一位北大保送生谈学习方法
他山之石可以攻玉--高考状元学习方法
‚这些报纸中，我最爱读的还是《今晚报》，因为家 里每年都订《今晚报》。‛她说报纸上的文章能开阔 自己的思路。平时，她还喜欢看书，虽然所看的书与 自己的课程和考试无关，但她觉得还是受益匪浅。因 为多读书能学会用另一种角度来审视世界。 於思雨的学习经验 语文：重在日常积累，平时多 看报纸和杂志，丰富知识，开阔眼 界。丰富了知识面之后，才能总结 出来一些技巧。当然，语文学习也 不能脱离课本。语文高考的文言文 虚词和实词考点多出自于课本，所 以多读课本上的文言文，注意多多 总结。
■状元档案 成绩： 总分：685 语文：136 数学：143 英语：143 文综：263 毕业学校： 北京一0一中学 加分项目： 校优干（加分20分） 报考志愿： 北京大学中文系 北京文科状元张玥
与不少高中生至今目标渺茫 相比，张玥是一个‚早立志， 立长志‛的高中生。‚我的 理想就是将来成为一名大学 教授，做学问。‛张玥的话 掷地有声，也正是这股坚定 而坚决的信念，使一向主张 女儿学理科的母亲最终‚妥 协‛。
天津07年高考理科最高分陆宇衡(左)、 天津07年高考文科最高分於思雨(右)
於思雨： 小时候就想上北大 毕业学校： 新华中学 高考成绩： 660分＋10分(市级三好) 单科成绩： 语文126分 数学147分 外语137分 文综250分 报考学校： 北京大学光华管理学院
她是位文学少女 於思雨饱读诗书，文学 功底非常深厚，这是很多位 老师都津津乐道的。班主任 兼语文老师袁卫华介绍，她 的文笔非常好，平时所写作 文的立意高度，也超过同龄 人。她除了写一些应试的作 文外，还写一些诗歌和散文。 她把自己的文学作品装订成 集，送给每一位教给自己的 老师。这本文集里的一篇 《精灵梦》，让年级组长冯 振利老师赞不绝口。
她最爱读《今晚报》 於思雨酷爱文学，但父母却 是理科出身。妈妈是天津工程师 范学院的一名力学教师，爸爸是 位医生。虽然父母对这些古典文 学不太感兴趣，但是家庭气氛比 较民主，父母非常尊重思雨的选 择，支持她的爱好。 她的爱好很多，喜欢上网， 也喜欢看电视，喜欢中央电视台 的《百家讲坛》和《探索〃发现》 节目。她也喜欢音乐频道，因为 那里面经常播放一些古典音乐知 识。不过她特别指出，自己喜欢 读报纸。而且，
北大保送生谈学习方法
北大保送生谈学习方法北大保送生谈学习方法一.如何缓解考前焦虑好吃好睡，但饮食要有规律，身体健康是高考成功的必要条件之一。
但是80%的考生焦虑是因为认为复习不充分造成的。
为了克服这个心理问题，考生应该时刻告诉自己“我能行”，高考前的复习准备工作比平时任何一次考试都充分，因此高考一定会取得好成绩的。
二.做题速度训练考前做题复习时，掐表归类训练即可。
三.如何解决考场脑空白考生在考试之前应该先做好心理准备，想好对策，先考虑“如果第一道题我不会做，该怎么办?”规范答题，特别是草稿，一定要调理清楚，书写规范。
这样答题思路非常容易理顺，即使突然忘记了，也能凭借规范的步骤来得出下一步结论。
对于似是而非、似曾相识的题，一时之间无法解答，就要暂时放弃，当机立断做其他题。
然后回头再做这道题。
考场脑空白多是因为紧张造成的，有的同学甚至连平时熟记的公式都会记错，因此考试时尽量保持放松状态。
如果忽然对题、对知识点不确定，那么先做其他题，做题时可以适当做几个深呼吸，以平稳心态，如果熟悉的知识点、公式不确定，那么找最可能的来做。
四.考试前两天如何度过不管是高考还是模拟考试，考前两天最重要的是调整心态，主要从衣食住行方面来确保自己的优势。
在保持良好心态的前提下，可以适当的做一些练习题。
以下是给考生的.建议：穿着精神，保持愉悦;饮食合理，维持健康，切忌暴饮暴食、没有食欲;合理作息，保持精神健旺;做一些运动，保持头脑清醒;禁止熬夜，晚上即使睡不着也要躺着;切忌做难题、怪题。
五.各个科目科学的答题顺序是什么“六先六后”，因人因卷制宜。
依自己的解题习惯和基本功，基本上按照试卷结构顺序来答题，但是在遇到难题的时候，要选择性的暂时放弃。
我们建议学生做题时按照：1.先易后难。
2.先熟后生。
3.先同后异。
先做同科同类型的题目。
4.先小后大。
先做信息量少、运算量小的题目，为解决大题赢得时间。
5.先点后面。
高考数学解答题多呈现为多问渐难式的“梯度题”，解答时不必一气审到底，应走一步解决一步，步步为营，由点到面。
他们是怎样走进清华北大的 冯洋
姓名：冯洋就读学校：清华大学理学院基础科学班高考成绩：保送清华高中毕业学校：芜湖一中★学习理念不在乎排名注重探索学科知识通过政治学科的尝试，冯洋发现凭自己的能力，可以很轻松地找到学习的规律和应试的技巧，但他却打心里不愿意这样做。
冯洋记得一个小故事，一只猪走进了象群，猪取笑大象的鼻子长而丑陋，结果大象把自己的鼻子割掉了。
在冯洋看来，世界上有三种人，一种人就像故事里的大象一样，别人说什么就做什么，无论事情正确与否，第二种人是想法和行为暂时比别人超前的人，第三种人则是像梵•高那样领先于时代的人，甚至不为同时代的人所理解。
冯洋说自己不可能成为第三种人，但绝对不能成为第一种人，不能唯别人的话是从，而是应该有自己的主见。
当冯洋发现自己可以轻松自如地找到考试技巧，并且能成功地应付考试时，他反而不计较考试，不在乎成绩和排名了，开始以一种轻松的心态进行学习，上课时自己看书，推导定理，课后也只挑自己认为有趣的题目做。
冯洋认为为成绩、排名、升学而学习过于功利，他不在乎自己的分数和排名，而是注重对学科知识的探索，在他看来，那是与学科知识的一种沟通，他能心无旁骛地沉浸在那种探索中。
冯洋对自己的学习状态有一个清晰的把握，他觉得只要自己对自己的状态满意就行。
当其他同学大都是背负着任务被动学习时，冯洋却是主动学习，并能找到学习的乐趣，成绩自然不赖，但此时的冯洋，已对分数和名次毫不关心。
★学习方法数学—把几何当作古老学科膜拜几何学是一门古老的学科，冯洋虽然没有看过欧几里得的《几何原本》等古典书籍，却仍然把几何当作一门古老的学科来膜拜。
刚开始学几何时，冯洋发现教科书的编排不太符合逻辑，把几何作为一个学科的整体性打散了，听老师讲完同位角相等、对顶角相等等最基本的几何定理后，从等腰三角形那个章节开始，冯洋就决定自学几何了。
上课时他听老师讲完一个定理后就不再听讲，而是自己埋头去证明定理。
做作业或考试时，冯洋要求自己不能省略任何一个推理论证的步骤。
清北学霸分享
清北学霸分享（一）清北学霸分享优秀的学习方法清华大学和北京大学是中国顶尖的高等教育机构，其学生通常以出色的学术成就而闻名。
以下是一些可能帮助他们取得成功的优秀学习方法：1. 制定计划：清北学霸通常会制定详细的学习计划，包括每天的学习时间表、目标和任务清单。
这有助于他们保持组织和专注度，并确保他们能够在规定的时间内完成任务。
2. 高效阅读：清北学霸通常采用高效的阅读策略，例如扫视文本、快速浏览和重点标记。
他们还可能会使用笔记来记录重要的信息和关键点。
3. 积极思考：清北学霸通常采用积极的思维方式，例如主动提问、寻求反馈和自我评估。
这有助于他们更好地理解和掌握所学的知识。
4. 多样化学习方式：清北学霸通常会采用多种学习方式，例如听讲座、参加小组讨论、做实验和写论文等。
这有助于他们从不同的角度理解和应用所学的知识。
5. 坚持复习：清北学霸通常会定期进行复习，以巩固所学的知识。
他们可能会使用各种复习方法，例如做题、讲解给别人听和制作复习卡片等。
需要注意的是，每个人的学习方法都有所不同，因此清北学霸的成功方法并不适用于所有人。
但是，这些方法可以为其他人提供灵感和指导，帮助他们更好地学习和成长。
（二）清北学霸分享优秀的学习心态1.积极主动：清北学霸通常会采取积极主动的态度来面对学习中的挑战和困难。
他们不会因为遇到挫折而气馁或放弃，而是会寻找解决问题的方法并努力克服困难。
2.目标导向：清北学霸通常会有明确的学习目标，并且会制定详细的计划来实现这些目标。
他们知道自己想要什么，并且会不断努力朝着目标前进。
3.持之以恒：清北学霸通常会保持长期的学习动力和兴趣，而不是只关注短期的成绩和表现。
他们会坚持不懈地学习，即使遇到困难或挑战也不会轻易放弃。
4.自信自立：清北学霸通常会对自己有足够的信心，相信自己能够克服任何难题。
他们也会学会独立思考和解决问题，不依赖他人的帮助。
5.谦虚好学：清北学霸通常会保持谦虚好学的心态，愿意向他人学习和借鉴经验。
高考状元学习秘籍
1、福建北大保送生吴盛祥：重点抄本子上随时看吴盛祥同学就以全国化学竞赛金奖的成绩保送上北京大学。
他向记者透露了自己的学习秘诀：上课认真听，做作业要挑自己的弱项先做，不能先做自己喜欢的题目，否则光做得爽，但却无法提升自己的弱项。
在化学学习方面，他总是把知识要点进行归纳总结，找出一定的规律来背，他说，这样就容易记住。
同时，他喜欢把课本中的重点抄在本子上，随身携带，有空就看看。
仅高三期间，他就抄了40多个手抄本。
【理科状元】陈思恒，男，裸分691，各科分数为：语文118分，数学137分，英语144分，理综292分；曾楚元，女，裸分691，各科分数为：语文125分，数学135分，英语147分，理综284分。
均毕业于厦门外国语学校。
陈的经验：多练习，做题保持手感。
曾的经验：遇到难题与老师妈妈沟通；淡定、冷静善于与老师交流。
吴灈杭，女，裸分691，各科分数为：语文129分，数学138分，英语142分，理综282分。
毕业于泉州市第五中学。
刘泰然，男，裸分691，各科分数为：语文124分、数学139分、英语140分、理综288分。
毕业于福州一中。
经验：每做一道题目都要真正弄懂；学习英语要在生活中使用它。
【文科状元】张翔雁，女，裸分667，毕业于泉州市第五中学。
2、吉林【理科状元】耿天毅，男，裸分706分，各科成绩：语文129分，数学149分，理综285分，英语143分。
毕业于吉林油田高中。
喜欢的格言是：别想一下造出大海，必须先由小河开始。
学习方法上，一是，做题时，吸取经验，保证做过的错题不会再错。
二是，英语成绩一开始不是很好，后来，天天多做卷练习，靠日常积累成绩逐渐提高。
三是，没有准备错题本，他觉得平时保证不粗心大意，基本上就能保证数学分在144分以上。
【文科状元】刘伊恬，女，裸分664。
毕业于东北师大附中。
经验：在学习上是一个稳扎稳打的孩子，很有思想，又乖巧可爱，是老师眼里是完美优秀的好学生。
平时学习状态特别好，认真、扎实，喜欢积极主动地找老师问问题。
走近保送北京大学的怀化三中学生肖遥
走近保送北京大学的怀化三中学生肖遥[字体：] [发表评论] [时间：2010-06-24 04:38:00］担任歌咏比赛指挥的肖遥（左）与老师在一起。
在这里，我们要说的是一个被北京大学“御点”的怀化学子。
在这里，我们细述了这位少年才俊的多彩风姿。
可是，我们真正要做的，是分析、分享他精彩的学习生活，并期待这种精彩得到更多的复制。
（记者李乐琳）儒生、知礼、睿智，是肖遥给人的最初印象。
一个未满十八岁的少年，引得北大、清华两所全国最高学府竞投橄榄枝，最后，他选择了北大，成为我市历届高考中不入考场、直进北大的第一位保送生。
此事，可算佳话一段。
值得庆幸的，不仅是年轻的肖遥，还有高校新行的“自主招生考试”模式。
这种“不拘一格降人才”选贤与能的态度，可让“锥处囊中”的才俊们受到应有的礼遇，这种礼遇表现的优越和光芒，可以让人们更深层地思考——教育，离不开考试，但高于考试——从而从根本上改革高考取士的垄断模式。
是的，人们都会觉得他的成绩太不一般——高二学业水平测试，九门功课七门满分；学而优，优而“仕”，”仕”而群艺均佳；智学谦谦、温尔有礼——肖遥确实打磨了所谓潜能的更多方面，才使自己的人生看起来更加充满阳光。
书云：圣与贤，驯可至。
人的很多潜能都是通过打磨培养出来的，这一点，我们从肖遥身上可见一斑。
未名湖，博雅塔，一个梦想的种子落入他的心中。
首先归功于父母，当记者向肖遥道以祝贺时，他笑着总结道。
小学三年级前，肖遥做作业时妈妈总是守在旁边。
小肖遥写起作业来，有时中途喜欢到处走动走动，去喝口水、吃点零食什么的，可后来在妈妈的指正下渐渐克制住了。
“小学能养成专注学习的习惯，对以后的学习有帮助。
”肖遥说，专注的态度让他受益颇深。
儿童教育学家曾做过研究：孩子在六个月大时，可以听懂人话，只是不会说，而此时恰是培养其专注力的最佳时期，因此给孩子讲故事，让他倾听，培养他的专注力，能使孩子获得一个成功的最基本品性。
可见，肖遥对自己的学业成功，知其然，也知其所以然。
北大清华保送生支招高考：高效学习有方法(图)
北大清华保送生支招高考：高效学习有方法(
今年保送生工作还未最后结束，但师大附中、长沙市一中、长郡中学、雅礼中学这4所名校，已有38人因在各学科的奥赛或相关比赛中取得优异成绩，从而获得了北大清华的保送资格。此外，截至目前，雅礼中学已有10名学生获得去国外念大学的资格(带奖学金)。这些准北大清华生有些什么好的学习心得?本报特请其中部分学生为正在紧张备考的高三学子及
姚逸宇 清华大学
夏俊伟 清华大学
李成超 北京大学
马俊芳 北京大学
彭志为 北京大学
毛 鹏 北京大学
李颖轩 北京大学
在解题过程中，技巧也是一个不容忽视的因素。数学是一门十分灵活的学科，各种数学技巧多种多样。在解题时，我们有时可能找对了方法，但会在一些处理技巧上遇到麻烦，不能顺利解答，Байду номын сангаас至会反过来怀疑前面的思路。可见，熟练掌握各种技巧对解题大有帮助，这就需要平时大量练习。
多做习题，熟能生巧。曾有同学问我为什么拿到一道题后很快就知道怎样下手，我想这大概是做了成千上万道高考题和数百套竞赛试卷的缘故。另一方面，做题时自然会利用到各种数学公式，久而久之就将这些公式牢牢印在脑海中了，不需要刻意去背。
方法与技巧不可偏废
【高考复习】高考最高分：高三学习要注意劳逸结合
【高考复习】高考最高分：高三学习要注意劳逸结合个人信息：吕旭东；录取方式：保送获全国中学生奥林匹克物理竞赛三等奖；录取院校及专业：北京大学物理学院中文：作文的话题应该从一个小的角度来关注语文重在积累，我的建议是，每天把自己容易写错的字词、名句摘录起来，时间一久，有很明显的提高。
在写作时，我们必须避免着眼于大局，避免“虚假的空虚”。
我的建议是把注意力集中在你身边的小事上。
例如，如果文章的标题是“完整性”，那么就不能是“完整性”。
我们可以从我们周围的消费诚信开始。
数学：从3方面总结归纳如果你想学好数学，总结是必不可少的。
首先，总结特殊笔记本的三个方面。
首先，总结常见的知识点和我认为有必要梳理的知识点；第二，总结“有价值”的错误性，关注错误的话题和你认为有必要收集和分类的话题，多观察和练习；第三，总结类似问题类型和问题的解决方法。
对于一些常见的问题，你可以总结他们自己解决问题的想法，并列出一个、两个或三个，这样你就可以轻松地解决问题。
英语：看英语电影可锻炼听力学好英语必须有针对性。
例如，英语听力可以通过观看英语原创电影来提高。
观看原声电影就是记录和背诵字幕，然后观看十多次，以提高质量。
当然，电影的选择在于少而精。
为了提高阅读能力，你应该多看英文报纸，比如《中国日报》。
听力和阅读是相互促进的，而不是相互分离的。
物理：学好原理精做题一般来说，每道物理题都包含不同的物理原理，有时一个原理，有时几个原理。
学好物理原理是非常重要的，要学好物理原理，你需要冷静下来，仔细体验，并向更多的老师寻求建议。
另外，很多人做物理题有一个误区，就是惯用的题海战术，我觉得这是不可取的。
如果能弄通物理原理，别人做十套题，你做两套题就足够了。
学习方法：注意作息结合无论学习多忙，我也要参加体育运动，比如打篮球、踢足球等。
这是调节体能必不可少的环节。
另一方面，我们应该学会通过与同学交流来提高自己。
我推荐一种有效的学习方法。
对于某一主题，我们应该一起成为命题者，然后一起提问，最后分享正确的想法和答案。
状元学习方法大全
那些状元，那些故事2008广东●状元理科总分状元赵蔼姗珠海一中 696分高考放榜，最受关注的全省文理科两位状元“新鲜出炉”——文科状元是汕头的农家子弟郑润泽，而理科状元则花落珠海，长相甜美的赵蔼姗尽管早已被保送到北京大学，但她仍参加了高考，并得到696的高分。
理科总分状元赵蔼姗未上过幼儿园不参加兴趣班年龄：18岁学校：珠海一中分数：总分696分志愿：保送北京大学家庭：父亲为外贸公司翻译秘诀：“从小学开始老师教她听课时不要做笔记，以免听课分心，另外就是合理安排自己的学习和课余时间。
”本报珠海讯 (记者陈治家)春节一过，赵蔼姗就得知自己已通过了北京大学保送生自主招生考试，但她还是坚持了最紧张的高考考前复习并参加高考。
老师说她特别懂得感恩，“她是为了学校为了老师的荣誉参加这次高考！”但赵蔼姗淡淡地说：“没有哪个学生考前的目标就是状元，我只是想尽量考好。
”昨日，是赵蔼姗参加暑期平和英语培训的最后一天，因为是封闭式训练，她并未第一时间去查询成绩，妈妈中午趁她休息的时候给她通了个电话告诉她“是全省的理科状元”。
赵蔼姗告诉记者：“也许很多人都认可考得状元很兴奋很激动，但我感觉很平静，因为高考状元并不是目标。
”已经拿到北大录取通知书因为去年12月底她就参加了北大自主招生考试，那是一次综合性的考试，总分只要过270分就可以了，但赵蔼姗考了350分，因为成绩优异，不仅被北大录取而且是进“北大元培实验班”。
目前她已经拿到了北大的录取通知书。
“其实她早在今年春节后就知道自己通过了北大保送自主招生考试，但她仍一如既往地坚持了最紧张的高考复习，参加了高考，她就是为了学校和老师的荣誉参加了这次高考，这个姑娘特别懂得感恩。
”珠海一中教务处主任兼蔼姗数学老师黄加流如是说。
面对记者，赵蔼姗说：“没有哪一个学生考前目标就是高考状元，我只是想尽力考好每一门课，对得起教育我的老师。
”赵蔼姗坦陈自己最激动的不是获得状元而是考完最后一门科目。
清华北大学霸学习方法
清华北大学霸学习方法清华北大学霸学习方法一、坚持不懈在学习上，没有什么事情是可以一蹴而就的，真正的成功都是积累的结果。
超常发挥是可望而不可求的，我们不能把我们的未来寄托在那渺茫的希望上，因为高中三年我们是在拿自己的青春下赌，我们不敢输，也输不起。
不要说什么“只要有1%的希望，就要尽100%的努力”，即使是0%的希望，也要尽120%的努力。
不坚持到最后，你永远不知道自己会不会成功。
只要高考交卷铃声还没有响起，任何一个人都有创造奇迹的机会。
你只要拼尽了全力，即使最后失败了，也不会留下遗憾，而不会后悔。
因为即使重来，你还能怎么样呢?现实一点说，竭尽全力的人很多，但并不是每个人都可以跨入清北的大门。
每个人都有不同的经历与成长轨迹，是难以比较的，再加上太多的运气与偶然，结果是否如人意往往难以预料，我们要做的就是做最好的自己。
不要去想是否能够成功，既然选择了远方，就要义无反顾，风雨兼程。
我们相信一切付出都会有回报，“不是不报，时候未到”。
现在有些同学，一点也不愿多付出，每一份付出，他都期待等量的回报;还有一些人，淹死在没有回报的痛苦的漩涡中。
其实完全没有必要，我们需要的是一种破釜沉舟的勇气与决心。
别说为5%的收获付出90%，即使是0%，你敢不敢说，我心甘情愿，无怨无悔;你敢不敢继续拼，继续赌。
如果你有这样的气魄，那就没有什么能够阻挡你前进的步伐。
二、不忘初心不管发生什么意外，不忘初心，始终如一。
可能有很多事情会干扰你，但你自己要坚定，不松懈。
比如，每次从外地比赛或培训回来，如果是在上学期间，我们从来不会先回家，而是下了车，就直接去了教室;每个大年三十，我们吃完了饺子就看书;大年初一当鞭炮声响起的时候，我们还在做题;除了要输液，我们没请过一天的病假，即使是输液，我们也会在输完液之后立即赶到学校，哪怕还有最后一节课;有时在外出培训的路上，我们也依然在看书。
在清华，大多数人都有类似的经历，现在想来，这一切貌似很疯狂，难以坚持，但有些路，走过了就不觉得有多么曲折;有些苦，咽下了就不觉得有什么滋味。
高考结束学霸采访学习计划
高考结束学霸采访学习计划采访对象：高三学霸小明采访时间：2022年7月1日采访地点：小明家主持人：大家好，我是今天的主持人小绿，今天很荣幸能采访到高三学霸小明，小明在高中阶段一直是学校的学习明星，我们很想了解一下小明的学习计划和备考心得，希望可以给即将开始高中阶段的同学们一些建议。
小绿：首先，小明，恭喜你完成了高考。
在这段时间的复习备考中，你是如何制定学习计划的呢？小明：谢谢，小绿。
在这段时间的备考中，我一直以高效学习为目标，制定了详细的学习计划。
我每天确定自己要学习的科目和内容，安排好学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
另外，我还注重了解自己的学习习惯和薄弱的知识点，有针对性地进行了学习和复习。
小绿：听起来你的学习计划很科学，能具体说说你每天的学习安排和方法吗？小明：当然。
我每天早晨会安排一些有氧运动，让自己保持好的精神状态。
然后我会检查一下前一天的学习成果，再进行今天的学习安排。
白天我会根据安排的学习计划进行针对性的学习和复习，做一些练习题和模拟考试来巩固知识点。
晚上我会进行总结，查漏补缺。
在这个过程中，我也会不断调整自己的学习方法，创新更适合自己的方式。
小绿：听起来你的学习计划非常细致，是不是每天都在学习呢？有没有给自己一些放松的时间？小明：当然，放松也是很重要的。
我会在学习之余，适当地进行一些锻炼或者参加一些课外活动，让自己得到更好的调节。
同时还会通过阅读一些文学作品或者娱乐节目来放松心情。
这样不仅能让自己保持良好的状态，还有利于学习效果的提高。
总之，均衡的生活方式对我来说非常重要。
小绿：你提到了阅读文学作品，看来你是一个综合发展的学霸。
在备考高考的过程中，是如何处理学业和兴趣爱好之间的关系的呢？小明：兴趣爱好是我成长的一部分，我不会因为备考而放弃它们。
在备考的过程中，我会适当的安排时间来进行体育锻炼和参加社会活动，并且保持对文学、艺术等方面的兴趣。
这些都是我每天学习的动力来源，也能让我更好地放松和调整自己的状态。
一个吊儿郎当的学生成为省前十进入北大
一个吊儿郎当的学生成为省前十进入北大北大学生写给你我叫黄欧，北京大学工学院大四的本科生，我在初中的时候是一个很普通的学生。
后来我的学习态度发生了很大的转变，依靠着自己总结的一套学习方法，通过自身的努力，最后成功的考进省前十，进入北大。
在北大，我的第一次期中考试就不及格，然后也是通过自身的努力，最终成为北京大学的三好学生。
我想跟大家分享下我这些年的成长历程，尤其是在初中和大一，那两次改变我人生的转折点，我经历了什么，又是什么使得我的态度发生了很大的转变。
最后，我还会分享一些大学毕业后工作选择的思路，和面对高考的学习方法、策略。
我是怎么考上北大的？我来自重庆市的一个比较偏远落后的山区县城，经济水平、教育水平都远落后于主城区。
中考考了一个县里面的二流中学，我在班上都是第一名，可是年级排名都是十来名。
这个成绩在县里、市里并不能排上名次。
我一直过着玩笑打闹，吃饱睡觉的日子。
初二，我们换了一个班主任。
很偶然的一天，老师讲起了人生规划，他说国家的经济建设是按照五年规划来执行的，人生，其实也需要有个五年规划。
初二了，五年之后，便是大学生，你们有想过你们会上哪个高中，然后到时候上哪个大学吗？现在闭上眼睛，想象一下，在五年后的日子里，你们坐在怎样的教室里面。
再过一个五年，你们该工作了。
再想象一下，那时候你坐在怎样的地方工作，在做些什么事情？那个时候你们是不是已经结婚了，已经买车了吗，有房子了吗？再过一个五年，你们应该已经有孩子了，事业也已经有小成了，能想象出来那时候你们的生活吗？你们想的这些，如果能够很清晰的话，那很可能就是你将来那时候的现状。
总有人说改变需要时间，什么的，我相信顿悟。
我就是在那一瞬间觉醒了。
我的行为和决定，将决定我未来生活的样子。
我坚定这老师的话语，我能想象出来将来的生活是什么样子，我就可能做成什么样子。
于是我在心里暗暗许诺，我说，五年后的今天，我要坐在清华北大的教室，在中国最顶级的学校上课。
我的目标明确，这需要战略上的规划，和战术上不断坚持不懈的努力。
学习北大清华高考状元的高效学习方法
学习北大清华高考状元的高效学习方法【精华版】清华北大五百名学霸的经典学习方法李瑶（661分，长治市理科状元，北京大学）：一.课本是最好的老师。
在高中阶段，特别高三复习阶段，要注重基础，反复研读课本，巩固基础知识。
每看一遍课本，都会有许多新的想法和收获。
二.要养成良好的学习习惯。
为了深刻地理解课本，要注重课前的预习，课堂上认真听讲，课后及时总结。
良好的学习习惯是高效率掌握知识的保障。
三.要多与代课老师交流。
谨记老师的教导，代课老师有丰富的教学经验，也清楚地知道学生的薄弱点。
有句话这样说：学生只参加一次高考，老师却经历了许多次高考。
我们有什么理由不听老师的呢？四.要保持良好的学习状态，自信踏实，刻苦努力，以饱满的精神迎接新一天的挑战。
胡晓（北京大学）：一、学习习惯。
一个好的学习习惯可以帮助我们达到事半功倍的效果，也会让学习变得有条不紊，不杂不乱。
首先，上课要认真听讲。
上课的时间是要充分利用的，因为那是同学们注意力能够高度集中的时候。
所有的知识需要当堂理解，并且紧跟老师的思路，避免开小差。
有一个小方法，就是上课时目光跟着老师移动，可以尽量避免走神，也便于老师监督。
特别要提一下，有些老师讲课有时会出现“离题”的状况，同学们一是可以提醒老师，二还可以将刚才老师讲的东西巩固一遍，充分利用课堂时间。
其次，要养成预习和复习的习惯。
如果在上课前已预习，甚至只是浏览过课本内容，上课时思路就会更活跃，也有助于理解课堂内容，加深记忆。
还可以记下不懂的地方，上课时着重注意。
所谓“温故而知新”，复习自然也是必不可少。
在高一、高二时，同学们往往只在考试来临的几天里抓紧复习功课。
但如果每天将学到的内容巩固一遍，效果也是十分显著的，通常只需要大致将重点知识记一遍即可。
再者，要与老师交流，勤学好问。
记得刚上高中时，看到有同学下课了拿着书去问老师难题，还觉得好生奇怪。
然而到高年级以后，自己也成天“缠”住老师不放，并由此受益匪浅。
尽管遇到难题可以问同学，但向老师提问时，老师会将一些类似的知识串联起来，提高学生的跨越理解能力。
北京大学csc学习方法
北京大学csc学习方法考入清华、北大五百名学霸的学习方法，基本都具备以下五大法宝：一个错题本一个好题本新课之前先预习先复习后做业做作业要计时（限时训练）学习能力决定学习成绩之前我们说过：学霸=半毛智商+3毛学习态度+3毛学习方法+2毛努力+1毛半心理素质好的学习方法+良好的学习态度才是决定我们学习成绩最至关重要的因素！一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：规范的学习行为；良好的学习习惯；有效的学习方法。
实践证明：一个行为持续30天以上，就会形成稳定的行为，超过100天就可以形成习惯。
所以，我们要向清华、北大学霸们学习的就是学习能力的养成！学习能力的三要素又可分为八大学习环节，即学习管理八环节：1.计划管理；2.预习管理；3.听课管理；4.复习管理；5.作业管理；6.错题管理；7.难题管理；8.考试管理。
掌握好八个环节，碾压学霸一、计划管理——有规律1、长计划，短安排。
在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。
达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。
2、挤时间，讲效率。
重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的学习时间安排计划表，时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。
计划表要按照时间和内容顺序，把下班回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟。
二、预习管理——争主动1、读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你听课要重点听的内容。
预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。
所以，发现不明白之处你要写在预习本上。
——建立预习本2、写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点（不明白之处）书写下来。
——读写同步走3、练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道。
优秀生提前拿到大学入门证保送生谈学习秘诀
优秀生提前拿到大学入门证保送生谈学习秘诀优秀生提前拿到大学入门证保送生谈学习秘诀离高考还有一个多月，据南京市门统计，目前，南京市已有220名高中生提前拿到了大学“入门证”。
学生进了名校，校长们在快乐之余也有些遗憾：优秀学生不参加高考，学校的高考总成绩就受到影响。
这220名学生主要分布在南京外国语学校、南师大附中、金陵中学、一中等学校，“预订”或录取他们的学校包括美国格林奈尔大学、 Alberta大学、法国路易格朗大学以及北大、清华、北外等国内知名高校。
据了解，在南京，不仅每年有不少品学兼优、全面开展的高三学生被高校提前“收走”，初三、高一、高二年级的学生，也有5060人被国内外知名教育机构提前预订。
这些“准大学生”凭什么受到名牌大学的青睐呢？他们的成功有什么秘诀呢？昨天下午2点，晨报特邀南师附中、金陵中学、南京外国语学校的7名保送清华大学和北京大学的“尖子”到晨报与家长、学生座谈，他们分别介绍了自己成功的秘诀。
A只需要和自己比拟姓名：周毅学校：南师附中保送学校：北大专业：韩语血型：A 型星座：巨蟹爱好：钢琴、写作、话剧表演性格：静如处子，动假设脱兔用我的经历来举例，三年前考入南师附中省招班的时候我仍是一个相当内向的人，和我的同学一样，在这个被外界命名为“天才集中营”的地方感觉到竞争与压力。
可是每个人都只需要和自己比拟，周围势均力敌的强者正是陪伴你、帮助你提高的人，保持向上的愿望并踏实地为之而努力是我们最好的选择。
至于课外活动，说实话，一开始我常是被逼着去参加：班会、制作海报、校园论坛、运动会、主演话剧……一旦经历过了，便发现我渐渐成长起来了。
所以说很多事，不是我们不太愿意或对此不太自信就能放弃的，年轻的优势是可以犯错误，别害怕失败，如果成功了，恭喜你，你又开掘了自己的一局部潜能。
对高三的学生我想说的是勇敢地正视高考。
考卷上的难题会让你心慌吗？千万别输在心理上，要知道难题正是你脱颖而出的时机，试想，如果人人都总分值或没有高考制度，还有什么能公平地让我们走进与自己实力相匹配的大学？我记得上一届考进清华的一个学长说过：“高三一年我一直很期待也很感谢高考，它将是我展示自己、证明自己的一个平台。
从倒数第三到考上北大 学生家长分享成才心得
从倒数第三到考上北大学生家长分享成才心得长郡中学高三0601班被称为“史上最牛班”，全班54人全部上一本分数线，30人成绩达600分以上。
昨日，由“史上最牛班”家长委员会发起的“侯家塘‘美国小学’‘美国幼儿园’家长教育论坛”最后一期讲座举行，“史上最牛班”的学生、家长们一起分享成才心得。
让孩子加强自信“从高一的自暴自弃到高三的奋发图强，自信给了我很大的力量。
”现已被北京大学录取的周臻畅在回忆自己高中三年的生活时说。
高一的时候，每次考试周臻畅都排名在30多位，最差的一次是班上倒数第三名。
久而久之，他开始变得自暴自弃，甚至认为自己比不上别人。
不过，高二的一次生物竞赛却改变了他的这种心态。
2007年，他获得生物竞赛全国一等奖，“原来我并不比别人笨，我可以做别人做不到的事”。
这时的周臻畅相信，既然能拿到生物竞赛全国一等奖，那么自己在学习上一定也能赶上来。
有了自信，他读起书来更勤奋，慢慢把以前落下的功课都补了上来。
“在学习中，坚持和积累这两点很重要。
”摸清了学习的方法后，周臻畅觉得学习轻松多了，最终在高考(论坛)中脱颖而出。
在孩子成长的过程中，怎样引导孩子？周臻畅的妈妈倪艳平说：“树立理想、增加自信、用孩子喜欢的方式和孩子交流，这些都是行之有效的方法。
”为了培养周臻畅的自信，妈妈要求他大胆和别人交流，多组织一些班级活动。
她觉得在组织活动的过程中，孩子能力也能得到很好的锻炼。
培养孩子的兴趣“兴趣是孩子最好的老师。
”“最牛班”家长委员会委员长姚红说，儿子卢建辑现已被南京大学录取，小时候儿子很调皮，在报兴趣班的问题上她花了不少心思。
后来一次，经过院子时，一堆人围在那里下围棋，儿子凑过去看了好久。
她想，孩子可能对围棋感兴趣，于是替他报了围棋班。
现在，卢建辑自己也认为，因为喜欢围棋，自己在学习过程中有很多收获。
卢建辑小时候除了学习围棋，还学过画画、书法……都是他自己喜欢的。
他说，学习也一样，把它当成一种兴趣，就能更好地领悟其中的乐趣。
清华北大学子高效率学习的七个习惯
清华、北大学子高效率学习的七个习惯拥有高效学习的七个习惯，将使您获得成功学习的秘诀，更使您拥有一个人生旅程的新起点。
习惯1：主动积极——态度决定一切积极主动的习惯代表着立即采取行动，从自我做起。
从现在做起，同时还代表着你必须为自己负责。
★积极主动的动力。
“一览众山小，只缘在顶峰!”志当存高远，终极目标与阶段目标相结合。
一个人有了学习的理想追求，也就有了一个良好的心态。
★积极主动的方向；致力于我们有能力控制的事情，而不是被动地忧虑那些没有控制力或控制力很小的事情，如课堂上精神专注于听课本身，精力集中于最大限度获取知识，而不是老师的授课方式。
当然可以与老师交流．以引起老师的注意。
★积极主动的保障：真正对自己的未来负责，而不是某个老师、家人或朋友。
当然很多情况下，自己、家长、老师的目标是一致的，但必须永远从自我徽起．时时关注自我的内在变化。
★积极主动的自我审视：积极主动的言语表现试试看有没有其他可能性；我可以进择不同的作风；我可以控制自己的情绪；我可以想出有效的表选方式；我能选择恰当的回应；我选择……；我情愿……；我打算……从自我出发，永不言弃．总在探索，能认识“失败是成功之母”消极被动的言语表现我对……已无能为力。
我就是这样一个人。
…··使我怒不可遏。
他们不会接受……。
我被迫……。
我不能……。
我必须……。
如果……总有借口，“外界”所迫，外因决定自我．经不起困难挫折习惯2：以终为始——事半功倍的黄金起点所有学习活动都经过两次创造，即先在心中构想，然后付诸实现。
第一次创造是心智层面的，第二次创造是实际行动方面的。
大到人生进程．小到解题过程，先明确自己的追求或目标，然后进行规划或设计，都会使你事半而功倍。
★有自己的学习理想，有自己的人生规划，她能带给你“虽千万人。
吾往矣”的信心。
★准确的角色定位，它能使你明确“生活的重心”——每日求取新知，这会使你清楚地掌握全局，明确处事原则，不再被“琐务”“琐人”牵着鼻子走．★有自己的日常学习计划，在执行过程中根据自身实际，不断调整，但永不言弃，找到最适合自己的科学的学习计划，并坚定地执行下去。
海南中学6人获北大清华保送资格 晒出学习秘诀
海南中学6人获北大清华保送资格晒出学习秘诀/ 时间：2011-1-25 8:24:00 来源：南海网-南国都市报评论(4)海南中学6人获北大清华保送资格晒出学习秘诀/ 时间：2011-1-25 8:24:00 来源：南海网-南国都市报评论(4)海中6人荣获北大清华保送资格，其中有5人是同班同学北大清华保送生晒学习秘诀海南中学高三(1)班班主任郑焕利(左三)和五名保送北大清华学生一起同龄人正在忙于备战高考，他们已提前半年收到北京大学、清华大学等名校的“订单”。
1月24日，记者从海南中学了解到，该校已有6人顺利通过了北京大学和清华大学的保送生考核，其中有5人出自今年的高三(1)班。
之前因品学兼优被海中校长实名推荐上北大的李振淼再传佳音：他已兼获北京大学保送生资格。
这批新出炉的“幸运儿”被众多同龄人深深羡慕，他们有什么样的独特经历?有什么样的学习秘诀?据海中应届高三(1)班班主任郑焕利老师介绍，李振淼、周钊平、傅绍恒、戴月的共同点是，都以数学联赛全省一等奖的好成绩坐上了保送北京大学的“直通车”，他们的英语和数学成绩平时一贯突出，在保送生笔试考核中，他们以这两门学科的优势胜出。
而林昊的化学基础非常扎实，在赛场上接到了清华大学的“订单”。
他们的兴趣都很广泛、知识面广，在面试环节，能够圆满地回答出考官提出的种种思辨性极强的问题。
“这些学生平时学习成绩名列前茅，而且各科均衡发展，即使不被保送，他们也会是北大清华的好苗子。
”郑老师说。
李振淼：获校长推荐后再获保送资格李振淼李振淼此前已被校长实名推荐上北大，可以不用参加北京大学自主招生的笔试，在面试合格后，可在高考录取时享受北京大学一批次录取线下降30分录取的优惠政策。
而今他兼获北大保送生资格，上北京大学再无悬念。
三年前，李振淼参加中考赢得全省第一名，但进入高中后，他没有因为以前的光环而沾沾自喜，也没有妄自菲薄，而是一直保持着勤奋学习的惯性。
这一点，赢得很多老师的欣赏。
一位考上北大的学生的肺腑之言
一位考上北大的学生的肺腑之言作为一名优秀的内容创作者，我想借这篇文章，向那些即将离开高中校园，迈入大学的同学们，传递一些心声。
最近，我认识了一位考上北大的学生，让我深受启发。
这位同学并不是学霸，也没有特别惊人的天赋。
他只是一个平凡的高中生，但他却用实际行动证明了：“只要你努力奋斗，就可以实现你的梦想。
”我和这位同学聊了很多，也从他身上学到了不少东西。
现在，我把我所感受到的和学到的都分享给大家。
一、拥有目标这位同学从高一开始就知道自己想考上北大。
他明确了自己的目标，并付出了所有的努力去实现它。
这让我想起了一句话：“没有目标的航船，任何风都不是顺风。
”对于大学生活而言，也必须有一个自己的目标。
无论是为了学术，还是为了社交，还是为了培养趣味爱好，每个人都应该有一个自己的目标，并且去为之努力奋斗。
二、不断努力“天才是由勤奋而产生的，伟大是由平凡累加而成的。
”这位同学没有特别惊人的天赋，但他通过不断的努力和练习，才能考上北大。
在大学里，同学们更应该努力学习。
单纯刷刷题和背背书是不够的。
要注意自己的学习方法和技巧，并付出足够的时间和努力去探索和研究。
三、正确认识自己很多人在大学里会遇到困难，或者遇到失败。
但是最重要的是要正视自己的问题，并且以积极的态度去面对它们。
这位同学也曾遇到过学习困难。
但是他并没有放弃，反而更加努力去补习和提高。
他正确地认识到自己的问题，并整合自己的资源尽可能地去解决这些问题。
四、寻找自己的成就感在大学里，除了学习成绩，我们还可以通过参与俱乐部、参加活动等方式寻找自己的成就感。
只有寻找自己的成就感，并为之努力和付出，才能真正丰富自己的大学生活。
总之，北大学生这位同学的不懈努力和坚定信念，让我深受感动。
我相信，只要我们秉持这样的态度，去努力奋斗，也一样可以过上充实丰富的大学生活。
15岁清华保送生盛一苒的成长启示
15岁清华保送生盛一苒的成长启示(快乐学习)2011-08-27 | 阅：1 转：200评：1 | 分享修改这个来自张家口市康保县一个小山村的15岁男孩，从小就因为学习能力出众而成为周围人们关注的焦点他七个月会说话，一岁半能背诵儿歌、故事，两岁会讲很多故事，四岁就读小学一年级，12岁参加中考获得全县第三名；初中三年获得全省初中数理化、英语、作文等各项竞赛十多个奖项，多为一等奖。
“15岁清华保送生”的身份，无疑给他赋予了些许“神童”的光环。
他的高中班主任司顺民老师告诉记者，这个叫盛一苒的孩子，除了天资聪颖外，良好的学习习惯和超强的自控能力才是他跟其他孩子最大的区别。
然而，这一切则离不开父母对他的早期教育。
；高中三年他多次参加全国数学、物理竞赛，并获得一、二等奖；去年10月份，他经过不到10分钟的面试，清华大学便与他签订保送协议并许诺他可任选专业，他选择了金融学专业。
“三岁决定人的一生”2月20日，石家庄市第二中学西侧的一间简朴的居室里。
记者进来时，盛一苒正在和同学李阳练习英语口语。
从张家口赶来探望他的父母，站在屋外，开心地窃窃私语。
“我？……不够格吧？”当记者请求采访时，盛一苒的母亲张秀荷难为情地笑了笑。
此前不止一个人告诉记者，盛一苒学习的成功跟他母亲尽心投入地教育是分不开。
今年45岁的张秀荷，1981年毕业于张北师范学校后，曾任教20多年的中学语文，现在当地教师进修学校工作。
“好家长是学出来的”，停顿了片刻之后，张秀荷抬起头开始总结：“现代社会对人的素质要求越来越高，谋一份合适的工作要经历许多培训考核，但一个更大的问题是：家长教育孩子却不需要任何培训考核，更不用担忧下岗。
不具备相关知识，对教育缺乏理性认识就为人父母，其后果可想而知。
”张秀荷坦称，当年师范学校比较深厚的教育学知识的确帮了她不少忙。
“但没有哪个父母天生就会教育。
只要把爱心洒在孩子身上，每天跟着孩子的成长去学习，就能踏出一条自己的路。
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一位北大“保送生”谈学习方法
未名湖，多么令人向往的地方；北大，是多少学子心中的圣殿。
无数的高中生为了在7月实现自己的梦想而努力拼搏着，而我此时已幸运的因获得化学奥赛全国一等奖被保送到北京大学化学系。
也许有人羡慕，也许有人嫉妒，但实
际上，有了勤奋、认真，
再加上合适的学习方法，
你可能会惊喜的发现——
北大其实并不遥远。
何谓学习方法？当
你除了作业外还做了大量
的习题，每天复习至很晚
才休息，考试后发现成绩
并不理想时，这就是学习
方法出了问题。
古人说：
“工欲善其事，必先利其器。
”要想取得好成绩，一定要有一个科学、合理的学习方法。
每个人因为学习兴趣爱好、心理习惯乃至从小所接受的教育不同，学习方法自然也不一样，但是好的学习方法总有其相通之处。
下面，我想结合自己的体会谈谈学习方法。
首先要弄清的是，你究竟应把主要精力投入到哪几科中去。
一般来说，语、数、外三门基础课是无论如何都要投入大量精力的，除了日常学习之外，自己可以适当看一些参考书，以扩大知识面。
其他科目则以自己的弱项作为学习的重点，尽量各科在同一水平上，避免出现“科目缺陷”。
确定学习重点，并不意味着偏科，更不是说可以上甲科做乙科事。
无论哪一科，听好课、做好作业，既是对老师劳动的尊重，也能节约不少自习时间。
上课时，不仅顺着老师的思路，跟上老师的节奏，更重要的是要动脑。
当数学老师在黑板上写下答案时，你看了第一行后能不能想出下一行是什么；当政治老师强调书上的一个重要观点时，你会不会抓紧时间在心里默念一遍。
提高听课效率的诀窍就在于此。
再进一步，我想说说解题方法。
要想既快又好的解题，首先你必须系统的掌握该学科的知识点。
什么叫系统呢？以化学为例，高中课本大致分为四个部分：第一部分是必需的理论基础，如摩尔、化学平衡等；第二部分是周期表中重要元素的性质；第三部分是有机化学，最后是实验操作。
进一步细分，每一部分又可分成几个小部分，最终所有的学习内容都可以归纳到一张大表中去。
当你用到某个知识点时，能马上确定它在表格中的位置，这就达到了“系统”的要求。
其次，对各类题型要有一定的接触，也就是说，要有一定的题量保证。
当然，这与“题海战术”是有区别的。
做一道题要有一道题的收获，贵在精
而广，而不是重复做许多类型相同、难度
相似的题目。
最后，要注意解题的思维方
式，我们提倡是多角度、全方位的思维。
特别是你在解一道分值不大的题，却发现
需要烦琐的计算时，更应该换一个角度去
考虑。
但如果是平常的练习的话，你在完
成了较简单的解答后，也不妨把复杂的方
法做下去，一方面可以锻炼计算能力，另
一方面也可以看看复杂方法到底复杂在哪
里。
还有一点非常重要，那就是劳逸结合。
对高中学生来说，高考前的冲刺是十分辛苦的，适当的娱乐和运动不仅能让大脑得到休息，也能让身体得到锻炼，有张有弛，才能以饱满的精力投入到学习当中去。
说了这么多，效果如何，一定要有一个检查的方法，那就是考试。
基础打得好，但考试没考好，犹如一百步只走了九十九步，实在可惜。
说到考试，关键还是一个心态问题，而心态可以说是练出来的。
一般的小考、月考，你可以试着把它们作为大考一样对待，让自己慢慢适应考试，并逐步形成自己的应试风格。
到了真正的大考，当你走进考场时，即使你已经习惯了考试，最好还是有意识地让自己适度紧张，这样有助于加快反应，提高答卷速度。
体育锻炼：学习的“兴奋剂”
——《中国教育报》高考之前，尤其是临考之时，许多考生废寝忘食，
加时加点，久而久之，会使自己的神经系统、内分泌系统和心血管系统处于持久的高度紧张状态，功能就会失调，甚至出现衰竭表现：疲乏无力，思维缓慢迟钝，记忆力恍惚。
实际上，在临考期间适当参加体育锻炼，对考生科学用脑，提高学习效率可谓善莫大焉。
首先，适当的体育运动，可以迅速消除大脑的疲劳。
生理学表明，脑疲劳与缺氧有关。
而缺少体育运动，肌肉衰弱是缺氧的重要原因。
大脑需氧量占人体总需要量的20—25%，所以缺氧对大脑影响很大。
适当的体育活动，可促进血液循环，加速气体交
换，使心脏输出更多的含氧血液，全身微血管开放，从而使大脑得到充足的氧和养料，疲劳迅速解除，使考生在学习中保持旺盛的精力。
其次，适当的体育运动，可以使考生保持良好
的心理状态。
在运动过程中，大脑会释放出一种快乐物质，即内啡呔，能使人产生轻松、愉快的感觉。
据国外科学实验证明：运动训练能促进大脑中能量供应的再合成过程，使三磷酸腺苷合成骤增，改善大脑的状态。
因此，考生心理便会得到良好的调整，从而心情愉悦，精神旺盛地投入复习备考。
再其次，适当的体育活动还可增强大脑的记忆力。
人的每个动作都是大脑指挥的，经常运动能提高大脑皮层的强度、均衡性和灵活性，协调兴奋、抑制过程，可提高神经系统对疲劳的承受力，增强皮层的分析和综合能力，这正是一个人良好记忆力的基础。
运动后，
使大脑皮层兴奋与抑制区转换，大脑兴奋工作，记忆力可达到最佳状态，考生复习备考理解得快，记忆得牢。
笔者所在学校’98届考
生中有一支业
余足球队，每天都能抽出一定时间开展适当的体育活动，并得到学校和家长的支持，他们一直坚持锻炼到参加高考。
高考成绩揭晓，这十几位考生全部上线，大多数达到重点控制线，有一位考生成绩名列全县第2，被南京大学录取，这一现象引起普遍关注。
自我设限
科学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，—拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物!然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳：这一次跳蚤碰到了
玻璃罩。
连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环
境，每次跳跃总保持在罩项以下高度。
接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。
最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法再跳了。
科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。
跳蚤变成“爬蚤”，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于—次次受挫学乖了，习惯了，麻木了。
最可悲之处就在于，实际上的玻璃罩已经不存在，它却连“再试一次”的勇气都没有。
玻璃罩在潜意识里，罩在了心灵上。
行动的欲望和潜能被自己扼杀!科学家把这种现象叫做“自我设限”。
很多人的遭遇与此极为相似。
在成长的过程中特别是幼年时代，遭受外界(包括家庭)太多的批评、打击和挫折，于是奋发向上的热情、欲望被“自我设限”压制扼杀，没有得到及时的疏导与激励。
既对失败惶恐不安，又对失败习以为常，丧失了信心和勇气，渐渐养成了懦弱、犹疑、狭隘、自卑、孤僻、害怕承担责任、不思进取、不敢拼搏的精神面貌。
主编：张蕊校对：李曰芹审定：韩军。