排毒去火的方法有哪些呢

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生活常识分享排毒去火的方法有哪些呢

导语：随着现代社会人们对自身养生的问题越来越关注，很多朋友也已经意识到了只有自己身体的健康，才能去做到任何的事情。所以他们在日常生活中都

随着现代社会人们对自身养生的问题越来越关注，很多朋友也已经意识到了只有自己身体的健康，才能去做到任何的事情。所以他们在日常生活中都会寻找各种各样的方式方法来进行体内的排毒去火。因此排毒去火的方法有哪些呢？为了更好的帮助大家解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。

牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

推荐食谱：海带排骨汤