生涯幻游指导语精选版
《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案
《未来之路----高中职业生涯规划》教学设计一、主题辨析：1、目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等），认识不够，准备不足。
选择职业方向，确定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。
2、高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部分高中生能进行适当的自我评价。
3、高中学生在各方面进行探索、尝试并面临走进独立生活道路，产生了独立自主的需求，其自治需求体现在职业选择以及职业生涯规划上。
二、活动目的：1、培养高中学生树立职业生涯规划意识。
2、增强高中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。
三、活动重点和难点：1、职业生涯描绘2、职业生涯定位四、活动方式：1、讲述2、讨论和分享3、联想和想象4、角色扮演五、活动准备：1、白纸2张、彩色笔2、多媒体课件六、活动步骤：导入：未来的你面临什么样的职业？将会有怎样的精彩的人生？请看心理测试：测试最适合你的职场领域。
今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划（多媒体显示课题）设问：人生需要规划吗?我们今后的职业需要提早规划吗？如果不及时规划的话，会有什么样的影响？提问班级学生有多人对自己今后的职业规划过？一、为什么要进行职业规划展示：哈佛大学的目标调查哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现： 27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较短期的目标； 3%的人，有清晰而长远的目标。
25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。
3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，行业领袖，社会精英；10%的人，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层； 60%的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下的27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。
记录生涯幻游经历谈谈你对生涯的理解
记录生涯幻游经历谈谈你对生涯的理解以记录生涯幻游经历谈谈你对生涯的理解为标题生涯是一个人一生的职业发展和个人成长的过程。
每个人在生涯中都会经历不同的阶段和选择，而记录这些阶段和选择的经历就是生涯幻游。
通过记录生涯幻游经历，我逐渐认识到了生涯的重要性和对自己的意义。
一、生涯是一个持续学习的过程在我的生涯幻游中，我经历了从毕业生到职场新人，再到职业发展的不同阶段。
每一次阶段的转变都需要我进行学习和适应。
我通过记录这些经历，不仅可以回顾自己的成长和进步，还可以总结和学习其中的经验教训，为将来的发展做好准备。
二、生涯需要不断的探索和尝试在生涯中，我也经历了不同的职业选择和转变。
通过记录这些选择和转变的经历，我对自己的兴趣和能力有了更清晰的认识。
我知道了自己在哪些方面擅长，又在哪些方面有待提升。
这样的记录帮助我更加明确自己的职业方向，并为未来的发展做出更好的决策。
三、生涯是需要规划和目标的通过记录生涯幻游经历，我也逐渐认识到了生涯规划和目标的重要性。
每一次记录都是我对自己的规划和目标进行调整和修正的机会。
我可以通过回顾自己的经历，分析自己的优势和劣势，制定更合理和可行的目标，并为实现这些目标制定详细的计划。
四、生涯需要与他人的交流和合作在我的生涯幻游中，我也记录了与他人的交流和合作的经历。
这些经历让我明白了与他人合作的重要性。
通过与他人的交流和合作，我可以获取更多的信息和资源，拓宽自己的视野，同时也可以借助他人的力量来实现自己的目标。
五、生涯需要不断的自我反思和调整通过记录生涯幻游经历，我也学会了不断进行自我反思和调整。
我会定期回顾自己的记录，分析自己的成长和进步，找出自己的不足和需要改进的地方，并制定相应的调整计划。
这样的自我反思和调整可以帮助我不断提高自己，实现自己的职业和个人目标。
通过记录生涯幻游经历，我对生涯有了更深刻的理解。
我明白了生涯是一个持续学习、探索和成长的过程，需要不断地规划和调整。
记录生涯幻游经历不仅可以帮助我回顾自己的成长和进步，还可以帮助我更好地认识自己，明确自己的目标和方向，并为实现这些目标制定详细的计划。
《职业生涯规划》教案
《职业生涯规划》教案《职业生涯规划》教案1【本讲重点】成功的条件和决定要素"舒适区"的构成和启示主角转换之二-从"被动人"变为"主动人"成功的条件和决定要素1、成功的条件条件的分类我们将成功的条件分成两类，A类和B类。
A类指的是主观上拥有的条件，B 类指主观上不具备的，而必须要从客观上去寻求的条件。
以找工作为例，A类条件包括学历、专业、经验、品德、素质等等，B类条件包括机会、背景、人际关系等等。
我们会发现，在所有的条件中，A类条件是居多的，B类条件是大多数人都缺乏的，需要靠自我去寻找。
寻找您所欠缺的条件每一个人走向成功，都必须具备很多条件。
我们能够将这些条件一一列举出来，然后研究一下，我们目前还欠缺哪些条件。
一旦这些欠缺的条件被弥补了，我们才更加有可能获得成功。
也就是说万事俱备，只欠东风，我们需要找出"东风"到底是什么。
2、成功的决定因素其实，每一个人在走向人生成功的征程中，大部分条件都已经具备了，可是我们自我从未留意过！人们往往有一种十分悲观的感觉，总是将我们不成功的原因归结为条件太差，没有机会，所以不成功似乎是应当的，是正常的。
可是，成功的决定因素不是机会，不是什么客观条件，而是态度！【自检】请您回答下头的问题。
下头哪一项属于主观上不具备，需要从客观上寻求的成功条件。
()A、专业B、机会C、经验D、学历"舒适区"的构成和启示1、"舒适区"的构成每个人都有自我的"舒适区"。
在这个区域里，你会感觉很舒服，可是一旦离开了这个区域就会感觉不舒服。
因为舒适区是由你的习惯构成的。
有一本书《谁动了我的奶酪》讲得很清楚，小老鼠在原先自我的窝里，觉得很舒服，一旦出去了以后，它感到很彷徨，很无奈，很恐惧，所以它就不愿意出去。
这个窝就构成了它的"舒适区"。
心理健康八年级下册第四节——绘出职业地图 PPT
只有详细了解了不同职业的特征所需的能力，才会知道自己是
否真正适合这个职业。
2.认识自己。
你有什么兴趣爱好？具备哪些能力？这些都是进行职业规划首先要考 虑的问题。认识自己有多种途径，比如可以从老师，家长，同学，朋友 那里了解自己。看大家如何评价自己的能力，兴趣，性格，并分析大家 的评价和自我评价是否相符。我们也可以在活动中认识自己，如果自己 很喜欢当主持人，可以尝试申请组织学校的活动，看自己是否有较强的 应变能力，是否怯场等。还可以通过专业的心理测评来认识自己，比如 专业的能力问卷、职业倾向测验等，它可以帮助我们对自己的能力，性 格以及职业倾向有所了解。
晰。
身心体验馆
活动一：职业生涯幻游 活动程序： 1.播放舒缓的轻音乐 2.教师说指导语：我们坐在一台时光机，一下子来到 了20年后。这时候你在从事什么样的工作呢？闭上眼睛 ，调整呼吸，放松身心。 请伴随音乐想象自己工作的内容。工作的场所，遇到 的同事，工作中遇到的挑战，工作所取得的成就等。 3.十分钟以后，老师提醒：欢迎你们回到课堂上。
3.在实践中成长。
我们可以通过参加与自己心仪的职业相关的实践活动 ，进一步了解自己。比如多参加学校组织的职业生涯课 程，关于职业发展的演讲和征文比赛，以及学校组织的 招聘和模拟面试活动，还可以利用社会实践或者假期实 践的机会，多体验一下自己感兴趣的职业。
心语心声
你未来的职业目标是什么？为了实现这一目 标，你认为自己需要做哪些准备？
心海探寻
凡凡听说表姐找到了心仪的工作， 自己也开始考虑职业规划的事情。根 据自己的想法，还有爸爸妈妈的建议 ，凡凡设想了好几个职业，但是哪一 种更适合自己，却陷入了迷茫。参加 了暑假的职业梦想夏令营后，凡凡对 很多职业有了了解，发现自己对记者 这一行业感兴趣，并发现自己有较好 的语言表达能力。凡凡对于职业生涯 规划的看法虽然有变化，但是对自己 的了解和认识毕竟比以前更具体，更 清晰了。
职业生涯规划团体辅导-----第四组策划书
“扬梦想之帆,起未来之航”—-职业生涯规划团体辅导策划书第一部分：活动设计方案一、团体性质与名称性质:封闭性（全程参与）、异质性（背景一致）、结构性(指导者带领)的成长团体。
学术性名称：职业生涯规划团体辅导宣传性名称：扬梦想之帆，起未来之航二、团体活动时间、地点为期五天，室内室外视情况而定三、团体规模与对象人数：11人对象:在校大学本科心理学双专业学生四、团体目标总目标:经过团体辅导，希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略,增强对未来美好生活的自信.阶段目标:1、唤起成员人际沟通的意愿，调动活动积极性；2、协助成员了解并分析自我,树立正确的认识观、价值观；3、帮助成员掌握职业探索的途径和方法；4、在团体辅导的基础上，成员自主进行合理科学的职业生涯规划。
五、团体设计理论依据生涯规划设计基于以下理论的指导,并且是对各种理论的一种统和。
通过分析，学习了人格特质理论和生涯发展理论的精神，并采用兼收并蓄的方法,吸其精华来指导大学生的生涯规划。
（1）霍兰（Holland）的类型理论：霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后，个人人格在工作世界中的表露或延伸。
他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型,据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。
适配性的高低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。
(2）格林豪斯的职业生涯发展理论：格林豪斯将职业生涯划分为5个阶段: ①职业准备：典型年龄段为0~18岁。
主要任务:发展职业想象力,接受必须的职业教育; ②进入组织:18 ～25岁进入组织阶段。
主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作,尽量选择一种合适的、较为满意的职业；③职业生涯初期:此期的典型年龄段为25~40岁。
学习职业技术,提高工作能力、逐步适应职业工作,适应和融入组织、为未来的职业成功做好准备，是该期的主要任务；④职业生涯中期：年龄段是40~55岁.主要任务:需要对早期职业生涯重新评估,强化或改变自己的职业理想，选定职业，努力工作,有所成就；⑤职业生涯后期:从55岁直至退休.继续保持已有职业成就,维护尊严,准备引退,是这一阶段的主要任务.（3)职业生涯发展理论：舒伯将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段。
职业生涯规划主题班会
职业生涯规划主题班会职业生涯规划主题班会1通过对将近600名新生开展了一项调查结果表明：54%新生会因为迷茫（时间问题，忙碌而无所谓）而产生心理烦恼，而他们最感兴趣的班会主题是人生规划类和自我管理类，各占调查学生的17%和16%。
针对新生们自我认知模糊、价值观定位不清楚，大学生目标不清晰的状况开展关于大学的追求和目标的主题班会具有重要意义。
一、班会思路与重、难点（一）设计思路与目标主题班会分为室外素质拓展和室内专题班会两部分，室外素质拓展通过信任背摔、踩报纸等活动，让同学们逾越心理极限，增强同学们之间的信任、团队合作、班级凝聚力，增进感情，对室内主题班会开展有积极的引导作用；室内主题班会围绕大学生职业生涯规划理论，通过点评短剧《学渣与学霸》，分享职业三叶草理论、成功考研案例、督促陪伴技术，指导绘制成长线路图，通过参与《我和他人眼中的“我”》、《价值竞拍》等互动环节引导学生明确自我的大学追求与目标。
主题班会引导学生懂得以职业三叶草：兴趣、能力、价值进行自我探索，以职业为导向确立明确的大学目标，以进一步描绘大学成长线路图，今后较好地运用督促陪伴技术（宣告、投入、持续投入、成功）取得成功。
（二）教育重、难点主题班会的重、难点是让同学们学习和掌握职业三叶草理论，以此进行自我探索，以职业为导向确立大学目标。
职业三叶草是古典老师在创立的一个关于职业人如何自我修炼的工具模型，在生涯规划中有多种使用方法。
掌握如何让职业三叶草（能力、兴趣、价值）“转起来”是本次主题班会的难点。
职业三叶草转起来是指在个人的职业发展过程中，兴趣、能力与价值这三者的推动关系，即把兴趣发展为能力，再找到平台兑换价值.然后用价值强化兴趣。
三叶草从能力开始顺时针旋转：如能力（英文好）―→价值（生存需要）；三叶草的第二圈旋转：新的兴趣（培训）―→新的能力（培训）―→新的价值（成就）；三叶草的第三圈旋转：新的兴趣（管理）―→新的能力（人力资源管理）―→新的价值（成就）。
生涯幻游指导语
生涯幻游指导语尽可能放松，使你自己能舒服地坐在椅子上（或躺在地上）……，现在，闭上眼睛并完全松弛自己……，舒缓你的呼吸，……看看身体还有那些地方还紧张……，有的话，请放松、放松、放松……，现在，我希望你想象自己经由时空旅行来到未来20年后，20年后的世界……在20年后的某一日……新的一天，而你刚醒来，几点了？……你在那儿？……你听到什么？……闻到什么？……你还感觉到什么？……有任何人与你一起吗？……谁？现在，你已起床了。
下一步要做些什么？现在，你正在穿衣服，请注意，你穿的是什么……一旦你穿上了，你要做些什么？你的情绪如何？你意识到什么？……现在，你正要去某地。
回头看时，你刚才离开的地方像什么？……（暂停）……你上路了，坐什么交通工具？……（暂停）……有人和你在一起吗？……谁呢？……（暂停）……当你走时，注意周遭的一切，……（暂停）……后来你到目的地了……（暂停）……你在何方？……这地方像什么？……（暂停）……对这儿，又意识到什么？……（暂停）……在这儿，你要做什么？……（暂停）……旁边有人吗？……有的话，与你是什么关系？……（暂停）……你要在这儿逗留多久？……（暂停）……今天你还想去别的地方吗？……（暂停）……在这一天中，还想做的是什么？……（暂停）……现在，你回家了，今天是什么日子？……（暂停）……到家时，有人欢迎你吗？……（暂停）……回家的感觉又是如何？……（暂停）……既然到家了，想做的是什么？……（暂停）……你与别人分享你做的事吗？……（暂停）……你已准备去睡了……（暂停）……回想这一天，你感觉如何？……（暂停）……你希望明天也是如此吗？……（暂停）……你对这种生活的感觉究竟是如何？……（暂停）……过一会儿，我将要求你回到现在，回到学校及教室来…好了，你回来了…开始看看周遭的一切，欢迎你旅游归来，喜欢的话，可以分享你的经历…若不想，花些时间思考，想这些经历。
然后，考虑下列诸事：1.20年后与今天有何不同（1）人：（2）事：（3）生活内容：2.20年后与今天有何关系（1）延续了今天的___________________________________________________ （2）改变了今天的___________________________________________________ （3）最深的感受是___________________________________________________。
高中生涯规划之价值观———职业生涯规划
显赫富庶的岛屿
• 企业型：追求权力、权威和物质财富， 具 有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野 心、抱负。为人务实，习惯以利益得失， 权利、地位、金钱等来衡量做事的价值， 做事有较强的目的性。
• 如：项目经理、销售人员，营销管理人员、 政府官员、企业领导、法官、律师。
职位：
2、立足现在
• 三个问题： • Q1：我的职业兴趣爱好（六环岛游戏） • Q2：我具备哪些优势？（从个性、能力、
社会家庭条件等思考） • Q3：我目前存在哪些不足？（从个人、社
会、家庭等思考）
六环岛游戏
• 假设你在“十·一”长假的旅途中，你所乘 坐的轮船发生了意外故障必须紧急靠岸。 此时轮船正处于以下6个岛屿中间。你希望 选择哪一个岛屿靠岸？
我的优势
好的是哪门课？为什么？
•
学科：
•
原因：
• 2、我最喜欢的是那门课？为什么？
•
学科：
•
原因：
• 3、我最想学好的是哪门课？为什么？
•
学科：
•
原因：
• （二）发展：环境分析（自我判断与认同感）
• 1、我家庭中的优势：
• 2、我学校环境中的优势：
导入
• 实验：野外探险
曾经有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别向着10千米以外的 三个村子步行。 第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着 向导走就是。
叫苦，愤怒，不愿意走。 第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭经
验估计时间和距离。 疲惫，振作。 第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一千米就有一块 里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一千米大家便有一小会儿的快 乐。 歌声和笑声消除疲劳，很快到达。
《职业生涯幻游》课件
能力评估
1. 如何评估自己的职业能力 2. 常见的职业能力测试工具和方法 3. 如何提高自己的职业能力
职业规划方法和工具
1. SMART原则 2. SWOT分析 3. 职业生涯设计师 4. 如何制定职业目标和计划
职业ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ涯规划实践
1. 如何获得职业机会 2. 如何准备面试和职业交流 3. 如何持续提升个人职业价值
结语
通过本课程的学习，你将能够更好地了解自己，掌握有效的职业规划和查找 职业机会的方法，进一步发展职业生涯。
《职业生涯幻游》PPT课 件
# 职业生涯幻游
本课程将带您探索职业生涯的奇妙旅程。从了解职业兴趣和能力到掌握职业 规划方法和工具，帮助您实现事业目标。
概述
本课程将介绍职业生涯规划中的重要概念，帮助学员了解自己的职业兴趣和 能力，并掌握有效的职业规划方法和工具。
职业兴趣测评
1. 职业兴趣类型的分类 2. 常用的职业兴趣测评工具 3. 通过职业兴趣测评发现自己的职业偏好
生涯幻游指导语
今天，我似乎看到了十年后的自己，一个追随着目标一步一步走过的自己。
十年后的自己，有着_______的容貌，有着一个温暖的家。
这个家有着_______的外观，尤其是卧室里____颜色的天花板，是自己最喜欢的。
每天，自己会愉快的和____共进早餐，谈论着___的话题。
就要出门开始一天的工作了，十年后的自己穿着___的衣服，选择___的方式到达工作的地方。
这是让自己充满成就感的地方，它看起来是___样的。
同事们微笑着和我打招呼，___这个称呼是为我所有的。
来到办公桌前，我开始了一天的工作。
虽然工作很多，但是我安排的井然有序。
一天的时间在不知不觉间度过，又到了下班的时间。
在回家之前，我把___的事情办妥（如果直接回家可不填这句）。
回到家后，我看到___也都回到了家。
晚餐之前，我在家里做着___的事情。
晚餐时间到了，我与___在___吃着晚餐，此时的我，是放松的，是愉悦的。
愉快的时光总是很快过去，入睡前，一天的经历一一闪过，我感觉今天我度过了______的一天。
我悄悄的许了一个___的愿望，带着这个愿望进入梦乡。
生涯幻游活动导语
生涯幻游活动导语
1：教室里
2：准备轻柔音乐
3：导语内容
以一个你舒适的姿势坐好，闭上双眼，均匀的呼吸，将自己的思绪拉回到半年前的那个夏天，那个夏天，你收到了“×××大学”的录取通知书。
那天的天气怎么样，当时你的心情怎么样，都有些什么人在你的身边，他们都说了一些什么样的话？
暑假过后，你来到了×××大学，当时你是怎么来的，和谁在一起，你的心情怎么样，你在想些什么？
现在你已经进入大学一个月了，你的心情是怎么样的？和刚来的时候有什么变化吗？你做了些什么事情？认识了些什么人？
现在你进入大学两个月了，你的心情怎么样的？和刚来的时候有什么变化吗？你做了些什么事情，认识了些什么人？
现在你已经进入大学七个月了，你的心情是怎么样的？和刚来的时候有什么变化吗？用三个词来形容这时的心情，想好的话就睁开眼睛，回到我们今天的会场。
生涯幻游指导语
生涯幻游指导语第一篇：生涯幻游指导语让我们一起坐在时光隧道机，来到20年后的世界，也就是2032那一年的世界，请算一算，此时你是多少岁?容貌有变化吗？请你尽量想象20年后的情形，越仔细越好。
好，现在你正躺在家里卧室的床铺上。
这时候是清晨，和往常一样，你从睡梦中醒来，先看到的是卧室里的天花板。
看到了吗?它是什么颜色?接着，你准备下床。
尝试去感觉脚指头接触地面那一刹那的温度，凉凉的?还是暖暖的?经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班。
今天你要穿什么样的衣服上班?穿好衣服，你看一看镜子。
然后你来到了餐厅，早餐吃的是什么?一起用餐的有谁?你跟他们说了什么话?接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地点。
你回头看一下你家，它是一栋什么样的房子?然后，你将搭乘什么样的交通工具上班?你快到达工作的地方，首先注意一下，这个地方看起来如何?好，你进入工作的地方，你跟同事打了招呼，他们怎么称呼你?你还注意到哪些人出现在这里?他们正在做什么?你在你的办公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后开始上午的工作。
早上的工作内容是什么?跟哪些人一起工作?工作时用到哪些东西?很快地，上午的工作结束了。
中餐如何解决?吃的是什么?跟谁一起吃?中餐还愉快吗?接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同吗?你在忙些什么?快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作，下班后你直接回家吗?或者要先办点什么样的事?或者要做一些什么其它的活动?到家了。
家里有哪些人呢?回家后你都做些什么事?晚餐的时间到了，你会在哪里用餐?跟谁一起用餐?吃的是什么?晚餐后，你做了些什么?跟谁在一起?睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事。
那是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。
想想看，那会是一个怎么样的奖项?颁奖给你的是谁?如果你将发表得奖感言，你打算讲什么话?该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。
你回忆一下今天的工作与生活，今天过得愉快吗?是不是要许个愿?许什么样的愿望?渐渐地，你很满足地进入梦乡。
生涯幻游范文
生涯幻游范文前言生涯规划是每个人都需要面对的问题，它关系到我们未来的职业发展和人生方向。
而生涯幻游则是指在生涯规划的过程中，我们需要不断地探索和尝试，以找到最适合自己的职业和生活方式。
本文将介绍一位成功的职业人士的生涯幻游经历，希望能够给大家一些启示和帮助。
正文这位职业人士名叫张先生，他在大学毕业后进入了一家知名企业工作。
在工作的前几年，他一直在努力地学习和工作，但是他发现自己并不是很喜欢这份工作。
于是他开始思考自己的职业规划，他想找到一份更适合自己的工作。
于是他开始了他的生涯幻游之旅。
他先是去了一家创业公司工作，但是他发现这份工作并不是他想要的。
接着他又去了一家外企工作，但是他发现自己并不适应这种工作环境。
最后他决定去旅行一段时间，以寻找自己的方向。
在旅行的过程中，他遇到了一位老外，这位老外告诉他：“你需要找到你的激情所在。
”这句话让张先生深受启发，他开始思考自己真正喜欢的事情是什么。
他发现自己对于互联网和科技非常感兴趣，于是他开始学习编程和网络技术。
在学习的过程中，他发现自己非常喜欢这个领域，于是他决定辞去原来的工作，开始自己的创业之路。
他成立了一家互联网公司，专注于开发和销售软件产品。
在他的努力下，公司逐渐发展壮大，成为了一家知名的互联网企业。
总结张先生的生涯幻游之旅告诉我们，生涯规划并不是一件容易的事情，需要我们不断地探索和尝试。
只有找到自己真正喜欢的事情，才能够在职业生涯中取得成功。
生涯幻游并不是一件浪费时间的事情，它是我们找到自己职业方向的必经之路。
希望大家能够从张先生的经历中得到启示，找到自己的激情所在，走出自己的生涯幻游之旅。
心理辅导活动方案：美丽人生从选定目标开始——生涯辅导篇适用年级初二学生
美丽人生从选定目标开始——生涯辅导篇[适用年级] 初二学生[理念阐述]青少年时期是身心剧烈变化的时期，是个体需要追寻自我认定的时期，是“自我统整与角色错乱”的时期。
这时期的青少年往往容易迷失自我，欠缺计划和发展目标，这试将影响未来他们的适性发展。
我校处于城乡结合部，学生大多来自于农村，按照平行班分班。
在平日里与学生接触中，可以感受到他们中很多人是没有明确的人生目标和科学的人生规划，“做一天和尚撞一天钟”混混噩噩地过日子。
因而引导学生看到未来的方向，并初步引导学生如何从现实出发，不断缩小理想与现实的差距就非常必要了，可以说只有人生的规划，才有成功的人生。
[活动设计]本主题的活动是生涯辅导的开篇，主要步骤是：先对学生进行高度评价，增强自信，调动情绪。
热身活动活跃课堂气氛，引出本节的主题。
通过比塞尔人的迷茫的故事，让学生明白设立目标、确定方向的重要性。
通过“幻游”活动，让学生体验自己内心深处的需要，对自己的未来有进一步的认识。
“幸福号列车车票—2029的我”让学生对自己的未来有进一步的澄清，引导学生认清自己的现实情况。
接着探讨达尔文的案例，让学生明白目标的确立一定要切实可行，要循序渐进，要努力实践。
[活动目标]1、让学生感受目标与成功之间的关系。
2、帮助学生了解目标制定的原则。
3、帮助学生制定自己的合理目标。
4、激发学生实现目标的动力。
[活动准备]1、将学生分组，每6-8人一组。
2、歌曲《美丽新世界》。
3. 制作CAI课件。
4、附件一特殊车票。
5、回馈单。
[辅导过程]。
生涯幻游
生涯幻游指导语现在我们要进行自我暗示放松训练，自我暗示放松训练，请注意听，然后按照我所说的去做，请注意听，然后按照我所说的去做。
首先，请你调整好你的姿势，请你把眼睛闭起来，尝试去感觉你全身的重量是不是很均衡地分配在你的两只脚、大腿、臀部、背部或者手部。
请你感觉你左右两边的重量是不是很平衡。
然后，请你把一部分注意力转移到你的心跳，尝试着去感觉你的心跳，尝试着去感觉你的心跳。
我们不一定能感觉到心跳，只是在你安静下来后，你仿佛能听到你的心跳，或者是你可能什么也感觉不到。
所以，你只是尝试着去感觉它。
现在你试着把你的注意力分散在两方面，一方面感觉身体的平衡，一方面试着去感觉你的心跳。
好，接下来请你再把一部分注意力转移到你的呼吸，轻松地吸进来，慢慢地呼出去，自然地吸进来，慢慢地呼出去。
尝试着控制在呼出去时，让它稍微慢一点；自然地吸进来，慢慢地呼出去。
自然地吸进来，慢慢地呼出去。
现在你试着将你的注意力分散到三方面，一方面注意身体的平衡，一方面试着去感受你的心跳，再一方面试着去控制你的呼吸，轻轻地吸进来，慢慢地呼出去；自然地吸进来，慢慢地呼出去。
接下来是一个较困难的工作，请你把注意力移到你的手掌心，然后再心里很强地暗示自己，让我的手心温暖起来，让我的手心温暖起来。
把注意力转移到你的手掌心，再心里很强地暗示自己，让我的手心温暖起来，让我的手心温暖起来，让我的手心温暖起来。
继续尝试下去，继续尝试下去。
现在，请你把你的注意力分散到四个方面，也就是你不特别注意的那一方面，而是把你的注意力随意地分散在四方面：注意身体的平衡；感觉心跳；轻轻地吸进来，慢慢地呼出去；注意你的手掌心，很强地暗示自己，让我的手心温暖起来，让我的手心温暖起来，让我的手心温暖起来。
继续尝试下去，继续尝试下去，继续尝试下去。
生涯幻游活动是结合音乐欣赏，透过幻游的画面，带领参与者去他想象中的未来空间。
并鼓励参与者分享自己的幻游情景，最终协助参与者了解自身的期待与价值观，对于未来给予期待与规划。
职业生涯幻游
幻游者：盘旺雍
我是谁？
我只是是个很平凡的女生， 生活中喜欢阅读与写作， 学习中的我会很专注， 工作中的我注意力很集中，
做一件事就要做到我所能完成的最好地步。因为
我是一个完美主义追求者，有时对人对事也很严 格，当然也让别人偶尔对我有些小意见。这都是 我，虽然是不一样的我。
从懂事开始我就常常在思考自
我知道追逐梦想
的道路不可能一帆风 顺，有可能遇上的是 绵绵细雨，也有可能 是暴雨。可是无论起 风了还是下雨了，我 会撑起伞，裹紧衣服 走下去，那些雨天我 不能赶走，但我会让 自己去面对，至少我 不会惧怕，无论风再 大，雨再大。
走过那些阴霾的天气， 还是可以看见风雨过后美丽的 彩虹，似乎在告诉我们有失才 有得。失去并不是贬义词，有 时候失去才是最好的。生活在 继续，不会特别的照顾你，我 们总会遇上一些或大或小的麻 烦，但那其实是另类的帮助， 至少有时候我是这样认为的。
我不是不喜欢这里了 只是我长大了
我想去看看外面的世界 我只是想让自己不后悔 年轻不就该出去闯闯吗 看清了一些事情才会回头的
是很固执，也很疼 但无论如何，这是必须要经历的
现在的我拥有一颗驿动的心
我是个幸运的人
现在的我长大了许多，懂得了许多 我喜欢城市，我不想安安静静的过一辈子 至少现在还是这样。 一天一天，我的未来就存在于它们之中。
我的“大学”
我在这座小城市生长了16年 可是从小到大，我也被困在这 我想去看看外面的天空 我想看看从来都没有看见过的大海 我想看看鸟儿如何自由自在的飞翔的 我想看看我喜欢的水母是怎样的 我也想看看那一大片珊瑚海
人生只有一次 既然来到了这个世界 就要努力生活 活出个名堂来
——金贤重
她们说希望留在益阳，留
生涯幻游范文
生涯幻游范文生涯幻游。
在这个瞬息万变的社会中，我们每个人都在不断地追寻着自己的梦想，不断地努力着，不断地奋斗着。
我们的生涯就像一场幻游，充满了无数的可能性和未知的挑战。
而在这场幻游中，我们需要不断地调整自己的方向，不断地学习成长，才能够在激烈的竞争中脱颖而出，实现自己的人生目标。
在我看来，生涯幻游就像是一场漫长的旅程，我们需要不断地探索、不断地前行，才能够找到属于自己的那片天地。
而这场旅程中，我们需要具备坚定的信念和不断的进取精神，才能够在途中克服各种困难和挑战，最终实现自己的梦想。
在这场生涯幻游中，我们需要不断地学习和成长。
只有不断地充实自己的知识储备，不断地提升自己的能力水平，我们才能够在激烈的竞争中立于不败之地。
而对于我来说，我将会不断地充实自己的知识储备，提升自己的专业技能，不断地完善自己，以应对未来不确定的挑战。
在这场生涯幻游中，我们还需要具备坚定的信念和不屈不挠的意志。
只有在面对挫折和困难时，我们能够坚定信念，不屈不挠，才能够战胜一切困难，实现自己的人生目标。
而对于我来说，我将会保持乐观的心态，坚定信念，不断地奋斗，直至实现自己的梦想。
在这场生涯幻游中，我们还需要具备不断调整自己的方向和策略的能力。
只有在不断地调整自己的方向和策略，我们才能够在激烈的竞争中脱颖而出，实现自己的人生目标。
而对于我来说，我将会不断地调整自己的方向和策略，以适应社会的变化和发展，实现自己的人生目标。
在这场生涯幻游中，我们还需要具备不断创新和突破的精神。
只有不断地创新和突破，我们才能够在激烈的竞争中脱颖而出，实现自己的人生目标。
而对于我来说，我将会不断地创新和突破，不断地挑战自己，追求卓越，实现自己的人生目标。
在这场生涯幻游中，我们还需要具备坚持不懈和勇往直前的精神。
只有坚持不懈，勇往直前，我们才能够在激烈的竞争中脱颖而出，实现自己的人生目标。
而对于我来说，我将会坚持不懈，勇往直前，不断地奋斗，直至实现自己的梦想。
让梦想照进现实——谈目标管理
让梦想照进现实——目标引领人生○活动目的1、引导学生认识主动生涯规划的意义和重要性，并积极为新学期设立目标；2、指导学生学会合理地制定个人的人生目标，并使之成为学生学习生活的动力。
○知识准备20世纪30年代，心理学家就开始了对目标的研究。
洛克提出了目标设置理论，他认为目标本身就具有激励作用，目标能把人的需求转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而实现目标。
心理学家雷亚提出，人类行为受有意识的目标、计划、意图、任务和喜好的影响。
他认为目标的明确性可以提高工作的绩效，减少行为的盲目性，提高行为的自我控制程度。
同时通过目标的完成，个体获得成就感，也满足了自我成长的需要。
SMART原则是管理大师德鲁克在《管理实践》中提出的目标管理方法，按照这个原则制定出的目标才能保证可实施、可跟进、可考核，也更容易实现。
本课的教学对象是高一年级学生。
高中阶段是学生认识自我、发展自我的重要时期，也是学生生涯规划的关键时期。
高一新生如果在入学阶段学会主动规划生活，并结合SMART 原则合理制定个人的学习生活目标，可以很好地激发学生的生命活力，并以积极的状态适应高中生活，进而为实现人生梦想铺垫基础。
○积极信条主动规划，做一个幸福、乐观、执着的追梦人。
○活动准备1.课件；2.白纸若干张；3、背景音乐;4、彩笔6盒活动过程一、导入阶段：你我的梦想（课前采访随机采访班级同学们的梦想）大家好！刚刚课间时，我随机采访了几位同学同样的问题：你的梦想是什么？每个同学的反应不一样。
有的说，我想从事有关“生物”相关的职业；有的说，我想当名律师；……还有一个男生说，腼腆地笑了一下，我以后要当个富豪。
看来每个同学们心目中都珍藏着一个美好的梦想，每个人也都在有意无意地为自己梦想努力。
有句网红话语：“梦想还是要有的，万一实现呢？”所以今天我们心理课做一些积极尝试，争取让我们的梦想生根发芽，早日为我们的梦想插上腾飞的翅膀。
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生涯幻游指导语
Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
让我们一起坐在时光隧道机，来到20年后的世界，也就是2032那一年的世界，请算一算，此时你是多少岁?容貌有变化吗？请你尽量想象20年后的情形，越仔细越好。
好，现在你正躺在家里卧室的床铺上。
这时候是清晨，和往常一样，你从睡梦中醒来，先看到的是卧室里的天花板。
看到了吗它是什么颜色
接着，你准备下床。
尝试去感觉脚指头接触地面那一刹那的温度，凉凉的还是暖暖的经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班。
今天你要穿什么样的衣服上班穿好衣服，你看一看镜子。
然后你来到了餐厅，早餐吃的是什么一起用餐的有谁你跟他们说了什么话
接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地点。
你回头看一下你家，它是一栋什么样的房子然后，你将搭乘什么样的交通工具上班
你快到达工作的地方，首先注意一下，这个地方看起来如何?好，你进入工作的地方，你跟同事打了招呼，他们怎么称呼你?你还注意到哪些人出现在这里他们正在做什么
你在你的办公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后开始上午的工作。
早上的工作内容是什么跟哪些人一起工作工作时用到哪些东西
很快地，上午的工作结束了。
中餐如何解决吃的是什么跟谁一起吃中餐还愉快吗
接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同吗你在忙些什么
快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作，下班后你直接回家吗或者要先办点什么样的事或者要做一些什么其它的活动到家了。
家里有哪些人呢回家后你都做些什么事晚餐的时间到了，你会在哪里用餐跟谁一起用餐吃的是什么晚餐后，你做了些什么跟谁在一起
睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事。
那是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。
想想看，那会是一个怎么样的奖项颁奖给你的是谁如果你将发表得奖感言，你打算讲什么话
该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。
你回忆一下今天的工作与生活，今天过得愉快吗是不是要许个愿许什么样的愿望
渐渐地，你很满足地进入梦乡。
睡吧！一分钟后，我会叫醒你…。
(一分钟后)我们渐渐的回到这里，还记得吗?你现在的位置不是在床上，而是在这里。
然后，你慢慢地醒过来，静静地坐着。
(完)引自金树人着《生涯辅导与咨询》高等教育出版社。