健康大师讲美容

关于美容

美是每个人都想得到的，相信大家一定会喜欢这文章的，大家来看吧

【香味的魔力】

1．香蕉、绿苹果或柠檬味：抑制食欲助减肥。2．橙子或薰衣草味：平静情绪。3．迷迭香：有助学习新东西。4．薰衣草或薄荷味：缓解头痛。5．香精油：可缓解经痛。6．婴儿爽身粉：提升性欲。7．粉红葡萄柚味：感觉更年轻。8．薄荷油：健身更有劲。9．薰衣草：缓解失眠使睡眠更香甜。

【女人应注意的身体8种健康暗示】

1、脱发：压力过大。

2、头晕：精神疲劳，血压问题。

3、眼干眼涩：肝火太旺，肝气郁结。

4、抽筋：缺钙和维生素D。

5、手脚冰冷：体寒，气血不足。

6、腰疼：久坐血气运行不畅，膀胱炎附件炎。

7、易怒：心火重，甲状腺激素失调，月经紊乱。

8、多汗：肾虚引起。【保养皮肤的8个小窍门】

①.洗澡不用过频繁，每天保证8杯水；②.尽量选择天然产品晚霜很重要；③.肤品一次不可涂抹多；④.喝咖啡助消除眼袋；⑤.勿用力摩擦皮肤；⑥.不要进行日光浴；⑦.脸部不可过度按摩；⑧.不要使用含有药物成分的唇膏；⑨.不要试图用含有酒精的产品。

【秋天患咳嗽，9个止咳小妙招】

1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤

2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜

3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母

4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥

5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜

6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；

7.止咳化痰平喘：豆腐糖

8.补虚止咳：糖水冲鸡蛋

9.夜咳：芝麻冰糖水。

【水果的美容妙用】

①草莓：增白滋润保湿；②西红柿：平衡皮肤的ph值，祛斑美白；③樱桃：促进角质层的形成；④菠萝：淡化面部色斑；⑤苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑；⑥柠檬：美白抗老化；⑦葡萄：抗氧化；⑧猕猴桃：消除雀斑和暗疮；⑨桔子：增强肌肤弹性平抚面部小细纹；⑩桃子：预防色素沉着和皱纹。

【女人睡前吃的十种食物】

1、香蕉让肌肉放松。

2、菊花茶凝神静气。

3、温牛奶镇静安神。

4、蜂蜜有助于睡前放松。

5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。

6、燕麦片轻松助眠。

7、杏仁催眠又能保护心脏。

8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸。

9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择。10、火鸡：色氨酸的最好来源。

【久坐上班族之减肥方法】

早餐：一根香蕉一杯豆浆（早餐半小时前会喝一杯蜂蜜水）；午餐：绿色蔬菜白饭半碗一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；全天：香附3g 玫瑰花3小朵水=全天泡茶喝。

【每天8件事养颜抗衰老】

①早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯血液不黏稠②用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素③每天一杯酸奶补钙④三餐中食醋可延缓血管硬化，洗脸水中放醋可养颜⑤每日至少1个西红柿或苹果保证维C ⑥日喝绿茶消除肠道脂肪⑦保证良好的睡眠不熬夜⑧每天加醋泡脚健身安神。

【各种茶的功效】

1菊花茶: 降火,利尿；2玫瑰花茶: 美化皮肤，舒解神经；3薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经；4姜母茶: 去风发汗,开脾胃；5绿豆茶: 退火,润燥,解毒,利尿；6大麦茶: 去湿止痒；7康乃馨：养容养颜，安神止渴，治疗头痛牙痛；8玉蝴蝶：美白肌肤。

【化妆的正确顺序】1.清洁皮肤；2.润肤；3.上营养面霜；4.防晒隔离霜；5.修颜液；6.打粉底；7.上粉饼；8.画眉；9.眼影；10.眼线笔；11.画唇线；12.口红；13.打胭脂；14.夹睫毛；

15.上睫毛膏。

【教你穿衣搭配】

1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。

2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。

3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。

4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。

5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

：【必须排毒的征兆】①胃要排毒：舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”；②脾要排毒：面部长斑、白带增多；小肠要排毒：下巴出现痘痘；③肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加；④心脏要排毒：溃疡长在舌头；⑤肝要排毒：指甲上会有明显的信号。

【去痘痘小窍门】

1、红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用，但不能长期使用

2、脸上有小痘痘的，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了

3、长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长。4.用白糖加点水洗脸，去痘印。5.最重要：注意睡眠，不吃或少吃刺激性食物。

七种菌类功效：

⒈蘑菇：抗肺癌、皮肤癌；⒉香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感；⒊金针菇：健脑抗癌；

⒋猴头菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；⒌竹荪：减肥降压；⒍草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃；⒎平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。【美容小秘诀】

1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；

2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；

3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；

4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；

5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；

6、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。

【功效各异的蜂蜜美容面膜】

1、蜂蜜黄瓜面膜——润肤、增白、除皱；

2、蜂蜜珍珠粉面膜——使脸光滑，有光泽；

3、红酒蜂蜜面膜——去角质淡化色素，保湿滋养；

4、蜂蜜鸡蛋清面膜——驻颜美容，营养肌肤；

5、蜂蜜+甘油+水+面粉——使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑。

【减肥8个小窍门】

①多喝水，不喝高热量饮料；②多吃鱼和鸡肉，少吃猪肉和牛肉；③中餐过后可以尝试下逛街采购；④别忘了收腹挺胸；⑤别在冰箱里塞高热量零食；⑥晚餐后站一会；⑦尽量让自己忙着；⑧休息日多运动。

【最适合女性的5种健康早餐】：

①脱脂酸奶：缓解腹痛、疲乏，心情烦躁；②豆类：充铁质，改善疲惫、无力的状况；香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；③香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；④草莓：含有丰富的维生素C使细胞获得滋养；⑤菠菜：含丰富矿物质“镁”。【火龙果的五大功效】

①排毒解毒、保护胃壁；②抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；③美白皮肤、养颜；

④减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。⑤火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

【十种水果的养生功效】

1.吃菠萝帮助消化吸收；

2.吃桃子清热润肺；

3.'吃葡萄增强免疫抗衰老；

4.吃梨帮助器官排毒；

5.吃火龙果缓解重金属中毒；

6.吃柚子维护血管健康；

7.吃苹果预防癌症；

8.吃西瓜利尿排毒；

9.吃荔枝生血养颜；10.吃猕猴桃降低胆固醇。

【有关醋的小学问】

1.睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，可助眠。

2.打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝。