排球教学ppt.PPT
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排球基本知识和比赛规则课件(共19张PPT)
排球场地的设备规格
每个场区各有一条离中心线3米处、长 12.5米的平行线称进攻线。进攻线前 为前场区，进攻线后为后场区。比赛 场地所有的界线宽5厘米，颜色为与地 面和其它项目画线不同的浅色。
18米（边线）
9
米 端
后场区
前场区
中 线
线
进 攻 线
发球区 3～9米
3米
无障碍区
3～6米
丈量网高应从网中间开始，然后丈 量球网两端，球网两端的高度应相 等，并且不超过规定网高2厘米。
432 561
排球运动的比赛方法
每队最多击球3次（拦网除外）使球过 网；一名队员不得连续击球两次。
比赛应不间断地进行直至落地、出界 或出现技术犯规。比赛采用每球得分 制，发球队员得分后继续发球。发球 队失误后换由对方发球。得到发球权 应先按顺时针方向依次轮转，由新轮 换到1号位的队员发球，比赛继续进行。
排球运动的比赛方法
排球比赛采用5局3胜制，某队在先赢 得25分为胜一局，先胜三局的队则取 得一场比赛的胜利。当比赛双方比分 为24：24时，一方必须领先对方2分才 能取胜。如果比赛已经进行了4局，比 分为2：2平，第5局比赛比分到8分时， 双方交换场地，比赛继续进行。
排球场地的设备规格
排球比赛场区为长18米，宽9米的长方 形，比赛场地界线的长线称边线，短 线称端线，在网下连接两条边线中点 的线称中线。中线将场地分为长9米、 宽9米的两个相等的场区。
排球比赛的基本规则
1、发球犯规 遇下列任何一种情况，判发球犯规
A、未将球抛起或未使球清楚离就击球； B、双手击球或单手将球抛出、推出，以及
用手臂以外的身体任何部位击球； C、原地发球或跳起发球击球时，脚踏及端
排球技巧与训练方法PPT
探讨如何根据对手特点制定战术
技术分析 通过观察对手的发球、接发球和扣球等技术动作，可以预测其可能的战术和进攻方向。 心理战术 了解对手的心理特点，如自信心、压力感等，可以帮助制定相应的应对策略。 团队协作 排球比赛需要全队成员的紧密配合，根据对手的特点，合理分配位置和任务，可以提高整体实力。
分析比赛中的临场应变策略
02. 排球训练的科学方法
探讨适合个人的训练计划
排球技术重要性
排球技术 掌握正确 比赛成功率 提高40%以上
个人训练计划定制
个性化训练计划 体能技术水平 效果显著
力量与耐力训练
力量训练 耐力训练 提升比赛表现
技术动作精细化
精细化技术动作训练
运动员 减少失误率
15%
研究有效的排球体能训练法
排球技巧提升比赛水平 据统计，掌握2 排球技巧提升比赛水平 据统计，掌握20种以上扣球技巧的运动员在比赛中得分率比只掌握5种技巧的运动员高30% 体能训练是排球比赛关键 数据显示，经过6个月专业体能训练的队伍，其比赛耐力和爆发力均显著提高，平均比赛时间延长15分钟 个性化训练方法更显效果 研究发现，采用定制化体能训练方案的球员，其体能指标提升速度比群体训练方式快40%
技术分析 通过观察和分析运动员的技术动作，可以了解其技巧和训练方法。例如，通过对比不同运动员的扣球高度、速度和力量，可以发现一些常见的技术特点。 心理战术 在比赛中，运动员需要根据对手的特点和自身情况制定相应的临场应变策略。例如，如果对手实力较强，运动员可能需要更加谨慎地控制球速和方向；如果对手技术较差，运动员可以通过加强进攻来压制对手。 团队协作 排球比赛不仅仅是个人技术的比拼，更是团队协作的体现。通过观察运动员之间的配合和沟通，可以了解到他们在比ห้องสมุดไป่ตู้中的团队策略。例如，通过分析运动员在进攻和防守时的传球和接球情况，可以发现一些常见的团队配合模式。 心理素质 在比赛中，运动员的心理素质对比赛结果有很大影响。例如，通过分析运动员在关键时刻的表现，可以发现他们在压力下的反应和调整能力。这些心理素质的培养和提升，对于提高运动员的比赛表现具有重要意义。
最新排球教学珍藏版PPT课件
最新排 排球运动概述 • 排球基本技术教学 • 排球战术教学与运用 • 排球运动员体能训练 • 排球比赛观赏与裁判工作 • 排球运动损伤预防与处理
01
排球运动概述
排球运动起源与发展
起源
排球运动起源于19世纪末的美国，最初是作为一种娱乐 游戏而发明的。
发展
随着时间的推移，排球运动逐渐传播到世界各地，并发 展成为一项正式的竞技运动。目前，排球已经成为奥运 会和世界各大体育赛事的重要比赛项目之一。
分等。
暂停手势
裁判员用双手在头顶上方做出水平滑 动的手势来表示比赛暂停。
换人手势
当球队请求换人时，裁判员会做出特 定的手势来批准或拒绝请求，如双手 在胸前交叉表示拒绝换人请求。
其他手势
裁判员还会使用其他手势来指示发球 、界外球、持球违例等情况，观众应 注意观察和识别。
06
排球运动损伤预防与处理
常见运动损伤类型及原因
03 立体进攻战术
结合高度和速度，通过多点进攻和交叉跑动，制 造空隙并突破对方防线。
防守战术教学与运用
01 接发球防守
准确判断对方发球意图，通过合理站位和接发球 技术，确保一传到位。
02 拦网防守
根据对方进攻特点，选择合适的拦网手型和起跳 时机，有效阻止对方进攻。
03 后排防守
通过脚步移动和预判，准确卡位并防守对方扣球 或吊球。
提高整体力量水平。
速度素质训练方法
01
02
03
反应速度训练
通过信号刺激、快速动作 反应等手段，提高运动员 对刺激的反应速度。
动作速度训练
运用快速伸缩复合训练、 爆发性力量训练等方法， 提高运动员完成动作的速 度。
位移速度训练
采用短距离冲刺、变向跑 等练习，提高运动员在场 上快速移动的能力。
01
排球运动概述
排球运动起源与发展
起源
排球运动起源于19世纪末的美国，最初是作为一种娱乐 游戏而发明的。
发展
随着时间的推移，排球运动逐渐传播到世界各地，并发 展成为一项正式的竞技运动。目前，排球已经成为奥运 会和世界各大体育赛事的重要比赛项目之一。
分等。
暂停手势
裁判员用双手在头顶上方做出水平滑 动的手势来表示比赛暂停。
换人手势
当球队请求换人时，裁判员会做出特 定的手势来批准或拒绝请求，如双手 在胸前交叉表示拒绝换人请求。
其他手势
裁判员还会使用其他手势来指示发球 、界外球、持球违例等情况，观众应 注意观察和识别。
06
排球运动损伤预防与处理
常见运动损伤类型及原因
03 立体进攻战术
结合高度和速度，通过多点进攻和交叉跑动，制 造空隙并突破对方防线。
防守战术教学与运用
01 接发球防守
准确判断对方发球意图，通过合理站位和接发球 技术，确保一传到位。
02 拦网防守
根据对方进攻特点，选择合适的拦网手型和起跳 时机，有效阻止对方进攻。
03 后排防守
通过脚步移动和预判，准确卡位并防守对方扣球 或吊球。
提高整体力量水平。
速度素质训练方法
01
02
03
反应速度训练
通过信号刺激、快速动作 反应等手段，提高运动员 对刺激的反应速度。
动作速度训练
运用快速伸缩复合训练、 爆发性力量训练等方法， 提高运动员完成动作的速 度。
位移速度训练
采用短距离冲刺、变向跑 等练习，提高运动员在场 上快速移动的能力。
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传球技术
1 2
传球动作
双手持球、传球手法、传球高度和方向。
传球技巧
掌握好传球的力度和准确性，提高传球的稳定性 和准确性。
3
传球常见错误及纠正方法
持球不稳、传球方向不准、传球高度不够等。
垫球技术
垫球动作
准备姿势、垫球手法、移动垫球。
垫球技巧
掌握好垫球的力度和方向，提高垫球的准确性和稳定性。
垫球常见错误及纠正方法
校园排球
我国大力推广校园排球，通过开展校园排球课程和组织校园排球比赛，提高青少年对排球 运动的兴趣和参与度。
社会培训
社会培训机构也积极开展青少年排球培训，为青少年提供更多的学习和提升机会。
媒体宣传
媒体加大对青少年排球运动的宣传力度，通过报道赛事和优秀球员事迹，激发青少年的兴 趣和热情。
THANKS
01
02
03
04
排球比赛场地为长方形，包括 两个进攻区域和三个防守区域
。
比赛分为四局，每局25分， 先到25分的队伍获胜。
球员发球时，球必须从网上方 通过，不得触网或越过网。
球员在进攻时，必须在对方场 地内完成扣球动作，否则将被
判为犯规。
02
排球基本技术
发球技术
发球动作
站立姿势、持球手法、抛球动作、击球动作。
灵敏度训练
总结词
灵敏度训练可以提高球员的协调性和灵活性，使球员在比赛中能够更好地应对突 发情况。
详细描述
灵敏度训练包括平衡训练、柔韧性训练、协调性训练等，以及通过翻滚、侧翻等 动作进行灵活性训练。
心理训练
总结词
心理训练可以帮助球员建立自信心、提高集中力，使球员在 比赛中能够更好地应对压力和挑战。
排球ppt课件
扣球
扣球是排球比赛中最重要的得分手段之一，需要掌握正确 的扣球姿势、起跳时机和击球手法，通过练习提高扣球的 攻击力和准确性。
发球
发球是比赛的开始，也是进攻的起点，需要掌握正确的发 球姿势、抛球轨迹和击球时机，通过练习提高发球的攻击 性和准确性。
接发球
接发球是比赛的重要环节，需要掌握正确的接发球姿势、 手型和移动速度，通过练习提高接发球的稳定性和准确性 。
比赛背景
参赛队伍介绍
介绍锦标赛的起源、发展历程和意义，以 及比赛的规则和赛制。
对参赛队伍进行简要介绍，包括队伍的历 史、实力和特点等。
比赛过程分析
比赛结果与评价
详细分析比赛过程，包括比赛的开局、走 势、关键时刻和胜负手等。
对比赛结果进行总结，并对比赛的过程和 结果进行评价，包括战术运用、球员表现 和教练指挥等。
结。
经典比赛回顾与解析
选取一场经典排球比赛进行回顾 ，包括比赛背景、参赛队伍、比
赛过程等。
对比赛进行详细解析，包括战术 运用、球员表现和教练指挥等。
对比赛结果进行评价，并对经典 比赛的意义进行分析。
06
排球未来发展趋势与展望
竞技排球的发展趋势
全球化趋势
排球作为一项世界性的体育项目，未来将更加注重全球范 围内的推广和发展，以实现更广泛的文化交流和竞技对抗 。
社区化发展
以社区为基础，加强排球运动的普及和推广，通过建立排球俱乐部、组 织排球比赛等方式，提高居民的参与度和归属感。
03
教育领域拓展
排球运动将更多地进入学校和教育机构，成为学生体育课程的一部分，
通过开展校园排球比赛等活动，增强学生体质和团队合作精神。
THANKS
感谢观看
随挥动作
扣球是排球比赛中最重要的得分手段之一，需要掌握正确 的扣球姿势、起跳时机和击球手法，通过练习提高扣球的 攻击力和准确性。
发球
发球是比赛的开始，也是进攻的起点，需要掌握正确的发 球姿势、抛球轨迹和击球时机，通过练习提高发球的攻击 性和准确性。
接发球
接发球是比赛的重要环节，需要掌握正确的接发球姿势、 手型和移动速度，通过练习提高接发球的稳定性和准确性 。
比赛背景
参赛队伍介绍
介绍锦标赛的起源、发展历程和意义，以 及比赛的规则和赛制。
对参赛队伍进行简要介绍，包括队伍的历 史、实力和特点等。
比赛过程分析
比赛结果与评价
详细分析比赛过程，包括比赛的开局、走 势、关键时刻和胜负手等。
对比赛结果进行总结，并对比赛的过程和 结果进行评价，包括战术运用、球员表现 和教练指挥等。
结。
经典比赛回顾与解析
选取一场经典排球比赛进行回顾 ，包括比赛背景、参赛队伍、比
赛过程等。
对比赛进行详细解析，包括战术 运用、球员表现和教练指挥等。
对比赛结果进行评价，并对经典 比赛的意义进行分析。
06
排球未来发展趋势与展望
竞技排球的发展趋势
全球化趋势
排球作为一项世界性的体育项目，未来将更加注重全球范 围内的推广和发展，以实现更广泛的文化交流和竞技对抗 。
社区化发展
以社区为基础，加强排球运动的普及和推广，通过建立排球俱乐部、组 织排球比赛等方式，提高居民的参与度和归属感。
03
教育领域拓展
排球运动将更多地进入学校和教育机构，成为学生体育课程的一部分，
通过开展校园排球比赛等活动，增强学生体质和团队合作精神。
THANKS
感谢观看
随挥动作
排球理论课PPT
1896年，美国开始有了排球比赛，1896年7月 出版的美国《体育》杂志上发表排球比赛的第 一部规则。自此，排球运动成为世界人们进行 锻炼的重要手段和方法。
（二）传播：
排球运动在美国问世后，在全国得到了迅速的发展和传播， 并由美国的传教士及驻外国军队带到了世界各地。
二、排球运动的特点及锻炼价值 （一）排球运动的特点：
（二）排球运动锻炼价值
三、世界排球运动的发展
（一）排球运动的世界大赛
（一）排球运动的世界大赛
（二）各级排球组织机构
四、我国排球运动的发展
（一）排球运动在我国的推广阶段 （1905年—20世纪50年代末）
（二）冲出亚洲走向世界
1953年，中国排球协会的成立，领导我国排球竞赛。
1954年1月11日，国际排联正是接纳我国排协为正式会员
正面上手发球：动作要领（以右手为例）：
侧面下手发球：动作要领（以右手为例）：
4
3
2
发球顺序按照顺时针旋转。
5
6
1
垫球 动作要领：
（1）准备姿势：看清来球的落点后，迅速移动到 位，对准来球，成半蹲姿势站立。 （2）手型：采用叠掌式，两手掌根靠紧。两手手 指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两 臂外翻形成一个平面。 （3）击球动作：看准来球，两臂加紧前伸，插到 球下，双脚蹬地，跟重心，用提肩、压腕、直臂 抬大臂的动作迎击来球。其要领是插、夹、提、 压、抬、移、蹬、跟。
1964年，周恩来总理亲自邀请日本的魔鬼教练大松博文 来中国任教，系统传授了当时取得奥运会冠军的日本女排 所创的先进技术。在此期间国家体委明确提出“从难、从 严、从实战出发，坚持大运动量训练”的“三从一大”训 练原则，使我国排球运动程现出蒸蒸日上的大好局面。我 国女排姑娘在1984年奥运会、1985年、世界杯、1986年 世锦赛上连续夺得冠军，创造了世界女子排球“五连冠” 的新纪录。
2024版年度排球教学课件PPT模板
01起源02发展排球起源于19世纪末的美国，最初是作为一种娱乐游戏而发明的。
随着时间的推移，排球逐渐发展成为一项正式的竞技运动，并传入其他国家。
目前，排球已经成为全球广受欢迎的体育运动之一。
排球起源与发展排球特点与价值特点排球是一项集体性、对抗性、技巧性都很强的运动，需要运动员具备全面的身体素质和技战术水平。
价值排球运动不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养运动员的团队协作精神、竞争意识和心理素质。
国内外排球赛事概述国内赛事中国排球联赛、全国排球锦标赛等是国内最高水平的排球比赛，吸引了众多优秀运动员和球迷的关注。
国际赛事奥运会排球比赛、世界排球锦标赛、亚洲排球锦标赛等是国际排球界最重要的比赛，各国强队在这些赛事中展开激烈角逐。
01准备姿势包括站立、稍蹲、半蹲、深蹲等准备接球或发球的姿势。
02移动步伐包括滑步、交叉步、跑步等，用于快速移动到合适位置接球。
03重心控制保持身体平衡，随时准备向各个方向移动。
准备姿势与移动步伐03包括正面上手发球、侧面下手发球、跳发球等。
发球技术重复练习发球动作，提高发球准确性和力量。
发球训练方法根据比赛情况选择不同的发球方式和落点。
战术应用发球技术与训练方法包括正面接发球、侧面接发球、低姿接发球等。
接发球技术接发球训练方法防守策略模拟实战场景进行接发球练习，提高反应速度和接球准确性。
根据对手发球特点制定相应的接发球策略。
030201接发球技术与训练方法包括正面传球、背面传球、侧传等。
传球技术两人或多人一组进行传球练习，提高传球准确性和稳定性。
传球训练方法在比赛中与队友配合进行传球，组织进攻和防守。
战术配合传球技术与训练方法指在没有快攻机会的情况下，凭借队员的高度和力量优势，强行突破对方拦网的进攻战术。
强攻战术定义当对方拦网高度不足、防守队员未能及时到位或我方队员具备身高和力量优势时，可采用强攻战术。
运用时机以高度和力量见长，通过扣球、吊球等手段突破对方防线。
战术特点快攻战术定义指利用快速多变的传球和跑动，打乱对方防守节奏，创造进攻机会的战术。
(2024年)51排球教学课件
27
语言教学法应用技巧
讲解清晰明了
用简洁明了的语言讲解排 球技术动作和战术配合， 突出重点难点。
2024/3/26
启发式提问
通过提问引导学生思考， 激发学生的学习兴趣和主 动性。
鼓励与肯定
及时给予学生鼓励和肯定 ，增强学生的自信心和学 习动力。
28
纠正错误动作方法
预防为主
强调正确动作要领，预防学生出现错误动作 。
51排球教学课件
2024/3/26
1
目 录
2024/3/26
• 排球运动简介 • 排球基本技术与训练 • 排球战术与运用 • 排球比赛规则与裁判法 • 排球运动员身体素质训练 • 排球教学方法与手段
2
01
排球运动简介
2024/3/26
3
排球起源与发展
2024/3/26
起源
排球运动源于美国，由威廉·G·摩根发明，最初作为一种娱乐 性较强的室内游戏，逐渐发展成为一项竞技性体育运动。
注意事项
耐力训练要循序渐进，逐步增加训练强度和 时间；同时，要注意运动员的营养补充和恢 复，以保证训练效果。
2024/3/26
24
柔韧性训练方法及注意事项
方法
通过拉伸训练、瑜伽等方式提高运动员的柔 韧性素质，重点加强腿部、腰部和肩部的拉 伸训练。
注意事项
柔韧性训练要持之以恒，每天进行适量的拉 伸训练；同时，要注意拉伸动作的规范性和
的协作配合。
2024/3/26
加强信任与默契
建立队员之间的信任关系，提 高默契程度，使团队配合更加 流畅。
注重信息传递
在比赛中注重信息传递的准确 性和时效性，以便更好地组织 进攻和防守。
及时调整与反馈
语言教学法应用技巧
讲解清晰明了
用简洁明了的语言讲解排 球技术动作和战术配合， 突出重点难点。
2024/3/26
启发式提问
通过提问引导学生思考， 激发学生的学习兴趣和主 动性。
鼓励与肯定
及时给予学生鼓励和肯定 ，增强学生的自信心和学 习动力。
28
纠正错误动作方法
预防为主
强调正确动作要领，预防学生出现错误动作 。
51排球教学课件
2024/3/26
1
目 录
2024/3/26
• 排球运动简介 • 排球基本技术与训练 • 排球战术与运用 • 排球比赛规则与裁判法 • 排球运动员身体素质训练 • 排球教学方法与手段
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01
排球运动简介
2024/3/26
3
排球起源与发展
2024/3/26
起源
排球运动源于美国，由威廉·G·摩根发明，最初作为一种娱乐 性较强的室内游戏，逐渐发展成为一项竞技性体育运动。
注意事项
耐力训练要循序渐进，逐步增加训练强度和 时间；同时，要注意运动员的营养补充和恢 复，以保证训练效果。
2024/3/26
24
柔韧性训练方法及注意事项
方法
通过拉伸训练、瑜伽等方式提高运动员的柔 韧性素质，重点加强腿部、腰部和肩部的拉 伸训练。
注意事项
柔韧性训练要持之以恒，每天进行适量的拉 伸训练；同时，要注意拉伸动作的规范性和
的协作配合。
2024/3/26
加强信任与默契
建立队员之间的信任关系，提 高默契程度，使团队配合更加 流畅。
注重信息传递
在比赛中注重信息传递的准确 性和时效性，以便更好地组织 进攻和防守。
及时调整与反馈
排球+课件(共14张PPT)
zxxkw
垫 球 学科网
学.科.网
胡丽青
歙县桂林中心学校 2014年10月
目录
• 一 垫球概述 • 二 垫球的种类 • 三 垫球动作分析 • 四 垫球技术的运用
一 垫球概述
➢垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球 的反弹力将球击出的技术动作。其主要用 于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种 低球。其动作易学，比赛中运用较多。
二垫球的种类按动作方法分类正面双手垫球侧体双手垫球背向双手垫球跨步垫球让垫单手垫球低势垫球侧倒垫球前扑垫球滚翻垫球鱼跃垫球当球其他部位的垫球按用途分类接发球接扣球接拦回球接其他球三垫球动作分析1垫球手型种类2击球点与部位腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所够成的平面请看示图3垫球技术分解动作口决
排球技术
二 垫球的种类
• 按动作方法分类 • 正面双手垫球、侧体双手垫球、背向双手垫球、跨步垫球、
让垫、单手垫球、低势垫球、侧倒垫球、前扑垫球、滚翻 垫球、鱼跃垫球、当球、其他部位的垫球 • 按用途分类 • 接发球、接扣球、接拦回球、接其他球
三 垫球动作分析
1、垫球手型种类
zxxkw
学科网
2、击球点与部位
➢ 3、接拦回球垫球 （1）取位 （2）准备姿势 （3）击球动作 ➢ 4、接其他球垫球 （1）垫二传 （2）垫入网球
➢跨步垫球
向前或向侧跨一步垫球的动作叫跨步垫球。跨步垫球是当 来球离身体前方或斜前方较远而低，队员来不及移动对正 球时采用，在接发球和防守中运用较多，它又是各种低姿 势垫球动作的基础。
四 垫球技术的运用
➢ 1、接发球垫球 （1）接一般发球 （2）接飘球：接一般轻飘球、接下沉飘球、接平冲
飘球 （3）接大力发球 ➢ 2、接扣球垫球 （1）接重扣球 （2）接轻扣和吊球 （3）接拦网触手的球 （4）接快球
排球ppt课件
统的健康。
促进肌肉力量和耐力
02
排球运动需要反复的跳跃、扣球、拦网等动作，可以锻炼全身
肌肉，增强肌肉力量和耐力。
提高身体协调性和灵活性
03
排球运动需要快速反应和灵活移动，有助于提高身体的协调性
和灵活性。
排球运动对团队协作和个人品格的塑造
01
02
03
培养团队协作精神
排球是一项集体运动，需 要队员之间的默契和配合 ，有助于培养团队协作精 神。
排球运动的普及推广
各级政府和体育部门在校园、社区和企事业单位中广泛开展排球运动，
提高排球运动的普及率和参与度。
03
排球后备人才培养
中国排球协会和各级排球组织加强后备人才培养，通过建立青少年排球
训练基地、组织各级别赛事等方式，培养优秀的排球人才。
中国排球在国际舞台的表现和影响
中国女排的辉煌成就
中国女排在世界排球赛场上的优异表现，多次获得奥运会 、世界排球锦标赛等国际赛事的冠军，成为中国的骄傲和 体育界的代表。
加强国际交流与合作
积极参与国际排球赛事和活动，加强与世界各国排球队的交流与合 作，共同推动国际排坛的发展。
培养优秀教练员和裁判员
加强教练员和裁判员的专业培训和国际交流，提高教练员的教学水 平和裁判员的执法能力。
CHAPTER
05
排球运动的价值和意义
排球运动对身体健康的益处
增强心肺功能
01
排球运动是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强心血管系
拦网能力。
传球的准确性和速度可以为本队 的进攻创造更好的机会。
拦网技术
拦网是排球比赛中防守的重要环 节之一。
拦网时要注意观察好对手的进攻 方式和路线，以及本队的防守和
排球讲课课件pptx-2024鲜版
2024/3/28
13
03
排球战术与配合
2024/3/28
14
阵容配备与位置交换
01 02
“四二”配备
即场上两个二传手，四个攻手（其中两个主攻手，两个副攻手），安排 在对称的位置上。这种配备适合高水平球队，可加强进攻力量，但要求 攻手必须能接发球。
“五一”配备
即场上一个二传队员，五个进攻队员。这种配备适合一般球队，进攻队 员中可有一名是接应二传，兼做进攻队员和二传队员。
2024/3/28
30
运动损伤概述
运动损伤定义
在排球运动中，由于各种原因导致的 身体组织或器官的结构破坏和功能障 碍。
运动损伤原因
准备活动不充分、技术动作不规范、 身体素质差、场地器材不合适等。
运动损伤分类
按性质可分为开放性损伤和闭合性损 伤；按病程可分为急性损伤和慢性损 伤。
2024/3/28
31
快球
扣球队员在二传队员传球前或传球同时起跳，并迅速将二传队员传出的球击入对方场区的扣 球方法。
12
拦网技术
单人拦网
面对对方扣球队员的扣球点，两脚平行开立略宽于肩，屈膝弯腰降低重心，两臂自然屈肘置于 脸前，随时准备起跳拦网。
双人拦网
两人并排拦网时一般采用“边跟进”战术进行配合拦网。即对方扣球队员扣近网球时，本方靠 近扣球队员的队员主动选位拦网，另一队员则向相反方向移动去拦对方其他队员的进攻。
2024/3/28
32
运动损伤预防措施
充分做好准备活动
提高身体温度，降低肌肉 粘滞性，增加关节灵活性。
规范技术动作
掌握正确的技术动作，避 免因动作不规范导致的损 伤。
加强身体素质训练
提高力量、速度、耐力、 灵敏和柔韧等身体素质。
相关主题
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4
排球的起源与发展
二、中国排球的发展
1920年由美国的传教士和参战的士兵传入我国
1951年正式成立了国家男女排球队。 1953年我国成立排球协会，1954年国际排联 正式接纳我国为正式会员国 五连冠：81年的世界杯，82年世锦赛，84年奥运会，85年世界杯，86年世径赛
第一次:1984洛杉矶奥运会，打败东道主美国队获得冠军。 第二次:2004雅典奥运会， 逆转俄罗斯队获得冠军。 第三次2016年里约奥运会在首战输给塞尔维亚的情况下， 决赛击败其获得第三次冠军
1
一排球的起源与发展
二排球场地
三排球技术
2
排球
排球：
球用皮制造，内装橡皮胆 颜色：白、黃、蓝相间的颜色搭配 圆周：65~67厘米 重量：260~280克
Volleyball Mo Lin
3
排球的起源与发展
一、起源
排球运动始于1895年，在美国马萨诸赛州西南一个叫荷由克的城市 里，一位名为威廉姆·G·摩根的青年在辅导人们进行各种体育锻炼的实 践中，感到当时流行起来的篮球足球运动固然好，但运动剧烈，不适合 年纪大的人，有一次他在篮球馆里刮起了一张网球网，用篮球在上面垫， 在经过了一段时间的摸索以后，形成了最初的排球。最初的排球人数不 受限制，它具有一些类似手球和网球的特点，规则像棒球。后来先后经 历了十六人制，十二人，九人到现在的六人制
体动作和心理活动处于良好的“临战”状态。 规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。
移动的作用： 及时、准确、快速的移动是击球前合理取
位，以及寻找最佳击球点的前提。
14
排球技术
发球
比赛总是以发球开始的，有威力的 发球可以 直接得分或破坏对方的一传，起到先发制人。 争取主动 的作用。在心理上给对方以威胁。 发球失误或发球后对方能很 容易地组织进攻， 就会直接失去发球权给 本方防守带来困难。 因 此，发球既要有攻击性，又要有准确性。 发球时队员应越在发球 区内，不得踏及端线。 一只手平稳 地将球向上抛起，用另一只手或 手臂的任何部位将球击入对方 场区，触球的 一刹那即为完成发球。如球没抛好，允许抛 球后球 自由落地，只要身体的任何部位不触 及身球，可重新发球
17
排球技术
扣球
扣球是进攻的最有效方法，是得分和得 到发球权的重要 手段。一个队攻击力的强弱，往往取决于该队的 扣球技术水 平。现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变 化和 技巧诸方面。扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击 球 和落地动作衔接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、 调整扣 球、单脚起跳扣球。
18
排球技术
拦网
拦网是防守的第一道防线，是得分、得发球 权
的重要手段，是反攻的重要环节。拦网水平的高低 直接影响比 赛的胜负。拦网由准备姿势、移动、起 跳、空中击球和落地5个动 作衔接而成。有单人拦网 和集体拦网。成功的拦网能直接拦死 对方的进攻， 使本方由被动转变为主动，并能削弱对方进攻锐 气， 给对方造成较大心理威胁。
米
)
三米线
7
排球场地
标志杆长1.8m 网长9.5m 网孔10×10cm
0.8m
标志杆
0.5~1m
网高 成年男子2.43m 成年女子2.24m
网宽1m
标志带宽0.5cm长1m
8
站位
球员及队员位置：排球比赛有一个位置规定，把球场划分为6个位置 站在近网的3位球员为前排球员，在后面的3位球员則为后排球员。 开始比赛时，发球的队员位置如下：
拦网技术应贯彻“快、准、狠”的要求。
---快：判断要快、起动和移动要快、与同伴配合要快。
---准：判断准、移动选位准、起跳时间准、与同伴协同动作准、拦击部
位准、压腕盖球准。
---狠：在快、准的基础上，力求将对方扣球拦死或将球拦起。
19
排球技术
自由球员
"自由球员"或"自由人"(LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大 奖赛中试行的一项 新规则,称为自由球员(Libero Defensive Player)。自 由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。 自由球员的规则如下: 1. 球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。 2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。 3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。 4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。
5
排球的场地
场地
长方形，长18米，宽9米。两边线外无障碍区至少5米宽，两端线外至 少8米，来保证运动员有足够的控制球的空间
比赛方法：两队各六名队员场地上进行集体的攻防对抗。比赛场地由一条 中线分为两个均等的场区，中线上空架有一定高度的球网。比赛的目的， 是队员根据规则的规定，将球击过球网，落在对方场区的地上。每队最多 有三次机会击球，每个队员不能连续2次击球。排球比赛采用五局三胜制 排球网
长9. 50米，宽1米。 男子网高为2．43米，女子为2．24米。球网两侧 与场地边线相垂直处挂有一条宽5厘米的白色标志带。在标志带外侧各树 一根长1．80米、红白相间的标志杆。杆的顶端高出球网上沿80厘米。球 触及标志杆或标志带外的球网，均为出界。
6
排球的场地
9米
网柱
攻
发
击
球
后
区
(
区
排
前
排
9
线宽5cm
20
432
56
1号位发球 1
9
排球规则主要内容
转位
10
排球规则主要内容
网上球
11
排球规则主要内容
界外球
12
排球技术
3、排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成 六大类。如下图所示：
排球运动的基本技术
准和
发
备移
球
球
扣
拦
球
网
13
排球技术
准备姿势和移动
准备姿势的作用： 准备姿势是为了有利于起动、移动，使身
15
排球技术
传球
手型：拇指相对，成一字或者八字形 击球点，击球点在额前上方一米距离 处，便于观察来球和传 球目标，有利于控制传球的准确性， 同时有利于伸臂击球 种类：有正传、背传、侧传和跳传4种。 这 4种传球技术的传球手型基本相似， 主要 运用于二传，
16
排球技术
垫球
垫球：两手掌相握，掌根紧靠，拇指 紧贴，手臂夹紧，手腕下压，用平整 而稳定的击球面去迎击球。垫球是接 发球、接扣球以及后排防守的主要 技 术动作，是组织反攻战术的基础。垫 球技术的熟练程度和运用 能力，是争 取胜利的重要条件。
排球的起源与发展
二、中国排球的发展
1920年由美国的传教士和参战的士兵传入我国
1951年正式成立了国家男女排球队。 1953年我国成立排球协会，1954年国际排联 正式接纳我国为正式会员国 五连冠：81年的世界杯，82年世锦赛，84年奥运会，85年世界杯，86年世径赛
第一次:1984洛杉矶奥运会，打败东道主美国队获得冠军。 第二次:2004雅典奥运会， 逆转俄罗斯队获得冠军。 第三次2016年里约奥运会在首战输给塞尔维亚的情况下， 决赛击败其获得第三次冠军
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一排球的起源与发展
二排球场地
三排球技术
2
排球
排球：
球用皮制造，内装橡皮胆 颜色：白、黃、蓝相间的颜色搭配 圆周：65~67厘米 重量：260~280克
Volleyball Mo Lin
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排球的起源与发展
一、起源
排球运动始于1895年，在美国马萨诸赛州西南一个叫荷由克的城市 里，一位名为威廉姆·G·摩根的青年在辅导人们进行各种体育锻炼的实 践中，感到当时流行起来的篮球足球运动固然好，但运动剧烈，不适合 年纪大的人，有一次他在篮球馆里刮起了一张网球网，用篮球在上面垫， 在经过了一段时间的摸索以后，形成了最初的排球。最初的排球人数不 受限制，它具有一些类似手球和网球的特点，规则像棒球。后来先后经 历了十六人制，十二人，九人到现在的六人制
体动作和心理活动处于良好的“临战”状态。 规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。
移动的作用： 及时、准确、快速的移动是击球前合理取
位，以及寻找最佳击球点的前提。
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排球技术
发球
比赛总是以发球开始的，有威力的 发球可以 直接得分或破坏对方的一传，起到先发制人。 争取主动 的作用。在心理上给对方以威胁。 发球失误或发球后对方能很 容易地组织进攻， 就会直接失去发球权给 本方防守带来困难。 因 此，发球既要有攻击性，又要有准确性。 发球时队员应越在发球 区内，不得踏及端线。 一只手平稳 地将球向上抛起，用另一只手或 手臂的任何部位将球击入对方 场区，触球的 一刹那即为完成发球。如球没抛好，允许抛 球后球 自由落地，只要身体的任何部位不触 及身球，可重新发球
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排球技术
扣球
扣球是进攻的最有效方法，是得分和得 到发球权的重要 手段。一个队攻击力的强弱，往往取决于该队的 扣球技术水 平。现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变 化和 技巧诸方面。扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击 球 和落地动作衔接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、 调整扣 球、单脚起跳扣球。
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排球技术
拦网
拦网是防守的第一道防线，是得分、得发球 权
的重要手段，是反攻的重要环节。拦网水平的高低 直接影响比 赛的胜负。拦网由准备姿势、移动、起 跳、空中击球和落地5个动 作衔接而成。有单人拦网 和集体拦网。成功的拦网能直接拦死 对方的进攻， 使本方由被动转变为主动，并能削弱对方进攻锐 气， 给对方造成较大心理威胁。
米
)
三米线
7
排球场地
标志杆长1.8m 网长9.5m 网孔10×10cm
0.8m
标志杆
0.5~1m
网高 成年男子2.43m 成年女子2.24m
网宽1m
标志带宽0.5cm长1m
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站位
球员及队员位置：排球比赛有一个位置规定，把球场划分为6个位置 站在近网的3位球员为前排球员，在后面的3位球员則为后排球员。 开始比赛时，发球的队员位置如下：
拦网技术应贯彻“快、准、狠”的要求。
---快：判断要快、起动和移动要快、与同伴配合要快。
---准：判断准、移动选位准、起跳时间准、与同伴协同动作准、拦击部
位准、压腕盖球准。
---狠：在快、准的基础上，力求将对方扣球拦死或将球拦起。
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排球技术
自由球员
"自由球员"或"自由人"(LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大 奖赛中试行的一项 新规则,称为自由球员(Libero Defensive Player)。自 由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。 自由球员的规则如下: 1. 球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。 2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。 3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。 4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。
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排球的场地
场地
长方形，长18米，宽9米。两边线外无障碍区至少5米宽，两端线外至 少8米，来保证运动员有足够的控制球的空间
比赛方法：两队各六名队员场地上进行集体的攻防对抗。比赛场地由一条 中线分为两个均等的场区，中线上空架有一定高度的球网。比赛的目的， 是队员根据规则的规定，将球击过球网，落在对方场区的地上。每队最多 有三次机会击球，每个队员不能连续2次击球。排球比赛采用五局三胜制 排球网
长9. 50米，宽1米。 男子网高为2．43米，女子为2．24米。球网两侧 与场地边线相垂直处挂有一条宽5厘米的白色标志带。在标志带外侧各树 一根长1．80米、红白相间的标志杆。杆的顶端高出球网上沿80厘米。球 触及标志杆或标志带外的球网，均为出界。
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排球的场地
9米
网柱
攻
发
击
球
后
区
(
区
排
前
排
9
线宽5cm
20
432
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1号位发球 1
9
排球规则主要内容
转位
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排球规则主要内容
网上球
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排球规则主要内容
界外球
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排球技术
3、排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成 六大类。如下图所示：
排球运动的基本技术
准和
发
备移
球
球
扣
拦
球
网
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排球技术
准备姿势和移动
准备姿势的作用： 准备姿势是为了有利于起动、移动，使身
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排球技术
传球
手型：拇指相对，成一字或者八字形 击球点，击球点在额前上方一米距离 处，便于观察来球和传 球目标，有利于控制传球的准确性， 同时有利于伸臂击球 种类：有正传、背传、侧传和跳传4种。 这 4种传球技术的传球手型基本相似， 主要 运用于二传，
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排球技术
垫球
垫球：两手掌相握，掌根紧靠，拇指 紧贴，手臂夹紧，手腕下压，用平整 而稳定的击球面去迎击球。垫球是接 发球、接扣球以及后排防守的主要 技 术动作，是组织反攻战术的基础。垫 球技术的熟练程度和运用 能力，是争 取胜利的重要条件。