(初中心理健康)正确归因,快乐成长
《第十课 积极合理归因》教学设计教学反思-2024-2025学年初中心理健康北师大版七年级全一册
《积极合理归因》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 理解归因理论，了解影响个人成败的归因因素。
2. 学会积极看待失败和成功，进行合理、积极的归因。
3. 培养积极归因的习惯，提升自我认知和情绪管理能力。
二、教学重难点：1. 教学重点：引导学生进行积极合理的归因，理解并掌握归因的因素和影响。
2. 教学难点：在实际生活中运用归因理论，调整心态，提高应对失败和成功的能力。
三、教学准备：1. 准备相关的教学视频和案例，帮助学生理解归因理论。
2. 准备教学PPT，包括图片、文字和视频等多种形式的教学素材。
3. 准备教室互动环节所需道具，如卡片、笔等。
4. 预先录制一些积极、鼓励性的话语，用于引导学生进行积极归因。
四、教学过程：（一）导入新课1. 分享一些成功和失败的案例，让学生思考成功或失败的原因。
2. 引导学生认识到归因的重要性，并引出本课主题：积极合理归因。
（二）新知讲授1. 讲解归因理论：将成功或失败的原因归结于内部因素和外部因素两个方面。
2. 探讨积极的归因方式：（1）将成功归因于自己的尽力和能力，这种归因方式能够增强自大心和成就感，同时激发继续尽力的动力。
（2）将失败归因于外部因素，如运气不佳、任务难度大等，这种归因方式能够减轻心理压力，避免过度自责。
3. 引导学生了解不同的归因方式对情绪和行为的影响。
4. 强调积极合理归因的重要性，并提出在实际生活中如何运用这一理论。
（三）案例分析1. 展示一些实际案例，引导学生分析案例中的人物采用了何种归因方式。
2. 讨论不同的归因方式对案例中人物的情绪和行为有何影响。
3. 引导学生总结出积极合理归因的特点和优势。
（四）实践活动1. 安置课后任务：让学生在实际生活中寻找一些成功或失败的案例，尝试运用积极合理归因的方式进行诠释。
2. 组织小组讨论：让学生分享自己的归因经验，讨论如何更好地运用积极合理归因来应对生活中的挑战和困难。
3. 教师点评和指导：针对学生的讨论，教师给予积极的反馈和建议，帮助学生更好地掌握积极合理归因的方法。
初二人教版心理健康教育指导培养积极心态快乐成长
初二人教版心理健康教育指导培养积极心态快乐成长心理健康对于一个人的成长和发展至关重要。
在初二这个关键的阶段，学生们面临着课业压力、人际关系的挑战以及身心发展的变化。
因此，针对初二学生的心理健康教育显得尤为重要。
本文将从自我认知、情绪管理、学业规划和人际关系四个方面，探讨如何指导初二学生培养积极心态和快乐成长。
一、自我认知自我认知是了解自己的过程，有助于学生建立自信，提高自我价值感。
初二学生正处于自我认同的关键时期，他们需要更加清楚地了解自己的兴趣、优势和不足，从而更好地规划自己的学习和生活。
首先，学校应该开展自我评价训练课程，帮助学生认识自己的长处与短处。
通过各种评估工具，如性格测试、兴趣测试等，学生能够更加全面地认识自己，了解自己的优势和潜力。
其次，学校可以组织一些关于职业规划和生涯选择的活动，帮助学生将自我认知与未来的发展目标结合起来。
通过实地观察、实习经历等，学生可以更全面地了解不同职业的特点和要求，从而更好地规划自己的学业和未来。
二、情绪管理情绪管理是指学会正确认识自己的情绪，以及掌握适当的应对方法。
初二学生面临着来自学业、家庭和社交等方面的各种压力，他们需要学会管理自己的情绪，以保持良好的心态。
首先，学校可以通过心理健康教育课程，教授学生一些积极的情绪管理技巧。
比如，让学生学会运用呼吸调节、放松训练等方法，缓解紧张和焦虑情绪。
其次，学校还可以开展一些情绪管理的讨论活动，让学生分享情绪管理的经验和方法。
这样可以帮助学生相互倾诉，增加情感支持，同时也能从别人的经验中获得启示和帮助。
三、学业规划在初二阶段，学生需要开始建立学业规划，为自己的未来打下基础。
学校应当提供适当的指导，帮助学生规划自己的学业，并制定切实可行的目标。
首先，学校可以组织一些关于学业规划的讲座和研讨会，向学生介绍不同学科的知识和就业前景，帮助学生了解各项学科的特点和要求。
其次，学校可以安排学生与老师进行个别辅导，了解每个学生的兴趣和优势，并提供相应的学业建议。
初三学生心理健康教育《正确归因不断进步》活动课精品教案
正确归因不断进步[活动分析]学生的学习是一种有目的、有计划、有组织的活动,是一个知识长期积累和巩固的过程,具有一定的被动性.学生升入初四,面临中考,学习压力增大,许多学习成绩不好的学生智力良好,他们由于缺乏良好的学习习惯,没有正确的学习方法等,导致学习困难,因此让学生正确归纳自己学习成败的原因,查漏补缺,对症下药,才能达到事半功倍的效果.[活动目标]1、通过本活动,让学生正确归纳学习成败的原因.2、对"现实自我"进行审视和调整,以顺利地向"理想自我"迈进.[活动准备]课前安排桌椅、短剧表演：考试之后、准备好相关原理介绍[活动时间]一课时[适合年级]初中四年级[活动程序]一、引入话题一个人遇到挫折、遭到失败时,常常会听到一句耳熟能详的名言："失败乃成功之母."请问各位：失败一定是成功之母吗？〔学生会回答：不一定.〕是的,不一定.失败要成为成功之母,首先必须对失败进行正确归因,然后调整对策,重整旗鼓,这样才能走向成功,可见,正确归因非常重要.今天我们的辅导话题就是"正确归因,不断进步".二、个例分析归因的领域很广,涉与工作、学习、生活等各个方面.今天我们缩小范围,专就学习来谈.先请各位当当专家,看下面的个例：赵、李、刘三位同学月考分数一样,赵同学认为自己本次考试进步,原因在于自己平日注重学习方法,讲究学习效率,劳逸结合；李同学认为自己退步的原因在于自己脑子笨,学习新知识反应慢,产生悲观消极想法,从此消沉下去；刘同学认为自己退步的原因在于自己平日没有充分利用课后时间进行复习,作业不认真完成,决心从现在开始努力学习,争取进步.〔每个小组先进行讨论,然后派代表发言.〕三、自我归因这个虚拟的例子让我们觉得似曾相识,有点自己的影子在里头.下面干脆不绕弯子,请各位对自己进行归因分析——这次期中考试你考得如何？请你对自己进行归因分析.〔先让他们小组交流,然后每组派代表发言.〕生1：这次考试我考得不理想,主要原因是学习方法不好,上课不善于摘记难点疑点,课后也没有与时复习和整理.生2：我考得不好的原因也是学习方法不好,但主要是对老师的依赖性太强,一旦自习课没老师在我就不知该干些什么,没有形成自主学习、独立思考的习惯.生3：我这次也考得不好,主要是因为自我期望过高,总想和小学一样领先,思想包袱太大,结果偏偏就考不好.生4：我的思想包袱主要来自家庭.爸爸对我还好,妈妈却一定要我考年级前10名,结果我连班级前15名都没能考到.生5：我原先成绩很好,因为我非常用功,总觉得可以松一口气了,先玩玩再说,结果成绩也被松下来了.生6：我的兴趣爱好太广泛了,又想踢足球,又想玩电脑,又想当表演家,结果一样都没搞好,成绩也跟着往下滑.生7：相比较而言,我这次考得比较好.一是我与时改变了学习方法；二是我的心理压力不大,考得比较轻松.生8：经过老师的心理辅导和自己的主动调节,现在已逐渐摆脱了自卑,所以这次我虽然考得不好,但比以前进步多了.……四、原理介绍心理学家张铁忠教授等人发现,中学生对学习成败的归因主要有以下6种类型：1、把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素.这种归因会使自己丧失信心,自暴自弃,放弃努力.2、把失败归之于自己不努力等不稳定的因素.这种归因会使自己重燃希望,变得努力.3、把失败归之于学习难度大等稳定因素.这会使自己学习积极性受影响,甚至会对相应学科失去信心.4、把失败归之于运气不好等不稳定因素.这可能会使自己重新树立信心.5、把成功归之于运气好等外在因素.这会使自己产生侥幸心理,下次不一定会努力.6、把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素.这既可能使自己满意、自豪,也可能使自己产生骄傲、自负等情绪.对学习进行正确的归因分析,是为了自己下一步学得更好,使"现实自我"进一步靠近"理想自我".在"现实自我"走向"理想自我"的过程中,会出现三种类型：1、自知之明型.特点是：理想自我比现实自我稍高一些,因此,理想自我对现实自我有导向、激励作用.表现为：①能正确地认识自我,合理地要求自我〔即正确定位理想自我〕,通过努力就能实现目标,每次努力都会获得成就感的满足.②能正确地对待成功与失败.知道自己优点,也知道自己不足,所以成功时不会沾沾自喜,知道自己还有不足,与理想的自我还有距离；失败时也不气馁,能冷静地分析原因.③能和谐地与人相处,不会老是想着与人家比高低,比名次.不骄傲,也不自卑,以平常心与人相处.2、自我贬低型.特点是：自我评价过低,与理想自我差距太大,即使通过努力,也因目标过高而受挫失望,理想自我成为苛求自己的紧箍咒.表现为：①拼命地与他人比较,以自己之短比他人之长,看不到自己的优点,越比越感到自惭、羞愧.②对失败或生理上的不足〔比如长得不高或不美等等〕感到自责.③失败归因错误.总归因为自己脑子不灵,智商不高,觉得努力也没用,丧失信心,对前途悲观失望.④有时为超越他人而强迫自己做乏味的事,结果学习效果很差,并因此对学习失去兴趣.3、自我夸张型.特点是：对现实自我评价过高,以致出现了虚假的理想自我.表现为：①好夸张自己的成绩与能力,好炫耀自己,表现自己.②好他人表扬、赞许,听不得别人的批评.③好说一些不中听的话,常常伤害别人.五、自我分析听了以上介绍后,请每人认真思考一下,你的现实自我是怎样的？理想自我又是怎样的？要从现实自我顺利走向理想自我,现在该作什么调整？〔先自己思考,然后小组交流,再让每小组派代表参加全班交流.下面略举几例.〕生1：我基本上属于"自知之明"型的.我知道自己的优点,也基本清楚自己的不足,所以成功时不会太得意,失败了也不会过于伤心.我理想中的自我是做一名优秀的教师.我的知识面比较丰富,兴趣爱好也很广泛,做事也比较认真,目前最大的问题是语言表达水平不是太好,所以我以后要有意识地培养这方面的能力,当一名享誉一方的名师.生2：我基本上属于"自我夸张"型.取得了一点成绩就沾站自喜,自以为很了不起,总希望别人吹捧自己,而自己却不是以礼待人,总会有意无意地伤害别人.我理想中的自我是当一名优秀的企业家.我的优势是管理能力比较强,但我的"自我夸张"型性格是当好企业家的最大障碍.一旦自以为是、一意孤行,再好的企业也会在我手中垮下.此外,我现在数学知识虽然学得还可以,但数学思维能力、思维方法还需要加强,这也是当好企业家所必备的.生3：我是"自我贬低"型的,我经常怀疑自己的能力,经常自责,这次考试没考好,又使我伤心得不能自拔.幼时曾有过的理想早已如沉入大海的冰山了.今天听了老师的归因理论介绍后,我的内心又有了些触动.我对自己认真审视后发现,是我的消极、错误的归因,才使我在成绩不理想与心理自卑之间形成了恶性循环.今后,我首先要做的是进行积极的归因,找出成绩不好的真正原因,调整心理,让自己从"自我贬低"型走向"自知之明"型,不以物喜,不以己悲,正确认识自己,把握自己.生4：我是个"自我夸张"型的.我心气浮躁,感觉太好,爱好太广泛,而学习却不认真、不踏实,不肯吃苦.我的理想是当个比尔·盖茨一样的享誉全球的电脑专家.可我现在才明白,要实现这一理想,首先必须学会吃苦,必须培养自己认真、专心的学习态度,从眼前开始,踏踏实实地学好书本知识,为以后的发展打好基础.六、教师点拨现在,请在场老师来给我们点拨指导.师1：我们班的学习风气比较好,但学习方法还没有完全跟上初四的步伐.中考生要有记课堂笔记的良好习惯,与时记下难点和疑点,晚上则要对当天的知识进行与时的归纳和整理.师2：进入初四以后,一些同学因为没有顺利完成学习上和心理上的适应而变得自卑,所以现在的当务之急是先完成学习上和心理上的适应.走过去,才会有一片蓝天.师3：要摆脱自卑,还要少跟优胜者比,多跟自己比.要善于向自己挑战,不断刷新自己的记录.师4：虽然说"一份耕耘一份收获",但有时耕耘不一定有收获,这时候就需要改进耕耘的方法,一味地埋头苦读是不够的,还要注意方法,要有效率意识.师5：我想对心气浮躁的同学说一句：远大的理想要从脚下开始,要认认真真、踏踏实实地学好每一天、每一门的知识.否则理想永远是理想,永远是可望不可与的海市蜃楼.……七、结束话题今天我们对自己的学习进行了归因分析,对"现实自我"进行了审视和调整.刚上课时我们说过一句名言："失败乃成功之母."面对失败,只要能够正确归因,就可能走向成功,从低谷走向高峰.但是,面对成功,假如不能正确归因,也会从高峰摔入低谷,出现我们这节课上的新名言："成功乃失败之母."所以,不管是失败时还是在成功时,都要学会正确归因,这样才能使"失败乃成功之母"永远成为真理,使我们的新名言永远无生存之地.也才能使自己不断进步,顺利地从"现实自我"走向"理想自我",最后完全到达理想的彼岸,实现自己的理想.。
冯文娟 )正确归因-快乐成长 (1)
身心状况
外界环境
其他
正确的归因方法是什么？
Leabharlann 三要三不要原则 要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。 一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发 自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不 要一味自责。 要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因 于不可改变的原因。
@积极（合理）的归因模式
无论成功或失败，原因就像天上的 星星一样，数不清。找到最关键的 那颗星，就能找到追求的方向！
各抒己见
小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习 成绩优异，在初一还担任班长，同学们对她也 是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了 初二，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了： 宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她， 身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小 溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们 都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还 联合起来欺负我！
②归因不合理处：
①设想该学生以后的行为和后果：
心理测验
1.根据你的实际情况进行选择，如果你认为还有其它原因，请写在 “其他”栏里。 2.在你所选的内容中再选出五个你认为最主要的原因，将他们依照重 要的次序填写（写题号即可） 3 作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在 （ ）中打“√”
思考：小溪是如何归因的？
你如何看待小溪的归因？
甲：是啊……初一是“希望之星”，刚到初二就成 了 “流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料， 再努力恐怕也没用了！——你呢？ 乙：我？我还不跟你一样：初一也算是“希望之 星”，初二就成了“扫把星”！但是我不认为 自己笨，之所以落到今天这地步，都得怪老 师没有把我们管好教好！你想，学生没学好， 不怪老师，还能怪谁呢！
成功→能力强→自尊（自信）→增加了对成功的期望→愿意从事 有 成就的任务 失败→缺乏努力→动机性情绪（内疚）→增强坚持、趋向成就任务、 维持较高的期望
初中心理健康_4.合理归因助成功教学设计学情分析教材分析课后反思
合理归因助成功教学设计【设计理念】归因在生活中普遍存在，并会直接影响我们对未来结果的预期和努力，从而产生不同的情绪和行为。
积极合理的归因有助于我们产生努力的愿望，对未来充满希望。
初中生正处于人格发展的关键期，养成积极合理的归因倾向，能对其自我认识、学习心理、人际交往等有促进作用，促使其愿意投入学习、激发积极力量。
【活动目标】1.体验生活中的归因，认识合理归因的意义。
2.了解自己的学业成就归因倾向，掌握合理积极的归因方式。
3.运用合理归因方法，指导学习生活。
4.学习消极/不合理归因向积极/合理归因的转化。
【活动重点】认识合理归因的意义；掌握合理积极的归因方式。
【活动难点】运用合理归因方法，指导生活实际；尝试消极/不合理归因向积极/合理归因的转化。
【活动准备】1.纸、笔：方便学生及时记录自己的感受、想法2.Lefcourt等人编制的《学业成就归因倾向测验》【教学过程】（一）热身活动：“左手抓，右手逃”活动规则：1.左右相邻同学之间，左手掌心向下，右手食指朝上，左手放在紧挨的同伴的右手食指上。
2.老师喊：“1，2，3，1，2，3，4……”随机的喊出“4”时，左手掌抓别人食指的同时逃脱自己的右手食指。
3.做完一轮回到预备状态。
分享：1.在刚才的游戏中你成功的多，还是失败的多？2.成功的原因是什么？它让你对后面的发挥有什么影响？3.失败的时候内心又是怎么想的？它又怎么影响你的发挥的？总结：一个小小的游戏不同的同学卖弄对结果有着不同的解释和感受。
同时这种理解又会进一步影响你后面的想法和行动。
这个过程，心理学上称为归因。
（二）穿越童年在学习之初，我想带大家玩一次小小的穿越。
（请闭上眼睛）14岁的你穿越回到4岁的童年。
有一天开心地在小路上跑跳的你突然摔了一跤。
这时陪伴你的奶奶赶紧跑到身边扶起你之后的下一个动作回是什么？想好的请睁开眼睛。
（出示图片）有过这样经历的请举手——“都是地不好，把宝宝摔疼了。
”很多家长，尤其是老人在照顾孩子的时候都会这么做。
合理归因,让心快乐
《合理归因，让心快乐》泗门镇中许慧敏【活动理念】归因是人类的一种普遍需要，每个人都有一套从其本身经验归纳出来的行为原因与其行为之间的联系的看法和观念。
根据韦纳的归因理论，对影响学习行为及结果的原因可以从三个维度进行划分，一是内、外因；二是可控因素、不可控因素；三是稳定因素、不稳定因素。
随着认知水平的提高及生活经验的积累，八年级学生在个性发展上出现现了一些新的特点。
学生积极、自信的心理不断得到强化，学习兴趣上升为乐趣，并不断从中得到成功的心理体验。
但同时八年级的学生正经历初中阶段生理和心理上的剧变，学生的生理及心理剧并不成熟，个别学生易出现自负心理，另一部分学生在一年的学习中屡遭挫折，对学习的灰心、自卑甚至害怕等心理也在渐渐固化，出现兴趣转移，偏科等倾向。
对中下等水平的学生来说，学习目的模糊，学习动机不强，处于一种淡漠的被动状态，而出现这样的原因正是基于学生对自己学习的归因。
学生往往有一种比较稳定的归因倾向，有的习惯于把学习成功归因于自己能力强，有的则习惯于把学习失败归因于难度大。
学生对自己行为结果的归因无论正确与否，都会影响他们随后的情感、期望和行为动机，进而影响他们的成就行为和学习成绩。
对学生进行归因指导，引导学生进行归因训练，可以使学生形成良好的归因习惯和比较稳定的归因倾向。
【活动目的】1. 学生了解自身的学习归因特点，认识不合理的归因所产生的不良后果。
2. 在活动过程中体验感悟到人的个性差异和成败经验等影响着他的归因，从而更好地分析自己，以调整自己的归因方式，并掌握合理的归因方法。
3. 学会正确积极的归因方式，并将其应用到学习生活当中，更好地从自身出发，努力为成功做好准备。
【活动形式】【活动准备】【活动对象】八年级【活动过程】一、热身游戏，导入课题（约5分钟）1.活动内容：游戏一手一结。
同桌两人一人一张纸条，在规定时间内两人合作将两张纸条打成一个结。
2.谈一谈：分别请小组内成功和失败的同学代表谈谈成败的原因。
初一心理健康健康心态快乐成长
初一心理健康健康心态快乐成长初一心理健康：健康心态快乐成长初一是每个学生的新起点，也是心理健康的重要时期。
在这个阶段，学生面临着诸多挑战和变化，如学业压力、人际关系、身体变化等。
因此，拥有健康的心态对于初一学生的快乐成长至关重要。
本文将讨论初一学生如何保持健康心态，以实现快乐成长的目标。
一、调整心态，树立积极心态积极的心态对于个人的成长具有重要作用。
初一学生面临新的学习环境和学科知识，难免会遇到困难和挫折。
因此，学生要学会调整自己的心态，树立积极的信念。
在遇到困难时，可以通过与老师、家长或朋友进行沟通，寻求帮助和支持。
同时，学生还可以制定合理的学习计划，分解任务，逐步达成目标，从而增强自信心。
二、培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于学生的学习成绩和心理健康都至关重要。
初一学生应该学会合理安排时间，充分利用课余时间进行学习和复习。
此外，学生还应该养成每天预习、复习的习惯，逐渐提高学习效率。
通过良好的学习习惯，学生可以提高自己的学习能力，减少学习压力，从而保持健康的心态。
三、积极参与课外活动除了学业压力，初一学生还面临着社交和人际关系的问题。
积极参与课外活动是培养社交能力和丰富自己生活的重要途径。
学生可以选择自己感兴趣的俱乐部、社团或社会实践活动，结识更多的朋友，并共同参与一些有意义的活动。
通过积极参与课外活动，学生可以培养自己的兴趣爱好，增强自信心，同时也能够缓解学习压力，保持健康的心态。
四、保持身心健康的生活习惯身心健康是保持健康心态的基础。
初一学生应该注重合理的饮食，保持充足的睡眠，并进行适当的体育锻炼。
良好的生活习惯有助于提高学生的身体素质，增强抵抗力，减少疾病的发生。
同时，适当的锻炼还可以缓解学习压力，提高学生的情绪和心理状态。
五、关注心理健康，寻求帮助面对学业和生活中的困难，初一学生有时会产生负面情绪，如焦虑、压力等。
在这种情况下，学生应该及时关注自己的心理健康，并寻求帮助。
可以通过向老师、家长或专业心理咨询师倾诉自己的困扰，获取正确的指导和支持。
任乐乐高中心理健康教育《正确归因-快乐成长》课件
人们把我的成功，归因 于我的天才；其实我的 天才只是刻苦罢了。
——爱因斯坦
下面我们来分析三个具体事例，学习合理 归因的方法
每个小组先进行讨论 然后派代表发言，各成员可补充
情境一：小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习 成绩优异，在小学和初一的时候还担任班长，同学 们对她也是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长， 到了初二下学期，小溪再也找不到那种众星捧月的 感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢 她，身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小 溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们都不 理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还联合起来 欺负我！
生活中也需要积极归因
大家相聚，其中一位向四周握手，却唯独漏了你 一个人，此时你会想到什么呢？ 我认为他是故意的。 我认为他是在有意使我出洋相。 他是无意的， 可能没看到我。 我认为他这样做有他的道理。 我想知道他这样做的理由可能是什么？
你是怎样归因，心理感受是怎样的？
2料啊，再努力也恐怕 没用了！——你呢？ 乙：我？我跟你一样：以前也算“希望之星”， 现在就成 了 “扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天 这 地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生 没学好，不怪老师，还能怪谁呢？ 讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？
心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以 下几个方面：能力、努力、任务难度、运气 等。
同学们看看自己所列出的五个重要原因是不 是这几个？如果还有其他的，把它归在“其 他”项里。
1、一起完成原因的分类
并且，维纳把人们归纳的这些原因进行了分类：从 来自于内部和外部将它分为内因和外因，从它能不
能被我们个人意愿所控制将它氛围可控和不可控。
【心理健康教育】主题：正确归因 不断进步
【心理健康教育】主题：正确归因不断进步教学目标：1、让学生了解自己的归因特点。
2、认识不合理的归因产生不良的影响。
3、掌握积极的归因方法。
教学重难点：让学生掌握积极的归因方法。
教学对象：初二年级教学时间：45分钟教学方法：问题启发法、讲授法、故事启发法教学过程：一导入：故事导入（5分钟）有一个人因杀人进了监狱，这个人有两个儿子，若干年以后一个儿子也因杀人进了监狱，另一个儿子却成了家，事业有成，成为一个集团公司的总经理。
有人分别问他们，不料他们说了一句共同话。
请同学猜猜看，他们会说怎样一句相同的话呢？（答案：“谁让我有这样的一个父亲呢？”让同学们讨论一下为什么会出现这样的情况呢？）两个儿子对自己不同的生活走向所做出的归因看似相同，但在实际上却有着本质的不同，一个把失败归结于自己受了杀人犯父亲的遗传，不可能会有好的作为；而另一个把成功归于自身的努力去改变命运，父亲给自己的遗传。
这个故事说明,这两个人对自己的成功，或者失败，找出了不同的原因，一个是积极的，一个是消极的，从而影响了他们的人生。
我们的考试也跟这个故事有类似的地方，考试之后总是有人对自己的成绩很满意，有些人人对自己的成绩很不满意，也就是有人成功也有人失败。
我们也会对自己的考试成功或失败寻找原因。
当一个人遇到挫折、遭到失败时，常常会听到一句名言：“失败乃成功之母。
”请问各位：失败就一定是成功之母吗？学生：不一定。
师：为什么？什么情况下是，什么情况下不是？师：是的，的确不一定。
失败要成为成功之母，首先必须对失败进行正确积极归因，然后针对原因找出对策，重新振作，这样才能走向成功。
由此可见，正确积极的心理归因是非常重要的。
今天我们上课的主题就是“正确归因，不断进步”。
归因：归因简单地讲就是寻找原因，即你对学习、考试成败的原因作出判断。
二、自我归因（5分钟）这次期中考试同学们考得如何？是满意还是不满意，请大家对自己的考试进行归因分析。
认真分析：你觉得这次考得如何，好还是不好，原因列出来，为什么考好，为什么考差。
初一学生心理健康教育《学习策略——合理归因-奋勇向前》教案设计
9、考题总是太难
10、不喜欢科任老师
11、平时养成了懒散的习惯，不愿学习
12、没有有效的学习方法
13、情绪不稳，常被无端情绪干扰
14、缺乏恒心和毅力
15、不会妥善安排学习时间
16、学习基础不好
17、自己努力不够
18、身体不佳，无法集中精力学习
19、对学习没有兴趣
20、本身能力不够在你所选的内容中再选出五个最主要的，将它们按照重要的次序填写（写题号即可）如果你认为还有其他原因，请写在下面：
二、心理测验：我的归因特点
（一）教师组织学生进行自我测试。了解影响自己学习的原因，如果你认为符合自己的情形，请在题后打√
学习成绩不理想，是因为：
1、家中无人指导我解答疑难作业
2、学习科目过于枯燥
3、家里环境差，无法学习
4、父母不关心自己的学习
5、班级学习风气不好
6、学校令人讨厌
7、教师的教学方法不适合自己
所有的签上都写着同样的话。看着惊呆了的众将士，将军激动地说：“勇敢的将士们，你们才是赢得这次胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠自己，让我们为自己干杯吧！”
这次胜利显示“合理归因秘诀”，请同学们当一回将军，补充说出将军的话。
故事给我们的启示是：事物成败的关键是内因不能一味地强调外因，忽视自我的力量会失去自信和责任感。
第三、要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归于不可改变的因素。
我们可以根据人们对命运的不同看法将人简单分成两类：内部控制型和外部控制型。如果你相信，自己的成功与失败都与自己的努力有关，自己的命运完全由自己来把握，那么，你是内部控制型的人。反之，如果你认为自己的成功与失败都是由不可控制的外部因素决定，自己的努力起不了多大的作用，那么，你是属于外部控制型的人。内部控制型的人象生命长河中一名勇敢的舵手，时时都与大风大浪搏斗；外部控制型的人则是时时等待命运之神的恩赐，做着“守株待兔”的美梦。这两种人对命运的看法，直接决定了他们的生活道路及他们的命运。
第十课+《积极合理归因》教案 心理健康七年级全一册
《积极合理归因》教案一、教学目标：知识与技能：1.了解积极合理归因的概念和作用；2.掌握积极合理归因的方法和技巧；3.能够运用积极合理归因的方法和技巧来解决问题。
过程与方法：1.学会观察和分析自己的思维过程；2.学会用积极合理归因的方法和技巧来分析问题；3.学会用积极合理归因的方法和技巧来调整自己的思维方式。
情感态度与价值观：1.培养学生积极向上的情感态度，增强自信心；2.培养学生正确的人生观和价值观，提高自我认知和自我调节能力。
二、教学重难点：教学重点：1.积极合理归因的概念和作用；2.积极合理归因的方法和技巧；3.积极合理归因的应用。
教学难点：1.如何让学生真正理解积极合理归因的概念和作用；2.如何让学生掌握积极合理归因的方法和技巧；3.如何让学生能够运用积极合理归因的方法和技巧来解决问题。
三、学情分析：本次教学对象为七年级学生，学生年龄普遍较小，自我认知和自我调节能力较弱，容易出现消极情绪和思维方式，需要通过教学引导和实践操作来提高学生的自我认知和自我调节能力。
在教学过程中，需要注意学生的情感态度和价值观，注重培养学生积极向上的情感态度和正确的人生观和价值观，提高学生的自信心和自我调节能力。
四、教学过程：Step1：导入新课教师展示一些积极向上的图片或视频，如一位成功的运动员拿到金牌、一个学生在班级比赛中取得优异成绩等。
教师引导学生观察这些事例并思考，背后的积极因素是什么？学生可以自由表达他们的想法，并与教师和其他同学分享。
Step2：讲解积极合理归因的概念和作用教师通过使用PPT或白板，向学生详细介绍积极合理归因的概念和作用。
教师解释积极合理归因是一种思维方式，指将成功或积极结果归因于个人的努力、能力和态度，而不是外部因素。
教师用简单易懂的语言解释积极合理归因对个人的影响，如增强自信心、提高学习动力等。
教师可以使用具体的例子来说明积极合理归因的概念和作用，例如：如果一个学生在考试中取得了好成绩，他可以将这个成功归因于自己的努力、能力和态度，而不是归因于运气、老师的好感等外部因素。
初三学生学业成败正确归因心理辅导方案
活动程序：一、暖身与分组《说字成组》（游戏中播放《西班牙斗牛士》，提高学生参与积极性）（使学生在不自觉中分好组，避免学生产生分组障碍和阻抗）将全班学生分成每3 个人一组，每组学生围成一个圈。
同学们都是九年级学生了，平时学习很紧张，今天我们趁这个机会来放松一下心情。
首先我们来做一个游戏，名字叫“说字成组”。
说游戏规则前我们先来熟悉一下哨子的声音。
教师一边吹哨子，一边带领大家做拍手掌的动作，当哨声停止时，大家必须同时停止动作。
重复几次，让学生熟悉哨子的声音。
游戏规则是：教师一次说一句话或是一个词，学生根据老师所说的话的字数进行分组，听到几个字就必须几个人组成一组。
例如我说“天气真好”，你们必须组成四人一组；如果我说“一只猫”，你们就要每三人组成一组。
分组是有一定时间限制的，我说词语之后你们可以立即行动，然后我会吹哨示意分组时间，如果哨声停止，即使没有找到同伴也必须停止动作。
没有按要求完成分组的人要表演一个节目。
节目可以自己选：笑话，歌曲、脑筋急转弯、学动物肢体动作或叫声都可以。
游戏规则都明白了吗？准备词语：“你们真可爱”、“一只小鸟”、“笑一笑”、“你做得很好”、“和对面的人握手”、“做游戏真高兴”、“原地跳一跳”、“花儿朵朵”、“太好了”。
教师掌握好节奏可以多来几轮。
最后教师根据之前计划好的人数将学生分好组。
我们就按照每组三人围坐在一个桌前。
二、活动实施1．看情景剧表演，并完成《学业成败归因表》的填写。
情景剧表演《期中考试后和期末考试后》（表演目的：使学生能直观看到学习成败归因对后来学习的影响）同学们，我们一生中会有很多成功或失败，特别是现在我们即将面对中考。
学习的成功和失败，不同的学生可能采取不同的态度：有些学生倾向于把成败归咎于是否努力，并因此在以后的学习中调整努力程度；有些学生倾向于把成败归结于自己是否足够聪明，这些学生容易把失败看做是愚笨的证据，认为努力也于当我们写完这个表格，仔细看一看，哪些归因和决定导致的结果是你的成绩上升了，这些就是积极的归因；积极的归因就像“天使”一样，能让人鼓起勇气，增添希望和动力。
初中归因心理健康教案
初中归因心理健康教案【设计理念】归因在生活中普遍存在，并会直接影响我们对未来结果的预期和努力，从而产生不同的情绪和行为。
积极合理的归因有助于我们产生努力的愿望，对未来充满希望。
初中生正处于人格发展的关键期，养成积极合理的归因倾向，能对其自我认识、学习心理、人际交往等有促进作用，促使其愿意投入学习、激发积极力量。
【活动目标】1. 体验生活中的归因，认识合理归因的意义。
2. 了解自己的学业成就归因倾向，掌握合理积极的归因方式。
3. 运用合理归因方法，指导学习生活。
4. 学习消极不合理归因向积极合理归因的转化。
【活动重点】1. 认识合理归因的意义；2. 掌握合理积极的归因方式。
【活动难点】1. 运用合理归因方法，指导生活实际；2. 尝试消极不合理归因向积极合理归因的转化。
【活动准备】1. 纸、笔：方便学生及时记录自己的感受、想法；2. 学业成就归因倾向测验：了解学生的归因倾向；3. 教学课件：辅助教学，提供案例和练习题。
【教学过程】（一）热身活动：1. 游戏：左手抓，右手逃。
目的：调动学生情绪，引导学生关注自身行为和情绪。
（二）导入新课：1. 讨论：生活中哪些事情会让你感到开心或难过？目的：引导学生认识到归因的存在，并关注情绪的产生。
（三）学习归因理论：1. 讲解归因理论的基本概念；2. 分析积极合理归因与消极不合理归因的影响；3. 案例分享：成功人士的故事。
目的：让学生了解归因理论，认识到积极合理归因的重要性。
（四）自我探索：1. 让学生完成学业成就归因倾向测验；2. 分享自己的归因方式，讨论是否合理；3. 引导学生反思自己的归因倾向，发现不合理的地方。
目的：帮助学生了解自己的归因方式，认识到不合理归因的影响。
（五）学习合理归因方法：1. 讲解合理归因的步骤；2. 练习题：尝试用合理归因方法分析生活中的事件；3. 小组讨论：分享彼此的归因心得，互相学习。
目的：让学生掌握合理归因的方法，并应用于实际生活。
积极归因促成功 心理辅导教案
导人语: “活动一”中我们了解了什么是消极的归因模式,现实生活中你能够很好地进行辨别吗?消极的归因模式又该如何转化成积极的归因模式呢?
(1)进行分组,以同桌两人为一组开展。将大组分为八个小组,每大组由一个代表抽签,争取每个情景都有人扮演。
(2)学生活动练习,教师观察。
结束语:对发生的事情进行归因是常见的现象,寻找不同的归因对后继的行为会产生不同的影响。那么,你的归因方式对你的行为产生了什么影响呢?我们又该如何进行合理归因呢?本节课我们将探讨归因的话题。
·心知心悟
活动一:我的归因特点
建议用时6分钟
导入语:说起归因,你对自己的学习曾经进行过怎样的归因呢?接下来请大家参与一个活动。
归类。
(3)教师提问“交心桥”中的第一个问题,从积极与消极的角度对以上情景进行(4)针对消极归因,教师选取一个小组进行现场演练,并由其他小组进行补充。
(5)教师针对学生的表演,和学生一起总结什么是积极的归因模式。
结束语:通过分享,我们发现,将成功归因为能力强时,会提高我们对成功的预期,我们也更愿意挑战有难度的学习任务;将失败归因为缺乏努力,我们会产生内疚,从而愿意在今后的学习中坚持完成一定难度的学习任务。
反
思
及
效
果
学生了解积极归因和消极归因方式给自己学习带来的影响，学生学会对自己的学习成绩进行积极归因。
(1)学生欣赏漫画,教师指导学生重点关注漫画中人物的对话和表情。
(2)教师结合“心灵叮当”中的问题引发学生思考,并由此导出主题。
(3)导人主题的其他建议:设计“穿针引线”活动,或者现场发给学生一张50道100以内的数学计算题,给学生1分钟时间比赛谁的成绩好,并进行归因。不仅引入归因的主题,而且是学习归因的主题,一举两得。
通用版七年级心理健康学习归因课件10
谢谢
• 4.取得家庭的配合，不给太大的压力。
中学生对学习成败的归因主要有以下6 种类型：
1.把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失 信心，自暴自弃，放弃努力。
2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚 至会对相应学科失去信心。
• 1.适当降低自己的期望值，不能继续以初中的名次标准来 要求自己，现在的同学毕竟都是初中的精英，聚到一起来， 排起名次总会有先后之分。
• 2.改进自己的学习方法，不能照搬初中的一套。高中不但 课程多，难度也加大了，小学的学习方法已不再完全适用。
• 3.调整自己的学习时间，劳逸结合，不打疲劳战。
个案分析
• 小张是一名初一学生，小学时尽管父母很少顾及他的学 习，可他的成绩总是名列班级前茅。上了初中以后，他的 成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用 功，看书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很 少参加。可期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩， 为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，不知怎么 办才好。
初中七年级学生心理健康教育学习策略——合理归因,奋勇向前心理辅导活动设计
学习策略——合理归因，奋勇向前活动目的：1、使学生了解合理归因对自己的重要性及合理归因的方法2、让学生学会合理归因活动准备：1、教师学习归因理论2、教师对学生期中考试情况有所了解3、课题小黑板。
活动过程：一、教师导入同学们，期中考试刚过。
这次期中考试是对你们进入初中以来所学知识的一次全面的检阅，相信大家对这次考试有很多话要讲吧。
现在，我请同学们将自己考完后最突出的感受谈一下。
通过刚才同学的发言，使我了解到大家对考试的心情，很令人理解，在谈的过程中，自然会涉及到考好考坏的原因。
在心理学上，给自己某种行为后果找一下原因，叫归因。
在今天我们这堂课上所讲的归因对大家来说非常重要，因为这是一项很重要的技能，这不光涉及到我们的学习，还可以运用到你所做的任何一件事。
举个很简单的例子，你在数学学习中形成的计算能力能运用到很多方面，如买东西时价钱的计算等。
那么，究竟什么样的归因才是合理的呢？今天，我们就来谈谈这样一个话题。
二、心理测验：我的归因特点（一）教师组织学生进行自我测试。
了解影响自己学习的原因，如果你认为符合自己的情形，请在题后打√学习成绩不理想，是因为：1、家中无人指导我解答疑难作业2、学习科目过于枯燥3、家里环境差，无法学习4、父母不关心自己的学习5、班级学习风气不好6、学校令人讨厌7、教师的教学方法不适合自己8、运气不好，复习的内容总不考9、考题总是太难10、不喜欢科任老师11、平时养成了懒散的习惯，不愿学习12、没有有效的学习方法13、情绪不稳，常被无端情绪干扰14、缺乏恒心和毅力15、不会妥善安排学习时间16、学习基础不好17、自己努力不够18、身体不佳，无法集中精力学习19、对学习没有兴趣20、本身能力不够在你所选的内容中再选出五个最主要的，将它们按照重要的次序填写（写题号即可）如果你认为还有其他原因，请写在下面：（二）统计（1—10）打√的有多少个，（11—20）打√的有多少个。
（三）鉴定：我是个不会控制的人。
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What can you dodo? ?I I can can --can you
一、活动：抓与逃
请参加游戏的同学讲讲自己成功或者 失败的原因，也请同组的其他同学发 表看法。
大家的回答都是在
归因
归因就是寻找原因，即 你对学习、工作、生活的各 种事件的原因作出判断。 原因可能是外部条件和 环境（外因），也可能是内 部个人的（内因）。
正确归因 不断进步
） ） ） ） ） ） ） ）
16.身体不佳，无法集中精力学习……………（ 17.考题总是太难………………………………（ 18.我对学习没有兴趣…………………………（ 19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰…………（ 20.本身能力不够，根本不是学习的材料……（ 其他：？？？？ 影响我学习的五个重要因素依次为：？
成败归因向度 归因类 别 能力 因素来源 内 √ 外 可控性 可控 不可控 √
努力
任务难 度
√
√
√
√
2、你认为最重要的原 因，并谈谈自己依照 这样的归因今后会怎 么做。
3、结合维纳的归因理 √ √ 运气 论和你自己的归因特点， 其他 讨论：在归因的时候我 们应该注意什么？ 小组讨论分享：结合具体事例谈一谈你过去是如 何归因的，现在看看是否合理。
5.家里环境差，没法学习……………………………… （ ）
6.我没有找到有效的学习方法………………………… （ ） 7.父母不关心我的学习………………………………… （ ）
8.我学习缺乏恒心和毅力…………………… （ 9.班级学习风气不好………………………… （ 10.我不会妥善安排学习时间……...…………（ 11.学校令人讨厌………………………………（ 12.我学习基础不好，跟不上…………………（ 13.老师的教学方法不适合我…………………（ 14.我自己努力不够……………………………（ 15.运气不好，复习的内容总是不考…………（
我的归因特点
作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的 情形，请在（ ）中打“√”。
我学习、考试成绩不理想，是因为：
1.家中没有人指导我解答疑难作业…………………… （ ） 2.我不喜欢任课教师…………………………………… （ ） 3.学习科目过于枯燥…………………………………… （ ） 4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习………………… （ ）
生活中也需要积极归因
大家相聚，其中一位向四周握手，却唯独漏了你 一个人，此时你会想到什么呢？
我认为他是故意的。
我认为他是在有意使我出洋相。
他是无意的，
可能没看到我。
我认为他这样做有他的道理。 我想知道他这样做的理由可能是什么？
你是怎样归因，心理感受是怎样的？
2、正确的归因方法是什么？
三要三不要原则 要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。 一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发 自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不 要一味自责。 要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因 于不可改变的原因。
通过这堂课的学习，希望每一位同学都能学会 合理的归因方法，如果你真正学会了合理归因 的方法的话，相信对大家都有好处。 那么我们一定要学会，从小事做起，学会合理 归因，正确归因。
） ） ） ） ）
统计结果：
单数题中，你打“√ ”的有几个？ 双数题中，你打“√ ”的有几个？
问卷分析
单数题（ ）个
你可能是一个外部控制的人，也就是说你 通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条 件和环境；
双数题（
）个
说明你善于从自己内部寻找原因， 你是一个内部控制的人。
单数题=双数题
如果你的单数题和双数题差不们把我的成功，归因 于我的天才；其实我的 天才只是刻苦罢了。
——爱因斯坦
下面我们来分析三个具体事例，学习合理
归因的方法
每个小组先进行讨论
然后派代表发言，各成员可补充
情境一：小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习 成绩优异，在小学和初一的时候还担任班长，同学 们对她也是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长， 到了初二下学期，小溪再也找不到那种众星捧月的 感觉了：宿舍里的人觉得她什么事都不干，不喜欢 她，身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小 溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们都不 理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还联合起来 欺负我！
说别人容易说自己难，同学们对于别人的归因 方式都发表了自己的看法，现在返过头来看看 同学们自己的归因又有什么样的特点。
心理测验
1.根据你的实际情况进行选择，如 果你认为还有其它原因，请写在 “其他”栏里。
2.在你所选的内容中再选出五个你
认为最主要的原因，将他们依照重 要的次序填写（写题号即可）
思考：小溪是如何归因的？ 你如何看待小溪的归因？
旁白：考试后，某班的两位同学在教室里坐在一起， 闲聊起来： 甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……小学是“希望之星”，初二就成了“流星”！ 唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕 没用了！——你呢？ 乙：我？我跟你一样：以前也算“希望之星”， 现在就成 了
“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天
这 地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生 没学好，不怪老师，还能怪谁呢？ 讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？
小张是一名初二学生，小学时尽管父母很少顾及他 的学习，可他的成绩总是名列班级前茅。上了初二 以后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很 大。平时他非常用功，看书、做作业经常很晚，电 视很少看，文体活动也很少参加。可第二个学期的 期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩，为此 他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，不知怎 么办才好。 请你帮小张分析一下成绩下降的原因，并告诉他以 后该怎么办。
心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以 下几个方面：能力、努力、任务难度、运气 等。 同学们看看自己所列出的五个重要原因是不 是这几个？如果还有其他的，把它归在“其 他”项里。
1、一起完成原因的分类
并且，维纳把人们归纳的这些原因进行了分类：从 来自于内部和外部将它分为内因和外因，从它能不 能被我们个人意愿所控制将它氛围可控和不可控。