超级记忆力的训练方法有哪些

超级记忆力的训练方法有哪些

超级记忆力的训练方法

讲故事

我们是叙事型生物，如果事物是以故事的形式来展现的，那么我们的记忆也会十分清晰。将购物清单，愿望，甚至是单独的事件编成一个故事，你就能将它们清晰地记下来。一般来说，我们会记住我们所关注的事物。怎样关注呢?答案就是要找到你想记住的事物中最有趣的部分是什么。如果是一个故事，那就体会其中的意义，享受其中。如果是一个对话，尝试去理解其中的意思。如果是一个客观事实，试着找出其中最有趣的是什么。

位置是关键

在某种情景下记忆力严重混乱是一个非常普遍的体验。比如，你在厨房，想着“我要到卧室里拿雨衣”，然后你上了楼。可以一到那儿，你就记不起来你为什么上来了。你转头下了楼梯，突然之间你又记起来了。你又上楼，接着你又记不起来你到底要找什么了。虽然我是个记忆冠军，我也曾体验过这种白痴似的三次循环。办法就是你得想象你到你要去的那个位置到底找什么。如此一来，新的情景中就会包含你在寻找何物的记忆。

练你的大脑

保持记忆力的敏捷，同保持思维的敏锐所要求具备的东

西是一样的：频繁的刺激，保持思维活跃，学习新事物。不论是做每日的字谜游戏，讨论困难的议题，学习外语，或是仅仅是去做一项有趣的手工，保持活跃是思维健康的核心，也是保持你所属年纪最佳记忆力的必要条件。

玩思维游戏

每种记忆都不同，所以其实并没有什么通用的记忆力测试。但是又很多具体的游戏可以玩一玩。比如：写一个有20个词语的清单，给自己一分钟，然后尝试着将他们按照原顺序再现出来。能写对14个就是非常好的结果了。让每一个人也同样做一个有20个数字的清单。或收集10种花和花名。或是记忆人脸和他们的名字。每一个训练都会专门检测你对(有时候)这些事物的记忆力。这种游戏你最玩得多，那你收获的也越多。

重复，重复，重复!

如果你需要记下某事，就重复，检测你自己是否记得，定期回顾。“回忆”是一个很重要的习惯。一天结束之后，回想一下你所做的所有事。仅仅重复进能够助你无缺漏的记忆，提升你的思维清晰度。

训练孩子超级记忆力的方法

1、做手工

跟孩子一起做一张钟面的拼图。方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。安装时分针时，可指示他放在某个时间上。

可以提高：观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念

2、拍手掌

从孩子4岁起，你就可以和他玩这个游戏。爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛，自己先拍几下手，然后问宝宝刚才拍了几下?他答对后，再重复。宝宝稍大时可增加难度，如拍了几下，停顿，再拍，再停，再拍。然后问宝宝：刚才三次共拍了多少下手?也可要求宝宝跟着做。

可以提高：记忆力、模仿能力

3、记路形

这个办法适合五到六岁的孩子。去公园时，给孩子介绍周围的标示物，例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等。回家制成一幅简单的地图，画出标志物。下次再往公园时，拿出地图，叫宝宝指出主要标志物。

可以提高：观察力、发展意识、记忆能力

小编提示：也许宝宝并没有记住过去发生的事情，但是如果父母多和宝宝一起谈论，一起念以前学过的儿歌、以前看见过的事物，能够帮助宝宝回忆，巩固他的记忆。而且，和宝宝一起谈论过去的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。

4、画格子

5 岁时候，爸爸妈妈可以预备一张大方格纸以及一些常

见的动物卡片或数字卡片。妈妈在每一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片，让孩子仔细观察一会儿后，拿掉卡片，让孩子动脑筋，帮助这些小动物或数字回到自己的家。若孩子找到了，妈妈再放6张小动物或数字卡片到另一格子上，重复步骤。

可以提高：观察力、认知能力、联想能力、记忆能力