陈式太极拳新架一路拳谱

陈式太极拳新架一路全套动作配图讲解

五、单鞭：
１.双手双顺缠、开、合，右手小指合于左小臂里侧尺骨挠骨之间，掌心向上，同时身向右转，重心左移，
２.右手以小指领劲逐个捏拢成勾手，手心空，拇指食指成圆形，经左手上方，提腕向外向上拉开，同时左手顺缠下沉合于小腹前，同时身向左转重心右移，开裆，开胸；
３.右手继续保持向外领劲，左手顺缠，合，同时身体微向右转，重心右移，提左膝，脚尖上翘；４.左脚横开，逆缠铲出一步，以脚跟着地，曲膝，脚尖上翘里合，扣脚，移重心，勾右脚尖，同时右手领劲沉；５.左手顺缠上升找右手前方，然后开、逆缠外棚；６.左手逆缠拉开，同时身体微向左转，然后双手放松，重心稍向右移，目视前方。
段 22 倒卷肱 23 退步压肘
24 中盘
25 白鹤亮翅
身
26 27
斜行拗步闪通背
法
28 29
掩手肱捶六封四闭
30 单鞭
31 云手
第 32 高探马 33 左擦脚
三
34 35
右擦脚蹬一根
段 36 前趟拗步 37 击地捶
38 翻身二起脚
39 兽头式
40 旋风脚
独 41 转身十字手
42 蹬一根
立 43 海底翻花
44 掩手肱捶
第
45 46
小擒打抱头推山
四
47 48
小三换掌六封四闭
49 单鞭
段 50 前招
51 后招
52 野马分鬃
53 大六封四闭
跳 54 大单鞭
55 双震脚
跃 56 玉女穿梭
57 懒扎衣
58 六封四闭
59 单鞭
第 60 云手
61 摆脚跌叉
五 62 左右金鸡独立
63 倒卷肱
段 64 退步压肘

陈式太极拳新架一路83式各式名称

陈式太极拳新架一路83式各式名称第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手1第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手2第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒拳肱第六十二式退步夺肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手3第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。

陈氏太极拳新架一路拳谱

第一式预备式第二式金刚捣礁
第三式懒扎衣第四式六封四闭
第五式单鞭第六式第二金刚捣礁
第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步
第九式初收第十式前蹚拗步
第十一式第二斜行拗步第十二式再收
第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶
第十五式第三金刚捣礁第十六式披身捶
第十七式背折靠第十八式青龙出水
第十九式双推手第二十式三换掌
第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱
第二十三式退步压肘第二十四式中盘
第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭
第三十一式运手第三十二式高探马
第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚
第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚
第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶
第四十三式小擒打第四十四式抱头推山
第四十五式三换掌第四十六式六封四闭
第四十七式单鞭第四十八式前招
第四十九式后招第五十式野马分鬃
第五十一式六封四闭第五十二式单鞭
第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭
第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭
第五十七式单鞭第五十八式运手
第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘
第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅
第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背
第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭
第六十九式单鞭第七十式运手
第七十一式高探马第七十二式十字摆莲
第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果
第七十五式六封四闭第七十六式单鞭
第七十七式雀地龙第七十八式上步七星
第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓
第八十三式收势。

陈氏83式太极拳新架一路招式

陈氏83式太极拳新架一路招式陈氏太极拳新架一路是祖国传统武术中优秀的拳种。

关于它的起源于有所争议相传由陈王庭所创。

后陈发科修改，陈照奎定型的套路。

以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法低沉稳重，手法之变，身法中正自然。

动作顺序如下：第一式预备式第二式金刚捣礁第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣礁第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣礁第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。

新架一路拳谱

陈式太极拳新架一路拳谱第一段01，预备势02，金刚捣碓03，懒扎衣04，六封四闭05，单鞭06，第二金刚捣碓07，白鹤亮翅08，斜行拗步09，初收10，前蹚拗步11，第二斜行拗步12，再收13，前蹚拗步14，掩手肱拳15，第三金刚捣碓16，撇身捶17，青龙出水18，双推手第二段19，三换掌20，肘底看捶21，倒卷肱22，退步压肘23，中盘24，白鹤亮翅25，斜行拗步26，闪通背27，掩手肱捶28，大六封四闭29，单鞭30，云手31，高探马32，右擦脚33，左擦脚34，转身左蹬一跟35，前蹚拗步36，击地捶37，二起脚（踢二起）38，护心捶（兽头势）39，旋风脚40，右蹬一跟41，掩手肱捶第三段42，小擒打43，抱头推山44，三换掌45，六封四闭46，单鞭47，前招48，后招49，野马分鬃50，大六封四闭51，单鞭52，双震脚53，玉女穿梭54，懒扎衣55，六封四闭56，单鞭57，云手58，双摆脚59，跌岔60，金鸡独立第四段61，倒卷肱62，退步压肘63，中盘64，白鹤亮翅65，斜行拗步66，闪通背67，掩手肱捶68，大六封四闭69，单鞭70，云手71，高探马72，十字单摆脚73，指裆捶74，白猿献果75，小六封四闭76，单鞭77，铺地锦78，上步七星79，退步跨虎80，转身双摆莲81，当头炮82，金刚捣碓83，收势。

新架一路83式及歌诀

陈式太极拳新架一路83式拳谱第一式预备式第二式金刚捣礁第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣礁第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣礁第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势-----------------------------------------------------------陈式太极拳口传歌诀金刚捣碓金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋，重心右移左脚上, 双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆。

懒扎衣懒扎衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。

陈氏太极拳新架一路套路名称

陈氏太极拳新架一路套路名称
介绍
01、预备式
02、金刚捣碓
03、懒扎衣
04、六封四闭
05、单鞭
06、金刚捣碓
07、白鹤亮翅
08、斜行拗步
09、初收
10前趟拗步
11、第二斜行
12、再收
13、前趟拗步
14、掩手肱拳
15、十字手
16、金刚捣碓
17、披身捶含背折靠
18、青龙出水
19、双推手
20、三换掌
21、肘底捶
22、倒卷肱
23、退步压肘
24、中盘
25白鹤亮翅
26、斜行拗步
27、闪通背
28、掩手肱拳
29、大六封四闭
30、单鞭
31、运手
32、高探马
33、右擦脚
34、左擦脚
35、转身左蹬脚
36、前趟拗步
37、击地捶
38、翻身二起脚
39、护心锤兽头式
40、旋风脚
41、右蹬脚
42、海底翻花
43、掩手肱拳
44、小擒打
45、抱头推山
46、三换掌
47、六封四闭
48、单鞭
49、前招、后招
50、野马分鬃
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

李经梧传陈氏太极新架一路招式名称

李经梧传陈氏太极新架一路招式名称
1、预备式；
2、起势；
3、第一金刚捣碓；
4、懒扎衣；
5、六封四闭；
6、单鞭；
7、第二金刚捣碓；
8、白鹤亮翅；
9、斜行拗步；10、初收；
11、前趟拗步；12、斜行拗步；13、再收；14、前趟拗步；15、掩手肱捶；16、第三金刚捣碓17、披身捶；18、背折靠；19、青龙出水；
20、双推手；21、三换掌；22、肘底捶；23、倒卷肱；24、退步压肘；
25、中盘；26、白鹤亮翅；27、斜行拗步；28、闪通背；29、掩手肱捶；30、大六封四闭；31、单鞭；32、云手；33、高探马；34、右擦脚；35、左擦脚；36、左蹬一根；37、前趟拗步；38、击地捶；39、翻身二起脚；40、兽头势；41、护心捶；42、旋风脚；43、右蹬一根；
44、掩手肱捶；45、小擒打；46、抱头推山；47、三换掌；48、六封四闭；49、单鞭；50、前招；51、后招；52、野马分鬃；53、大六封四闭；54、单鞭；55、双震脚；56、玉女穿梭；57、懒扎衣；58、六封四闭；59、单鞭；60、云手；61、摆莲脚；62、跌叉；63、左右金鸡独立；64、倒卷肱；65、退步压肘；66、中盘；67、白鹤亮翅；68、斜行拗步；69、闪通背；70、掩手肱捶；71、大六封四闭；72、单鞭；
73、云手；74、高探马；75、十字摆莲；76、指裆捶；77、白猿献果；
78、六封四闭；79、单鞭；80、铺地锦；81、上步七星；82、退步跨虎；83、转身双摆莲；84、当头炮；85、第四刚捣碓；86、收势。

陈式太极拳新架一路83式拳谱

陈式太极拳新架一路83式拳谱
第一式预备式第二式金刚捣礁
第三式懒扎衣第四式六封四闭
第五式单鞭第六式第二金刚捣礁第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步
第九式初收第十式前蹚拗步
第十一式第二斜行拗步第十二式再收
第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式十字手第十六式第三金刚捣礁
第十七式披身捶 (含背折靠) 第十八式青龙出水
第十九式双推掌第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步
第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式
单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭
第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六
十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。

陈式太极拳新架一路83式各式名称

陈式太极拳新架一路83式各式名称第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手1 第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手2第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒拳肱第六十二式退步夺肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手3第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。

陈氏太极拳新架一路（83式）拳谱

陈氏太极拳新架一路（83式）拳谱陈氏太极拳新架一路(83式)拳谱第一式起式第四十二式掩手肱锤第二式金刚捣碓第四十三式小擒打第三式懒扎衣第四十四式抱头推山第四式六封四闭第四十五式三换掌第五式单鞭第四十六式六封四闭第六式第二金刚捣碓第四十七式单鞭第七式白鹤亮翅第四十八式前招第八式斜行拗步第四十九式后招第九式初收第五十式野马分鬃第十式前蹚拗步第五十一式六封四闭第十一式第二斜行拗步第五十二式单鞭第十二式再收第五十三式双震脚第十三式前蹚拗步第五十四式玉女穿梭第十四式掩手肱锤第五十五式懒扎衣第十五式第三金刚捣碓第五十六式六封四闭第十六式披身捶第五十七式单鞭第十七式背折靠第五十八式云手第十八式青龙出水第五十九式摆脚跌叉第十九式双推手第六十式左右金鸡独立第二十式三换掌第六十一式倒卷肱第二十一式肘底锤第六十二式退步压肘第二十二式倒卷肱第六十三式中盘第二十三式退步压肘第六十四式白鹤亮翅第二十四式中盘第六十五式斜行拗步第二十五式白鹤亮翅第六十六式闪通背第二十六式斜行拗步第六十七式掩手肱锤第二十七式闪通背第六十八式六封四闭第二十八式掩手肱锤第六十九式单鞭第二十九式六封四闭第七十式云手第三十式单鞭第七十一式高探马第三十一式云手第七十二式十字摆莲第三十二式高探马第七十三式指裆锤第三十三式右擦脚第七十四式白猿献果第三十四式左擦脚第七十五式六封四闭第三十五式蹬一根(左蹬脚) 第七十六式单鞭第三十六式前蹚拗步第七十七式雀地龙第三十七式击地锤第七十八式上步七星第三十八式翻身二起脚第七十九式退步跨虎第三十九式兽头势 (护心捶) 第八十式转身双摆莲第四十式旋风脚第八十一式当头炮第四十一式蹬一根(右蹬脚) 第八十二式金刚捣碓第八十三式收式。

陈式太极拳新架一路83式拳谱

chãnshìtàijíquánxīnjiàyīlùshì陈式太极拳新架一路83式1预yù 备bâi式shì2金jīng刚āngd捣ǎodu碓ì3l懒ǎnzh扎ā衣yī4li六ùf封ēng四sì闭bì5d单ānbi鞭ān6j金īng刚āngd 捣ǎodu 碓ì7b白ái鹤hâli 亮àngch 翅ì8xi斜ãx行íng9ch初ūsh收ōu10qi前ánt 螳áng 拗ào步bù 11第dì二ârxi斜ãx行íng 12z再àish 收ōu13qi前ánt 螳áng 拗ào步bù 14y掩ǎnsh 手ǒug 肱ōngqu 拳án 15sh十í字zìzh 掌ǎng 16j金īng捣ǎodu 碓ì17庇bìsh 身ēnchu 锤í18q青īngl龙ïngch 出ūshu水ǐ19shu双āngtu 推īsh手ǒu20s三ānhu 换ànzh 掌ǎng21zh肘ǒu锤í22d倒ǎoju 卷àng 肱ōng 23tu退ì步bù压yāzh 肘ǒu24zh中ōngp 盘án 25b白ái鹤hâli 亮àngch 翅ì26xi斜ãx拗ào步bù27sh闪ǎnt通ōngb背âi28y掩ǎnsh手ǒug肱ōngqu拳án29大dàli 六ùf封ēng四sì闭bì30d单ānbi鞭ān31y运ùnsh32g高āot 探àn 马mǎ33y右îu 擦cāji 脚ǎo 34zu 左ǒ擦cāji 脚ǎo 35zhu 转ǎnsh 身ēnzu 左ǒd 蹬ēngji 脚ǎo 36qi前ánt拗ào步bù37击jī地dìchu 锤í38f翻ānsh 身ēn二âr起qǐji脚ǎo39护hùx 心īnchu 锤í40xu旋ànf风ēngji 脚ǎo41y右îud脚ǎo42h海ǎi底dǐf翻ānhu 花ā43y掩ǎnsh 手ǒug 肱ōngqu 拳án 44xi小ǎoq 擒ín打dǎ45b抱àot 头ïutu 推īsh山ān46s三ānhu换ànzh掌ǎng47li六ùf封ēng四sì闭bì48d单ānbi鞭ān49qi前ánzh招āo、后hîuzh 招āo50野yě马mǎf分ēnz鬃ōng51大dàli 六ùf封ēng四sì闭bì52d单ānbi鞭ān53shu双āngzh 震ânji脚ǎo54玉yù 女nǚchu 穿ānsu 梭ō55l懒ǎnzh 扎ā衣yī56li六ùf封ēng四sì闭bì57d 单ānbi鞭ān58y运ùnsh 手ǒu59shu双āngb 摆ǎili莲án60di 跌ēch叉ā61zu左ǒy右îuj金īn鸡jī独dú立lì62d 倒ǎoju卷àng肱ōng 63tu退ì步bù压yāzh肘ǒu64zh 中ōngp 盘án65b白ái鹤hâli亮àngch 翅ì66xi 斜ãx行íng67sh闪ǎnt通ōngb68y掩ǎnsh 手ǒug肱ōngqu 拳án69li 六ùf封ēng四sì闭bì70d 单ānbi 鞭ān71y运ùnsh 手ǒu72g高āot探àn马mǎ73sh十í单ānb摆ǎili莲án74zh 指ǐd裆āngchu 锤í75b白áiyu猿ánxi献àngu 果ǒ76li六ùf封ēng四sì闭bì77d 单ānbi鞭ān78qu雀â地dìl79sh上àng步bù七qīx星īng80tu 退ì步bùku 跨à虎hǔ81zhu转ǎnsh身ēnshu 双āngb 摆ǎili莲án82d 当āngt头ïup炮ào83j金īng捣ǎodu 碓ìsh 收ōush 势ì。

陈式太极拳新架一路

陈式太极拳新架一路第1式预备式第42式掩手肱拳第2式金刚捣碓第43式小擒打第3式懒札衣第44式抱头推山第4式六封四闭第45式三换掌第5式单鞭第46式六封四闭第6式第二金刚捣碓第47式单鞭第7式白鹤亮翅第48式前招第8式斜行拗步第49式后招第9式初收第50式野马分鬃第10式前螳拗步第51式六封四闭第11式第二斜行拗步第52式单鞭第12式再收第53式双震脚第13式前螳拗步第54式玉女穿梭第14式掩手肱拳第55式懒札衣第15式第三金刚捣碓第56式六封四闭第16式撇身捶第57式单鞭第17式背折靠第58式运手第18式青龙出水第59式摆脚跌岔第19式双推手第60式金鸡独立第20式三换掌第61式倒卷肱第21式肘底捶第62式退步压肘第22式倒卷肱第63式中盘第23式退步压肘第64式白鹤亮翅第24式中盘第65式斜行拗步第25式白鹤亮翅第66式闪通背第26式斜行拗步第67式掩手肱拳第27式闪通背第68式六封四闭第28式掩手肱拳第69式单鞭第29式六封四闭第70式云手第30式单鞭第71式高探马第31式云手第72式十字摆莲第32式高探马第73式指裆捶第33式右擦脚第74式白猿献果第34式左擦脚第75式六封四闭第35式蹬一跟第76式单鞭第36式前螳拗步第77式雀地龙第37式击地捶第78式上步七星第38式翻身二起脚第79式退步跨虎第39式兽头式第80式转身双摆莲第40式旋风脚第81式当头炮第41式蹬一跟第82式金刚捣锥第83式收式陈式太极拳新架二路动作名称第一势预备势第三十七势兽头势第二势金刚捣锥第三十八势劈架子第三势懒扎衣第三十九势翻花舞袖第四势六封四闭第四十势掩手肱拳第五势单鞭第四十一势伏虎第六势搬拦肘第四十二势抹眉红第七势护心拳第四十三势右黄龙三搅水第八势拗步斜行第四十四势左黄龙三搅水第九势煞腰压肘拳第四十五势左蹬跟第十势井拦直入第四十六势右蹬跟第十一势风扫梅花第四十七势海底翻花第十二势金刚捣锥第四十八势掩手肱拳第十三势庇身捶第四十九势扫足堂腿第十四势撇身捶第五十势掩手肱拳第十五势斩手第五十一势左冲第十六势翻花舞袖第五十二势右冲第十七势掩手拳第五十三势倒插第十八势飞步拗鸾肘第五十四势海底翻花第十九势运手（前三）第五十五势掩手肱拳第二十势高探马第五十六势夺二肱（一）第二十一势运手（后三）第五十七势夺二肱（二）第二十二势高探马第五十八势连珠炮第二十三势连珠炮（一）第五十九势玉女穿梭第二十四势连珠炮（二）第六十势回头当门炮第二十五势连珠炮（三）第六十一势玉女穿梭第二十六势倒骑龙第六十二势回头当门炮第二十七势白蛇吐信（一）第六十三势撇身捶第二十八势白蛇吐信（二）第六十四势拗鸾肘第二十九势白蛇吐信（三）第六十五势顺鸾肘第三十势海底翻花第六十六势穿心肘第三十一势掩手拳第六十七势窝里炮第三十二势转身六合第六十八势井拦直入第三十三势左裹鞭炮（一）第六十九势风扫梅花第三十四势左裹鞭炮（二）第七十势金刚捣锥第三十五势右裹鞭炮（一）第七十一势收势第三十六势右裹鞭炮（二）陈氏太极十三杆动作名称1、青龙出水 8、中心入碓2、童子拜观音 9、俊鸟入巢3、饿虎扑食 10、面披背崩4、拦路虎 11、拖杆5、腰拦枪 12、黄龙三搅水6、斜披横扫眉 13、收回怀中抱月势7、井拦倒挂太极大杆练习精粹一、功力篇包含八个动作,分别为: (一)预备式 (二)顺杆 (三)抖杆 (四)砸杆 (五)崩杆 (六)抖砸杆 (七)拦拿扎组合 (八)下崩杆二、技巧篇包含九个动作,分别为: (一)扎拨(二)左右搅杆 (三)四杆 (四)横扫杆 (五)劈杆 (六)搅杆、下崩杆 (七)进步搅杆 (八)拦拿杆 (九)组合练习三、基本要求：1、总体要求和习练套路一致：2、突出整劲，拳谚讲“身体不整，用杆校”，大杆是手臂的加长，须按太极之理、阴阳变化之法而用。

陈式太极拳新架一路讲解

陈式太极拳新架一路第1式预备式第42式掩手肱拳第2式金刚捣碓第43式小擒打第3式懒札衣第44式抱头推山第4式六封四闭第45式三换掌第5式单鞭第46式六封四闭第6式第二金刚捣碓第47式单鞭第7式白鹤亮翅第48式前招第8式斜行拗步第49式后招第9式初收第50式野马分鬃第10式前螳拗步第51式六封四闭第11式第二斜行拗步第52式单鞭第12式再收第53式双震脚第13式前螳拗步第54式玉女穿梭第14式掩手肱拳第55式懒札衣第15式第三金刚捣碓第56式六封四闭第16式撇身捶第57式单鞭第17式背折靠第58式运手第18式青龙出水第59式摆脚跌岔第19式双推手第60式金鸡独立第20式三换掌第61式倒卷肱第21式肘底捶第62式退步压肘第22式倒卷肱第63式中盘第23式退步压肘第64式白鹤亮翅第24式中盘第65式斜行拗步第25式白鹤亮翅第66式闪通背第26式斜行拗步第67式掩手肱拳第27式闪通背第68式六封四闭第28式掩手肱拳第69式单鞭第29式六封四闭第70式云手第30式单鞭第71式高探马第31式云手第72式十字摆莲第32式高探马第73式指裆捶第33式右擦脚第74式白猿献果第34式左擦脚第75式六封四闭第35式蹬一跟第76式单鞭第36式前螳拗步第77式雀地龙第37式击地捶第78式上步七星第38式翻身二起脚第79式退步跨虎第39式兽头式第80式转身双摆莲第40式旋风脚第81式当头炮第41式蹬一跟第82式金刚捣锥第83式收式陈式太极拳新架二路动作名称第一势预备势第三十七势兽头势第二势金刚捣锥第三十八势劈架子第三势懒扎衣第三十九势翻花舞袖第四势六封四闭第四十势掩手肱拳第五势单鞭第四十一势伏虎第六势搬拦肘第四十二势抹眉红第七势护心拳第四十三势右黄龙三搅水第八势拗步斜行第四十四势左黄龙三搅水第九势煞腰压肘拳第四十五势左蹬跟第十势井拦直入第四十六势右蹬跟第十一势风扫梅花第四十七势海底翻花第十二势金刚捣锥第四十八势掩手肱拳第十三势庇身捶第四十九势扫足堂腿第十四势撇身捶第五十势掩手肱拳第十五势斩手第五十一势左冲第十六势翻花舞袖第五十二势右冲第十七势掩手拳第五十三势倒插第十八势飞步拗鸾肘第五十四势海底翻花第十九势运手（前三）第五十五势掩手肱拳第二十势高探马第五十六势夺二肱（一）第二十一势运手（后三）第五十七势夺二肱（二）第二十二势高探马第五十八势连珠炮第二十三势连珠炮（一）第五十九势玉女穿梭第二十四势连珠炮（二）第六十势回头当门炮第二十五势连珠炮（三）第六十一势玉女穿梭第二十六势倒骑龙第六十二势回头当门炮第二十七势白蛇吐信（一）第六十三势撇身捶第二十八势白蛇吐信（二）第六十四势拗鸾肘第二十九势白蛇吐信（三）第六十五势顺鸾肘第三十势海底翻花第六十六势穿心肘第三十一势掩手拳第六十七势窝里炮第三十二势转身六合第六十八势井拦直入第三十三势左裹鞭炮（一）第六十九势风扫梅花第三十四势左裹鞭炮（二）第七十势金刚捣锥第三十五势右裹鞭炮（一）第七十一势收势第三十六势右裹鞭炮（二）陈氏太极十三杆动作名称1、青龙出水8、中心入碓2、童子拜观音9、俊鸟入巢3、饿虎扑食10、面披背崩4、拦路虎11、拖杆5、腰拦枪12、黄龙三搅水6、斜披横扫眉13、收回怀中抱月势7、井拦倒挂太极大杆练习精粹一、功力篇包含八个动作,分别为: (一)预备式(二)顺杆(三)抖杆(四)砸杆(五)崩杆(六)抖砸杆(七)拦拿扎组合(八)下崩杆二、技巧篇包含九个动作,分别为: (一)扎拨(二)左右搅杆(三)四杆(四)横扫杆(五)劈杆(六)搅杆、下崩杆(七)进步搅杆(八)拦拿杆(九)组合练习三、基本要求：1、总体要求和习练套路一致：2、突出整劲，拳谚讲“身体不整，用杆校”，大杆是手臂的加长，须按太极之理、阴阳变化之法而用。

陈氏太极拳新架一路拳谱

陈氏太极拳新架一路拳谱
第１式预备式第42式演手肱拳
第２式金刚捣碓（daodui）第43式小擒打
第３式懒札衣(lanzha)第44式抱头推山
第４式六封四闭第45式三换掌
第５式单鞭第46式六封四闭
第６式第二金刚捣碓第47式单鞭
第７式白鹤亮翅第48式前招
第８式斜行拗步第49式后招
第９式初收第50式野马分鬃第10式前螳拗步第51式六封四闭第11式第二斜行拗步第52式单鞭
第12式再收第53式双震脚第13式前螳拗步第54式玉女穿梭第14式演手肱拳第55式懒札衣第15式第三金刚捣碓第56式六封四闭第16式撇身捶第57式单鞭
第17式背折靠第58式运手
第18式青龙出水第59式摆脚跌岔第19式双推手第60式金鸡独立第20式三换掌第61式倒卷肱
第21式肘底捶第62式退步压肘
第22式倒卷肱第63式中盘
第23式退步压肘第64式白鹤亮翅
第24式中盘第65式斜行拗步
第25式白鹤亮翅第66式闪通背
第26式斜行拗步第67式演手肱拳
第27式闪通背第68式六封四闭
第28式演手肱拳第69式单鞭
第29式六封四闭第70式运手
第30式单鞭第71式高探马
第31式运手第72式十字摆莲第32式高探马第73式指裆捶
第33式右擦脚第74式白猿献果第34式左擦脚第75式六封四闭第35式蹬一跟第76式单鞭
第36式前螳拗步第77式雀地龙
第37式击地捶第78式上步七星第38式翻身二起脚第79式退步跨虎第39式兽头式第80式转身双摆莲第40式旋风脚第81式当头炮
第41式蹬一跟第82式金刚捣碓
第83式收势。

张志俊陈式太极拳新架一路拳谱

张志俊陈式太极拳新架一路拳谱1、呼吸2、沉肩坠肘，裆走下弧3、胸腰腹的开合4、立身中正5、松胯平稳舒展（立身中正，注意呼吸），缓慢柔和，裆走下弧、坠肘沉肩心无杂念（黑体是技击动作，斜体是细节）第一段（综合练习）一、预备式1、两脚并拢，自然站立。

两膝微屈、胯微松、腹微收、胸微含，两肩自然下垂、两手垂于腿侧。

两肩要平，下颌微内收，颈部微后挺。

舌顶上腭，齿轻扣，唇轻合，两眼目视前方（平视），头顶虚虚领起。

2、右脚五趾抓地，曲膝松胯，重心微下沉。

左脚脚尖领劲，提膝、松胯，向左横向迈出一步。

步幅的宽度与肩同宽或略宽，两脚尖平行向前。

要点：两脚分开时左脚脚后跟先着地，分开后两脚与肩同宽，练习过程中裆走下弧。

二、金刚捣锥1、左手顺缠、右手逆缠提起，两手虎口斜相对，两肘乍开棚出，腋下空，含胸，塌腰。

同时，身向左转，重心右移。

2、双手开，变左逆、右顺向自己的右膝盖前方按出。

同时，身向右转，重心左移。

3、左逆、右顺，走下弧线向自己的左侧捋。

左手在自己的左耳左侧，右手在胸前中线。

同时，身向左转，重心右移。

两眼向正前方看。

4、左顺、右逆，开，外棚。

向右侧捋，右手在右耳右侧，左手在胸前中线。

同时，身向右转，重心左移，右脚以脚跟为轴，脚尖外摆约70度。

5、两手继续保持向自己右方的领，同时，裆走下弧，移重心，提左膝，左脚以脚跟着地逆缠向自己的左前方迈出一步。

脚尖上翘里合，两眼目视前方。

6、左手逆缠，右手顺缠走下弧线向前棚出，左手在自己左膝上方，右手在右腿上方，同时，裆走下弧，移重心。

7、双手双开撩掌，同时，曲膝、松胯，重心下沉，目视前方。

左手逆缠开，合，合于自己右肘窝；右手开，顺缠挖，合，向前领出。

同时，重心全部移于左腿，右脚以脚尖着地向前点出成虚步。

8、右手由掌变拳卷、顶肘，里合；左手反掌下沉合于自己腹前。

同时，曲左膝、松左胯、提右脚，震。

右手拳下砸合于自己左手上，同时，震右脚。

要点：做第一、二个动作金丝缠腕时，手上升多高，身体重心下移多少，目视左前方。

陈太极拳新架一路83式拳谱

陈太极拳新架一路83式拳谱第１式预备式第43式小擒打第２式金刚捣碓第44式抱头推山第３式懒札衣第45式三换掌第４式六封四闭第46式六封四闭第５式单鞭第47式单鞭第６式第二金刚捣碓第48式前招第７式白鹤亮翅第49式后招第８式斜行拗步第50式野马分鬃第９式初收第51式六封四闭第10式前螳拗步第52式单鞭第11式第二斜行拗步第53式双震脚第12式再收第54式玉女穿梭第13式前螳拗步第55式懒札衣第14式演手肱拳第56式六封四闭第15式第三金刚捣碓第57式单鞭第16式撇身捶第58式运手第17式背折靠第59式摆脚跌岔第18式青龙出水第60式金鸡独立第19式双推手第61式倒卷肱第20式三换掌第62式退步压肘第21式肘底捶第63式中盘第22式倒卷肱第64式白鹤亮翅第23式退步压肘第65式斜行拗步第24式中盘第66式闪通背第25式白鹤亮翅第67式演手肱拳第26式斜行拗步第68式六封四闭第27式闪通背第69式单鞭第28式演手肱拳第70式运手第29式六封四闭第71式高探马第30式单鞭第72式十字摆莲第31式运手第73式指裆捶第32式高探马第74式白猿献果第33式右擦脚第75式六封四闭第34式左擦脚第76式单鞭第35式蹬一跟第77式雀地龙第36式前螳拗步第78式上步七星第37式击地捶第79式退步跨虎第38式翻身二起脚第80式转身双摆莲第39式兽头式第81式当头炮第40式旋风脚第82式金刚捣碓第41式蹬一跟第83式收势第42式演手肱拳陈太极拳新架一路83式拳谱口诀陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。

松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。

预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。

双眼平视心气静。

金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。

谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。

六封似闭周身合，合中寓开开中合，左足跟步虚实分，风吹杨柳天机动。

陈式太极拳新架一路83式拳谱

式太极拳新架一路83式拳谱 83
第一式第三式第五式第七式第九式第十一式第十三式第十五式第十七式第十九式第二十一式第二十三式第二十五式第二十七式第二十九式第三十一式第三十三式第三十五式第三十七式第三十九式第四十一式第四十三式第四十五式第四十七式第四十九式第五十一式第五十三式第五十五式第五十七式第五十九式第六十一式第六十三式第六十五式第六十七式第六十九式第七十一式第七十三式第七十五式第七十七式第七十九式第八十一式第八十三式预备式懒扎衣单鞭白鹤亮翅初收第二斜行拗步前蹚拗步第三金刚捣礁背折靠双推手肘底捶退步压肘白鹤亮翅闪通背六封四闭运手右擦脚蹬一根击地捶兽头势蹬一根小擒打三换掌单鞭后招六封四闭双震脚懒扎衣单鞭摆脚跌叉倒卷肱中盘斜行拗步掩手肱捶单鞭高探马指裆捶六封四闭雀地龙退步跨虎当头炮收势第二式第四式第六式第八式第十式第十二式第十四式第十六式第十八式第二十式第二十二式第二十四式第二十六式第二十八式第三十式第三十二式第三十四式第三十六式第三十八式第四十式第四十二式第四十四式第四十六式第四十八式第五十式第五十二式第五十四式第五十六式第五十八式第六十式第六十二式第六十四式第六十六式第六十八式第七十式第七十二式第七十四式第七十六式第七十八式第八十式第八十二式金刚捣礁六封四闭第二金刚捣礁斜行拗步前蹚拗步再收掩手肱捶披身捶青龙出水三换掌倒卷肱中盘斜行拗步掩手肱捶单鞭高探马左擦脚前蹚拗步翻身二起脚旋风脚掩手肱捶抱头推山六封四闭前招野马分鬃单鞭玉女穿梭六封四闭运手左右金鸡独立退步压肘白鹤亮翅闪通背六封四闭运手十字摆莲白猿献果单鞭上步七星转身双摆莲金刚捣碓