心理委员 培训策划书

重庆师范大学

2012心理委员培训

策

划

书

——朋辈心理咨询团

卷首语

在这个物欲横流的社会，在这个大学同学堕落成风就业压力无限的生存环境

下，你还有着孩提时的纯真吗，还有积极进取的心态吗，还有着对未来无限的憧憬吗？

生活是美好的，压力也是大大的。

（1）学业压力（荣誉感、奖学金、毕业证）

（2）环境压力（各种竟争机制、目标导向）

（3）情绪压力（环境变化导致的情绪波动）

（4）择业压力（人力市场竟争激烈）

（5）人际压力（人际关系复杂化、多元化）

大学生普遍处于青年前期，是一个人一生中心理发展变化最活跃的时期，也是一个人心理矛盾和心理压力的多发期。有调查表明，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，70.1%的大学生对压力缺乏正确认识。

综上所述，加大对大学生的心理宣传与教育刻不容缓，而培训心理委员，恰恰是在为朋辈心里咨询团与重师大量学生之间修筑一道桥梁，让朋辈更有力的了解重师大学生这个群体，让更多的人更快地走出心理阴影。

争做心理辅导急先锋，我们一直都在。

一、培训主题

争做心理辅导急先锋，我们一直都在。

二、培训对象

全校心理委员

三、培训目的

1.通过心理委员了解各个班的整体心理状况，做好档案记录，这

样既可以锻炼心理委员的能力，也便于及时发现集体心理问

题，做相关的辅导。

2.对各班心理委员进行培训，使其学到心理学的相关知识，对本

集体的整体心理状况能做更专业的分析，及时发现问题，解决

问题。

3.朋辈心理咨询人力有限，培训心理委员可让更多有心里困惑的

同学早日走出阴影。

4.心理委员若有一定专业知识，便能即使应对班级突发状况，也

有助于掌握学生们的心理动态。

5.关于咨询，有些同学可能更相信与自己熟悉的心理委员，所以

心理委员能掌握一些咨询方面的专业知识是很有必要的。

四、培训安排

1.培训时间：待定。【每个月一次（共三次）】

2.培训地点：待定

3.培训人员：朋辈心理咨询团成员

4.培训内容：（见活动内容）

五、培训形式与内容

以授课为主线，以小组讨论为辅，对常见心理问题的了解，对心理问题的观察能力，对待问题的反应能力，人际交往沟通能力，以

及一些简单的心理治疗技巧。

一、授课（分三次培训）

A.第一次培训：

第一次培训主要是让心理委员对自己的职责有一个清晰的了解，以及设立心理委员的初衷，不仅仅是一个闲职而已（心理委员是属于朋辈的），向他们询问他们是如何看待心理咨询的以及给他们介绍什么是心理咨询，让他们有一个正确的认识；其次，要列举一些因心理问题而出现事故的真实例子（可以从网上查询或者是报纸上，也可以是身边的案例）以引起他们的重视；在最后给布置下来任务，回到班里后向同学们讲解什么是心理咨询，心理问题的危害性。以及让同学们了解什么是朋辈（朋辈的职能，地点以及工作范围）。同时告诉心理委员我们会不定期向班级发布调查问卷以便了解心理委员的工作进展和成效。

B.第二次培训：

由于第一次的培训使得心理委员们对他们的工作已经有了一些清楚的了解，那么这次培训的主要任务便是教导他们如何分辨同学们的日常心理问题，培养他们的观察力；其次，要向他们介绍言语沟通的技巧，以及怎样与同学谈话，以便发现心理出现问题的同学，不造成再一次的刺激：最后放一些音乐治疗的曲子（有助于缓解压力，帮助睡眠）可以让他们离场时拷贝走，并且回去将曲子放在班级群共享里面与同学分享。

C.第三次培训：

基于前两次的培训，可以说已经掌握了基本心理委员的能力的，而第三次培训的主要任务便是使心理委员掌握一些简单的治疗技巧，不论是对同学还是对自己都是有一定益处的。这次培训分为两个部分，首先，向心理委员们介绍什么是ABC，并且用生动易懂的例子来解释，讲述ABC的原理以及其中常用的驳斥技巧，同时可以配上一些案例便于加深理解，然后主导者出一些问题或者案例并且将他们分成小组讨论，解答问题：其次，教导心理委员掌握一种放松的技巧（可以是渐进式肌肉放松或者是腹式呼吸法），通过主导者的现场演示并要求他们跟着去做，完成之后报告自己的感受，并且提出不懂的地方。回去后加以练习，在有机会的时候在班里给同学们做放松训练。

二、小组讨论

小组讨论，不定期的组织小组讨论，总结讨论各个班心理委员对于本集体的心理状况的收集和分析，由部门里或比较专业的同学做引导，穿插讲授一些简单的调整心理的方法等。

六、培训预期效果：

各班心理委员能够及时发现同学心理状态的异常，学会运用沟通的技巧，掌握简单的治疗方法

七、培训注意事项

1.关于来访者培训，很重要的一点就是要有真有假，可以

让来访者说自己深有体会的事儿，也可以是来访者身边朋友发生的事儿，3分真7分戏，这样，既不会出现一些比较尴尬的局面

（比如咨询师问什么，但什么都不知道···），也可以真正的锻炼到咨询师的能力。可以事先集中来访者，做一些简单的行为讲解，比如紧张的表现，焦虑的表现等等，这样，在扮演来访者的过程中，会让这个模拟更加真实，咨询师也更容易进入到角色里。另外，在咨询问题方面，对于做模拟不多的同学来说，尽量不要太过于复杂，一般性心理问题会比较好。

2.对于心理委员的辅导，个人认为可以侧重在对某种心理问题出现的明显症状的知识的普及，这样即使心理委员无法帮助到同学，但是也可以像朋辈求助或者向老师求助。

3.首先要通过给予其一些小任务发现受培训者是否具有一些作为心理委员必须具备的最基本的一些性格特点，如诚实守信、谦虚、自信、谨慎、善于观察、热情助人、宽容理解等，对其比较缺乏之处提出并进行重点培养。

4.每个人都有自己最突出的优点，在对其洞察力和心理委员基本职责进行培养讲解后，可以根据其自身性格优势引导他们发展出一个适合自己的洞察别人心理变化并采取适当方式改善和帮助的套路。

5.作为心理委员必须遵守的几个原则如保密原则、真诚原则、距离适度原则等一定要强调其重要性，稍有不慎会伤害他人。在这些原则性问题上，不强迫，如果有同学清楚自己有些做不到，适度尝试劝说后就放弃，以免今后在其工作中出现较严重问题，损害他人身心健康。