怎样教学生尽快掌握起跳投篮技术动作
篮球如何跳跃投篮教案
篮球如何跳跃投篮教案教案标题：篮球如何跳跃投篮教案教案目标：1. 学生能够理解篮球跳跃投篮的基本技巧和要领。
2. 学生能够正确运用基本技巧进行跳跃投篮，并提高准确度和稳定性。
3. 学生能够在实践中培养团队合作精神和沟通能力。
教案步骤：引入活动（5分钟）：1. 引导学生回顾篮球基本技巧，如传球、运球和投篮。
2. 提问学生，了解他们对跳跃投篮的理解和经验。
3. 引入本节课的主题，告诉学生将学习如何进行跳跃投篮，并解释其重要性和应用场景。
技术讲解（15分钟）：1. 讲解正确的跳跃投篮姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，手臂自然下垂。
2. 强调跳跃的力量和高度，通过蹲下并迅速起跳来实现。
3. 解释投篮的动作要领：手臂向上挥动，手掌朝向篮筐，手指伸直，球从手指尖释放。
4. 强调目视篮筐，提高投篮准确度。
示范与练习（20分钟）：1. 示范正确的跳跃投篮动作，强调每个细节。
2. 学生分组进行练习，每个学生轮流进行跳跃投篮，并互相观察和给予反馈。
3. 教师巡视并纠正学生的错误动作，帮助他们改进。
团队合作（10分钟）：1. 将学生分成小组，进行篮球比赛。
2. 要求学生在比赛中运用跳跃投篮技巧，并与队友合作。
3. 强调团队合作、沟通和战术规划的重要性。
总结与评估（5分钟）：1. 与学生一起回顾本节课所学的跳跃投篮技巧和要领。
2. 提问学生，了解他们对技巧的理解和掌握程度。
3. 对学生的表现进行评估，并给予积极的反馈和建议。
延伸活动：1. 鼓励学生在课余时间继续练习跳跃投篮技巧，提高自己的水平。
2. 组织篮球比赛或锦标赛，让学生有机会展示和应用所学的技能。
3. 邀请专业篮球教练或运动员来校进行讲座或示范，激发学生的兴趣和热情。
教案评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，包括姿势、准确度和稳定性。
2. 与学生进行互动和讨论，了解他们对跳跃投篮技巧的理解和应用。
3. 对学生的练习成果进行评估，包括技术水平和团队合作能力的提升程度。
正确投篮姿势跳跃教案
正确投篮姿势跳跃教案教案标题：正确投篮姿势跳跃教案一、教学目标：1.让学生了解正确的投篮姿势和跳跃动作；2.培养学生的投篮准确性和稳定性；3.提高学生的协调性和灵活性。
二、教学重点：1.正确的投篮姿势；2.跳跃动作的协调和平衡。
三、教学内容与步骤：步骤一：引入（5分钟）1.通过展示一些著名篮球运动员的投篮动作照片或视频，向学生展示正确的投篮姿势和跳跃动作；2.引导学生思考为什么正确的投篮姿势和跳跃动作对于投篮的准确性和稳定性很重要。
步骤二：理论知识讲解（10分钟）1.向学生详细介绍正确的投篮姿势，包括站立姿势、手臂位置、手掌的放置、手腕的放松等；2.讲解跳跃动作的正确执行方式，强调腿部和臀部的发力以及身体的平衡。
步骤三：示范与练习（15分钟）1.老师进行正确投篮姿势和跳跃动作的示范；2.让学生跟随示范进行练习，分组进行互相观察和反馈；3.老师巡视指导，纠正学生可能存在的错误动作。
步骤四：小组合作训练（15分钟）1.将学生分成小组，每个小组选择一名成员进行投篮练习；2.其他小组成员观察该学生的投篮姿势和跳跃动作，并提出改进意见；3.每个小组轮流练习，确保每个学生都有机会进行投篮训练和观察他人。
步骤五：集体总结（5分钟）1.让学生分享他们在练习中的体会和感受；2.总结正确的投篮姿势和跳跃动作的要点；3.鼓励学生在日常生活中坚持练习，以提高投篮技术。
四、教学评估：1.观察学生的跳跃和投篮动作，评价其是否达到正确的姿势；2.通过小组合作训练中的观察和反馈，评估学生是否能够给出正确的改进意见。
五、拓展延伸：1.学生可以自行观察其他篮球比赛，寻找著名篮球运动员的正确投篮姿势和跳跃动作；2.学生可以进行反复练习以巩固正确的投篮姿势和跳跃动作。
六、教学资源：1.篮球；2.著名篮球运动员投篮姿势和跳跃动作的照片或视频。
通过以上教案，学生将能够了解正确的投篮姿势和跳跃动作，并通过反复实践和反馈不断提高投篮技术。
同时，教案还提供了拓展延伸的部分，让学生能够进一步扩展篮球知识和技能。
初中篮球跳起投篮教案
初中篮球跳起投篮教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球跳起投篮的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高篮球竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 跳起投篮的动作要领2. 跳起投篮的训练方法3. 跳起投篮的应用与实战演练三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跳起投篮的动作要领，提高投篮命中率。
2. 教学难点：跳起投篮的力度、角度和手腕的使用。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的篮球基本功练习，如传球、运球等。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 跳起投篮动作要领讲解与示范：教师讲解跳起投篮的动作要领，包括脚步、身体协调、手臂摆动、手腕使用等。
并进行示范，让学生直观地了解跳起投篮的动作。
2.2 学生分组练习：学生分为若干小组，按照教师的要求进行跳起投篮的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 投篮比赛：学生进行投篮比赛，比一比谁投篮命中率高。
教师记录数据，为下一步教学提供参考。
3. 训练方法与技巧提升（15分钟）3.1 力量训练：学生进行专门的力量训练，如深蹲、俯卧撑等，以提高跳跃力和手臂力量。
3.2 角度与力度控制：学生进行投篮练习，注意控制投篮的角度和力度。
教师给予指导，帮助学生掌握正确的投篮技巧。
3.3 手腕灵活性训练：学生进行手腕灵活性训练，如手腕转动、手指拨球等，以提高投篮手腕的使用技巧。
4. 实战演练与比赛（10分钟）4.1 学生进行实战演练，模拟比赛场景，提高跳起投篮在实际比赛中的应用能力。
4.2 进行班级内比赛，选拔优秀运动员。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本次训练的内容和收获。
5.2 学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
5.3 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
五、教学评价1. 学生跳起投篮动作的规范程度。
2. 学生跳起投篮命中率的变化。
3. 学生团队合作精神的表现。
篮球训练中的跳跃式投篮技巧培养
篮球训练中的跳跃式投篮技巧培养篮球是一项需要全面技术的团队运动，投篮是其中最为重要的技巧之一。
跳跃式投篮是一种运用全身力量和跳跃动作完成的投篮动作，对于提高准确性和射程都有很大帮助。
本文将介绍篮球训练中的跳跃式投篮技巧培养。
一、准备动作跳跃式投篮需要在投篮之前进行一系列准备动作，以保证投篮的准确性和力量输出。
1.站姿准备站直身体，双脚分开与肩同宽，重心均匀落在双脚上。
身体放松，臂膀自然垂直，目视篮筐。
2.起跳准备将重心保持在双脚之间，双臂抬起，手肘弯曲，手心向外，手肘与肩同高，准备用力起跳。
二、起跳动作起跳是跳跃式投篮的关键环节之一，正确的起跳姿势能够保证投篮时身体的平衡和力量的输出。
1.脚踏准备双脚平行，保持与肩同宽，放松膝盖和踝关节。
缓慢弯曲膝盖，使双脚产生足够的弹力。
2.跳起动作双脚用力向上跳起，腿部肌肉同时发力，臀部紧绷。
同时上肢也做出相应动作，双臂向上伸直，手指轻微张开。
三、投篮动作1.抬臂在跳起的瞬间，上臂用力将球向上抛起。
手掌保持放松，指尖轻轻抓住篮球。
2.手腕放松投篮时，手腕是控制篮球旋转和方向的关键。
手腕要放松，以便给球一个稳定的旋转。
3.发力在投篮动作的过程中，要用力向前上方推出手臂，利用身体的上升势能产生更强的投篮力量。
四、落地稳定投篮后，重心回落，双脚着地。
注意保持身体的稳定，不要产生额外的晃动。
尽管跳跃式投篮看起来很简单，但实际操作中需要细致的动作和力量控制。
为了培养良好的跳跃式投篮技巧，以下是几点训练建议：1.基础训练：练习跳跃式投篮前，先从基础的投篮动作进行练习，如站姿投篮和静止投篮，逐步培养准确性和力量感。
2.弹跳训练：使用跳绳、篮球训练器材等进行弹跳训练，提高腿部肌肉力量和爆发力。
3.投篮练习：在合适的篮球场地进行跳跃式投篮练习，注意动作的连贯性和节奏感。
4.模拟比赛：利用训练时间进行模拟比赛，增加投篮练习的实战感受，提高对抗压力下的投篮技巧。
5.技巧调整：根据个人身体条件和实际情况，调整跳跃式投篮的动作和力量输出，找到最适合自己的投篮方式。
篮球培训教学跳投教案模板
一、教学目标1. 让学生掌握跳投的基本动作要领，提高投篮的准确性和稳定性。
2. 培养学生团结协作的精神，提高团队意识。
3. 增强学生的身体素质，提高篮球技能水平。
二、教学内容1. 跳投的基本动作要领2. 跳投的种类：原地跳投、行进间跳投、急停跳投、后仰跳投等3. 投篮时的身体协调性和技巧三、教学重点1. 跳投的基本动作要领2. 投篮时的身体协调性和技巧四、教学难点1. 投篮时的节奏感和时机把握2. 后仰跳投的技巧五、教学过程一、准备活动1. 学生集合，进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，确保身体状态良好。
2. 教师讲解跳投的基本动作要领，让学生对跳投有初步的认识。
二、基本技术教学1. 原地跳投：讲解并示范原地跳投的动作要领，学生跟随教师进行练习。
2. 行进间跳投：讲解并示范行进间跳投的动作要领，学生跟随教师进行练习。
3. 急停跳投：讲解并示范急停跳投的动作要领，学生跟随教师进行练习。
4. 后仰跳投：讲解并示范后仰跳投的动作要领，学生跟随教师进行练习。
三、实战演练1. 学生分组进行实战演练，互相练习跳投技术。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，提高学生的投篮水平。
四、总结与反馈1. 教师对学生的跳投技术进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，提出改进意见。
3. 教师针对学生的反馈，进行针对性指导。
六、教学评价1. 观察学生掌握跳投技术的程度，对学生的投篮准确性和稳定性进行评价。
2. 评价学生的团队合作精神，鼓励学生积极参与课堂活动。
3. 对学生的身体素质和篮球技能水平进行综合评价。
七、课后作业1. 学生回家后，进行跳投练习，巩固所学动作要领。
2. 家长关注孩子的练习情况，与孩子共同进步。
八、教学资源1. 篮球场地2. 篮球3. 投篮教学视频4. 教学课件九、教学时间1. 每次课程时间为60分钟2. 课程周期为4周十、注意事项1. 教师在讲解和示范时，要注意动作的准确性和规范性。
2. 学生在练习过程中，要注重安全，避免受伤。
原地跳起单手肩上投篮教案
原地跳起单手肩上投篮教案一、教学目标1. 让学生掌握原地跳起单手肩上投篮的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的弹跳力、协调性和投篮准确性。
二、教学内容1. 原地跳起单手肩上投篮技术动作要领讲解与实践。
2. 投篮动作的基本原理和训练方法。
3. 团队配合练习和比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地跳起单手肩上投篮的动作要领和基本技巧。
2. 教学难点：投篮时的手腕灵活运用和投篮准确性。
四、教学过程1. 准备活动：跳绳、慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，提高血液循环。
2. 基本技能训练：讲解原地跳起单手肩上投篮的动作要领，示范动作，学生跟随示范进行练习，教练进行个别指导。
3. 团队配合练习：分组进行原地跳起单手肩上投篮练习，培养团队合作精神和互相配合的能力。
4. 比赛环节：设置比赛规则，进行小组比赛，鼓励学生积极参与，提高竞技水平。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握原地跳起单手肩上投篮的基本技术要领。
2. 学生在实践中的应用能力强，投篮准确性有所提高。
六、教学资源1. 篮球场地一幅2. 篮球若干个3. 标志物若干个4. 跳绳一根5. 计时器一个七、教学方法1. 示范法：教练进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 纠正法：教练个别指导，纠正学生动作中的错误。
3. 比赛法：设置比赛规则，激发学生竞争意识，提高技能水平。
4. 分组练习法：分组进行练习，培养团队合作精神。
八、教学步骤1. 讲解原地跳起单手肩上投篮的动作要领。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 教练个别指导，纠正学生动作中的错误。
4. 设置团队配合练习，培养团队合作精神。
5. 进行小组比赛，提高学生竞技水平。
九、教学策略1. 针对不同学生水平，制定分层教学目标，确保每个学生都能得到提高。
2. 注重个别指导，针对学生动作中的不足进行针对性训练。
3. 鼓励学生积极参与，培养自信心和竞技热情。
4. 设置合理的比赛环节，激发学生竞争意识，提高技能水平。
原地跳起单手肩上投篮教案
一、教学目标：1. 让学生掌握原地跳起单手肩上投篮的基本动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高跳跃力和投篮准确性。
二、教学内容：1. 原地跳起单手肩上投篮动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习，提高集体进攻和防守能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地跳起单手肩上投篮的基本动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学资源：1. 篮球场地一个。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投篮准备。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解原地跳起单手肩上投篮的动作要领，包括站位、跳起、投篮手法等。
示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）：学生分组进行原地跳起单手肩上投篮练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合练习（10分钟）：组织学生进行团队配合练习，包括进攻和防守，让学生在实战中运用所学技巧。
5. 总结与点评（5分钟）：教师对学生的表现进行总结和点评，鼓励优点，指出不足，提出改进意见。
6. 课后作业：让学生回家后观看篮球比赛视频，观察原地跳起单手肩上投篮的动作，并结合所学知识进行分析。
六、教学评估：1. 对学生的技术动作进行观察和评价，重点关注动作的准确性、连贯性和流畅性。
2. 评估学生在团队配合练习中的表现，包括进攻和防守的执行能力。
七、安全注意事项：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，避免发生碰撞和受伤。
2. 提醒学生注意投篮时的手腕保护和落地时的缓冲。
八、教学延伸：1. 组织学生进行原地跳起单手肩上投篮比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他篮球技巧进行综合训练，提高学生的篮球综合素质。
九、教学反馈：1. 收集学生对教学内容的反馈，了解他们的学习需求和困难。
2. 根据学生的反馈调整教学方法和内容，提高教学效果。
十、教学计划调整：1. 根据学生的学习进度和表现，适时增加练习难度和教学内容。
阐述原地跳起单手肩上投篮的动作方法及动作要点
阐述原地跳起单手肩上投篮的动作方法及动作要点原地跳起单手肩上投篮是一项基本的篮球技巧，不仅要求球员具备稳定的控球能力和投篮技巧，还需要球员在跳跃时保持身体平衡并准确掌握出手时机。
下面将详细阐述这项技巧的动作方法及动作要点，帮助球员更好地掌握这一技巧。
一、动作方法1. 准备姿势球员需要站在投篮区之外，面对篮筐。
然后，将脚立正，双手握球，肘部向外侧。
此时，球员应该保持身体平衡。
2. 进行运球接下来，球员将球从其中一只手中抛出，在球尚未落地之前，用另一只手接住球，接着继续运球。
在运球的过程中，球员应该熟悉掌握球的位置和重量，以便更好地掌握出手时机。
3. 弹跳起跳当球员用手掌将球控制好之后，应该准备进行跳跃。
球员应该向上弹跳，同时将一只手插入另一只手臂下方。
握球的手臂要自然向着身体旋转，从手臂外侧转向身体中央，准备将球放在手臂上。
4. 投篮出手当球员跳到最高点时，应该将球从另一只手中抛出，掌握好出手时机。
此时，球员应该将身体重心向前倾，并在空中进行调整，以便更加准确地投篮。
当球出手后，球员应该关注落球点，以便调整姿势，迅速回到防守状态。
二、动作要点1. 稳定控球在进行原地跳起单手肩上投篮技巧时，球员应该具备稳定的控球能力。
掌握准确的运球技巧，对于这项技巧的掌握至关重要。
在运球时，要注意球的位置和重心的变化，以便在出手跳跃时更好地掌握球的位置。
2.身体平衡跳跃时，球员需要保持身体平衡。
在跳跃之前，要注意站稳双脚，掌握好节奏，以便在跳跃时保持平衡。
在跳跃的过程中，要控制身体的重心，避免身体偏移，保持跳跃的稳定性。
3. 准确出手4. 记得落脚投篮后，球员应该迅速关注球的落点，尽快恢复防守状态。
要注意落脚点，控制自己的着地方式，以避免受伤。
原地跳起单手肩上投篮是一项需要多次练习的技巧。
通过掌握好技巧要点，并不断练习，相信每个球员都可以在比赛中轻松应用这项技巧，并为球队取得更多的胜利。
1. 强化核心肌群原地跳起单手肩上投篮需要球员进行跳跃，跳跃时需要控制身体重心和稳定性，因此需要加强核心肌群的训练，以提高身体平衡和稳定性。
投篮发力技巧起跳教案中班
投篮发力技巧起跳教案中班投篮是篮球比赛中非常重要的技术动作，而投篮的发力技巧和起跳姿势更是影响投篮命中率的关键因素。
因此，对于中班篮球运动员来说，掌握正确的投篮发力技巧和起跳姿势至关重要。
本文将针对中班篮球运动员的特点，设计一份投篮发力技巧起跳教案，帮助他们提高投篮命中率。
一、教学目标。
1.了解投篮的基本动作要领。
2.掌握投篮发力的技巧。
3.掌握正确的起跳姿势。
4.提高投篮命中率。
二、教学重点。
1.投篮的基本动作要领。
2.投篮发力的技巧。
3.起跳姿势的正确掌握。
三、教学难点。
1.如何正确发力。
2.如何正确起跳。
四、教学准备。
1.篮球场地。
2.篮球。
3.教学辅助器材。
五、教学过程。
1.引入。
通过观看一些职业球员的投篮视频，让学生们了解到投篮的重要性和技巧。
2.讲解投篮的基本动作要领。
首先，向学生们介绍投篮的基本动作要领，包括站姿、手部动作、眼睛注视目标等。
通过示范和讲解，让学生们掌握投篮的基本动作要领。
3.讲解投篮发力的技巧。
其次，向学生们介绍投篮发力的技巧，包括腰部发力、手腕发力、腿部发力等。
通过示范和讲解，让学生们掌握投篮发力的技巧。
4.讲解起跳姿势的正确掌握。
接着，向学生们介绍起跳姿势的正确掌握，包括腿部的用力、身体的平衡等。
通过示范和讲解，让学生们掌握起跳姿势的正确掌握。
5.练习。
让学生们分组进行投篮练习，老师在一旁进行指导和纠正。
通过不断的练习，让学生们巩固所学的投篮发力技巧和起跳姿势。
6.总结。
在练习结束后，老师对学生们的表现进行总结，肯定他们的进步，并指出需要改进的地方。
同时，向学生们强调练习的重要性，鼓励他们在日常训练中多加练习，以提高投篮命中率。
六、教学反思。
通过本次教学，学生们对投篮发力技巧和起跳姿势有了更深入的了解，掌握了正确的投篮技术。
但也发现了一些问题，比如有些学生在起跳时动作不够标准，需要进一步指导和纠正。
因此，今后的教学中，需要更加注重细节的指导，让学生们在投篮技术上不断进步。
怎样教学生尽快掌握起跳投篮技术动作
怎样教学生尽快掌握起跳投篮技术动作[摘要]本文针对学生在学习起跳投篮技术动作中容易出现的错误动作，分析该技术动作等点及学生产生错误动作的原因，进而提出纠正错误动作的办法。
对学生尽快掌握该技术动作有很大帮助。
[关键词]篮球教学持球方法起跳投篮篮球教学中的起跳投篮(简称跳投)技术动作包括持球方法与起跳投篮两个技术环节。
对中学生来讲，要正确、快速地掌握该技术动作存在一定的难度。
下面我在多年的篮球教学实践中，对学生学习此项技术动作容易出现的错误及纠正方法进行的一些总结，供大家参考。
1.跳投技术动作的教学步骤及技术特点1.1持球方法。
持球是投篮时能否牢固地控制和完成投篮动作的前提。
持球方法正确便于更好地发挥手指指端对持球的感应能力，以利于控制球出手的力量和方向。
以双手持球为例：两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，以指根以上部位握球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘，肘关节下垂，置球于胸腹之间。
1.2起跳投篮。
起跳投篮具有突然性强，出手点高和不易防守等优点。
其动作技术可以原地起跳、行进间急停起跳和转身后起跳完成投篮。
以原地起跳右手投篮为例：两手持球于胸前，两脚前后(或左右)开立，两腿微屈，重心在两脚上。
起跳时两腿迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手托球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球将球投出。
落地时，屈膝缓冲，准备下一动作。
2.学生在练习中容易出现的问题及解决方法2.1持球阶段。
2.1.1容易出现的错误动作。
(1)持球时，学生极易出现双手抱球，手心没有空出的现象。
(2)持球时，末将球置于胸前，便做摆臂举球动作。
如：不少学生将球置于体侧、额前等部位，开始作起跳投篮动作。
2.1.2原因分析。
(1)学生手臂和手指力量太差，手拿不做球。
(2)对持球方法动作技术理解不够，认为持球时，球置于任何部位，对摆臂举球动作影响不大。
2.1.3纠正方法。
(1)加强手指，手腕及上肢力量的练习。
比如安排学生多进行握力练习，利用哑铃进行上肢力量的练习。
跑起来起跳投篮教案
跑起来起跳投篮教案篮球是一项需要综合能力的运动，其中投篮是非常重要的一环。
而在投篮中，起跳是至关重要的一步，它直接关系到球员的稳定性和准确性。
因此，本文将针对跑起来起跳投篮这一动作进行详细的教学和训练。
一、基本动作要领。
1. 站位，站在篮球场上，双脚与肩同宽，身体微微弯曲，保持平衡。
2. 运球，在进行跑起来起跳投篮的时候，需要先进行运球，这个动作需要保持身体的平衡和控制，同时要注意把握好运球的力度和频率。
3. 跑步，在运球之后，需要进行一段短距离的跑步，这个跑步的距离要根据球员的个人能力和篮筐的位置来确定，一般来说，距离篮筐6-8步的位置是比较适合起跳投篮的距禿。
4. 起跳，在跑步之后，需要进行起跳，起跳的动作要力度均匀，高度适中，同时要注意保持身体的平衡，不要过于倾斜或者摇晃。
5. 投篮，在起跳的过程中，要做好投篮的准备动作，包括抬手、调整姿势、瞄准篮筐等，然后用适当的力度和角度将球投向篮筐。
二、练习方法。
1. 基础练习，首先要进行基础的练习，包括站位、运球、跑步、起跳等基本动作的练习。
这些练习可以通过反复练习和模仿优秀球员的动作来提高。
2. 靶心训练，在掌握了基本动作之后，可以进行靶心训练，即在篮球场上设置不同位置的靶心，然后进行跑起来起跳投篮的练习，通过不断地调整角度和力度来提高投篮的准确性。
3. 对抗练习，在进行了一定时间的基础练习和靶心训练之后，可以进行对抗练习，即与其他球员进行对抗，通过实战来提高投篮的技巧和应变能力。
4. 视频分析，在训练的过程中，可以通过录像和视频分析来及时发现自己的问题和不足，然后及时进行调整和改进。
三、注意事项。
1. 注意力集中，在进行跑起来起跳投篮的时候，要时刻保持注意力的集中，不要被外界因素干扰，要保持专注和冷静。
2. 力度掌握，在进行起跳和投篮的时候，要注意力度的掌握，不要过于用力或者不够用力，要根据篮筐的位置和自己的能力来确定力度。
3. 姿势调整，在进行投篮的时候，要及时调整姿势，保持身体的平衡和稳定，不要因为投篮而失去平衡。
跳起投篮教学设计
跳起投篮教学设计篮球运动对于身体协调性和技术要求较高，其中跳起投篮是比较常见并且重要的技术动作。
下面，我将为大家设计一个关于跳起投篮的教学方案。
一、教学目标通过本次教学，学生应该能够掌握以下技术要求：1. 学会正确的跳起动作，包括出发、起跳、投篮等动作；2. 提高跳起投篮的准确性和稳定性；3. 培养学生的团队合作精神和积极进取的态度。
二、教学内容1. 热身活动：进行跑步和拉伸等活动，以准备身体和肌肉；2. 技术动作练习：a) 步伐练习：教练带领学生进行步伐练习，让学生掌握正确的站姿和步伐；b) 弹跳练习：教练示范正确的弹跳动作，并帮助学生进行跳跃练习。
要注意提醒学生发力迅速、双臂用力等；c) 投篮练习：教练带领学生进行投篮练习，重点讲解投篮技巧和注意事项，如准心、出手力度等；同时，可以通过小组形式进行比赛，以激发学生的积极性；d) 综合练习：将步伐、弹跳和投篮等动作结合起来，进行整体的跳起投篮练习；3. 比赛和总结：a) 分小组进行实战比赛，以提高学生的竞技和应变能力；b) 课堂总结，教练与学生一起回顾整个教学过程，总结技术要点和注意事项。
三、教学方法1. 示范法：教练通过示范正确的动作帮助学生理解和模仿；2. 分组合作：学生分为小组进行互相学习、讨论和对抗，以提高学生的合作能力和竞技水平；3. 渐进式教学：从简单到复杂，根据学生的学习情况逐步增加难度。
四、教学步骤1. 热身活动：进行跑步、拉伸等活动，以准备身体和肌肉；2. 步伐练习：教练示范正确的站姿和步伐，让学生模仿练习；3. 弹跳练习：教练示范正确的弹跳动作，教学生发力迅速、双臂用力等；4. 投篮练习：教练示范正确的投篮姿势和技巧，让学生模仿练习，并通过小组比赛提高竞技能力；5. 整体练习：将步伐、弹跳和投篮等动作结合起来，进行整体的综合练习；6. 比赛和总结：分小组进行实战比赛，教练与学生一起总结技术要点和注意事项。
五、教学评价1. 观察学生的动作是否规范和准确；2. 通过小组比赛评估学生的竞技能力和团队合作精神；3. 教学结束后，与学生一起总结教学过程，听取学生的反馈和建议，以进一步完善教学方法。
四步上篮垂直起跳教案中班
四步上篮垂直起跳教案中班篮球，作为一项受欢迎的体育运动，一直以来都备受人们的喜爱。
在篮球比赛中，上篮是一项非常重要的技术动作，而垂直起跳则是上篮的关键。
在篮球训练中，教练们经常会针对垂直起跳这一技术动作进行训练。
今天我们将针对中班球员的四步上篮垂直起跳教案进行详细介绍。
第一步，基本动作。
在进行四步上篮垂直起跳的训练之前，我们首先要确保球员掌握了基本的动作。
站在篮球场上，教练可以向球员们示范正确的垂直起跳动作，包括膝盖微弯、双脚并拢、双手放在身体两侧等。
球员们需要重复练习这些基本动作，直到他们能够熟练地掌握。
第二步，四步上篮的训练。
四步上篮是一项非常基本的篮球技术动作，它需要球员们在接到球后，通过四步的动作来完成上篮。
在进行四步上篮的训练时，教练可以通过示范和讲解的方式来向球员们介绍正确的动作要领。
然后，让球员们进行反复的练习，直到他们能够熟练地完成四步上篮的动作。
第三步，垂直起跳的训练。
垂直起跳是完成上篮的关键，它需要球员们在接到球后，通过垂直的起跳来完成上篮。
在进行垂直起跳的训练时，教练可以通过示范和讲解的方式来向球员们介绍正确的起跳姿势和动作要领。
然后，让球员们进行反复的练习，直到他们能够熟练地完成垂直起跳的动作。
第四步，四步上篮垂直起跳的综合训练。
当球员们掌握了四步上篮和垂直起跳的基本动作后，教练可以将这两项训练内容进行综合训练。
通过反复的练习，让球员们在接到球后能够迅速完成四步上篮，并通过垂直起跳完成上篮。
在训练过程中，教练可以对球员们进行适时的指导和调整，帮助他们不断提高技术水平。
通过以上四步的训练，中班球员们可以逐步掌握四步上篮垂直起跳的技术要领，提高他们的上篮能力和垂直起跳高度。
同时，这种训练方法也可以帮助球员们提高身体协调能力和爆发力，为他们未来的篮球比赛打下良好的技术基础。
希望通过教练的指导和球员们的努力，他们能够在篮球赛场上取得更好的成绩。
投篮发力技巧起跳教案设计
投篮发力技巧起跳教案设计一、教案概述。
本教案旨在帮助学生掌握投篮时的发力技巧和起跳动作，提高其投篮的准确性和稳定性。
通过系统的训练和练习，学生将能够在比赛中更加自如地进行投篮动作，提高其比赛表现。
二、教学目标。
1. 理解投篮时的发力技巧和起跳动作的重要性；2. 掌握正确的发力技巧和起跳动作；3. 提高投篮的准确性和稳定性；4. 培养学生的团队合作精神和比赛意识。
三、教学重点和难点。
重点，投篮时的发力技巧和起跳动作。
难点，如何将发力技巧和起跳动作结合起来，提高投篮的准确性和稳定性。
四、教学内容。
1. 发力技巧的讲解。
a. 腰部发力，腰部是投篮时的主要发力部位，学生需要学会如何利用腰部的力量来推动投篮动作。
b. 腿部发力，腿部的发力是投篮时非常重要的一环，学生需要学会如何利用腿部的力量来提高投篮的力度和稳定性。
2. 起跳动作的讲解。
a. 脚步的摆放，正确的脚步摆放可以帮助学生更加稳定地进行起跳动作。
b. 跳跃的力度，学生需要学会如何控制起跳的力度，以保证投篮动作的稳定性和准确性。
3. 综合练习。
a. 发力技巧和起跳动作的结合训练；b. 实战演练，模拟比赛场景进行投篮练习。
五、教学过程。
1. 引入。
通过播放一些职业球员的投篮视频，引导学生关注他们的发力技巧和起跳动作，激发学生学习的兴趣。
2. 发力技巧的讲解。
通过示范和讲解，向学生介绍如何利用腰部和腿部的力量进行投篮发力，让学生理解发力技巧的重要性。
3. 起跳动作的讲解。
通过示范和讲解，向学生介绍正确的起跳动作，包括脚步的摆放和跳跃的力度，让学生掌握起跳动作的技巧。
4. 综合练习。
让学生进行发力技巧和起跳动作的结合训练，并进行实战演练，模拟比赛场景进行投篮练习，帮助学生将所学技巧运用到实际比赛中。
5. 总结。
对学生的表现进行总结和评价，指出存在的问题并提出改进意见，鼓励学生继续努力，提高投篮技术。
六、教学手段。
1. 课堂讲解。
2. 示范演示。
3. 实战练习。
起跳投篮准备动作教案中班
起跳投篮准备动作教案中班起跳投篮准备动作教案。
篮球是一项需要技巧和力量的运动，而投篮是篮球比赛中最为重要的技术之一。
在比赛中，一个出色的投篮手可以帮助球队取得胜利，因此，投篮技术的训练显得尤为重要。
在篮球比赛中，起跳投篮是一种常见的得分方式，因此，掌握起跳投篮的准备动作对于篮球运动员来说至关重要。
本文将介绍一套适合中班学生的起跳投篮准备动作教案。
一、教学目标。
1. 学生能够正确掌握起跳投篮的基本动作要领；2. 学生能够在实际比赛中灵活运用起跳投篮技术；3. 培养学生的团队合作意识和比赛技能。
二、教学重点。
1. 起跳投篮的基本动作要领；2. 姿势的正确掌握；3. 动作的连贯性和稳定性。
三、教学准备。
1. 篮球场地；2. 篮球；四、教学过程。
1. 引入。
老师向学生介绍起跳投篮的重要性，并举例说明在比赛中的应用场景，激发学生学习的兴趣。
2. 示范。
老师向学生示范起跳投篮的基本动作要领，包括站位、起跳、投篮动作等，让学生对整个动作有一个直观的认识。
3. 分解动作。
老师将起跳投篮的动作分解为站位、起跳、投篮三个部分，分别进行讲解，并让学生跟随动作进行练习。
4. 练习。
让学生分组进行练习，每个小组轮流进行起跳投篮动作的练习，并由老师进行指导和纠正。
5. 比赛。
组织学生进行起跳投篮比赛，让学生在比赛中灵活运用所学的技术，并及时给予指导和鼓励。
6. 总结。
老师对学生的表现进行总结，指出学生在起跳投篮动作中的不足之处，并提出改进意见，同时肯定学生的优点和进步。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生对起跳投篮的基本动作要领有了初步的了解，并在实际练习中有所提高。
但是也存在一些问题，比如部分学生在起跳时动作不够标准，投篮姿势不够稳定等。
因此，下节课需要加强对这些问题的训练和指导。
六、教学延伸。
在课外时间，学生可以通过观看篮球比赛视频，学习专业球员的起跳投篮技术，以及参加更多的实战训练，提高自己的起跳投篮水平。
通过本文的教案，相信能够帮助中班学生更好地掌握起跳投篮的准备动作，提高自己的篮球技术水平，为未来的比赛做好充分的准备。
投篮应该怎样起跳教案
投篮应该怎样起跳教案教案标题：投篮起跳技巧的教学教学目标：1. 学生能够正确理解投篮起跳的重要性；2. 学生能够掌握正确的投篮起跳技巧；3. 学生能够在实践中灵活运用起跳技巧提高投篮准确率。
教学准备：1. 投篮器材（篮球、篮筐等）；2. 投篮示范视频或图片资料；3. 适当的练习空间。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍本节课的主题：“投篮起跳技巧的教学”；2. 引导学生思考投篮起跳的重要性，以及掌握正确技巧对提高投篮准确率的影响；3. 激发学生学习的兴趣，鼓励他们积极参与教学活动。
讲解（10分钟）：1. 通过投篮示范视频或图片资料，向学生展示正确的投篮起跳技巧；2. 详细讲解每个步骤的关键要点，如脚步的位置、身体的姿势、手臂的动作等；3. 强调起跳时的动作要流畅、协调，并注意保持身体平衡。
示范（15分钟）：1. 分组进行示范：将学生分成小组，每组选择一名学生作为示范者；2. 示范者按照刚才讲解的步骤进行投篮起跳动作；3. 教师和其他学生观察示范者的动作是否正确，并提供必要的指导和反馈。
练习（20分钟）：1. 学生自主练习：学生按照示范者的动作进行投篮起跳练习；2. 教师巡视指导：教师在练习过程中巡视学生的动作，及时纠正错误，并给予肯定和鼓励；3. 学生互相观摩：鼓励学生互相观摩，提供友好的建议和反馈。
总结（5分钟）：1. 教师总结本节课的内容，强调投篮起跳技巧的重要性；2. 学生进行自我评价，反思自己在练习中的表现；3. 鼓励学生在日常训练中坚持练习投篮起跳技巧，并关注自身的进步。
拓展活动：1. 组织比赛：安排投篮比赛，让学生在竞争中运用所学的投篮起跳技巧；2. 观摩专业比赛：组织学生观摩专业比赛，让他们学习并欣赏专业球员的投篮起跳技巧。
评估方式：1. 教师观察记录学生在练习中的表现，并给予适当的评价；2. 学生自我评价，根据自身的进步进行反思。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，灵活调整教学步骤和时间分配；2. 在示范和练习环节，教师要及时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误，提高技能水平；3. 鼓励学生在课后继续练习，巩固所学的投篮起跳技巧。
跳起投篮教案
跳起投篮教案教案标题：跳起投篮教案教学目标：1. 学生能够掌握跳起投篮的基本动作和技巧。
2. 学生能够在比赛或训练中有效地运用跳起投篮技巧。
3. 学生能够理解并遵守比赛规则和团队合作精神。
教学内容：1. 跳起投篮的基本动作要领：准备动作、起跳、投篮动作、着地。
2. 投篮技巧的练习：单手投篮、双手投篮、跳投、三分球等。
3. 比赛中的战术运用：如何在比赛中选择合适的跳起投篮时机和位置。
教学步骤：引入：1. 引导学生回顾和讨论跳起投篮的重要性和应用场景。
2. 激发学生学习的兴趣，介绍跳起投篮的技巧和挑战。
主体：1. 介绍跳起投篮的基本动作要领，并进行示范和解释。
2. 给学生提供充足的练习时间，让他们逐步掌握跳起投篮的动作和技巧。
3. 针对学生的不同水平和需求，提供个别指导和辅导。
4. 引导学生进行实战练习，模拟比赛场景，让他们学会在实际情况下运用所学技巧。
总结：1. 回顾本节课所学的内容和技巧。
2. 强调学生在比赛或训练中要遵守规则，尊重对手，注重团队合作。
3. 鼓励学生继续练习和提高跳起投篮技巧。
教学评估：1. 观察学生在练习和实战中的表现，给予及时的反馈和指导。
2. 设计小组练习和比赛，评估学生在实际应用中的表现。
3. 给予学生机会展示和分享自己的进步和心得体会。
拓展活动：1. 鼓励学生参加校内外的篮球比赛，提供更多实战锻炼的机会。
2. 组织篮球技巧比赛或展示，让学生展示自己的跳起投篮技巧。
3. 鼓励学生结合其他篮球技巧，创新和发展自己的个人风格。
教学资源：1. 篮球场地和篮球。
2. 视频或图片资料展示跳起投篮的技巧和示范。
3. 比赛规则和战术策略的介绍和解释。
教学反思：1. 根据学生的反馈和表现，及时调整教学方法和内容，以满足学生的学习需求。
2. 关注学生的进步和困难，提供个别指导和辅导。
3. 鼓励学生积极参与和互相学习，培养团队合作和竞争意识。
注：以上教案仅供参考，具体教学内容和步骤可根据教育阶段、学生水平和实际情况进行调整。
起跳投篮准备动作教案设计
起跳投篮准备动作教案设计篮球是一项充满激情和技巧的运动，而投篮是篮球比赛中最重要的技术之一。
在比赛中，投篮的准确性和稳定性往往决定着比赛的胜负。
因此，如何正确地进行起跳投篮准备动作成为了每个篮球爱好者必须掌握的技能之一。
本文将针对起跳投篮准备动作进行详细的教案设计，帮助篮球爱好者们提升自己的投篮技术。
一、教案设计。
1. 教学目标。
a. 掌握起跳投篮的基本动作要领。
b. 提高起跳投篮的准确性和稳定性。
c. 增强学生对篮球运动的兴趣和热情。
2. 教学重点。
a. 起跳动作的正确性。
b. 投篮动作的准确性。
c. 姿势的稳定性。
3. 教学难点。
a. 如何在起跳时保持动作的连贯性。
b. 如何在投篮时保持动作的准确性。
c. 如何在空中保持姿势的稳定性。
4. 教学准备。
a. 确定教学场地和篮球设施。
b. 准备好篮球和其他辅助教学器材。
c. 确保学生们身体状况良好，能够进行体能训练。
二、教学过程。
1. 热身准备。
a. 进行适当的身体热身活动，如慢跑、拉伸等。
b. 进行篮球相关的热身动作，如运球、传球等。
2. 教学重点讲解。
a. 确定起跳姿势，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持直立。
b. 起跳动作，双脚用力向上跳起，同时将篮球抛向篮筐方向。
c. 投篮动作，手臂用力甩出，手腕用力放开，同时注意投篮力度和角度。
3. 示范训练。
a. 教师进行起跳投篮动作的示范训练。
b. 学生们观摩并模仿教师的动作，进行起跳投篮练习。
4. 分组练习。
a. 将学生们分成小组，进行起跳投篮的分组练习。
b. 每个小组轮流进行投篮练习，并相互观摩、评价。
5. 个别指导。
a. 教师对学生们进行个别指导，纠正他们的起跳投篮动作。
b. 针对学生们的不足之处进行针对性的训练和指导。
6. 整体练习。
a. 将学生们进行整体练习，进行起跳投篮的整体训练。
b. 观察学生们的表现，及时进行指导和纠正。
7. 总结反思。
a. 教师与学生们一起进行起跳投篮训练的总结反思。
跳投教案[新]
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跳投教案一、前言跳投是篮球比赛中非常重要的得分方式之一，也是球员必须掌握的基本技能之一。
跳投不仅需要球员具备良好的身体素质和技术水平，还需要球员在比赛中具备良好的心理素质和判断能力。
本文将介绍跳投的基本技术和训练方法，帮助球员提高跳投能力。
二、跳投基本技术1. 准备动作跳投的准备动作非常重要，它决定了球员跳投的稳定性和准确性。
准备动作包括以下几个方面：•站姿：跳投时，球员的站姿应该保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体重心向前倾斜，膝盖微屈，保持身体的稳定性。
•手部动作：球员的手部动作应该自然放松，双手握球，手指分开，拇指和食指握住球的侧面，手肘微屈，手臂向前伸直，准备投篮。
2. 跳跃动作跳投的跳跃动作是跳投技术中最重要的环节之一，它决定了球员跳投的高度和力量。
跳跃动作包括以下几个方面：•弯腿跳跃：球员在跳投时，应该先弯曲膝盖，然后用力跳起，同时将球向上抛出。
•腰部转动：球员在跳起的同时，应该将腰部向后转动，使得手臂和球向后伸展。
•腕部发力：球员在跳起的同时，应该用力发力，将球向篮筐投出。
3. 落地动作跳投的落地动作是跳投技术中最后一个环节，它决定了球员跳投的稳定性和准确性。
落地动作包括以下几个方面：•落地姿势：球员在跳投后，应该保持身体的平衡，双脚同时着地，身体向前倾斜，手臂向前伸直，准备接球或者防守。
•落地稳定：球员在落地后，应该保持身体的稳定性，避免因为身体不稳定而导致跳投失败。
•落地后动作：球员在落地后，应该根据比赛情况做出相应的动作，如接球、防守、跑位等。
三、跳投训练方法1. 基础训练跳投的基础训练是跳投技术训练的基础，它包括以下几个方面：•投篮练习：球员应该在不同的距离和角度下进行投篮练习，提高投篮准确性。
•弹跳练习：球员应该进行弹跳练习，提高跳跃能力和弹跳力。
•身体素质训练：球员应该进行身体素质训练，如耐力训练、力量训练等，提高身体素质。
2. 比赛训练跳投的比赛训练是跳投技术训练的重要环节，它包括以下几个方面：•模拟比赛：球员应该进行模拟比赛训练，模拟比赛中的各种情况，如进攻、防守、跑位等。
跳投训练指导教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握跳投的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生协调性和爆发力，提高投篮准确率。
3. 增强学生团队配合意识，学会在实战中运用跳投。
二、教学内容1. 跳投的基本动作要领。
2. 跳投的练习方法。
3. 跳投在实战中的应用。
三、教学重点1. 跳投的基本动作要领。
2. 跳投的练习方法。
四、教学难点1. 跳投动作的协调性和爆发力。
2. 跳投在实战中的运用。
五、教学准备1. 篮球场、篮球若干。
2. 投篮训练器材（如投篮机、投篮板等）。
3. 音乐播放设备。
六、教学过程（一）热身阶段（10分钟）1. 组织学生进行慢跑、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 进行简单的篮球基本技能训练，如传球、运球等。
（二）技术讲解与示范（15分钟）1. 讲解跳投的基本动作要领：- 持球：右手用力，左手控球。
- 起跳：双膝微屈，双脚自然分开。
- 投篮：手腕向前、向下将球投出。
- 跟进：投篮后，身体重心下降，保持平衡。
2. 示范跳投动作，让学生观察并模仿。
（三）练习阶段（25分钟）1. 分组练习，每个学生进行跳投练习。
- 训练方法：- 单手投篮练习。
- 双手投篮练习。
- 跳投接球练习。
- 跳投突破练习。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
2. 限时跳投比赛，激发学生的学习兴趣。
（四）实战演练（15分钟）1. 组织学生进行实战演练，让学生在比赛中运用跳投技巧。
- 演练内容：- 挡拆配合跳投。
- 后仰跳投。
- 急停跳投。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
（五）总结与反思（5分钟）1. 教师总结本次训练的收获，指出学生在训练中的优点和不足。
2. 学生进行自我反思，提出改进措施。
七、教学评价1. 观察学生在训练中的动作规范性。
2. 检查学生在实战中的跳投运用情况。
3. 收集学生对训练的意见和建议。
八、教学延伸1. 鼓励学生课后加强跳投练习。
2. 组织学生参加篮球比赛，提高实战能力。
九、注意事项1. 教师要确保学生在训练过程中的安全。
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怎样教学生尽快掌握起跳投篮技术动作
【摘要】本文针对学生在学习起跳投篮技术动作中容易出现的错误动作，分析该技术动作等点及学生产生错误动作的原因，进而提出纠正错误动作的办法。
对学生尽快掌握该技术动作有很大帮助。
【关键词】篮球教学持球方法起跳投篮
篮球教学中的起跳投篮（简称跳投）技术动作包括持球方法与起跳投篮两个技术环节。
对中学生来讲，要正确、快速地掌握该技术动作存在一定的难度。
下面我在多年的篮球教学实践中，对学生学习此项技术动作容易出现的错误及纠正方法进行的一些总结，供大家参考。
1．跳投技术动作的教学步骤及技术持点
1.1持球方法。
持球是投篮时能否牢固地控制和完成投篮动作的前提。
持球方法正确便于更好地发挥手指指端对持球的感应能力，以利于控制球出手的力量和方向。
以双手持球为例：两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，以指根以上部位握球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘，肘关节下垂，置球于胸腹之间。
1.2起跳投篮。
起跳投篮具有突然性强，出手点高和不易防守等优点。
其动作技术可以原地起跳、行进间急停起跳和转身后起跳完成投篮。
以原地起跳右手投篮为例：两手持球于胸前，两脚前后（或左
右）开立，两腿微屈，重心在两脚上。
起跳时两腿迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手托球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球将球投出。
落地时，屈膝缓冲，准备下一动作。
2．学生在练习中容易出现的问题及解决方法
2.1持球阶段。
2.1.1容易出现的错误动作。
(1)持球时，学生极易出现双手抱球，手心没有空出的现象。
(2)持球时，末将球置于胸前，便做摆臂举球动作。
如：不少学生将球置于体侧、额前等部位，开始作起跳投篮动作。
2原因分析。
(1)学生手臂和手指力量太差，手拿不做球。
(2)对持球方法动作技术理解不够，认为持球时，球置于任何部位，对摆臂举球动作影响不大。
2.1.3纠正方法。
(1)加强手指，手腕及上肢力量的练习。
比如安排学生多进行握力练习，利用哑铃进行上肢力量的练习。
(2)强调持球方法对起跳投篮的重要性。
让学生明白持球时，将球置于胸前更有利于整个动作技术的衔接。
2.2起跳投篮阶段。
2.2.1容易出现的错误动作。
(1)蹬地起跳不充分，起跳后身体重心不平稳，不能垂直向上起跳。
(2)起跳动作与摆臂举球的动作衔接不好，尤其是做急停跳投时，整个技术动作极易脱节。
(3)投篮出手过早，起跳后身体还末接近最高点，球已出手，从而影响投篮的稳定性，尤其是急停跳投。
(4)投篮手臂末向前上方伸直，影响投篮出手角度与投篮抛物线。
2.2.2原因分析。
(1)下肢力量，尤其是踝关节力量太差。
(2)起跳方向与摆臂举球的时间、方向不一致，有附加动作出现。
如：起跳后有故意收复举腿、上体后仰等动作。
(3)对起跳投篮动作理解不够。
(4)起跳后，身体重心不平稳，出现前后或左右倾倒，使投篮手
臂无法充分伸直成投篮动作。
2.2.3纠正方法。
(1)加强下肢力量练习，并以发展快速力量为主。
①负重练习，如采用负杠铃下蹲，要求杠铃重量不能太重，动作要快，达到发展爆发力的目的。
②跳跃练习，在篮下纵跳摸高，要求学生在篮下连续垂直纵跳摸高，每组织12次为宜，每次练习惯5 6组。
(2)教师应反复强调动作要领，先让学生徒手练习，再进行有球练习，做到循序渐进。
①原地徒手做蹬地起跳与摆臂举球动作，要求起跳与举球动作应同时进行，起跳方向与摆臂举球方向均应垂直向上。
②有球练习时，教师应强调持球阶段对起跳投篮的重要性。
起跳动作与摆臂举球动作衔接是否流畅，与开始持球所置部位有很大关系。
例如：持球置于体侧或额前上方，就开始做起衔接跳投篮动作，显然对整个技术动作的协调有很大影响。
因此，起跳时，应要求学生身体重心降低，持球应置于胸前，这样才便于起跳动作与摆臂动作能够有效衔接。
(3)学生投篮出手太早，尤其是急停起跳投篮。
教师应强调学生
充分垂直起跳，让学生充分理解动作要领，要求学生起跳时，应降低身体重心，待身体接近最高点时才能投篮出手。
(4)投篮出手时，手臂向前上方充分伸直，对控制投篮方向以及出手角度与球的运行抛物线非常重要。
因此，教师应要求学生多做徒手投篮模仿练习，在有球练习时，起跳投篮距离要造当。
初学者应在罚球线附近为宜，距离太近或太远均可能影响动作质量。
3．小结
篮球的起跳投篮技术动作对中学生来说难度较大，加之学生的身体素质和运动能力存在差异，在学习过程中容易出现各种错误动作。
本文从学生持球方法、起跳投篮两个技术动作所存在的问题。
如：持球时双手抱球、持球时所置部位不对、蹬地起跳不充分、起跳与摆臂举球动作衔接不好、投篮出手过早等方面容易出现的问题，产生原因以及如何纠正给予阐述，对学生尽快掌握起跳投篮技术动作有很大帮助。