中医护理养生常识.
中医护理技术科普系列之自我养生功法
中医护理技术科普系列之自我养生功法中医护理技术一直以来都备受人们关注，尤其是自我养生功法，更是深受大众喜爱。
中医护理技术的发展源远流长，自古以来，中医就积累了丰富的养生经验和方法。
今天，我们就来了解一下中医护理技术中的自我养生功法，希望能够为大家的养生之路提供一些帮助。
1. 饮食调养中医认为，饮食是养生的第一要务。
根据中医理论，不同的体质和脏腑功能需要不同的饮食调养。
肾虚体质的人需要多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆等，以滋补肾气；而脾胃虚弱的人则要少吃生冷食物，多食用温热、易消化的食物。
中医还强调饮食的药膳疗法，即通过食物的搭配和烹饪方法来调理身体。
熬糖蒸梨可以滋阴润肺，补肾固精；生姜红糖水可以温胃散寒，祛风止痛。
通过“药膳”养生，可以有效地调理身体，增强体质。
2. 中草药浴中医护理技术中的中草药浴是一种非常古老的养生方法，其原理是通过草药的药效，渗透到皮肤，进而调理脏腑功能，促进气血的流通，达到养生保健的目的。
比较常见的中草药浴有益肾固精的滋阴补液浴、活血化淤的活血化瘀浴、祛风散寒的祛寒驱风浴等。
用菊花、金银花煮水洗脸，可以消除皮肤炎症，并且对皮肤具有一定的保护作用；用板蓝根、桂枝、当归等草药泡澡，可以起到祛湿温经的作用，对湿疹、风湿有一定的辅助治疗作用。
3. 气功养生气功是我国传统医学的重要组成部分，是指通过调息、运气和意念来调理身体，从而达到保健和治病的方法。
气功养生的核心是“养气”，即通过气功练习来调养人体内的气血，增强体质，提高抗病能力。
按照中医的理论，气功可以调理脏腑功能、促进气血循环、解除情绪压力、增强免疫力。
常见的气功养生方法有太极拳、八段锦、易筋经等，通过这些气功练习，可以收益身心，达到健体延年的目的。
4. 穴位保健穴位保健是中医护理技术中的另一种重要方法，其原理是通过按摩穴位来调理脏腑功能，促进气血流通，达到保健的目的。
中医认为，人体有很多穴位是与脏腑功能相关联的，通过按摩这些穴位，可以调理脏腑功能，保健养生。
护士中医护理知识
护士中医护理知识简介中医护理是一门融合传统中医理论和现代护理技术的科学，旨在通过中医的诊断和治疗方法，促进患者的康复和健康。
作为护士，了解和应用中医护理知识能够更好地辅助医生，提高患者的治疗效果。
本文将介绍护士应了解的一些常见的中医护理知识。
1. 中医基础理论1.1 阴阳五行学说中医基础理论之一是阴阳五行学说。
阴阳学说认为宇宙万物都是由阴阳两个相对而又统一的对立面构成的，而五行学说则是基于五种物质的变化和相互关系。
护士在中医护理中应了解这些理论，以辅助中医师进行诊断和治疗。
1.2 气血理论中医的气血理论非常重要，护士需要了解人体的气血运行规律以及气血的影响因素。
例如，气血不足可能导致患者出现疲劳、头晕等症状，而气血旺盛则使患者精神焕发、面色红润。
2. 中医常见病与护理2.1 中医常见病护士应熟悉中医对一些常见病的诊断和治疗方法，例如感冒、消化不良、失眠等。
了解中医的治疗方案有助于辅助医生进行治疗，提高病人的康复率。
2.2 中医护理方法在患者的日常护理中，护士可以应用一些中医护理方法来辅助治疗。
例如，穴位按摩、艾灸等，这些方法可以促进患者的血液循环，增强免疫力，缓解症状。
3. 中医药物与护理3.1 中药的使用了解中医药物的功效和使用方法是护士的基本知识。
护士应掌握一些常见的中药，及其适应症、禁忌症等，以便根据患者的具体情况进行合理地使用。
3.2 中药外治中医药物不仅可以内服，还可以外用。
护士可以根据医生的嘱咐和患者的情况，使用中药来进行外治。
例如，通过贴敷中药煎剂或者使用特定的中药膏药来缓解疼痛、消肿等。
4. 饮食调养4.1 中医膳食养生中医强调食疗的重要性。
护士可以根据中医的膳食养生理论，为患者提供科学合理的饮食指导，以辅助治疗。
例如，根据病情给出不同的食物禁忌、适宜的食物选择等。
4.2 中医饮食疗法中医还提供了一系列的饮食疗法，护士可以根据患者的具体情况，推荐适合的饮食疗法。
例如，醋泡蒜可以预防感冒、姜汤可以缓解恶心等。
中医护理技术科普系列之自我养生功法
中医护理技术科普系列之自我养生功法自我养生功法是中医护理技术中的重要部分，它包括了许多传统的中医养生方法和技巧，通过这些方法和技巧可以达到调理身体、保健养生的目的。
在日常生活中，我们都可以通过学习和掌握一些自我养生功法，来改善我们的身体健康，提高免疫力，预防疾病的发生。
本文将为大家介绍一些常见的自我养生功法，希望对大家的健康有所帮助。
1. 中医养生理念中医养生理念强调“因势利导”，即顺应自然界的变化和规律，调养身心，保持身体的平衡状态。
在中医的眼中，人与自然是一个统一的整体，只有保持与自然界的和谐、平衡，才能保持身体健康。
中医养生的核心理念是“顺应自然，调和阴阳五行”。
2. 中医养生的基本方法（1）饮食养生中医认为饮食是调养身体的首要方法，不仅可以滋补身体，还可以帮助身体排除毒素，提高免疫力。
在中医的饮食养生理念中，强调“吃得对”、“吃得足”，即合理饮食，摄取足够的养分。
中医也强调根据季节、个体情况来调整饮食，例如夏天多吃清热解暑的食物，冬天多吃温补食物。
（2）运动养生中医养生强调通过适当的运动来调和气血，活络关节，增强体质。
适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，帮助身体排出毒素。
不过，中医强调运动应该“适度”，根据个体的实际情况来选择适合自己的运动方式和运动强度。
（3）情志调摄情志调摄是中医养生的一个重要方面，中医认为情志对身体的影响是非常大的。
要保持良好的情绪状态，保持心情舒畅，有助于身体的健康。
中医认为过度的愤怒、忧虑、悲伤等情绪都会对身体产生不良影响，导致气血不畅，引发各种疾病。
（1）穴位保健穴位保健是中医养生中的重要方法之一，通过刺激特定的穴位来调理身体，改善身体的健康。
按摩风池穴可以缓解头痛、眩晕等症状，按摩太冲穴可以帮助睡眠，按摩足三里穴可以强健脾胃。
可见，通过适当的按摩穴位，可以改善身体的健康状况。
气功是中医养生中非常重要的一部分，通过练习气功可以调和气血，增强体质，提高免疫力。
中医护理中的养生方法有哪些？
中医护理中的养生方法有哪些？
中医学是我国独特的传统医学，在现代具有广泛应用。
其中一个核心理念是养生，即通过调整饮食、锻炼、按摩、按压等方法，维护人体的平衡状态，从而预防和治疗疾病。
本文将介绍中医护理中的养生方法。
1. 饮食
中医强调根据体质和季节调整饮食，保证营养均衡。
例如，冬季宜多食用温热食物保暖，夏季宜多食用清凉食物降温。
同时，中医推崇药食同源，一些具有药用价值的食材，例如姜、葱、蒜、桂圆等，具有调理身体的功效。
2. 按摩、按压
中医认为，通过按摩或按压特定部位，可以刺激经络、活血化瘀、调和气血，有益于身体健康。
例如，常见的推拿、拔罐、刮痧等方式，可以缓解疲劳、促进血液循环、改善肌肉酸痛等。
3. 锻炼
适当的锻炼可以增强身体的免疫力、提高耐力和体力。
根据中医的理论，不同的运动方式有不同的治疗效果。
例如，太极拳可以舒筋活络、调和气血，适合中老年人维护身体健康。
4. 药膳疗法
中医药膳疗法是使用具有药用价值的食材调制成汤、粥或饮品等，达到治疗、预防疾病的目的。
例如，人参、黄精、枸杞等可以益气养血；决明子、山楂等可以降脂降压；枣、龙眼等可以补血安神。
中医养生具有综合性、系统性和个体化的特点，要求我们在日常生活中，根据自身需要采用最适合自己的方法进行养生。
同时，中医养生也需要科学严谨的理论指导，尽量避免过度求新、乱用方法的情况发生。
中医护理养生ppt
经络调理方法
总结词
经络调理是中医护理养生的特色方法，主要涉及对经络的疏 通和养护。
详细描述
经络是中医理论中的重要概念，是气血运行的通道。通过按 摩、针灸、拔罐等经络调理方法，可以疏通经络，调和气血 ，从而达到治疗疾病和养生保健的目的。
饮食调理方法
总结词
饮食调理是中医护理养生的重要组成部分， 强调合理搭配食物，以维持身体健康。
详细描述
中医认为，食物也有阴阳五行的属性，不同 属性的食物对人体的影响也不同。因此，饮 食调理的关键在于根据个人的体质和季节等 因素，合理搭配食物，以保持阴阳平衡和五 行生克制化的和谐。此外，中医还强调“食 药同源”，认为许多食物也有药用价值，可
以在日常饮食中发挥养生保健的作用。
03
中医护理养生的应 用
亚健康状态调理
疲劳
通过合理安排作息、适当运动 、中医食疗等方法，缓解疲劳
症状，提高身体免疫力。
情绪不稳
通过心理调适、中医按摩、中 药调理等方法，缓解情绪问题 ，保持心态平衡。
免疫力低下
通过中医食疗、中药调理、适 量运动等方法，提高身体免疫 力，预防疾病。
肥胖
通过合理饮食、增加运动量、 中医按摩等方法，控制体重，
总结词
中医护理养生的理论基础主要包括阴阳五行、脏腑经 络、气血津液等学说。这些学说为中医护理养生提供 了理论指导和实践依据。
详细描述
阴阳五行学说是中医护理养生的核心理论之一，它认为 人体内部存在着阴阳两种相互对立、相互制约的力量， 而五行（木、火、土、金、水）则与人体脏腑、组织、 器官等有着密切的关系。脏腑经络学说认为人体内部各 个脏腑器官之间存在着相互联系、相互制约的关系，经 络是沟通各个脏腑器官的通道。气血津液学说则认为气 血津液是维持人体生命活动的基本物质，它们的运行和 代谢正常与否直接影响着人体的健康状况。
护理专业的中医护理与养生
护理专业的中医护理与养生中医护理是一门综合性的护理学科，通过运用中医理论和方法，为患者提供全面的护理服务。
在现代医疗体系中，中医护理作为一种重要的辅助治疗方式，发挥着巨大的作用。
它以中医理论为指导，运用中医的诊断和治疗方法，通过针灸、推拿、中药疗法等手段，帮助患者恢复健康。
同时，中医护理也注重预防，通过养生保健，促进身心健康。
本文将介绍护理专业的中医护理与养生，并探讨其在现代医学中的应用。
一、中医护理的基本原理和方法中医护理的基本原理是“治未病”，即在患者出现病症之前，通过调节身体的阴阳平衡，保持身体健康。
中医护理的方法主要包括以下几个方面：1.中药疗法：中药是中医治疗的核心，也是中医护理中最常用的治疗方法之一。
中药可以通过调节人体的气血、阴阳等方面，起到调理身体的作用。
在中医护理中，护士需要根据患者的具体情况，选择合适的中药进行治疗。
2.针灸疗法：针灸是中医中常用的治疗方法，通过在特定的穴位上刺激，调节人体的气血循环，起到治疗疾病的作用。
在中医护理中，护士可以根据患者的病情和需求，运用针灸疗法进行治疗。
3.推拿按摩：推拿按摩是一种通过按摩和揉捏来调节人体气血的方法。
在中医护理中，护士可以通过推拿按摩来促进患者的血液循环，缓解疼痛，增强免疫力等。
二、中医护理在现代医学中的应用随着现代医疗水平的提高，越来越多的医院开始注重中医的研究和应用。
中医护理在现代医学中的应用主要体现在以下几个方面：1.疼痛管理：中医护理在疼痛管理方面发挥着重要作用。
通过针灸、推拿等手段，可以有效缓解患者的疼痛，改善患者的生活质量。
与传统的镇痛药相比，中医护理不会产生依赖性和药物副作用，更加安全有效。
2.康复护理：中医护理在康复护理中也有广泛的应用。
通过中药疗法和针灸疗法，可以帮助康复患者提高肌肉力量，促进骨骼的生长，加速伤口愈合等。
中医护理与传统康复护理相结合，能够更好地满足康复患者的需求。
3.预防保健：中医护理注重预防，通过养生保健，可以增强人体的抵抗力，减少疾病的发生。
中医养生与中医护理
通过改善生活方式、中药汤剂或中成药治疗等措施，缓解冠心病症状，提高生活质量。
冠心病
通过调节饮食、热敷、中药汤剂或中成药治疗等措施，缓解痛经症状，提高生活质量。
痛经
通过食疗、中药汤剂或中成药治疗等措施，促进产后身体恢复，调理气血。
产后调理
通过调整饮食、适当运动、中药汤剂或中成药治疗等措施，缓解更年期综合症症状，提高生活质量。
总结词
中医主张动静结合，运动时要避免过度劳累。过度劳累会消耗气血，影响身体健康。因此，运动时要适度休息，根据自己的身体状况调整运动强度。
详细描述
VS
持之以恒，坚持不懈
详细描述
中医认为运动养生需要持之以恒，坚持不懈。三天打鱼两天晒网的运动方式不仅达不到锻炼身体的效果，还可能对身体造成不良影响。因此，要养成长期坚持运动的良好习惯。
情志调护
中医认为情志对人体健康有很大的影响。中医护理注重对患者进行情志调护，通过心理疏导、放松训练等方法，调节患者的情绪状态，以达到治疗疾病的目的。
针灸推拿
针灸和推拿是中医护理的重要手段。通过针灸和推拿等手法刺激人体的穴位和经络，可以调和气血、平衡阴阳，达到治疗疾病的目的。
运动锻炼
中医认为适当的运动可以促进气血流通，增强体质。中医护理注重根据患者的年龄、体质等因素，指导患者进行适当的运动锻炼，如太极拳、八段锦等。
感谢观看
THANKS
采用食疗、穴位按摩、中药汤剂等方法，缓解咳嗽症状，促进呼吸系统健康。
通过按摩头部穴位、热敷、休息等措施，以及中药汤剂或中成药治疗，缓解头痛症状。
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通过调整饮食、适当运动、中药汤剂或中成药治疗等措施，控制血压，预防并发症。
高血压
中医养生护理老人健康
中医养生护理老人健康随着社会的发展和老龄化问题的凸显，对老年人的养生和健康问题也日益受到关注。
在中医传统理论的指导下，中医养生护理成为一种重要的养生方式。
本文将从老人养生的重要性、中医养生原理、中医护理方法和注意事项等方面进行探讨，帮助老人享受健康的晚年生活。
一、老人养生的重要性老龄化是当今社会面临的重要问题，老年人的身体机能衰退，免疫力下降，容易患上各种慢性病和功能障碍。
因此，对老人的养生护理显得尤为重要。
1.1 延缓衰老：中医养生可以通过调理人体内的阴阳平衡，延缓老年人身体功能的衰退，保持身体的活力和弹性。
1.2 预防疾病：中医强调预防为主，通过均衡饮食、适度运动、合理作息等方式，提高老年人免疫力，降低疾病发生的风险。
1.3 提升生活质量：老年人通过中医养生，可以改善身体机能，提升心情，减轻身心压力，从而享受更好的生活质量。
二、中医养生原理中医养生理论以阴阳学说、五行学说和脏腑学说为基础，强调人与自然界的相互关系，强调身体的平衡和和谐。
以下是中医养生的原理要点：2.1 阴阳平衡：中医认为，身体的平衡和健康与阴阳的平衡密切相关，通过调整体内的阴阳平衡，可以保持身体的稳定状态。
2.2 五行调理：中医将人体与自然界的五行相对应，通过五行运用的调理方法，如“水能养肾，肾主骨”的原则，为老年人提供针对性的养生建议。
2.3 脏腑调养：中医强调脏腑的调养，认为脏腑健康对身体的健康至关重要。
通过调理肝肾心脾等脏腑功能，可以提升老人的免疫力和身体素质。
三、中医护理方法为了有效地进行中医养生护理，老年人可以借助以下中医常用的护理方法：3.1 饮食调理：中医强调调理饮食，保持饮食的多样化和均衡性。
老年人应该注重清淡、易消化的食物，避免食用过辛辣、过甜和过油腻的食物。
3.2 草药调养：中医草药对老年人养生起到积极的作用。
例如，常用的人参、山药、黄精等草药可以提升老年人的免疫力和体力。
3.3 推拿按摩：中医推拿按摩可以改善老年人体内的气血流通，促进血液循环，缓解身体的疲劳和不适。
中医养生护理
中医养生护理近年来，中医养生护理备受关注。
中医养生护理是一种传统的医学方法，强调通过调整人体的阴阳平衡，达到身心健康的目的。
本文将介绍中医养生护理的基本理念、常见方法及其效果。
一、中医养生护理的基本理念中医养生护理注重平衡和谐，追求身心的健康。
根据中医理论，人体的健康状况与阴阳、五行、气血等因素的调和密切相关。
中医养生护理强调通过调整饮食、运动、睡眠等方面的因素，调整人体的阴阳平衡，维持身心的健康。
二、中医养生护理的常见方法1. 饮食调理中医养生护理强调饮食的平衡和谐。
根据人体的体质、疾病状况等因素，中医医师可为个体制定合理的饮食方案。
例如，寒凉体质的人可多食用温热食物，如生姜、红枣等；阴虚体质的人则应多食用滋养阴液的食物，如银耳、枸杞等。
中医养生护理通过饮食调理，使人体获得充分的营养，提高免疫力，预防疾病的发生。
2. 建立健康的生活习惯中医养生护理强调建立良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、适度休息等。
规律作息能够调整人体的生物钟，维护身心的稳定；适量运动可以增强体质，促进新陈代谢；适度休息则有助于恢复身体的疲劳，提高工作和学习效率。
3. 中草药调理中医养生护理常采用中草药进行调理。
中草药具有独特的药理作用，可用于调理人体的阴阳平衡。
例如，黄芪具有益气血、健脾胃的作用；当归具有补血调经的效果。
中医养生护理通过中草药的合理应用，调理人体的阴阳平衡，提高免疫力，增强身体的抵抗力。
三、中医养生护理的效果中医养生护理注重以预防为主，强调身体的自我调节和恢复功能。
通过中医养生护理的方法，可以调整人体的阴阳平衡，提高免疫力，减少疾病的发生。
同时，中医养生护理也可以改善身体的症状，缓解疾病的痛苦。
例如，通过饮食调理和中草药调理，可以有效改善消化不良、失眠、贫血等常见问题。
中医养生护理能够维持身心的健康，提高生活质量，延缓衰老进程。
总结起来，中医养生护理是一种传统的医学方法，注重平衡和谐，以调整人体的阴阳平衡为主要目标。
中医护理技术科普系列之自我养生功法
中医护理技术科普系列之自我养生功法中医自古以来就以其独特的养生理念和方法闻名于世，中医强调的是预防和调理，注重保健和养生。
在中医中，自我养生功法是一种通过调整自身的生活方式和行为习惯，达到保健养生的方法。
以下是一些中医自我养生功法的介绍，希望对大家有所帮助。
一、合理饮食中医强调“饮食养生”的理念，即通过合理的饮食来保持身体健康。
在中医的视角下，饮食应该根据个人的体质和生活习惯进行调整。
食物的药性和热量对身体的影响是非常重要的，所以在饮食上需要注意以下几点：1. 根据体质调整饮食：不同体质的人需要摄入不同的食物。
比如体寒的人应该摄入温热的食物，而体热的人则应该多吃凉性的食物，这样才能保持体内的阴阳平衡。
2. 合理搭配食物：中医强调五谷杂粮的概念，认为五谷杂粮搭配能够提供全面的营养，保持身体的健康。
还要注意植物性膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质和脂肪。
3. 饮食有节制：中医认为“适量才是最好的”，所以在饮食上需要有节制，不要暴饮暴食，也不要挑食偏食。
要养成定时定量的饮食习惯，避免过于偏嗜油腻和辛辣等刺激性食物。
二、适量运动中医认为“动则生气”，适量的运动有助于促进血液循环，增强体质，预防疾病。
但运动的方式和量要根据个人的体质和年龄来确定，不能盲目追求过度运动。
以下是一些中医推荐的运动方式：1. 散步：轻松的散步是最简单也是最有效的运动方式之一，它既可以锻炼身体，又可以放松心情，对心血管系统和肌肉骨骼系统都有益。
2. 太极拳：太极拳是一种传统的中国武术，在中医理念中被认为是一种很好的养生功法。
它可以改善血液循环，调整呼吸，增强体力和抵抗力。
3. 水性运动：游泳、水中健身操等水性运动有利于关节的保养，对肌肉、韧带和关节的活动能力有益。
4. 瑜伽：中医认为，瑜伽可以通过调整呼吸和姿势，达到身心平衡的效果，有助于调理身体内脏器官的功能。
适量的运动不仅可以增强体质，还可以促进代谢，改善睡眠，缓解压力，对保持身体的健康非常重要。
中医护理基本知识(完整版)
二、劳逸适度
（一）避免过劳 久视伤血、久立伤骨、久行伤筋、 神劳（久思）
（二）避免过逸 久卧伤气、久坐伤肉
三、环境适宜
（一）病室安排恰当：
寒证、阳虚证： 热证、阴虚证：
（二）通风整洁 （三）温湿适宜 （四）光线适度
健康真好
从广义上讲，心理健康是指一种高 效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基 本心理活动的过程内容完整、协调一致， 即认识、情感、意志、行为、人格完整 和协调，能适应社会，与社会保持同步。
第三节 情志护理
一、情志与健康的关系
（一）情志正常，脏器调和
脏腑 气血 阴阳 调和
情志 正常
调畅脏气 助正抗邪 促进健康
一、情志与健康的关系
（二）情志异常，内伤脏腑 1.直接伤及内脏 易伤及心、肝、脾三脏 2.影响脏腑气机 3.影响病情变化
疗法
激怒
• 怒可以治思，以污辱期罔之言触之；
疗法
• 思可以治恐，以虑彼志此之言夺之。 思虑
疗法
张子和.《九气感疾更相为治衍》
五、情志护理的方法
药食法 暗示法
说理 开导
以情 胜情
顺情 从欲
发泄 解郁
移情 解惑
六、预防七情致病的方法
（一）清静养神：淡泊宁静、意守 （二）情志舒畅：乐观、开朗 （三）修身养性 （四）平和七情
四、情志护理的原则
（一）诚挚体贴，全面照顾（护理提供）
（二）因人施护，有的放矢（护理提供）
（三）乐观豁达，怡情养性（护患双方）
夫养性者，欲所习以成性，性自为善，不习无不利也。
性既自善，内外百病自然不生，祸乱灾害亦无由作，此养性
中医护理健康宣教内容
中医护理健康宣教内容可以包括以下方面：
1.中医理论：介绍中医的基本理论，包括阴阳平衡、五行学说、气血运行等。
解释中医对健康的理解和治疗方法。
2.中医养生原则：介绍中医的养生原则，如调节饮食、保持适当运动、合理
休息、情志调摄等。
讲解中医认为的身心健康的重要性。
3.中医饮食调理：讲解中医饮食调理的基本原则，如根据体质调节饮食、选
择适宜的食材和烹饪方法、养成健康的饮食习惯等。
4.中医按摩和推拿：介绍中医按摩和推拿的基本原理和常用手法，讲解按摩
和推拿对身体的益处，如促进血液循环、缓解肌肉疼痛等。
5.中医草药应用：介绍一些常见的中草药及其功效，包括常用的中草药茶和
草药制剂。
提醒患者在使用中草药时注意用量和副作用。
6.中医养生调理方法：介绍中医的一些养生调理方法，如气功、太极拳、五
禽戏等。
教授一些简单易学的养生功法。
7.中医情志调节：讲解情绪对健康的影响，介绍中医情志调节的方法，如调
节心态、保持情绪稳定、学会释放压力等。
8.中医预防疾病：讲解中医预防疾病的观念和方法，如强调调整生活习惯、
加强体育锻炼、预防季节性疾病等。
9.中医辨证养生：讲解中医辨证养生的原理和方法，根据不同的体质和症状，
给出相应的养生建议。
10.中医与现代医学结合：介绍中医与现代医学的结合应用，如中西医结合治
疗、中医药物与现代药物的合理搭配等。
宣教内容可以根据受众的需求和理解水平进行适当调整，以确保信息易于理解和实践。
同时，注重与受众的互动和参与，让他们能够理解中医护理健康的重要性，并将其融入到日常生活中。
第九章-中医一般护理与养生
进入冬眠状态，以养精蓄锐，为来年生长做准备。人
体也应该顺应自然界的特点而适当减少活动，以免扰
动阳气，损耗阴精。这个季节的睡眠要“早卧晚起”，
最好做到天明才起。但也不应起得太晚，否则阳气无
法舒展升腾，不利于身体的阴阳平衡。
（二）生活规律
2、睡眠充足：“服药千朝，不如独眠一宿”
一般每日睡眠时间不应少于7~9小时。病 人更应增加睡眠和休息时间，重病人应 卧床休息。
中国传统养生理论认为，阴阳平衡是 人体健康的基本标志
护理疾病和养生，首要的都是调理阴阳， 即确保使机体自身和机体与自然界的阴 阳保持动态的平衡。
应根据人的阴阳偏盛偏衰的具体情况制 定相应的护理、养生方法。
（三）起居有常
起居有常：是指作息和日常生活的各个 方面要合乎自然界以及人体生理的正常 规律，以使机体阴阳两个方面始终保持 在一个平衡的状态。
1、体力活动 人的体力活动包括劳动和运动两个方
面，坚持适度的体力活动，可调畅气血、 流通血脉、滑利关节，从而增强机体的 抗病能力。 《素问·宣明五气篇》指出“五劳所 伤…久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨， 久行伤筋。”
（四）劳逸适度
2、精神活动 一定限度的情志活动包括脑力活动
和娱乐等是正常和必要的，经常性合理 用脑，不但不会加速衰老，反而可以增 强智力，防止脑老化，预防老年痴呆。
说明人体与自然界是息息相关的；自然 界的各种变化，都会对人体的生理、病 理产生一定影响。 顺应自然界规律是疾病护理及养生的首 要基本原则。
（一）顺应自然
自然界四时阴阳变化：有春、夏、秋、 冬的交替；
一日：有昼夜晨昏的变化； 气候、地域和居处等环境的改变。
以自然之道，养自然之生
（二）平衡阴阳
中医护理技术科普系列之自我养生功法
中医护理技术科普系列之自我养生功法
1. 水疗
水疗是一种利用水来调节身体的方法，可以促进循环，帮助放松和减压。
水疗可以通过淋浴、泡澡、水流按摩等方式实现。
水温最好在36到38摄氏度之间，时间不宜过长。
2. 饮食调理
饮食调理是中医自我养生中的重要环节，可以根据个人体质和需要来选择不同的食材和食谱。
例如，气虚体质的人可以多吃些黄豆、瘦肉、红枣等具有滋补作用的食物；肝火旺盛的人可以适当减少辛辣刺激的食物，多吃些清真、苦味食物。
3. 呼吸调节
呼吸调节是一种通过深呼吸来达到放松身心的方法，可以有效缓解紧张和压力。
可以利用这种方法来减轻焦虑和失眠等症状。
方法是：深呼吸5秒钟，然后缓缓呼出，重复数次。
4. 气功
气功是中医自我调理的重要方法之一，有助于提高身体的气血运行功能，增强身体免疫力。
可以选择自己喜欢的气功练习方法，例如徐福庚气功或者太极拳等。
5. 按摩
按摩是一种通过按摩穴位来促进气血运行的方法，可以促进皮肤血液循环，提高身体的免疫力。
可以选择自己喜欢的穴位按摩方法，例如头皮按摩、足底按摩、背部按摩等。
总的来说，中医自我养生涉及的方面非常广泛，需要根据个人情况和需要来选择适合自己的方法。
通过自我养生，可以提高身体健康水平，增强身体的自愈能力。
中医护理金点子100条
中医护理金点子100条1、人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。
如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。
这样才能达到补气的作用。
2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。
因为一切的病都是错误的因产生错误的果。
错误的因不除，错误的果就不会绝根。
健康的根本在心。
一切法从心生。
心净则身净。
所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。
其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。
有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。
5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节，是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6、人的大部份生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。
当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、足够的气血靠：足够的食物＋胆汁＋必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）＋良好的生活习惯。
9、畅通的经络需要：清净心。
一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
11、过度的增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。
中医养生小常识100条
中医养生小常识100条中医养生是中华民族传统医学的瑰宝，历经千年，积累了丰富的养生经验和养生知识。
这些养生小常识不仅能够帮助人们保持健康，还能够为大家提供一些治疗和调养的建议。
本文将介绍100条中医养生小常识，希望能够帮助读者们更好地了解中医养生之道。
一、饮食养生：1. 常喝枸杞茶，可以补充能量，增强免疫力。
2. 吃一些粗粮可以增加人体的纤维和维生素B，改善肠胃环境和血液循环。
3. 吃瘦肉和鱼可以增加人体蛋白质的摄入量，增强身体的抵抗力。
4. 吃一些黑豆可以起到增强免疫力、降低高血压和改善肾功能的作用。
5. 食用大蒜可以清热解毒，保持血压和血糖的平稳。
6. 吃一些红枣可以改善贫血症状、补血养气、健脾益胃。
7. 吃一些芝麻可以提高人体的抗氧化能力，保持皮肤的弹性。
8. 多喝水，可以保证身体的水分摄入，延缓衰老。
9. 吃一些海带可以补充碘元素，促进甲状腺素的产生，有助于防治甲状腺疾病。
10. 对于过量食用的油腻食物，可以加入些许花椒或山楂，可以改善消化不良的情况。
二、运动养生：11. 做五分钟的哑铃运动可以增强肌肉力量，改善身体素质。
12. 慢跑30分钟可以加强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。
13. 经常做瑜伽可以减少肩颈痛，改善身体的柔韧性。
14. 练太极拳可以增加身体的气量和免疫力，改善心血管健康。
15. 乒乓球是一项涵盖全身大肌群的锻炼，可以提高身体的协调性和耐力。
16. 游泳是一项全面的有氧健身运动，可以增强身体的抵抗力和免疫力。
17. 长时间工作或者长期静坐的人可以进行房中术运动，可以锻炼下肢的肌肉和提高足部的协调性。
18. 常做深度呼吸可以改善肺部的功能、增加身体的耐力和调节身体的神经。
19. 经常转动耳朵可以促进头颈血液循环，缓解颈椎病。
20. 早晚跳一万步让人活到九十九，经常走路可以降低甘油三酯、胆固醇和血压。
三、情志养生：21. 经常听音乐可以缓解压力，减缓身体的疲劳感。
22. 散步不仅可以锻炼身体，还可以让我们享受自然风光，舒缓情绪。
中医养生之道护理肠道健康
中医养生之道护理肠道健康在现代生活中，肠道健康成为人们越来越关注的问题。
中医养生中，护理肠道健康被视为重要的一环。
本文将介绍中医养生之道中关于肠道健康的护理方法。
一、饮食调理中医养生强调饮食调理在维护肠道健康方面的重要性。
首先，均衡饮食是关键。
饮食以五谷杂粮、蔬果、豆类为主，营养均衡，有助于调节肠道菌群，增强肠道功能。
其次，适量进食，避免暴饮暴食，可减轻肠道负担，保护肠道粘膜。
此外，注意细嚼慢咽，有助于消化吸收和肠道蠕动的正常运行。
二、通便排毒肠道是人体的排毒通道，中医养生强调通便的重要性。
食物进入体内经过消化吸收后，残渣排出体外是保持肠道健康的关键。
为了保持正常的肠道通畅，我们可以采取一些中医养生的方法。
常见的方法包括以下几点：1. 善用食疗：食疗是中医养生独特的治疗方式，通过食用一些有助于通便的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可以调节肠道功能，促进排便。
2. 养成良好的排便习惯：固定的排便时间和地点有助于训练肠道习惯，并且潜移默化地调节肠道功能。
3. 合理安排睡眠：充足的睡眠有助于肠道的正常运作，调节身体的生物节律，提高排便的效率。
三、中草药调理中草药在中医养生中被广泛运用于护理肠道健康。
中医认为，一些中草药具有调节肠道功能、促进消化吸收、增强肠道抵抗力的作用。
比如：1. 菊花：可清热解毒，帮助消化，缓解肠胃不适。
2. 白术：可健脾胃、补中益气，增强肠道消化功能。
3. 黄连：可清热解毒，具有抑制细菌和病毒的作用，有助于维护肠道健康。
四、情绪调节中医养生强调情绪对肠道健康的重要性。
情绪波动会直接影响肠道功能，导致肠道紧张、蠕动减慢。
因此，保持良好的情绪对于维持肠道健康至关重要。
中医养生中，常用的情绪调节方法包括中药调理、针灸、推拿等。
五、运动养生适量的运动对于肠道健康有积极的影响。
中医养生推崇温和的运动方式，如散步、太极拳等。
这些运动可以促进肠道蠕动，增强肠道力量，有助于通便。
综上所述，中医养生之道中对肠道健康的护理包括饮食调理、通便排毒、中草药调理、情绪调节和运动养生等多个方面。
中医养生 常见疾病保健护理知识大全
中医养生常见疾病保健护理知识大全
1. 保持良好的饮食惯
- 合理搭配膳食，营养均衡，多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类
食品。
- 避免过度饮食、暴饮暴食和吃过于油腻的食物。
- 注意食物的烹饪方式，尽量少炸、少煎、少烧烤，多蒸、煮、炖。
2. 定期参加适量的体育锻炼
- 坚持适量的体育锻炼可以增强身体抵抗力和免疫力。
- 选择适合自己的体育运动，如散步、跑步、游泳等，坚持每
周进行几次。
- 注意适度，避免过度运动造成身体损伤。
3. 养成良好的生活惯
- 保证充足的睡眠时间，坚持规律的作息时间。
- 避免熬夜和过度疲劳。
- 尽量避免吸烟和酗酒，减少对身体的危害。
4. 注意情绪调节和心理健康
- 学会放松自己，减轻压力。
可以通过读书、听音乐、旅行等方式来放松心情。
- 培养良好的社交关系，多与亲朋好友交流，分享自己的快乐和困扰。
- 如果有需要，可以寻求心理咨询或专业的心理治疗。
5. 预防常见疾病
- 定期体检，及时发现和治疗疾病。
- 预防传染性疾病，如洗手、戴口罩、接种疫苗等。
- 注意个人卫生和环境卫生，保持居住和工作环境的清洁和整洁。
以上是中医养生常见疾病保健护理的一些基本常识，希望能对您有所帮助。
根据个人实际情况，还应根据医生的建议进行个性化的调整和管理。
中医护理的基础知识
中医护理的基础知识中医护理是中医学的重要组成部分，是中医治疗的辅助措施之一、中医护理注重整体观察和综合分析，以调理身体平衡为目标，通过保持人体的阴阳平衡和气血调和来促进健康。
下面是中医护理的一些基础知识。
一、中医护理的原则1.个体化：中医护理强调因材施教，根据个人体质和病情采取相应的护理方法。
2.微调：通过微调饮食和生活习惯，使人体达到内外平衡和谐。
3.缓解疼痛：通过按摩、理疗等手法缓解疼痛，促进血液循环和气血通畅。
4.放松身心：通过中医养生方法，舒缓压力和紧张情绪，调整身心状态。
二、中医护理的基本方法1.饮食调理：中医护理强调养生饮食，根据个人体质和病情，合理安排饮食结构和营养摄入，避免暴饮暴食，保持饮食的多样性和平衡性。
2.运动调理：中医护理注重适量运动，通过合理的运动方式和方法，增强体质，促进气血流通，改善身体机能。
3.情绪调理：中医护理认为情绪与健康息息相关，注重情绪的调控，在心情不佳时采取适当的调息方法，如冥想、服食适当的草药等。
4.睡眠调理：中医护理注重养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，创造良好的睡眠环境，改善睡眠质量。
5.环境调理：中医护理倡导环境的整洁和舒适，保持空气的新鲜和湿度的适宜，避免过度干燥或潮湿的环境对身体的影响。
6.预防传染：中医护理注重防止传染疾病的发生，保持个人卫生，避免与患者或患病动物接触，加强锻炼提高抗病能力。
三、中医护理的常见症状及处理方法1.头痛：可采用按摩太阳穴和头部，轻轻揉捏和推拿，可以缓解紧张和疼痛。
2.腰痛：可采用拇指揉按腰部穴位，促进血液循环，缓解疼痛。
3.失眠：可使用艾灸治疗睡眠障碍，艾灸治疗可以促进脑部神经的平衡，提高入眠的能力。
4.便秘：可采用按摩腹部和腹部穴位，如大椎穴、涌泉穴等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.疲劳：可采用常用的中药材，如人参、黄精等，补益气血，提高身体抵抗力，缓解疲劳感。
四、中医护理的禁忌1.禁止过度运动：过度运动可能会导致身体虚弱或引发疾病恶化。
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中医护理养生常识1、何谓阴阳阴阳是对自然界相互关联的某些事情和想象对立双方属性的概括。
中医将哲学思辨应用于人体系统的阐述认为人体的组织结构都存在着有关联系。
这也是为什么《素问》说：“人生有形，不离阴阳。
”就解剖位置而言，人体上部为阳，下部为阴；外为阳，内为阴；背为阳，腹为阴阳；四肢末端为阳，躯干为阴；力与精神为阳，体液与温度为阴；就脏腑组织而言，脏贮藏精气，为阴；而腑的功能是消化食物、吸收营养、排泄糟粕，为阳。
此外，五脏六腑的每一部分又可分阴阳。
例如，心阴和心阳，肾阴和肾阳，胃阴和胃阳等。
这听起来很复杂，那究竟阴阳和我们的生老病死有什么关系呢？通俗的说，人体各个部分、组织，甚至生理活动都有阴和阳两个对立面，它们无时无刻不在相互制约、相互促进，如果两者关系协调、达成动态平衡，我们就处于健康状态；如果阴阳不调则可能会引起疾病，而根据阴阳消长的情况，同一疾病又可分为同的病证类型，这也就是中医同病不同治的原因。
2、何谓气、血、津液气、血、津液是人体生命活动的物质基础。
中医认为充足的血液不仅供应脏腑组织营养，也保证我们人体正常的精神活动。
如果心血或肝血不足会导致心悸、失眠和多梦的症状。
而津液则类似西医中所说的体液，如胆汁、肠液、鼻涕、眼泪、汗液、尿液等。
那血、津液是如何在我们人体内运行的呢？靠“气”！气在人体内时刻不停地进进出出，上下升降，对血液的产生和循环，津液的产生、散布和排泄都起到促进和推动作用。
所以我们说气为帅，气血不畅是百病的根源。
如心气不畅，则心血凝滞；肝气不调、血液循行、紊乱则会出现血瘀、血肿、女性月经不调、痛经或闭经。
类似的，气虚或气的功能失常也会使津液运行、分布和排泄紊乱。
3、常见体质分类体质大体可以分为9种。
（1）平和质：肥瘦匀称、毛发润泽、精力充沛，淡红舌、薄白苔，耐寒又耐热，性格平和，情绪稳定。
是人体最佳状态。
（2）阴虚质：形多瘦小，常有手足心热，皮肤偏干或偏油，面色多偏红或有颧红；舌红少苔；或怕热，口咽干燥，口臭口疮；或性格急躁易怒，情绪激动或敏感压抑；或睡眠量差。
（3）阳虚质：怕冷不耐寒，一年四季都“手冷过肘，足冷过膝”；夜尿多，容易水肿；面色偏白，舌体淡而胖嫩，苔白水滑；容易神疲倦怠，消沉、悲观。
（4）气虚质：面色白，口唇淡；稍活动就出汗，头晕眼花，腹部下坠；冬怕冷，夏怕热，易感冒；性情多柔和，喜静懒言。
（5）痰湿质：肥胖者多见，腰腹部肥满，肢体沉重倦怠；肤色白滑；口干而不喜饮水，口中黏腻；舌体胖大，舌苔白腻；女性白带较多。
这类体质的人大便比较稀，经常头重，反应比较慢，瞌睡、打鼾。
（6）湿热质：肤色偏黄，经常口苦口臭，唇红，龈齿比较黄；大便燥结或黏滞不爽、臭秽难闻；白带色黄有异味；舌苔黄腻；性情多急躁易怒。
（7）瘀血质：面色晦暗，身上容易长色斑、黑眼圈，口唇色暗，皮肤干燥，瘙痒；月经不调；舌下静脉容易瘀紫发暗。
（8）阳热质：体格壮实，面色红润，声高气粗，喜凉怕热；大便干结熏臭，小便黄赤；易生口气、体气，皮肤容易长疮；舌质红，苔薄白；性情多急躁或情绪活跃，外向。
（9）气郁质：形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗；平素性情急躁易怒，容易激动；或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。
病则胸前胀痛；或乳房、小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红，苔白，脉弦。
这类人相当于现代医学所称的抑郁型或抑郁质。
4、何谓经络有时候我们头痛，中医却在脚上治疗，这是因为我们人体由经络沟通内外，网络全身。
经络由经脉和经络组成，其中经脉是主干，由“十二经脉”（手足三阴经、手足三阳经）和“奇经八脉”构成；脉络是分支。
经络在我们人体内构筑了一个天罗地网，把五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉联结成一个统一的有机整体，所以我们身体某个部位发生病理变化，相应的网络通道就会出现疾病。
数千年前就有人发现某些人生病时身体会出现红色发烫的线条，按摩这些线条可以治疗疾病。
每条经络上都有穴位，我们现在说的针灸治疗就是通过刺激经络上的穴位达到治疗效果，比如足三里穴在膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处，为足阳明胃经的要穴，是全身四总穴之一。
中国民间有说：“经常敲打足三里，胜过吃只老母鸡。
”足可见，穴位经络的补益作用。
5、食疗该注意什么《本草求真》里说：“食物人口，等于药之治病，同为一理。
”现在食疗、药膳逐渐走进了老百姓的生活，但如果你不了解食物的性味，就会弄巧成拙。
食物按其“味”可分为辛、甘、酸、苦、咸五类。
辛味食物如生姜、大葱，能发散，入肺；甘味食物如大枣、蜂蜜、饴糖，能补脾和胃，入脾；酸味食物如乌梅、石榴，能收敛、固涩；入肝；苦味食物如苦瓜、苦菜，能清热泻火，入心；咸味食物如海藻、海带，能软坚散结，入肾。
食物按其“性”可分为寒、凉、温、热四性。
温性、热性的食疗中药，如羊肉、小茴香等，具有温经、散寒、助阳、活血通络的作用，可以用来治疗寒症、阴证；凉性、寒性的食疗中药，如绿豆、梨、荸荠、菊花等，具有清热、泻火、凉血、解毒的作用，可以用来治疗热证、阳证。
还有一类食疗中药，无明显的温凉之偏，比较平和，称为平性，如猪肉、牛肉、驴肉。
药膳配伍宜忌，如黄连、桔梗、乌梅忌与猪肉配伍，甲鱼忌苋菜，人参忌萝卜等。
总体说来，阴虚者，宜银耳、木耳、甲鱼等清补食物，忌烟、酒，辛温香燥，耗津伤液之品；气虚者宜山药、母鸡等健脾、补肺、益气之品；血虚者宜动物血、猪肝、大枣、菠菜等补血养心之品。
还应该结合季节变化，在饮食夫人配合上采用冬季温补，夏季清补，秋季润补等原则。
6、汤药用什么锅煎煮李时珍说：“凡煎药并忌铜铁器，宜用银器瓦罐。
”因为中药含有多种生物碱及各类生物化学物质，如鞣质、油脂、生物碱、蒽醌类、香豆素及其他成分，在加热条件下，会与不锈钢或铁、铜、锡、铝等器具发生化学反应，如与鞣质类的成分反应可生成鞣酸铁，使药液的颜色加深，与有机酸类成分反应可生成盐类等。
而中药的生物碱必须和鞣质或其他有机酸结合生成盐，才能溶于水，如果鞣质或有机酸损失很多，就会影响生物碱的利用，降低药效，更甚者经多种化学反应会产生毒性物质，危害人的身体。
用银器煎药，其化学性质稳定，但价格贵，且导热性强、锅底温度高、不耐高温的成分易被破坏，水分蒸发快，药材容易糊底焦化。
陶瓷器具或砂锅传热均匀、化学性质较为稳定，在煎药过程中，不易与药物的有效成分发生变化，确保了药物效果，且不会产生有毒物质。
但注意器具的清洁，每次熬夜完毕立即去渣洗净，器具内若残存一些药渣，将会影响再次熬药的效果。
7、煎药前要做哪些准备工作中药多为干品，根据饮片的性质、大小、厚度，加水浸泡30~60min，可使水分重新渗透人饮片组织细胞，利于煎出不能用热水或开水，只能用凉水，因为中药多为植物类，生物外层组织细胞如果骤然受热，会使组织细胞内的蛋白质凝固，影响药物有效成分的溶出。
加水量应该根据药物的性质、药量、吸水能力、煎药时间而定。
一般煎煮2次，将药物均匀放入锅内，看准药物表面的位置，一次将水加足，第一次加水量以水超过药物表面3~5cm为准，第二煎的加水量以水超过药物表面2~3cm为准。
一般煎药前不用水洗药，因为某些中药含有糖和苷类等易溶于水的物质；另有部分中药经过蜜、醋和酒等的炮制，若用水洗，会丧失一部分有效成分。
8、中草药煎煮时有何讲究中药煎煮一般开始用武火，煎沸后用文火，并保持微沸状态，以增加煎出效果并减少水分蒸发量。
煎煮一般分2次进行，这是因为药物有效成分首先会进入药材组织内的水中，然后再扩散到药材外部的溶液中。
当药材组织内外溶液的浓度达到平衡时，有效成分就不再继续溶出了。
此时只有将药液滤出，重新加凉水充分浸泡后再次煎煮，有效成分才能继续溶出。
煎药时间从水沸后开始计算，不同的方剂需用不同的煎煮时间。
一般药物第一煎需要20~30min，第二煎需要10~20min。
治疗外感表证的发汗解表药煎煮时间宜短，第一煎约为沸后15min，第二煎约为沸后10min。
治疗虚证得滋补药煎煮时间宜长，第一煎约为沸后30~35min，第二煎约为沸后20min。
每次成人用药煎出的药液应为100~150ml，儿童用药每次应煎出50~75ml。
然后把两次煎出的药汁合在一起，总量分别为200~300ml和100~150ml,根据医嘱分次服用。
9、特殊用药的煎煮方法一般的药可以同时混在一起煎，但有些药则不可。
医生往往在所开处方的某单味药加注“先煎”“后下”等字样，这就是指明要特殊煎。
（1）先煎：就是把标明要先煎的药，用武火加热至沸，再煎15~20min，然后才与其他药同煎。
需要煎的药，一般是矿石、贝壳类和毒性大的药。
（2）后下：就是在其他药已煎熬10~15min，再把需后下的药加进去一起煎，同煎5~15min即可。
后下药多为芳香、发挥性强的药。
如薄荷，只能煎煮5min左右，故应后下。
（3）包煎：指将那些含黏液质较多的药物、小粒种子和有细毛的药物用纱布包起来煎，目的是防止这些药黏罐底或细毛刺激咽喉。
（4）另煎：指将某些贵重药（如参茸类）单独煎。
煎好后再将其药液与其他药液合起来服。
另煎药的药渣可与其他药再同煎。
（5）烊化：即溶化，指一些黏性大的胶类药物，不宜与其他药同煎，必须放在容器内隔水炖化或加少量水煮化后，再兑入其他药物同服。
（6）冲服：指不宜与其他药煎在一起，而且用量又少的贵重药，研成细末后用水冲服。
10、中药在什么时间服用比较好滋补药或贵重药宜空腹服，以利充分发挥其作用；健胃药是利用药物的味苦刺激舌头上的味觉神经，从而促进胃液分泌、增进食欲，故应在饭前10min服用，而且不宜冲淡，更不要加入白糖、果汁等，以免降低药效；安神药宜在睡前服，以帮助入睡；慢性病用药宜定时服；对胃肠有刺激的药物宜在饭后服用，这时胃内充满食物，可缓和药物对胃黏膜的刺激；助消化药主要由消食导滞的药物组成，消食药宜在饭后1h左右服用，可充分接触食物，发挥最大作用。
一般1剂分2~3次服，1日1剂，如遇特殊情况，可以1日连服2剂，以增强疗效。
与西药同服时，应注意配伍禁忌，如山楂丸味酸，忌与胃舒平、碳酸氢钠等碱性药物同服，以免酸碱中和，降低药效。
化痰止咳平喘方药以温服为主，饭后1~2h服用，每天服用2~3次。
有些咳喘患者主要在晚上发病，服药时间应在临睡前半小时。
一般清热方药应采用热药凉服或微温服用的方法，高热患者可不拘时频拼服用。
呕吐患者，可切新鲜生姜轻轻擦拭舌体，然后喝药，以避免呕吐和寒凉太过伤胃。
而苦寒太过方药宜在饭后半小时~2h服用。
11、服中药时的饮食禁忌服药期间，凡属生冷、腥臭等不易消化或有刺激性的食物，都应根据需要予以避免。
如地黄、何首乌忌葱、蒜、萝卜，薄荷忌蟹肉，茯苓忌醋，蜂蜜忌生葱，鳖甲忌苋菜等等。
另外，某些药物具有损害胎儿甚至堕胎的副作用，所以应视为妊娠禁忌物，如巴豆、牵牛、大戟、斑蝥、麝香、三棱、莪术、水蛭等，这些药大多毒性较强，或药性猛烈。