练习24式太极拳的思想

练习24 式太极拳的思想

引导语：太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系，通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。以下是小编整理的练习24 式太极拳的思想，欢迎参考阅读!

一、练拳须从无极始

首先如果想要练好24 式太极拳，就必须懂得24 式太极拳的阴阳结合的道理。

太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。

因此，修炼内功和拳术时，必须从无极入手，由无极而太极，然后两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、十合一而返无极。

无论是什么样的运动，都需要有始有终，这样才能成功。

修炼方法一是要专练一个时期的无极桩，或每天坚持练一个小时左右的无极桩。

二是每次练功练拳须从无极开始，由静生动，自无生有，练毕回归无极静站片刻，再练下一趟拳。

三是每一式、每一动、每一圈均有无极始，再松回无极，式式如此，圈圈如此，修炼无极就是修炼静功、内功，在静修中培养丹田混元气，也就是化生先天太极之气。不修无极，难成太极。

二、练拳似练桩功

其实，说的简单一点，练习24 式太极拳的过程最主要的就是练习24 式太极拳的内功和桩功。

功夫来自桩功，慢练出真功，活桩有奇效。各拳种都非常重视桩