早上洗头好还是晚上洗头好,你洗对了吗【养生小知识】

日常洗头发的正确方法

日常洗头发的正确方法洗头发是日常头发护理必不可少的一大步骤，关于很多人而言因为白天忙于工作喜爱晚上洗头，又或者早上出门前洗头发了。

那么早上洗头好还是晚上洗头好呢?日常洗头发的正确方法你掌握好了吗?洗头发的正确方法洗头最正确时间晚上9点洗头发的正确方法掌握好能维持发质的健康状态，一般状况下，洗头发的最正确时间是晚上9点的样子。

因为晚上10点~黎明2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头发有效促进头皮细胞再生。

或者说下午1点到晚上10点之前都很合适洗头。

头发吹干再睡觉关于很多忙于工作的上班族，如果白天并没有时间洗头，那么晚上洗头发后一定要吹干头发在入睡，湿发睡觉很容易着凉感冒，而毛鳞片也很容易受损引起掉发厉害，发质变差等现象产生。

不要湿发梳头头发刚洗完的时候处于湿发状态，这时候毛鳞片也处于张开状态，如果使用头梳梳头发用力过大的状况下很容易导致头发掉发、脱发的现象产生，以及毛鳞片受损。

避免用指甲抓头皮洗头的过程中，很多人喜爱用指甲抓绕头皮，认为这样更方便清洗干净，但用力过大很容易打造头皮抓破受伤害，从而导致细菌滋生引起头皮屑的产生。

正确的方法可用指腹轻轻按揉。

洗发水不要直接倒在头上使用洗发水的时候，必须要先将适量的洗发水倒入手心揉搓出丰富泡沫后在涂抹于头发上进行揉搓，如果直接倒在头皮上很容易导致直接性的刺激或者伤害，因为洗发水中大部分都含有化学物质，且直接涂抹也不利于清洁效果。

洗头水温适宜使用热水洗头好还是冷水洗头好呢?其实，洗头发的水温接近人体体温就很合适。

凉水洗头很容易刺激头皮，而过热的水洗头发会伤害毛囊。

所以，最正确的洗头水温控制在40度左右即可。

洗头次数要把握洗头发的次数和频率应该依据发质来决定，一般油性头发冬季洗头可每周3次，而干性头发每周2次即可。

当然，洗头发的次数更应该依据自己的生活环境等因素决定为宜。

不含硅油的洗发水洗发水的选择应该依据自己的发质好必须求决定。

但如果感觉头发油腻、厚重总也洗不干净的状况下，可合计尝试另一张洗发水或者不含硅油的洗发产品，因为这类的洗发护发产品清洁能力较强，洗完后会有很清爽的舒适感。

正确的清洗头发详解

1、不梳直接就洗
洗头发时，清洗头皮非常重要。

如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。

2、用指甲刮头皮
不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。

殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

3、头发没湿就涂洗发水
头发刚一浸湿就抹洗发水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

4、洗发水直接抹头上
不少人求快、图省事，直接就把洗发水抹在头发上。

由于洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期还可能造成异常脱发。

5、用强烈水柱冲洗发旋（头发稀疏处）
发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。

1、洗头不当洗出头痛。

晚上洗头好吗？很多疾病就是这样来的

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晚上洗头好吗？很多疾病就是这样来的
导语：晚上洗头好吗？洗头是每个人经常都在做的事，洗头可不是随随便便那么简单，正确的洗头方式才能很好的避免一些疾病的发生。

很多白领上班族由于早上上班时间匆忙，下班回家吃饭之后看电视到深夜，因此都会在晚上洗澡的时候顺便一起洗头，不少人还会在晚上十点之后才洗头，洗完头人也困了就倒头大睡。

那么晚上洗头好吗？
晚上洗头之后头发未干就睡觉会严重影响到身体健康，有的朋友在洗完头之后，头发未干还吹着空调睡觉，头发中的水分滞留在头皮上，长期这样就会使身体气滞血瘀，还会由于寒湿交加诱发很多疾病。

同时人一天的阳气在夜晚时分最弱，身体抵抗病痛的能力也会降低，带着湿发睡觉还会使人第二天感觉头晕头痛，全身乏力。

如果洗完头，头发还未干就睡觉，人体体温调节中枢功能也会大大降低，严重时还会引起感冒，因此，建议大家最好不要睡觉之前洗头，如果条件不允许只能在晚上洗头，那么也要将头发吹干之后再入睡，避免引起感冒。

晚上洗头之后，头皮的大量水分会被蒸发，在水分蒸发的同时还会大量带走体内热量，如果刚好处于人体免疫力低下的时候，散热过程中上呼吸道的毛细血管还会处于收缩状态，减少局部的血流量。

如果睡觉之前不吹干头发，湿邪寒邪就很容易进入人体，而头发长时间滞留在头皮表面也会降低头皮的温度，同时大脑的血液循环也会受到影响，因此可能会引起睡到半夜时分产生头皮麻木隐隐作痛的感觉。

不管是白天洗头还是晚上洗头，大家都应正确了解洗头的知识，比如最适合洗头的水温应该是接近人体体温的温度，即38度左右，同时在洗头之前应先将头发梳顺。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

早上洗头好还是晚上洗头好呢？

早上洗头好还是晚上洗头好呢？正确的洗头顺序是怎样的1. 首先将打结的发丝用钝齿梳梳开(最好选择末端经过特殊处理的梳子)。

除了可将附着的头皮屑、脏污去除之外，也可避免在清洗中进一步纠结一起。

2. 头发表面湿润是清洁剂发生作用的第一步，最适宜的水温是摄氏38度。

因为头发的鳞片表面也需要有适当的油脂，譬如最重要的18-MEA，如果水的温度太高，可能洗掉必需的皮脂，使头发变得乾涩无光泽。

因此先以38度的水将头发沾湿，接着用水轻拍约三分钟，以去除头发上附着的脏东西。

注意莲蓬头的水压不可太强，最好调整至水花不会四处乱喷的程度。

3. 洗发前抹上护发乳。

发质受损者在沾湿头发後，可在发尾轻轻抹上护发乳，以避免再度受到洗发精的伤害。

但切记不可太接近头皮，至少要远离发根10公分以上，以免妨碍头皮的清洁。

一般来说，长发者的使用量约为5西西左右;中等与短发者，洗发精只要3西西就足够了。

4. 洗发精要抹在头皮。

接着在没有抹上护发乳的头皮上，涂抹用水稀释五至十倍的洗发精(不需将之前涂抹的护发乳冲洗掉)，因为洗头的真正用意是洗头皮而非洗头发。

稀释洗发精的目的在避免洗发精过於浓稠、洗不乾净，反而易发痒。

5. 用指腹按摩头皮。

头皮是头发的健康基础，健康的头皮有如肥沃的土地，那是孕育健康头发的根本。

所以应用两手的指腹，从前额发际按摩至头顶方向。

颈部也由发际往上按揉。

6. 温柔地清洗头发。

清洗时将手伸入头发中，轻轻按摩头皮，并由发根洗向发梢，切记不可直接用强劲水柱冲洗。

最好一面冲水一面拨动头发，而不是像洗衣机搅拌一样乱搓。

7. 发质受损者可适量涂抹护发乳、润发乳。

润发乳的功用为调节发质，使表面呈弱酸性，这样才能使张开的毛鳞片变得紧缩，还可在头发表层形成保护膜。

护发乳则能通过毛鳞片，深入受损的头发中，补充流失的胺基酸蛋白质，具有修护作用。

不管是用护发乳或润发乳，通常都在涂抹後二分钟即可用清水冲洗乾净。

8. 以毛巾吸乾水分。

刚洗完的头发很敏感，因此不可用乾毛巾来回搓乾，也不可直接用吹风机吹。

【洗头如何防脱发】洗头时加点醋可防脱发

【洗头如何防脱发】洗头时加点醋可防脱发*导读：头发脱落怎么办，洗头如何防脱发，洗头时应该怎么做才能防止头发掉落，小编告诉你洗头如何防脱发。

一头乌黑亮丽的秀发是很多人的梦想，可是遗传、疾病、不良生活习惯等引发的脱发现象越来越多。

让我们的秀发不能一直美丽下去，如何才能有效的治疗脱发现象？秋天，头发经常会大把大把地脱落，很多人为此异常烦恼，甚至怀疑自己是不是得了重病。

其实，和秋天树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

这些正常死亡的头发往往非常细小，每天掉上几十根实属正常；但如果早起发现枕头上有50多根，发梢与发根粗细相同、根部还有小白点的头发时，那就不能等闲视之了，必须寻求激素药物的帮助。

如果是正常脱发，就不必紧张。

放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。

洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。

洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。

洗头以25天一次为宜，洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。

很多女性都为自己拥有一头乌黑亮丽的长发而感到自豪，但是也有头痛的问题是，长发虽美，但是特别容易脏，为了保持长发柔顺光滑，很多女性天天洗头，但是，也有很多人担心天天洗头会不会伤头发呢，有些人说不能天天洗头，也有的人说晚上不能洗头，不利于身体健康，说洗得多了容易造成严重掉发。

那么，到底怎么怎么洗头发才是健康的洗头方式呢？*洗头是早上洗还是晚上洗才好？无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。

所有无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时做好干发，对头发都是一样会造成伤害的。

但是如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。

在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。

寒冬时节早晚不宜洗头吗

寒冬时节早晚不宜洗头吗华平【摘要】@@ 问:我因工作原因,养成了早晨或晚上睡觉前洗头的习惯,即使在冬季也一贯如此,洗后觉得轻松、舒服.可如今,我常感觉头部隐痛、发涨.到医院做脑血流图和脑部CT检查都正常.【期刊名称】《开卷有益（求医问药）》【年(卷),期】2010(000)001【总页数】1页(P54)【作者】华平【作者单位】【正文语种】中文答：人们在白天忙碌、劳累了一天之后，晚上是最为疲劳的时候，抵抗力也有所降低。

为解除疲劳，在晚上洗洗头，既可把头上的尘埃污渍洗掉，给人以清爽的感觉，又可轻松舒服地睡一觉，提高睡眠质量，解除疲劳。

但长期经常早晨或晚上洗头，却对健康不利。

早晨起床后，身体各个器官尚处于苏醒阶段，血液循环比较缓慢，还没有恢复到正常状态，此时洗头，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会使血液循环加速而引起头部不适。

在晚上，空气的湿度比较大，洗头后，头发不易完全干燥，上床睡觉时，头部皮肤紧贴于枕头，残余的水分主要依靠人体体温蒸发。

如果养成了常在晚上睡觉前或早晨出门前洗头的习惯，洗头后又不能充分擦干头发，大量的水分湿气便会滞留于头皮表面。

尤其是冬天的早晨和晚间气温较低时，因为头发没有擦干，头部的毛孔张开着，很容易遭受风寒侵袭，导致感冒和头痛。

另外，残留于头发间的水分湿气遇到冷空气后容易凝固，长此以往会造成气滞血瘀、经络阻闭、郁疾成患，渐渐地导致头部麻木、头昏脑涨、头部隐痛、颈腰背酸痛等症状。

因此切勿长期经常在早晨或晚上洗头，洗头最好在午后进行。

午后空气较好，头发容易干透。

如果早晨或晚上洗了头，那么一定要将头发擦干或用电吹风将头发吹干后再出门或睡觉，以免寒邪和湿气乘虚而入引起疾患，影响健康。

如因早、晚洗头而造成了头昏头涨和麻木感等症状时，应去医院就诊，在医生的指导帮助下尽早解除疾患，并改变这种不良习惯。

冬天早上洗头好吗

冬天早上洗头好吗*养生导读：冬天早上洗头好吗？冬天，很多人都喜欢在早上出门前洗头。

那么冬天早上洗头好吗？下面一起来看看冬天什么时候洗头最好。

*冬天早上洗头好吗在寒冷的冬季，早上出门前洗头不可取。

此时人的身体各个器官都处于苏醒阶段，血液循环还没有恢复到正常水平。

血液运行比较缓慢。

当早晨洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会使血液循环突然加速，从而导致头晕不适。

如果您早上有洗头的习惯，特别是女士一定要擦干头发。

如果早上出门前头发没有完全干透，会让大量湿气滞留在头皮上，很容易遭受风寒，引起感冒头痛，有颈椎病的患者更会加重病情。

若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

长期这样会导致气滞血淤，经络阻闭。

尤其在雨雪天气，湿寒交加，会影响头皮血液循环，脱发、断发也会加重。

如果一定要洗，不仅要用吹风吹干，还要等头发晾凉，毛孔关闭后再出门。

*冬天早上或晚上洗头注意要吹干工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。

晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。

如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。

有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。

年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

如果你有晚上或早上洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。

女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。

*冬天如何洗头更健康冬天，不能带湿发出门或入睡，年轻人习惯清早起床后洗头，清清爽爽地出门上班。

或晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就睡，这都会对健康造成威胁。

洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。

这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

与此同时，医生介绍，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。

夏天早上洗头好不好？

夏天早上洗头好不好？现在许多人平时的时候都觉得非常的繁忙，很多时候没有时间让自己在生活中能够有足够的时间去做很多繁琐的事情。

有时候晚上下班回家的时候都已经很晚了，晚上洗头又不方便干，特别是女性的头发比较长，更是麻烦。

不少人选择在早上洗头了，那么，夏天的时候早上洗头到底好不好呢?下面让我们来看看吧。

剖析：夏天能每天洗头吗天天洗发日益成为很多人的生活习惯，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就觉得难受。

那么夏天天天洗头好吗?夏天出汗多，坚持天天洗头可以较好地保持头发的清洁。

但如果只是一般的工作者，没有经常汗出的，隔天洗一次即可。

夏季天天洗头好吗?如果头发天天洗，有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

很多人遇到出油问题就更加频繁地洗头。

其实这是完全没办法解决问题的，至多可以缓解一下出油。

出油问题更多是身体内部发出的一次预警。

最好到专业医院去请专业医生分析。

教你正确洗头第一步：洗头前，先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，可减少洗发水用量，以减少对头皮的刺激。

第二步：把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。

最好别把未起沫的洗发水直接涂在头上揉搓，这样容易造成头皮局部的洗发水浓度过高，久而久之，可能刺激头皮。

第三步：洗头时要在头上画圆圈，切勿用指甲抓头皮。

应该用指腹轻轻按摩头皮，轻揉发丝，避免指甲划伤头皮。

如果头皮毛囊发炎，用指甲抓会加重感染症状。

油性发质，重点洗洗发根部位。

让自己的头发有个好的健康的生活环境，洗头的过程中自然要给它们呵护了。

每一位女性都应该知道，长头发如果护理不好的话会出现头发枯黄、干燥、缠乱、易断等现象。

正确的洗头那自然是很重要的。

那么，介绍的大家记住了吗？一定要牢记于心哦。

每月洗头吉日表

每月洗头吉日表概述洗头是日常生活中的一项基本卫生习惯，但是很多人可能并没有意识到不同日期洗头的差异。

在传统文化中，中国人相信某些日子洗头能带来吉利和好运。

本文将介绍每月洗头吉日表，帮助读者了解洗头日的选择。

民俗背景中国传统文化中有许多与日期相关的迷信和习俗。

根据农历和周公解梦等传统文化，不同日期对洗头有吉凶之分。

一般来说，选择合适的日子洗头可以增加好运和健康。

每月洗头吉日表根据传统迷信和流传的经验，每个月都有一些特定的日期适合洗头。

下面是一个每月洗头吉日表示例：日期宜洗头不宜洗头1日×2日3日×4日5日×6日×7日8日×9日×10日11日×12日×13日14日×15日×日期宜洗头不宜洗头16日17日×18日×19日20日×21日×22日23日×24日×25日26日×27日×28日29日30日×31日×吉日详解宜洗头的日期（示例）1.3日、5日、9日、11日、15日、17日、21日、23日、24日、26日、31日不宜洗头的日期（示例）1.1日、6日、8日、12日、14日、18日、20日、28日、30日根据传统习俗，宜洗头的日期通常是以奇数日为主，奇数在中国文化中被视为吉利的数字。

而不宜洗头的日期则以偶数日为主，偶数则有着不吉利的含义。

洗头的注意事项除了选择适当的日期外，洗头时还有一些需要注意的事项，以确保洗头的效果和健康。

1.避免使用过热的水洗头，尤其是冬季，过热的水会伤害头皮和头发。

2.使用适合自己头发质地和状况的洗发产品，避免频繁更换洗发水。

3.温柔地按摩头皮，促进血液循环和头发生长。

4.每次洗头不要使用过多洗发水，一般一次用量约为硬币大小即可。

5.避免过度梳理湿发，湿发时容易断裂，最好使用宽齿梳梳理。

人老了不能做的四种事

1、早起跑步或爬山很多人天刚蒙蒙亮就去公园跑步或者爬山，这样做隐含很多危险早晨气温比较低，寒冷会刺激身体，诱发血管痉挛。

而且，清晨血粘度高，血压容易升高，早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。

另外，爬山对中老年人的伤害也很大！人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，不慎就会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化。

因此，中老年人一定要注意，不要过早锻炼，不要剧烈运动，尽量少登山、爬楼，可以进行散步、跳操、打太极之类。

还要注意，锻炼要循序渐进，一次大量的剧烈运动，不能替代其它几天运动所带来的健身结果。

习惯静坐生活的人，突然做出大力气的体力活动时，发生急性心肌梗死的危险性最大。

因此，锻炼必须循序渐进，必须经常坚持。

2、早上洗澡、洗头阳气还没用，就消耗了早上洗头的人，也许就是头天晚上没有来得及洗头，想想索性把睡了一晚上乱糟糟的头发理顺，去污渍，想一整天都可以精神抖擞，可是你知道吗？早上洗头对身体并不好。

按照中国人的传统养生经验，是反对早上洗澡的。

一大早起床后，人的身体机能刚刚苏醒，血液循环并没有那么快恢复到正常值，人体的血液运行也比较缓慢，此时头部的皮肤还比较敏感。

一旦洗头遭遇水的刺激，特别是凉水，会加速脑部血液的循环，加快脑部的正常血液供给，给脑部血管造成较大的负荷，可想而知，这样并不利于健康。

并且，一堆柴刚燃烧起来，一盆冷水泼下去，会是怎么样呢？早上洗头就是一样的道理，早上阳气初升，微火遇上水……早晨人体刚刚升发的阳气还没用，就消耗了。

然后还有一整天的事情需要去操劳，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。

另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。

早晨空腹洗澡，造成气血亏虚的病人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。

3、熬夜晚睡许良：对身体的损害补都补不回来随着年纪变大，咱们很多中老年人的睡眠开始不好，晚上睡不着，睡的晚，然后白天补个觉，这其实是非常不正确的。

晨起这些动作竟让你受益一生

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生活常识分享晨起这些动作竟让你受益一生
导语：俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨刚醒的时候，身体里各个器官经过一夜的休整也全部苏醒，相对而言，这也是一个很好的锻炼时机。

俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早晨刚醒的时候，身体里各个器官经过一夜的休整也全部苏醒，相对而言，这也是一个很好的锻炼时机。

当你醒后，你是愿意在床上多赖几分钟呢，还是说想锻炼下呢？大家可以在起床前在床上慢慢做这十种1分钟的保健运动，对延缓衰老和增强各器官功能都十分有益。

早上醒来不应立即起床。

这是因为刚从睡眠中醒来，机体由抑制状态转入兴奋状态，但这个转变也需要一个适应过程。

如果立即坐起来和下床直立，是非常危险的，因为脑部的血液突然往下流而导致暂时缺血缺氧，易出现头晕、眼花等不适，还易发生心脑血管意外。

所以，在早晨苏醒后，可以先闭目养神，然后在床上做做“1分钟”保健操，这对我们的身体健康有很大的好处。

手指梳头1分钟
头部对于我们身体是非常重要的，身体所有的阳气都是汇聚在其中，也就是所有的气血都是聚集在头部。

早晨起来用手指梳头可以有效地保养我们的头发，有效清洁头发中的脏东西，还有治疗脱发、白发以及发质黯淡无光的问题;另外，头部属于经络位置，能够很好的联通身体内部以及外部环境，这样经常梳头就能够很好的连同肝肾，身体自然而然就更加的健康了;还能够很好的起到疏通经络的作用，这样能够加快脑部的血液循环，对于提高以及增强记忆力有着非常好的作用，同时还能够起到预防各种老年痴呆症的作用。

清晨洗头易中风

清晨洗头易中风
作者：
来源：《养生大世界》2018年第11期
现在很多上班族，每天上完班下班都特别累，有时候不洗澡就倒头睡了，然后第二天早上起来再洗头，有时候也会感到有点头痛，而且一直有早上洗头容易中风的说法，这是真的吗？
主持/鲁翔
教授博導
南京医科大学副校长
南京医科大学附属逸夫医院院长
中华医学会老年医学分会委员兼秘书长
不是清晨洗头易中风，是中风容易出现在清晨。

人的血压一天之中会不断变化，清晨是个高峰期。

一般的人由睡眠到清醒，直立位血压都会升高。

在绝大多数血压正常和无并发症的高血压人群中，夜间睡眠时血压降低，大约在凌晨两三时最低。

清晨醒前血压快速升高，晨醒后开始日常活动的最初几小时内（约清晨6～9时）血压达到或者接近峰值。

老年人由于脉管硬化，24小时内血压变化更加明显，血压波动幅度变大。

血压在清晨急速升高甚至可达50mmHg，医学上称之为“血压晨峰”。

所以说，中风容易出现在清晨。

清晨如果低着洗头，脑部血液供应增加，会增加中风的风险。

清晨起床后宜进行较小量的活动，逐步过渡到日常生活、工作和学习状态。

而没有任何心脑血管疾病的年轻上班族，早晨起来洗头发并没什么大问题。

至于说“感到头疼”，更可能是过度疲劳所致的紧张性头痛。

每天早上早上洗头有害吗？

每天早上早上洗头有害吗？关于《每天早上早上洗头有害吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在这个生活的节奏变的越来越快的时期里，很多人下班回家后早已没了不必要的气力。

每日躺到床边后就想睡它个昏天黑地。

因此，洗头发这一件事儿，就变成一件繁杂的事儿。

夜里回家了后要想早早休息了，而大白天却又繁忙的没有时间。

很多人便挑选了在早上匆匆忙忙洗块头再外出。

那麼问题来啦，早上洗头对我们的人体危害吗?下边，還是跟网编一起去探寻一下吧。

早晨和晚上洗头都不太好的!由于早晨人刚醒来，血液循环系统都还没修复到一切正常水准.血液运作较为迟缓.当早上洗头的情况下，因为头部皮肤较为比较敏感，水的刺激性会忽然使血液循环系统加快.因此，血液的忽然加速会另头部觉得难受.晚上洗头也不太好，因为夜里的空气相对湿度较为大，秀发不易彻底干躁，如果你入眠的情况下，残留的水份，因为头部在睡觉的时候，其皮肤紧靠枕芯，没法自然通风干躁.因而，水份只有借助人体温度挥发，持续腐蚀头部皮肤，造成头部皮肤不适感。

建议：洗头发一般在下午开展比较好.假如因为工作的原因，没法一切正常洗头发，那麼请不要在早上刚醒来的情况下就洗头发，由于这时你的人体每个人体器官都处在清醒环节，忽然的刺激性会造成不适.晚上洗头得话，尽可能尽早洗，洗后尽可能使秀发晾干再入睡.最好不能用冷水洗头,尽可能用开水或温开水洗,那样秀发会较为干净. 长期性用冷水洗头,会使头部的神经线吃不消刺激性,并且会造成头痛、头昏的状况。

用开水洗头发，能够醒神,还有利于咋舌的营养成分,较为不容易非常容易脱发. 因而還是用开水洗头发比较好.洗头水溫度以31～38℃为宜.水太烫易损害秀发,使之变脆易断裂。

看过上边这种，想来大伙儿心里对早晨该不该洗头发早已拥有准备吧。

上边网编勤奋为朋友们的材料期待对大伙儿有协助。

另外，还要留意无论何时洗头发都不必把自己冻感冒了哦。

网编建议還是尽可能用开水洗头发。

维持一个健康快乐的人体啊。

沐浴养生知识

一、什么是沐浴养生古时，“沐”指洗头发，“浴”指洗身体，现在合称为一词“沐浴”，包括洗头洗身在内。

沐浴养生是指利用水、日光、空气、泥沙、中药汤液等有形的或无形的天然物理介质，来达到沐浴锻炼、防病健身的方法。

沐浴，不仅有清洁作用，同时根据沐浴的方式不同，祖国医学认为可分别起到发汗解表、祛风除湿、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用。

现代医学认为，沐浴可促进机体体温调节，改善血液循环和神经系统的功能状态，加速各组织器官的新陈代谢，增强机体抵抗力。

二、“沐浴养生，爽身祛病”是什么意思？东汉时来华僧人安世高翻译的《佛说温室洗浴众僧经》，现载《大正藏》十六卷，首先介绍了洗浴的方法，并指出洗浴的卫生意义：“一者四大安稳，二者除风病，三者除湿痹，四者除寒水，五者除热气，六者除垢秽，七者身体轻便，眼目精明。

”《大正藏》五十四卷《释氏要览》亦载浴有五利：“一除垢，二治皮肤令一色，三破寒热，四下风气，五少病痛。

”义净《南海寄归内法传》卷三中也论述了沐浴的意义和方法。

在敦煌壁画159窟“梯度图”中，有一和尚坐在大浴盆中洗浴，另一和尚将头伸在木盆内洗头的图形，表述了佛家洗沐的普遍性。

古代将洗头叫沐，洗身叫浴。

《佛说温室洗浴经》详细阐述了人体洗浴方式：“入温室洗浴，愿令众生长夜清静，秽垢消除，不遭众患……澡浴之法当用七物除去七病……一者燃火，二者净水，三者澡豆，四者苏膏，五者淳灰，六者杨枝，七者内衣。

”这样可得七福：“一者四大无病，所生常安；二者所生清净，面目端正；三者身体常香，衣服洁净；四者肌体润泽，威光得大；五者多饶人从，拂拭尘垢；六者口齿香好，方白齐平；七者所生之处，自然衣裳光饰珍宝。

”在洗浴时加入草药更加有利于治疗一些疾病，保持身体健康。

随着佛教的传播，僧侣沐浴习俗不仅影响到中国，同时也影响到了日本和朝鲜等。

如日本在天皇时代(公元500年左右)佛教徒为表示对佛虔诚，常常把佛像洗得干干净净，谓云“佛浴”。

后来在参加法会前为表示对佛尊敬，也把自己身体洗净，称为斋戒沐浴。

早上别洗头!美发专家2关键让白发黑回来

早上别洗头！美发专家2关键让白发黑回来给人的印象脸占很大的因素，而想看起来气色更好，头发更是其中的关键，然而不少人受到白发困扰，看起来比实际年龄老上许多，有些人甚至青壮年就开始冒出白发，因此感到深深苦恼。

原来，白头发并不一定是年纪增长的自然现象，日本抗老专业医师指出，阳光照射也可能是其中一个原因！专家：脸要靠头发来衬托，改善白发让气色更好人们对脸的印象约有7成靠头发来决定，头发很大程度决定了给人的第一印象，因此改善白发也有助翻转他人印象。

头皮如果受到紫外线照射、烫发、染发，或是因为压力大、偏食、睡眠不足、肩膀血液流动不良等因素影响，就可能会让维持健康乌黑头发的细胞运作钝化，容易造成白发、头发变细、掉发等问题。

近年研究指出，造成白发增加的原因之一，可能是紫外线照射头皮所导致的。

冬天室内也要做好防晒，保护头皮不受紫外线伤害对此，建议透过以下方式来预防：不宜早上洗头，要晚上洗早上洗头会洗掉保护头皮的皮脂，如果再照到紫外线，头皮中的细胞会更容易受损。

相反地，晚上洗头可以让头皮的血液流动更好，去除毛孔中的污垢被，反而会有护发效果。

防止紫外线最容易照到太阳光的其实是头皮而不是脸，头皮大概会照射到脸部2倍以上的紫外线，因此保护头皮甚至比肌肤防晒还重要，建议戴帽子并使用UV喷雾来防止头皮晒到太阳。

紫外线的A波（UV-A）会浸透到肌肤深层，造成肌肤老化、形成斑点。

不仅如此，A波较容易通过臭氧层，比起B波更容易大量照射在地面上，而且还会穿透云层、玻璃，让室内也容易受到A波影响，因此哪怕是在冬天的室内，最好也尽可能做好涂抹防晒乳、戴帽子等防晒措施。

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【早上洗头发好吗】早上洗头的利弊分析与洗头注意事项

【早上洗头发好吗】早上洗头的利弊分析与洗头注意事项洗头发是门学问，不少人喜欢早上洗头发，喜欢一早就把头发洗的干干净净再出门，可是早上洗头发好吗？一般早上人刚起床，身体的很多器官功能都还在恢复期，那么在这个身体恢复期间用水刺激头皮好吗？早上洗头到底好还是坏呢？洗头本是为了头发和头皮的清洁，而保持头发和头皮在一个清洁的状态，其实是非常有益于健康的一件事情，可是早上洗头发好吗？早上洗头发有何利弊呢？*下面我们来分析下早上洗头发的利弊：每天空气中都漂浮着大量的灰尘、化学物及各种细菌、霉菌，而现代化工业又使头发更易遭受污染的侵袭，导致发质受损；同时，头部皮肤本身又在不停地分泌着油脂，如果不及时清洁，不仅会让头发暗淡无光，还极易滋生细菌和生出头皮屑，影响个人卫生。

特别是晚上休息了一夜之后，头部的分泌物已经黏附在头皮上如果不及时的清理掉，一旦和空气中的杂物灰尘混合，对头皮的不良刺激是巨大的。

鉴于这个原因，很多人认为早上洗头发好吗的答案应该是肯定的！可是实际上早上洗头发并非是一件正确的事情！早上洗头发好吗？早上，人刚起床，身体的各个器官还没有从休眠状态中试音过来，血液循环还没有恢复到正常水平，所以这时候的血液运行比较缓慢。

当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，而血液的突然提速会让头部不适应，加大了头皮的热量释放，引起头部的疾病！另外早上的气温比较低，早上洗头发之后为了能够让头部的水分蒸发，头皮必然释放大量的热量，而头皮释放出了热量，大脑的温度就会下降，这对于需要恒温状态保护的大脑是十分不利的，这样也会加速大脑的耗损！既然早上洗头不好，那么什么时候洗头最好呢？*什么时间洗头最好?洗头的最佳时间是午后，早上和晚上都不宜洗头。

早上不宜洗头。

早上洗头，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。

血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。

所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

早上洗头的危害

早上洗头的危害一、早上洗头的危害早上洗头并不好，很多人都是知道的，但是为了仪表还是选择了早上洗头，长期这样做会严重危害健康。

早上洗头有什么危害呢？因为早上气温较低，洗完头后很容易导致头部着凉，并且会产生头疼的症状。

而且早上洗头会对大脑产生很大的刺激，会导致记忆力下降等多种问题，而且大脑长期受到刺激会引发很多难以想象的问题。

为了保护好大脑，还是不要经常早上洗头了。

1、引起头疼一大早，人刚刚起床，身体的各项机能还没有完全恢复到正常水平，血液循环的速度也比较慢。

这个时候洗头发，使头皮的血液循环突然加快，就会造成头部不适，引起头疼。

此外，现在还是春天，早晚的气温还是比较低的。

这个时候洗头发，很难在短时间变干。

而头皮处于蒸发吸热的状态，头部的热量一直在发散，而刚起过头时，头皮上的毛孔也是张开的，这也使得头皮会散发出热量。

这就很容易使人受凉，导致头疼。

如果一定要在早上洗头发，一定要及时地将头发用电吹风吹干，以减少头疼和感冒的几率。

2、引起脱发凌晨3点到早上10点，头皮上的毛孔都会一直处于张开、松弛的状态，因为此时正处于头发的生长期，洗头发会中断头发的生长。

另外，洗头发必然要用到洗发水，而松弛的毛孔很容易被洗发水阻塞，影响到头发的自然生长，自然会引起脱发。

从这个角度来看，早上也不是洗头发的好时机。

而且早上的时间紧张，很可能洗得不彻底，使洗发水长时间停留在头皮上，这就会使情况更加糟糕。

3、引起记忆力下降人在刚起床的时候，往往都处于半清醒状态，大脑也处于半休眠期。

要想唤醒大脑，应该用一种温和的方式，比如家人轻轻的触摸或舒缓的音乐，否则会对大脑和心脏造成刺激。

这就是为什么反对用很大的闹钟声来叫起，原因即在此。

而洗头发恰恰是一种较为粗暴的方式，必然会对大脑产生一定的刺激。

如果偶尔为之倒无大碍;若是日积月累，会造成大脑的损伤，导致记忆力下降。

而且，早上起完头发，往往都会使用电吹风将头发吹干。

而长期用电吹风对着头部吹干头发，不仅会使发质受损变枯，还会使大脑受到辐射，这也是导致记忆力下降的原因。

头发也是有风水的!北方周易告诉你什么时候理发,什么时候洗头

头发也是有风水的!北方周易告诉你什么时候理发,什么时候洗头头发是人体上的一部分，不仅仅是一种装饰，还代表着人的能量和运势。

在中华民族传统文化中，头发是“天髻”的象征，具有极为重要的象征意义。

头发的风水也是一门博大精深的学问，深受人们的关注。

今天我们来了解一下北方周易关于头发的风水学。

一、什么时候理发？在北方周易中，理发的时间十分重要，不同时间的理发会对人的运势产生不同的影响。

一般来说，宜在阳气旺盛的时候进行理发，而不宜在月末、季末和年末进行。

1、阳气旺盛的时候一年中阳气最旺盛的时间是春季，因此最好在春季理发。

春分、惊蛰、清明、立夏四个节气是阳气逐渐升长，生发的时期，这些时期理发不仅有助于消除人体的疲劳，还有助于提高人的气质和运势。

但要注意，不要在清明节这一天理发，因为这一天是阳气最旺盛的日子，人们要把阳气留给身体。

2、月末、季末和年末不宜理发每个月的最后一天是月末，季节交替的最后一个月就是季末，年的最后一个月就是年末。

这些时间理发不吉利，因为这个时期人的精气神都非常虚弱，容易造成发际线的退缩，对运势的影响不利。

如果不得已要理发，最好在这些日子离理发前十天左右进行。

二、什么时候洗头？洗头是人们日常生活必不可少的事情。

在北方周易中，洗头也与风水有关。

不同时间的洗头，对人们的健康和运势都有不同的影响。

1、最好在白天洗头在北方周易中，宜在白天洗头，而不是晚上。

因为晚上洗头会影响到人们的睡眠，影响身体健康。

不仅如此，在北方周易中，还讲究洗头的方向，洗头的时间和心情。

洗头时要沐浴身心，在洗头的同时按摩头皮，既有助于头皮健康，又有助于改善气场。

2、不宜在空腹或饱餐后洗头饿的时候洗头会造成人体的紧张和抵抗力的下降，而在饱餐后洗头，又容易造成胃部不适，对身体健康不利。

3、不宜在大热天或大寒天洗头在大热天洗头，水温过高，容易让头发变得干燥，甚至加速头发的老化。

而在大寒天洗头则会气血凝滞，头皮血液循环不畅，容易引起头部不适和头皮屑等问题。