第十六课正确的身体姿势
开学演讲身体姿势技巧指导
开学演讲身体姿势技巧指导在开学季节，许多学校举行了盛大的开学典礼，其中不可或缺的就是校长的演讲。
一场优秀的演讲需要不仅需要言辞贴切，内容有深度，更需要讲话者的肢体语言与气势。
在这片文章中，我将为大家介绍一些演讲时的身体姿势技巧，帮助你们提升演讲的效果。
姿势一：坚定站姿站立是演讲者展现个人气势的表现方式之一。
身体要挺直，两脚并拢或稍稍分开，重心平衡。
双臂自然下垂，手掌可以轻轻抵在大腿侧面，以保持身体的平衡。
同时，眼神要坚定地注视前方，注意传达出自信和专注的态度。
姿势二：动作自然在演讲过程中，适当的动作可以增加演讲内容的生动性。
但是要注意动作不宜过多和夸张，否则会分散听众的注意力。
可以选择一些简洁而舒缓的手势，用手掌来强调重点，并在合适的时候适度运用头部、肩部和身体的微动作，让你的演讲更具吸引力。
姿势三：眼神交流眼神交流是与听众建立起良好连接的方式之一。
在演讲中，你可以扫视观众群体，与他们进行眼神交流，这样可以让他们感受到你的关注和尊重。
与此同时，通过眼神交流，你还可以观察听众的反应，掌握演讲效果，及时调整自己的表达方式。
姿势四：声音调节除了身体动作，声音也是演讲中至关重要的一部分。
正确的声音调节能够使演讲更加生动有力。
一方面，要注意清晰地发音，让每个字都能准确传达。
另一方面，要运用速度、音调和音量的变化，营造出节奏感和张力，以激起听众的兴趣。
姿势五：舞台行走在舞台上的行走方式也是演讲的重要组成部分。
如果条件允许，你可以穿着合适的鞋子，利用舞台的空间进行转身、前后移动和左右踱步，以吸引听众的视线并增加演讲的互动性。
但需要注意的是，行走时要保持平稳和自然，避免小步快走或者不稳定的步伐。
姿势六：面部表情面部表情能够传递更多的情感与信息，因此在演讲过程中，请尽量放松并活动面部肌肉，展示出热情、自信和真诚的微笑。
当然，演讲也需要根据所讲内容的性质采取相应的表情，有时需要严肃的表情，有时需要欢快与激动的表情。
小学三,四年级体育课教案
小学三,四年级体育课教案第一课：快速起跑和自然快跑研究目标：在游戏中体验快速起跑和自然快跑动作。
研究内容：游戏、自然快跑研究步骤：一、趣味游戏练反应教师活动：1.组织学生集队、队列。
2.组织学生游戏：“左脚、右脚”、“高人、矮人”、“快找伙伴”、“听信号起跑”。
3.组织学生评比，看谁的反应最灵敏。
学生活动：1.看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2.配合儿歌，体验踏步要求。
3.积极配合教师进行原地小游戏，比一比谁的反应快，谁的动作正确。
4.分散游戏，进一步体验快速反应。
组织：四路纵队、自由分散二、积极比赛练动作教师活动：1.鼓励学生分组练，复直线走，比一比哪一组练得最认真。
2.教学生自然快跑儿歌：“两臂弯弯前后摆，脚跟提起快快跑”，并组织学生根据儿歌体验动作。
3.讲解示范自然快跑动作，并组织学生游戏比赛：看看谁是小冠军。
学生活动：1.尝试在小组长的指挥下进行直线走，体验上体正直放松的直线走动作。
2.研究儿歌，并且边唱儿歌边练动作，初步体验自然快跑中的摆臂动作和前脚掌着地动作。
3.认真观察示范，学一学、练一练、比一比谁是小冠军，学生在比赛中体验自然快跑动作。
组织：分组练三、练延伸巧放松教师活动：1.介绍给学生一种最方便的放松方法，组织学生体验放松，并引导学生交流研究感受。
2.总评该次课，引导学生回答该次课研究的主要内容，并对学生的练情况和表现给予积极评价，并提出今后在哪些方面仍需努力。
学生活动：1.从介绍中了解后退走放松法，并亲自体验后退走。
2.积极向教师和伙伴交流自己的研究感受。
3.通过老师的讲评知道自己在这次课中的表现，并能够勉励自己继续努力。
组织：自由分散、四路纵队教学反思：第二课：游戏研究目标：在游戏活动中增强集体意识，培养团结合作的良好精神。
研究内容：多种游戏研究步骤：一、班级展示，活跃情绪教师活动：1.组织学生集队、练队列。
2.与小游戏结合，练快速集合，比比看哪组做得最快、最静、最齐。
《太极拳》课程纲要
《太极拳》课程纲要《太极拳》课程纲要课程名称：太极拳课程简介：太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，它以倗、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本13势。
动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。
本课程主要学习“24式太极拳”也叫“简化太极拳”，24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。
其内容精练，动作规范，易学易练，能充分体现太极拳的运动特点。
本课程将学校体育教育与中国武术文化有效融合,是中国武术文化获得传承和发展的关键,是中国武术文化获得可持续发展的必然要求;同时,也是开发太极拳校本资源,丰富青少年学生体育课堂内容的重要手段,也是促进青少年学生健康发展、培养青少年学生终身体育意识的有效途径。
通过练习，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通筋脉，调精神，修身养性。
对调节内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体机能，增强体质十分有益。
课程类型：体育类开发教师：贾金增授课对象：热爱中国传统文化、对武术具有较大的兴趣、试图通过理论学习和实践和体验进一步了解国粹太极拳的七——九年级学生课时： 15课时课程性质：综合性校本选修课指导思想：全面贯彻《国家基础教育课程改革纲要》精神，结合学校实际，学生情况和教师特点研习开发，培养学生热爱中国传统文化，坚强而柔韧的意志品质，强健体魄，愉悦身心。
课程目标太极（taichi）已经作为一个单词为外国朋友所熟知。
而我们的学生对这一名词还比较陌生或者有错误的认识，认为太极拳是老爷爷，老奶奶或者体弱多病的人才去做的运动。
太极拳作为中国的国粹，凝聚着中国传统的哲学思想，是哲学和武术的完美结合。
学练太极拳，内练精气神，外练筋骨皮，既可以让学生深入体验中华传统文化，又可以培养学生持之以恒的意志品质，还可以起到很好的强身健体的作用。
通过本门课程的学习，培养学生热爱中国传统文化，了解中国传统的哲学的辩证思想，形成科学的世界观，培养坚强而柔韧的意志品质，强健体魄，愉悦身心，提高生活质量。
小学体育与健康《正确的身体坐立行姿势》课件
不良身体姿势的影 响：
1、不良姿势对身体骨骼生长 的影响： 2、不良姿势对视力的影响： 3、不良姿势对学习的影响：
要求：
培养良好习惯
表现精神风貌和气质 促进健康成长
巩固练习
坐一坐 站一站 走一走
比比谁的姿势最好
正确的身体坐立行姿势评价量规
4 正确 的坐 姿 熟练掌握坐姿的要求，能够做 到头要正，肩要平，腰背挺直 坐端正；脚分开，腿放平，双 手自然放平整的要求。 3 较好的掌握坐姿 的标准要求，并 能按要求去做。 2 对坐姿掌握良好， 基本能够按坐姿 的要求去做。 1 对坐姿掌握 一般，不能 够完全按标 准要求去做。 自 他 师 评 评 评
正确 的立 姿
熟练掌握立姿的要求，能够做 到头要正，肩要平，眼睛平视 挺起胸；腹回收，膝后绷，脚 跟相靠指并拢的要求。
较好的掌握立姿 的标准要求，并 能按要求去做。
对立姿掌握良好， 基本能够按立姿 的要求去做。
对立姿掌握 一般，不能 够完全按标 准要求去做。
正确 的行 姿
熟练掌握行姿的要求，能够做 到头要正，肩要平，眼睛平视 挺起胸；两臂前后自然摆，两 脚向前直线行的要求
ห้องสมุดไป่ตู้
较好的掌握行姿 的标准要求，并 能按要求去做。
对行姿掌握良好， 基本能够按行姿 的要求去做。
对行姿掌握 一般，不能 够完全按标 准要求去做。
行为 习惯 的培 养
养成良好的身体坐立行习惯， 基本养成良好的 坚持按标准去做好每一个动作。 身体坐立行习惯。
能够有意识的按 坐立行的标准去 做。
没有养成坐 立行的习惯， 对标准不够 明确。
坐 姿 标 准 ︓
立姿标准：
(2024版)一年级下册体育课程纲要
定期测量和记录自己的身高、体重的变化。
7.懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响目标
了解营养与健康的关系达到该水平目标时，学生将能够：
知道营养不足和营养过剩对健康的影响；
知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值。
了解从事体育活动时的营养卫生常识达到该水平目标时，学生将能够：
1.形成性评价（40%权重）
（1）课堂表现（学习兴趣、学习习惯、学习方法、思维品质、学习效果）。
（2）学生自评、互评和教师、家长的评相结合。
以上均按A、B、C、D评价。
说明：优秀为A，良好为B，合格为C，不合格为D。
2.终结性评价（60%权重）
（1）单项测试：学生体育运动能力水平。均按A、B、C、D评价。
4.形成正确的身体姿势
注意正确的身体姿势达到该水平目标时，学生将能够：
指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别；
说出处于正确和不正确身体姿势时的感受；
努力改正不正确的身体姿势。
5.发展体能目标
发展柔韧、反应、灵敏和协调能力达到该水平目标时，学生将能够：
学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等动作；
4
第十一周
1、跳跃：单双脚跳
2、小足球：直线运球（两次课）
3、沙包掷远
4
第十二周
1、游戏课（两次课）
2、队列队形练习
3、跳短绳
4
第十三周
1、跳跃游戏：单双脚跳接力
2、50米快速跑（两次课）
3、游戏课
4
第十四周
1、内堂课：猜人体器官
2、考核：跳短绳（两次课）
3、沙包掷远
4
第十五周
1、内堂课：健康饮食
初级体式讲解
初级体式讲解山式讲解：使我们俯卧于垫子中央，双腿按住，膝盖骨上加，第二脚趾指向正前方，趋紧大腿以及臀部，腹部内交，双手摆于身体两侧，眼睛平视前方一点，维持头颈、脊柱在同一直线上。
这个动作使我们维持恰当的俯卧姿势，制止身体不当体态。
风吹树式讲解：使我们以山式俯卧于垫面中央。
吸气，右手由体侧衡定头顶上方，大臂包住耳朵；呼气时，右手助推身体向左侧弯至个人最小音速，眼睛沿着大臂，看看向天花板的方向。
右手尽可能向前延展，收紧左肩，维持身体在同一平面内侧曲。
这个动作，可以减去我们腰两端多余脂肪，坚硬腰肢。
吸气，右手助推身体还原成四肢；呼气，落手臂，收紧。
双生龙式传授：让我们以山式站立于垫面中央，双脚打开，比肩略宽。
吸气，双手侧平举；呼气时，左手带动上半身向左、向后扭转，注意保持宽不面对正前方。
吸气，向上延伸脊柱；呼气时，右手搭放左肩，左手向后环绕搭放于右腰侧，眼睛看向左肩延伸的方向。
这个动作可以灵活我们的脊柱，改善不良体态。
吸气，双手带动身体还原直立；呼气，落下双手，放松。
T2222躺式讲解：使我们以山式俯卧于垫面中央，双脚关上1肩半阔，脚尖向外进行，至个人最小音速处，脚跟相对，膝盖与脚尖同向。
吸气，向上延展脊柱，同时双手由体前十指相交握；呼气，屈双膝下蹲，让大腿完全平行于垫面。
身体不要前倾或后仰，保持脊柱的直立。
新会员在此保持，老会员随我再次吸气，踮起双脚脚尖向上。
注意保持大腿始终平行于垫面，臀部尽可能向下坐，不要低于膝盖。
这个动作可以加强脚踝、膝盖和脚趾的力量，锻炼大腿肌力及肌耐力。
吸气，脚跟落于垫面，直立双膝，解开双手，抖动双膝，放松。
三角式讲解：使我们以山式俯卧于垫面中央，双脚关上一腿短，左脚尖外旋，右脚尖内扣，特别注意髋部直面正前方。
吸气，双手侧平握；呼气时，左手助推身体向左延展之个人最小音速，在此调整不好通畅的体温，再次呼气时左手助推身体向左、向上，左手抱住小腿胫骨，或是脚踝、脚背都可以。
右手笔直地指向天空，眼睛看看向右手指尖延展的方向。
体育课队列队形规范常识动作要领及图解说明
队列队形动作要领及图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。
基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。
有一列横队和数列横队之分。
要领；从右到左按高矮顺字排列。
多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。
2．纵队。
基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。
有一路纵队和多路纵队之分。
要领：从前到后按高矮顺序排列。
多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。
3．方队。
常见队形之一，用于做操、游行和表演。
要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。
4．圆形。
常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。
有单圆或复圆。
要领：一路纵队首尾相接成圆。
5．梯形。
适合于做操、表演和观摩。
要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。
其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。
（二）行进间队形1．一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。
教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。
（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。
教法：在两对角处设标志物进行练习。
（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。
依此往复行进。
教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。
（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。
教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。
（5）“8”字形行进口令“ 8字形行进——走”“ 8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。
科普开学第一课 卫生课：正确的坐姿和站姿
如何保护你的脊柱？——正确的坐姿、站姿、睡姿、弯腰拾物和搬物等姿势(科普系列：学校卫生课）
一、正确的坐姿：像座钟一样端正
日常生活中坐着时应挺胸坐，最好要有靠背的椅子，支撑腰部，这样就能减少腰椎受力，保护腰椎（左）。
根据调查显示，坐着时身体过度前倾腰椎受力比挺胸时要高达280%（右）。
你还敢伏案学习或者葛优瘫吗？
二、正确的站姿：像松树一样挺拔
正确的站立姿势应该是收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手自然下垂；下颌微微收紧，目光平视，后腰收紧，骨盆上提，使脊柱保持正常生理曲线。
这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足部。
此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，有效地防止髓核突出（左）。
不正确的站立姿势总是习惯于含胸屈颈，双肩耷拉，很容易压迫脊椎和周围神经，影响到心肺的活动，长期这样下去，患颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病的几率要高出不少，也不利于形体美（右）。
含胸驼背不仅影响形象，也损害健康哦!
三、正确的睡姿：你会睡觉吗？
最好的平卧姿势是膝下垫一枕头，使身体保持一定的曲度（左1），侧卧时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛（左2），平卧时如果腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉（左3），俯卧不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然（左4）。
四、正确的弯腰拾物和搬物的姿势：保护你的腰
正确的姿势是累腿不累腰。
搬取重物时，要蹲下搬起物品再起身，不是直接弯腰拿重物，否则久而久之，你的腰就会受损，一旦腰受伤了，就会影响日常的生活，篮球、足球这些剧烈运动都会受到限制。
所以，为了丰富的生活，保护好自己的腰！。
十六课时足球教案(已修改).4doc
教学内容：1.熟悉球性的练习；2.脚背外侧运球。
教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；整理放松：小结本课教学内容：1.熟悉球性的练习；2.脚背内侧运球。
教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。
整理放松：小结本课回收体育器械宣布课后练习下课场地器材：足球场半块，足球15个。
第三课时：转体一百八十度，接双脚交替后拖球教学内容：1.熟悉球性的练习；2.转体一百八十度，接双脚交替后拖球。
教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；整理放松：小结本课回收体育器械宣布课后练习下课教学内容：1.熟悉球性的练习；2.脚背接，外侧运。
教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；教学内容：1.熟悉球性的练习；2.大腿接，外侧运。
教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。
四年级下册书法教案(西泠印社出版社-共16课)
四年级下册书法教案(西泠印社出版社,共16课) 第一课比对与调整学习目标:1.使学生认识和掌握汉字的结构特点。
2、通过练习, 把左右结构的字搭配得当, 书写正确、端正、均匀。
3.激发学生的写字兴趣, 培养学生的写字能力。
教学过程: 一、复习正确的写字姿势1.同学们, 谁能说说正确的写字姿势是什么样的？（身体坐正, 脚平放, 注意做到“三个一”：手离笔尖一寸, 眼睛离桌面一尺, 胸离桌边一拳。
）随学生的回答, 出示学生正确书写姿势的画面。
2、一起做一做。
二、导入新课本学期我们的写字课和上学期一样, 间周上钢笔字课和毛笔字课。
今天这节课我们先来上钢笔字课。
三、学习新课1.打开书第1页, 指名读题目。
2.（出示范例的字“平”“金”）（1）请学生注意观察这个字各部分在田字格中的位置, 指名说。
（2）教师相机介绍临摹过程中要注意通过与范例字的对比, 调整字形的长短及笔画的伸缩, 使外形接近范例字。
（3）各学习小组讨论其余的字。
四、学生练习1.学生描描、临写。
2.请学生上黑板写。
五、根据学生练习情况总结我们在临摹过程中, 不仅要注意对比, 而且要注意每一部分在田字格中的位置, 注意将笔画搭配得当, 书写正确、端正、均匀注意及时调整、纠偏。
第二课三点水教学目标:1.激发学生写字兴趣, 培养学生优良的写字习惯, 形成正确的坐姿和执笔姿势。
2.教学生学会写三点水及带三点水旁的字, 指导学生写好左右结构的字,要求写得正确、美观, 有一定的速度。
教学重点: 按笔顺正确书写带三点水旁的字。
教学难点: 三点水的书写指导。
教学准备: 课件虚宫格小黑板课时安排: 1课时教学过程:一、谈话激趣揭课题师: 小朋友们, 上节写字课, 你收获了什么？（生解放谈）（黑板上写上慧眼星美姿星进步星态度星优异星风采奖）师: 今天老师给小朋友们带来了许多惊喜, 看, 黑板上设了这么多奖项, 讲台上还有这么多精致的奖品和奖状呢！想不想要？有没有信心得到？师：好, 这节课我们来学习写“三点水”及“带三点水旁的字”, 只要你好好学习, 认真书写, 就有机会获奖。
正确的身体姿势课件
谁的坐姿端正？
谁的行走姿势正确？
小学体育一 —— 二年级义务教育课程标准实验教师用书 制作者：淳蓉
一、正确的坐、立、行姿势是：
1、坐如“钟”——就象一座大钟那样平稳、端正。
动作要领：头要正，肩要平， 脊柱伸直稍挺胸； 脚分开，腿平行,
双手放在大腿上。
2、站如“松”——就象一棵松树那样正直、挺拔。
动作要领：头要正，肩要平， 眼睛平看挺起胸； 腹回收，膝后绷， 脚跟相靠指并拢。 两臂自然下垂，
五指并拢紧贴腿侧。
3、行如“风”——就象春风那样轻快、放松。
动作要领：头要正，肩要平， 眼看前方挺起胸； 两臂前后自然摆， 两脚向前直线行。
二、不良的姿势对身体有那些影响：
1、对身体骨骼生长的影响：
不良的姿势有： （1）坐着时经常歪着脖子，扭着身子 脊柱侧弯、斜肩、驼背 ， （2）站立时斜着肩，驼着背 胸腔、内脏器官受到扭曲、压迫， （3）行走时低着头，弓着腰 影响正常的呼吸和血液循环
2、对视力的影响 不正确的读、写姿势—— 会使眼睛形成近视眼
正确的姿势是：看书、写字时要保持正确的坐姿。
口诀： 眼与书本一尺， 胸与桌沿一拳， 手握笔尖一寸。
3、对学习的影响 坐姿不正确 会使—— 身体部分肌肉负担过重——容易疲劳——影响学习效果
三、结合课上所学的坐、立、行姿 势，说出图中那些姿势是正确的？ 谁的站姿正确？
开学演讲的身体姿态调整技巧
开学演讲的身体姿态调整技巧每年的开学季，学校都会举行开学典礼，其中最重要的环节就是校长或老师的演讲。
作为学生代表，如何在台上展现自信、专业、能力和魅力，是每个演讲者需要考虑的问题。
然而，与话语表达相比，很多人忽视了身体姿态对演讲的重要影响。
本文将从姿态调整的角度给出一些技巧，帮助演讲者在开学演讲中更加出色。
1.挺直身姿：正确的姿势有助于提升演讲者的自信心，让人产生积极向上的印象。
双脚平行站立，身体保持直立，肩膀放松下沉，避免驼背或过于僵硬的姿势。
2.注意手势：手势是演讲中重要的表达方式之一。
不要过于夸张或纠结于手部动作，应让手势自然而流畅地配合演讲内容。
适度运用手势能够帮助观众更好地理解演讲者的意图。
3.眼神交流：眼神交流是改善演讲效果的关键一环。
演讲者应该在演讲过程中放松地与观众进行眼神交流，目光要有焦点，避免漫无目的地看着观众或眉毛不动地望着远方。
4.微笑与表情：微笑是一种积极向上的表达方式，能够拉近演讲者与观众之间的距离。
同时，要注重脸部表情的变化，使其与演讲内容相协调，让观众更易于理解并与演讲者产生共鸣。
5.语调与节奏：开学演讲中的语调与节奏要注意把握好。
适当的语调变化能够凸显演讲的重点和情感，而过快或过慢的节奏都会使人产生疲劳感。
演讲者应该学会调节语调和节奏，使其与演讲内容相互呼应。
6.合理运用舞台：舞台是演讲者展示个人魅力的重要场所，合理运用舞台能够增加演讲的趣味性和吸引力。
演讲者可以利用全场，站在不同位置，适时接近观众或走动，以保持观众的注意力和参与度。
7.姿势转换：在演讲的过程中，适时地进行姿势转换也是调整注意力的一个技巧。
演讲者可以轻松地转身或做出简单的动作来吸引观众的注意力，同时也可以展示个人的自信与活力。
8.注意呼吸：深呼吸是舒缓紧张情绪的好方法，也有助于调整身体姿态。
演讲者应该养成良好的呼吸习惯，在演讲之前深呼吸，尽量减缓呼吸频率，使整个演讲过程更加稳定与平和。
9.注重语言表达：除了身体姿态，语言表达也是开学演讲中不可或缺的一部分。
第十六课正确的身体姿势
第十六课“正确的身体姿势”
教学设计：
本节课以学生发展为中心，始终要贯彻学生主体地位，激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习能力。
本节课的教学对象是二年级学生，他们的注意力和自控能力低，但他们的思维活跃，想象丰富，好提问，好表现。
整节课堂是通过游戏的形式，通过一系列的练习来发展学生的创新精神为主线。
课的开始，通过游戏“做相反动作”既充分集中了他们的注意力，又培养了他们的快速反应能力。
在教学的过程中，教师通过提问题和创新要求，激发学生的创新欲望，丰富其想象和更多的创新，从中体验到成功的乐趣。
最后，让学生在游戏中享受体育活动的快乐，从小培养学生对体育活动的兴趣。
一年级下学期体育课时计划第六周第一课时。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第十六课“正确的身体姿势”
教学设计：
本节课以学生发展为中心，始终要贯彻学生主体地位，激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习能力。
本节课的教学对象是二年级学生，他们的注意力和自控能力低，但他们的思
维活跃，想象丰富，好提问，好表现。
整节课堂是通过游戏的形式，通过一系列的练习来发展学生的创新精神为主线。
课的开始，通过游戏“做相反动作”既充分集中了他们的注意力，又培养了他们的快速反应能力。
在教学的过程中，教师通过提问题和创新要求，激发学生的创新欲望，丰富
其想象和更多的创新，从中体验到成功的乐趣。
最后，让学生在游戏中享受体育活动的快乐，从小培养学生对体育活动的兴趣。
一年级下学期体育课时计划
第六周第一课时
游戏：《活动球门》 游戏规则，两队各设 一球门，球门由两名 队员组成，每队出一 名，两人手拉一根皮 筋两队员为门柱。
球 门必须不停的四处移 动，可用弓身或下
蹲 来缩小球门，但不准 站力不动，坐或躺下 或是并肩；进球多者 获胜。
1、 练习队形：
XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO
△
2、 教与学的方法： 1） 引导学生一起练习。
2） 师生评议，交流学习心
得。
3） 师生告别。
15
教与学：
1分四个场地进行游戏 2每场地10人（五人一组） 3只能用脚不能用手触球。
1、 放松练习，师生共 舞（音乐伴奏）。
2、 小结讲评，鼓励表 扬。
3、 下课，师生告别
游戏场地:
场地与器材足球场地
足球四个
绳子八条
预
计
运
动
负
荷
平均心率120次/分左
右
课后小结。