超级注意力训练体验课(课堂PPT)
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训练你的注意力 课件(29张幻灯片)
而在注意力涣散时，甲用了89次，乙用了100次才掌 握学习内容。由此可见，良好的注意状态对提高学 习效率的重要性。
——《初中生心理素质教育》第八课（节选）
如何集中 注意力？
方法一
明确目标
如何集中 注意力？
1、预习
2、自主学习时 规定学习内容
某小区发生了一起入室杀人案，经 过排查，警方一共确定了1-5号5个 嫌疑人，你能根据他们的逃跑路线 很快确定他们分别藏在ABCDE哪处 住所吗？
方法四 培养兴趣
如何集中 注意力？
方法五 感官同用法
方法六 劳逸结合，学 科安排多样化。
1. 明确目标 2、营造良好的习环境
如何集中 注意力？
3.通过注意力的训练（如 舒尔特方格）
4、培养兴趣
5、感官同用法
6、劳逸结合，学习内容安排多样化
我的注意力“诊断表”
我易分心的情景 我学到的改善对策 我还有“妙招”
“注意是心灵的唯一 门户，凡是从外界进 入心灵的东西都要通 过它。”
——乌申斯基
希望同学们
正确运用方法， 把控“心灵门 户”！
时间紧迫，请在20秒之内找到嫌犯！
你找到嫌犯了吗？
1—D 2---C 3---E
4---B 5---A
请在20秒内找到嫌犯藏身处。
1—A 2---E 3---D
4---C 5---B
方法二
营造良好的学 习环境
如何集中 注意力？
方法三
通过注意力 的训练（如 舒尔特方格）
如何集中 注意力？
用最快的速度按顺 序找出这16个数字， 边读边用手指出该 数字在哪里。
B同学：我自己在家看书 的时候最容易分心，拿着 数学书看着看着一上午就 过去了，学习到的内容却 没有很多。
——《初中生心理素质教育》第八课（节选）
如何集中 注意力？
方法一
明确目标
如何集中 注意力？
1、预习
2、自主学习时 规定学习内容
某小区发生了一起入室杀人案，经 过排查，警方一共确定了1-5号5个 嫌疑人，你能根据他们的逃跑路线 很快确定他们分别藏在ABCDE哪处 住所吗？
方法四 培养兴趣
如何集中 注意力？
方法五 感官同用法
方法六 劳逸结合，学 科安排多样化。
1. 明确目标 2、营造良好的习环境
如何集中 注意力？
3.通过注意力的训练（如 舒尔特方格）
4、培养兴趣
5、感官同用法
6、劳逸结合，学习内容安排多样化
我的注意力“诊断表”
我易分心的情景 我学到的改善对策 我还有“妙招”
“注意是心灵的唯一 门户，凡是从外界进 入心灵的东西都要通 过它。”
——乌申斯基
希望同学们
正确运用方法， 把控“心灵门 户”！
时间紧迫，请在20秒之内找到嫌犯！
你找到嫌犯了吗？
1—D 2---C 3---E
4---B 5---A
请在20秒内找到嫌犯藏身处。
1—A 2---E 3---D
4---C 5---B
方法二
营造良好的学 习环境
如何集中 注意力？
方法三
通过注意力 的训练（如 舒尔特方格）
如何集中 注意力？
用最快的速度按顺 序找出这16个数字， 边读边用手指出该 数字在哪里。
B同学：我自己在家看书 的时候最容易分心，拿着 数学书看着看着一上午就 过去了，学习到的内容却 没有很多。
专注力训练课程1到10节训练内容(课堂PPT)
48
视觉集中
将顺序打乱的句子，连成一段话，将顺序写下来
49
第七节训练
50
听觉集中
听数列数出指定数字（“1”，“4”，“6”，“7”）
视觉集中
读汉语拼音
51
听觉转移
老师读40个词汇，当听到词组属于“乐器”时在相应的格子里打对 号
视觉分辨
找出表中缺失的数字
52
53
听觉集中 听老师读故事《猫和碟子》，数出指定汉字（“子”，“猫”，“小”，“我”）
视觉分辨
数相同图形的数目
26
听觉分辨
三句不同的句子找出相同的两个词组
视觉理解
组字成句
27
听觉集中
读故事《好马》数出指定汉字("朋”，“马”，“好”，“上”）
视觉分辨
将横线两边不同的数字写出来
28
听觉记忆
读五个字的短句，把句子倒背出来
视觉集中
记录时间，倒读故事《开门的小女孩》
。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 。。。
听觉分辨
找出相同的三个词组
65
视觉集中
填写缺数，对照左右表，把右表中缺失的数字填上
66
听觉集中
听老师读故事《渡河》数出指定汉字（“人”，“他”，“河”， “来”）
视觉分辨
找出表中缺失的数字
67
听觉转移
老师读40个词汇，当听到属于“鸟类”时，在相应的格子里打对号
视觉集中
抄写缺失的汉字，对照上表把缺失的汉 字和标点符号填上
视觉集中
读到写的成语接龙
54
听觉记忆
听老师读，记忆数列，读完一组写一组
视觉集中
从下图中按正序找到1——30，再找按倒序30——1
视觉集中
将顺序打乱的句子，连成一段话，将顺序写下来
49
第七节训练
50
听觉集中
听数列数出指定数字（“1”，“4”，“6”，“7”）
视觉集中
读汉语拼音
51
听觉转移
老师读40个词汇，当听到词组属于“乐器”时在相应的格子里打对 号
视觉分辨
找出表中缺失的数字
52
53
听觉集中 听老师读故事《猫和碟子》，数出指定汉字（“子”，“猫”，“小”，“我”）
视觉分辨
数相同图形的数目
26
听觉分辨
三句不同的句子找出相同的两个词组
视觉理解
组字成句
27
听觉集中
读故事《好马》数出指定汉字("朋”，“马”，“好”，“上”）
视觉分辨
将横线两边不同的数字写出来
28
听觉记忆
读五个字的短句，把句子倒背出来
视觉集中
记录时间，倒读故事《开门的小女孩》
。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 。。。
听觉分辨
找出相同的三个词组
65
视觉集中
填写缺数，对照左右表，把右表中缺失的数字填上
66
听觉集中
听老师读故事《渡河》数出指定汉字（“人”，“他”，“河”， “来”）
视觉分辨
找出表中缺失的数字
67
听觉转移
老师读40个词汇，当听到属于“鸟类”时，在相应的格子里打对号
视觉集中
抄写缺失的汉字，对照上表把缺失的汉 字和标点符号填上
视觉集中
读到写的成语接龙
54
听觉记忆
听老师读，记忆数列，读完一组写一组
视觉集中
从下图中按正序找到1——30，再找按倒序30——1
最新主题班会注意力训练幻灯片课件
楼层净高：
楼（地）面至楼板结构底面之间的垂直距离
标准层：
指建筑物内主要使用功能与平面布置相同的各楼层。
夹层：
在一个楼层内，以结构板形式局部增设的楼层。
架空层：
建筑物中仅以结构体作为支撑、无围合外墙的开敞空间层。
名词解释及相关建筑术语
结构转换层：
建筑物某楼层的上部与下部因平面使用功能不同而采用不同结构类型，并通过该楼 层进行结构转换，该楼层称为结构转换层。
四、解决方法
• 1、养成良好的生活惯，吃好睡 饱
• 2、清理大脑 • 3、空间清静
思考
五、注意力训练
• 1、明确任务法 • 2、时间限制法 • 3、交替学习法 • 4、劳逸结合法 • 5、自主锻炼注意力 • 6、排除外部干扰法
六、一条龙报数
• 游戏规则：从1开始报数， 当报至个位是“5”（如“5， 15，25……”）时，该位置 上的学生不报数，说“错 啦”。报至个位上是“0” （如“10，20，30……”） 该位置上的学生就说“对 啦”。报错的同学要上台表
演。
策划培训系列
房屋建筑面积测量规范
参考规范标准文件
《房产测量规范》 （GB/T17986-2000） 《建筑工程建筑面积计算规范》 （GB/T50353-2005）名词解释相关建筑术语房屋面积测绘
指房屋各层水平投影面积的测量与计算。包括房屋建筑面积、 房屋套内建筑面积、房屋共有建筑面积、房屋产权面积、房屋 使用面积等的测量与计算。房屋建筑面积测绘计算分栋进行。
名词解释及相关建筑术语
房屋建筑面积预售测绘：
依据经市政府行政主管部门核准的建筑施工图所进行的房屋建筑面积测绘计算，出具 的建筑面积为预售面积。主要用于房地产项目的预售审批与备案。
楼（地）面至楼板结构底面之间的垂直距离
标准层：
指建筑物内主要使用功能与平面布置相同的各楼层。
夹层：
在一个楼层内，以结构板形式局部增设的楼层。
架空层：
建筑物中仅以结构体作为支撑、无围合外墙的开敞空间层。
名词解释及相关建筑术语
结构转换层：
建筑物某楼层的上部与下部因平面使用功能不同而采用不同结构类型，并通过该楼 层进行结构转换，该楼层称为结构转换层。
四、解决方法
• 1、养成良好的生活惯，吃好睡 饱
• 2、清理大脑 • 3、空间清静
思考
五、注意力训练
• 1、明确任务法 • 2、时间限制法 • 3、交替学习法 • 4、劳逸结合法 • 5、自主锻炼注意力 • 6、排除外部干扰法
六、一条龙报数
• 游戏规则：从1开始报数， 当报至个位是“5”（如“5， 15，25……”）时，该位置 上的学生不报数，说“错 啦”。报至个位上是“0” （如“10，20，30……”） 该位置上的学生就说“对 啦”。报错的同学要上台表
演。
策划培训系列
房屋建筑面积测量规范
参考规范标准文件
《房产测量规范》 （GB/T17986-2000） 《建筑工程建筑面积计算规范》 （GB/T50353-2005）名词解释相关建筑术语房屋面积测绘
指房屋各层水平投影面积的测量与计算。包括房屋建筑面积、 房屋套内建筑面积、房屋共有建筑面积、房屋产权面积、房屋 使用面积等的测量与计算。房屋建筑面积测绘计算分栋进行。
名词解释及相关建筑术语
房屋建筑面积预售测绘：
依据经市政府行政主管部门核准的建筑施工图所进行的房屋建筑面积测绘计算，出具 的建筑面积为预售面积。主要用于房地产项目的预售审批与备案。
注意力训练PPT教学课件
Q: 几张人物的脸隐藏在图中？
29
30
1—3张： 轻度弱智； 3—6张： 正常人； 7—10张： 超与常人； 11—15张： 天才！
31
要想做好一件事， 注意力要集中啊！
32
1、定 点 凝 视 训 练 2、视点左右移动训练 3、视点上下移动训练 4、眼睛蛇形摆动训练 5、缩扩视野训练
33
定点凝视训练
41
缩扩视野练习
搓手准备，开始。直到手发热，停。
两手轻抚眼部，缓解眼部疲劳。
42
眼脑机能训练结束。请老师上课。
图 片 是 动 的 吗 ？
43
44
按顺序点击1—25
2 17 9 22 20 11 5 23 7 16 3 15 1 6 14 12 25 4 10 21 24 18 13 8 19
“7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不 说，拍一下手。出错的同学请坐下。 • 2．分享刚才游戏中的成功或失败的感 受。
3
4
取得胜利的关键
注意力集中！
专注出效率！ 专注出成绩！
注意力是心灵大门，凡是从外界 进入心灵的东西，都要经过它。
5
——注意力的培养和训练
6
视物法
看一个物体，例如一只熊猫玩具，放 在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛， 记住这个熊猫是什么形状，有多大， 身上有几种颜色，头部、四肢、眼、 耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊 猫这一玩具的各个部分与特征都记住 了，并能讲得出该物体的详尽情况。 然后再换一个物体按上法进行。物体 可以选择从简单到复杂的逐步加深。
2684576839462048673 2184978685629802169 3985768663885767835 6789624869462846576 8682638526840987464
《注意力训练》PPT班会课件
习效率。
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能 够更好地记忆知识点和信 息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆，延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练，确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会 了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解 和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的 学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能 够更好地记忆知识点和信 息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更 好地保持记忆，延长记忆 的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提 高生活质量。
在专业指导下进行训 练，确保训练的科学 性和有效性。
结合孩子的兴趣和特 点选择适合的训练方 式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在 课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会 了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信 。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望
儿童专注力训练ppt课件
通过角色扮演、模拟生活场景等方式，让儿童在游戏中学习解决问题，提高专 注度。
寻宝游戏
设定游戏任务，让儿童在规定时间内寻找物品，锻炼儿童耐心和细心，进而提 升专注力。
日常生活中的专注力训练
阅读习惯
培养儿童良好的阅读习惯，选择适合年龄段的书籍，引导儿童深入阅读，提高阅 读专注力。
兴趣爱好
鼓励儿童发展兴趣爱好，如绘画、音乐等，通过兴趣驱动，提高儿童在特定领域 的专注力。
CHAPTER 04
家长在儿童专注力训练中的角色
为孩子营造一个有利于专注力的环境
保持家庭环境的整洁
减少杂物和干扰，使孩子能够集中精力在需要完成的任务上。
设定专门的学习空间
为孩子提供一个安静、舒适的学习空间，有助于提高其专注力。
制定合理的学习时间
确保孩子的学习时间不过长，适时休息，避免过度疲劳。
与孩子一起进行专注力训练活动
励。
具体化赞美
02
赞美孩子时，应具体到他们在训练中的表现和进步，而非泛泛
而谈。
培养自信心
03
通过不断的鼓励和赞美，帮助孩子树立自信心，从而更积极地
参与专注力训练。
CHAPTER 05
儿童专注力训练的案例分享
案例一：通过日常活动提高孩子的专注力
总结词
通过日常活动培养孩子的专注力是一种简单而有效的 方法，家长可以尝试利用家务、游戏和阅读等活动来 吸引孩子的注意力。
儿童专注力训练ppt课 件
CONTENTS 目录
• 专注力概述 • 儿童专注力问题及影响 • 儿童专注力训练方法 • 家长在儿童专注力训练中的角色 • 儿童专注力训练的案例分享 • 总结与展望
CHAPTER 01
专注力概述
寻宝游戏
设定游戏任务，让儿童在规定时间内寻找物品，锻炼儿童耐心和细心，进而提 升专注力。
日常生活中的专注力训练
阅读习惯
培养儿童良好的阅读习惯，选择适合年龄段的书籍，引导儿童深入阅读，提高阅 读专注力。
兴趣爱好
鼓励儿童发展兴趣爱好，如绘画、音乐等，通过兴趣驱动，提高儿童在特定领域 的专注力。
CHAPTER 04
家长在儿童专注力训练中的角色
为孩子营造一个有利于专注力的环境
保持家庭环境的整洁
减少杂物和干扰，使孩子能够集中精力在需要完成的任务上。
设定专门的学习空间
为孩子提供一个安静、舒适的学习空间，有助于提高其专注力。
制定合理的学习时间
确保孩子的学习时间不过长，适时休息，避免过度疲劳。
与孩子一起进行专注力训练活动
励。
具体化赞美
02
赞美孩子时，应具体到他们在训练中的表现和进步，而非泛泛
而谈。
培养自信心
03
通过不断的鼓励和赞美，帮助孩子树立自信心，从而更积极地
参与专注力训练。
CHAPTER 05
儿童专注力训练的案例分享
案例一：通过日常活动提高孩子的专注力
总结词
通过日常活动培养孩子的专注力是一种简单而有效的 方法，家长可以尝试利用家务、游戏和阅读等活动来 吸引孩子的注意力。
儿童专注力训练ppt课 件
CONTENTS 目录
• 专注力概述 • 儿童专注力问题及影响 • 儿童专注力训练方法 • 家长在儿童专注力训练中的角色 • 儿童专注力训练的案例分享 • 总结与展望
CHAPTER 01
专注力概述
注意力训练(课堂PPT)
15
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上
16
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上 ❖ 三队：用盘子托小苹果放到王二的椅子上
17
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上 ❖ 三队：用盘子托小苹果放到王二的椅子上 ❖ 四队：用盘子托大苹果放到老师的怀里
18
❖ 专注安静用心听，一字一词不能丢。
19
要想做好一件事， 注意力要集中啊！
20
21
22
谢谢同学们！再见！
23
6
注 意 力 训 练
合起来看看。
7
有 几 个 人 的 头 像
8
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
9
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？
10
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
11
注意力训练
你还记得这些形状中的数字是什么吗？
12
❖终极挑战——“听音传话做动作”
13
❖终极挑战——“听音传话做动作”
14
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上
心理健康活动课
1
热身游戏
唱反调
2
集中注意力训练营
3
❖ 故事表演《爱干净的小猪》 ❖ 规则要求： ❖ 听到“干净人要立刻坐下，而坐着的人要立刻站起 来。
4
❖ 重要任务记心间，一心一意不走神。
5
注 意 力 闯 关 练
多可爱的小兔 子呀，你知道它 是由哪些小动物 组成的吗？
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上
16
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上 ❖ 三队：用盘子托小苹果放到王二的椅子上
17
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上 ❖ 二队：用盘子托青苹果放到教室的讲台上 ❖ 三队：用盘子托小苹果放到王二的椅子上 ❖ 四队：用盘子托大苹果放到老师的怀里
18
❖ 专注安静用心听，一字一词不能丢。
19
要想做好一件事， 注意力要集中啊！
20
21
22
谢谢同学们！再见！
23
6
注 意 力 训 练
合起来看看。
7
有 几 个 人 的 头 像
8
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
9
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？
10
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
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注意力训练
你还记得这些形状中的数字是什么吗？
12
❖终极挑战——“听音传话做动作”
13
❖终极挑战——“听音传话做动作”
14
❖ 一队：用盘子托红苹果放到妈妈的餐桌上
心理健康活动课
1
热身游戏
唱反调
2
集中注意力训练营
3
❖ 故事表演《爱干净的小猪》 ❖ 规则要求： ❖ 听到“干净人要立刻坐下，而坐着的人要立刻站起 来。
4
❖ 重要任务记心间，一心一意不走神。
5
注 意 力 闯 关 练
多可爱的小兔 子呀，你知道它 是由哪些小动物 组成的吗？
2024版注意力训练课程课件
注意力训练课程课件一、教学内容本节课我们将学习《注意力训练》教材的第三章“专注力提升方法”和第四章“注意力分散原因及对策”。
详细内容包括：专注力的定义与重要性，提升专注力的技巧与练习，注意力分散的常见原因分析，以及相应的解决方案。
二、教学目标1. 让学生了解专注力的概念，认识到专注力在学习、生活中的重要性。
2. 掌握提升专注力的方法，提高学习效率。
3. 了解注意力分散的原因，学会自我调整，减少注意力分散现象。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生在实际学习、生活中运用提升专注力的方法，克服注意力分散。
教学重点：专注力的概念，提升专注力的方法，注意力分散的原因及对策。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、实物演示等。
2. 学具：笔记本、教材、练习册等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示一组图片，让学生观察图片中的细节，引导学生体会专注力的重要性。
2. 理论讲解（15分钟）（1）讲解专注力的概念及在学习、生活中的重要性。
（2）介绍提升专注力的方法，如番茄工作法、冥想等。
（3）分析注意力分散的原因，如外界干扰、心理因素等，并提出相应对策。
3. 例题讲解（15分钟）以一道数学题为例，讲解如何运用提升专注力的方法解题。
4. 随堂练习（10分钟）让学生运用所学方法，进行注意力训练练习。
5. 小组讨论（5分钟）分组讨论注意力分散的原因及对策，分享各自的经验。
六、板书设计1. 专注力概念2. 提升专注力的方法3. 注意力分散原因及对策七、作业设计1. 作业题目：（1）运用提升专注力的方法，完成一道数学题。
2. 答案：（1）答案见教材课后习题。
（2）答案需结合个人实际情况，无统一答案。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课是否达到了教学目标，学生是否掌握了专注力提升方法，注意力分散问题是否得到改善。
2. 拓展延伸：（1）推荐阅读：专注力提升相关书籍。
（2）实践活动：开展注意力训练小组，互相监督，共同进步。
《注意力训练》课件
保持耐心与积极心态
遇到瓶颈期时，保持耐心和积极心态非常重要，不要轻易放弃，相信 通过持续的努力和调整一定能够克服困难。
05 未来注意力训练的发展趋 势
技术创新：利用科技手段提升注意力训练效果
虚拟现实（VR）技术
通过模拟现实场景，提供沉浸式的注意力训练体验。
人工智能（AI）辅助
利用AI算法分析用户行为，提供个性化的训练建议和反馈。
02 注意力训练的实践应用
注意力训练在日常生活中的应用
提高学习效率
通过注意力训练，帮助学生在学习过 程中更好地集中精力，提高学习效率 。
提升生活质量
缓解压力
注意力训练有助于缓解生活和工作中 带来的压力，提高心理承受能力。通过改善注意力水平，有助于提日 常生活中的工作效率和生活质量。
注意力训练在教育领域的应用
提升职业技能
注意力训练有助于提高员 工的职业技能和水平，增 强职业竞争力。
减少工作失误
注意力训练有助于减少工 作中出现的失误和错误， 提高工作质量。
03 注意力训练的案例分析
成功案例一：提高学习效率的注意力训练
总结词
通过注意力训练，学生能够更好地专注于学习任务，提高学 习效率。
详细描述
某实验班的学生在接受注意力训练后，学习成绩普遍提高， 学习态度更为积极，能够更好地掌握课堂知识，提高学习效 率。
增加感官刺激
练习冥想
通过增加视觉、听觉等多种感官刺激，提 高注意力的集中能力。例如，使用彩色丰 富的图片、声音多样的音频等。
通过冥想练习，训练专注力和排除杂念的 能力，有助于提高注意力水平。
挑战二：如何保持长期有效的注意力训练？
总结词
为了实现长期有效的注意力训 练，需要采取一系列措施来维
遇到瓶颈期时，保持耐心和积极心态非常重要，不要轻易放弃，相信 通过持续的努力和调整一定能够克服困难。
05 未来注意力训练的发展趋 势
技术创新：利用科技手段提升注意力训练效果
虚拟现实（VR）技术
通过模拟现实场景，提供沉浸式的注意力训练体验。
人工智能（AI）辅助
利用AI算法分析用户行为，提供个性化的训练建议和反馈。
02 注意力训练的实践应用
注意力训练在日常生活中的应用
提高学习效率
通过注意力训练，帮助学生在学习过 程中更好地集中精力，提高学习效率 。
提升生活质量
缓解压力
注意力训练有助于缓解生活和工作中 带来的压力，提高心理承受能力。通过改善注意力水平，有助于提日 常生活中的工作效率和生活质量。
注意力训练在教育领域的应用
提升职业技能
注意力训练有助于提高员 工的职业技能和水平，增 强职业竞争力。
减少工作失误
注意力训练有助于减少工 作中出现的失误和错误， 提高工作质量。
03 注意力训练的案例分析
成功案例一：提高学习效率的注意力训练
总结词
通过注意力训练，学生能够更好地专注于学习任务，提高学 习效率。
详细描述
某实验班的学生在接受注意力训练后，学习成绩普遍提高， 学习态度更为积极，能够更好地掌握课堂知识，提高学习效 率。
增加感官刺激
练习冥想
通过增加视觉、听觉等多种感官刺激，提 高注意力的集中能力。例如，使用彩色丰 富的图片、声音多样的音频等。
通过冥想练习，训练专注力和排除杂念的 能力，有助于提高注意力水平。
挑战二：如何保持长期有效的注意力训练？
总结词
为了实现长期有效的注意力训 练，需要采取一系列措施来维
专注力训练PPT课件
力。
触觉辨别训练
02
利用不同材质的物品，让孩子触摸并分辨出不同的感觉，提高
触觉敏感度和专注力。
手工操作活动
03
安排一些需要手工操作的活动，如搭积木、捏橡皮泥等，让孩
子在动手操作的过程中锻炼专注力和手眼协调能力。
综合训练法
多感官刺激训练
结合视觉、听觉、触觉等多种感官刺激进行训练，提高孩子的综合 注意力和反应能力。
学员A
通过课程学习，掌握了有效的专注力训练方法，提高了自 己的学习和工作效率。
学员B
课程中的案例分析非常实用，帮助自己更好地理解了专注 力训练的应用场景。
学员C
与其他学员的交流和分享，让自己获得了更多的启发和灵 感。
未来发展趋势预测
专注力训练将越来越受到重视， 成为个人和企业提升效率的重要
手段。
专注力训练将与认知科学、心理 学等领域更加紧密地结合，形成
青少年期专注力提升途径
设定明确的学习计划
帮助青少年制定学习计划，合理安排时间， 明确学习任务和目标。
锻炼身体
适当的体育锻炼有助于缓解压力，提高身体 素质，进而提升专注力。
培养兴趣爱好
鼓励青少年培养自己的兴趣爱好，对感兴趣 的事物更容易保持专注。
学会时间管理
教导青少年如何合理分配时间，掌握时间管 理技巧，提高学习效率。
不同人的专注力水平存在差异，可以通过训练和实践得到提升。
专注力在日常生活中的应用
01
02
03
学习
专注力是高效学习的基础 ，能够帮助学生更好地理 解和掌握知识。
工作
专注力能够提升工作效率 和质量，减少错误和失误 。
生活
专注力有助于人们更好地 处理生活中的各种信息和 任务，提高生活质量。
5课时超级注意力训练体验课ppt课件
“雪亮工程"是以区（县）、乡（镇） 、村（ 社区） 三级综 治中心 为指挥 平台、 以综治 信息化 为支撑 、以网 格化管 理为基 础、以 公共安 全视频 监控联 网应用 为重点 的“群 众性治 安防控 工程” 。
注意力训练系统
注意力 广度
稳定性 分配 转移 粗心 拖拉
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4、舒尔特表
【活动目标】训练注意力的专注能力、广度、分配和 转移能力 时间：10分钟 材料：红蓝笔、舒尔特方格表，5x5；秒表（或手机计时）
3、身体跳比赛
【活动目标】训练孩子的快速解码能力 锻炼孩子的快速动作反应能力。
时间：10分钟
第一轮：正跳 口令：前、后、左、右
第二轮：反向跳 口令： 前-后、后-前、左-右、右-左
跳得太慢了，跳错了就要淘汰出队伍 几轮后做对的每人奖励小旗子一面。
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获奖进阶规则
3面小红旗换1面大五星旗
最后根据大五星红旗的多少来评比， 看谁最后能够获得一等 奖
小朋友们，你们有信心吗？
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4、舒尔特表
【活动目标】训练注意力的专注能力、广度、分配和 转移能力 时间：10分钟 材料：红蓝笔、舒尔特方格表，5x5；秒表（或手机计时）
3、身体跳比赛
【活动目标】训练孩子的快速解码能力 锻炼孩子的快速动作反应能力。
时间：10分钟
第一轮：正跳 口令：前、后、左、右
第二轮：反向跳 口令： 前-后、后-前、左-右、右-左
跳得太慢了，跳错了就要淘汰出队伍 几轮后做对的每人奖励小旗子一面。
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专注力训练ppt课件
C、当上课不紧张时，我会开一会儿小差。
完整版ppt课件
4
10、你放的东西经常会找不着吗？
A、我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。
B、我经常会乱放东西。
C、我常常找不到尺子、橡皮等小东西。
11、上课时如果外面下雨，你会分心吗？
A、我会听一会雨声，然后在继续上课。
B、上课时外面的雨声不会让我分心。
C、是的，我会被雨声吸引。
12、心里一有事，你就会在上课时坐不住吗？
A、是的，我常常会念念不忘心里堂上的事情。
B、我会将不愉快的事情放在一边。
C、我会在不影响上课的前提下想想心事。
13、班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗？
A、我会花点时间想想新老师的事情。
B、我会像原来一样认真听课。
C、我会好奇的一直打量新老师。
将来做这项实验，结果没有一个人能在那个距离内达到那位母
亲奔跑的速度。专家认为这是因为在生死关头，是母爱激发了
深藏于人体内的潜能，所以完才整版会pp有t课件如此创举。
21
世上每个人都有潜能，但是很多人的一生 只有25%的潜能被利用，而75%的潜能则 被带进坟墓。这就是世人为什么会有 20% 80%之分的原因。20%的人会充分 发掘自身的潜能，所以他们是成功者，特 别是其中5%的人，他们永远都认为自己 是最棒的。他们相信自己想要的，只要努 力追求就一定能得到，所以他们一生都在 为实现自己的目标而努力，从未停止过， 他们的潜能也因此得到淋漓尽致的发挥。 而80%的人一生平平淡淡，他们根本不相 信或不知道自己的完潜整版p能pt课件，因为他们只相信 22
A、是的，我会不由自主地想其他一些事情。
B、我会尽量应付讲话的人。
C、我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。
注意力训练PPT课件
注意力训练ppt课件
目录
• 注意力概述 • 注意力训练原理及方法 • 视觉注意力训练 • 听觉注意力训练 • 动作协调与反应速度提升 • 情绪管理与自我控制能力加强 • 总结回顾与展望未来
01
注意力概述
注意力定义与重要性
注意力定义
指人的心理活动指向和集中于某 种事物的能力，是观察力、记忆 力、想象力、思维力的准备状态 。
03
自我反馈与调整
关注自己的行为表现，及时调整策略和方法，持续改进自我控制能力。
面对干扰时如何保持专注
识别干扰因素
学会识别各种干扰因素， 如手机、社交媒体等， 并采取措施加以应对。
创造无干扰环境
为自己创造一个安静、 整洁、无干扰的学习环 境，有助于提高专注力。
注意力训练游戏
通过一些专门的注意力 训练游戏来提高自己的 抗干扰能力和专注度。
阐述了注意力与记忆、思维等心理活动的紧密联系，强调 了注意力在认知过程中的核心作用。
学员心得体会分享
学习收获
学员们纷纷表示，通过本次学习，对注意力的本质和训练方法有了更深刻的认识，掌握了 多种实用的训练技巧。
训练感受
学员们分享了自己在训练过程中的切身体验，如通过舒尔特表训练，明显提高了自己的注 意力集中能力。
视觉分辨能力提升途径
细节观察能力训练
通过观察和比较相似物体或场景 的细节差异，提高视觉分辨能力。
色彩与形状识别
学会识别不同色彩和形状的组合与 变化，提高对复杂视觉信息的分辨 能力。
多角度观察
尝试从不同角度观察同一物体或场 景，以获得更全面的视觉信息，提 高分辨能力。
04
听觉注意力训练
听觉理解能力提升策略
重要性
是智力的五个基本因素之一，是 记忆力、观察力、想象力、思维 力的准备状态，所以注意力被人 们称为心灵的门户。
目录
• 注意力概述 • 注意力训练原理及方法 • 视觉注意力训练 • 听觉注意力训练 • 动作协调与反应速度提升 • 情绪管理与自我控制能力加强 • 总结回顾与展望未来
01
注意力概述
注意力定义与重要性
注意力定义
指人的心理活动指向和集中于某 种事物的能力，是观察力、记忆 力、想象力、思维力的准备状态 。
03
自我反馈与调整
关注自己的行为表现，及时调整策略和方法，持续改进自我控制能力。
面对干扰时如何保持专注
识别干扰因素
学会识别各种干扰因素， 如手机、社交媒体等， 并采取措施加以应对。
创造无干扰环境
为自己创造一个安静、 整洁、无干扰的学习环 境，有助于提高专注力。
注意力训练游戏
通过一些专门的注意力 训练游戏来提高自己的 抗干扰能力和专注度。
阐述了注意力与记忆、思维等心理活动的紧密联系，强调 了注意力在认知过程中的核心作用。
学员心得体会分享
学习收获
学员们纷纷表示，通过本次学习，对注意力的本质和训练方法有了更深刻的认识，掌握了 多种实用的训练技巧。
训练感受
学员们分享了自己在训练过程中的切身体验，如通过舒尔特表训练，明显提高了自己的注 意力集中能力。
视觉分辨能力提升途径
细节观察能力训练
通过观察和比较相似物体或场景 的细节差异，提高视觉分辨能力。
色彩与形状识别
学会识别不同色彩和形状的组合与 变化，提高对复杂视觉信息的分辨 能力。
多角度观察
尝试从不同角度观察同一物体或场 景，以获得更全面的视觉信息，提 高分辨能力。
04
听觉注意力训练
听觉理解能力提升策略
重要性
是智力的五个基本因素之一，是 记忆力、观察力、想象力、思维 力的准备状态，所以注意力被人 们称为心灵的门户。
《训练注意力》课件
训练注意力的方法
1
冥想练习
通过冥想练习，我们可以培养内心宁静和专注的能力。步骤简单易行，效果显著。
2
游戏训练
利用有趣的游戏进行训练，通过挑战和奖励激发兴趣，锻炼大脑的注意力机制。
3
集中注意力练习
通过一系列启动和进阶练习，逐渐提高我们的集中注意力能力，以应对复杂和繁 忙的环境。
注意力训练的效果
1 提升工作效率
冥想、游戏和集中练习是可行且有效的方法，适合不同类型的人群。
有效训练注意力，将使自己事半功倍，更具生产力
投资时间和精力训练注意力，将为你的个人与职业生涯带来巨大的回报。
《训练注意力》PPT课件
探索训练注意力的秘密，提高专注力，增强生产力，以及改善生活品质。
训练注意力
什么是注意力
注意力是我们集中精神和专注于某事物的能力。它在认知功能和学习过程中起着至关重要的 作用。
为什么需要训练注意力
在当今信息爆炸的时代，我们经常分心和注意力涣散。通过训练注意力，我们可以提高效率， 应对焦虑，增强学习和工作表现。
要获得显著的效果，需要持续的训练和坚持。
2 持之以恒，方能见效
每天预留一些时间进行训练，并努力保持专注和注意力的集中。
结论
训练注意力是每个人都应该重视的事情
无论是学生、职场人士还是创业者，训练注意力是提高生产力和个人发展的关键。
可以通过简单的方法提升注意力水平
训练注意力有助于我们更好地集中精力，克 服分心因素，提高工作效率和成果。
2 延缓老化速度
经过长期的注意力训练，可以促进大脑健康， 预防认知能力下降和老龄化相关疾病。
3 改善学习效果
拥有良好的注意力能力可以提高学习成果， 加强记忆力并提升思维灵活性。
注意力训练推荐(课堂PPT)
星期一，他吃了一个苹果。可是，肚子还是好饿。 星期二，他吃了两个梨子。可是，肚还是好饿。 星期三，他吃了三个李子。可是，肚子还是好饿。 星期四，他吃了四个草莓。可是，肚子还是好饿。 星期五，他吃了五个橘子。可是，肚子还是好饿。
星期六，他吃了一块巧克力蛋糕、一个冰淇淋甜筒、 一条小黄瓜、一块奶酪、一条火腿、一根棒棒糖一个 樱桃派、一条香肠、一个杯子蛋糕和一片西瓜。
找数字
15
16
17
18
19
扑克牌20 游戏
训练：专注力与反 应力
开火车
21
训练：听和说的协调 反应速度
22
词语思维 13
目标：训练反应速度 手脑的协调性
找差异训练
14
甲: 家乡的清晨，是那么的宁静，那么的纯洁，那么的美丽。 乙: 家乡的清晨，是那么的安静，那么的舒适，那么的美丽。
甲: 我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出最美丽 的花送给妈妈。
乙: 我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出最漂亮 的花送给妈妈。
那天晚上，毛毛虫的肚子痛！
第二天，又是星期天了。毛毛虫吃了一片又嫩又绿的 叶子，觉得舒服多了。
有一只小鸟，它的家就搭在高高的树枝上，它的 羽毛还没有丰满，不能飞起来，每天在家里不停
7
地叫着，和两只鸟前辈说着话儿，它们都觉得十 分快乐。
一天早晨，它醒了。那两只鸟前辈都去找食物了。 它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上 又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树 叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每 一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时 鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱 饱的，并为民除害。
跟我8 学
强化记忆力
9
星期六，他吃了一块巧克力蛋糕、一个冰淇淋甜筒、 一条小黄瓜、一块奶酪、一条火腿、一根棒棒糖一个 樱桃派、一条香肠、一个杯子蛋糕和一片西瓜。
找数字
15
16
17
18
19
扑克牌20 游戏
训练：专注力与反 应力
开火车
21
训练：听和说的协调 反应速度
22
词语思维 13
目标：训练反应速度 手脑的协调性
找差异训练
14
甲: 家乡的清晨，是那么的宁静，那么的纯洁，那么的美丽。 乙: 家乡的清晨，是那么的安静，那么的舒适，那么的美丽。
甲: 我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出最美丽 的花送给妈妈。
乙: 我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出最漂亮 的花送给妈妈。
那天晚上，毛毛虫的肚子痛！
第二天，又是星期天了。毛毛虫吃了一片又嫩又绿的 叶子，觉得舒服多了。
有一只小鸟，它的家就搭在高高的树枝上，它的 羽毛还没有丰满，不能飞起来，每天在家里不停
7
地叫着，和两只鸟前辈说着话儿，它们都觉得十 分快乐。
一天早晨，它醒了。那两只鸟前辈都去找食物了。 它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上 又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树 叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每 一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时 鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱 饱的，并为民除害。
跟我8 学
强化记忆力
9
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要求： 引导语：请听准，下面我念的一组数字中有几个“3”边 听边用心记，不允许发声。听完之后，把答案写在笔记 本上。答对的奖励小红旗一面。下面开始——
好，不要发出如何声音，把答案写在笔记本上。 答对的，奖励小红旗一面。
11
3、身体跳比赛
【活动目标】训练孩子的快速解码能力 锻炼孩子的快速动作反应能力。
第一 课
1、体验课说明+奖项设置 2、注意力测试 3、松鼠搬家 4、抓“俘虏” 5、沿8写字
1
注意力训练系统
注意力 广度
稳定性 分配 转移 粗心 拖拉
2
奖项设置
本次训练课程 特设奖项如下：
一等奖1名，
二等奖2名， 三等奖3名，
暂时保密
优秀奖若干名
让我们全力以赴，赛出好成绩！
3
获奖进阶规则
3面小红旗换1面大五星旗 最后根据大五星红旗的多少来评比， 看谁最后能够获得一等 奖
时间：10分钟
第一轮：正跳 口令：前、后、左、右
第二轮：反向跳 口令： 前-后、后-前、左-右、右-左
跳得太慢了，跳错了就要淘汰出队伍 几轮后做对的每人奖励小旗子一面。
12
3、情绪按钮
【活动目标】训练孩子的快速解码能力和动作反应能力。
材料：红、黄、蓝、15cm*20cm卡片各一张 红色--愤怒、生气--相应的动作是---举起两个拳头 黄色--开心、高兴--拍手 蓝色--平静--手摸额头
【活动目标】 1、训练注意力的集中 时间：10分钟
2、锻炼的视觉分辨力
分别交换家长 分成一组 助教分发抓“俘虏”的资料
要求：找出文章中的“的”字；统计好之后，把答案写 在文章题目的上面。
注意：写的答案数字不要改动，凡是改动的，即算错误。
7
5、沿8写字母
【活动目标】训练孩子的手眼协调能力、锻炼孩子运动觉和 触觉的灵敏、加强双眼和周围视觉， 增强左右来回扫视的协调，增进左右脑的整合。提高阅读时 的文字或符号的识别能力。 时间：10分钟 动作要领： 1、左手握拳竖起大拇指，在眼睛的正前方（约眼前45cm 处），眼睛看着拇指，拇指现在所处的位置为原点。 2、拇指逆时针在左边画圈，眼睛追试拇指，头部不动。 3、拇指回到原点后，顺势向右上方按顺时针在右边画圈， 双眼追视拇指。拇指回到原点，此时，已经在自己的正前方 画了一个横着的8字。
请你用3分钟的时间找出下列数字中的“23” 看它共出现多少次，23紧挨着，203都不算
第二次机会：再看看数字列表中有多少个“14” 每次答对的奖励小旗子一面。
17
2、金鸡独立
【活动目标】训练孩子的耐力、毅力、身体的平衡能力 时间：10分钟
准备：分组 要求：单腿站立，闭上眼睛，不准跳，不准挪动位置， 谁脚着地就出局。坚持1分钟的奖励小旗子1面。 换腿，单腿站立，超过1分钟，奖励小旗子1面。 在训练过程中，另一只脚粘地，即退出比赛。 先左后右
1、在8分钟内尽快做完 2、中间不能停顿
5
3、 松 鼠 搬 家
【活动目标】 锻炼听觉注意力和快速反应能力
•当听到“松鼠搬家”时，“小松鼠”要调换到 其他“小木屋”中。
•当听到“樵夫砍柴”时，搭“小木屋”的人快 速重新组合，“小松鼠”在原地不动。
•当听到“森林大火”时，角色可以随意转换。
6
4、 抓“ 俘 虏 ”
18
3、明察秋毫
【活动目标】训练孩子的视觉分辨力 培养孩子细心的心理品质。
时间：15分钟 材料：数字卡片
过程（每个学生二张数字和字母卡片） 第一轮：3分钟（一）“2Z” 第二轮：3分钟（二）“S3”
19
4、端球行走
【活动目标】训练孩子的专注力 手眼协调及身体平衡能力
时间：10分钟。 材料：乒乓球、球拍 过程：分组竞赛
小朋友们，你们有信心吗？
4
2、 注意力测试
【活动目标】 训练孩子注意力的集中
锻炼孩子细心的心理品质 测试孩子的注意力情况
•7分钟内写1-300这一系列数字
1、书写工整
2、到规定时间必须停笔
3、写错了不许改，也不许做标记，接着写下去
•8分钟内圈出和为10的相邻的两个数 例如：879564367822691
20
第四 课
1、小和尚挑水 2、背上猜字 3、漏数游戏 4、舒尔特表
21
1、小和尚挑水
【活动目标】训练孩子的听觉注意力和快速反应能力
时间：10分钟
准备：请大家手拉手围成一个大圈，先向左伸出左手，掌心向 下；再向右伸出右手，食指朝上，顶住你右边的伙伴的掌心。
要求：我念一段话，当你听到“水”这个字时，你的左手迅速 抓住掌心下的食指，你的右手食指迅速抽跑。如果被抓住，就 要表演节目。 活动结束，节目表演。
好，我们先来做一组适应性练习，我举什么颜色的卡片， 你就要做相应的动作，你们准备好了吗？
有谁愿意做示范表演，就【活动目标】注意力视觉分辨 视觉抗干扰能力 时间：20分钟 准备：颜色喷绘，分组
要求：只读颜色，不读本字。 过程：一人读，其余做裁判；读错，退出； 读 正确，奖励小旗子1面。
过程：下面我念30个数字，你专注地听好，一共 都漏掉了几个数字？ 静静地，把答案记下来，写过了就不能再改了
22
2、背上猜字
【活动目标】注意力的身体触觉训练
时间：10分钟
准备：两人一组，确定A、B 过程：A在B后背写字，让B猜。
提示：写字的时候慢一些；写的字要简单， 比如“大”“中”“土”“丰”等。 角色互换
23
3、漏数游戏
【活动目标】训练听觉专注力 、分辨率、记忆力 时间：5分钟
要求：把答案写字笔记本上，不要告诉别人或让别 人看到。每答对一题，奖励小旗子1面。
14
念颜色
▪绿红黄白蓝紫黑红蓝绿紫 白黄黑红绿
▪黄绿红蓝黑紫白绿红红黑 蓝黄白紫绿
▪红蓝黄紫黑绿白蓝红黄紫 绿黑白红黄
15
第三课
1、火眼金睛 2、金鸡独立 3、明察秋毫 4、端球行走
16
1、火眼金睛
【活动目标】 训练孩子的视觉分辨力 时间：10分钟 培养孩子细心的心理品质
导入：现在我们一起检验一下自己的细心程度， 你们准备好了吗？
8
沿8写字母
要求： 1、画圈的时候，动作要流畅； 2、开始时，画的圈可以小一些，以后逐渐加大； 3、每只手做3遍。也可持用铅笔等物品做。也可以两两互做。
9
第二课
1、神耳训练 2、身体跳比赛 3、情绪按钮 4、彩色的字
10
1、神 耳 训 练
【活动目标】
训练孩子的听觉注意力和听觉记忆力 时间：10分钟
好，不要发出如何声音，把答案写在笔记本上。 答对的，奖励小红旗一面。
11
3、身体跳比赛
【活动目标】训练孩子的快速解码能力 锻炼孩子的快速动作反应能力。
第一 课
1、体验课说明+奖项设置 2、注意力测试 3、松鼠搬家 4、抓“俘虏” 5、沿8写字
1
注意力训练系统
注意力 广度
稳定性 分配 转移 粗心 拖拉
2
奖项设置
本次训练课程 特设奖项如下：
一等奖1名，
二等奖2名， 三等奖3名，
暂时保密
优秀奖若干名
让我们全力以赴，赛出好成绩！
3
获奖进阶规则
3面小红旗换1面大五星旗 最后根据大五星红旗的多少来评比， 看谁最后能够获得一等 奖
时间：10分钟
第一轮：正跳 口令：前、后、左、右
第二轮：反向跳 口令： 前-后、后-前、左-右、右-左
跳得太慢了，跳错了就要淘汰出队伍 几轮后做对的每人奖励小旗子一面。
12
3、情绪按钮
【活动目标】训练孩子的快速解码能力和动作反应能力。
材料：红、黄、蓝、15cm*20cm卡片各一张 红色--愤怒、生气--相应的动作是---举起两个拳头 黄色--开心、高兴--拍手 蓝色--平静--手摸额头
【活动目标】 1、训练注意力的集中 时间：10分钟
2、锻炼的视觉分辨力
分别交换家长 分成一组 助教分发抓“俘虏”的资料
要求：找出文章中的“的”字；统计好之后，把答案写 在文章题目的上面。
注意：写的答案数字不要改动，凡是改动的，即算错误。
7
5、沿8写字母
【活动目标】训练孩子的手眼协调能力、锻炼孩子运动觉和 触觉的灵敏、加强双眼和周围视觉， 增强左右来回扫视的协调，增进左右脑的整合。提高阅读时 的文字或符号的识别能力。 时间：10分钟 动作要领： 1、左手握拳竖起大拇指，在眼睛的正前方（约眼前45cm 处），眼睛看着拇指，拇指现在所处的位置为原点。 2、拇指逆时针在左边画圈，眼睛追试拇指，头部不动。 3、拇指回到原点后，顺势向右上方按顺时针在右边画圈， 双眼追视拇指。拇指回到原点，此时，已经在自己的正前方 画了一个横着的8字。
请你用3分钟的时间找出下列数字中的“23” 看它共出现多少次，23紧挨着，203都不算
第二次机会：再看看数字列表中有多少个“14” 每次答对的奖励小旗子一面。
17
2、金鸡独立
【活动目标】训练孩子的耐力、毅力、身体的平衡能力 时间：10分钟
准备：分组 要求：单腿站立，闭上眼睛，不准跳，不准挪动位置， 谁脚着地就出局。坚持1分钟的奖励小旗子1面。 换腿，单腿站立，超过1分钟，奖励小旗子1面。 在训练过程中，另一只脚粘地，即退出比赛。 先左后右
1、在8分钟内尽快做完 2、中间不能停顿
5
3、 松 鼠 搬 家
【活动目标】 锻炼听觉注意力和快速反应能力
•当听到“松鼠搬家”时，“小松鼠”要调换到 其他“小木屋”中。
•当听到“樵夫砍柴”时，搭“小木屋”的人快 速重新组合，“小松鼠”在原地不动。
•当听到“森林大火”时，角色可以随意转换。
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4、 抓“ 俘 虏 ”
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3、明察秋毫
【活动目标】训练孩子的视觉分辨力 培养孩子细心的心理品质。
时间：15分钟 材料：数字卡片
过程（每个学生二张数字和字母卡片） 第一轮：3分钟（一）“2Z” 第二轮：3分钟（二）“S3”
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4、端球行走
【活动目标】训练孩子的专注力 手眼协调及身体平衡能力
时间：10分钟。 材料：乒乓球、球拍 过程：分组竞赛
小朋友们，你们有信心吗？
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2、 注意力测试
【活动目标】 训练孩子注意力的集中
锻炼孩子细心的心理品质 测试孩子的注意力情况
•7分钟内写1-300这一系列数字
1、书写工整
2、到规定时间必须停笔
3、写错了不许改，也不许做标记，接着写下去
•8分钟内圈出和为10的相邻的两个数 例如：879564367822691
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第四 课
1、小和尚挑水 2、背上猜字 3、漏数游戏 4、舒尔特表
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1、小和尚挑水
【活动目标】训练孩子的听觉注意力和快速反应能力
时间：10分钟
准备：请大家手拉手围成一个大圈，先向左伸出左手，掌心向 下；再向右伸出右手，食指朝上，顶住你右边的伙伴的掌心。
要求：我念一段话，当你听到“水”这个字时，你的左手迅速 抓住掌心下的食指，你的右手食指迅速抽跑。如果被抓住，就 要表演节目。 活动结束，节目表演。
好，我们先来做一组适应性练习，我举什么颜色的卡片， 你就要做相应的动作，你们准备好了吗？
有谁愿意做示范表演，就【活动目标】注意力视觉分辨 视觉抗干扰能力 时间：20分钟 准备：颜色喷绘，分组
要求：只读颜色，不读本字。 过程：一人读，其余做裁判；读错，退出； 读 正确，奖励小旗子1面。
过程：下面我念30个数字，你专注地听好，一共 都漏掉了几个数字？ 静静地，把答案记下来，写过了就不能再改了
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2、背上猜字
【活动目标】注意力的身体触觉训练
时间：10分钟
准备：两人一组，确定A、B 过程：A在B后背写字，让B猜。
提示：写字的时候慢一些；写的字要简单， 比如“大”“中”“土”“丰”等。 角色互换
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3、漏数游戏
【活动目标】训练听觉专注力 、分辨率、记忆力 时间：5分钟
要求：把答案写字笔记本上，不要告诉别人或让别 人看到。每答对一题，奖励小旗子1面。
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念颜色
▪绿红黄白蓝紫黑红蓝绿紫 白黄黑红绿
▪黄绿红蓝黑紫白绿红红黑 蓝黄白紫绿
▪红蓝黄紫黑绿白蓝红黄紫 绿黑白红黄
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第三课
1、火眼金睛 2、金鸡独立 3、明察秋毫 4、端球行走
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1、火眼金睛
【活动目标】 训练孩子的视觉分辨力 时间：10分钟 培养孩子细心的心理品质
导入：现在我们一起检验一下自己的细心程度， 你们准备好了吗？
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沿8写字母
要求： 1、画圈的时候，动作要流畅； 2、开始时，画的圈可以小一些，以后逐渐加大； 3、每只手做3遍。也可持用铅笔等物品做。也可以两两互做。
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第二课
1、神耳训练 2、身体跳比赛 3、情绪按钮 4、彩色的字
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1、神 耳 训 练
【活动目标】
训练孩子的听觉注意力和听觉记忆力 时间：10分钟