留守儿童心理健康教育

注意：心情不好时一定不要憋着
愿大家：
我们都是中国的娃，我们都是祖国的花，都应开 心每一天。
心情不好时，该怎么办？
1.转移法。心情差时，你可以先放下手头的事，出去散散心， 去玩一玩，看看外面的风景，看看路上发生的有趣的事，这能转移 你的注意力，让你暂时把烦恼抛在后面。等你心中清楚时，自然知 道该怎么处理。 2.运动法。出去运动运动，跑跑步，运动中能让你忘却烦恼的 事情。全身心的投入运动中，让你的细胞活跃起来，心情自然愉快。 3.倾诉法。或者可以把自己的心事告诉比较好的朋友，知心朋 友，向他们倾诉，说出来肯定会比憋在心里要好很多，说不定他能 给你出出主意，给给意见。或者给父母打电话诉说，听听建议。
他们这么做为了谁？
我们作为他们的孩子该怎么做 呢？
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家长不在家，我们该怎么办？
父母外出务工是一种现实，我们应有健康 的心态，面对现实。学会调整自己，提高 自己的心理适应能力。作为留守儿童，应 该学会自信、自立、自强，把父母不在身 边的现实看成是对自己的锻炼和考验，为 自己树立目标，培养各种兴趣，端正学习 态度，把学习看成一件有意义的事情，多 与老师、同学接触，主动与父母沟通，勇 敢面对和克服在生活、学习中遇到的问题 和困难。
如何让自己自强自立？
1．不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成 功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败， 成功总是在不断的实践中获得的。 2．每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍： “我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。 3．发自内心的表达自己的意见、情感和情绪； 4．培养自己有主见，自己做决定及处理某件 事情； 5．了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点， 找到自己的缺点加以改正。
你知道吗？
爸爸妈妈们去干什么了？ 他们生活怎样呢？
• 这是从事地下工作的：
• 这是从事高空工作的：
• 这是从事建筑工作的：
•பைடு நூலகம்干这些苦工还有些担心：
休息更令人难言：
我们可以看出父母的工作：
1.收入低、待遇低、 2.工作环境差 3.工作时间长等
脏、累、险、重、苦、差