枸杞子泡水放几粒比较好

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枸杞子的正确吃法

枸杞子的正确吃法中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。

今天女人就要靓就为大家说说枸杞子的正确吃法。

不要过量食用。

现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

直接嚼着吃效果更好。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。

由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。

但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

什么人最适合吃枸杞。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。

枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞一年四季皆可服用。

枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。

枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。

尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。

这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。

枸杞子泡水可以每天都喝吗？

枸杞子泡水可以每天都喝吗？相信大家都有看过枸杞子的身影，不管在超市或者药店等地方都能看到。

如今很多人都会选择用枸杞来烹饪美食，甚至还会直接用来泡水或者泡酒喝，从而发挥出更好的效果。

可以。

枸杞可以天天喝。

枸杞具有补肾益气、清热止咳，滋阴补肾，以及润肺、明目等多种功效，药用价值以及保健价值是很高的。

而且对于改善睡眠也是有效果的，尤其是平时生活压力大、经常失眠的人群，天天适量的喝一些枸杞泡的水，可以提高机体的免疫力，保护心血管，对于促进脂肪代谢也有一定的作用。

如果出现有肾虚的情况，可以每天饮用一些枸杞等进行泡水喝都可以起到补肾的作用，可以缓解腰膝酸软或者是身体过度疲劳等症状。

枸杞每次不要放很多，放十几粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用比较强，如果大量服用有可能引起流鼻血，上火等，还有可能会引起眼睛红肿。

此外枸杞中的糖分比较高，因此患有糖尿病的人是不能进食的。

枸杞子泡水喝正确的方法是什么？枸杞中富含的枸杞多糖、硒、维生素E、维生素A和B-胡萝卜素都具有抗氧化的作用，有助于提高淋巴细胞和吞噬细胞的能力，防止皮肤老化，从而起到美容养颜、抗衰老的作用。

枸杞多糖除了上述的降低氧化物对细胞的损伤，还可以提高胰岛细胞的抗氧化能力，保护胰岛细胞，使血糖保持在正常的区间。

同时，枸杞多糖能够增加降钙素基因相关肽的释放，预防高血压。

枸杞是一种药食两用的中药材，枸杞子泡水，是一种养生的方法，可以增加口感甜味。

同时它的功效也比较多，因为枸杞可以补气血、延缓衰老，一般每次泡水数量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，最好不要超过20g。

一般泡一杯枸杞，喝完水之后，可以再加用开水，反复泡多次，泡完水，剩下的枸杞可以扔掉，也可以把它当成水果一样吃掉。

但是泡完水之后的枸杞味道会比较淡，没有多少味道，药效也比较少。

枸杞富含的枸杞多糖，具有极强的生理活性，可以抗病毒，提高免疫力。

总体来说，枸杞子是很不错的滋补类型中药，对于脾胃比较虚弱的患者来说，最好不要去喝，否则很容易造成腹胀。

青海黑枸杞功效与作用是什么-

青海黑枸杞功效与作用是什么?枸杞是一种十分常见的植物中药，而黑枸杞对于很多人来说也是十分常见的，一般黑枸杞生长在青海地带，其中的的药用价值非常高，含有大量的花青素，食用后可以对人体起到预防疾病的作用，而用青海黑枸杞泡水饮用还可以起到保护视力明目的功效，对延年益寿也有很大的帮助。

黑枸杞的功效与作用1、保护眼睛黑枸杞对人类的眼睛有出色保护作用，平时人们可以坚持用黑枸杞泡水喝，它不但能预防视力下降，还能减少青少年假性近视出现，另外中老年人群多用黑枸杞泡水喝，还能预防眼花，眼底出血以及白内障和干眼病等多种眼病发生。

2、延缓衰老延年益寿黑枸杞中含有大量的花青素和枸杞多糖，还含有多种对人体有益的维生素与氨基酸，这些物质都能滋养身体，提高人体组织细胞活性，经常食用能延缓衰老也能延年益寿。

另外它含有的花色甙也是一种天然抗衰老成分，能帮人们留住青春，让身体保持一种年轻的状态。

3、调节神经预防失眠黑枸杞中花青素的含量特别高，这种物质可以直接深入大脑，能提高脑细胞活性，也能保护人类神经元不被自由基伤害，它具有超强的抗氧化和抗过敏作用，平时食用以后可以提高神经功能，预防失眠以及神经衰弱，也能让人们的思维更活跃，应激反应能力明显提高。

4、补肾益精黑枸杞不但能延缓衰老，还能补肾益精，它能提高人类的肾功能，可以缓解肾虚，而它含有的花青素则能清理身体内的自由基，减少它们对人类肾脏的伤害，平时常食用可以预防肾虚以及腰膝无力。

另外黑枸杞中的花青素和微量元素硒还能防止细癌变，也能抑制癌细胞再生，对现在人类高发的癌症有很明显的预防作用黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法：黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但好的泡一个月后在饮用效果更好)。

成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。

青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。

不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质好的)，干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。

枸杞的正确吃法这样吃更补肾

枸杞的正确吃法这样吃更补肾枸杞在平时生活中很常见，很多人都喜欢用枸杞来泡茶、泡酒喝，那么你知道枸杞有哪些功效吗?枸杞怎么吃可以补肾呢?枸杞又应该怎么吃呢?不清楚的话就跟我一起来看看吧!★枸杞怎么吃★肾阴虚可干嚼中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。

建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。

体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。

制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。

男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。

女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。

女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。

★肾阳虚应泡酒肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。

取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。

枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

白领人士、学生整天对着电脑或手机，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。

方法是，枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。

也可以喝枸杞菊花茶，即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。

★3种吃法延年益寿★炒菜、做粥的时候放一把枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

女人吃枸杞可以增强性功能吗-

女人吃枸杞可以增强性功能吗?枸杞在现实生活中是比较常见的一种药物，而女性经常食用枸杞对身体有很大的好处，还可以起到美容养肤的功效，还可以有效延缓皮肤衰老，由于枸杞当中富含的大量的营养和维生素，可以起到美容功效，而女性经常食用枸杞还可以起到滋阴补肾的效果，对性能力也有所提高。

★女性食用枸杞可以提高性功能吗?枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

★怎么吃枸杞能增强性功能?★1、枸杞子6~9克、阿胶红枣6枚(超市、药店都有，是袋装的，勿用生红枣不易泡出味)、红糖2~5克、山楂片5克。

沸开水泡15分钟即可服用。

如果煮的加党参6克、银耳5克。

★2、以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶。

★3、可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡。

★4、银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。

★5、枸杞炖银耳：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克。

银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。

汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。

★6、枸杞肉丝：枸杞、瘦猪肉、青笋、精盐、白糖、味精、料酒、酱油、淀粉、猪油、麻油。

将猪肉洗净去筋，切成2寸长的丝。

青笋切成同样的丝。

枸杞洗净。

炒锅上火，将猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋麻油即成。

★7、枸杞烧鲫鱼：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末。

将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻。

投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

小孩子喝枸杞水好不好：枸杞菊花泡水喝的禁忌

小孩子喝枸杞水好不好：枸杞菊花泡水喝的禁忌1、小孩子的饮食宜忌枸杞虽然味甘，性平，具有很好的滋补肝肾，益精明目和养血的功效，但是小孩子的体质较为虚弱，并且在饮用枸杞的时候，也不能一次性饮用过多，以免造成腹泻和呕吐的情况。

而且枸杞中所含的糖分比较高，如果儿童在小孩子的肠道内没有消化完的话，那么就很容易出现腹泻和呕吐的情况，如果小孩子喝了这些东西之后还继续食用枸杞，那么对于小孩子的肠道的性就更大了。

而且小孩子的体质比较虚弱，而且在喝枸杞的时候，也不能吃太多，以免造成腹泻和呕吐。

2、小孩子的饮食禁忌在小孩子的身体还没有发育完全，而枸杞中含有较为丰富的微量元素，如果孩子在身体内没有完全吸收完善，也不要食用过多，否则可能会导致肠胃不适。

而且枸杞的热量比较低，小孩子的肠胃又比较虚弱，所以小孩子最好还是不要吃太多的枸杞。

3、枸杞的功效与作用枸杞对于小孩子的身体有着很好的补充，提高抵抗力的功效，而且对于身体虚弱的人也有很好的滋补功效，所以小孩子也可以食用枸杞。

而对于身体虚弱的孩子来说，也是可以食用小孩子的，并且枸杞中所含的维生素和微量元素比较多，对于小孩子的身体发育也有很强的促进作用。

4、小孩子可以吃枸杞吗对于小孩子来说，可以食用枸杞，但是不要一次性吃太多，以免对身体造成，出现上火或者呕吐的情况。

并且枸杞中所含的糖类物质比较的低，并且枸杞的含糖量比较高，小孩子的身体比较虚弱，食用之后很容易出现消化不良的情况，所以小孩子在食用枸杞之前，最好能够先吃一点东西垫垫小孩子的肠胃，或者是在喝枸杞的时候，不要一次性食用过多。

而且对于小孩子来说，还有一点是要提醒大家的是，小孩子的体质比较虚弱，并且枸杞中所含的营养物质也比较多，如果吃多了，可能会造成身体的不适。

所以，小孩子在喝的时候，一定要记得，适量。

5、小孩子喝枸杞水好不好在枸杞中所含有的各种枸杞菊花泡水喝的禁忌枸杞菊花茶是一道养生茶，具有滋阴补肝，明目的作用。

可以缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状，还有滋润养颜的作用。

黑枸杞泡水成绿色是怎么回事

黑枸杞泡水成绿色是怎么回事由于黑枸杞比较稀少，因此很少会用黑枸杞泡水喝，但是仍然有人发现黑枸杞泡水成绿色，其实不用担心，遇到这种事情我们应该搞清楚黑枸杞泡水到底是绿色还是黑色，然后再看看自己购买的黑枸杞的真假，这样循序渐进的分析问题也更有利你解答问题，接下来让我们一起来了解一下黑枸杞泡水成绿色是怎么回事呢？黑枸杞泡水什么颜色为什么会变色黑枸杞泡水之所以会变颜色，是因为黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。

花青素是一种水溶性色素，而且对酸碱性特别敏感，可以随着环境的酸碱性而变幻不同的颜色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫红色、铁红色等)，在碱性水中是蓝色系(蓝色、蓝绿色、湖蓝色等)。

因此，黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色，一般用矿泉水泡是紫色的，用家里的自来水泡是蓝色的。

黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。

黑枸杞泡水颜色的变化一般和水性有关，与黑枸杞是没有太大联系的。

黑枸杞会因为水的酸碱度温度的变化而呈现不同的蓝色和紫色黑枸杞泡水一次放多少一般成人一天是3-5g为佳;具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止;也可以每次放一点分开几次冲泡。

黑枸杞泡水什么颜色黑枸杞怎么泡水1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右2、放入枸杞：将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止黑枸杞泡水喝什么味道？除了滋.补，黑枸杞最大的特点是含有丰富的花青素，是目前自然界发现的花青素含量最高的植被，被称为“花青素之王”，而花青素能有效的抗自由基、抗氧化，更是被称为“口服的皮肤化.妆品”，这也奠定了黑枸杞能在“滋.补、美容、养生”三大方面都有很显著的功效。

虽然黑枸杞泡水成绿色看起来比较怪，但是很多事情都是有事实根据的，我们照做就行了，但是千万要保证自己购买的黑枸杞是真的，否则当我们喝了假枸杞泡的水，我们的身体也会出现一些疾病，这样的后果是我们所不能承受的，当然也是我们不愿意看到的。

藏杞的优势、特点、功效和作用,吃法及禁忌

一、青藏枸杞的优势青藏：天然无污染•青藏枸杞也以其天然的品质被人们所青睐。

青藏枸杞又被称作柴杞，主要出产于柴达木盆地。

•柴达木盆地属于高原大陆性气候，平均光照时间长达10小时，昼夜温差大。

同时，这里海拔较高，空气湿度低，所产的枸杞天然无污染，而且黄酮含量比其它地区要高，很适合做成干果或者加工成浓缩汁。

•柴达木盆地海拔高，气候干旱，空气相对湿度低，人口密度小，生态环境洁净，水源、土壤无污染、无农药和重金属残留等因素，使这里生产的枸杞品质达到国际同行业最高标准。

和宁夏枸杞相比，柴杞颗粒更大、肉质更加肥厚饱满、色泽艳丽、味道甘甜，而且营养物质和具有调节人体生理功能的生物活性成分含量也很高。

据诺木洪农场测定“柴杞”的总糖含量高达53.6%-59.6%，而宁夏枸杞总糖含量较之要低，为46.5%。

二、青藏枸杞的特点青藏枸杞，主要出产于柴达木盆地，鲜果玲珑剔透，红艳欲滴，状似红宝石，色红粒大，果实卵圆形，籽少、肉厚，大小均匀，无碎果，无霉变，无杂质，品质优良，这主要得益于青藏柴达木盆地独具特色的高原大陆性气候。

有些产品颜色很红，非常鲜艳，而且感觉颜色统一，实际是经过熏蒸或染色处理的产品，品质不好。

真正的好的产品应当是原色，颜色深红或暗红，而且不会全都是一种色。

颜色越浅，品质越差。

三、青藏枸杞的功效和作用用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

1、对免疫功能的影响：有增强非特异性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价，还能增加鼠脾脏中抗绵羊红细胞的抗体形成细胞的数量。

2、延缓衰老作用：枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明显抑制肝LPo生成，并使血中谷肽过氧化物酶(GSH-Px) 活力和红细胞超氧化物歧化酶(SOD) 活力提高；人体试验显示可明显抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但红细胞SOD活力未见升高，提示枸杞提取液具有延缓衰老作用。

红枣

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。

黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。

黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。

黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。

因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。

特别是对高血压、心脏病等患者有益。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。

枸杞养生须有度

冬季枸杞也宜煮粥
它可以和各种粥品搭
万物配枸杞玉米奠鲜香可口．色泽美观。
人体阳气渐渐升发。枸杞酥甘平
补．春季可以单独服用．也可与味甘微温
药用价值大
枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成
直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡术或提汤时其中的药效
之品同时服用．助人阻气生发
苠等。
比如说黄
夏季宜泡茶
但以下午泡饮为佳可可用于癌症的防治。枸杞除了当中药使用外也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品。拘杞有免疫调节＋抗氧化，抗肿瘤，抗疲劳降血脂
补肾保肝明目
并不能完全发挥出来由于受水温浸泡以改善体质
当茶饮用此为一天用量
可反复冲
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用对人体很有益处有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是绿茶里所含的
泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助
效果而且可起到生津润肺的作用。
Ｎｕｒｔｎ・ｔｉｏ营养课常ｉ
不要过量食用
会雪上加霜。拘杞子温热身体的效果相当拘杞子毒性的动物实验证明枸杞子强是非常安全的食物里面不台任何毒素正在感冒发烧进＾冬季．人们将自己裹进厚厚的棉身体有炎症、腹泻的衣中以肋自身阳气抵御寒冷枸杞子能够平补阳气肉苁蓉天天服用特别是配伍羊肉巴鞍天金匮肾气丸等一起用
绿茶等饮用后感觉心旷神
枸杞茶具有懈热，治疗糖尿病止咳化痰等疗效另外枸杞幕还具有治疗体质虚寒性冷感健胃，肝肾疾病肺结

枸杞功效与作用

枸杞功效与作用枸杞子是茄科枸杞属的多分枝灌木植物。

枸杞全身是宝，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，下面是百分网小编收集了枸杞的功效作用，希望对你有所帮助!枸杞的功效作用和禁忌1、抗衰老作用：43例无明显疾病的老年志愿者，每日口服枸杞子50克，连服10日后静脉取血，结果表明，枸杞子可使血液中一些反映机体机能状态的客观指标向年轻化方向逆转，从而验证了中医所谓补肝肾，益精血，坚筋骨，壮机体久服延年益寿的功效。

2、抗癌作用：枸杞子和枸杞叶对人乳腺癌细胞KATO—Ⅲ细胞有明显的抑制作用，其果柄对人宫颈癌Hela细胞有抑制作用，枸杞子对小鼠S180实体瘤的瘤重抑制率为42% 。

3、降血脂与保肝作用：实验表明，枸杞子可降低大鼠血中的胆固醇，并有抗家兔实验性动脉粥样硬化的作用。

4、生长刺激作用：枸杞中所含的甜菜碱，加入饲料中能明显增加稚鸡体重和母鸡产蛋量。

5、造血作用：每日灌服枸杞子煎剂，对正常小鼠的造血功能有促进作用。

6、增强非特异性免疫作用：小鼠灌服枸杞水提物或肌注醇提物，均能增强网状内皮系统对印度墨汁的吞噬能力。

党参与枸杞子提取物物制成的参杞膏也能明显增强小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬能力。

7、降血糖作用：宁夏枸杞提取物可引起大鼠血糖显著而持久的降低，同时碳水化合物耐量升高。

8、雌性激素样作用：对双侧卵巢完全摘除的小鼠、成熟或未成熟的小鼠均有促进子宫增重的作用。

食用枸杞子的注意事项1.枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2.最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

3.任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

吃枸杞有什么好处：好处多,挑选方法多

吃枸杞有什么好处：好处多,挑选方法多枸杞含有丰富的营养：含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，此外果实中富含枸杞蛋白多糖、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、磷等多种营养成分。

枸杞含有如此丰富的营养素，那我们吃枸杞有什么好处呢？我们带上疑问一起往下阅读，了解一下吃枸杞到底能给我们带来什么好处吧。

吃枸杞的好处：1、免疫调节：枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

2、抗衰老：免疫衰老与T细胞调亡密切相关。

枸杞多糖（LBP）可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力。

3、抗肿瘤：枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。

4、抗疲劳：枸杞多糖能显著增加小鼠糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力：降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。

这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

5、抗辐射损伤：枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

6、调节血脂：枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

7、降血糖：枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

8、降血压：枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张舒张压均见效果）：降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。

9、保护生殖系统：枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高：增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织S0D活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。

黑枸杞泡几次就不能喝了黑枸杞泡水一次放几粒

黑枸杞泡几次就不能喝了黑枸杞泡水一次放几粒黑枸杞是一种营养比较丰富的食材，很多人在生活中都会用黑枸杞来泡水喝，那黑枸杞一般泡几次之后就不能再喝了？一、黑枸杞泡几次就不能喝了泡至无色、无味的时候就不要再泡了。

黑枸杞中含有丰富的营养物质，在冲泡的过程中会慢慢地溶解到水中，其中所含的花青素是一种水溶性的维生素，溶解到水中以后会使水出现变蓝或变紫的情况。

所以黑枸杞泡几次需要根据水的颜色来判断，一般来说待泡出来的水颜色变成透明、喝起来几乎没有味道的时候就不需要再泡了，正常情况下一般可以泡4-5次左右。

二、黑枸杞泡水一次放几粒15-20粒左右。

黑枸杞味甘、性平，对人体来说具有滋补肝肾、益精明目的作用，虽然黑枸杞比较好，但是任何食材服用过多的话都会对人体健康造成一定的影响，所以建议适量服用即可，对于正常体质的人群来说每次泡水放15-20粒左右的黑枸杞即可。

如果是内火较重、容易上火的人群建议根据个人的具体身体情况来决定，如果服用后出现了上火症状的话那么就建议减少服用量。

三、黑枸杞和红枸杞能一起使用吗能。

黑枸杞和红枸杞在成分上并不存在配伍禁忌，一起服用也不会产生毒性物质，所以是可以一起服用的。

但是因为黑枸杞和红枸杞对人体来说都有一定的滋补作用，药效都差不多，如果一起喝的话对人体来说药效比较强，所以两者在服用的时候都需要相应地减少用量，并且在服用期间最好是避免食用生冷刺激、辛辣油腻性的食物。

四、黑枸杞哪些人不能喝1、脾胃虚弱：黑枸杞具有滋补肝肾的作用，对于脾胃虚弱的人群来说可能无法很好地消化吸收，容易出现腹胀、腹泻的症状，所以建议此类人群少喝或不喝。

2、热性体质：黑枸杞的性质偏温性，服用后可能会增加体内的火气，对于本身体内火气较重、容易上火的人群来说服用后可能会加重身体的不适症状，所以建议少喝或不喝。

3、血糖偏高者：黑枸杞中含有较多的糖分，服用后会使体内的血糖值上升，所以对于一些本身血糖值偏高的人群来说建议谨慎服用，以免服用后血糖值过高引起身体出现不适的症状。

枸杞3大“害处” 枸杞子泡水喝的禁忌

枸杞3大“坏处”枸杞子泡水喝的禁忌之五兆芳芳创作枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些?了解下如何吃枸杞才更安康.枸杞子泡水喝的禁忌一般来说，安康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较适合;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右.挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好.但它究竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强，正在伤风发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊.所以说，枸杞子不成常吃，是药三分毒.说起枸杞，人们一般都是会想到它的利益，知道这是一种对人体安康有益的食物，的确，枸杞的作用有良多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不成能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或是触碰到一些禁忌的话，就会产生反作用了，那么，枸杞的反作用有哪些呢?对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得未几了，其实，枸杞确实有着不错的养生成效，但是同时它也可能带来一些反作用，下面专家来介绍下枸杞的反作用.一、阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应削减用量.二、过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用.但服用进程，一定要长期保持，每天吃一点，才干生效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分.对人体安康有益，但是要注意掌控用量.过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等.三、吃枸杞子有所禁忌枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强，正在伤风发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃.由于枸杞子温热身体的效果相当强，得了高血压、性情太过暴躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在伤风发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃.从上述专家的介绍中，我们知道枸杞的反作用有哪些了，当然，这些反作用其实不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题.枸杞子怎么吃枸杞是一种滋补养生的食物，不合的时间都可以吃枸杞的，枸杞价钱廉价营养丰厚，通常作为一种营养养生食物来食用的，枸杞怎么吃都可以的，不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果.中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果.我们一起看看专家怎么说吧!枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力.枸杞里面含有丰厚的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症.对于现代人来说，枸杞最实用的成效就是抗疲劳和下降血压.枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、下降血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效.因此枸杞越来越受到人们的欢送.枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;白色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用.那么枸杞怎么吃才有效，下面介绍：在做菜的时候参加枸杞子要注意它的烹调办法.烹饪枸杞的时间不克不及太长，应该在炒菜或煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以避免大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用.枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了.由于枸杞温热身体的效果十分强烈，得了高血压、性情太过暴躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃.正在伤风发热、身体有炎症、腹泻等急症患者在病发期间也不宜吃.平时制作美食的时候，可以参加一些枸杞的，枸杞不会影响食物的味道，适当放一些枸杞，不单营养还可以养生，滋补身体效果很是好.结语：看完文章你现在对吃枸杞的“坏处”是否有了解，每天吃枸杞的量可要定好，不然可真会导致严重不良结果，尤其是对于小孩与老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外还可以煮粥、煲汤.。

黑枸杞为什么不能用开水泡黑枸杞怎么泡水

黑枸杞为什么不能用开水泡黑枸杞怎么泡水
现在越来越多的人关注黑枸杞的营养价值，经常用开水来冲泡，其实黑枸杞是不能用开水冲泡的，那么黑枸杞为什么不能用开水泡呢？
一、黑枸杞的营养价值
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、维生素等100多种人体必需的营养元素，其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍，长期食用可以强身健体，因此被誉为“滋补软黄金”。

而且黑枸杞还是目前自然界花青素含量高的植被，远超之前的花青素之王蓝莓，荣登“花青素之王”的宝座，这是红枸杞所不具备的，花青素有抗自由基的功效，能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目。

二、黑枸杞为什么不能用开水泡
黑枸杞中最有营养的成分就是花青素了，可是，黑枸杞中的花青素在高温下，会遭到破坏，从而降低其营养价值。

所以，一定不要用开水泡黑枸杞。

三、黑枸杞怎么泡水
黑枸杞的最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50—70度水温最合适。

一般来说100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那就按比例多放点。

四、黑枸杞泡水一次放几粒
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。

青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。

不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止。

黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞泡水喝的正确方法
首先，选择好黑枸杞。

在市场上购买黑枸杞时，要选择外形饱满、颜色黑亮、有一定弹性的黑枸杞，这样的黑枸杞品质更好，营养更丰富。

其次，准备好泡水的容器。

可以选择玻璃杯、保温杯或者瓷壶等容器来泡水，但要确保容器的干净卫生，以免影响黑枸杞泡水的口感和品质。

接下来，将适量的黑枸杞放入容器中。

一般来说，每次泡水的黑枸杞量为15-20颗左右，不宜过多，以免影响口感和吸收。

然后，倒入适量的温水。

水温不宜过高，最好控制在60-70摄氏度之间，这样可以更好地保留黑枸杞的营养成分，也更容易被人体吸收。

接着，盖上容器盖子，静置5-10分钟。

这样可以让黑枸杞充分展开，释放出更多的营养成分，使泡水的效果更佳。

最后，即可饮用。

泡水时间不宜过长，一般来说，15-20分钟
即可饮用，过长时间泡水会导致黑枸杞的味道变得过于苦涩，影响口感。

总的来说，黑枸杞泡水喝的正确方法并不复杂，只要选择好黑枸杞，准备好泡水的容器，控制好水温和泡水时间，就能够享受到黑枸杞带来的健康益处。

希望大家能够按照正确的方法来泡水喝黑枸杞，让身体更健康，更有活力。

如何识别真假宁夏枸杞的方法介绍(详细)

宁夏枸杞以特有的身价和品质受到世界公认，被誉为"中国红宝"。

1961年中宁县就被国家确定为全国唯一的枸杞生产基地，1995年又被国务院命名为"枸杞之乡"，是中国枸杞生产的唯一原产地。

做为传统的名贵中药材和营养丰富的保健食品，枸杞浑身都是宝，是国际学术界公认的富集锂植物，据《本草纲目》记载：春采枸杞叶为天精草，夏采枸杞花为长生草，秋采籽为枸杞籽，冬采根为地骨皮。

枸杞籽药用，具有扶正固本，生精补髓，滋阳补肾，益气安神，强身健体，延缓衰老之功效，对慢性肝炎，中心性视网膜炎，视神经萎缩疗效显著；对糖尿病，肺结核等也有效好疗效；对抗肿瘤，保肝，降血压，降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

那么如何才能买到正宗的宁夏枸杞子呢？杞天下提示：1.要选对买枸杞的地方，即要到专业的枸杞商店或者规模较大的商场、超市购买枸杞。

“因为枸杞是一种技术含量较高的商品，在路边小店不能保证能买到质量可靠的枸杞。

”2.要仔细查看包装。

要注意观察包装上是否标明生产厂家、出产日期与产地等相关信息。

正规厂家的产品包装较为精美，而一些假冒伪劣产品的包装则显得比较粗糙。

3.一般说来新枸杞的味道好，所以消费者应该注意查看手中枸杞的出产日期，避免错买上一年的陈茶。

如果是在专业的枸杞商店，除了精包装的枸杞之外，消费者还可以看到枸杞样品。

这样就能通过观察枸杞的外形来辨别枸杞的品质。

4.应该观察枸杞的颜色如何，形状与色泽是否符合该类枸杞的标准，如一般按产地分，我们可以将枸杞分为宁夏、新疆、内蒙古和河北等四个品种。

由于地理气候条件不同，各地枸杞的品种和外观也不尽相同。

新疆枸杞个头圆、含糖量高、颜色发紫，内蒙古枸杞细长，河北枸杞瘦弱，而正宗宁夏枸杞粒大、肉厚、皮薄，味甘甜、色鲜红、药效高枸杞子泡水的介绍很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒，广东在煲汤的时候经常会用到枸杞子，但枸杞子泡水到底具有那些营养价值和药用功效，在饮用上有什么注意事项呢? 下面，杞天下枸杞分享一下枸杞子泡水的心得，枸杞子泡水的功效与作用。

枸杞子泡水喝的害处？枸杞子泡水喝的禁忌

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢枸杞子泡水喝的害处？枸杞子泡水喝的禁忌
导语：用枸杞子泡水喝有害处吗？枸杞是一种很好的养生保健食品，最为人所熟悉的功效就是对眼睛好，尤其受到学生朋友和白领一族的喜爱。

但就像许多
用枸杞子泡水喝有害处吗？枸杞是一种很好的养生保健食品，最为人所熟悉的功效就是对眼睛好，尤其受到学生朋友和白领一族的喜爱。

但就像许多保健食品一样，多吃对身体也不好。

那么枸杞是否有副作用，用它来泡水喝又是否对身体有害处呢？我们一起来了解一下。

枸杞子泡水喝的害处？枸杞子泡水喝的禁忌
说起枸杞，许多人都非常喜欢，尤其是用眼较多的人更是喜欢用枸杞泡水喝，对舒缓眼睛疲劳有好处。

枸杞的好处大家都知道，但是却鲜有人了解枸杞的坏处，那么枸杞子泡水喝的害处有哪些呢？我们一起来全面了解一下枸杞吧。

枸杞子泡水喝的害处
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。

但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。

所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

上面就是营养专家针对枸杞子泡水喝的害处进行的介绍了，大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

枸杞子泡水喝放几颗好呢

枸杞子泡水喝放几颗好呢说道枸杞很多人都觉得非常的熟悉，能对我们的身体进行更好的调理，枸杞是既能药用又能食用的食物，平时用枸杞泡水喝是最常见和最简单的枸杞的食用方法，并且能起到很好的缓解眼部疲劳的作用，很多人都知道枸杞一旦食用过多容易引起上火，下面一起了解下枸杞子泡水喝放几颗好呢。

枸杞子泡水喝放几颗好呢专家建议：上午喝绿茶，以开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。

每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。

可配上3枚大枣也可以。

最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。

而一些喝过枸杞的人都是这样回答的：1、我咨询过医生的，现在是每天泡茶，大概15个左右就够了；2、枸杞可以养生的，不要太多就可以了，一杯基本放10颗左右；3、枸杞泡水喝一般要二十个左右,养肝,明目。

由此可见，枸杞子泡水喝，只要不感觉到上火，一次泡10~25颗是比较合适的。

可以根据自己的情况和口感来决定。

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过30克。

放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。

因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。

但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。

此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。

枸杞子泡茶特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

枸杞子泡水喝放多少?专家提醒，切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状上面就是枸杞子泡水喝放几颗好呢的介绍，通过了解之后我们知道枸杞一般排水个在10颗左右就可以了，另外枸杞在感冒或是拉肚子期间就不要在进行食用了，对身体的保养也是要掌握好方法才能有更好的效果的。