合理安排时间_课件
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合理安排作息时间健康教育课件
06
如何克服不良作息习惯
制定作息时间表
制定明确的作息时间表，包括起床、睡觉、吃饭、学习、娱乐等时间，有助于养成良好的生 活习惯。
制定作息时间表时，要充分考虑个人的工作、学习、生活情况，合理安排时间，避免过度疲 劳或空闲。
制定作息时间表后，要尽量按照计划执行，逐步调整自己的生物钟，形成固定的生活习惯。
规律锻炼
规律锻炼有助于身体健康，增强 心肺功能和肌肉力量。
锻炼可以释放压力，提高心理健 康水平。
适当的锻炼可以调节身体内的生 物钟，帮助保持规律的作息时间
。
减少熬夜
熬夜会破坏身体的生物钟，影 响睡眠质量和健康。
长期熬夜会导致免疫力下降， 增加患病风险。
减少熬夜可以让人保持规律的 作息时间，提高生活质量。
作息不规律、熬夜等不良习惯会增加患癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
详细描述
多项研究已经证实，作息不规律、熬夜等不良习惯会打乱生物钟和内分泌系统，增加患癌症、心血管 疾病、糖尿病等疾病的风险。此外，长期作息不规律还会导致身体过度疲劳和压力，削弱免疫系统的 功能，使身体更容易受到病毒和细菌的侵害。
适当的休息和放松也是提高免疫 力的有效方法，可以减轻身体和
心理的压力。
增强记忆力
良好的作息习惯有助于提高大脑的认知功能，增强记忆力和学习能力。
充足的睡眠可以促进大脑对信息的整理和巩固，提高记忆效果。
保持规律的作息时间，有助于大脑神经系统的调节和平衡，提高思维清晰度和反应 速度。
促进心理健康
良好的睡眠质量可以改善情绪状态，提高生活满意度 和幸福感。
培养良好的睡眠习惯
保持规律的睡眠时间
每天尽量在同一时间入睡和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠 质量。
《合理安排时间》ppt课件
02
03
积极面对时间管理
将时间管理视为一种积极 的生活态度，而不是压力 和负担。
乐观面对挑战
遇到时间管理方面的挑战 时，保持乐观的心态，相 信自己能够克服困难。
培养自信心
通过有效的时间管理，逐 步提高自己的自信心，更 好地应对生活中的各种挑 战。
学会说“不”
学会拒绝
在时间安排上，学会拒绝 一些不重要或紧急的事情， 以便更好地集中精力处理 重要任务。
优化时间安排可以减少加班和延 误，提高工作满意度和职业成就
感。
减少压力和焦虑
有效的时间管理有助于减轻压力和焦虑，避免时间紧迫和任务繁重带来的负面情绪。 合理规划时间可以避免临时抱佛脚和赶工的情况，减少紧急情况带来的紧张和焦虑。
良好的时间管理有助于平衡工作、学习和生活，降低工作压力对个人生活的影响。
总结词
数据分析和报告功能
详细描述
时间追踪软件通常具备强大的数据分析和报告功能，用户 可以通过查看报告了解自己的时间使用情况，从而更好地 规划时间。
番茄工作法
总结词
简单易行的时间管理方法
详细描述
番茄工作法是一种简单的时间管理方法，通过将工作时间划 分为25分钟一个单位，称为一个“番茄”，每个番茄后休 息5分钟，重复进行4个番茄后休息15分钟，有助于提高工 作效率。
03
时间管理工具
日历和日程表
总结词
传统的时间管理工具
详细描述
日历和日程表是最早的时间管理工具之一，通过在纸上 或电子设备上记录待办事项和活动安排，帮助用户规划 时间。
总结词
易于使用和携带
详细描述
日历和日程表通常设计简单，易于使用，用户可以随时 随地查看和记录时间安排。
珍惜时间,合理安排学习与休息主题班会 PPT课件
定期评估
每隔一段时间（如每周 、每月），对学习与休 息计划的执行情况进行 评估，总结经验教训， 及时调整计划。
适时调整
根据评估结果和实际情 况，适时调整学习与休 息计划，确保计划的科 学性和可行性。
持续改进
不断优化计划，提高学 习效率，确保时间得到 充分利用。
07
总结与反思
收获与成长
意识到时间管理的重要性
康。
提升生活质量
合理安排学习与休息，能够提 高生活质量，更好地享受生活
。
培养自律习惯
合理安排时间，能够培养自律 习惯，更好地掌控自己的生活
。
02
时间管理原则
制定目标与计划
明确目标
在开始管理时间之前，首 先明确自己想要达到的目 标和计划，以便更有针对 性地安排时间和精力。
制定计划
根据目标，制定详细的计 划，包括时间表、任务清 单等，以帮助跟踪和管理 时间。
设定可实现的小目标，逐步完成，避免因任务过大而产生拖延。
培养自律性
自律是克服拖延症的关键，要学会自我约束，自我激励，及时完 成任务。
学会说“不”
学会拒绝
学会拒绝那些浪费时间和精力的活动或任务，避免因参与过多而影 响学习。
学会合理安排时间
对于一些无法拒绝的活动或任务，要学会合理安排时间，确保不会 影响到学习计划。
学会权衡
在拒绝时，要权衡利弊，确保自己的决定是在有利于自己的情况下做 出的。
06
实践与行动计划
个人时间管理计划制定
制定目标
根据自身实际情况，制定明确、可实现的学习与休息目标。
制定时间表
根据学习任务和休息时间，制定详细的时间安排表，包括每日、每 周、每月的时间规划。
优先级排序
每隔一段时间（如每周 、每月），对学习与休 息计划的执行情况进行 评估，总结经验教训， 及时调整计划。
适时调整
根据评估结果和实际情 况，适时调整学习与休 息计划，确保计划的科 学性和可行性。
持续改进
不断优化计划，提高学 习效率，确保时间得到 充分利用。
07
总结与反思
收获与成长
意识到时间管理的重要性
康。
提升生活质量
合理安排学习与休息，能够提 高生活质量，更好地享受生活
。
培养自律习惯
合理安排时间，能够培养自律 习惯，更好地掌控自己的生活
。
02
时间管理原则
制定目标与计划
明确目标
在开始管理时间之前，首 先明确自己想要达到的目 标和计划，以便更有针对 性地安排时间和精力。
制定计划
根据目标，制定详细的计 划，包括时间表、任务清 单等，以帮助跟踪和管理 时间。
设定可实现的小目标，逐步完成，避免因任务过大而产生拖延。
培养自律性
自律是克服拖延症的关键，要学会自我约束，自我激励，及时完 成任务。
学会说“不”
学会拒绝
学会拒绝那些浪费时间和精力的活动或任务，避免因参与过多而影 响学习。
学会合理安排时间
对于一些无法拒绝的活动或任务，要学会合理安排时间，确保不会 影响到学习计划。
学会权衡
在拒绝时，要权衡利弊，确保自己的决定是在有利于自己的情况下做 出的。
06
实践与行动计划
个人时间管理计划制定
制定目标
根据自身实际情况，制定明确、可实现的学习与休息目标。
制定时间表
根据学习任务和休息时间，制定详细的时间安排表，包括每日、每 周、每月的时间规划。
优先级排序
小学数学课件《合理安排时间
时间单位
时间的基本单位是秒，常用的时间单 位有小时、分钟、天等。
时间的计算与转换
时间计算
时间可以通过加法、减法、乘法 、除法进行计算，例如求两个时 间点之间的时长，或者将一个时 间点转换成另一个时间单位。
时间转换
时间单位之间可以进行转换，例 如将小时转换为分钟或秒，或将 分钟转换为小时或秒。
时间的管理与规划
尽量专注于一个任务，避免同 时处理多个任务导致效率低下
。适当休息合理Fra bibliotek排休息时间，避免长时 间连续工作导致疲劳。
时间管理的工具
日历和提醒工具
使用日历和提醒工具，设 置任务提醒，帮助规划和 管理时间。
时间追踪工具
使用时间追踪工具记录工 作时长，分析时间使用情 况，优化时间管理。
工作计划软件
使用工作计划软件制定任 务清单、时间表和优先级 排序，提高工作效率。
工作日常时间安排
总结词
工作日常时间安排是提高工作效率和保 证工作质量的关键，需要充分考虑工作 任务和紧急程度。
VS
详细描述
员工应该根据工作任务的紧急程度和重要 性制定工作计划，并合理安排工作时间。 对于紧急且重要的任务，应该优先处理； 对于不紧急且不重要的任务，可以安排在 闲暇时间处理。此外，员工还应该预留出 足够的时间用于休息、放松和参加会议等 ，以提高工作效率和工作质量。
对时间管理实践的思考与建议
重视时间管理
01
家长和孩子应该充分认识到时间管理的重要性，从小培养孩子
的时间管理意识。
实践是关键
02
在掌握时间管理理论的基础上，要通过实践来不断提高时间管
理的技能。
制定个性化的时间管理计划
03
根据孩子的特点和需求，制定个性化的时间管理计划，帮助孩
时间的基本单位是秒，常用的时间单 位有小时、分钟、天等。
时间的计算与转换
时间计算
时间可以通过加法、减法、乘法 、除法进行计算，例如求两个时 间点之间的时长，或者将一个时 间点转换成另一个时间单位。
时间转换
时间单位之间可以进行转换，例 如将小时转换为分钟或秒，或将 分钟转换为小时或秒。
时间的管理与规划
尽量专注于一个任务，避免同 时处理多个任务导致效率低下
。适当休息合理Fra bibliotek排休息时间，避免长时 间连续工作导致疲劳。
时间管理的工具
日历和提醒工具
使用日历和提醒工具，设 置任务提醒，帮助规划和 管理时间。
时间追踪工具
使用时间追踪工具记录工 作时长，分析时间使用情 况，优化时间管理。
工作计划软件
使用工作计划软件制定任 务清单、时间表和优先级 排序，提高工作效率。
工作日常时间安排
总结词
工作日常时间安排是提高工作效率和保 证工作质量的关键，需要充分考虑工作 任务和紧急程度。
VS
详细描述
员工应该根据工作任务的紧急程度和重要 性制定工作计划，并合理安排工作时间。 对于紧急且重要的任务，应该优先处理； 对于不紧急且不重要的任务，可以安排在 闲暇时间处理。此外，员工还应该预留出 足够的时间用于休息、放松和参加会议等 ，以提高工作效率和工作质量。
对时间管理实践的思考与建议
重视时间管理
01
家长和孩子应该充分认识到时间管理的重要性，从小培养孩子
的时间管理意识。
实践是关键
02
在掌握时间管理理论的基础上，要通过实践来不断提高时间管
理的技能。
制定个性化的时间管理计划
03
根据孩子的特点和需求，制定个性化的时间管理计划，帮助孩
泰山版小学三年级品德与社会《合理安排时间》课件
间10分钟，洗 红领巾5分钟），写作业30分钟，玩游戏 40分钟。
一共用了85分钟。
家里来客人了
洗锅 放米和水 煮饭 烧青菜 烧鱼 烧汤
1分钟 2分钟 20分钟 3分钟 12分钟 6分钟
想要让客人尽快吃上午饭， 应该怎样安排呢？
1分钟 洗锅
2分钟 放米和水
21分钟 煮饭 烧青菜 烧鱼 烧汤
你今天学会了什么?给大家说说吧！
谢谢大家！ 再见
20分钟 3分钟 12分钟 6分钟
讨论：如何处理好学与玩的关系，才能使节假日过 得愉快而有意义。
1、 2、 3、 4、 5、
我判断：
1、边看电视边做作业，这样既看了电视节目，又不会但无作 业，这是两不误。 2、双休日是学生的休息时间，我们要尽情玩耍。 3、假期里的作业可以集中两三天做完，剩余时间玩耍。 4、学生的任务是学习，发展特长会耽误我们的学习。 5、日常生活中，学习和做事情都要抓紧时间，学会合理安 排时间，才能有效率。
泰山版三年级品德与社会下册第二课
合理安排时间 分数的分子和分母都乘或除以相同的数（0除外），分
数的大小不变。
东平县银山镇耿山口小学 郭传会
猜谜语
结合你自己的实际情况，谈 谈自身感受,或有什么疑问。
活动一
说一说：以下哪些是珍惜时间，哪些是浪费时间的现象。
小组讨论，怎样安排五件事才能最节约时间。
一共用了85分钟。
家里来客人了
洗锅 放米和水 煮饭 烧青菜 烧鱼 烧汤
1分钟 2分钟 20分钟 3分钟 12分钟 6分钟
想要让客人尽快吃上午饭， 应该怎样安排呢？
1分钟 洗锅
2分钟 放米和水
21分钟 煮饭 烧青菜 烧鱼 烧汤
你今天学会了什么?给大家说说吧！
谢谢大家！ 再见
20分钟 3分钟 12分钟 6分钟
讨论：如何处理好学与玩的关系，才能使节假日过 得愉快而有意义。
1、 2、 3、 4、 5、
我判断：
1、边看电视边做作业，这样既看了电视节目，又不会但无作 业，这是两不误。 2、双休日是学生的休息时间，我们要尽情玩耍。 3、假期里的作业可以集中两三天做完，剩余时间玩耍。 4、学生的任务是学习，发展特长会耽误我们的学习。 5、日常生活中，学习和做事情都要抓紧时间，学会合理安 排时间，才能有效率。
泰山版三年级品德与社会下册第二课
合理安排时间 分数的分子和分母都乘或除以相同的数（0除外），分
数的大小不变。
东平县银山镇耿山口小学 郭传会
猜谜语
结合你自己的实际情况，谈 谈自身感受,或有什么疑问。
活动一
说一说：以下哪些是珍惜时间，哪些是浪费时间的现象。
小组讨论，怎样安排五件事才能最节约时间。
三年级奥数第12讲：合理安排时间-课件
例题五（选讲）
甲、乙、丙、丁四个人过桥，分别需要1分钟、2分钟、5分
钟、10分钟。因为天黑，必须借助手电筒过桥，可是他们总
共只有一个手电筒，并且桥的载重能力有限，每次最多过两个
人，再由一个人送回手电筒。怎样安排才能在最短时间使全部
人过桥？最短需要几分钟？
2 + 1 + 10 + 2 + 2
甲、过乙桥过的桥时间取决2于分最钟
= 17 （分钟）
甲送慢回的手人电，筒回来的1时分间钟 答：先让甲、乙过桥，由甲
取决于最快的人。
丙、丁过桥 10分钟
送回手电筒；再让丙、丁过 桥，由乙送回手电筒，最后
乙送回手电筒 2分钟 再让甲、乙过桥，这样用时
甲、乙过桥
2分钟 最少，是17分钟。
练习五（选做）
卡尔骑在驴背上赶驴过桥，共有甲、乙、丙、丁四头驴，
6块小木板的正面都刷好了
答：漆完6块小木板至少需要12分钟。
距离第一块小木板第一面 刷好已经过去5分钟
开始依次刷小木板第二面
练习二
王奶奶家有6张凳子，请油漆师傅来刷油漆，总共要刷两次， 第一次要刷2分钟，但必须等10分钟后才能刷第二次，请问刷 完6张凳子至少要几分钟？
刷2分钟 刷2分钟 刷2分钟 刷2分钟 刷2分钟 刷2分钟 刷2分钟 刷2分钟 刷2分钟 刷2分钟 刷2分钟 刷2分钟
1反 3正 1分钟 2反 3反 1分钟
7×1=7（分钟）
4正 5正 1分钟 4反 6正 1分钟
答：卡尔煎7个葱油饼最少 需要7分钟。
5反 7正 1分钟
6反 7反 1分钟
例题四
甲、乙、丙、丁四人同时到一个小水龙头处用水，甲洗拖
布需要3分钟，乙洗抹布需要2分钟，丙用桶接水需要1分钟， 丁洗衣服需要10分钟，怎样安排四人的用水顺序，才能使他 们所花的总时间最少，并求出这个总时间。
《数学合理安排时间》课件
CHAPTER
时间管理的定义
01
时间管理是指通过规划、组织、 协调和监控个人或团队的时间资 源，以实现高效工作、平衡生活 和减少压力的过程。
02
时间管理不仅包括对工作时间的 规划，也包括对休息、娱乐和家 庭时间的合理安排。
时间管理的重要性
提高工作效率
通过合理安排时间，可以 更高效地完成任务，减少 加班和延误的情况，提高 整体工作效率。
CHAPTER
时间管理的重要性和应用应用价值
时间管理对个人和组织的重要性
时间管理可以帮助个人和组织更有效地利用时间资源，提高工作效率和生活质 量，达成目标和梦想。
时间管理的应用价值
时间管理不仅是一种技能，更是一种生活态度。它可以帮助我们更好地规划工 作和生活，减少压力和焦虑，提高工作效率和创造力。
的任务。
避免拖延
意识到拖延的危害，尽量减少 不必要的拖延，提高工作效率
。
学会说“不”
学会拒绝不必要的任务和请求 ，避免时间和精力的浪费。
03 数学在时间管理中的应用
CHAPTER
时间的线性特性
时间不可逆
时间不可加速
时间是一种线性流逝的资源，一去不 复返，不可重复利用。
时间按照恒定的速度流逝，无法人为 加速或减缓。
团队目标设定
团队时间管理需要明确团队的目标和 任务，确保团队成员对目标和任务有 共同的理解。
任务分配
团队时间管理需要对任务进行合理分 配，根据团队成员的特长和能力进行 分工，以提高整体效率。
进度监控
团队时间管理需要定期对进度进行监 控和评估，及时调整计划和资源，确 保任务按时完成。
团队协作
团队时间管理需要加强团队协作，促 进团队成员之间的沟通和合作，减少 内耗和浪费。
时间管理的定义
01
时间管理是指通过规划、组织、 协调和监控个人或团队的时间资 源，以实现高效工作、平衡生活 和减少压力的过程。
02
时间管理不仅包括对工作时间的 规划，也包括对休息、娱乐和家 庭时间的合理安排。
时间管理的重要性
提高工作效率
通过合理安排时间，可以 更高效地完成任务，减少 加班和延误的情况，提高 整体工作效率。
CHAPTER
时间管理的重要性和应用应用价值
时间管理对个人和组织的重要性
时间管理可以帮助个人和组织更有效地利用时间资源，提高工作效率和生活质 量，达成目标和梦想。
时间管理的应用价值
时间管理不仅是一种技能，更是一种生活态度。它可以帮助我们更好地规划工 作和生活，减少压力和焦虑，提高工作效率和创造力。
的任务。
避免拖延
意识到拖延的危害，尽量减少 不必要的拖延，提高工作效率
。
学会说“不”
学会拒绝不必要的任务和请求 ，避免时间和精力的浪费。
03 数学在时间管理中的应用
CHAPTER
时间的线性特性
时间不可逆
时间不可加速
时间是一种线性流逝的资源，一去不 复返，不可重复利用。
时间按照恒定的速度流逝，无法人为 加速或减缓。
团队目标设定
团队时间管理需要明确团队的目标和 任务，确保团队成员对目标和任务有 共同的理解。
任务分配
团队时间管理需要对任务进行合理分 配，根据团队成员的特长和能力进行 分工，以提高整体效率。
进度监控
团队时间管理需要定期对进度进行监 控和评估，及时调整计划和资源，确 保任务按时完成。
团队协作
团队时间管理需要加强团队协作，促 进团队成员之间的沟通和合作，减少 内耗和浪费。
小学数学四年级《合理安排时间》《沏茶问题》优化思想PPT课件11
合理安排时间可以 提高工作效率，这也是 一种数学方法。这种合 理安排时间、提高效率 的数学方法是我国著名 数学家华罗庚教授在生 命的后二十年里，用全 部精力推广和应用的 “优化法”。
倒开水 1分钟
等开水变 温6分钟
找感冒药 1分钟
量体温 5分钟
1+6=7（分）
洗锅 1分钟
放米和水 2分钟
煮饭 20分钟
听课习惯上 知识储备上 情感态度上
烧热锅 2分钟
烧热油 4分钟
炒蛋 4分分钟
2+2+4+4=12（分）
洗锅 2分钟
烧热锅 2分钟
烧热油 4分钟
炒蛋 4分钟
打蛋 1分 洗锅 2分 切葱花 2分 烧热锅 2分 烧热油 4分 搅蛋 2分 炒蛋 4分
切葱花 2分钟
敲蛋 1分钟
搅蛋 2分钟
2+2+4+4=12（分）
《合理安排时间》
学习目标
一
有些事情可以同时做，有些事情不能同时做。
二
有些事情必须先做，有些事情必须后做。
学习目标
一
有些事情必须先做，有些事情必须后做。
二
有些事情可以同时做，有些事情不能同时做。
flash
沏茶小儿歌
沏茶问题并不难， 弄清顺序是关键。 同时干的同时干， 加快速度省时间。
数学家华罗庚
洗锅 放水和米 煮饭 烧青菜 烧鱼 烧汤
1分 2分 20分 3分 12分 6分
烧鱼 12分钟
烧青菜 3分钟
烧汤
1+2+21=24（分） 6分钟
香葱炒蛋
敲蛋
1分
洗锅
2分
切葱花
2分
烧热锅
高中生该如何合理安排学习时间 课件(共18张PPT)
• (2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心 的东西。
• (3)学习时是否常有想入非非的体验。 • (4)是否常与人边聊天边学习。
• 3.激发学生的学习兴趣。 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文 科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己 学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习 行为。 4.使用正确的学习方法。 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)
• 再次是学会惜时。 • 常言道：和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面，
因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。在每一届 的毕业生中，我们都会痛心地看到这样的情况：有些 原本基础不错的同学，最后没能考入理想的学校继续 深造，只因他们没能珍惜平日点滴的时间，认为自己 那么辛辛苦苦地熬过初三，好不容易上了高中，耳边 少了父母的唠叨，该好好放松放松，他们在玩乐中放 纵自己，在打闹中挥霍着时间，最终陷入了无法自拔 的恶性循环中，到头来一无所获，悔之晚矣。的确， 轻松的生活人人都想拥有，但我们不得不承认，我们 正处在一个千帆竞发，百舸争流，群英辈出的时代， 要想取得优异的成绩，就必须分秒必争，提高效率.
• 六、树立正确的考试观。
• 平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所 以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许， 你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧， 只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成 绩来。
• 通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫 的地方，更有助于你学会适应新环境。
第四是学会学习。 只有做到“会”学了，才能保证学“会”。 高中阶段
应注重培养学习自主管理能力，包括制定计划、合理安 排时间、养成良好的学习习惯等。学习能力的培养不仅 仅是针对书本知识，更多地来源于生活实践的积累。所 以高一新生应该不断改进学习方法，提高学习效率，锻 炼自己独立思考，独立解决问题的能力，毕竟学会学习 比学会知识更为重要。那么如何做到“会学”呢？
• (3)学习时是否常有想入非非的体验。 • (4)是否常与人边聊天边学习。
• 3.激发学生的学习兴趣。 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文 科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己 学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习 行为。 4.使用正确的学习方法。 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)
• 再次是学会惜时。 • 常言道：和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面，
因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。在每一届 的毕业生中，我们都会痛心地看到这样的情况：有些 原本基础不错的同学，最后没能考入理想的学校继续 深造，只因他们没能珍惜平日点滴的时间，认为自己 那么辛辛苦苦地熬过初三，好不容易上了高中，耳边 少了父母的唠叨，该好好放松放松，他们在玩乐中放 纵自己，在打闹中挥霍着时间，最终陷入了无法自拔 的恶性循环中，到头来一无所获，悔之晚矣。的确， 轻松的生活人人都想拥有，但我们不得不承认，我们 正处在一个千帆竞发，百舸争流，群英辈出的时代， 要想取得优异的成绩，就必须分秒必争，提高效率.
• 六、树立正确的考试观。
• 平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所 以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许， 你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧， 只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成 绩来。
• 通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫 的地方，更有助于你学会适应新环境。
第四是学会学习。 只有做到“会”学了，才能保证学“会”。 高中阶段
应注重培养学习自主管理能力，包括制定计划、合理安 排时间、养成良好的学习习惯等。学习能力的培养不仅 仅是针对书本知识，更多地来源于生活实践的积累。所 以高一新生应该不断改进学习方法，提高学习效率，锻 炼自己独立思考，独立解决问题的能力，毕竟学会学习 比学会知识更为重要。那么如何做到“会学”呢？
相关主题
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练习 下面三位同学要去量身高、验视力，每项检查都要3分钟 ，他们至少要用多长时间能做完这些检查？
3＋3＋3＝9（分） 答：他们至少要用9分钟能做完这些检查。
提高练习
洗锅
1分钟
放米和水 2分钟
煮饭
20分钟
烧 青 菜 3分钟
烧鱼
12分钟
煮汤
6分钟
我肚子饿了，怎么样才 能尽快的吃上饭呢？
快吃上午饭，应该怎样安排呢？
放水把衣服放进自 动洗衣机（1分钟）
洗衣机自动洗涤（12分钟） （同时）晾衣服 Nhomakorabea（5分钟）
自行车打气（2分钟） 整理宿舍（7分钟） 擦皮鞋（2分钟）
王叔叔用了： 1+12+5=18(分)
拓展练习 丽丽长大了，想和妈妈学做菜，星期天要学做一个炒鸡蛋，妈 妈告诉她这道菜有以下几项工序： 敲蛋（1分钟） 搅蛋（1分钟） 切葱（1分钟） 洗锅（2分钟 ） 烧热锅（2分钟） 烧热油（1分钟） 炒蛋（4分钟）
沏茶问题
先画图， 再计算。
1＋1＋8＋1＝11（分）
沏茶问题
通过解决以上问题，想一想 怎样合理安排时间呢？
先观察做事情的顺序。
再考虑哪些事情 可以同时做。
写出做事情的顺序。
最后计算出所需时间。
做一做 我感冒了，吃完药后 要赶快休息。
找杯子倒开水 等开水变温 找感冒药 量体温
1分钟 6分钟 1分钟 5分钟
洗锅 （2分）
烧热锅 （2分）
烧热油（1分钟)
炒蛋 （4分）
敲蛋（1分钟） 搅蛋（1分钟)
切葱 （1分钟）
一共是2+2+1+4=9（分）
优化
你认为怎样安排这两项 活动最省时间？
收听新闻广播的同时吃早饭， 这样安排最省时间。
沏茶问题
小明，帮妈妈烧 壶水，给李阿姨 沏杯茶。
沏茶问题
烧水：8分钟
沏茶需要做哪些事？
洗水壶：1分钟
洗茶杯：2分钟
怎样才能让李阿姨尽 快喝上茶呢？
接水：1分钟
找茶叶：1分钟
沏茶：1分钟
沏茶问题
学习要求： 1、小组讨论：沏茶的工序中先做什么，再做什么，最后做什么，哪些事情可以同 时做？ 2、动手操作：根据讨论结果，写出沏茶的流程图。并计算出至少需要多少时间？ 3、小组汇报：
教学重点 认识到解决问题策略的多样性，形成寻找解决问题最优 方案的良好意识。
教学难点 初步学会合理安排生活、学习中的事情。
知识引入 谜语
世界上有一样东西，它是最快而又最慢、最长 而又最短、最珍贵而又最被人忽略.当它快到极限时. 人们才发现它的重要! 请问，这究竟是什么……
知识引入 早上起来，小明吃饭需要10分钟，收听新闻广播需要15分钟。
1分钟 洗锅
2分钟 放米和水
21分钟 煮 饭20分钟
烧 青 菜 3分钟
1+2+21=24（分）
烧 鱼12分钟
煮
6分钟
提高练习 合理安排时间
妈妈怎样安排所用的时间最少？
杀鱼、洗鱼5分钟 烧鱼10分钟 淘米2分钟 做米饭15分 5+10+15=30（分）
杀鱼,洗鱼 5分钟
烧鱼 10分钟
淘米 （2分钟）
2+18+8=28(分)
拓展练习
王叔叔要骑自行车外出，外出之前必须做完以下几件事：自行车打气用2分 钟，整理宿舍用7分钟，擦皮鞋用2分钟，放水把衣服放进自动洗衣机用1分 钟，洗衣机自动洗涤用12分钟，晾衣服用5分钟。这几件事加起来共需29分 钟，结果王叔叔合理安排，节省了好多时间。王叔叔是怎样合理安排的？用 了多少时间？
小红应如何合理安排上面的事情?
做一做
哪些事情可以 同时做呢？
1＋6＝7（分）
练习 爸爸开车和妈妈一起从家外出办事。爸爸要去办公室 取资料，妈妈要去商场购物。
上面是他们的行走路线和所用时间。他们办完这些 事回到家，至少需要多长时间？
10＋2＋2＋15＋10＋15＋10＝64（分） 答：至少需要64分钟。
烧水：8分钟 洗水壶：1分钟 洗茶杯：2分钟
接水：1分钟 找茶叶：1分钟 沏茶：1分钟
沏茶问题
切记：
有空可做其它事， 没空只做一件事。
沏茶问题
沏茶问题 要烧水，必须先 洗水壶，接水。
这个过程可以 用图来表示。
等待水开的时间可以 做点什么呢?
沏茶问题
怎样安排比较合理并且省 时间？和同学讨论一下。
四年级数学上册
精品 课件
8. 数学广角——优化
沏茶问题
人教版
特级教师优秀课件精选
教学目标
通过对生活优化问题的合作探究，感悟合理、快 捷解决问题的方法，渗透数学优化思想。 初步感受统筹思想在日常生活中的应用，尝试用统 筹的方法来解决实际问题。 让学生体会通过合理安排，可以节省时间，提 高效率，逐渐养成合理安排时间的良好习惯。
做米饭15分钟
提高练习 刘英早晨起来是这样安排的：刷牙、洗脸3分钟，淘米2分钟 ，用电饭锅煮饭18分钟，背英语单词12分钟，吃早饭8分钟， 结果用了43分钟才去上学。请你合理安排，使刘英起床后用 最短的时间就能上学。
淘米（2分钟）
煮饭（18分钟） （同时）
吃饭（8分钟）
刷牙、洗脸（3分钟） 背单词（12分钟）