高碳钢制成，其他部分由轻合金制作。
速滑冰刀分为大道速滑冰刀和短道速滑冰刀。
大道速滑冰刀的刀体长，刀刃平，接触面积大，转向少，适合长距离滑行。
短道速滑冰刀则较短，刀刃弧度较大，适合在较小的场地内进行快速转弯。
速滑冰刀的转弯技巧在于利用刀刃与冰面的摩擦力，通过身体重心的移动来实现转弯。
在速度滑冰比赛中，转弯技巧的好坏直接影响到比赛成绩。
总的来说，速滑冰刀的设计和制作工艺都为了提高滑冰速度和转弯性能。
速度滑冰运动项目强国开展的优势分析与研究
164作者简介：栾健(1988-)，男，满族，吉林省通化人，黑龙江大学体育教学研究部助教，硕士，研究方向：体育教育训练学。
速度滑冰运动项目强国开展的优势分析与研究栾健 黑龙江大学摘要：速度滑冰又称大道速度滑冰，是冬季奥运会项目中历史最为悠久，开展最为广泛地项目之一。
自1893年国际滑冰联合会成立以来，已经有超过60个国家在积极开展速度滑冰运动，可以说遍布五大洲。
荷兰、美国等速度滑冰强国长期保持着对该项目的垄断地位。
为此对速度滑冰项目的文化构建以及世界速度滑冰传统强队的文化构建进行总结性探讨，从而推动黑龙江省速度滑冰项目的进步与发展。
自1924年第一届冬奥会夏蒙尼冬奥会以来，速度滑冰就一直是冬奥会历史上最为重要的比赛项目之一。
在2018年结束的平昌冬奥会上，在速度滑冰项目上，共计产生11枚金牌，其中荷兰队独斩6枚金牌，成为该项目当之无愧的王者。
纵观冬奥会历史，荷兰自1952年以来在冬奥会上共计获得128枚冬奥会奖牌，其中速度滑冰项目独占119块成为名符其实的速度滑冰强国。
他们在许多方面都处于世界领先地位，并且有着较为完善以及丰富的文化构建。
速度滑冰是引领我国冬季项目走向世界舞台的优势项目。
2014年中国名将张虹在第22届索契冬奥会中，披荆斩棘、不畏强敌，实现了中国速度滑冰在冬奥会赛场上零的突破，夺得了女子1000米金牌。
然而近些年来我国速度滑冰运动项目成绩明显无法追赶世界先进水平，这也使得我国在备战新一轮的奥运周期中形式不容乐观。
为此借鉴与学习速度滑冰项目大国的经验以及相关文化构建，对推动我国速度滑冰项目文化的发展与完善以及推动我国速度滑冰项目的有效发展有着至关重大的意义。
因此，本文探讨速度滑冰项目传统强国的成功经验，并从中发现问题与经验，从而为我国速度滑冰运动在备战2022北京冬奥会提出有价值参考。
关键词：速度滑冰；优势一、优越的地理位置打造广泛的群众基础优越的地理优势往往是构建速度滑冰项目文化的首要因素。
谈小学体育课中的速度滑冰直道技术训练方法
谈小学体育课中的速度滑冰直道技术训练方法速度滑冰是冬季奥运会上备受瞩目的项目之一，它需要运动员在冰面上快速滑行，依靠自己的技术和体能追求最快的速度。
而在体育课中，小学生也可以通过学习速度滑冰直道技术来提高他们的体能和技术水平。
下面我将介绍一些小学体育课中速度滑冰直道技术训练的方法。
一、基本动作训练在进行速度滑冰直道技术训练前，小学生首先需要进行基本动作训练。
这包括站姿、蹬冰姿势、推膝动作等基本动作的练习。
通过这些基本动作的训练，可以帮助小学生建立正确的滑冰姿势和技术基础，为后续的技术训练打下基础。
二、手臂摆动训练手臂的摆动对于速度滑冰的直道技术非常重要。
在体育课中，老师可以教导学生正确的手臂摆动方法，并让学生在冰面上进行练习。
正确的手臂摆动可以帮助学生更好地控制平衡和提高滑行速度。
通过不断的练习，学生可以逐渐掌握正确的手臂摆动技术。
三、腿部力量训练速度滑冰直道技术需要运动员有很强的腿部力量，因此在体育课中也需要进行相关的训练。
老师可以设计一些针对腿部力量的训练课程，比如踢腿、蹲起等动作。
这些训练可以帮助学生增强腿部力量，提高他们在冰面上的推动能力。
四、节奏练习速度滑冰直道技术中的节奏感也非常重要。
在体育课中，老师可以设计一些节奏感训练的活动，比如音乐配合滑行动作等。
通过这些活动，可以帮助学生更好地感受滑行的节奏，并在滑行中保持稳定的速度。
五、倾斜训练在进行速度滑冰直道技术训练时，学生需要学会在冰面上进行倾斜滑行。
在体育课中也需要进行相关的倾斜训练。
老师可以设计一些倾斜滑行的练习，让学生逐渐掌握在倾斜的冰面上滑行的技巧，并保持稳定的速度和姿势。
六、比赛模拟训练除了基本的技术训练外，体育课中也可以进行一些比赛模拟训练。
比如设定一些时间和距离的滑行任务，让学生在规定的时间内滑行到指定的距离，并记录下滑行的时间。
通过这些比赛模拟训练，可以激发学生的比赛意识和竞争能力，同时也可以帮助他们提高滑行的速度和稳定性。
大道速度滑冰起跑技术
大道速度滑冰起跑技术作者：刘国静来源：《体育风尚》2017年第10期摘要：在奥林匹克运动的推动之下体育事业得到明显的发展与进步，在世界文化频繁交流的背景之下体育运动得以实现大面积推广与发展的目标。
冰上速滑项目是一项有效的结合技术与艺术运动，在不断的发展过程中逐渐得到人们的认同。
本文主要对大道速度滑冰的起跑技术进行分析，这对运动员体育成绩的提升有促进作用，同时可在一定程度上推动我国体育事业的进步与发展。
关键词：速度滑冰；起跑；技术速度滑冰的比赛成绩会受到多种因素的影响，其中起跑技术的影响最为直接，同时过硬的起跑技术可在心理上给予运动员一定的自信，将一种无形的压力带给对手。
运动员需要在是掌握自身机能调节的基础上实现对起跑技术的训练，促使自身可在短时间内实现对所具备潜力的最大限度发挥，这对运动员的基本功训练以及技术使用都提出较高要求，同时这也可在一定程度上说明起跑技术的重要性。
一、速度滑冰起跑姿势运动员合理的调节自己的身体是起跑过程中必须进行的一项基本内容，运动员只有将身体的各个环节保持在最佳状态才可以实现对最佳起跑位置的抢占，这也是运动员实现精神以及躯体放松的基础与前提，在放松的状态下运动员才能实现对因紧张造成失误现象的有效避免。
这是一种自我协调身体的重要模式，起跑过程中的各个步骤与环节可在这一过程中实现有效衔接的目标。
上述条件得到满足后运动员可在最短的时间内实现对最大起跑速度的获取，并从开始领先于对手。
正面起跑以及侧面起跑是起跑的两种主要姿势，在实际对其进行区分时可将站立姿势作为主要依据。
点冰式起跑、丁字起跑和蛙式起跑是正面起跑的几种主要形式，现阶段大多数运动员都使用丁字式进行起跑。
从项目区别角度对其进行分析后发现，长距离以及短距离是滑冰的两种主要形式，短距离速度滑冰对运动员的爆发力有较高要求，稳定的起跑姿势是上述两种形式都必须的内容，这可从根本上实现对起跑动作的有效性进行保障。
二、速度滑冰的起跑技术速度滑冰的整场比赛都与技术的使用之间存在必然的联系，为在心理上给对手施加压力，必须在起跑过程中对促使起跑技术实现最为到位的发挥。
速度滑冰(课堂PPT)
图17-6
图17-7 14
四、冰上停止技术
初步掌握了直道、弯道滑行技术之后，为了保证在冰场上的安全， 必须使初学者掌握停止技术。停止法有六种：
1．内八字停止技术（又称犁状停止法） 。 2．刀尖停止技术 。 3．刀跟停止法 。 4．内外刃停止技术 。 5．右脚外刃停止技术 。 6．双脚内刃错动停止技术 。
5
一、起跑技术
主要有两种：一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运 动员多采用第 1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅 速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重 要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两 刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两 脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住 冰面，头几步不要滑动(见图17- 1)。
冰刀用正刃支撑成八字站立或平行站立。然后将身体重心移至一腿上，另一腿稍 抬起，放下，进而练习原地踏步，方法同上，只是两脚交替拍离冰面。
3、直道滑行的练习：初步掌握了一般滑行技能之后，即可进行技术性的练 习。
（1） 向前快走3～4 步后，利用惯性双脚并拢站立滑行。 （2） 向前快跑3～4 步后，利用惯性双脚并拢成深蹲姿势的滑行。 （3） 助跑3～4 步后，做单腿支撑滑行练习。 （4） 助跑3～4 步后成基本姿势滑行开始。身体重心向左腿移动的同时， 右脚冰刀用内刃侧后方蹬出，而后再收回原位。然后，变换支点，做单蹬双滑进 的练习。 （5） 在练习(4 )的基础上，做单蹬单滑进的练习。要求利用体重蹬冰，反 复练习。 （6） 随着单脚支撑滑进技术的不断提高，逐步按正确的蹬冰、收腿、惯 性滑行、下刀等技术动作的要求去练习。
图17-2 7
大道速滑直道滑行技术的训练研究
大道速滑直道滑行技术的训练研究作者：高翔武来源：《体育风尚》2020年第11期摘要：直道滑行是大道速滑运动员需要掌握的技能之一，很多运动员不仅会针对直道滑行技术的要点以及注意事项等进行专业性的训练，还会对直道滑行与弯道滑行之间的区别进行进一步分析，从而更好地掌握直道滑行技巧。
但是也有部分运动员在实际训练中，会受到某些因素的影响而不能提高自身滑行水平，导致滑行成绩一直得不到提升。
因此需要运动员和教练在训练过程中，及时完善训练方案和计划，调整训练心态，从而为训练效果的提升奠定良好基础。
本文就大道速滑直道滑行技术的训练展开论述，希望能为有关人士的研究提供有利参考。
关键词：速滑;滑行技术;训练完善的训练计划和训练方案能够有效提高速滑运动员的滑行水平，对相关滑行技术的掌握也有着重要的辅助作用。
但是部分运动员在进行直道滑行训练的过程中，会出现滑行技术实践操作不理想或技术难以落实等情况，需要运动员和教练针对不同情况对训练方式选择进行慎重思考。
一、大道速滑直道滑行的技巧（一）在滑行前的准备方面在速度滑冰的过程中，运动员不仅会因为自身滑行技巧的掌握程度而滑出不同的成绩，还会受到滑行装备或场地的影响而出现不同情况。
因此，要想进一步提高速度滑行水平，运动员在滑行前就要做好充分的准备工作。
比如在进行滑行训练的时候，运动员需要先对涉及的滑行装备进行仔细检查。
对于存在问题的装备要进行及时的更换，同时还要按照规范的流程步骤穿戴装备，从而做好相应的保护工作。
另外，对于不熟悉的训练场地，运动员还要分出一些时间进行了解与掌握，适应跑道以及训练场的温度，以此来更好的投入到训练中。
（二）在滑行姿势调整方面运动员在速度滑行时会不停的转换动作，这对运动员准确调整滑行姿势有着很大的挑战。
这就需要运动员在训练过程中，能够对各个环节所变化的动作进行全面的掌握和了解，并对动作的标准姿势进行细致研究。
比如在起跑姿势的调整方面，运动员不仅要进行反复的练习，还要在教练的帮助下，结合自己的身体条件对起跑姿势进行适当的调整，从而提高自身起跑能力。
青少年大道速度滑冰训练应注意的几个问题
根据评估结果，对训练计划进行总结和反思，找出优点和不 足，为下一步的训练计划提供参考。
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柔韧性训练
通过拉伸和瑜伽等训练来提高青少年的身体柔 韧性，以增加动作幅度和提高灵活性。
3
协调性训练
通过平衡感练习和舞蹈等训练来提高青少年的 协调性和平衡感，以增加动作的流畅性。
青少年速度滑冰基本姿势与技术训练
正确姿势
01
教授青少年正确的速度滑冰姿势，包括身体姿势、手臂和腿的
动作等。
转弯技术
02
教授青少年速度滑冰的转弯技术，包括如何调整重心和转弯半
青少年速度滑冰训练计划实施与调整
训练实施
在训练过程中，应严格按照计划执行，确保每个青少年都能按照既定的计划进行 训练。
反馈与调整
定期对训练过程进行反馈和评估，根据实际情况对训练计划进行调整，以保证训 练效果。
青少年速度滑冰训练计划评估与总结
评估指标
制定合理的评估指标，对青少年的训练效果进行客观评价， 包括体能指标、技能指标和竞赛成绩等。
合理安排饮食
为保证青少年在训练过程中获得足够的能量和营养，应合理安排饮食，保证摄入充足的蛋 白质、碳水化合物和脂肪，同时注意补充维生素和矿物质。
重视早餐
早餐对于青少年在训练过程中保持精力充沛非常重要，应保证摄入足够的营养，如蛋白质 、碳水化合物、脂肪等。
适当补充营养品
在训练过程中，青少年可以适量补充一些营养品，如蛋白粉、维生素片等，以增强身体的 免疫力，促进肌肉生长和恢复。
05
青少年速度滑冰训练计划制 定
青少年速度滑冰训练计划制定原则与方法
科学性原则
训练计划的制定应基于科学的理论和实验数据，符合青 少年身体发育和技能发展的规律。
试论大道速度滑冰的起跑技术
试论大道速度滑冰的起跑技术作者：孟祥东来源：《体育风尚》2019年第01期摘要：大道速度滑冰的比赛结果与起跑技术有着比较密切的关系，其对比赛的胜利有着关键性的作用。
想要让选手从静止状态转化为移动状态，并拥有较高的速度，不光要保证选手拥有良好的身体素质和爆发力，还需要科学使用起跑技术。
选手需要对起跑技术的各方面特点进行了解和掌握，保证预备姿势、起动和疾跑中的每个环节都有较高的标准性，不断进行反应速度的训练，调整身体重心，还要提升选手的心理素质，将起跑技术的作用充分发挥出来，提升比赛效果。
关键词：大道速滑;起跑技术;关键环节一、大道速度滑冰起跑技术的作用及特点（一）起跑技术的重要作用起跑需要運动员在短时间内完成，要从完全静止到快速移动，起跑环节的质量对整个比赛的质量和结果有着直接影响，其也左右着全程的滑行速度。
一般来讲，高质量的起跑主要体现在起跑动作快，可以在短时间内达到较高的速度。
在大道速度滑冰比赛中，起跑技术在其中有着不可替代的作用，其是影响比赛结果的主要因素。
所以，对起跑技术进行深入研究，了解起跑姿势与滑行速度的关系是非常有必要的。
一名优秀的滑冰选手，如果起跑的质量比较高，则会一直处于领先位置，这样可以避免其他选手对自身的影响，一直保持一个良好的滑行状态可以取得最终的胜利;而对于实力较弱的滑冰选手，如果起跑质量比较好，那么就可以处于领先位置，根据比赛的实际情况来对自身的节奏进行调节，以此取得优秀成绩。
起跑是大道速度滑冰的基础环节也是非常重要的一个环节，只有保证基础环节的质量，才能为后续环节打下基础。
（二）起跑技术特点分析起跑技术主要包括三个部分，分别是预备姿势、起动和疾跑。
标准的预备姿势可以为后续的滑行和加速启动做好准备。
站立式起跑姿势可以快速从静止状态转化为蹬冰状态，但是这种起跑姿势如果不能进行有效的掌握，则会对选手的稳定状态造成影响。
三点式起跑姿势具有较强的前冲力，选手在应用这种起步姿势时，步长可以快速增加，但是其启动频率低于站立式起跑姿势。
[转载]大道速度滑冰技术（弯道）
![[转载]大道速度滑冰技术（弯道）](https://img.taocdn.com/s3/m/f429ab0aec630b1c59eef8c75fbfc77da26997bb.png)
[转载]大道速度滑冰技术（弯道）一、弯道滑跑的技术构成（一）滑跑特点1、滑跑弯道时，身体姿势始终保持向左倾斜状态。
既保持上体、头、肩平行成水平状态的左倾流线型姿势。
左脚冰刀用外刃、右脚冰刀用内刃以交叉步方式向右侧蹬冰。
2、滑跑弯道时，必须处理好左倾姿势、滑速和弯道半径三者关系。
身体倾斜度大小与滑跑速度平方成反比，与弯道半径成正比(身体与冰面夹角)。
3、弯道滑跑中没有自由滑行阶段。
弯道滑跑两腿始终处于交替蹬冰滑行阶段，只有新手或在速度不能高的弯道滑跑中，才可能看到像直道那样的自由滑行阶段（无蹬冰动作）。
4、弯道滑跑的平均速度比直到快，其主要原因是；由于离心力作用使身体倾斜度比直道小（蹬冰角比直道小）而产生的比直道大的动态压力，又因弯道滑跑五自由滑行的减速阶段。
因此，蹬冰时间比值大于直道。
5、弯道的摆臂动作与直道的摆臂动作不同。
摆臂的的目的是有助于增加向前的推进力并可以与蹬冰动作协调配合，这是直、弯道摆臂的共同点。
但在弯道滑跑中右臂摆动可帮助身体沿正确的弧线滑行和增加冲力，而左臂起不到上述作用。
因此，将左臂背起来，或贴近身体小幅度摆动，会起到提高滑跑速度的作用。
（二）滑步结构弯道滑跑动作结构可以概括为右四个时期、四个阶段和八个动作构成一个复步。
一个复步又包括两个滑步（左脚蹬冰滑行和右脚蹬冰滑行），且两个滑步技术右着明显差异，一个滑步结构由两个阶段和四个动作构成。
（三）滑步阶段弯道滑跑一个滑步可划分为两个蹬冰阶段；单支撑阶段和双支撑阶段和支撑阶段。
左角蹬冰单支撑阶段和双支撑阶段，右脚蹬冰单支撑阶段和双支撑阶段。
单支撑蹬冰阶段的分界时机是自蹬冰腿冰刀离开冰面起，刀重新着冰止；双支撑蹬冰阶段的分界时机是自摆动冰刀着冰起，到蹬冰腿冰刀离开冰面止。
弯道滑步阶段与直道滑步阶段的一个主要区别是没有自由滑行阶段。
弯道左、右腿单支撑蹬冰阶段和双支撑蹬冰阶段的任务及其蹬冰动作是不同的。
二、弯道滑跑技术概括及训练要点（一）滑跑姿势滑跑姿势与滑跑直道有照显著不同的滑跑姿势。
速度滑冰
速度滑冰作者：李雄峰来源：《北京广播电视报》2019年第20期速度滑冰简称速滑，是滑冰运动中历史最为悠久开展最为广泛的项目。
1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛。
1889年在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。
男、女速滑分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛项目。
速度滑冰，在400米的赛道上，靠绝对实力比拼，一个化石般的冰上项目，一个简称速滑、俗称为“大道”的项目。
速度滑冰，源自北欧，最早的滑冰活动记载已有800年的历史，1988年冬奥会，比赛场地由室外转入室内。
北京冬奥会将采用最新环保技术制冰，冰面温度为零下6至10.5摄氏度，厚度为2.5厘米。
速度滑冰从未缺席冬奥会，目前设有男女500米、100米、1500米、男子5000米、女子3000米、男子10000米、女子5000米，以及男女团体追逐和集体出发，一共产生1 4枚金牌。
北京冬奥会比赛在北京赛区举行。
速度滑冰赛道长，速度快，比赛服装都要考虑风的阻力，紧身服将帽子、上衣、裤子连成一体，由富有弹性的材料制成，经过严格的风洞测试，把阻力降到最小。
克莱普新式冰刀别具一格，这种冰刀只有前点与冰鞋固定连接，后点与冰鞋不固定，从而延长了蹬冰距离，优化了动作结构，提高了滑行速度。
个人比赛每组两名选手，内外赛道抽签决定。
每滑行一圈雙方都要交换赛道，根据滑行成绩排列名次，用时少者获胜。
团体追逐赛每组两队，每队三名选手，从相对的直道上同时出发，男子滑行8圈，女子滑行6圈后，以最后通过终点选手的时间决出胜负。
集体出发比赛，运动员站成几排，每排最多6人，出发后第一圈只能跟随1号选手滑行，等到再次鸣枪才能加速超越。
速度滑冰项目众多，技战术安排尤为重要——短距离比拼的是速度，长距离节奏为王，合理分布体力才能笑到最后。
中国在短距离项目上有一定竞争实力，叶乔波、王曼丽、王北星都曾在国际大赛上取得优异成绩。
张虹在索契冬奥会1000米比赛中，力压群雄，为中国队获得首枚速度滑冰奥运金牌，开创了新的历史。
速度滑冰场上的“物理课”
撰文 / 黄践 曹文思 （中国科学技术馆） 审核 / 张莉清 （北京体育大学）运动员需要将刀尖外转，用冰刀内刃用力蹬冰，随着速度增加，出刀角度逐步缩小，渐渐过渡到滑行状态。
别以为在光滑的冰面上滑行是一件简单的事情，由于速度滑冰更强调滑行速度，这让其成为了一项极难且极具危险性的竞技运动。
为增加运动员踝关节的灵活性，克莱普冰刀应运而生。
这种新式冰刀只有前点与冰鞋固定连接，后点与冰鞋不固定，从而延长了运动员的蹬冰距离，优化了动作结构，帮助运动员提高滑行速度。
早期冬奥会上的速度滑冰比赛都设在室外，运动员在竞技的同时还要面临低温和风力等自然因素影响。
因此，运动员们在滑行中要尽量将重心降低，减小空气阻力。
直到1987年，速度滑冰比赛才首次进入室内冰场。
转弯中的隐藏“大boss”——离心现象对于运动员来说，弯道滑跑技术与直道同样重要。
在弯道滑行时，会出现离心现象，身体将呈现出向速度滑冰，简称速滑，俗称大道，在滑冰运动中历史最为悠久，开展也极为广泛，更是每届冬奥会特别牵动所有体育爱好者竞技之心的冰雪运动项目之一。
速度滑冰最大的技术特点是速度快，那么怎样才能提升滑行速度呢？这里面的门道可不小呢，让我们去速滑竞速度滑冰场上的“物理课”这对运动员的反应能力有着极高的要求。
为什么冰面总是很滑不仅是在冰雪运动场地，在日常生活中，我们都会觉得冰面很光面变得更加光滑。
不过最近《自然》杂志上发表的一项新研究提出，这层薄膜并不是单纯的水膜，而是冰水混合膜，既表现出来自固态冰的弹性，也表现出来自液态水的黏性。
科学家猜测，这正是冰面之所以那么滑的奥秘所在。
速度滑冰是利用器械、充分运用技能与体能相结合的竞速运动，考验运动员的脑力与体力，掌握好自己的节奏才是制胜法宝。
（责任编辑 / 王佳颖 美术编辑 / 周游）速度滑冰已经逐渐成为中国北方人民群众所爱。
速度轮滑比赛练习冰面宽
速度轮滑比赛练习冰面宽
速度滑冰与短道速滑比赛场地
比赛场地一大一小，赛道距离一长一短。
速度滑冰赛道长度为400米，与夏季奥运会田径赛道距离相同。
短道速滑比赛赛道长度则为111.12米（364.6 英尺）。
这两条赛道也被俗称为“大道”和“短道”。
更具体的场地数据，“大道”分内/外两道，道宽5米。
内冰道的内圈半径为25米，外冰道的内圈半径为30米。
滑联的世界锦标赛、世界杯赛必须在标准400米速滑场地举办，还必须设有一条宽不小于4米的练习道。
“短道”比赛场地面积为30×60米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。
场地两端弧形弯道处摆放黑色橡胶块，作为标志线，也增加比赛的安全性，运动员不得滑入标志线内（直道区则没有标志线）。
（曾在冬奥速滑拿到4金1银1铜的约翰·奥拉夫·科斯Johann Olav
Koss创造了总计1998天占据Adelskalender速滑榜单榜首的传奇神
迹）。
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大道速度滑冰
（一）考试内容：（1）男，女500米（表一）；（2）男，女1000米（表二）
（3）男，女1500米（表三）；
（二）考试方法：根据自己特长选择一项，采用两人一组的方式测试，按照名单顺序进行测试。
（三）评分标准：根据成绩评分表（40分）评定考生该项成绩，分数高者名次列前。
男、女分别排序。
（四）具体要求：原则上按国家大道速度滑冰规则计取成绩。
※备注：考生自备冰刀，服装及磨刀用具。
八、短道速度滑冰
（一）考试内容：男，女500米（表一）；
（二）考试方法：采用两人一组的方式测试，按照名单顺序进行测试。
（三）评分标准：根据成绩评分表（40分）评定考生该项成绩，分数高者名次列前。
男、女分别排序。
（四）具体要求：原则上按国家短道速度滑冰规则计取成绩。
※备注：考生自备冰刀，服装及磨刀用具。