最安全快速的全身美白方法

最安全快速的全身美白方法

全身美白方法1：一定要多喝水

想要全身美白，首先第一件事，当然就是多喝水，每天八杯水，这样才能保持人体的

新陈代谢，特别是早上空腹喝一大杯的温水，如果加点柠檬汁，那样效果会更加的好，还

有就是晚上睡觉之前30分钟也要喝一小杯的温水，这样可以让细胞充分吸收，防止黑色

素的产生，就能有效美白了。

全身美白方法2：多喝牛奶、多吃蔬果

想要全身美白，平时还要适量的喝牛奶，还有多吃含有丰富维生素C的蔬果，这样全

身美白效果会更加好，例如：柠檬、番茄、山楂等都可以，要注意感光能力比较强的食物

最好不要吃，例如：芹菜、香菜和红萝卜等都尽量少吃。

全身美白方法3：芦荟自制面膜美白

芦荟有很好的美白效果，巧用芦荟自制面膜，能够有效达到美白的目的，做法很简单，首先准备适量的带斑芦荟叶，去掉芦荟刺，与黄瓜一起放入榨汁机，榨出汁液，再与蛋清、珍珠粉、面粉，一起调稀稠，将脸洗干净敷在脸上，15分钟用温水洗脸，经常这样，可以达到美白的效果。

全身美白方法4：全身美白润肤露

润肤露的全身美白效果还是比较实用，最好就是在全身上都涂抹上一点的润肤露，只

要坚持一个星期左右，你就会发现自己的肌肤变得美白了不少，用到一个月左右，全身都

可以美白起来哦!

全身美白方法5：忌油炸、辛辣食品

油炸、辛辣等刺激的食物最好是别吃，因为它们都是美白的杀手，例如：辣椒、咖啡、葱蒜、花椒等都会导致身体出现黑色素或雀斑，想要全身美白，最好就是不要吃。

全身美白方法6：清洁

美白第一步的选择是清洁!别少看清洁这一步哦，因为它对于美白的提升效果却不可

小视。要知道身体的代谢会产生汗水、油脂和老化的皮脂，这些代谢物和环境里的污物结

合在一起，我们皮肤的表层，就逐渐形成了一个“垃圾场”。为肌肤做全面的清洁护理就

是名副其实的“大扫除”。

全身美白方法7：体膜

沐浴之后，身上的热气还没有散去，代谢的能量仍在你的肌肤上神奇地作用着。趁着

这个时候，敷上花草萃取物或含有植物精油成分的体膜，在舒缓、放松和排毒的同时，让

你的肌肤恢复如初生婴儿般的嫩滑、白皙。

全身美白方法8：祛斑防晒

紫外线是肌肤的头号天敌，强烈的紫外线不仅会造成肌肤的氧化，还会加快黑色素的

形成，更可怕的是会产生超级严重的色斑和色素沉着，所以美白祛斑必不可少。每到夏天，太阳在皮肤上总是无情地留下痕迹，常言说得好：“最好的进攻是防守!”美白的关键实

际上就是把防晒提升为美白大计中的“一级计划”，当然我们的最佳防晒“武器”便是防

晒霜。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。