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健康行为干预 ppt课件
14
（二）健康教育（health education）
1.定义
健康教育是旨在帮助对象人群或个体改 善健康相关行为的系统社会活动。
PPT课件
15
卫 生 行 政 部 门 社区： 街道 居委会/ 乡镇 村 学校： 小学 中学 中专
省健康教育所
市健康教育所 区、县健康教育所
医院： 二、三级医院 社区卫生服务 中心、站 乡镇卫生院、 村卫生室
要有合适的药物，这些都不是问题。
PPT课件
2
问题
作为医务人员我们可以做些什么?
如何实施?
PPT课件
3
内
第一节 概述
容
第二节 影响健康行为的因素及健康行为改变的理论
第三节 健康咨询的基本模式与原则
PPT课件
4
第一节
概 述
一、健康行为、健康教育与健康促进的定义
二、健康促进的活动领域
三、健康促进的基本策略
PPT课件 8
不健康生活方式与 慢性非传染性疾病
高血压 吸烟 过量饮酒
肥胖
冠心病
缺乏运动 高盐饮食 超量饮食
糖尿病
癌症 慢性阻塞性肺病
PPT课件
高脂高胆固醇高糖饮食
不良作息习惯（过劳、无规律） 精神紧张（心理压力）
长期食用腌制食物
9
行为对健康的影响
• 全球三分之一以上的死亡可归因于烟草使用、 酗酒、不健康饮食等十种行为危险因素。
恭喜你又没尿湿地板!
恭喜你又没尿湿地板!
PPT课件 20
健康促进
PPT课件
21
健康 健 康 教 育
个人因素
知识、信念 态度、价值观、 技能 政策、财政 药物、卫生服务 环境
预防医学课件-健康行为干预
16
第二节 健康相关行为改变的理论
17
一、知信行(KAP)模式
该模式认为人们的健康相关行为以卫生保健 知识为基础，以相关的态度和信念为动力。
知识
态度（信念）
行为
knowledge attitude(belief)
practice
18
信息传播 察觉信息 引起兴趣 感到需要 认真思考 相信信息 产生动机 尝试行动 坚持行为 行为确立
在最近6个月内，没有考虑改变自己的行为，或 者有意坚持不改变。
他们不知道或没意识到自己存在不利于健康的行为及 其危害性，对于行为转变没有兴趣，或者觉得浪费时 间，或者认为自己没有能力改变自己的行为。
处于该阶段的人不喜欢阅读、谈论或考虑与自身行为 相关的问题或内容，有些人甚至有诸多理由为自身的 行为辩解。
10
七项与人们的期望寿命和良好健康显著 相关的行为
三餐规律，避免零食； 每天吃早餐； 每周2—3次的适量运动； 适当的睡眠（每晚7—8小时）； 不吸烟； 保持适当的体重； 不饮酒或少饮酒。
11
二、危害健康行为
危害健康行为(Health-risky Behavior)指偏离个人、 他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康 的一组行为。
健康信念模式
30
三、行为改变阶段模式(stages of change model)
人的行为变化是一个过程而不是一个事件， 而且每个改变行为的人都有不同的需要和 动机，只有针对其需要提供不同的干预帮 助，才能促使教育对象向下一阶段转变， 最终采纳有益于健康的行为。
31
1. 没有打算阶段(pre-contemplation)
避免不利于健康的自然环境和紧张的社 会环境。
9
第二节 健康相关行为改变的理论
17
一、知信行(KAP)模式
该模式认为人们的健康相关行为以卫生保健 知识为基础，以相关的态度和信念为动力。
知识
态度（信念）
行为
knowledge attitude(belief)
practice
18
信息传播 察觉信息 引起兴趣 感到需要 认真思考 相信信息 产生动机 尝试行动 坚持行为 行为确立
在最近6个月内，没有考虑改变自己的行为，或 者有意坚持不改变。
他们不知道或没意识到自己存在不利于健康的行为及 其危害性，对于行为转变没有兴趣，或者觉得浪费时 间，或者认为自己没有能力改变自己的行为。
处于该阶段的人不喜欢阅读、谈论或考虑与自身行为 相关的问题或内容，有些人甚至有诸多理由为自身的 行为辩解。
10
七项与人们的期望寿命和良好健康显著 相关的行为
三餐规律，避免零食； 每天吃早餐； 每周2—3次的适量运动； 适当的睡眠（每晚7—8小时）； 不吸烟； 保持适当的体重； 不饮酒或少饮酒。
11
二、危害健康行为
危害健康行为(Health-risky Behavior)指偏离个人、 他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康 的一组行为。
健康信念模式
30
三、行为改变阶段模式(stages of change model)
人的行为变化是一个过程而不是一个事件， 而且每个改变行为的人都有不同的需要和 动机，只有针对其需要提供不同的干预帮 助，才能促使教育对象向下一阶段转变， 最终采纳有益于健康的行为。
31
1. 没有打算阶段(pre-contemplation)
避免不利于健康的自然环境和紧张的社 会环境。
9
预防医学PPT-健康行为干预课件
健康促進就是要使人們盡一切可能讓他們的精神和身體保 持在最優狀態，宗旨是使人們知道如何保持健康，建立健 康的生活方式，並有能力做出健康的選擇。
20
健康促進5個活動領域
《渥太華宣言》1986
制定有益健康的公共政策 創造支持環境 加強社區運動 發展個人技能 重整衛生服務方向
22
1制訂公共衛生政策
自覺嚴重程度（Perceived Severity）：人們對 得了疾病的嚴重後果或得了病不治療的嚴重後 果的認識。如得了病是否會死亡、殘廢、劇烈 疼痛？得了病之後自己的工作、家庭生活、社 會關係是否會受到嚴重影響？
HBM中的基本概念
自覺益處（Perceived Benefits）：人們對於 采 取某種行為以後，能夠有效地消除健康損害 、避 免疾病發生和減輕損害後果的主觀認識。 如采取 某行為之後，能否有效緩解病痛。只有 人主觀上 感覺到了行為能夠帶來的益處，才能 主動采取這 種行為。
社區組織：指的是社區內各有關部團體與人群圍繞共
同目標與利益形成一個活動聯盟，開展部門間的合作。
社區參與：提倡社區以主人翁身份參與，而不能被動
式的參與。衛生工作者必須與社區共同討論社區健康問題
所在；共同確定計畫的目標；共同落實策略干預活動並
進行評價工作。
28
5 調整衛生服務方 向
衛生工作者對預防工作的全方位參與： 所有衛生工作者直接參與對目標人群的健康知識的教育
Bloodpressure Tobacco
Cholesterol Underweight
Unsafesex Fruit and vegetable intake
HighBodyMassIndex Physicalinactivity Alcohol
20
健康促進5個活動領域
《渥太華宣言》1986
制定有益健康的公共政策 創造支持環境 加強社區運動 發展個人技能 重整衛生服務方向
22
1制訂公共衛生政策
自覺嚴重程度（Perceived Severity）：人們對 得了疾病的嚴重後果或得了病不治療的嚴重後 果的認識。如得了病是否會死亡、殘廢、劇烈 疼痛？得了病之後自己的工作、家庭生活、社 會關係是否會受到嚴重影響？
HBM中的基本概念
自覺益處（Perceived Benefits）：人們對於 采 取某種行為以後，能夠有效地消除健康損害 、避 免疾病發生和減輕損害後果的主觀認識。 如采取 某行為之後，能否有效緩解病痛。只有 人主觀上 感覺到了行為能夠帶來的益處，才能 主動采取這 種行為。
社區組織：指的是社區內各有關部團體與人群圍繞共
同目標與利益形成一個活動聯盟，開展部門間的合作。
社區參與：提倡社區以主人翁身份參與，而不能被動
式的參與。衛生工作者必須與社區共同討論社區健康問題
所在；共同確定計畫的目標；共同落實策略干預活動並
進行評價工作。
28
5 調整衛生服務方 向
衛生工作者對預防工作的全方位參與： 所有衛生工作者直接參與對目標人群的健康知識的教育
Bloodpressure Tobacco
Cholesterol Underweight
Unsafesex Fruit and vegetable intake
HighBodyMassIndex Physicalinactivity Alcohol
健康行为干预ppt课件
进食不 规律
胃肠道 疾病
营养不良 营养不 平衡
食物加工方 面的问题
烟熏、 腌制、 油炸食品
破坏 营养成分
产生 致癌物质
18
错误的生活观念
➢ 不干不净，吃了没病 ➢ 生吃蟹子活吃虾，半生不熟吃蚂蚱 ➢ 大腹便便，富贵富态 ➢ 越瘦越美越瘦越红
19
2、吸烟
➢“20世纪的瘟疫” 和“慢性自杀”，在世界范围
内，吸烟是造成死亡和伤残的最大的可预防原因；
➢著名的肿瘤专家利恰德：“在中国，如果吸烟现状
持续下去，到2050年，预期每年约有200万人死于与 吸烟有关的疾病，今日的儿童将有5000万左右最终 因吸烟而丧生。
20
3、不健康的饮酒行为
“社交性饮酒（social drinking）” “问题饮酒者（problem drinker）”
第十章 健康行为干预
1
目的与要求
掌握：健康教育、健康促进的概念及区别；
熟悉：危害健康的行为方式及促进健康的行 为方式；
了解：健康行为改变理论，健康咨询的原则 与模式。
2
第一节 健康教育与健康促进
3
一、健康教育（Health Education）
（一）定义
通过有计划、有组织、有系统、社会性 的教育活动，促使人们自觉地采纳有益 于健康的行为和生活方式，消除或降低 危险因素，预防疾病、促进健康、提高 生活质量。
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C型行为特征： ①童年生活不顺利，形成压抑、克制的性格 ②自信心差，过分忍耐，屈服于外界权威 ③易生闷气，易焦虑、抑郁
C型行为: “肿瘤易发行为” C型行为人的宫颈癌、胃癌、食管癌、结肠癌
和恶性黑色素瘤的发病率比正常人高3倍，可促 进恶性肿瘤的转移，促使癌前病变恶化。
健康行为干预PPT课件
服务的行为
۩
范围包括从接受预防性服务（如免疫接种、筛检 卫生服务利用行为如同生活方式行为一样，非常
试验）到手术或不得不住院等
۩
复杂，受许多因素的影响
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五、饮食行为
饮食行为（ dietary behavior ），指的是人们的饮 食习惯以及与食物消费相关的行为
区别于其他健康行为的地方在于：它是维持生命
死 因 心脏 病 脑血管病 恶性肿瘤 意外死亡 行为生活 卫生保健 环境因素 方 式 因 素 47.6 43.2 45.2 18.8 18.1 14.8 7.0 67.6 5.7 6.0 2.6 10.3 生物学
因 素
28.6 36.1 45.2 3.4
呼吸系病
传染病 合 计
39.1
15.9 37.3
的自我治疗，包括寻求专业医疗照顾之前或为替代
专业医疗照顾而采取的照顾行为
☼
自我保健行为的一个重要特征是病人积极地参与
到自己的卫生保健过程中
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四、卫生服务利用行为
卫 生 服 务 利 用 行 为 （ health care utilization behavior），即使用公共卫生、临床预防或医学治疗
健康行为的影响
行为改变的常见理论和模式
健康促进的定义、策略
健康咨询的基本模式与技巧 吸烟的控制 体力活动促进
3
课前问卷
影响健康的因素有哪些？
请花几分钟写出你认为正确的答案
4
影响健康的因素
遗传生物因素 行为生活方式因素
健康
环境因素
卫生保健因素
5
中国几种主要死因与影响健康的四类因素的关系(％)
《健康行为干预》课件
05
健康行为干预的挑战与展望
健康行为干预面临的挑战
挑战一
个体差异大：每个人的生活习惯、身体状况和心理状态都 有所不同，这使得健康行为干预需要针对个体差异进行个 性化定制，增加了实施的难度。
挑战三
长期坚持难：健康行为的改变往往需要长期坚持，而人们 往往缺乏持之以恒的动力和毅力，导致健康行为干预的效 果难以持久。
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
记录与反馈
对实施过程进行详细记录，及时向参 与者反馈进展情况，增强他们的参与 感和积极性。
健康行为干预的效果评估
制定评估标准
收集数据
根据干预目标和计划，制定明确的评估标 准，以便对效果进行客观评价。
通过问卷调查、观察、量表等方式收集相 关数据，了解干预前后目标人群的行为变 化情况。
分析数据
总结与改进
《健康行为干预》ppt课件
目录 CONTENTS
• 健康行为干预概述 • 健康行为干预的理论基础 • 健康行为干预的实施 • 健康行为干预的案例分析 • 健康行为干预的挑战与展望
01
健康行为干预概述
定义与重要性
定义
健康行为干预是通过改变个体的 行为来预防或控制疾病、促进健 康的一种手段。
重要性
明确目标人群
确定干预的目标人群，了解他 们的需求和特点，以便制定有
针对性的干预措施。
制定计划
根据目标人群的需求和特点， 制定详细的健康行为干预计划 ，包括干预内容、方式、时间 安排等。
资源整合
合理利用现有资源，如人力、 物力、财力等，确保计划的顺 利实施。
可行性评估
对计划进行可行性评估，确保 计划的实施具有可操作性和可
健康行为干预课件
HBM 包含的變數
1、對疾病威脅的認識 1）感知到易感性（ Perceived Susceptibility） 2）感知到嚴重性 （Perceived Severity）
2、對預防保護行為收益的認知
3、對採納預防保護行為障礙的認知
4、社會人口學特徵：年齡、性別、民族、經濟收入 5、提示因素（大眾媒體影響、他人勸告、醫生建議等等）
行為改變階段模式在戒煙中的應用
建立支持 長時間隨訪 網路 消除環境不利因
素
普及健康知識 刻不容緩 肺癌、二手煙
戒煙的近遠期 益處
承諾、家人監 督
成癮症狀 緩解辦法
家庭支持、 隨訪瞭解問題
鼓勵
避免反復
工作場所、
公開場合
限制
其他行為改變理論
理性行動理論 計劃行為理論 健康行為過程模式 創新擴散理論 ......
行為改變階段模式（stages of change model）
1982，Prochaska等在從事戒煙的研究中發展出的
理論依據：人的行為變化是一個連續的、動態的、逐步推進的過程，可分 為5 個不同的階段：
無轉變打算 階段
打算轉變 階段
轉變準備 階段
行動 階段
行動維持 階段
終止
不打算或在未 打算在未來6 將於未來1個 過去6個月目 維持新行 成癮性行
應用
無轉變打算階段 打算轉變階段 轉變準備階段 行動階段 行動維持階段 終止
豐富行為測量的時間點 不同時間點採取不同的干預措施
干預策略
無轉變打算 階段
打算轉變 階段
轉變準備 階段
行動 階段
行動維持 階段
終止
普及健康知識 刺激人們盡 快行動
要人們做出承 諾，
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--简示： 刺激 有机体 行为反应 SO R
行为一旦形成，便由三个方面调节与维持，分 别是：刺激、强化 和认知。
15
.新.
行为的定义
人类行为具有生物和社会双重属性，据此可将 人类行为划分为本能行为和社会行为两大类。
人的本能行为由人的生物属性所决定，是人的生 物遗传信息作用的结果，而非后天习得，其行 为特征主要是对环境的适应。
27
.新.
常见行为类型简介
二、危害健康行为 1.不良生活方式（不良习惯性行为） 2.致病行为模式（A、C型行为） 3.不良疾病行为 4.违反社会法律和道德的危害健康行为
28
.新.
常见行为类型简介
1.习惯性行为
❖定义：就是日常生活中习以为常的行为，是构成生 活方式的表观内容。
❖特征：
--动力定型：亦即人们在完成行为时不必耗费很多心 智和体力。习惯性行为常是非常轻松自如的，有时甚 至在无意的状态下进行的。
％
1．
呼吸系病
120.3
16.86
恶性肿瘤
134.54
25.47
2． 急性传染病 56.6
7.93
脑血管病
105.40
19.95
3． 肺结核
54.6
7.51
4．
消化系病
53.1
7.31
5． 心脏病
47.2
6.61
6．
脑血管病
39.0
5.46
7．
恶性肿瘤
36.9
5.17
呼吸系病
77.29
14.63
心脏病
而人类的社会性是人与动物最本质的区别。
16
.新.
行为的定义
❖人类行为的社会性
“人不可能生存在真空中”
“人生不能无群”
17
.新.
家庭
18
.新.
工厂
家庭
学校
19
.新.
工厂
家庭
学校
社区
20
.新.
工厂
家庭
学校
社区
文化、经济、政治因素…
21
.新.
行为的分类
❖以是否与人们的健康或疾病有关： 健康无关行为（用左手吃饭还是右手吃饭？） 就医行为
23
.新.
常见行为类型简介
一、促进健康行为 1.基本健康行为 ❖定义：日常生活中一系列有益于健康的基本 行为。如：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、 适量睡眠和积极的休息。
24
.新.
常见行为类型简介
一、促进健康行为 2.预警行为 ❖定义：指预防事故发生前和事故发生时正确 处置的行为。如：使用安全带、溺水、车祸、 火灾发生后的自救等等。
30
.新.
常见行为类型简介
1.习惯性行为 ❖常见的不良习惯行为： --不良饮食行为：禁忌或偏爱 （妇女产期饮食 禁忌、嗜糖、嗜盐）、“食不厌细，脍不厌 细” 、母乳喂养率低
2
.新.
问题
❖作为医务人员我们可以做些什么? ❖如何掌握：行为的概念、行为理论；行为 干预的定义；健康教育和健康促进的 概念及其联系与区别
❖熟悉：健康行为改变的主要理论 ❖了解：健康相关行为及其常见类型；
健康咨询
4
.新.
内容
➢健康行为及其常见类型 ➢影响健康行为的因素 ➢健康行为改变的理论 ➢健康促进 ➢健康咨询的基本模式与技巧（自主学习）
5
.新.
健康行为及其常见类型
6
.新.
课前问卷
❖1957年至2003年的40多年来，导致 我国城市居民死亡的主要疾病种类有哪 些？分别发生了哪些变化？
7
.新.
1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
顺位
1957年
死亡原因
死亡专率
占死亡总人数的 ％
死亡原因
2003
死亡率1／ 占死亡总人数的
10万
健康相关行为
促进健康行为
日常生活行为：
危害健康行为
❖以致病类型为标准：A型、C型行为
❖以是否成瘾为标准：成瘾和非成瘾性行为
22
.新.
健康行为(health behavior)的定义
David Gochmant定义：与促进、维护或恢复健 康相关的个体心理、情感状态和外显的行为模 式 。不仅包括个体或可观察到的、外显的行动， 也包括人的思想活动和情感状态。
第十章 健康行为干预
1
.新.
案例
❖诊室来了一个高血压病人，男，50岁,企业技 术人员。自述曾四处就医服用多种药物无法控 制血压，本次检查发现血压为160/95mmHg。
❖在与病人的交谈中，你了解到病人喜欢吃腌菜、 咸蛋等食物。同时，每天吸烟一包左右。病人 很少锻炼，喜欢看电视或者上网。但病人认为， 只要有合适的药物，这些都不是问题。
12
.新.
13
.新.
行为(behavior)的定义
简单定义：行为即我们的所作所为。 严格的定义：行为是具有认知、思维能力、
情感、意志等心理活动的人，在内外环 境因素的刺激下，通过内心的判断而发 生的一种相对固定的反应（生理、心理 变化的反应）。 -这种反应可能外显也可能内隐。
14
.新.
行为（behavior）的定义
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水 平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至 关重要的作用。
10
.新.
11
.新.
为什么会发生这种变化？这些变化说明了什 么问题？
❖人类的健康和长寿40%取决于遗传和客观 条件，60%依靠自己建立的生活方式和心 理行为习惯。
❖1992年WHO报告，全球50%以上死亡与不 良生活方式和行为有关。
76.23
14.43
损伤及中毒
32.55
6.16
消化系病
19.31
3.66
内分泌.营养
和
14.05
2.66
代谢疾病
8
.新.
9
.新.
为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核 等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成 的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传 因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因 素，以及不健康的生活方式有关。
25
.新.
常见行为类型简介
一、促进健康行为 3.保健行为 ❖定义：指正确、合理地利用卫生保健服 务，维护自身身心健康的行为。如定期体 检、预防接种、及时就诊、遵医嘱服药等。
26
.新.
常见行为类型简介
一、促进健康行为 4.避开环境危害的行为 ❖定义：主动回避生活和工作的自然环境与社会 心理环境中对健康有害的各种因素的行为。如： 采取措施减轻环境污染、积极应对紧张事件 5.戒除不良嗜好：戒除烟、酒、赌博等行为。
--潜袭性 ：长期作用于人，而自己对其危害却一点也 不知晓。
29
.新.
常见行为类型简介
1.习惯性行为 ❖特征： -- 累积性：在无意中长年累月完成的。其造成的影响
非但不能在短期内消失，而且很容易积累下来，直到 最后产生严重后果。 --可塑性：习惯行为对健康影响较轻，每次持续时间 也不太长，如能及时中止不良行为，可消除损害健康 的源泉 --泛影响性：许多习惯行为对健康影响都无器官特异 性，影响范围很广。
行为一旦形成，便由三个方面调节与维持，分 别是：刺激、强化 和认知。
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行为的定义
人类行为具有生物和社会双重属性，据此可将 人类行为划分为本能行为和社会行为两大类。
人的本能行为由人的生物属性所决定，是人的生 物遗传信息作用的结果，而非后天习得，其行 为特征主要是对环境的适应。
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.新.
常见行为类型简介
二、危害健康行为 1.不良生活方式（不良习惯性行为） 2.致病行为模式（A、C型行为） 3.不良疾病行为 4.违反社会法律和道德的危害健康行为
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常见行为类型简介
1.习惯性行为
❖定义：就是日常生活中习以为常的行为，是构成生 活方式的表观内容。
❖特征：
--动力定型：亦即人们在完成行为时不必耗费很多心 智和体力。习惯性行为常是非常轻松自如的，有时甚 至在无意的状态下进行的。
％
1．
呼吸系病
120.3
16.86
恶性肿瘤
134.54
25.47
2． 急性传染病 56.6
7.93
脑血管病
105.40
19.95
3． 肺结核
54.6
7.51
4．
消化系病
53.1
7.31
5． 心脏病
47.2
6.61
6．
脑血管病
39.0
5.46
7．
恶性肿瘤
36.9
5.17
呼吸系病
77.29
14.63
心脏病
而人类的社会性是人与动物最本质的区别。
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行为的定义
❖人类行为的社会性
“人不可能生存在真空中”
“人生不能无群”
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家庭
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工厂
家庭
学校
19
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工厂
家庭
学校
社区
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工厂
家庭
学校
社区
文化、经济、政治因素…
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行为的分类
❖以是否与人们的健康或疾病有关： 健康无关行为（用左手吃饭还是右手吃饭？） 就医行为
23
.新.
常见行为类型简介
一、促进健康行为 1.基本健康行为 ❖定义：日常生活中一系列有益于健康的基本 行为。如：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、 适量睡眠和积极的休息。
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常见行为类型简介
一、促进健康行为 2.预警行为 ❖定义：指预防事故发生前和事故发生时正确 处置的行为。如：使用安全带、溺水、车祸、 火灾发生后的自救等等。
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常见行为类型简介
1.习惯性行为 ❖常见的不良习惯行为： --不良饮食行为：禁忌或偏爱 （妇女产期饮食 禁忌、嗜糖、嗜盐）、“食不厌细，脍不厌 细” 、母乳喂养率低
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问题
❖作为医务人员我们可以做些什么? ❖如何掌握：行为的概念、行为理论；行为 干预的定义；健康教育和健康促进的 概念及其联系与区别
❖熟悉：健康行为改变的主要理论 ❖了解：健康相关行为及其常见类型；
健康咨询
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内容
➢健康行为及其常见类型 ➢影响健康行为的因素 ➢健康行为改变的理论 ➢健康促进 ➢健康咨询的基本模式与技巧（自主学习）
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健康行为及其常见类型
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课前问卷
❖1957年至2003年的40多年来，导致 我国城市居民死亡的主要疾病种类有哪 些？分别发生了哪些变化？
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1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
顺位
1957年
死亡原因
死亡专率
占死亡总人数的 ％
死亡原因
2003
死亡率1／ 占死亡总人数的
10万
健康相关行为
促进健康行为
日常生活行为：
危害健康行为
❖以致病类型为标准：A型、C型行为
❖以是否成瘾为标准：成瘾和非成瘾性行为
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健康行为(health behavior)的定义
David Gochmant定义：与促进、维护或恢复健 康相关的个体心理、情感状态和外显的行为模 式 。不仅包括个体或可观察到的、外显的行动， 也包括人的思想活动和情感状态。
第十章 健康行为干预
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案例
❖诊室来了一个高血压病人，男，50岁,企业技 术人员。自述曾四处就医服用多种药物无法控 制血压，本次检查发现血压为160/95mmHg。
❖在与病人的交谈中，你了解到病人喜欢吃腌菜、 咸蛋等食物。同时，每天吸烟一包左右。病人 很少锻炼，喜欢看电视或者上网。但病人认为， 只要有合适的药物，这些都不是问题。
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行为(behavior)的定义
简单定义：行为即我们的所作所为。 严格的定义：行为是具有认知、思维能力、
情感、意志等心理活动的人，在内外环 境因素的刺激下，通过内心的判断而发 生的一种相对固定的反应（生理、心理 变化的反应）。 -这种反应可能外显也可能内隐。
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行为（behavior）的定义
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水 平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至 关重要的作用。
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为什么会发生这种变化？这些变化说明了什 么问题？
❖人类的健康和长寿40%取决于遗传和客观 条件，60%依靠自己建立的生活方式和心 理行为习惯。
❖1992年WHO报告，全球50%以上死亡与不 良生活方式和行为有关。
76.23
14.43
损伤及中毒
32.55
6.16
消化系病
19.31
3.66
内分泌.营养
和
14.05
2.66
代谢疾病
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为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核 等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成 的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传 因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因 素，以及不健康的生活方式有关。
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常见行为类型简介
一、促进健康行为 3.保健行为 ❖定义：指正确、合理地利用卫生保健服 务，维护自身身心健康的行为。如定期体 检、预防接种、及时就诊、遵医嘱服药等。
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常见行为类型简介
一、促进健康行为 4.避开环境危害的行为 ❖定义：主动回避生活和工作的自然环境与社会 心理环境中对健康有害的各种因素的行为。如： 采取措施减轻环境污染、积极应对紧张事件 5.戒除不良嗜好：戒除烟、酒、赌博等行为。
--潜袭性 ：长期作用于人，而自己对其危害却一点也 不知晓。
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常见行为类型简介
1.习惯性行为 ❖特征： -- 累积性：在无意中长年累月完成的。其造成的影响
非但不能在短期内消失，而且很容易积累下来，直到 最后产生严重后果。 --可塑性：习惯行为对健康影响较轻，每次持续时间 也不太长，如能及时中止不良行为，可消除损害健康 的源泉 --泛影响性：许多习惯行为对健康影响都无器官特异 性，影响范围很广。