三年级女生空手道 教学大纲

空手道课程教学大纲及周历
（型拳—平安初段）
一、空手道历史概述
空手道项目,日本以前称之为“唐手”，是由中国南方拳法传入日本后被再改编而成的。

随着近些年来的快速发展，它在世界各地已经有近300多个会员国。

目前，我国也成立了空手道协会，正在大力推广此项目。

空手道项目分为组手（竞技实战性）和型拳（套路展示性）。

初学者，必须要掌握扎实的基本功法。

在型拳中“平安”系列为目前国际空手道联盟推荐的基本套型，共有平安一至五段，本教学计划所教授的平安初段是集各种基础动作为一体的型拳套路。

二、课程目标
通过本课程的理论讲授与实践操作，使学生掌握空手道的基本理论知识和规范的基础技术；初步具备空手道基本型拳的演示能力。

三、基本内容
（一）一至三周进程：空手道历史、发展状况、内容体系、基本功法（拳法、掌法、立法、步法、呼吸等）、基本技术（刺拳、格挡、组拳、发力等）的讲解、演示和教学；
（二）四至十一周进程：平安初段所有动作的分解教学和练习；
（三）十二至十四周进程：安排复习，辅导学生熟练掌握型拳（平安初段）的演练技巧和法力方法。

安排集体演练和个人演练，进行模拟考核；
（四）十五周进程：安排本课程（平安初段）的考查（个人）；考查标准见后页；
（五）十六周进程：机动。

安排伤病及上周因故未参加考查的同学进行补测。

（一）合理制定教学进度，通过教学不断进行总结；
（二）严格要求课堂纪律，在此基础上启发学生练习的主动性和积极性；
（三）严格遵守教书育人的规定，结合传统文化的部分理念贯彻在课程教学的始终，以加强学生良好品质的培养；（四）加强课堂安全教育，杜绝伤害事故的发生；
（五）可能的话将为学生创造参加比赛或等级考试的机会。

五、考查内容及评分标准：
1.考查内容：（1）平安初段型拳套路演示；（2）动作的实用技击方法说明
2.本课程技术内容80分，技击实用方法说明10分，出勤和学习态度10分；
3.两人进行考查（任课教师和实习教师），取平均分；
4.型拳考查的具体细则：
（1）空手道的礼仪是否标准（10分）
（2）型拳套路掌握的熟练程度（20分）
（3）动作、拳架的正确程度（20分）
（4）神态、劲力等（10分）
（5）内外结合程度（动作和呼吸法配合的程度）（10分）
（6）服装（10分）
（7）动作的技击实用方法讲解是否正确（10分）。