最长寿男人的长寿秘诀｜世界最长寿的老长寿秘诀.txt.doc

据英国广播公司报道，今年4月份，被吉尼斯世界纪录认定为世界最长寿男性的沃特?布罗伊宁在美国蒙大拿州医院去世，享年114岁。他去世后，英国《卫报》将其长寿秘诀总结为以下3点：

1.活到老，工作到老

布罗伊宁在16岁时就开始工作，他投身铁路服务工作数十载，在99岁时才从一家民间机构的管理职位上退休。布罗伊宁认为，人们应尽可能地推迟退休的时间，并使自己经常保持忙碌的状态。他说：“除非你确认自己不能继续上班

，否则不要退休。一直工作到不能工作为止，你会发现工作对健康很有好处。”

2.保持体重，从不吃药

布罗伊宁身高172厘米，体重56.7公斤。他曾对记者表示，他每天只享用一顿丰盛的早餐和午餐，不吃晚餐。在晚

年他的体重几乎没有什么变化。他每天清晨6点15分起床，7点30分吃早餐，在早餐时常吃鸡蛋、面包和煎饼类食物。此外，布罗伊宁每天都吃很多水果，喝较多的水。在平时，他除了阿司匹林以外不吃任何药物。

3.做善事，多与人交往

布罗伊宁很爱帮助别人。他常说：“做慈善是改善情绪的最佳方式。而且，为别人做的事情越多，自己的身体状态

就会越好”。布罗伊宁与妻子阿格尼丝在上世纪初结婚，夫妻感情很好。阿格尼丝于1957年去世。布罗伊宁一生没有儿女，在住养老院期间，只有侄子和侄女偶尔去探望他。虽然没有亲人相伴，但他并不感到寂寞。他说：“养老院内的老

伙计们都是我的亲人。我们是个大家庭，经常相互交流。”