糖尿病控糖与降糖的新产品新选择

糖尿病日常饮食

1）适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧

克力和蓝莓。

2）适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。

3）适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。

糖尿病群体饮食禁忌

1）清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕

以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充

糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。

2）许多糖尿病患者平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖

尿病患者同样也应当控制食盐量。

糖尿病患者必须的关键营养素

1）D-手性肌醇

近年来人们研究发现水培苦荞麦苗中的D-手性肌醇(DCI )除了具有肌醇促进肝脏脂代谢功能外，还具有如胰岛素增敏作用，降血糖，改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况，调

节激素平衡，改善月经失调，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能。

2）有机硒

糖尿病对许多人特别是中老年朋友来讲已不太陌生。它被人们称为“富贵病”，并和肿瘤、心

血管疾病一道被列为对现代人危害最大的三大慢性疾病。最近的医学研究表明，糖尿病患者

体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明显低于健康人。

补充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各种症状，尤其是水培苦荞麦苗中植物有机硒，并

可以减少糖尿病病人各种发症的产生机率。糖尿病患者补硒有利于控制病情，防止病情的加深、加重。

糖尿病患者补硒有利于营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛正常的分泌功能。

3）蜂胶

巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果，可以增强体力，增强免疫力，能对抗因糖尿

病引起的伤口不易愈合和溃疡症状。

4）南瓜籽油

德国营养学家经过长达8年的研究发现南瓜籽油有独特的营养和功效：含有多种不饱和脂肪酸，主要是B-Sitostesin和亚麻油酸等，能有效处理人体内脂肪、胆固醇、对防止动脉硬化，糖尿病有很好的疗效。

当然还有其他如欧米伽三、纳豆激酶、姜黄素、维E、维C等等，限于篇幅不以展开。

糖尿病人群的养护

1）控制饮食

食物带给我们能量是机体正常运行的重要基础。但是如果已经患上了糖尿病哪怕只是血糖在

正常范围内的升高都应及时地提高警惕在饮食结构上进行调整。

2）多运动

生命在于运动即使是患了病也应保持适宜的运动增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短

应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。每天坚持半

小时对促进新陈代谢有很大的好处。

剧烈的运动是不提倡的可以采取散步、打太极、跳广场舞等方式最好由家人陪同特别是患有

高血压的病人更应保持心情的愉悦。

3）日常监测

从第一次发现自己血糖偏高时开始就应多注意监测过两个月就去测量一下以防血糖进一步升

高而不自知。对于一些慢性病患者来说往往是需要终身服药的这对于预防心脑血管疾病也是

非常重要的一环。千万不要因为怕麻烦或是病情暂时得到了控制就放松警惕。

4）调整心态

很多人可能平时一直都很健康一旦查出患上了糖尿病都不太能接受这是正常的。但逃避不是

办法更会延误了控制病情的有利时机给治疗增加阻力也会给并发症提供可趁之机。糖尿病虽

然到了后期会比较可怕但只要能坚持自我监督、自我防护带病长寿并不是什么难事。

糖尿病的养生功法

1）固气转晴：

拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五指抓地，同时环转眼球，顺时

针逆时针各20遍。

2）横推胰区：

双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。