体操课件6
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团体操队形与图案设计ppt课件
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这一组队形是以图案为主设计的，难度较大，
设计者对图案和队形变化的运用熟练，队形 变化的跑动位置很清楚，但图案比较单一， 因此适用于退场前的队形编排。
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二、队形设计方案
队形的设计就是将对象进行整体的调动，使其符合 团体操表演主题的要求。 队形设计方案则是将整体调动中的每个部分进行具 体化和细节化的过程。如果说主题方案是战略作战 的指导性纲领的话，那么队形设计方案则是战术的 一部分，战术一定要不断的细化和量化，才能很明 确地表达战略的主题思想。战术如果发挥不出来， 战略目标就不可能达到。队形设计方案的量化就是 将入场队形的节拍、人数、站位、方法、表演过程 中的队形变化方法、节拍、退场时的方向进行量化 的过程。
(2)设计队形时要根据表演人数及在表演场上所站的行数与 排数,科学而巧妙地予以安排。所有的队形及其变化都应将 场上表演人员合理包容进去，以保证场上画面的完整性。为 了妥善解决人数与队形、队形与队形之间的关系，设计队形 时应在统一规格要求的座标纸上绘制队形图，以便分析、检 查队形变化的可行性、合理性、规律性、艺术性以及变化的 30 具体方法和所需要的拍节及画面的效果。
(3)注意透视效果。团体操表演一般在运动场馆进行， 观众距离表演场地远且有一定的俯视角度。因此， 在设计队形时要注意主席台位置的高度、观众席的 布局以及表演场地的中心位置，充分考虑其透视关 系，将表演之精华纳入主席台及观众的视野范围之 中。 (4)要掌握各类队形和不同特点与动作的相互关系， 使“动”、“静”互相辉映，各种图形精彩纷呈， 寓变化于整体的和谐统一之中，在统一中又突出各 自的显著特征，使成套动作展现出生动性和完整性。
13、变化队形：4/4节 奏， 12X8拍。88拍/ 分。
最新广播体操-七彩阳光图解ppt课件ppt
分为三期，为卫气营血辨证的雏形。
（2）肺痈：系感受风热毒邪，蕴结肺中，蓄生痈脓。
以振寒脉数，咳嗽，胸痛，咳唾脓血，其味腥臭为主症
的一类疾病。
咳嗽上气
（1）命名：
言其病机：肺气上逆
明其症状：咳嗽、气喘、气急
病情上有虚实之分 虚者多属肾不纳气；
（2）概念：
实者则为痰饮阻肺。
肺胀，有两种含义：
1.病名，是以咳嗽气喘，喉中痰鸣，甚则
【病机】痈溃即脓出
第三段：肺痿与肺痈的鉴别 脉数虚者－为肺痿 数实者－为肺痈
虚热肺痿与肺痈鉴别表
鉴别 病名
相同点 病因
病机
虚热肺痿
肺痈
病因：均“热在上焦”；病位均在肺；症状均有咳；脉象均
虚热
数 实热（热毒）
虚热灼肺，肺失清肃， 气逆致咳
热毒壅肺，热聚血瘀， 肉腐成脓
不 症状 同
脉象 点 病性
久咳不已， 口中反有浊唾涎沫
脉数虚者为肺痿，数实者为肺痈。（1）
【解析】
第一段：论肺痿的病因病机
〖病因〗
或从汗出
或从呕吐
重亡津液
或从消渴，小便利数
或从便难，又被快药下利
〖病机〗
津伤阴虚→“热在上焦”－虚热灼肺→肺气痿弱不振
〖主症〗
因咳为肺痿－久咳不已
第二段：论肺痿与肺痈的症状
肺痿
寸口脉数－虚数（细数） 【病机】阴虚内热
其人咳－久咳不已 【病机】虚热灼肺，肺气痿弱
数虚（细数无力）
慢性虚弱性
咳，口燥，发热， 胸痛，吐脓血
数实（滑数有力）
急性实热性
主方
麦门冬汤
桔梗汤、《千金》苇茎汤
功效
清养肺胃，止逆下气
全国中小学生第八套广播体操
全国中小学生第八套广播体操简介全国中小学生第八套广播体操是一项广泛开展于中国全国各地的中小学生体育活动。
广播体操是一种以音乐为伴奏的体育操练，通过特定的动作和节奏，旨在锻炼孩子们的身体素质，提高体能，促进身心健康发展。
背景广播体操最早起源于日本，是20世纪20年代由当时的体育教师创建的。
它于1949年开始传入中国，成为中国中小学生喜爱的体育活动。
广播体操的目的是让孩子们在愉悦的氛围中参与体育锻炼，培养健康的生活习惯。
特点全国中小学生第八套广播体操具有以下特点：1.简单易学：广播体操动作简单，容易学习，适合各个年龄段的中小学生参与。
2.健康安全：广播体操注重锻炼全身肌肉，提升灵敏性和反应能力，但不会对孩子们的身体造成过大负担。
3.配乐优美：广播体操的配乐旋律悦耳动人，带动孩子们的兴趣和激情，增强活动的乐趣性。
4.群体参与：广播体操通常是在学校集体进行，增强了学生之间的凝聚力和团队合作意识。
动作示范以下是全国中小学生第八套广播体操的动作示范：1.起点站立，双手平举，快速深呼吸；2.双手下放，双脚分开站立，手臂向两侧平举；3.右手放在头顶，左手向右伸展，身体向左侧弯曲，再向右侧弯曲；4.双手交叉放在胸前，左手向上伸展，右手向下伸展；5.双手放在腰部，旋转臀部；6.双手下放，右脚向前迈进，弯曲膝盖，保持平衡，然后换另一只脚；7.双手交叉放在胸前，双脚分开站立，身体向前弯曲；8.双手上举，身体向后弯曲；9.双手放松下降，站立结束。
参与方法中小学生可以通过以下几种途径参与全国中小学生第八套广播体操：1.学校组织：学校可以在集会或体育课上组织学生参与广播体操活动，增强集体凝聚力和身体素质。
2.家庭参与：家长可以通过引导和示范，鼓励孩子在家中进行广播体操练习，培养良好的运动习惯。
3.社区活动：社区组织可以在公园或广场等开放场地举办广播体操活动，为中小学生提供锻炼的机会。
效益与意义全国中小学生第八套广播体操对中小学生的身心发展具有重要的效益和意义：1.锻炼身体：广播体操通过各种动作，锻炼身体各个部位的肌肉，增强体能和柔韧性。
第三套中学生广播体操
第三套中学生广播体操【放飞理想】图解、动作说明预备节（8拍×4）【放飞理想】图解1">预备姿势：直立。
第一个八拍1-4两臂经侧至上举，稍抬头。
5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。
7-8保持6的姿势。
第二个八拍1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
3-4直立，同时手臂经前至上举。
5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）【放飞理想】图解1">预备姿势：直立。
第一个八拍1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
3-4两臂向内绕环交叉至上举。
5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。
7-8还原成直立。
第二个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。
3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5-6还原成1-2。
7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第二节扩胸运动（8拍×8）【放飞理想】图解1">预备姿势：直立。
第一个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。
3-上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。
4-两臂前举。
5-6向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。
7-同4.8-还原成直立。
第二个八拍1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。
2-直立，两臂前举（拳心向下）。
3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。
4-两臂前举交叉（左臂在上）。
5-6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
广播体操教案
广播体操的锻炼价值
01
02
03
生理价值
广播体操能够锻炼全身肌 肉，提高心肺功能，改善 身体柔韧性和协调性。
心理价值
广播体操能够缓解压力， 调节情绪，增强自信心和 团队合作精神。
社会价值
广播体操作为一种群众性 体育活动，能够促进全民 健身事业的发展，提高国 民身体素质。
02 广播体操基本动 作解析
感谢观看
易学。
青少年阶段
加强动作规范性训练， 适当增加难度和运动量
，提高身体素质。
成年阶段
注重动作的舒展性和健 身效果，避免过度竞技 化，保持运动的持久性
。
老年阶段
以健身为主，动作要轻 缓、柔和，注重安全性
。
04 广播体操音乐选 择与编排
音乐风格的选择与搭配
根据广播体操的受众群体和目的，选择适合的音乐风格，如轻快、活泼、动感等。 考虑音乐的时代感和流行性，选择能够引起学生共鸣和兴趣的音乐。
广播体操教案
目录
• 广播体操简介 • 广播体操基本动作解析 • 广播体操教学方法与技巧 • 广播体操音乐选择与编排 • 广播体操比赛规则与评分标准 • 广播体操的推广与普及策略
01 广播体操简介
广播体操的定义与特点
定义
广播体操是一种通过广播指挥， 以体操动作为基础，融入音乐节 奏，达到锻炼身体、增强体质的 群众性体育活动。
节奏感
评判队伍成员在跟随音乐节奏 时的协调性。
力度与幅度
评判队伍成员在动作执行过程 中的力度和幅度是否到位。
整齐度
评判队伍成员在动作执行过程 中的整齐程度。
比赛中的注意事项
安全第一
确保比赛场地安全，避免发生意外事件。
保持秩序
七彩阳光广播体操第六节和第七节
三路纵队
1、督促学生集合，检查学生出勤情况
2、师生问好并宣布本课内容
3、安排见习生
督促学生跑步
1、在指定地点集合
2、向老师问好，认真听讲
3、见习生按要求做适量运动
按要求跑步
2分钟
3分钟
1圈
集合快、静、齐、精神饱满
保持队形整齐
基础本分
基础本分
三、学习广播操“初升的太阳”第六节腹背运动和第七节跳跃运动
第六节腹背运动
导入部分
教学内容
组织形式
教师主导
学生主体
时间
次数
阶段目标与要求
一、课堂常规
1、体育委员整队，检查并报告人数
2、师生问好并宣布本课内容
3、安排见习生
二、准备部分
1、全体学生绕操场慢跑一圈
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
●
▲
●：体育委员
▲教师X：学生
第七节跳跃运动
预备姿势：直立。第一个八拍：1—2并腿跳两次，同时两臂胸前立屈、左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3—4同1—2，但方向相反5—7左脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度握拳向前绕环3周。第二个八拍同第一个八拍但方向相反第三个八拍1—跳成开立，同时两臂前举。2—小跳一次3—跳起成开立，同时两臂上举4—小跳一次5—跳起成开立，同时两臂上举6—跳起成并立，同时两笔还原于体侧7—跳起成开立，同时两臂侧举8—跳起成并立，同时两笔还原于体侧第四个八拍同第三个八拍但方向相反。五至第八个八拍同第一至四个八拍
成体操队形散开
X X X X X
X X X X X
X X X X X
▲
X：学生
1、督促学生集合，检查学生出勤情况
2、师生问好并宣布本课内容
3、安排见习生
督促学生跑步
1、在指定地点集合
2、向老师问好，认真听讲
3、见习生按要求做适量运动
按要求跑步
2分钟
3分钟
1圈
集合快、静、齐、精神饱满
保持队形整齐
基础本分
基础本分
三、学习广播操“初升的太阳”第六节腹背运动和第七节跳跃运动
第六节腹背运动
导入部分
教学内容
组织形式
教师主导
学生主体
时间
次数
阶段目标与要求
一、课堂常规
1、体育委员整队，检查并报告人数
2、师生问好并宣布本课内容
3、安排见习生
二、准备部分
1、全体学生绕操场慢跑一圈
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
●
▲
●：体育委员
▲教师X：学生
第七节跳跃运动
预备姿势：直立。第一个八拍：1—2并腿跳两次，同时两臂胸前立屈、左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3—4同1—2，但方向相反5—7左脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度握拳向前绕环3周。第二个八拍同第一个八拍但方向相反第三个八拍1—跳成开立，同时两臂前举。2—小跳一次3—跳起成开立，同时两臂上举4—小跳一次5—跳起成开立，同时两臂上举6—跳起成并立，同时两笔还原于体侧7—跳起成开立，同时两臂侧举8—跳起成并立，同时两笔还原于体侧第四个八拍同第三个八拍但方向相反。五至第八个八拍同第一至四个八拍
成体操队形散开
X X X X X
X X X X X
X X X X X
▲
X：学生
初中体育_中学生广播体操《舞动青春》教学课件设计
（2）游戏准备：以一片篮球场为“鱼塘”，选出两人拉手为 “鱼网”。其余学生为“鱼”。
（3）游戏方法：教师发令后，“鱼网”进入“鱼塘”，进行 “捕鱼”，被围住的学生立即加入网去捕捉其他的鱼，直到把所 有的“鱼”捕完或限定时间。
（4）游戏规则：“鱼”不得出塘，否则为被捕；鱼被围住不得 用强力突破鱼网；捕鱼的网不能破网、即手松开，捕捉时必须把 网合拢 教法：
×××××××××
×××××××××
××××××××× ×--学生
○
○—体委
▲ ▲--教师
要求：快、静、齐
二、准备部分
1、慢跑一圈 2、徒手操（由体委带领跟视频做徒手操）
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 .认真练习，动作规范。
三、基本部分
（1）复习第三套广播 操——舞动青春
组织： 四列横队成体操队形散开 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求： ▲
教学重点：广播操各节的动作路线、动作 方法、动作节奏。
教学难点：保持较高动作质量的连贯做 完各节广播操。
一、开始部分
（一）、教学内容
课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求Leabharlann 4. 检查着装，安排见习生。
（二）、教学组织与要求
组织 ×××××××××
教与学：
1、观看视频教学。 2、教师讲解示范指导练习。 3、学生分组练习。 4、教师纠错指导学生练习。 5、学生小组比赛。
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。
2、游戏——网鱼
（3）游戏方法：教师发令后，“鱼网”进入“鱼塘”，进行 “捕鱼”，被围住的学生立即加入网去捕捉其他的鱼，直到把所 有的“鱼”捕完或限定时间。
（4）游戏规则：“鱼”不得出塘，否则为被捕；鱼被围住不得 用强力突破鱼网；捕鱼的网不能破网、即手松开，捕捉时必须把 网合拢 教法：
×××××××××
×××××××××
××××××××× ×--学生
○
○—体委
▲ ▲--教师
要求：快、静、齐
二、准备部分
1、慢跑一圈 2、徒手操（由体委带领跟视频做徒手操）
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 .认真练习，动作规范。
三、基本部分
（1）复习第三套广播 操——舞动青春
组织： 四列横队成体操队形散开 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求： ▲
教学重点：广播操各节的动作路线、动作 方法、动作节奏。
教学难点：保持较高动作质量的连贯做 完各节广播操。
一、开始部分
（一）、教学内容
课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求Leabharlann 4. 检查着装，安排见习生。
（二）、教学组织与要求
组织 ×××××××××
教与学：
1、观看视频教学。 2、教师讲解示范指导练习。 3、学生分组练习。 4、教师纠错指导学生练习。 5、学生小组比赛。
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。
2、游戏——网鱼
6第三套中小学广播体操《舞动青春》教案-第六节-腹背运动
预备姿势：直立
1—2
3—4
5—6
7—8
1—2
3—4
5—6
7—8
要求：每个动作标准到位。
教法：
1>讲解、完整示范。
2>先递进分解练习，在完整练习。
3>纠错
a、个别纠错
b、正误动作对比
学生练习：
1>先分解练习，后完整练习
2>先整体练习，后分组练习，老师分组巡查纠错。
结
束
部
分
2
|
3
1．放松．整理运动
2．评价
3．小结
4．师生告别，宣布下课。
↓☼
××××××××
××××××××
△△△△△△△△
△△△△△△△△
□
○
要求：1>、静、齐、快
2>、专心听讲，精神抖擞。
场地
器材
篮球场一块
教
学
反
思
5—6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）。
7—8还原成直立。
第三、四个七拍同第一、二个七拍，但方向相反。
第五至第七个拍同第一至第四个七拍。
易犯错误：
手臂打不直，动作不到位。
↓☼
××××××××
××××××××
△△△△△△△△
△△△△△△△△
□
○
要求：1>静、齐、快
2>专心听讲，精神抖擞。
体育与健康“舞动青春”广播操教案
班级
七年级
教师
重点
上下肢的协调配合，动作间的连贯，流畅。
内容
第六届腹背运动
难点
节奏感和协调性。
教
学
目
1—2
3—4
5—6
7—8
1—2
3—4
5—6
7—8
要求：每个动作标准到位。
教法：
1>讲解、完整示范。
2>先递进分解练习，在完整练习。
3>纠错
a、个别纠错
b、正误动作对比
学生练习：
1>先分解练习，后完整练习
2>先整体练习，后分组练习，老师分组巡查纠错。
结
束
部
分
2
|
3
1．放松．整理运动
2．评价
3．小结
4．师生告别，宣布下课。
↓☼
××××××××
××××××××
△△△△△△△△
△△△△△△△△
□
○
要求：1>、静、齐、快
2>、专心听讲，精神抖擞。
场地
器材
篮球场一块
教
学
反
思
5—6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）。
7—8还原成直立。
第三、四个七拍同第一、二个七拍，但方向相反。
第五至第七个拍同第一至第四个七拍。
易犯错误：
手臂打不直，动作不到位。
↓☼
××××××××
××××××××
△△△△△△△△
△△△△△△△△
□
○
要求：1>静、齐、快
2>专心听讲，精神抖擞。
体育与健康“舞动青春”广播操教案
班级
七年级
教师
重点
上下肢的协调配合，动作间的连贯，流畅。
内容
第六届腹背运动
难点
节奏感和协调性。
教
学
目
体操(第三版)课件第六章体操技术动作教学
第三节 体操技术动作教学方法
• 二、语音法
– 讲解 – 提问 – 提示 – 评价
第三节 体操技术动作教学方法
• 三、练习法
– 完整与分解法
• 完整法 • 分解法：简单动作不刻意分解、分析技术结构、科学分解动作、分解
练习时间不宜过长、合理配合完整法
– 重复练习法
• 连续重复练习 • 间歇重复练习
– 变换练习法
• 教师精神面貌 • 教师期望鼓励 • 灵活多样教学手段，调动学习积极性 • 有效教学方式手段，克服害怕心理
– 人际环境
第四节 体操技术动作教学策略
• 三、优化教学程序
– 传授体操技能 – 构建新模式
• 自学辅导模式 • 主动性教学模式 • 情景教学模式
第四节 体操技术动作教学策略
• 四、优化教学方法
第一节 体操技术动作的分类与主要技术特点
• 二、体操动作的主要技术
– 落地技术
• 缓冲、站稳、避免受伤 • 正确落地姿势 • 保持平衡 • 准确调控落地远度 • 延长缓冲距离和时间 • 渐降重心 • 全身肌肉适度紧张 • 头正，目视前方，两臂侧上举
第二节 体操技术动作教学特点
• 一、教学中广泛运用保护帮助 • 二、教学中常需要排除学生的害怕心理 • 三、动作复杂与教法多样 • 四、教学过程的规范化
普通高等学校体育教育专业主干课教材 全国高等学校体育教学指导委员会审定
《体操》（第三版）
第六章 体操技术动作教学
内容提要
• 介绍
– 体操动作分类及主要技术特征
• 分析
– 体操技术动作教学的主要特点
• 阐述
– 体操技术动作主要教学方法及其实际运用 – 体操技术动作教学的常用策略
一年级体育课件-基本体操 全国通用(共27张PPT)
水平一（一年级）
基本体操：上肢基本动作
水平一(一年级） 基本体操与游戏单元
课次 1 2 3 4 5
教学内容
基本体操 ：头部、上肢基本动作 游戏：快快集合
基本体操 ：上肢基本动作 游戏：快快集合
基本体操 ：上肢和躯干组合动作 游戏：找朋友
基本体操 ：下肢基本动作 游戏：找朋友
基本体操 ：组合动作 游戏：穿过小树林
水平一（一年级）
基本体操：上肢基本动作
准备部分 时间：7分钟
课堂常规 集中注意力游戏 准备活动
水平二（三年级）
基本体操：上肢基本动作
课堂常规
时间：2分钟
1.体委整队，报告 人数 2.师生问好，检查 着装 3.宣布学习内容 4.队列队形 （练习时间：1分钟）
策略与意图
◇ 语言导入，引起学生学习动机 ◇ 在队列队形练习中，提高学生注意力
基本体操：上肢基本动作 水平一
小学组：1
水平一（一年级）
基本体操：Leabharlann 肢基本动作一 指导思想 二 教材与学情分析 三 教学目标及重难点 四 教法与学法
五 场地器材 六 教学流程 七 运动负荷 八 教学特色
水平一（一年级）
基本体操：上肢基本动作
指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，根据《体育与健康课程标准》的 要求，结合水平一一年级学生身体状况和需要，本课选择基本体操中 上肢基本动作为教学内容，让儿童在富有情景的环境中学习体育，体 验肢体语言带来的的乐趣。让学生在新奇的活动和角色中去体验锻炼 的价值，逐渐掌握基本体操中上肢动作，达到教与学的和谐统一。
基本部分 时间:28分钟
我是神奇的大钟 我是小小奥特曼 游戏：石头、剪刀、布 游戏：拼字母 游戏：快快集合
《体操技巧——远撑前滚翻》课件
4.撑蹬接前滚翻
动作要领：：由蹬撑开始，蹬地更有力，重心前移，团身滚动。
5.远撑前滚翻完整动作
动作要领：：由半蹲开始，蹬摆有力，手臂远撑，顶肩接前滚翻动作。
6.结束动作
四、完整动作（配合口令）ຫໍສະໝຸດ 五、整理放松 六、总结评价
体操技巧——远撑前滚翻
课堂导入
一、准备活动
二、完整动作示范
三、分解动作示范
1.准备姿势
动作要领：右手五指并拢，紧贴右耳，左手五指并 拢，自然下垂，贴于裤缝间。
2.蹬摆练习
动作要领：直立开始，五指并拢，掌心朝下直臂由体前 经体侧后摆。
3.撑蹬练习
动作要领：：由半蹲开始，蹬摆以后，重心前移，手臂远撑、低头、顶肩。
第6套广播体操视频完整版高清
第6套⼴播体操视频完整版⾼清
⼴播体操是⼀种徒⼿操，有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转⾃然、⼿脚协调、快慢恰当等特点，并有练意、练脑、练⽓、练⾝的优点。
下⾯店铺和⼤家⼀起学习第6套⼴播体操视频完整版⾼清。
第6套⼴播体操视频完整版⾼清教程
第九套⼴播体操详解说明
第⼀拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆⾄⾝体中线，右臂后摆，第2拍于第⼀拍动作相同，⽅向相反。
第⼀节：伸展运动(4×8)。
第⼀拍，左脚向侧⼀步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°。
第⼆拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头。
第三拍，⼿臂伸出⾄侧上举，同时抬头挺胸眼看前上⽅。
第四拍，⼿臂落下，还原⾄体侧。
五六七⼋拍，动作同，⽅向相反。
缩唇呼吸有效咳嗽ppt课件
按照以上方法，吸气时默数 1、2，
3，呼气时默数 1、2、3、 4，
5,6
7
• 适度缩唇呼气 ：
距离囗唇 15 一 20cm 处蜡烛火焰随 气流倾斜,不致熄灭
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熟练掌握 缩唇呼吸 的方法了！
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• 关键： 如何运用通俗易懂的语言有
效的指导患者进行缩唇呼吸功 能锻炼？
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分享： 在工作中，因为你的 专业健康指导，受到患者或是 家属的赞扬
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• 在今后的健康指导中， 能够受到更多患者及家 属的赞扬！
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有效咳嗽
• 适用于神志清醒尚能咳嗽的病 人
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• 什么时候进行有效咳嗽？ • 有效咳嗽次数？ • 注意事项？
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• 自觉有痰时，晨起睡前， 雾化后
• 需连续2~3次 • 注意腹肌用力、身体前倾、饮
水量在1500ml/d以上
6缩唇呼吸的方法取端坐位双手扶膝舌尖放在下颌牙齿内底部舌体略弓起靠近上颌硬腭软腭交界处以增加呼气气流的阻力口唇缩成吹口哨状吸气时时让气体从鼻孔进入呼气时时缩拢口唇呈吹哨样每次呼气持续46秒要求呼气时时间要长一些尽量多呼出气体吸气和呼气时间比为1
缩唇呼吸 有效咳嗽
1
学习目标
• 掌握缩唇呼吸、有效咳嗽的方法 • 掌握有效指导患者进行缩唇呼吸、
有效咳嗽 le
• 熟悉呼吸体操Title
2
缩唇呼吸
• 适应于： 正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人 重度COPD病人 在运动和惊恐时应用 无任何禁忌证
3
• 在指导患者呼吸 功能锻炼时要点
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缩唇呼吸
• 提高呼气期肺泡 内压力，防止小 气道过早闭合， 有利于肺泡内气 体的排出，改善 肺呼吸功能。
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2．项目轮换表 （1）二级以上比赛项目轮换表：在参赛队多，裁判组及比赛场 有保证是，多采用男女分场轮换的比赛形式（表6-2-5）。
表6-2-5 男女分场项目轮换表
队(组)别 自由体操 鞍马
吊环
跳马
双杠
单杠
跳马
高低杠
轮空
平衡木
自由体操 轮空
一
1
2
3
4
5
6
二
6
1
2
3
4
5
三
5
6
1
2
3Байду номын сангаас
4
四
4
5
6
1
2
3
五
3
幅度、精神面貌以及身高排列不合理等错误分。参照扣分标准为 0.5—3.0分。
二.体操规定动作的比赛
（一）比赛内容
等级运动员的比赛内容，有统一制定的等级运动员规定动作图解 可分为三级、二级、一级和健将级。
（二）比赛项目和项目轮换表
1．比赛项目 （1）三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体 操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由 体操4个项目的比赛。 （2）二级及以上规定动作的比赛：采用竞技体操正规比赛项目， 男子进行自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠6个项目的 比赛。
自由体操 跳马 1 4 3 2
双杠 低单杠 2 1 4 3
跳马 平衡木 3 2 1 4
单杠 自由体操 4 3 2 1
表6-2-8 男女同场比赛项目轮换表
队(组)别
上半场
自由体操 双杠
跳马
低单杠
一
1
2
二
2
1
下半场 跳马 平衡木 3 4
单杠 自由体操 4 3
（三）评分因素
裁判员要对运动员完成的一套动作进行评分，一般女子每项最 高分为10分；男子每项最高分为9.8分，又0.2的熟练性加分； 所谓规定动作的熟练性，是指正确的技术、完美姿势、连贯的 节奏及稳定的落地。根据训练和比赛项目的要求，不同年龄组 别规定动作的起评分不尽相同。
二级和三级体操运动员只进行规定动作的比赛，通过比赛打到 等级大纲的计分标准，即可申报相应的等级称号。 1．动作错误及扣分标准 各等级的规定动作都有明确的动作规格和具体的扣分规范，其 他错误均按国际体操评分规则的技术要求和姿势错误几个单项 的规定进行扣分。具体内容如下： （1）漏做动作：如果运动员漏做了规定动作中的某个或部分 动作，则扣去该动作的或部分动作的整个分值。 （2）附加动作：对于多做的动作部分，每次均按虚摆一样处 理，女子每次扣0.3分;男子半个虚摆扣0.2分，整个虚摆扣0.3 分。
成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。其评分内容包括比 赛动作（如广播体操或队列动作）、进退场及队形变化、领 操员的指挥与示范、音乐、服装和精神面貌等。
表6-2-1 基本体操评分内容参照表
种类
动作
队形变化
精神面貌
其他
说明
1
100分
0
0
0
只比赛动作
2
80—90分
0
5—10分
5—10分
以动作为主的比赛
3
第六章 体操比赛的组织与欣赏
第一节 体操比赛的组织
一、比赛的组织机构 二、比赛规程的制定
1 比赛的日期和地点。 2 参赛单位。 3 比赛的项目（内容） 4 比赛办法。 5 赛者的人数及条件限制等规定。
6 评分办法。 7 名次录取即奖办法。 8 报名及报到的方式、日期、地点。 9 其他未尽事宜（裁判员的选派办法、仲裁委员会的人员组
（4）未完成（扣分值）：时指动作做错或完成动作的角 度与方向与正确动作的偏差大于45。 （5）漏做动作：每漏做一节或部分节拍，扣去漏做部分 的全部分值。
（6）附加动作：在同节操中出现附加动作，扣1—3分 （1/3以下人数扣1分，1/3—2/3扣2分，2/3以上扣3 分）。
3．动作整齐性扣分等级标准（表6–2–2）
2．5-4．0 分节扣分
5．动作错误扣分等级标准（表6–2–4）
表6–2–4 动作错误扣分等级标准参照表
错误
个别
少数
多数
说明
轻微
0．5–1．0 1.5-3.0
3.5–5.0
分节扣分
显著
1．5-3.0
3.5–
5.5–6.0
分节扣分
严重
3．5—5.0 5.5–
6.5–分值
分节扣分
6．提示 （1）技术错误得扣分应高于姿势错误的扣分 （2）每节扣分不能超过本节的分值。 （3）整套动作完成后，应格局完成情况，一次性加扣动作力度、
取所有裁判员的平均分，既未最后得分。其计算公式为：最 后得分=所有裁判员平分之和／裁判员人数
2、累积分的计算方式 例如，比赛动作占80％，扣除错误得76分；进退场及队形 变化占10%，扣除错误得9分；服装和精神面貌占10%， 扣除错误得9分，该队最后得分为：76+9+9=94分。
（四）完成情况的评分 对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完
（二）裁判组的评分方式 1.全场通评 2.分区与全场相结合评分 3. 分区评分
（三）最后得分的确定 为适应群众的习惯，基本体操比赛多采用百分制进行评以0.5
分为单位对错误进行扣分。最后得分的计算方法通常有两 种，即平均分和累积分。
1、平均分的计算方式（计算到小数点后两位） 去掉最高分和最低分，取中间几个分数的平均分为最后得分。
表6–2–2 动作整齐性扣分等级标准参照表
错误
个别
少数
多数
说明
动作不齐 0．5-1.0 1.5-2．0 2．5-4．0 分节扣分
4．队列及队形变化整齐性扣分等级标准（表6–2–3）
表6–2–3 队列及队形变化整齐性扣分等级标准参照表
错误
少数
多数
大多数 说明
队列、队 形变化不 齐
0．5-1.0
1.5-2．0
60-80分
5-10分
5—10分
5—10分
进行动作、队形变化和其他内容的
全面比赛
2、动作错误的等级划分和扣分标准 (1)小错（扣0.5—1.0分）：是指与正确动作、姿势和
节拍等有微小的偏差或动作错误角度和方向与正确动作 的偏差小于15。 （2）中错（扣1.5—2.0分）：是指与正确动作、姿势
和节拍等有明显的偏差或动作错误角度和方向与正确动 作的偏差在15-30之间。 (3)大错（扣1.5—2.0分）：是指动作变形、严重偏离 正确动作、姿势和节拍或动作错误角度与方向在30—45 之间。
成和职责范围等）由承办单位另行通知。
三、比赛的运作
（一）编印秩序册 （二）组织裁判学习 （三）做好场地、器械的准备工作 （四）比赛与发奖
第二节 体操教学比赛
一、基本体操比赛的进行与评分
（一）裁判组的组成与座位 基本体操比赛通常设总裁判长一名、 副总裁判长一名、（兼总记录长）、裁判长1–2名、裁判 员4–10明、记录员1–2名、检录员1名、播音员1名。裁判 员的座位应设在1.5–2.0米的台子或高凳子上，要能清楚地 观察到运动所做的动作，裁判员应按顺时针就坐。.
4
5
6
1
2
六
2
3
4
5
6
1
表6-2-6 男女分场项目轮换表
队(组)别 上半场
自由体操 鞍马
吊环
跳马
高低杠 轮空
一
1
2
3
下半场
跳马
双杠
单杠
平衡木 自由体操 轮空
4
5
6
二
3
1
2
6
4
5
三
2
3
1
5
6
4
（2）三级比赛项目轮换表（表6-2-7，6-2-8）
表6-2-7 男女分场比赛项目轮换表
队(组)别
一 二 三 四