职业生涯规划第五单元第2课调整职业生涯规划的方法教案
中职《职业生涯规划》超级完整教案
广州市轻工职业学校教师课时授课计划（教案首页）NO： 1课题：课程介绍本次授课目的与要求：1、提出本学期学习该课程的具体要求2、介绍该课程的主要内容、学习该课程的的主要目的和达到的要求。
教学方法：讲授法，教具、挂图：考核（或提问）：复习旧课要点：新课难点、重点与解决措施：课外作业（或复习题）：2 思考自己如何学习本课程本课小结（或改进措施）：学生基本上能了解本课程所要学习的基本内容，课堂气氛活跃。
小结新课本节课主要提出本学期学习该课程的具体要求，介绍该课程的主要内容、学习该课程的的主要目的和达到的要求。
课程介绍一、提出本门课程上课的要求1、认真听课2、勤于思考3、理论联系实际4、课堂学习与行为养成相结合2教案纸二、本门课的主要内容1、帮助我们认识职业、了解职业生涯规划的基本知识，帮助我们思考和树立自己的职业理想，认识到科学的职业生涯规划是我们实现职业理想、达到人生目标的有力保障。
2、使我们了解所学习的专业，了解与所学专业相对应的职业对我们素质的全面要求，坚定“天生我材必有用”、学好专业有前途的信心。
3、使我们了解个人职业生涯发展目标、发展台阶的有关知识，了解如何制定实现目标的措施，为未来进入职场做好准备。
4、使我们了解如何执行职业生涯规划的措施和如何评价职业生涯规划，并掌握调整职业生涯规划的时机和方法。
具体知识有五大模块模块一：职业生涯规划与职业理想模块二：职业生涯发展条件与机遇模块三：职业生涯发展目标与措施模块四：职业生涯发展与就业、创业模块五：职业生涯规划管理与调整34广州市轻工职业学校教师课时授课计划（教案首页）NO： 2课题：第一课面向未来的职业生涯规划本次授课目的与要求：通过教学使学生了解职业生涯规划以及中职学生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯的内涵。
理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。
教学方法：讲授法教具、挂图：考核（或提问）：复习旧课要点：新课难点、重点与解决措施：职业及职业生涯的内涵；职业生涯规划的重要性，中职生职业生涯规划的特点。
课件《职业生涯规划》第五章 职业生涯管理与调整
2. 学会利用外部条件督促自己
珍惜在校生活，奠定终身学习基础
三
第一节 客观实际与人生选择
1. 进行校园生活规划
确立目标，进行职业生涯规划
宽容待人，学会交往
喜爱专业，热爱学习
提高素质，健康成才
边走边想
想一想：学生时代转瞬即逝，社会也在飞速发展，我们怎样才能不被社会淘汰呢？
珍惜在校生活，奠定终身学习基础
阅 读 链 接
调整职业生涯规划的时机
二
第二节 调整规划，适应发展条件变化
很多人很努力，可一直不成功；很多人想不通那些能力不如自己、学习成绩比自己差得多的同学反而做生意做得成功，打工也发展得不错，不但升了职，薪水也比自己高。为什么别人发展得很好，自己换了好多份工作还是看不到成功的希望？为什么别人做生意赚钱，自己做生意却亏本？
阅 读 链 接
定期检查职业规划执行实效
二
第一节 客观实际与人生选择
1. 学会自我检查
2. 学会利用外部条件督促自己
职业生涯规划绝不是写在纸上，一成不变的。它是一个为了实现目标而不断变化的动态过程。它是我们给自己的职业生涯描绘的一张蓝图、一份计划。做好了规划还只是第一步，我们还要付诸实际行动，并且要注意检查行动的效果。
一是从中职生自身情况的实际出发；
二是从经济社会发展的客观需要出发。
认真执行职业生涯规划的各项措施
一
每个中职生不仅要认识到班集体活动对自己和对集体的影响，还要认识到对整个社会的意义。在职业学校中，各学生之间是互相友爱和互相帮助的关系，正因为如此，只有依靠老师和同学们的力量，在伙伴的帮助下，才能更好地规范自身的行为，更好地执行自己的职业生涯规划。
三
第一节 客观实际与人生选择
第五单元第2课调整规划-适应发展条件变化
二：机不可失—— 调整职业生涯规划的时机
在从业初期调整职业生涯规 划的原因主要有四个：P163
三：有想法更要有办法—— 调整职业生涯规划的方法
谢谢您的观看
案例导入
梦想的转变 学生：阅读P160 心海导航 ，思 考所提问题
问题： 1．芳芳当上售货员以后，想法发生了什么 变化?她的职业经历对职业生涯发展有作用吗？ 2．芳芳的发展目标调整过几次?她为当服 饰店的老板做了哪些准备？学的英语有用吗？
一：与时俱进 调整职业生涯规划的必要性
职业状况与经济社会的发展水平密切 相关。随着经济社会的快速发展，产业结 构、行业结构调整的速度加快，与之相适 应的职业结构，如职业的种类、数量和分 布情况等，也发生着快速的变化。
中等职业教育课程改革国家规划新教材 全国中等职业教育教材审定委员会审定
职业生涯规划
第五单元 职业生涯规划管理、调整与评价 第2课 调整规划，适应发展条件变化
第2课 调整规划，
适应发展条件变化
01 与时俱进——调整职业生涯规划的必要性
目Contents 录
02 机不可失——调整职业生涯规划的时机
03 有想法更要有办法——调整职业生涯规划的方法
议一议
2. 你所在的学校近年来有新开设的专业吗？如果有，试分析一下原因。
事物总是不断发展变化的。我们中职生 要想最终实现自己的职业理想，在进行职业 生涯规划时，就必须跟上时代的步伐，以免 被社会淘汰。
变化是人生的常态，也是职业生涯发展 的常见现象。这就要求我们的职业生涯规划 做到与时俱进，灵活调整，在实施中检验规 划的效果，及时诊断职业生涯规划各个环节 出现的问题，找出相应的对策，并对规划进 行调整与修正。
科学技术的进步也推动着职业的变迁， 现代科技的发展带来了许多新技术、新产 品、新工艺、新设备，对它们的研究和应 用也会导致新旧职业的更替。比如：伴随 着移动互联网的普及，出现了App工程师、 新媒体运营专员、UI设计师等新职业。
职业生涯规划管理与调整—教案
《职业生涯规划》课程教案
1．教学以学生学习教材的基本内容为主，系统全面地学习职业生涯规划管理与调整的基本内容。
2．在尽可能的情况下，帮助学生讲解一些习题及关键的案例、图片。
3．整个教学过程中，各教学点可根据实际情况，安排学生实训3～4次，教师应该指导，对学生普遍出现的问题在公开场合予以纠正。
讨论题、思考题：围绕本节主题做情景模拟训练，以增强理解，加深印象。
可以参考教材、资料包、或
说明：
1.每项页面大小可自行添减，可按节或课设计填写。
2.课次为授课次序，填1、2、3……。
3.授课方式主要包括填理论课、实验课、讨论课、习题课等。
4.方法及手段如：举例讲解、多媒体讲解、模型讲解、实物讲解、挂图讲解、音像讲解等。
5.其他内容要求结构完整，逻辑清晰，具体详细。
第五单元职业生涯规划管理、调整 教案-中职生职业规划
第五单元第1课管理规划，夯实终身发展的基础课题：正确认识就业教学目标:使学生理解职业生涯规划管理对实现职业理想的重要性，明确在校学习与终身学习、管理规划与职业生涯发展的关系，引导学生对职业生涯规划进行科学管理，夯实终身发展的基础。
认知：理解职业生涯规划管理的必要性，理解终身学习与职业生涯发展的关系。
情感态度观念：形成科学管理职业生涯规划的观念，确立终身学习的理念，自信、惜时，努力追求职业理想的实现。
运用：掌握管理职业生涯规划的方式方法，认真执行各项措施，善于借助集体和他人力量检查执行实效，善于时间管理，重视具体行动。
教学重点：分析：结合学生认知现状，缺乏自我约束是制约学生实现职业生涯规划的障碍，只有把学生置身于集体环境中，依靠集体、借助他人，才能有效克服惰性，少走弯路，提高认识。
因此，“善于请人督促”是加强职业生涯规划管理的重点内容。
处理方法：“定、查、评、清”小组互助法。
“定”指的是定阶段性目标；“查”指的是依据集体的制度规定监督检查目标实现情况；“评”指的是对目标的可行性、落实措施的实效性定时进行小组评议；“清”指的是强化时间观念，做到日事日毕、日清日高。
分析：只有珍惜时间、合理支配时间，才能逐渐接近自己的职业发展目标。
因此，时间管理的能力也是不可或缺的。
处理方法：“算一算”——引导学生计算与时间有关的问题；“讲一讲”——讲一些珍惜时间的名人故事；“写一写”——将一天的活动时间表列出来，看有没有浪费时间；“议一议”——找出时间管理的方法。
分析：之所以说“加强职业生涯规划管理”是本课难点，原因有三：第一，“实行、组织、指挥、协调、控制”这些词汇本身书面性较强，学生乍听起来好像离自己很遥远；第二，学生在管理职业生涯规划过程中，不可能一一对应五个维度实施管理；第三，仅依赖课堂教学一条渠道去完成对学生职业生涯规划管理的指导是远远不够的，要通过多条渠道、多个部门、多种活动，形成全员育人、全程育人的局面，才能保证职业生涯规划管理的实效。
职业生涯规划教案
职业生涯规划教案职业生涯规划教案1课题：第一单元第二课《职业理想的作用》课时安排：二课时教学目标：1、认知：了解职业理想的内涵，理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。
2、情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向。
3、运用：能表达自己的职业理想。
教学重点：职业理想对人生和社会的作用教学难点：职业生涯规划与职业理想的'实现教学过程：【一】导入新课让学生阅读节首案例，由案例导出职业理想的作用。
【二】讲授新课第二课职业理想的作用（板书）一、职业理想对人生发展的作用（板书）1、职业理想是个人对未来职业的向往和追求（指导学生划书）（1）职业理想的特点：①社会性②时代性③发展性④个体差异性（2）职业理想是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力2、作为奋斗动力的职业理想（1）职业理想是人在职业活动中，追求工作、事业发展的动力来源。
（2）立志是规划职业生涯的起点，反映一个人的胸怀、情趣和价值观，在很大程度上决定着一个人的成就和大小。
二、职业理想对社会发展的作用（板书）1、有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力“以服务为宗旨，以就业为导向”的职业教育学校，是培养高素质劳动者和技能型人才的摇篮。
（指导学生划书）2、职业理想是实现社会理想的基础（指导学生划书）三、职业生涯规划与职业理想的实现（板书）1、务实的规划才能把理想变成现实（指导学生划书）（1）要做的是根据这一理想制定一份职业生涯规划。
职业生涯规划必须务实，具有鲜明的个性，符合个人实际（2）目标明确，阶段要清晰，措施要具体2规划的过程是提高自己的过程（指导学生划书）【三】课堂小结这两节课通过对职业和职业生涯含义的介绍，以及中专生为什么要了解职业和职业生涯，对我们的学习和生活有什么的作用，为帮助我们树立正确的职业理想和明确的学习目标打下了基础。
【四】教学反思这两节课的内容比较浅显，学生能很好地理解所授的知识，教学效果良好。
13第五单元 第二课 调整规划,适应发展条件变化
第五单元 职业生涯设计管理与调整
第二课 调整规划，适应发展条件变化
一、调整职业生涯规划的必要性
• 调整是重新调配和安排,使适合新的情况和要求。 • 主要的变化有这样几个方面：
• 第一，来自于职业及其所在行业的变化。人们的就业岗位或因 新技术的应用，新工艺的推广，或因设备更新，或因其任务、 职责的变故，对就业者的要求就会发生变化。第二，变化还来 自于环境。这里所说的环境，主要是指从业者所处的组织环境 、政治环境、社会环境和经济环境的变化。这些变化也会对从 业者提出新的要求。第三，来自于本人的变化。每个人在职业 活动中也会发生这样或那样的变化，尤其是伴随着经验、阅历 、知识、技能，以及个人的兴趣、性格、能力、家庭状况等情 况的变化，个人原有的发展目标也会发生变化。面对这些变化 ，无论是适应还是不适应，对原有的发展规划的内容，都需要 做出一定的调整或改变，才能使职业生涯规划符合实际，发挥 出应有的作用。
7
• 2.重新分析发展机遇 • 随着家庭、行业以及社会经济条件的不断变化，我 们需要围绕新的目标对当前经济社会的发展趋势进 行分析所从事的职业在目前与未来社会中的地位， 社会发展对自身发展的影响，自己所在企业的内外 环境以及个人的人际关系等方面。
8
• 3.修改职业生涯发展目标 • 修改职业生涯发展目标，应该着重分析发展目标 的价值取向。已有求职实践或从业实践的毕业生 ，与缺乏求职、从业实践的在校生相比，发展目 标的价值取向不再是虚拟的、理论的，而是实在 的、务实的。实在的、务实的价值取向，对于修 改职业生涯发展目标或阶段目标，是十分有益的 。在取得求职或从业实践经验的基础上，对原有 的价值取向进行深刻的反思，是职业生涯目标修 改的重要保证。
• 1.请家长聊聊他们的职业生涯，听听他们的经 历中有重大转折吗？有及时抓住机会或错失良 机的情况吗？ • 2.和临近毕业的高年级同学聊聊，问问他们制 定过职业生涯规划吗？如果没制定，问问为什 么；如果制定了，问问想调整吗，了解一下他 们为什么想调整。
职业生涯规划第五单元第2课说课
课后反思
教 师 恰 当 引 导
规划指导人生 突出体验感悟 密切联系专业 紧扣学生实际
学 生 潜 能 无 限
恳请专家批评指正
有些观点没 有 理解 不合格
体 现 课 程 的 综 合 能 力 的 培 养
课后拓展
3
了解临近毕业的高年级学生，他们是否经历过重 大转折，他们是如何抓住良机进行职业生涯规划 调整的？
2
完善自己的职业生涯规划方案
1
关注行业动态、区域经济发展
教师寄语
目标没有不行 目标太多不行 目标总换不行 方法不对不行 时间不准不行
完成 评价
完成 评价
教学过程—如何学
课前活动
学生 合作 交流 发现 问题
教师 合理引导 了解学生现状
课上学习—导入
设疑
羊怎样才能吃到树上的果子？这个过程和职业生涯 规划有哪些相似之处？
合作探究，分享体验
1
经济形势、产业结构的调整
2
行业发展趋势变化和技术、工艺更新
应对外部 条件变化
5 6 6
3
从业者所处的组织环境发生变化 岗位、职务产生了变迁 新的发展机遇出现
4
不确定因素
自身素质的变化
自身可能出现 变化的方面
品德
行为习惯
知识
性格
技能
阅历
教师引导，突破难点
牛仔裤的来历
如果利维没有放弃淘金，他会怎么样呢？ 利维的成功对你调整职业生涯规划有启发吗？
一名专业课教师的故事
职业进程演示图
根据行业发展需要，把握调整时机
拓宽授课 面，讲授 速录
成功
考上联大 师资班
任务 要求
实施 步骤
分小组完成，收集相关材料，并加以分 析。可以做成PPT，准备课堂展示。
(精华)职业生涯规划教案
（精华）职业生涯规划教案职业生涯规划教案1课题：第五单元第二课《调整规划，适应发展条件变化》课时安排：二课时教学目标：1、认知：了解经济社会发展、科技进步对职业演变的影响，掌握调整职业生涯规划的时机与方法。
2、情感态度观念：形成科学管理、适时调整职业生涯规划的观念，培养顺时应变的心态，努力追求职业理想的实现。
3、运用：掌握调整职业生涯规划的方式方法，学会把握调整职业生涯规划的时机。
教学重点：调整职业生涯规划的必要性；调整职业生涯规划的时机教学难点：调整职业生涯规划的方法教学过程：【一】导入新课让学生阅读节首案例，由案例导入新课。
【二】讲授新课第二课调整规划、适应发展条件变化（板书）一、调整职业生涯规划的必要性（板书）1、应对外部条件变化的需要（指导学生划书）（1）发展目标的现实，需要发展条件的保证。
在外部条件变化导致职业生涯发展目标和发展措施，甚至调整近期目标和发展措施，甚至调整长远目标。
（2）规划必须有稳定性，一确定的目标和措施约束自己的行为。
2、适应自身素质变化的需要（指导学生划书）随着人生发展到不同阶段，我们应经常分析追求的目标及其价值，分析面临的变化。
二、调整职业生涯规划的时机（板书）1、毕业前夕的调整（指导学生划书）主要原因有三个：第一、是在进行职业生涯规划时，对就业市场了解不够第二、是环境和本人都有了比较大的变化第三、是自己还没完成从“学校人”到“职业人”的转换2、从业初期的调整（指导学生划书）（1）调整职业生涯规划的另一个最佳时期，是工作3~5年时。
初入岗位的第一年，除非特殊机遇，一般不要轻易调换工作。
（2）主要原因有四个：第一、是初次择业时，难以找到义愤适合自己的职业，就业市场供求变化为自己择业提供了可能；第二、是经过一段时间的实践，发现自己确实不合适现在的工作，很难按照现在岗位对从业者的`要求调整自己；第三、是有了从业经历，对是和会，对人生有了更深刻的认识，职业价值观有所调整，对职业生涯发展目标有了新年的追求，第四、是发展外部条件有了重大变化。
第五单元第2课：调整规划-适应发展条件变化教案
《职业生涯规划》教案第五单元：职业生涯规划管理、调整与评价第2课：调整规划，适应发展条件变化教学目标：知识目标：调整职业生涯规划的必要性。
能力目标：如何适应职业生涯中的变化。
情感目标：不断调整自己适应从业的发展变化。
教学重点：调整职业生涯规划的必要性。
教学难点：不断调整自己适应从业的发展变化。
教学过程：（一）调整职业生涯规划的必要性（引入本课）案例分析：“梦想成为翻译，却成了服饰店的老板”讨论：分析本案给你的人生启迪是什么？外部条件的变化，既会对从业者发展目标的实现带来困难，也会给职业生涯发展带来新机遇，每个从业者必须正视现实，勇敢地面对挑战。
要善于抓住机遇，不失时机地调整发展目标，根据新目标有的放矢地提高自己，用自身素质的提高来主动适应外部条件的变化。
中职生的学生时代，是为职业生涯可持续发展奠定基础的黄金时代，是金子总会闪光。
我们的人生价值是什么？是远大吗？还是狭小？我想我们每个人都可以成为伟大的人物，只是区别在我们有没有梦想追求，更重要的是我们行动没有，有没有始终如一的走下去，就算被生活的艰辛碰得头破血流，我们也应该坚持不停止！就象文章的主题“有些人把梦想变成现实，但有些人却把梦想带进了坟墓！生活不是守株待兔的遐想，不是消极的坐等成功，只有行动才能够决定人生的价值。
”毕业后的学生都有过这样的困惑：实际就业与自己职业理想相差甚远，收入也与期望值有较大差距。
为什么会有这样的情况出现？就是缺少必要的就业前的职业规划，缺少对职场的前瞻，因此造成了很多职场新人刚踏上工作岗位就有了职业失落感。
今天在学习过程中就应该做好职业规划，为将来的求职做好准备。
1.应对外部条件的需要发展目标的实现，需要发展条件的保证。
有些外部条件的变化，从业者个人往往难以掌控。
在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整近期目标和发展措施，甚至调整长远目标。
（1）首先介绍中职生职业生涯发展外部条件的五个变化。
即：第一，就业市场需求的变化；第二，行业发展趋势的变化；第三，从业者所处的环境变化；第四，因用人单位需要的变迁；第五，新的发展机遇出现。
职业生涯规划第五单元
2、发展机遇重新评估
主要是分析就业环境因素对自己职业生涯 发展的影响。也要对当前经济社会发展趋势、 所从事的职业在当前与未来社会中的地位、社 会发展对自身发展的影响、自己所在企业的内 外部环境、个人的人际关系等因素进行评估。 因为有了一定的实践经验的积累，通过自 己的亲身感受，知道自己“什么可以干”？目 标更加的清晰明确。 案例：P127
4、评价职业生涯规划的目的和依据
目的：在于通过衡量、评定规划的价值，进一步 发挥职业生涯规划对自我发展的激励功能，为自 己能有一个良好的职业生涯开端和高质量的职业 生涯发展服务。 依据：第一、现实性。主要考虑近期目标、长远 目标是否适合自己，制定的措施能否落实，能否 让自己不断尝试成功的喜悦。第二、激励性.主要 考虑阶段目标、长远目标和发展措施能否不断地 激励自己奋力拼搏，奋发向上，能否督促自己珍 惜时间、养成良好的习惯，能否不断提升实现发 展目标的自信。 案例：P134
定期检查的内容： 职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据 实施效果以及客观环境的变化及时进行检查与修 正。一要检查职业理想是否有偏差。二要检查自 我认识是否有变化。三要检查自己所处的环境是 否有变化。四要检查职业目标定位是否合理。 五 要检查措施是否落实。 定期检查的方法： 首先，要对计划的执行情况进行检查，确定 哪些目标已按计划完成，哪些目标未完成。然后， 对未完成目标进行分析，找出未完成的原因及发 展障碍，制定相应的解决障碍的对策及方法。最 后，依据评估结果对下一年的计划进行修订与完 善。
1、认真执行职业生涯规划的各项措施
1、按照目标规范自己的行为 职业生涯发展的历程好似攀登一座陡峭险峻的 高山，虽然我们有着明确的目标和比较充分的 准备，但是仍然会遇到各种情况。职业生涯规 划一旦制定，就要按照职业发展目标的要求规 范自己的行为。 2、按照计划落实每一步的行动 对于中职生来说，确立自己的发展目标后，就 要立即按照计划采取行动。只有付出行动，才 会有一个成功的职业生涯，才能实现我们的职 业理想。
第五单元 第2课 调整规划,适应发展条件变化
第五单元 职业生涯规划管理 调整与评价
二、调整职业生涯规划的时机
原因:
1 2 3 4
第五单元 职业生涯规划管理 调整与评价
第五单元 职业生涯规划管理 调整与评价
职业生涯规划调整“七问”
1. 自己喜欢的工作到底是什么?
5.我将要怎么做?
2. 自己的专长是什么?
6.我的下一个工作将要做什么?
，填写图表整 理出自己的职业发展 《年表》。
第五单元 职业生涯规划管理 调整与评价
职业距离同心圆
工资高、福利好 工作环境(物质方面)舒适
人际关系良好 工作稳定有保障 能提供较好的受教育机会 有较高的社会地位 工作不太紧张、 外部压力少 能充分发挥自己的能力特长 社会需要与社会贡献大 其他
备注： 半径越小离自己越近，
2.发展目标修正和措施修订
（1）职业发展措施修订 通过“我为什么干”的自我审视，在自我条件重新剖
析和发展机遇重新评估的基础上，对新目标初步想法进行 确认，对长远目标、近期目标进行调整。
（2）职业发展措施修订 通过“干得怎么样”和“应该怎么干”，根据修正后
的长远目标和阶段目标，制定新的自我发展措施。
1.应对 条件变化的需要 2.适应 条件变化的需要
第五单元 职业生涯规划管理 调整与评价
1.应对外部条件的需要
经济形势、产业结构的调整
应对外部条 件的变化
行业发展趋势变化和技术、工艺更新 从业者所处的组织环境发生变化
岗位、职务产生了变迁
新的发展机遇出现
第五单元 职业生涯规划管理 调整与评价
2.自身素质的变化
第五单元 职业生涯规划管理 调整与评价
个人职业 （电子商务）
能 力
职业生涯规划教案完整版
职业生涯规划教案完整版教学目标1.了解职业生涯规划的重要性及意义2.掌握职业生涯规划的基本方法和步骤3.帮助学生制定个人的职业生涯规划，并能够有效实施教学内容第一课：职业生涯规划简介1.1 什么是职业生涯规划？•定义：职业生涯规划是制定和实施个人职业发展目标的过程，旨在帮助个人选择合适的职业、发展个人职业能力，并实现个人理想和目标。
1.2 职业生涯规划的重要性•为个人提供明确的职业目标和发展方向，增加成功的机会。
•帮助个人发现自己的优势和潜力，并充分发挥。
•提供指导和支持，帮助个人克服职业发展的障碍和困惑。
•通过规划，更好地理解自己的价值观和兴趣爱好，从而找到满足和和谐的职业。
第二课：职业生涯规划的基本方法和步骤2.1 职业生涯规划的基本方法•自我认识：了解自己的个性、兴趣、价值观等，以及自己的优势和不足。
•职业探索：了解不同职业的要求、发展前景和自己的兴趣匹配度。
•职业决策：结合自己的情况，做出合适的职业选择，并设定明确的目标。
•职业实施：制定详细的行动计划，并积极实施，不断提升自己的职业能力。
•职业发展：不断评估和调整自己的职业规划，适应职场的变化和个人的发展需求。
2.2 职业生涯规划的基本步骤步骤一：自我认识•思考自己的兴趣爱好、个性特点和职业价值观。
•分析和评估自己的优势和不足。
步骤二：职业探索•了解不同职业的要求和发展前景。
•与相关行业的专业人士交流和学习经验。
步骤三：职业决策•根据自己的兴趣、优势和职业要求，做出职业选择。
•设定明确的职业目标。
步骤四：职业实施•制定行动计划，包括学习、培训和实践。
•积极参与相关活动，提升职业能力和经验。
步骤五：职业发展•不断评估和调整个人职业规划，适应职业发展的变化和个人需求。
•持续学习和提升自己的职业技能。
第三课：制定个人职业生涯规划3.1 自我评估•评估个人的兴趣、个性特点和价值观。
•分析个人的优势和不足。
•设定个人的职业目标。
3.2 职业探索和选择•了解不同职业的要求和发展前景。
《职业生涯规划》教案第2课
课堂过渡
说一说分析P17—P18的故事，说说职业理想对个人的人生发展起什么作用？用一句话简单概括一下。
学生积极回答。
老师总结：职业理想是我们人生发展的指路明灯、方向标、努力目标、动力来源、一种信仰、一种支柱、力量的源泉等等。
教学重点
职业理想对人生发展的作用。
教学难点
职业理想的特点。
教学方法
情境讨论法、案例教学法
课外作业
《学习指导》第2课寻梦之旅
板书设计
1.职业理想的含义
2.职业理想的特点是
3．职业理想对人生的发展作用
职业理想对社会发展的作用
职业理想的实现需要两个条件
教后反思
针对学生自己的职业理想进行启发式讲解，用老师提问——学生总结——老师提升的方式启发学生理解相关内容，运用六个活动把课堂内容串联起来，既能发挥学生的学习积极性，又可以使所学的知识由学生自己总结归纳，活跃课堂气氛，突出重点和难点。
说一说根据下列事例归纳总结个人的职业理想对社会发展的作用？
[例1]夏明翰烈士在敌人的屠刀面前奋笔疾书：“砍头不要紧，只要主义真，杀了夏明翰，还有后来人”这种慷慨就义的豪迈气概，就是来自于他的最高理想——是中国革命的成功的重要力量。
[例2]鲁迅先生青年时代曾留学日本学习医术,另外对美术也很感兴趣,面对日本帝国主义侵略行径和祖国山河的破碎状况,感到唤起民众的觉悟,比医治人民的身体更重要。从此弃医从文,拿起战斗的笔,向帝国主义、封建主义、官僚资本主义宣战,成为中国伟大的无产阶级革命文学家,为推翻三座大山建立新中国做出了巨大的贡献——让中国人民的觉醒，增加革命意识。
职业生涯规划教案
职业生涯规划全套教案第一章：职业生涯规划概述1.1 教学目标让学生了解职业生涯规划的定义和重要性让学生掌握职业生涯规划的基本步骤让学生了解职业生涯规划的工具和方法1.2 教学内容职业生涯规划的定义和重要性职业生涯规划的基本步骤职业生涯规划的工具和方法1.3 教学方法讲授法：讲解职业生涯规划的定义和重要性，介绍基本步骤和工具方法互动法：引导学生思考自己的职业生涯规划，分享经验1.4 教学评估课堂讨论：评估学生对职业生涯规划的理解和掌握程度小组讨论：评估学生在小组合作中运用职业生涯规划的能力第二章：了解自己2.1 教学目标让学生了解自己的兴趣、价值观、能力和性格特点让学生掌握自我评估的方法和技巧让学生能够根据自我评估结果做出明智的职业生涯决策2.2 教学内容自我评估的重要性兴趣、价值观、能力和性格特点的评估方法根据自我评估结果做出职业生涯决策的策略2.3 教学方法自我评估法：引导学生进行自我评估，了解自己的特点案例分析法：分析成功案例，学习如何根据自我评估做出职业生涯决策2.4 教学评估个人自我评估报告：评估学生对自我了解的深度和准确性小组讨论：评估学生在小组合作中运用自我评估结果的能力第三章：探索职业世界3.1 教学目标让学生了解不同职业的特点和发展趋势让学生掌握职业探索的方法和技巧让学生能够根据自己的兴趣和能力做出明智的职业生涯决策3.2 教学内容职业发展趋势和特点职业探索的方法和技巧根据职业探索结果做出职业生涯决策的策略3.3 教学方法讲授法：讲解职业发展趋势和特点，介绍职业探索的方法和技巧案例分析法：分析成功案例，学习如何根据职业探索做出职业生涯决策3.4 教学评估职业探索报告：评估学生对职业世界的了解程度和准确性小组讨论：评估学生在小组合作中运用职业探索结果的能力第四章：制定职业生涯目标4.1 教学目标让学生能够根据自己的兴趣、能力和价值观制定明确的职业生涯目标让学生掌握目标设定的方法和技巧让学生能够制定实现职业生涯目标的行动计划4.2 教学内容职业生涯目标的重要性目标设定的方法和技巧实现职业生涯目标的行动计划4.3 教学方法目标设定法：引导学生进行目标设定，明确自己的职业发展方向行动计划制定法：引导学生制定实现目标的行动计划4.4 教学评估个人职业生涯规划报告：评估学生对职业生涯目标的明确程度和行动计划的可行性小组讨论：评估学生在小组合作中运用目标设定和行动计划的能力第五章：职业生涯规划的实施与调整5.1 教学目标让学生了解职业生涯规划的实施方法和技巧让学生掌握职业生涯规划的调整方法和技巧让学生能够持续有效地实施和调整职业生涯规划5.2 教学内容职业生涯规划的实施方法和技巧职业生涯规划的调整方法和技巧持续实施和调整职业生涯规划的策略5.3 教学方法讲授法：讲解实施和调整职业生涯规划的方法和技巧案例分析法：分析成功案例，学习如何持续实施和调整职业生涯规划5.4 教学评估个人职业生涯规划实施报告：评估学生对职业生涯规划的实施效果和调整能力小组讨论：评估学生在小组合作中运用实施和调整职业生涯规划的能力第六章：职业生涯规划与个人成长6.1 教学目标让学生了解职业生涯规划与个人成长的关系让学生掌握个人成长的方法和技巧让学生能够将职业生涯规划与个人成长相结合，实现自我提升6.2 教学内容职业生涯规划与个人成长的关系个人成长的方法和技巧结合职业生涯规划与个人成长的策略6.3 教学方法讲授法：讲解职业生涯规划与个人成长的关系，介绍方法和技巧互动法：引导学生思考如何将职业生涯规划与个人成长相结合，分享经验6.4 教学评估个人成长计划：评估学生对个人成长的理解和掌握程度小组讨论：评估学生在小组合作中运用个人成长方法和技巧的能力第七章：职业生涯规划与时间管理7.1 教学目标让学生了解职业生涯规划与时间管理的关系让学生掌握时间管理的方法和技巧让学生能够合理安排时间，提高职业生涯规划的效率7.2 教学内容职业生涯规划与时间管理的关系时间管理的方法和技巧合理安排时间的策略7.3 教学方法讲授法：讲解职业生涯规划与时间管理的关系，介绍方法和技巧案例分析法：分析成功案例，学习如何运用时间管理提高职业生涯规划效率7.4 教学评估时间管理计划：评估学生对时间管理的方法和技巧的掌握程度小组讨论：评估学生在小组合作中运用时间管理的能力第八章：职业生涯规划与心理健康8.1 教学目标让学生了解职业生涯规划与心理健康的关系让学生掌握保持心理健康的方法和技巧8.2 教学内容职业生涯规划与心理健康的关系保持心理健康的方法和技巧保持良好心理状态的策略8.3 教学方法讲授法：讲解职业生涯规划与心理健康的关系，介绍方法和技巧互动法：引导学生分享保持心理健康的方法，互相学习8.4 教学评估心理健康计划：评估学生对心理健康的方法和技巧的掌握程度小组讨论：评估学生在小组合作中运用心理健康方法和技巧的能力第九章：职业生涯规划与社交技巧9.1 教学目标让学生了解职业生涯规划与社交技巧的关系让学生掌握社交技巧的方法和技巧让学生能够运用社交技巧，拓展人脉，促进职业生涯发展9.2 教学内容职业生涯规划与社交技巧的关系社交技巧的方法和技巧拓展人脉的策略9.3 教学方法讲授法：讲解职业生涯规划与社交技巧的关系，介绍方法和技巧角色扮演法：模拟社交场景，让学生实践社交技巧9.4 教学评估社交技巧展示：评估学生对社交技巧的理解和掌握程度小组讨论：评估学生在小组合作中运用社交技巧的能力第十章：职业生涯规划的全局视角10.1 教学目标让学生了解职业生涯规划的全局视角让学生掌握从全局视角进行职业生涯规划的方法和技巧让学生能够根据自己的长远发展制定合适的职业生涯规划10.2 教学内容职业生涯规划的全局视角从全局视角进行职业生涯规划的方法和技巧制定合适职业生涯规划的策略10.3 教学方法讲授法：讲解职业生涯规划的全局视角，介绍方法和技巧案例分析法：分析成功案例，学习如何从全局视角进行职业生涯规划10.4 教学评估全局视角职业生涯规划报告：评估学生对职业生涯规划全局视角的理解和掌握程度小组讨论：评估学生在小组合作中运用全局视角进行职业生涯规划的能力重点和难点解析本教案中需要重点关注的环节包括：1. 第一章至第五章的基础概念和理论讲解，这是学生建立职业生涯规划知识框架的基础。
职业生涯规划 第五单元第2课 调整职业生涯规划的方法 教案
法。 7 分钟
对职业生涯目标的修正，更侧重于目标的价值取向的 修正。 选择更适合自己的发展方向和发展目标，是调整职业 生涯规划的关键。只有在求职或从业实践中得到感悟，才 能使职业生涯规划更加符合自身实际。 （二）职业发展措施修订 职业发展措施修订时通过“干得怎么样？”和“应该 怎么干？”的自我审视，根据修正后的长远目标和阶段目 标，制订新的自我发展措施。 反省原规划中发展措施的针对性、实效性，回顾原规 划中发展措施的落实情况，有利于新措施的制订和落实。 巩固练习： 学生根据老师的点评及讲解重新审视并调整自己的 职业生涯规划。 小结： 1.分享学生撰写的优秀案例。 2.教师总结：影响职业生涯规划变化的因素很多，有 学生重新 5 分钟
5
1 分钟
4
板书设计： 第 5 单元第 2 课第 2 节调整职业生涯规划的方法 一、自我条件重新剖析和发展机遇重新评估 （一）自我条件重新剖析 （二）发展机遇重新评估 二、发展目标修正和措施修订 （一）职业生涯目标修正 （二）职业发展措施修订 教学后记： 小组讨论后学生代表 讲解时在此书写板书
学生先自己调整职业生涯规划，之后小组讨论总结出调整职业生涯规划的方法，然 后各组选派一名代表到讲台给大家“讲课” ，最后教师点评并讲解调整职业生涯规划的 方法。这样的授课形式大大调动了学生的积极性，发挥了学生的主体作用。
第五单元第 2 课第三目 调整职业生涯规划的方法 黑龙江东亚学团技校 张琴
教案
授课日期 11 月 26 日 第 5 单元 章节 第2课 第三目 课题 认知 运用 调整职业生涯规划的方法 通过教学使学生掌握调整职业生涯规划的方法。 通过对职业生涯规划调整的学习， 初步培养学生比较鉴别、 综合分析、 理论联系实际的能力。 教具 多媒体 课的类型 讲授课 课时 1 课时 授课班级 2009 电商 授课教师 张琴
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（二）发展机遇重新评估 调整职业生涯规划时的发展机遇重新评估，是通过 “什么可以干？”的自我审视，对就业环境进行再分析， 评估自己职业生涯的机遇和阻碍状况。 它是在认为原目标 不再适合、对新目标已有初步想法的前提下进行的。 二、发展目标修正和措施修订 （一）职业生涯目标修正 职业生涯目标修正时通过“我为什么干？”的自我审 视，在自我条件重新剖析和发展机遇重新评估的基础上， 对新目标初步想法的确认，对长远目标、近期目标进行调 整。 对职业生涯目标的修正， 更侧重于目标的价值取向的 修正。 选择更适合自己的发展方向和发展目标， 是调整职业 生涯规划的关键。只有在求职或从业实践中得到感悟，才 能使职业生涯规划更加符合自身实际。 （二）职业发展措施修订
第二，重新剖析是在有了新的发展目标，或者对原定 计划已有调整意向的前提下进行的。 中职生初次进行职业 生涯规划时，强调先分析发展条件，后确定发展目标，以 避免涉世不深的青年人“眼高手低” 。而对于那些已有实 训经历，求职实践或从业实践的青年人来说，进行职业生 涯规划调整时重新剖析自我条件， 是为了检验初定目标是 否符合实际。
“优秀案
指导下制订了你们的职业生涯规划， 你们还记得其中的内 例”撰写者与大
容吗？你们是怎样看待你们自己和你们所处的环境的？
家分享案例， 并
你们的目标是什么？打算如何实现你们的目标呢？一学
对案例进行分
期就要过去了，你们的对自己、对环境的认识是否有所改
析。
变，目标是否需要调整呢？该怎么调整呢？今天，我们就
第五单元 第 2 课 第三目 调整职业生涯规划的方法 黑龙江东亚学团技校 张琴
教案
授课日期 11 月 26 日 授 课 班 级
2009 电商
第 5 单元
章节
第2课
第三目
课的类型
讲授课
课题
调整职业生涯规划的方法
授课教师 课时 教具
张琴 1 课时 多媒体
认知 教
通过教学使学生掌握调整职业生涯规划的方法。
教
学
过
程
教师活动
学生活动
时间分配
组织教学：
班长报告出勤。 1 分钟
记录考勤 作业总结：
学生回答问题。 学生阅读
1 分钟 2 分钟
对上节课所留作业 “搜集本校毕业生或社会名人在面 对环境和自身变化时，进行职业生涯规划调整的案例”进
并修改自己的 职业生涯规划。
2 分钟 10 分钟
行总结：
小组讨论
5 分钟
2. 教师总结：影响职业生涯规划变化的因素很多，有
的变化是可以预测的，而有的变化因素难以预测。要使职
业生涯规划行之有效， 就须不断地对职业生涯规划进行评
估、修正，并且及时调整自己原定的生涯规划。
作业：
同桌间互评彼此的职业生涯规划，要有评语，要有交
流。
板书设计：
第 5 单元第 2 课第 2 节 调整职业生涯规划的方法
一、自我条件重新剖析和发展机遇重新评估 （一）自我条件重新剖析 （二）发展机遇重新评估
小组讨论后学生代表 讲解时在此书写板书
二、发展目标修正和措施修订
（一）职业生涯目标修正
（二）职业发展措施修订
教学后记： 学生先自己调整职业生涯规划，之后小组讨论总结出调整职业生涯规划的方法，然
后各组选派一名代表到讲台给大家“讲课” ，最后教师点评并讲解调整职业生涯规划的 方法。这样的授课形式大大调动了学生的积极性，发挥了学生的主体作用。
职业发展措施修订时通过“干得怎么样？”和“应该
怎么干？”的自我审视，根据修正后的长远目标和阶段目
标，制订新的自我发展措施。
反省原规划中发展措施的针对性、实效性，回顾原规
划中发展措施的落实情况，有利于新措施的制订和落实。
巩固练习：
学生根据老师的点评及讲解重新审视并调整自己的
职业生涯规划。 小结：
1. 分享学生撰写的优秀案例。
1. 总结该班总体作业完成情况。
学生代表
2. 公布最佳案例评选结果，对案例撰写者采取加平
讲解调整职业
时分的奖励， 并将此案例作为本节课的教学案例。 生 涯 规 划 的 方
复习提问：
法。
1. 为什么要调整职业生涯规划？
学生重新
2. 什么时候应该调整职业生涯规划？
审视并调整职
导言：
业生涯规划。
同学们， 大家在入学不久时就在职业发展中心教师的
来学习调整职业生涯规划的方法。
课程内容：
请同学们翻开《中职生职业发展手册》 ，快速浏览一
下你们自己写的“认识自我、认识环境、确立目标”的部
分。接下来，重新审视自我与环境，调整职业目标及实施
计划。
小组讨论：调整职业生涯规划的方法。
每个小组派一名学生代表到讲台前讲解调整职业生
涯规划的方法。老师给各小组的表现打分，根据打分排出
8 分钟 7 分钟 5 分钟 3 分钟 1 分钟
一次进行职业生涯规划时的 “分析发展条件”（认识自我）， 二者的区别在于：
第一， 重新剖析是在总结职业活动实践经验的基础上 进行的。入学不久的中职生进行的发展条件分析，往往与 现实有一定的距离。而在经过一段时间职业实践后，会对 自我条件有新的了解和认识，从而有利于调整原先的目 标。
学 运用 目
通过对职业生涯规划调整的学习， 初步培养学生比较鉴别、 综合分析、 理论联系实际的能力。
标
情感
态度 观念
通过教学，使学生形成适时调整职业生涯规划的观念，培养成功者的 心态，努力追求职业理想的实现。
教学重点
发展目标修正和措施修订。
教学难点
自我条件重新剖析和发展机会重新评估。
教学方法
讲授法、案例教学法、小组讨论法。
名次，根据名次给小组成员分别加 4 分、 3 分、 2 分、 1
分的平时分。
教师对学生的表现进行点评， 并讲解调整职业生涯规
划的方法。
一、自我条件重新剖析和发展机遇重新评估
（一）自我条件重新剖析
进行职业生涯规划调整时的自我条件重新剖析， 是通
过“我能干什么？我能干好什么？”的自我审视，掌握个
人条件的变化及其在职业实践中检验的结果。 它不同于第