十大致癌食品抑制癌症的蔬菜
十种野菜是癌症克星
十种野菜是癌症克星哪种野菜对肝脏最好人类进入21世纪的最大特点是能源紧缺、环境污染、生活快节奏、赖以生存的食品和饮水及空气遭受污染，城市的人群出现各式各样的疑难杂症，这里给大家带来十种野菜，都是癌的克星。
吃婆婆丁对肝有好处婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。
它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。
婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。
它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。
苦菜可抑制白血病苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。
茎呈黄白色；叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色；花鲜黄色，舌状。
晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。
苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。
苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。
比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。
蕨菜有安神作用蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。
蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。
吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。
但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。
常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。
桔梗抗溃疡桔梗又叫明叶菜﹑和尚帽，朝鲜族人所说的道拉基就是它。
它的枝端能够开出蓝色的小花。
我们平常吃的都是桔梗根，它有祛痰镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。
补虚健脾吃荠菜荠菜的花期在4至6月，田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。
它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。
春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。
水芹菜降血压水芹菜又叫水芹﹑河芹。
防癌抗癌食物第一名看完绝对不吃亏有用
防癌抗癌食物第一名，看完绝对不吃亏，有用人的生命总是那么脆弱，一个小小的疾病都有可能夺取一个人的生命。
癌症则是最严重的疾病，晚期基本上就已经被宣判了死亡，只有提前预防才行。
第一点就是饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。
专家指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。
目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。
接下来，就具体为大家介绍其几种防癌抗癌第一名的食物。
第一：苦瓜：其为“一等瓜”苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。
但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。
苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。
第二：麦麸：最好的防癌食物纤维别名麸子，小麦磨粉时脱下的种皮，用作饲料，不食用。
用麦麸喂牲口，皮肤红润，毛发油亮，极显健康状，现麦麸日益受到人们的重视，为了健康，西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。
全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸，用这种粉制成的食品。
第三：大蒜是大家都知道的抗癌明星食品。
但是因为大蒜不是适合所有的人食用，所以不能排在第一。
大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。
第四：萝卜根茎类蔬菜中的“健康保护神”萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手，所以有农谚：“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说。
荷兰人定胡萝卜为“国菜”，日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。
萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。
癌细胞的十大克星
癌细胞的十大克星我们平常的时候，要多吃一些抗癌的食物，像下面这十种食物我们就该多吃一些。
1、菌类：96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好。
香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗。
2、新鲜果蔬：其中新鲜的果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。
“每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，患胃癌的危险性可降低50%。
”芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜都是抗癌好食物。
3、豆制品：豆腐、豆浆富含大豆异黄酮，经常吃些豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险。
4、大蒜：大蒜素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。
今年5月，江苏省疾控中心的研究人员发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。
即使研究人员考虑了吸烟因素后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。
5、绿茶：绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。
养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓。
6、南瓜和胡萝卜：其富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。
胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。
7、草莓：其含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。
实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。
8、红薯：红薯中的脱氧异雄固酮可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。
9、葡萄：葡萄具有较强的抗癌性能，因为它含有的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散。
10、姜黄：咖喱和其它一些亚洲菜色里最常见的就是橘黄色的香料姜黄。
姜黄之所以能够抗癌，是因为它含有一种叫姜黄素的活性物质，这种物质具有强大的抗氧化性。
20种对癌症有抑制作用蔬菜.x
20种对癌症有抑制作用的蔬菜常吃蔬菜具有必然的抗癌作用，但这种作用到底有多大？日本国立癌症预防研究所通过大量的研究和实验，挑选出20种对癌症有显著抑制作用的蔬菜，排在第一名的是熟红薯。
第二，还有芦笋、卷心菜、甜椒、胡萝卜等。
蔬菜中一些物质能阻断癌症的进展，科学家在以往的研究中，提出了癌症发生进展的模型，即癌症的起始时期和增进时期。
起始时期往往是短暂且不可逆的。
在辐射、有毒化学元素等致癌物质的阻碍下，人体内埋下了癌症的种子；增进时期那么是由促癌因子反复作用，长达几年乃至十几年才引发癌变。
实验证明，在癌症进展的这两个时期中，通过一些化学物质的介入，能够阻断癌细胞生长，从而达到预防目的。
研究指出，蔬菜中的营养成份和某些植物化学物质，能对致癌物质和促癌因子起到明显抑制作用。
,不同蔬菜对应不同的癌症：红薯——结肠癌乳腺癌红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质，能够用于预防结肠癌和乳腺癌。
,番茄——前列腺癌、乳腺癌番茄中含有的番茄红素能增进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。
它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能致使老化的自由基。
研究说明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。
,甘蓝类蔬菜——胃癌甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，关于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。
常常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。
,胡萝卜、南瓜等蔬菜——肺癌胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素那么能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。
绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。
,大蒜——结肠癌大蒜常常食用，可使患结肠癌的风险降低30%。
,茭白、芹菜等——大肠癌茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，进入肠道后，可加速其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时刻，增进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有利，一般人天天要吃一斤。
八种抗癌第一菜
8种抗癌第一菜8种癌症靠边站编者按：现代人为了健康，每天花大价钱养生保健，其实菜场、超市里常见的一些菜就能够帮助我们的保健。
这些普通的菜不但价廉，尤其能够防癌抗癌，以下8种蔬菜就是其中的佼佼者，一起来看看吧。
1，预防胃癌：姜，姜的辣素刺激胆汁生产，从而加速脂肪的消化。
此外，姜中所含的酶能使蛋白质变碎小，使油腻食物易于消化掉。
常吃姜的人，胃癌发病率非常低，原因是姜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。
而经常吃姜，胃癌发病率比少吃或不吃的人也要低25％。
此外，少吃腌渍食品，特别是少吃或不吃熏鱼烤鱼以及一切熏烤肉食也是预防胃癌的好方法。
2，预防肝癌：蘑菇。
有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。
3，预防胰腺癌：菜花。
研究指出，这可能与食物中含有的天然叶酸有关。
同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。
近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。
4，预防肺癌：菠菜。
菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。
每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。
此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
5、预防肠癌：茭白。
茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。
6，预防乳腺癌：海带。
海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。
而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。
日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。
7，预防皮肤癌：芦笋。
芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。
十大致癌食物黑名单
十大致癌食物黑名单 This manuscript was revised on November 28, 2020十大致癌食物黑名单1. 方便面2. 口香糖3.味精（麸！胺酸钠）4. 猪肝5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝6. 腌菜、萝卜乾7. 市售瓶装鲜果汁8. 皮蛋9. 臭豆腐10. 爆米花抑癌蔬菜排行：熟红薯98.7%，生红薯94.4％，芦笋93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4％，菜花90.8%，欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，荠菜35.4%，苤蓝34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%。
为了健康，请把这条微信转发给你最关心的人！i附：转“为你好”一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时.此文章不转载实在可惜。
1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日*，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。
抗癌吃蔬菜排行榜
抗癌吃蔬菜排行榜
*导读：科学实验分析表明，在蔬菜中，熟、生甘薯的抗癌性在蔬菜抗癌中名列榜首，超过了人参的抗癌功效。
……
据国内外科学家研究显示，通过对40多种蔬菜抗癌成分的分析和实验性抑癌的实验结果，科学家列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜，从高到低排列，其顺序是：熟甘薯98.7%，生甘薯94.4%，芦笋93.7%，花椰菜92.8%，卷心菜91.4%，菜花90.8%，欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，苤蓝34.7%，荠菜32.4%，芥菜32.4%，雪里红29.8%，番茄23.8%，大葱16.3%，大蒜15.9%，黄瓜14.3%，大白菜7.4%。
.hzh {display: none; } 科学实验分析表明，在蔬菜中，熟、生甘薯的抗癌性在蔬菜抗癌中名列榜首，超过了人参的抗癌功效。
在人们日常生活中进食的蔬菜里，葱、大蒜等刺激性蔬菜，含有大量抑制癌生长的化学物质。
菠菜、芹菜等深绿色的蔬菜，含有丰富的抗氧化剂，同时绿色越深，抗癌效果越强。
番茄所含的番茄红素，是一种抗氧化剂，能够抑制某些致癌的氧游离基。
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十种抗癌蔬菜
许多蔬菜中含有抗癌物质，具有防癌、抗癌的作用，以下十种蔬菜最受青睐。
1、洋葱：洋葱中含有的栎皮黄素，是目前已知的最有力的天然抗癌物质之一。
它可抑制多种致癌物质的活性，还可防止癌细胞的生长。
2、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素，人食后在体内可生成维生素A,具有稳定性皮细胞，阻止细胞过度增殖引起癌变的作用。
因胡萝卜素为脂溶性物质生吃不易被吸收，宜用油烹调后食用。
3、海藻：海藻类菜（包括海带、紫菜、裙带菜等）所含纤维素高，不易被消化，可促进肠蠕动，利于体内有害物质的排出。
癌患者血液多呈酸性，而含钙等无机盐丰富的海藻，能调节和平衡血液的酸碱度。
此外，常食海藻，有防止甲状腺肿大的预防便秘的作用。
4、西红柿：西红柿富含维生素C，可增强人体抗病能力，刺激人体生成能抗癌的干扰素，阻止人体对致癌物亚硝胺的吸收。
5 6、芹菜、韭菜：都含有丰富的纤维素，课促进胃肠蠕动，减少致癌物质在消化道中的滞留时间，减弱了致癌物对机体的侵害。
7 8、大白菜、南瓜：含微量元素钼，可阻止体内致癌物质亚硝胺的合成。
南瓜海含有分解亚硝胺的酶。
9、蘑菇：蘑菇具有低热能、高蛋白、高纤维素的特点。
蘑菇所含的纤维素能吸收胆固醇和防止便秘，使肠内有害物质能及早排出体外，对防止高胆固醇血症、便秘和癌症，有一定效果。
10、大蒜：大蒜中有一种含硫化合物（蒜氨酸），能消除胃中的亚硝胺。
每天吃10克大蒜，对预防癌症，特别是胃癌非常有益。
此外，用淘米水洗菜能除去残留在蔬菜上的部分农药。
我国目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敌敌畏、乐果等有机磷农药杀虫，这些农药一遇到酸性物质就会失去毒性。
在淘米水中浸泡10分钟左右，用清水冲洗干净，就能使蔬菜残留的农药成分减少。
摘自活动》三年级上册第54页。
疏菜防癌
吃什么蔬菜防癌防癌蔬菜大集合
甘蓝：胃癌
甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。
经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。
大蒜：结肠癌
经常食用大蒜，可使患结肠癌的风险降低30%。
茭白、芹菜：大肠癌
茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，进入肠道后，可加快其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有益，普通人每天要吃一斤。
番茄：前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。
它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。
研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。
红薯：结肠癌、乳腺癌
红薯中含有一种叫去氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。
胡萝卜、南瓜：肺癌
胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。
绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。
抗癌食物排行榜
抗癌食物排行榜1、红薯在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还富含镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
同时，从红薯中提取的一种活性物质:去雄酮，能有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。
2、胡萝卜和南瓜：富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。
胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变; 胡萝卜俗称"小人参"，含有丰富的胡萝卜素，作为日常抗癌食物，我们可以多吃些。
科学调查发现，蔬菜水果中的胡萝卜素比动物性食品中的维生素A防癌效果更好。
研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。
胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。
所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍，从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。
此外，胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。
所以，常吃胡萝卜能预防癌症发生。
3、香菇：含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。
日本的一项实验证明，香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。
香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”的物质，可加强机体的抗癌作用。
日本的一项实验证明，香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。
另外，癌症在初起阶段，坚持吃香菇，可以抑制其发展，甚至可以使其消失。
抗癌蔬果排行榜
汇报人： 2024-01-01
目录
• 蔬果抗癌的原理 • 抗癌蔬果排行榜 • 如何通过饮食抗癌 • 抗癌蔬果的食用方法
01
蔬果抗癌的原理
蔬果中的抗癌物质
01
02
03
抗氧化物质
如维生素C、维生素E、β胡萝卜素等，能够清除自 由基，减少细胞损伤，从 而预防癌症的发生。
植物化学物质
如类黄酮、花青素、硫化 物等，具有抗炎、抗氧化 的作用，能够抑制癌细胞 的生长和扩散。
详细描述
蘑菇是一种高营养的蔬菜，含有丰富的多糖体、蛋白质、维生素B、硒等营养素。多糖体具有免疫调节和抗肿瘤 作用，而硒则是一种抗氧化矿物质，有助于预防癌症和提高免疫力。
03
如何通过饮食抗癌
多摄入蔬果
蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力，预防癌症。建议每 天摄入500克左右的蔬菜，其中深色蔬菜应占一半。
02抗癌蔬果排行榜红薯总结词富含膳食纤维和β-胡萝卜素，有助于预防癌症和心血管疾病。
详细描述
红薯是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、 铁等营养素。其中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，有助于预防癌症和心血管疾 病。
芦笋
总结词
富含叶酸和硒，有助于预防癌症和心血管疾病。
详细描述
烤红薯
将红薯洗净，用锡纸包裹 放入烤箱中烤熟，口感香 甜。
红薯叶炒蛋
将红薯叶洗净切段，与鸡 蛋一同炒制，口感清香。
芦笋的食用方法
蒜蓉芦笋
将芦笋洗净切段，加入蒜末、盐 、味精等调料炒制。
芦笋炒肉丝
将芦笋与瘦肉切成丝状，加入调 料一同炒制。
凉拌芦笋
将芦笋洗净切段，加入调料拌匀 即可食用。
防癌抗癌食物50种防癌抗癌较强的食物大盘点
防癌抗癌食物50种防癌抗癌较强的食物大盘点癌症，以目前的医学水平还是不能完全的根治的。
所以不少人对于癌症是害怕的，不过在生活中有很多方式可以防癌，饮食就是其中之一。
现在菜谱网小编就为大家盘点了一些生活中能防癌抗癌的食物，一起来看看吧!防癌抗癌食物之蔬菜花类1.白薯——抗癌状元。
在抗癌食品的排行榜上，白薯是名副其实的防癌状元、营养宝库、长寿之果、抗癌利器。
研究发现，白薯中含有一种重要的活性物质——胱氢异雄固酮，它对癌细胞有明显的抑制作用。
白薯所含的糖脂也能抑制癌细胞(根部叶部均含)。
白薯具有十分明显的抗癌作用，熟白薯对癌细胞的抑制率高达98.75%;生白薯为94.45%.，位居抗癌食品冠亚军。
白薯是一种生理碱性食品，能中和肉、蛋、面在代谢中所产生的酸性物质，调节人体内的酸碱平衡，对保持健康具有重要意义。
白薯含有丰富的碳水化合物和纤维素，能润肠通便。
2.芦笋——菜中之珍。
研究证明，芦笋对癌细胞的抑制率达93.7%，对各种癌症都有疗效。
对皮肤癌、膀胱癌、直肠癌、和乳腺癌有明显疗效。
其抗癌主要是因为它富含硒、叶酸和组织蛋白。
芦笋还可作为辅助治疗手段，减轻化疗和放疗引起的各种不良反应。
治疗癌症：鲜芦笋500克洗净，去老皮，切成段，绞汁，分3次服用，放入冰箱保存，坚持服用，不可中断，才能达到应有的效果。
3.卷心菜——健胃抗癌良药。
卷心菜是胃溃疡的克星，是抗癌佳蔬。
卷心菜具有很强的抗癌能力，对癌细胞的抑制率达91.4%。
预防癌症：生吃或凉拌，烹饪对其药物活性受损。
治疗胃及十二指肠溃疡：新鲜卷心菜绞汁，每次200—300毫升，微加温。
每天服两次，30次为一疗程。
4.菜花——贫困者的医生。
菜花可降压降糖，富含抗癌物质。
菜花富含槲皮酮、谷胱甘肽、吲哚和黄体素等抗氧化物质。
槲(hú)皮酮是一种强力抗癌物质，它能使许多致癌物质失去活性，防止致癌细胞对正常细胞的侵害，它还具有抗菌、抗炎、抗病毒、抗凝血的作用，可预防多种疾病;谷胱甘肽是一种重要的抗癌物质，它能使30多种致癌物失去活性;吲哚是一种植物化学物质，它能消除苯并芘、亚硝胺和黄曲霉素的毒性，从而可预防由这些致癌物诱发的癌症;黄体素是一种抗氧化物质，能提高机体的免疫功能，因而具有抗癌性能。
十类食物让你和癌症说再见
多吃蔬菜有利健康1.花椰菜(花菜)，包括西兰花、卷心菜等。
研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。
2.胡萝卜(紅萝卜)/南瓜，富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。
胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。
補鈣、鐵、防感冒；食物相克酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病.3.香菇，含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。
4.西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。
经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。
5.菠菜，被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。
它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌6.大蒜，素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。
7.草莓，含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。
实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。
8.菠萝，富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。
而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效9.辣椒，被称为肥胖终结者。
而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。
10橄榄油，是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。
花椰菜(花菜)的好處：1、宝宝常吃花椰菜(花菜)，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
2、能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。
3、花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。
4、花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。
十大抗癌食物的排名3篇
十大抗癌食物的排名 3 篇营养成分：胡萝卜素、食用纤维、糖、蛋白结合类、钾、抗癌物质等。
在 20 种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为 98、7%，生红薯为 94、4%。
研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。
营养成分：胡萝卜素、植物纤维、降糖物质、木质素、果胶等。
胡萝卜可以防止血管硬化，降低血压及减少心脏病;增强免疫力;益肝明目; 通便;抗过敏;美容养颜;预防感冒。
胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素 A，维生素 A 有防癌抗癌作用。
胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用，木质素能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。
营养成分：维生素 B、维生素 A 以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。
芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。
芦笋中富含一种能有效抑制癌细胞生长的**蛋白;其次，芦笋中大量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，能很好地抑制癌细胞生长，防止癌细胞扩散。
而且芦笋提取物能促使癌细胞 DNA 双链断裂，这就使芦笋抗癌具有了科学家最希望的选择性：既可以直接杀灭癌细胞，对正常细胞又没有副作用。
营养成分：含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质。
蘑菇中含有一种抑制肿瘤生长的物质，有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益;香菇含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。
可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。
此外，还有良好的抗癌和预防流感的作用;金针菇：含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素和人体所需的八种氨基酸等有益成分，含锌量也较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。
由于它能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗;猴头菇：含有 17 种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，助消化，对胃癌、食道癌有特殊的疗效。
抗癌效果最好的二十种蔬菜
抗癌效果最好的二十种蔬菜（括号中为对癌症抑制作用的百分比）1．熟番薯（98．7%）2．生番薯（94．4%）3．芦笋（93．7%）4、花椰菜（92．8%）5．卷心菜（91．4%）6．菜花（90．8%）7．西芹（83．7%）8．茄子皮（74%）9．甜椒（55．5%）10．胡萝卜（46．5%）11．金花菜（37．6%）12．荠菜（35．4%）13．苤蓝（34．7%）14．芥菜（32．4%）15．雪里红（29．8%）16．番茄（29．8%）17．大葱（16．3%）18．大蒜（15．5%）19．黄瓜（14．3%）20．大白菜（7．4%不同蔬菜对应不同的癌症科研人员发现，番薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。
它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。
许多研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。
甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。
经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。
胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。
绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。
此外，经常食用大蒜，可使患结肠癌的风险降低30%。
茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，进入肠道后，可加快其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有益。
普通人每天要吃一斤蔬菜作为健康人群，普通人应该尽量多吃蔬菜，每天摄入400—500克各类蔬菜，才能够起到防病、保健作用。
抑癌蔬菜排行榜
综上所述，蔬菜和水果越来越被证实是多种癌症的保护因素，包括消化道癌 （口腔、食道、胃、结肠、直肠）、呼吸系统癌（咽、喉、肺）以及与内分泌有关的癌（乳腺、胰腺）。在大量的前瞻性队列研究中，几乎没有不一致的结果。最为引人注意的是在病例-对照和前瞻性研究中，有些还显示出良好的剂量-反应关系，即蔬菜和水果的摄入量越高，则发生癌症（胃、肺）等的危险度越小。据估计，如果能做到每人每天摄入400～800g新鲜水果和蔬菜，则可使肺癌和胃癌的发生减少50%。在膳食与癌症的关系中，蔬菜和水果对于癌症的预防作用应该是最具有说服力的了。
果壳网 流言百科 答：
假。这个流言最早来自于一本日文书籍，该书籍介绍了一个实验：将蔬菜提取液加入细胞培养基中，观察肿瘤细胞的增殖、变异情况。这些百分数是指肿瘤细胞的增殖“抑制率”。蔬菜提取液对离开人体培养的细胞的影响，与“蔬菜抗癌”根本不是一回事。与国立癌症研究所没有关系。
论证：
抑癌蔬菜排行榜从何而来？
蔬菜与癌症的关系
蔬菜是人类饮食中Байду номын сангаас可缺少的组成，是人体获得膳食纤维、维生素、矿物质的重要来源。同时蔬菜之中也含有许多植物化学物，譬如黄酮类化合物、有机硫化物等等。那么蔬菜对降低癌症发病率到底有没有作用呢？请看下面对于蔬菜中的各种成分与癌症的关系的分析：
1 蔬菜中的膳食纤维与癌症：很多研究表明，膳食纤维的摄入量与肠癌的发病危险性呈负相关。同时，流行病学资料也可以证实蔬菜、水果的摄入量与肠癌的发生危险因素呈负相关。现代人的饮食很多都是低纤维膳食，在这推荐大家多吃一些高纤维的食物，可以起到控制总能量的摄入、降低餐后血糖、降低血胆固醇的作用。
抗癌果蔬排行18强
抗癌果蔬排行18强饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。
下面我们针对饮食为大家推荐15种据证实有防癌作用的果蔬。
梨梨：能生津、润燥、清热、化痰。
古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。
如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。
”《本草求原》也曾介绍：“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。
”《圣济总录》中还有一便方：“治反胃转食，药物不下; 大雪梨1个，以丁香15粒刺入梨内，湿纸包四五重，煨熟食之。
”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
猕猴桃含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。
通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用.山楂能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。
中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。
尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。
杏适宜多种癌症患者食用。
据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。
有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。
香蕉性寒、味甘，能清热、通便，对大肠癌患者尤为适宜。
据现代医学研究，香蕉含有丰富的微量元素镁，而镁有预防癌症的作用。
1986年，中国医学科学院肿瘤研究所发现，香蕉的提取液对三种致癌物黄曲霉素B1，4-硝基喹啉-N-氧化物，苯丙(a)芘，都有明显的抑制癌的作用。
荸荠性寒、味甘，能清热、生津、化痰、消积。
《本草备要》中早有“荸荠治五种噎嗝”的记载。
《本草汇编》还说:“荸荠入药最消痞积，与鳖甲同用最佳，亦不耗真气。
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蓝晓格：十大致癌食物黑名单
. 方便面
. 口香糖
.味精（麸！胺酸钠）
展开全文资料个人收集整理，勿做商业用途
蓝晓格：添加时光轴记录：十大致癌食物黑名单
. 方便面
. 口香糖
.味精（麸！胺酸钠）
. 猪肝
. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝
. 腌菜、萝卜乾
. 市售瓶装鲜果汁
. 皮蛋
. 臭豆腐
. 爆米花
抑癌蔬菜排行：
熟红薯，
生红薯％，
芦笋，
花椰菜，
卷心菜％，
菜花，
欧芹，
茄子皮，
甜椒，
胡萝卜，
金花菜，
荠菜，
苤蓝，
芥菜，
雪里蕻，
番茄.
为了健康，请把这条微信转发给你最关心地人！
附：转“为你好”
一、晚上点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐.
二、晚间凌晨点，肝地排毒，需在熟睡中进行.
三、凌晨点，胆地排毒，亦同.
四、凌晨点，肺地排毒.此即为何咳嗽地人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物地排除.
五、凌晨点，大肠地排毒，应上厕所排便.
六、凌晨点，小肠大量吸收营养地时段，应吃早餐.疗病者最好早吃，在６点半前，养生者
前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、点吃都比不吃好.
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜.
八、睡眠时间过长也不好.最适宜地长度是每天小时.
此文章不转载实在可惜.
、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
、晨吃三片姜，如喝人参汤
、女子三日不断藕，男子三日不断姜
、萝卜出了地，郎中没生意
、吃了十月茄，饿死郎中爷
、三天不吃青，两眼冒金星
、宁可食无肉，不可饭无汤
、饭前喝汤，胜过药方
、吃面多喝汤，免得开药方
、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
、每餐留一口，活到九十九
、常吃素，好养肚
、宁可无肉，不可无豆
、吃米带点糠，营养又健康
、早吃好，午吃饱，晚吃巧
、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
、若要身体壮，饭菜嚼成浆
、若要百病不生，常带饥饿三分
、有泪尽情流，疾病自然愈
、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
、先睡心，后睡眼
、药补食补，不如心补
、饭养人，歌养心
、人有童心，一世年轻
、笑一笑，十年少
、一日*，人生难老
、笑口常开，青春常在
、哭一哭，解千愁
、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息.
、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好.
、鸡地臀部含有致癌物，不要吃较好.
、饭后吃水果是错误地观念.应是饭前吃水果.
、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多.
、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃.
、早上醒来.先喝一杯水.预防结石.
、睡前三小时不要吃东西.会胖.
、少喝奶茶.
、刚出炉地面包不宜马上食用.
、远离充电座.人体应远离公分以上.切忌放在床边.
、天天喝水八大杯.
、每天十杯水.膀胱癌不会来.
、晚上少喝水.白天多喝水.
、一天不要喝两杯以上地咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛.
、多油脂地食物少吃.因为得花小时去消化，并使脑中血液*到肠胃.易昏昏欲睡.
、下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量.
、睡前小时不进食.
、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老.
、最佳睡眠时间是在晚上点.清晨点.
、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体地细胞，增加细菌感染地机会.
、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前分先服药.忌立即躺下.
、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用.
、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重地料理.
、帮助头发生长：多食用包心菜.豆类；少吃甜食(尤其是果糖).
、每天一杯柠檬汁，柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑.
、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇地常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净地肺.
、抽烟又吃维他命(胡萝卜素维他命地一种)，会致癌，尽早戒烟. 才是最健康地做法.
、女性不宜喝茶地五个时期：月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期.
、抽烟，关系最大地是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关.
、饮酒导致肝硬化.引发肝癌.
、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌.
、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌.
、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌.
、食品中地黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性.
、不抽烟.拒吸二手烟.
、适量饮酒，不拚久.不醉酒.
、减少食用盐腌.烟熏，烧烤地食物.
、每天摄取新鲜地蔬菜与水果.
、每天摄取富含高纤维地五谷类及豆类.
、每天摄取均衡地饮食，不过量.
、维持理想体重.不过胖.
、保持规律地生活与运动.
、保持轻松愉快地心情.
、正确饮食习惯：早上吃地像皇帝，中午吃地像平民，晚上吃地像乞丐.
、若要不失眠，煮粥加白莲.
、心血气不足，桂圆煨米粥.
、萝卜小人参，常吃有精神.
、常吃萝卜，不用医生开药方.
、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿.
、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙.
、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？
、萝卜抗癌，降福消灾.
、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连.
、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜.
、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应.
、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜.
、吃了十月茄，饿死郎中爷.
、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快.
、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少.
、胡萝卜，小人参，常吃长精神.
、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功.
、韭根韭叶，散瘀活血.
、盐醋防毒消炎好
、青龙白虎汤，喉病保安康. （谓橄榄是治喉病地“青龙”，萝卜是治喉病地“白虎”）、包饭用荷叶，清香又解热.
、鲜藕止血，熟藕补血.
、女子三日不断藕，男子三日不断姜.
、红枣芹菜根，能降胆固醇.
、红枣黄芪汤，补血养气好效方.
、酸枣加白糖，安眠帮大忙.
、核桃山中宝，补肾又健脑.
、常把核桃吃，润肤黑发须.
、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠.
、一日不吃姜，身体不安康.
、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨.
、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方.
、冬有生姜，不怕风霜.
、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方.
、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤.
、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方.
、平常绿豆芽，通便催奶下.
、赤豆利脏腑，祛毒又滋补.
、热天一块瓜，强如把药抓.
、一天吃点枣，气壮身体好.
、一天吃七枣，终生不显老.收起资料个人收集整理，勿做商业用途。