易疲劳嗜睡的原因

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易疲劳嗜睡的原因

导语：易疲劳嗜睡的原因，这是很多人都特别想了解的，因为不管是在春天，还是在夏季，那么有很多的人就特别容易犯瞌睡，所以就对自己的工作构成了

易疲劳嗜睡的原因，这是很多人都特别想了解的，因为不管是在春天，还是在夏季，那么有很多的人就特别容易犯瞌睡，所以就对自己的工作构成了影响，对于很多出现这种情况的人，就想全面了解一下出现的原因，为了你能尽快了解，就来看看下面的介绍。

1、空调过冷综合症

夏季写字楼里非常常见“空调过冷综合症”：外面是炎炎烈日，写字楼里的人们却冻得手脚冰凉，于是引发了头昏乏力和怨声载道。当你感到寒冷时，你的身体会自动消耗能量去制造热量。同样的，如果你感到身体不适，注意力也会变得涣散，感到疲劳、乏力、精神难以集中，不得不在35 摄氏度的盛夏披上外套。

对抗疲劳妙招：如果经过抗议，空调温度仍然不能下降，你可以试着多做活动来活化血液，例如，当你准备发送邮件给隔壁桌的同事，不妨走过去亲自和他交谈。

2、缺乏维生素或矿物质

由于户外运动缺乏等原因，更容易缺少铁、维生素D或者维生素B12，这些元素或维生素水平较低容易导致疲劳、焦虑和神经衰弱，还有研究显示缺乏维生素D会导致肌肉无力和疼痛。一般医院和体检中心都会有相关的项目来检测身体中矿物质和维生素的水平，根据个人情况可以开始服用一些综合维生素剂，但是千万不要乱补哦~

3、抑郁或焦虑坏心情也会带来坏身体！

医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。治疗轻度到预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏