脚底凉是什么原因有哪些
手凉脚凉是什么原因,女人为何会这样【养生小知识】
手凉脚凉是什么原因，女人为何会这样
文章导读
女性更容易出现手脚冰凉的现象，老人都说手脚冰凉的人没有人疼，其实女性
手凉脚凉是有原因的，和雌激素，血液的循环，体脂影响都有关系，可以通过饮食来调理，让自己更暖。
1 皮肤温度与微循环散热有关通常情况下，人的皮肤会尽量维持在一个舒适温度上，
这要归功于皮肤里由无数毛细血管构成的“微循环”（Microcalculation），它们将来自身体
深处的热血源源不断地“泵”过来，温暖皮肤。
【实际上，皮肤微循环的更大作用是散发身
体深处（核心）的热，避免内脏（好比是“反应炉”）因代谢产热而过热（内脏或肌肉温度
过高将无法正常维持代谢）】。
不过，当外界气温下降，皮肤上的“温度感应器”察觉到寒冷时，为了避免内脏变凉（内脏温度过低也无法维持正常代谢），皮肤微循环（毛细血管）立即收缩限流，以减少散热，即流向浅表皮肤的血液减少，流向深部的血液增多。
因此，
皮肤微循环血流增多/减少决定了皮肤温度的高/低，进而调节了身体散热。
这种调节能力
是非常强的，因为皮肤微循环血流量的变化范围很大，从0.02升/分钟（极冷）到2~3
升/分钟（极热），相差100倍之多。
冬天脚冷诊断详述
冬天脚冷诊断详述
*导读：冬天脚冷症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？
因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
四肢发冷是指由于四肢末梢组织血液灌注不足，而导致的体温下降。
因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
中医观点认为四肢发冷是阳气虚衰。
阳气不能振奋于外，温煦四肢所致。
冷热交替：可见于很多常见疾病，如感冒，疟疾等。
流行性感冒所致冷热交替，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，部分患者可感觉冷热交替，冒冷汗等。
典型的疟疾多呈周期性发作，表现为间歇性寒热发作。
1.吃西洋参。
这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。
可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B 的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E 还有扩张血管的
作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
*结语：以上就是对于冬天脚冷的诊断，冬天脚冷怎么处理的相关内容介绍，更多有关冬天脚冷方面的知识，请继续关注或者站内搜索了解更多。
长期手脚冰凉是怎么回事
长期手脚冰凉是怎么回事
手脚冰冷等现象，可能在日常生活当中很多女性会发现，尤其是到了冬季的时候可能一整个晚上手脚都没有拿过，这种现象说明你的身体是需要注重补血，补气的，所以我们就需要注重认识了解一下，真正导致手脚冰冷的原因，当我们了解了这些原因之后就可以对症解决。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。
经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反
应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
上面就是关于长期手脚冰冷的一些常识问题介绍，通过这些了解，那么现在你应该知道如何有效地解决自己手脚冰冷的状态了吧，很多时候关注这些问题，那么自己遇到这种状况的时候，才可以采取最正确有效的应对方法。
女生一到冬天就手脚冰凉,这是为什么？
女生一到冬天就手脚冰凉，这是为什么？根据调查数据说明，冬天很多女性手脚冰凉，穿再多也没用，晚上睡觉也必须要暖手宝等还能抵抗寒冬。
当然这也只是其中一点。
一、冬天手脚易冰凉的原因中医认为手脚冰凉是一种“闭症”，即受到天气转凉或身体受凉等因素，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。
且气血两虚，脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手足冰凉。
西医认为手脚冰冷是小动脉痉挛、收缩引起，属于血管调节功能障碍。
可能导致的原因如下：1、精神方面：精神过于紧张疲累，会使人体代谢率低，从而导致供血不足；2、心血管障碍：血液是由心脏发出，携氧至全身各部位，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液输送，造成手脚冰凉的情况。
3、内分泌改变：常发生于女性经期前后，内分泌的改变导致血管平滑肌的敏感性也相应发生变化，出现血管调节功能障碍。
二、为什么女性更容易感到手脚冰凉？首先是经期前后，内分泌的会发生改变。
激素变化通过影响神经系统会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
同时，女性相对于男性来说，交感神经受到刺激时更容易兴奋，从而刺激分泌出肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素都能直接引起血管收缩和痉挛。
三、女人，要学会对自己“暖”一些1、饮食攻略尽量不要吃寒凉之物，如冷饮，啤酒等。
否则过多寒凉、生冷的食物会消耗体内阳气，导致寒邪内生。
2、适量吃些性质温热的肉类，如牛羊肉，鹿肉等。
其含有的蛋白质、脂肪、b族维生素、铁质等都能改善手足冰凉的情况。
促进血液循环的食物，如芝麻、花生、豆腐、鱼类等也可多食些。
手足冰凉，而且觉得浑身充满寒气的人，特别是脚部受寒的人，可以喝一碗热姜汤。
3、运动攻略锻炼身体是缓解手脚冰凉，保存阳气的最好方法。
比如说有时间跳跳绳、慢跑、或是做做“走路甩手操”，具体如下：用比走路速度快的步速大步往前走，走路时记得双手用力甩甩，半个小时左右就能达到很好的效果，能够促进气血运行，让手脚不再那么冰凉。
4岁小孩脚凉是怎么回事
4岁小孩脚凉是怎么回事冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
孩子手脚冰冷的原因以及治疗方法：1.手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。
意见建议：西洋参泡水饮用。
第二;吃芝麻、花生等富含维生素e和多种营养，可以帮助维生素b的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素e 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。
第三;吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。
2.肠胃功能不好,吸收能力差,食物营养便无法化成足够的血液提供身体所需,末梢血液循环自然变差,就会出现四肢冰凉症状. 可以略增加孩童的主食分量.意见建议：你要给小孩多吃点含铁的食物，如动物内脏、波菜等3.手脚冰凉是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。
可意见建议：。
建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。
平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即4.手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。
西医认为是血液循环不好的原因。
意见建议：首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。
西药可以用一些改善微循环的药物。
手脚冰凉是怎么回事 怎么调理手脚冰凉
手脚冰凉是怎么回事怎么调理手脚冰凉天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。
其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。
一、手脚冰凉的原因一是先天体质虚弱，如脾阳虚，气血运行不畅；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒、激素变化、生活起居失调等。
6个坏习惯越做越冷1.久坐不动中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。
2.穿紧身衣裤紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状。
3.素食主义只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。
4.吃寒凉食物除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
5.过度节食吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。
如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。
食补：加减三红汤这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花什么大价钱，就能拥有跟名贵药材差不多的功效。
红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。
红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
食材：红豆250克、红枣15-20枚、红糖适量方法：1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。
按摩：取三穴根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。
如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。
冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（4横指为3寸），在髂外动脉搏动处的外侧。
手脚冰凉的人有救了,冬天手脚冰凉怎么调理,到冬天手脚冰凉怎么办
手脚冰凉的人有救了,冬天手脚冰凉怎么调理，到冬天手脚冰凉怎么办手脚冰凉的人有救了,冬天手脚冰凉怎么调理，到冬天手脚冰凉怎么办为什么手脚冰凉会找上你？很多人有这样的感觉，一到冬天手脚冰凉，有人后脖颈子冒凉风，一些女性小腹发凉，上了年纪的人容易觉得膝盖和手关节发凉。
晚上进被窝后，冰凉的双脚半天也暖不过来，因此也难以入睡。
小编整理告诉你冬天身体各个部位冰凉的原因，并推荐几个保暖方式，缓解手脚冰凉症状。
1.阳气不是：阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。
2.气血运行不畅：身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。
这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕白热。
3，生活起居失调：坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。
4、情绪波动：精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。
5、激素变化：在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引起畏寒肢冷。
6、6个坏习惯，越做越冷：久坐不动，吸烟，穿紧身衣裤，素食主义，吃寒凉食物，过度节食。
7、学上7招，告别手脚冰凉：经常揉搓手脚，上下班快步走，晒太阳，不熬夜，坚持泡澡泡脚，穿宽松衣服，睡觉时护好脚。
8、冬季必吃暖身宴：红糖水，鸡汤，羊肉，枸杞，红薯，栗子。
手脚冰凉罪恶根源冬天之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。
据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。
这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善。
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。
在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。
两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。
为什么有些人的手脚容易冰冷
为什么有些人的手脚容易冰冷
人们在遭遇寒冷气温时常常会感到手脚发冷，而有些人的手脚更容易
受到影响，容易变得冰冷。
那么，为什么有些人的手脚容易冰冷呢？
下面就从3个方面来阐述：
一、身体机能失调
有些人的手脚容易冰冷，主要是身体的机能失调所致，比如激素失调、血管性脱髓鞘症等，给手脚血液循环带来影响，从而容易变冷。
尤其
是新生儿、孕妇、中老年人等，孕妇因妊娠期激素水平变化加快，容
易导致手脚发冷。
二、生活习惯不良
除了身体机能失调，不良的生活习惯也是导致手脚冰冷的原因之一。
体内有大量的脂肪，可以保暖、维持体温，但随着不良饮食习惯、睡
眠不足、熬夜等，脂肪会被消耗，从而导致血管受到影响，出现手脚
发冷现象。
三、气候及季节变化
气候和季节变化，容易对体内血液循环产生影响，特别是转季时期，
血液循环特别较慢，也会导致手脚冰冷。
所以，要加强锻炼，以改善
血液循环，保持体温，防止手脚冰冷。
总之，身体机能失调、不良的生活习惯以及气候及季节的变化，都会对人体内部稳定性和血液循环造成影响，从而容易出现手脚发冷或变冷的现象。
因此，要提高身体机能，合理调整饮食习惯，保持充足的睡眠时间，根据季节变化采取相应的预防措施，尽可能地防止我们的手脚冰冷。
让脚告诉你【感受脚告诉你的5个健康警讯】
让脚告诉你【感受脚告诉你的5个健康警讯】生病不必摸额头，脚会告诉你!脚麻可能跟糖尿病、深部静脉栓塞、椎间盘突出有关；脚抽筋可能缺钙或磷、身体脱水、静脉曲张……你的身体状况如何，脚会“说”给你听。
如果你的脚经常出现这些症状。
当心，健康正在拉警报。
一、脚冰冷一症状：手脚常冰冷，尤其晚上，甚至冷到睡不着。
■原因：传统医学认为脾胃偏凉的人容易手脚冰冷，好发于活动度低(经常坐着)、吃素(荤食偏热。
长期不吃荤容易让脾胃偏寒)或气血虚弱者，这样的人喝杯热茶可暂时温暖手脚，但没多久又凉了，因为是靠外来东西暂时改变血液循环，自己本身气血循环差，根本之道是增加活动、吃活血的药或摄取可温补脾胃的食物。
你可以这么做：1、用40℃热水，泡脚20分钟。
泡脚不要泡太热的水以免烫伤，建议水温不超过40℃。
也不能泡太久，研究显示20分钟最适宜，因为我们是恒温动物，改变体温太久，身体会设法把温度改回来，所以如果泡太久让脚很热，身体会设法制造能量把脚部的热带走，反而消耗更多热量，心脏会受不了。
2、醪糟龙眼食补。
如何温补脾胃，最简单的方法就是多吃醪糟，醪糟可加龙眼，同时温补脾与心。
有个患者去南京念书，不习惯当地气候，冬天容易长冻疮，吃了醪糟龙眼，来年冬天，手脚就不再受冻疮所苦了。
3、多运动。
积极的做法就是运动，让气血活络旺盛，少林寺的僧人吃素，但因为整天练拳，活动量大，所以，也不会一脸菜色或手脚冰冷。
二、脚抽筋■症状：任何年龄的人都可能脚抽筋。
中老年人易发半夜脚抽筋，脚板痛，这很可能是缺乏钙和磷、身体脱水、肌肉拉伤或白天坐站太久、姿势不良，静脉曲张，少数则跟糖尿病、贫血、低血糖、内分泌异常有关。
■原因：多数人最常发生小腿抽筋，脚部的抽筋则以脚趾抽筋较多，脚板抽筋较少见。
如果睡觉时抽筋，又痛在脚板，则可能是因为白天走路、站立的动作不适当；小腿抽筋可能是因为温度偏低或缺乏营养素或白天过度疲劳导致，当然也跟穿不适当的鞋子，脚趾头受压迫、拉伤有关。
脚底凉是怎么回事呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享脚底凉是怎么回事呢
导语：可能我们很多人经常会出现脚底凉的情况，尤其是一些孩子，这可能是由于我们自身体质太差导致的，我们日常可以采用延时的疗法来帮助我们改善
可能我们很多人经常会出现脚底凉的情况，尤其是一些孩子，这可能是由于我们自身体质太差导致的，我们日常可以采用延时的疗法来帮助我们改善自身的身体素质，日常一定要多吃一些富含蛋白质以及各种维生素的食物，详细的为大家普及一下脚底凉是怎么回事呢吧。
主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案;
1、每天泡脚泡脚是最有效的方法。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。
浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3、穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。
可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
冬季,女生手脚冰凉怎么办？
冬季，女生手脚冰凉怎么办？作者：小欣来源：《人生十六七》2014年第01期寒冬腊月，常听到女生报怨手脚捂不热，就算把自己裹得和粽子一样还是没有热度，晚上进被窝脚冰凉，睡了一夜起来，依然是冰凉。
殊不知这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，就会有很大改善。
除了这些看看我们还能从哪些方面来改善手脚冰凉。
手脚冰凉的原因专家介绍，进入冬季后有些人会出现手脚冰凉烦人现象，尤其是平素体质偏于阳虚的女性。
从中医的角度上讲，产生这一现象主要是因为冬季天气寒冷，自然界阳气偏衰，不能温煦体阳，平素体内阳气不足此时又不能得天阳之助。
故而温煦、推动无力，血流不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达四肢末端，出现手脚冰凉。
另外，从西医上说，人体的基础代谢率较低、血液储备能力降低、末梢循环不好、体温调节不佳等都可能让人感到手脚冰凉。
而女孩子的支配末梢血管的神经比男性更为敏感，当周围环境温度下降时，手脚血管便会迅速收缩，于是局部的温度随之下降，感觉手脚冰冷。
还有女性血压也通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会更多地流向心脏等主要脏器，手脚等远处则可能被冷落，以致会觉得很冷。
手脚冰凉的攻略手脚冰凉如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。
对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
勤运动、勤甩手建议女孩子一早起来做做运动，健走是选择比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷了。
你也可以试试简单地爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。
久坐之后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。
脚冰凉是什么原因男性怎么调理
脚冰凉是什么原因男性怎么调理在日常生活中，不少男性会出现脚冰凉的情况，这可能会给他们带来不适，甚至影响到日常生活和工作。
那么，男性脚冰凉到底是什么原因造成的呢？又该如何进行调理呢？首先，我们来探讨一下男性脚冰凉的原因。
血液循环不畅是一个常见的因素。
当血液循环不佳时，血液无法充分到达脚部，导致脚部缺乏足够的热量供应，从而出现冰凉的感觉。
这可能与血管狭窄、动脉硬化等心血管问题有关。
长期久坐、缺乏运动的生活方式，会使得下肢的血液循环变得缓慢，也容易引发脚凉。
肾阳虚也是导致男性脚凉的一个重要原因。
中医认为，肾为先天之本，肾阳具有温煦身体的作用。
如果肾阳不足，身体就会出现虚寒的症状，脚冰凉就是其中之一。
此外，还可能伴有腰膝酸软、性功能减退、精神不振等表现。
压力过大和精神紧张同样可能引起男性脚凉。
在现代快节奏的生活中，工作压力、家庭负担等都可能导致男性长期处于紧张状态。
这种情况下，身体会优先将血液供应到重要的器官，如心脏和大脑，而减少对四肢的供血，从而导致脚部变冷。
另外，一些疾病也会导致男性脚凉。
例如，甲状腺功能减退会影响身体的新陈代谢，使得产热减少，进而出现手脚冰凉的症状。
糖尿病患者如果出现了周围神经病变或血管病变，也可能影响脚部的血液循环和神经功能，导致脚凉。
了解了男性脚凉的原因，接下来我们看看应该如何调理。
保持适当的运动是非常关键的。
运动可以促进血液循环，增强心肺功能，改善下肢的血液供应。
像快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动都是不错的选择。
建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，每次 30 分钟以上。
注意饮食的调理也很重要。
多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，可以补充身体的阳气，有助于改善脚凉的症状。
同时，要避免食用过多生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜等。
对于肾阳虚的男性，可以在医生的指导下适当服用一些补肾阳的中药或中成药。
常见的中药有鹿茸、肉桂、杜仲等；中成药如金匮肾气丸、右归丸等。
男人夏天为什么会脚凉,如何化解
男人夏天为什么会脚凉，如何化解
健康对每个人来说都是非常重要的，身体的任何异常都是在提醒我们可能身体的哪个部位出现异常了。
例如，现在正直炎热夏季，确有人告诉说他脚心发凉，这是什么原因呢?脚心发凉怎么办?
★
★一、脚心发凉原因
1、主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
2、常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
★
★二、脚心发凉怎么办
1、脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以促进血液循环。
多补充维生素B1和维生素B12，食用富含铁的豆类、牛骨汤、牛肝、牛奶等食物也有助于改善症状。
2、神过于紧张也会让自己脚心发凉的，心理过分敏感、精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安等人群，是手脚发凉的高发人群。
这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。
中医分析手脚冰凉的原因及调理方法
中医分析手脚冰凉的原因及调理方法一般身体比较弱的人都有这么一个经验，在夏季的空调房里很容易手脚冰凉，冬季即使房屋里有暖气，手脚却仍然暖不过来。
这到底是怎么回事，中医又是如何解释的呢？下面一起来看一下。
一、手脚冰凉的常见原因1、末梢循环不好在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。
因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。
但对于本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，是难以通过这种方式让四肢回暖。
2、阳虚体质大多数的手脚冰凉是由于阳虚体质所致。
如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。
“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。
若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。
因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。
3、气血两虚除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。
实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。
前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。
后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。
4、穿少了当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。
很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心，即使在空调房中也不添衣。
因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!二、除去以上原因，中医如何解析手脚冰凉既然手脚冰凉是一个寒症，首先它肯定是一个阳气不足的表现，阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的。
祛除脚底寒气的方法有哪些
祛除脚底寒气的方法有哪些
祛除脚底寒气的方法有以下几种：
1. 热水泡脚：使用温热的水泡脚，可以帮助促进血液循环，缓解脚底的寒气。
2. 穴位按摩：按摩足底的穴位，如太冲穴、涌泉穴等，可以刺激经络，改善脚底的寒气。
3. 运动锻炼：适当进行脚部的运动锻炼，如踏步、跳绳等，可以提高脚部的血液循环，减少寒气的产生。
4. 穿着保暖鞋袜：选择透气性好、保暖效果好的鞋袜，可以有效防止寒气侵入脚底。
5. 饮食调理：多食用温热的食物，如生姜、辣椒等，可以提高身体的代谢，缓解脚底的寒气。
6. 中医调理：可以寻求中医的帮助，通过中药调理或针灸等方法，改善脚底的寒气问题。
请注意，如果脚底寒气严重且持续，建议及时就医，以了解具体原因并接受专业治疗。
脚冷教学演示课件
神经系统问题
神经系统疾病也可能导致脚冷。例如，坐骨神经 或胫神经受压可能影响脚部的感觉和温度调节。
其他疾病
某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致 脚冷。
易感人群
老年人
随着年龄的增长，血液循环和 代谢速度减慢，老年人更容易
出现脚冷的症状。
女性
女性相对于男性更容易出现脚 冷的症状，可能与女性体内激 素水平、血液循环和代谢特点 有关。
重者可出现溃疡或坏疽。
糖尿病足
糖尿病患者因周围神经病变与外 周血管疾病合并过高的机械压力 ，可引起足部软组织及骨关节系 统的破坏与畸形形成，进而引发
一系列足部问题。
03
脚冷治疗方法与药物
西医治疗
药物治疗
01
西医治疗脚冷常采用药物，如改善血液循环的药物、调节神经
系统的药物等。具体药物需根据医生建议和处方使用。
活动受限
脚冷会使脚部肌肉僵硬、关节疼痛，导致患者活动受限，影响日常 生活。
心理压力
长期脚冷会给患者带来一定的心理压力，容易产生焦虑、烦躁等不 良情绪。
工作效率下降
脚冷患者在工作时容易出现注意力不集中、思维迟缓等问题，从而影 响工作效率。
06
脚冷患者心理支持与护理
心理支持重要性
提升患者信心
对于脚冷患者，心理支持能够增强他们对抗疾病的信心，减轻焦 虑和恐惧情绪。
物理治疗
02
如热敷、按摩、理疗等，可以促进脚部血液循环，缓解脚冷症
状。
手术治疗
03
对于因血管疾病等引起的严重脚冷，可能需要手术治疗。
中医治疗
中药调理
根据中医理论，脚冷多与气血不足、阳虚等体质有关。中药治疗 以调理气血、温阳散寒为主，如当归、生姜、桂枝等中药。
冬天手脚冰冷原因是什么呢
冬天手脚冰冷原因是什么呢首先，外部环境因素是造成冬天手脚冰冷的主要原因之一、冬季气温较低，寒冷的天气会导致周围的温度下降，使得人体的散热增加，特别是手脚这些末梢部位更为明显。
此外，冬季通常有较大的风力，冷风吹过人体表面会带走更多的热量，从而导致手脚冰冷。
其次，内部生理机制也是导致手脚冰冷的原因之一、冬天人体的皮肤血管会收缩，这是身体自身的保护机制，旨在减少皮肤表面和环境之间的热交换，减少热量的损失。
然而，这也导致了手脚周围的血液循环变得不畅，血液在较低温度下更容易变凉，从而引起手脚冰冷的感觉。
除此之外，个人体质差异也会对手脚冰冷的程度产生影响。
一些人本身的血液循环系统功能较差，血液循环不畅，导致手脚常年冰冷。
有些人的体温调节中枢较为敏感，对寒冷的温度更敏感，容易出现手脚冰冷的症状。
此外，一些疾病也可能导致手脚冰冷。
例如，糖尿病患者由于血糖控制不良，容易导致神经和血管损害，造成手脚冰冷的症状。
心血管疾病、甲状腺功能减退等疾病也常与手脚冰冷相关。
针对手脚冰冷的问题，我们可以采取一些方法来缓解。
首先，保持室内温度适宜，避免过度的冷风对手脚的刺激。
其次，穿着合适且保暖的鞋袜，选择透气性好的材质。
温暖的毛绒拖鞋或鞋垫也可以提供额外的保温效果。
此外，保持适当的体育锻炼，可以促进血液循环，减少手脚冰冷的症状。
均衡饮食和适度的饮水也是维持体温调节机制正常运转的重要措施。
对于有基础疾病的人群，应该及时就医，进行疾病治疗和管理，以缓解手脚冰冷的症状。
总之，冬天手脚冰冷是外部环境因素和内部生理机制的综合结果。
了解冬季手脚冰冷的原因，采取相应的预防和缓解措施是保持身体舒适的重要步骤。
同时，如果手脚冰冷伴随其他不适或持续时间较长，应及时就医寻求医生的帮助。
脚冰凉的原因
脚冰凉的原因1、肾阳虚脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压一般肥胖的人或者是血糖太低的人，则也是会出现脚冰凉的现象。
因为低血糖会导致血液循环不流畅，从而引起脚冰凉。
4、压力过大长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易脚冰凉。
5、疾病所致比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是脚冰冷。
6、衣着过少寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到脚冰凉。
除了以上这些原因之外，还有许多疾病也是会引起脚冰凉的，如心脏衰弱，贫血等。
并且气虚，血虚则会导致血液不流畅，从而出现脚冰凉的现象。
1、适当运动寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。
2、饮食调理冬季是进补的最佳时机，脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。
可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
3、注意保暖冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。
脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
4、适当补充热量可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
5、泡脚或泡澡睡觉时脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
6、服用中药中医有固定的处方来治疗脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。
手脚冰凉是怎么回事？有这些原因
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
手脚冰凉是怎么回事？有这些原因
导语：手脚冰凉是生活中很多人都有的一种症状，这种症状如果长期得不到治疗的话很容易影响人体机能，进而造成人们抵抗力和免疫力的下降，那么手脚
手脚冰凉是生活中很多人都有的一种症状，这种症状如果长期得不到治疗的话很容易影响人体机能，进而造成人们抵抗力和免疫力的下降，那么手脚冰凉究竟是怎么一回事呢？
1.阳虚体质
阳虚体质的人，火力不足，尤其是气不足，无法推动周身的血液运行到肢体的末端。
手脚冰凉最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2.气血不通
现代人难以避免的食品安全问题，会导致一些“垃圾”物质被堆积在人体的各组织器官中，从而使得人体的血管被堵，机体代谢功能降低，使得气血无法顺畅运行。
3.心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏泵出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。
4.血糖低或低血压
当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。
5.缺少运动
现在人们天天和电脑打交道，室内活动时间过长，户外运动太少，生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
冬天手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉怎么办冬季到了，气温越来越低，很多人都出现了手脚冰凉的问题，有人说手脚冰凉是体寒，也有人说手脚冰凉是一些病症，这究竟是怎么一回事呢？下面一起来看看吧。
一、冬天手脚冰凉是怎么回事中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。
阳气不足一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。
阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。
阳气瘀滞如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。
如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
二、阳气不足导致手凉怎么办多穿衣特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。
一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
调脾胃1.摩腹疗法采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。
按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。
2.轻轻敲打腿部胃经先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲3、5次即可换边。
足三里穴位处可用食指和中指按摩5~6下。
重温补多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。
适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。
可温灸艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙（肚脐）、涌泉、命门等穴位。
每日可选择1-2个穴位，请家人辅助，灸条距离皮肤2-3cm 左右，围绕穴位旋转施灸。
使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为宜。
不节食很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢脚底凉是什么原因有哪些
导语：我们都知道，人的身体任何一处出现了什么不适现象的话就会觉得不舒服，就比如说脚凉的症状，在冬季的时候脚凉是很正常的表现，因为冬天的气
我们都知道，人的身体任何一处出现了什么不适现象的话就会觉得不舒服，就比如说脚凉的症状，在冬季的时候脚凉是很正常的表现，因为冬天的气温很低，所以说人们出现脚凉的现象是跟气温有很大的关系，但是一些人在夏季的时候还会出现脚凉的现象，这样就会让很多人担心了，那么脚底连到底是什么原因呢？
手脚的温度是人体气血的直接表现。
气血充足则手脚总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足，我就告诉你在饮食上的忌口，平时的饮食停掉一切寒凉的食物，以补气血为主，水果不要吃，如果吃要选择当季的性温性平的，西瓜香蕉是大寒的不要吃;多吃补血、补肾、性平、性温、易消化的食物，食物要尽量的细碎软烂有利于吸收，如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等，这些食物补血、暖肾的效果好，可以经常吃，还有就是每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。
泡脚后可以按压十个脚趾。
一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子;不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。
平时自己在生活上注意些，尽量不要让自己受凉就好了！！
单手食指、中指和无名指并拢，按在足背表面的静脉上，细心体会脚面的温度。
如果患者感觉脚冷，但摸着温暖，且静脉搏动有力，说
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。