教练员教学四步讲解法
优秀四会教练员教案
优秀四会教练员教案前言教练员在体育教育工作中扮演着重要的角色，他们承担着培养学生运动能力的责任。
优秀的教练员应具备良好的专业知识、教学技巧和师德师风，能够设计并实施高效的教学计划。
本文将介绍四会（意指体育技能、体育知识、体育思想和体育情感）教练员的教案设计，帮助教练员提升自己的教学水平。
一、教学目标教学目标是教学活动的出发点和归宿，也是教练员设计教学内容和组织教学过程的基础。
在设计教案时，教练员应明确教学目标，以指导学生的学习和提高。
主要目标 - 培养学生体育技能，使其掌握基本的运动技巧； - 传授体育知识，丰富学生的体育知识储备； - 培养学生积极向上的体育思想，提高学生的体育素养；- 培养学生体育情感，增强他们对体育运动的热爱与兴趣。
具体目标 1. 体育技能目标： - 学生能够正确掌握站、立、行等基本动作； - 学生能够熟练掌握某项具体体育运动的基本技巧。
2.体育知识目标：–学生能够了解该体育运动的规则和相关知识；–学生能够掌握该体育运动的基本术语和相关概念。
3.体育思想目标：–学生能够树立正确的体育竞技观念；–学生能够明确体育锻炼对健康的重要性；–学生能够培养团队合作意识和竞争意识。
4.体育情感目标：–学生能够在体育活动中体验快乐和成就感；–学生能够培养对体育运动的热爱与兴趣。
二、教学内容与教学过程教练员在设计教案时，应结合教学目标确定相应的教学内容和教学过程。
通过合理安排教学内容和有针对性的教学过程，能够帮助学生更好地掌握知识和技能，并培养良好的体育情感与体育思想。
教学内容1.体育技能内容：–基本动作训练：站、立、行等基本动作；–具体体育运动训练：例如足球、篮球、羽毛球等，根据学生的兴趣和学校的实际情况选择具体项目。
2.体育知识内容：–规则和技巧知识：教授该体育运动的规则和基本技巧；–术语和概念知识：学生要了解该体育运动的专业术语和相关概念。
3.体育思想内容：–教育学生树立正确的体育竞技观念，注重团队合作和竞争价值；–强调体育锻炼对学生健康的重要性，培养学生进行长期的体育锻炼的意识。
乒乓球室内教案
乒乓球室内教案
引言：
乒乓球是一项广泛受欢迎的室内运动，被誉为“小球王国”的国球。
本教案旨在为乒乓球教练和学员提供一份详细的室内乒乓球教学计划，帮助他们提高乒乓球技术、战术和竞技水平。
一、教学目标：
1. 掌握乒乓球的基本技术，如握拍姿势、推球、挑球、短球、冲球等。
2. 了解乒乓球比赛规则和基本战术。
3. 提高乒乓球比赛的应变和反应能力。
4. 培养乒乓球运动的兴趣和爱好。
二、教学内容：
1. 握拍姿势：
a. 正手握拍姿势：食指处于拍面上，拇指和中指握住拍柄；
b. 反手握拍姿势：拇指和食指握住拍柄，中指放在拍面上。
2. 基本技术：
a. 推球：球拍与球的接触点在下方，以直线推球的方式击球；
b. 挑球：球拍与球的接触点在上方，以划弧线的方式击球；
c. 短球：球落在对方发球区后的第二次反弹点；
d. 冲球：利用对方开球或发球时球拍运动轨迹的延伸来进行
进攻。
3. 战术训练：
a. 顶台战术：在对方发球后通过控制球的旋转和速度来返回球，使对方难以发起有效进攻；
b. 极速进攻：利用快速攻击对方弱点，迫使对方失误；
c. 粘台战术：通过以防御为主的策略来消耗对方体力，等待对方失误。
4. 比赛规则：介绍乒乓球比赛的规则，如发球、接发球、计分等。
三、教学方法：。
教练技术总结：教练员如何培养教练技术和应对复杂局面的能力
教练技术总结：教练员如何培养教练技术和应对复杂局面的能力如何成功培养教练员应对复杂环境的能力作为教练员，你需要在许多不同的情况下教授知识和技能给你的学员们，例如在拳击比赛，课堂解，场上指挥等等。
因此，教练员需要具备全面的技能和经验，以便能够在面对任何突发情况时保持冷静，决策正确的处理该情况。
而这些技能和经验是需要精心培养和钻研的。
本文将为您提供关于如何培养教练技术和应对复杂局面的能力的详细指导。
第一步：认真钻研教练技巧在成为一名训练有素的教练员之前，您需要深入了解训练和研究不同领域的技能，这样您就可以更好地理解如何有效地传授这些技能给您的学员。
您可以通过就业机会、实践和研究不同的培训技术来进一步了解这一领域。
例如，关于拳击比赛方面，教练员可能需要了解如何训练学员进行拳击技术、如何制定训练计划、如何监控学员的表现以及如何分析比赛录像等等。
而这些都需要耗费大量的时间和精力来掌握。
第二步：掌握历练本领并相应提高自己的运动能力一个优秀的教练员，需要拥有良好的身体素质、高明的训练技能以及优秀的领导能力。
在成为一名优秀教练之前，您需要自身做好充分的准备，包括提高自己的运动能力，拥有较好的体力和耐力、掌握各项运动的技巧和策略、熟练掌握器械和设备使用等。
第三步：增强对复杂局面的应对能力作为教练员，您需要在不同情况下灵活应对。
您需要极好的决策、分析和判断能力，并且在紧张的情况下能够快速做出决定。
在应对复杂局面方面，您可以通过模拟各种情况的模拟训练，以锻炼自己的反应速度和正确判断问题的能力。
在学员面前时，您需要保持冷静、稳定和自信，并且时刻解决可能出现的问题。
正是通过不断练习和模拟，以及与其他教练员和专家交流和学习，您会更加自信和有条不紊地解决复杂问题。
第四步：大力提高沟通技巧在作为一名教练员时，成功所面临的最大挑战就是如何与学员建立有效的沟通渠道，传递对其训练的指导和建议，并且帮助他们改进和提高。
为更好的实现这一目标，您可以通过下列方式来提高您的沟通技巧：与学员建立良好的关系、仔细聆听并理解学员的需要和期望、积极回应学员的反馈和提供专业的建议、还有您自己的形象，包括言行举止的得体和着装。
教练员教学四步讲解法
教练员教学四步讲解法长春兴隆驾校校长：陈祖豪讲解是教练员教学中的第一个重要环节。
讲解的目的是让学员领会要领，指导练习，提高培训的效率。
要想发挥这个环节的重要作用，关键在于教练员的讲解能力。
在实际教学中，很多教练员讲解时，由于缺少思路，导致不会讲、不敢讲，直接影响到教练员传授、学员接受的良性教学效果。
机动车驾驶教练员教学四步讲解法，为教练员提供讲解的依据和思路，便于教练员教学讲解能力的培养。
四步讲解法就是采取提问加陈述的方式，向学员传授：这( 或流程) 是什么？它有什么作用( 或目的) ？怎样操作？注意事项是什么？第一部分汽车驾驶操作装置四步讲解方法的应用驾校是学员学习和了解汽车性能及组成机械操作规范的第一课堂。
教练员在对学员的培训中，注重对学员专业知识的传授，能方便学员了解汽车的性能，掌握正确的操作方法，为享受汽车带来的方便和快捷，品味驾车的快乐奠定安全的基础。
一、转向盘1、这是转向盘，俗称方向盘。
2、它的什么作用呢？方向盘的作用是控制汽车行驶方向。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：以左手为主，右手为辅。
左手定位在9—10 点位，右手定位在3—4 点位。
左打左拉右推，右打右拉左推，两手交叉接打方向盘。
4、在操作中，我们应该注意哪些问题呢？在操作时，不准双手同时离开方向盘；不准反手掏方向盘；转动方向盘的幅度大小要与行驶速度相配合，车速快，转动方向盘幅度要小，速度慢，转动方向盘幅度可以大一些。
二、行车制动器1、这是行车制动器踏板。
2、它有什么作用呢？它的作用是减速或停车，踏下发生制动减速，抬起解除制动从而控制汽车运行状态。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：右前脚掌踩踏，膝关节和踝关节用力，操作时把握轻、重、轻的力度，轻——是消除制动踏板的机械量；重——根据道路情况和自身车速；轻——在安全的情况下做到减速或停车平稳。
4、在操作中，我们应该注意哪些问题呢？注意的事项有：根据道路情况，掌握预见性制动方法，防止一般情况下猛踩制动踏板。
教练员教案
3、挂1档,起步,左右小幅修正方向使车身尽量在甲库中间,离甲库前方边线一定距离时停车。
4.挂倒档,起步,左右小幅修正方向使车身尽量在甲库中间,倒入库底停车。
3.在各种情况下使用制动跳板:
（1）需要降低车速时应先轻后重缓慢踏下；
（2）需要停车时,除按减速要领操作外,在车辆即将停止时放松踏板再缓慢踏下；
（3）需要紧急制动时,应迅速有力将踏板踏到底。
（4）放松踏板也应根据需要操作可以一次放松,也可以分次逐渐放松。
（4）放松踏板也应根据需要操作可以一次放松，也可以分次逐渐放松。
5、松离合器至联动点停住，逐渐加油并缓慢松手刹，做到三者协调配合。（讲解离合器使用中的“两快两慢一停顿”操作要领以与判断离合器联动点的三种现象:（1、听发动机声音变化；2、凭脚感；3、凭抖动的感觉。）
5、松离合器至联动点停住，逐渐加油并缓慢松手刹，做到三者协调配合。（讲解离合器使用中的“两快两慢一停顿”操作要领以与判断离合器联动点的三种现象：（1.听发动机声音变化；2、凭脚感；3、凭抖动的感觉。）
教学方法
多媒体讲解、实车讲解、示范和练习
教学工具
多媒体、教练车（C1）在实车场地操作
教案十一
教学科目
上坡路定点停车与坡道起步
教学时间
5学时
教学目的
掌握上坡路定点停车与坡道起步的操作要领,熟悉上坡路定点停车与坡道起步的考核要求。
教学要求
掌握上坡路定点停车与坡道起步的操作要领
教学内容
1.听到“上坡定点停车”指令后,打右转向灯,右打方向盘使车辆向右侧靠。
2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力通关提分题库(考点梳理)
2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力通关提分题库(考点梳理)单选题（共40题）1、足球运动中，“两人对脚” 导致膝关节强制外翻时，极易伤及膝关节的哪条韧带？（）。
A.髌韧带B.交叉韧带C.内侧副韧带D.外侧副韧带【答案】 C2、最大摄氧量和乳酸阈是评定人体有氧工作能力的重要指标，二者分别反映了心肺功能和代谢水平。
在运动至力竭过程中，二者到达的顺序是（）。
A.同时到达最值B.先到达最大摄氧量C.先到达乳酸“拐点”D.都不会出现【答案】 C3、儿童少年运动系统的特点是（）A.骨骼中有机物多、无机盐少、不易骨折、不易变形B.骨骼中有机物多、无机盐少、易骨折、易变形C.肌肉中有机物多、水分多、不易疲劳、不易恢复D.关节的灵活性好、稳固性差【答案】 D4、根据我国《学校体育工作条例》，学校体育竞赛贯彻的原则不包括（）。
A.小型多样B.统一集中C.基层为主D.勤俭节约【答案】 B5、手持哑铃在做前臂屈的动作时，肱二头肌所做的工作是（）A.支撑工作B.固定工作C.离心工作D.向心工作【答案】 D6、在体育课中，教师的评价具有（）A.专业性、客观性和可信性B.专业性、可信性和持久性C.客观性、可信性和持久性D.专业性、客观性和持久性【答案】 A7、运动环节绕矢状轴在额状面内所进行的运动是（）A.旋内旋外B.环转C.外展内收D.屈伸【答案】 C8、肌糖原储量增多时，更有利于提高哪一项目的运动成绩( )A.跳远B.中长跑C.举重D.推铅球【答案】 B9、学生领会动作技能的基本要求，形成起定向作用的动作映像，并了解具体的动作方法和活动方式，这一主要任务是在运动技能形成策略中的哪一阶段（）A.认知与定向阶段B.联系形成阶段C.自动化熟练阶段D.遗忘阶段【答案】 A10、缺乏下列哪种物质，会影响视力（）A.维生素AB.维生素C.维生素ED.维生素D【答案】 A11、《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中“培养坚强的意志品质”属于以下哪个方面的目标?（）A.运动参与B.运动技能C.身体健康D.心理健康与社会适应【答案】 D12、冷敷、加压包扎并抬高伤肢，适用于急性闭合性软组织损伤的哪一时期( )A.伤后即刻B.伤后24小时C.损伤中期D.损伤晚期【答案】 A13、（）年教育部在扬州召开了学校体育工作会议．开启了学校体育思想多元化发展的新局面。
2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力真题精选附答案
2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力真题精选附答案单选题（共40题）1、有的教练员在运动员训练的过程中会记录运动员的成绩，批阅运动员的训练日记，专门组织测试以及时了解运动员的变化。
这表明教练员运用了（）A.适宜负荷原则B.周期安排原则C.区别对待原则D.有效控制原则【答案】 C2、太极拳中哪一动作包含“拥、捋、挤、按”四种劲法（）A.野马分鬃B.揽雀尾C.手挥琵琶D.高探马【答案】 B3、脚背正面踢球时．当摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆时，小腿的加速前摆时问是（）。
A.膝盖接近球的垂直上方时B.摆动腿后摆时膝盖超过球的垂直上方时C.膝盖摆到球的内侧垂直上方时D.出现射门时机时【答案】 A4、关于矿物质的生理功能描述错误的是（）A.是多种酶的活化剂B.钙是多种酶的组成成分C.可以维持神经肌肉的兴奋性D.可以维持人体内酸碱平衡【答案】 B5、开放性软组织损伤不包括( )A.刺伤B.切伤C.烧伤D.拉伤【答案】 D6、影响动脉血压的生理要素不包括（）。
A.每搏输出量B.主动脉和大动脉的弹性贮器作用C.血液的重新分配D.循环血量和血管容量的关系【答案】 C7、人体在应付日常工作之余，自身不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应对突发事件的能力称为（）A.肌适能B.体适能C.柔韧适能D.有氧适能【答案】 B8、骨骼肌细胞与心室肌细胞不都具有( )A.兴奋性B.自律性C.传导性D.收缩性【答案】 B9、当某运动员打败了一个在乒乓球比赛中其他人都输给他的人时，该运动员会把自己的胜利归于（）。
A.外部原因B.内部原因C.稳定原因D.不可控原因【答案】 B10、体育课程实施过程中人力资源的开发主要包括体育教师、（）、有体育特长的教师、卫生保健教师和校医。
B.家长C.校长D.同学【答案】 A11、体育教学中跳跃类项目的教学重难点是（）A.动作技术B.呼吸方法C.助跑D.助跑与起跳的结合【答案】 D12、重复训练法和间歇训练法最主要的不同之处是（）A.负荷的时间B.进行下一次练习时机体所处的状态C.练习的强度D.构成因素【答案】 B13、形成运动技能的分化阶段时，运动动力定型（）A.尚未建立B.初步建立C.建立和较巩固【答案】 B14、正常成人骨共（）块。
队列训练动作要领
队列动作要领及训练方法内容：集合、解散、整齐、报数、立正与稍息、跨立、停止间转法、蹲下、起立、敬礼与礼毕、齐步与立定、跑步与立定方法：讲解示范、组织练习第一节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)一、集合（1）讲解：队列的集合分为横队集合、纵队集合、四列横队集合、四路纵队集合。
（2）口令：“成横队(四列横队)——集合”、“成纵队(四路纵队)——集合”、“解散”。
（3）动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置。
集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他队员以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。
听到“成纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势，其他队员以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势。
二、整齐（1）讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。
（2）口令：“向右看——齐”。
动作要领：听到口令，基准兵不动，其他队员向右转头，眼睛看右邻队员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。
听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
三、报数（1）口令：“报数”。
（2）动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。
第二节立正、稍息、整理着装、跨立一、立正（1）口令：立正。
（2）动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
曲线行驶倒车教学教案
曲线行驶倒车教学教案教学目标：1. 学生能够理解和掌握曲线行驶倒车的基本原理和技巧。
2. 学生能够熟练地进行曲线行驶倒车操作。
教学重点：1. 曲线行驶倒车的基本原理。
2. 曲线行驶倒车的操作技巧。
教学难点：1. 如何正确理解和应用曲线行驶倒车的原理。
2. 如何熟练地进行曲线行驶倒车操作。
教学准备：1. 一辆配备倒车影像辅助系统的汽车。
2. 一个宽敞的停车场或者空旷的场地。
3. 一位具备丰富驾驶经验的教练员。
教学过程：第一步：理论讲解教练员首先向学生介绍曲线行驶倒车的基本原理。
曲线行驶倒车是指在倒车过程中，车辆需要按照一定的曲线轨迹进行倒车操作。
这种倒车方式通常用于狭窄的停车位或者需要绕过障碍物的情况下。
学生需要理解车辆的转向原理和曲线行驶的路径规划。
第二步：操作技巧讲解教练员向学生介绍曲线行驶倒车的操作技巧。
学生需要掌握如何正确使用方向盘和油门来控制车辆的曲线行驶轨迹。
教练员可以通过示范和讲解来帮助学生理解和掌握这些操作技巧。
第三步：实际操作演练在宽敞的停车场或者空旷的场地上，教练员让学生进行实际的曲线行驶倒车操作演练。
学生需要根据教练员的指导，按照预定的曲线轨迹进行倒车操作。
教练员可以在旁边进行实时指导和纠正，帮助学生逐步掌握曲线行驶倒车的操作技巧。
第四步：反复练习学生需要进行反复练习，以提高曲线行驶倒车的熟练度。
教练员可以设计不同难度的倒车路线，让学生进行多次练习，直到他们能够熟练地进行曲线行驶倒车操作为止。
第五步：总结教练员对学生的操作进行总结和点评，指出他们在操作过程中存在的不足和需要改进的地方。
同时，教练员也可以鼓励学生，肯定他们在学习过程中取得的进步。
教学结束后，学生需要对曲线行驶倒车的原理和操作技巧进行复习，以确保他们能够牢固掌握这些知识和技能。
通过这样的教学过程，学生将能够掌握曲线行驶倒车的基本原理和操作技巧，提高他们的驾驶技能水平，确保安全驾驶。
轮滑教练教程
教练员教学规范与流程1．站立姿势．动作规范：（站立时，双脚平行站立，轮子垂直地面，双脚保持一拳头距离，膝盖弯曲，双膝保持一拳头距离，双手按住膝盖，双肩要平，抬头前视．）教学要领：（可双手托住学员手臂腋下，让其双脚站于地面或泡沫垫．一只手扶好学员，一直手快速下伸按住学员的一只脚，使其保持平衡，然后再调整好学员重心的基础上双手抓住学员2只脚，调整其动作标准，注意．刚刚学习的学员在此过程中不能让其摔跤．）2．抬脚动作，动作规范：（抬脚：在标准站立姿势的基础上，使其膝盖往前往上抬起，抬脚过程膝盖不可弯曲，落脚：膝盖下放，脚放回原位，保持标准站立姿势）教学要领：（双手紧紧抓住孩子双脚，告诉孩子首先抬起哪只脚，掌握好手部力量，配合学员抬脚，落脚时注意不要让孩子的双脚并在一起．同时也不要让孩子养成膝盖弯曲抬脚得习惯，刚开始可小幅度抬起，慢抬慢放，一下一下让学员根据自己的口令双脚交替抬起，根据学员的进度可慢慢松开一只手，让其抬脚．直至双手都松开学员能平稳的标准的抬脚）3．前摔跤动作，动作规范：（双手按住膝盖，膝盖弯曲，下蹲，双手往前面放，膝盖往前进行摔跤．）教课要领：（教课前整理好学员护具，前几次摔跤，教练在学员手往前面放了以后，可往后推学员的脚，使其摔跤，力量不可太大，摔跤时眼睛往前面看，禁止摔跤后肚子贴在地面上．）4．起立动作，动作规范：（双腿跪于地面，屁股离开双腿，使学员的膝盖角度接近90度，脚尖点住地面．抬起其中一只脚立于膝盖旁边一拳头距离，双手按住膝盖，使其起立．）教课要领：（初学时，在学员把起立前一系列动作做标准了以后，可一直手按住学员立于地面的脚，另外一只手托住学员胳膊的腋下，辅助其站立．多次练习后，可松开学员胳膊腋下的手，让其练习，熟练后，松开学员的脚．）5．行走动作动作规范：（标准站立姿势站立，膝盖往上往前抬起，膝盖不可弯曲，脚垂直往前往下落地．落地点在标准站立姿势的两脚的平行线上面．）教课要领：（蹲于学员前方，命令其标准站立姿势，双手握住学院双脚，告诉孩子首先抬起哪只脚，掌握好手部力量，让孩子抬脚，当脚抬起时，用手往上往前提孩子的脚，引导脚部的落点，使其双脚保持在一个平行线．双脚有序交替进行，教练可根据学员学习进度，逐步松开手．直至双手松开后，学员可以有序的平稳的行走．）6．甩臂动作：动作规范：（双脚平行站立，双臂伸直，目视前方，双臂有序转动甩出，热身）．7．蹬脚动作：动作规范：（蹬脚后腿要直，支撑腿轮要正，垂直地面，鼻尖、膝盖、脚尖三点一线．双肩要平，目视前方，展踝，抬膝盖，落脚．恢复标准站立姿势．）教学要领：（蹬脚：双脚平行站立，让学员双手按住同一只膝盖，教练双手抓住学员双脚，让学员抬起另外一条腿，在腿抬起瞬间，教练用手部力量牵引孩子脚部落点，脚部落点为侧后45度．收脚：让学员脚部发力，展踝，抬膝盖，收脚，落脚．）8．左右重心变换动作规范：（脚横向跨开一步，双手平伸，变换重心，三点一线，用手摸另外一只脚脚尖，另外一只胳膊掌心朝上，擦着身体，往背后甩出．）9．侧面摔跤动作动作规范：（标准站立姿势，腿弯曲下蹲，双手交叉往身体侧向伸出，膝盖倾斜，摔跤．）1 0．后摔跤动作动作规范：（标准站立姿势，腿弯曲下蹲，头往前伸，双手往身后放出，往前蹬脚，摔跤）1 1．左右蹬脚加甩臂动作动作规范：（蹬脚动作的基础上，侧向蹬脚方向的手臂往鼻子前面甩出，另外一只胳膊贴着身体往背后甩出，掌心朝上．收脚，收胳膊，交替进行．）12．点冰刹车动作动作规范：（标准站立姿势，膝盖弯曲，双手按住左面膝盖，左脚往前使其双脚分开，抬起脚尖，刹车，收脚．）注：学员年龄小，教练在教课过程中，引导学员和自己做同一侧的动作，1,,( Fish)双脚s过桩；双鱼；这个动作是8个平花基础动作的第一个，也是真正意义上的第一个平花动作．双脚平行S过桩．做这个动作的时候要注意，千万不要用脚的力量去挪，也不要用脚去推，自始至终双脚形状是不变的．关键在于用腰腹的力量去带动下半身，而重心置于双脚的脚跟，左右过桩的时候，双脚要相应地左右压刃．[从这个动作开始就是真正开始练习平花动作了．可以去网上下载各种平花动作教程和示范，多看视频，好处很大．在练习的时候要养成习惯，做完一整排桩，哪怕踢得一个都不剩．在拣桩的时候思考自己的动作．遇到困难的时候大胆向人请教．做到“多看，多练，多想，多请教”2．画葫芦即在一组中桩上完成向前的画圆，每一个圆力求以桩为圆心，以40厘米为半径，画出尽量标准的圆．每一个圆画完之时双脚脚尖对于桩线（两桩之间的连线即为桩线）的二分之一处．3.(Cross)前剪；正剪：前交叉．这个动作实际上就是画葫芦的进阶版，画葫芦的时候将脚交叉过去即可．练习的时候注意双手微展于身体两侧，交叉的时候膝盖微曲，收回之时伸直．注意压内刃．一旦双脚进桩就看向下一个桩，而不要一直盯着脚下的桩剪完为止．6正蛇(Snack)。
汽车教练员的教案
汽车教练员的教案教案标题：汽车教练员的教案教案目标：1. 帮助学员掌握基本的汽车驾驶技能和交通规则。
2. 培养学员良好的驾驶习惯和安全意识。
3. 培养学员独立思考和解决问题的能力。
教学内容：1. 交通规则和道路标志的介绍：通过课堂讲解和实地观察，向学员介绍交通规则和道路标志的基本知识，包括交通信号灯、标线、标志等。
2. 车辆控制技巧的训练：从基本的启动、停车、转向开始，逐步引导学员掌握换挡、加减速、倒车等技巧，培养学员对车辆的灵活控制能力。
3. 驾驶安全知识的传授：重点教授学员行车中的安全注意事项，如保持安全距离、正确使用安全带、遵守速度限制等，提高学员的安全意识。
4. 驾驶技巧的实践训练：通过实际驾驶训练，帮助学员熟悉各种道路环境和交通情况，提高他们的驾驶技巧和应变能力。
5. 驾驶态度和道德修养的培养：通过讨论和案例分析，引导学员形成正确的驾驶态度，培养他们的道德修养和责任感，遵守交通规则，尊重其他道路用户。
教学步骤：第一步：导入介绍自己的教学背景和经验，引起学员的兴趣和关注。
第二步：知识讲解1. 介绍交通规则和道路标志的基本知识，包括交通信号灯、标线、标志等。
2. 讲解车辆控制技巧，从基本的启动、停车、转向开始，逐步引导学员掌握换挡、加减速、倒车等技巧。
第三步：安全知识传授1. 强调驾驶中的安全注意事项，如保持安全距离、正确使用安全带、遵守速度限制等。
2. 讲解应对紧急情况的应急措施和技巧。
第四步：实践训练1. 安排学员进行实际驾驶训练，熟悉各种道路环境和交通情况。
2. 引导学员进行不同驾驶技巧的实践操作，如倒车入库、超车等。
第五步：讨论和案例分析1. 与学员一起讨论驾驶中的常见问题和案例，引导他们独立思考和解决问题的能力。
2. 分析交通事故案例，让学员认识到驾驶中的风险和责任。
第六步：总结和评估1. 总结本节课的内容和要点，强调重点和难点。
2. 对学员进行评估，检验他们对所学知识和技能的掌握情况。
四会教练员教案
四会教练员教案教案标题：四会教练员教案教学目标：1. 了解四会教练员的定义和职责。
2. 掌握专业的教案建议和指导，以便成为一名优秀的四会教练员。
3. 培养学生的综合素质，包括知识、技能、情感和态度的全面发展。
教学重点：1. 四会教练员的定义和职责。
2. 教案撰写的原则和步骤。
3. 教学设计中要注意的要素。
教学难点：1. 如何根据学生的学情制定有针对性的教学目标。
2. 如何在教学设计中融入多种教学方法和教具，以提高学生的学习效果。
3. 如何评估学生的学习成果，以及针对性的调整教学策略。
教学准备：1. 教学大纲和课程标准。
2. 相关领域的教学资源和教具。
3. 学生的学情调查和分析结果。
4. 教学团队的合作和沟通意识。
教学步骤：第一步：导入（约5分钟）引导学生回顾和思考四会教练员的定义和职责，并与他们之前的了解进行对比。
第二步：知识讲解（约15分钟）介绍教案撰写的原则和步骤，包括：- 确定教学目标：根据学生的学情和课程要求，制定具体、可衡量的教学目标。
- 教学内容选择：根据教材和学生的学情，选择适当的内容。
- 教学方法选择：根据教学目标和学生的学情，采用多种教学方法，如讲授、讨论、实践等。
- 教具和资源准备：根据教学内容和教学方法，准备相应的教具和教学资源。
- 教学评估和调整：通过评估学生的学习成果，及时调整教学策略和计划。
第三步：示范与实践（约30分钟）以一个具体的教学案例为例，进行教案撰写的示范和实践。
可以从以下几个方面展开：- 教学目标的制定和设计；- 教学内容的选择和排列；- 教学方法和教具的应用；- 教学评估方法的选择和使用。
第四步：总结与展望（约10分钟）总结教案撰写的要点和技巧，激发学生对四会教练员职业的兴趣和热情。
鼓励学生根据自己的学科特点和教学经验，不断优化和改进教案的撰写和设计。
教学延伸：可以请学生分组完成一份教案，然后进行互评和反馈，进一步提升他们的教案撰写能力和水平。
教学资源：1. 教材：相关教案撰写指南和范例。
四会教练员流程
四会教练员流程教学步骤介绍1、理论提示；2、讲解示范；3、提出要求；4、组织训练；5、小结讲评。
一、立正、稍息、跨立和停止间转法以“立正稍息”为例具体教学步骤如下：1、理论提示：基本军姿，队列基础。
其口令下达为：“立正——”、“稍息”。
2、讲解示范：“使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。
”“刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。
”“听到‘立正’口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。
”“稍息是在立正的基础上进行的，听到‘稍息’的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚”。
3、提出要求：立正做到“三挺一睁一正直”稍息做到“两快一稳一不变”。
4、组织训练：集体站军姿，单个教练与纠正，分组练习。
5、小结讲评：重述课目、目的和内容，对训练效果评价。
表扬优秀、提出不足。
讲评常规：听到“讲评”时，全体做立正姿势，教官下达“稍息”口令；听到“讲评完毕”时，全体做立正姿势。
跨立动作要领：跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。
听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
停止间转法动作要领：停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和半面向左（向右）转。
以向左转为例，听到“向左——转”的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
2022珠海教练员理论考试题库
2022珠海教练员理论考试题库1、教练员实施驾驶操作训练的步骤是（）。
A、讲解→指导→示范→讲评B、讲解→示范→讲评→指导C、讲解→示范→指导→讲评D、示范→指导→讲解→讲评答案：C分析：本题详情查看《机动车驾驶培训教练员》：教练员实施驾驶操作训练的步骤是讲解→示范→指导→讲评。
2、道路运输从业人员发现重大事故隐患，不立即采取消除措施，继续作业的，由发证机关吊销其从业资格证件。
A、正确B、错误答案：A分析：本题详情查看《机动车驾驶培训教练员》：道路运输从业人员发现重大事故隐患，不立即采取消除措施，继续作业的，由发证机关吊销其从业资格证件。
3、有的驾驶操作教练员在教学中采用“尝试错误”的方法,是可取的。
A、正确B、错误答案：B分析：驾驶操作教练员在教学中不可采用“尝试错误”的方法。
4、如图所示，此路口转弯极易发生的危险有（）。
A、转弯速度太快，汽车容易打滑B、右侧可能有快速驶来的车辆C、右侧来车可能因紧急制动而打滑D、如果有行人横穿道路，不能及时停车答案：ABCD分析：《机动车驾驶培训教练员从业资格培训教材》注明：在图示路口转弯极易发生的危险有转弯速度太快汽车容易打滑、右侧可能有快速驶来的车辆、右侧来车可能因紧急制动而打滑、如果有行人横穿道路不能及时停车等。
5、蝶形倒车场地中道路宽度为( )倍车长。
A、1.5B、2C、2.5答案：A分析：本题详情查看《机动车驾驶培训教练员》：蝶形倒车场地中道路宽度和库长宽度都为1.5倍车长。
在蝶形倒车中侧方向移位操作难度较大，要求二进二退完成。
6、申请小型汽车、小型自动挡汽车驾驶证的，年龄应当在18周岁以上70周岁以下。
A、正确B、错误答案：A分析：申请小型汽车、小型自动挡汽车、残疾人专用小型自动挡载客汽车、轻便摩托车准驾车型的，在18周岁以上、70周岁以下；2、申请低速载货汽车、三轮汽车、普通三轮摩托车、普通二轮摩托车或者轮式自行机械车准驾车型的，在18周岁以上，60周岁以下。
教练员教案编写范本
教案一、教学目标1.了解教练员的职责和角色；2.掌握培养学员潜力和提高技能的方法；3.理解教练员在学员身心发展中的作用；4.培养学员的团队合作意识和领导能力；5.提高教练员的教学技巧和管理能力。
二、教学内容1.教练员的职责和角色–管理学员的日常训练计划和活动安排；–激励和鼓励学员实现个人和团队目标；–制定个性化的训练计划，培养学员的潜力；–提供专业的指导和技术支持；–处理学员的问题和纠纷；–与家长和其他教练员保持沟通。
2.培养学员潜力和提高技能的方法–了解学员的特长和兴趣，制定个性化的培训计划；–设定具体的目标和挑战，鼓励学员超越自我；–提供专业的技术指导和反馈；–创造积极的学习环境，鼓励学员发言和互动；–组织团队活动，培养学员的合作能力。
3.教练员在学员身心发展中的作用–关注学员的身心健康，提供适当的训练和休息安排；–培养学员的自信心和适应能力；–培养学员的勇气和毅力，克服困难和挫折；–培养学员的自律和自我管理能力；–培养学员的良好习惯和价值观念。
4.培养学员的团队合作意识和领导能力–设计团队合作项目，培养学员的沟通和协作能力；–鼓励学员参与团队活动，培养学员的团队意识；–培养学员的领导能力，鼓励学员承担责任；–提供机会给学员展示领导才能；–培养学员的公正和公平意识。
5.提高教练员的教学技巧和管理能力–学习先进的教学理论和方法，不断提升自身的专业能力；–定期反思和总结，改进教学方法和管理手段；–提高和家长的沟通能力，建立良好的家校合作关系；–学习和其他教练员的交流和合作，互相进步；–注重自身的职业道德和教练员形象。
三、教学方法1.探究式教学法：通过提出问题，引导学员自主探索和学习，培养学员的思维能力和解决问题的能力。
2.小组讨论法：组织学员进行小组讨论，促进学员之间的互动和共同学习，激发学员的合作意识和领导能力。
3.观摩示范法：通过观摩和模仿优秀的教练员和学员，提高学员的技术水平和表现能力。
4.情景模拟法：创建真实的情景，让学员在模拟的环境中实践和应用所学知识和技能，提高他们的实际操作能力。
体育运动技巧教学案例研究
体育运动技巧教学案例研究引言：随着体育运动在全球范围内的普及和推广，对于体育运动技巧教学的需求也不断增加。
作为一名合格的体育教练员，如何有效地掌握和运用不同的教学方法和技巧，提高运动员的竞技水平，是一项至关重要的任务。
在本篇文章中，我们将针对不同的体育运动项目，探讨不同的运动技巧教学案例，以期为广大体育教练员提供更多的参考和指导。
一、足球教学案例分析在足球教学中，一项重要的技能就是射门。
不同的球员在射门时需要掌握不同的技巧和方法。
下面我们以足球射门为例，介绍一种有效的教学方法。
1. 详解教学步骤：在展开足球射门教学前，需要对本次教学的目标进行明确，例如：“掌握正确的射门姿势，以及如何向球门发力，使球射入对方球门。
”以下是具体的教学步骤：第一步：踢出正确的射门姿势。
带领学生站在球门前面，向学生示范正确的站姿和身体姿势，以确保他们站稳，双脚分开与肩同宽，并微微弯曲两腿，眼睛直视球门。
第二步：理解踢球的策略。
鼓励学生了解射门的基本技巧，如视线集中，发力等方法，并告诉学生射门的策略，例如应该选择哪个角度最有利于射门，应该如何预测守门员的反应，以及需要如何配合自己的队友。
第三步：练习踢球。
让学生在正确的姿势下进行踢球的练习，并在学生们练习时提出正确的建议和批评，以调整学生的动作和姿态。
第四步：调整练习方法。
鼓励学生在实践中探索新的技巧，如调整射门位置和安排更好的移动路线等。
2. 教学案例效果分析通过上述教学方法的运用，能够有效地提高学生的射门技能。
我们通过观察和记录学生的实际表现，可以得到以下结果：学生们更自信地运用新技术和策略进行射门，在比赛中取得了更好的成绩。
二、篮球教学案例分析在篮球教学中，掌握绕前防守的技能是必不可少的。
下面我们以篮球绕前防守为例，介绍一种有效的教学方法。
1. 详解教学步骤一、吸引学生注意力。
在开始时，您可以通过绘画或展示一些有趣的视频，来吸引学生对绕前防守的兴趣。
二、理解绕前防守。
反手训练四步教案中班
反手训练四步教案中班反手是网球比赛中非常重要的一招，掌握好反手技术可以让球员在比赛中更加灵活自如地应对各种球路。
在网球教学中，针对中班学员的反手训练尤为重要，因为这个阶段的学员已经具备了一定的基本功，可以更加深入地学习和练习反手技术。
下面将介绍一套适合中班学员的反手训练四步教案。
第一步：基本姿势和握拍在进行反手训练之前，首先要确保学员掌握了正确的基本姿势和握拍。
教练可以向学员演示正确的站姿和握拍方式，并让学员进行模仿练习。
正确的站姿应该是双脚分开与肩同宽，身体稍微侧身，保持平衡。
握拍方式可以选择半西式握法或者全西式握法，根据学员的实际情况来选择最适合的握拍方式。
第二步：基本挥拍动作接下来，教练可以向学员介绍反手挥拍的基本动作。
首先是挥拍的起始动作，学员应该将球拍提起，并将球拍头部指向球的方向。
然后是挥拍的击球动作，学员应该用手臂和腰部的力量将球拍挥向球的方向，并在击球点时用手腕的力量将球拍转动，完成挥拍动作。
教练可以通过示范和引导，帮助学员掌握正确的挥拍动作。
第三步：目标练习在学员掌握了基本的挥拍动作之后，可以进行目标练习。
教练可以设置不同的目标区域，让学员进行针对性的练习。
比如可以让学员练习将球击向底线，或者练习将球击向边线，或者练习将球击向对方场地的不同部位。
通过目标练习，学员可以更加准确地掌握反手技术，并在实战中更加灵活地运用。
第四步：对抗训练最后，可以进行对抗训练来检验学员的反手技术。
可以让学员进行一对一的对抗练习，或者进行小组对抗练习。
在对抗训练中，学员可以在实战中运用他们所学到的反手技术，同时也可以从对手的反馈中发现自己的不足之处，并及时进行修正。
通过对抗训练，学员可以更加全面地提高他们的反手技术水平。
总结通过以上四步反手训练教案，中班学员可以系统地学习和练习反手技术，从基本姿势和握拍开始，逐步深入，最终可以在对抗训练中检验和提高自己的反手技术水平。
这套教案既考虑了学员的实际水平和学习需求，又充分考虑了教学的系统性和渐进性，是一套非常实用的反手训练教案。
驾校教练员规范化教学教案
科目一（第一、二、三、四阶段理论）注：1、标注“＊”部分为本车型不要求的教学项目和内容。
2、本阶段理论部分可采用多媒体教学。
第二阶段理论注：标注“＊”部分为本车型不要求的教学项目和内容。
第三阶段理论2注：1、标注“＊”部分为本车型不要求的教学项目和内容。
2、本阶段理论部分可采用多媒体教学。
第四阶段理论注：1、标注“＊”部分为本车型不要求的教学项目和内容。
2、本阶段理论部分可采用多媒体教学。
科目二（第二阶段实际操作；第三阶段实际操作〈场内道路驾驶〉）第二阶段实际操作4注：标注“＊”部分为本车型不要求的教学项目和内容。
第三阶段实际操作（科目二）注：科目二第三阶段实际操作中，只包括场内道路驾驶1个教学项目。
科目三（第一、三、四阶段实际操作）第一阶段实际操作注：本阶段实际操作可采用驾驶模拟器进行教学。
注：标注“＊”部分为本车型不要求的教学项目和内容。
第四阶段实际操作6注：1、标注“＊”部分为本车型不要求的教学项目和内容。
2、本阶段实际操作可采用驾驶模拟器进行教学。
3、教练员C1、B2理论学时教案分配表教练员C1、B2理论学时教案分配表4、理论教学培训计划驾校理论（科目一）培训计划培训车型：B2（大型货车）、C1（小型汽车）培训学时：3085、大型货车（B2）实操教案分配表大型货车(B2)实操教案分配表6、教练员B2大型货车实操培训计划实操教练培训计划培训车型B2（大型货车）实操课时66107、小型汽车（C1）实操教案分配表小型汽车（C1）教案分配表8、小型汽车（C1）实操培训计划实操教练培训计划培训车型C1（小型汽车）实操课时5612理论教案1：道路交通安全法律、法规和规章理论教案2：道路交通信号及含义14理论教案3：机动车基本知识16理论教案4：安全行车、文明驾驶知识18理论教案5：典型道路及恶劣气象条件下的安全驾驶知识20理论教案6：紧急情况的应急处置知识理论教案7：伤员自救、急救及危险物品知识22实操教案1: 倒桩移库学方法步骤、主要内容【一】教学前的准备：1、要对车辆进行一次检查。
游泳教员说课教程(初级-蛙泳和熟悉水性)
游泳教练员说课教程说课范例考生考官考官，这是我抽的第XX题开始上课报告考官，本次课教学对象是5名xxx岁的xxxx，这类型的学员特征是：6——9岁小学生：活跃有余，定性不足；模仿能力强，体能较好，自控能力较差，注意力集中时间短，安全意识差，需多多鼓励；40-45岁的成年人：自控能力强，力量强，模仿能力较差，体能较差，注意力集中，协调能力一般，有一定安全意识，注意防范危险行为；60-65岁的老年人：模仿能力差，体能弱，自控能力较强，安全意识较高，接受能力差，理解、领悟动作慢，灵活性差，需重点注意其安全。
本次课分为开始部分、准备部分．基本部分．结束部分：课前准备：包括检查教学场地是否符合要求，是否有安全隐患，救生器材是否齐备及明确其安放地点，教学器材是否齐备等课前准备工作；（救生器材包括救生杆、救生圈、水上担架、急救医药箱、报警电话设置；教学器材包括教学杆、浮具等）开始部分包括集合及清点人数，询查学员身体健康状况，宣布安全措施及本次课主要内容；准备部分包括：一般准备活动(徒手操)和专项准备活动．基本部分教学过程中主要采用分解练习和完整练习法进行教学；教学步骤：讲解示范．陆上模仿练习、半陆半水练习、水中固定支撑练习、水中无固定支撑练习、水中加量练习．(随时清点人数)结束部分：清点人数，小结，最后布置课后练习任务，并安排学员完成教学器材的回放和处置。
各位同学请起立！立正！向右看齐！向前看！从右开始报数！好，今天上课人数是X人！有没有谁身体不适或不适宜下水？……好！今天我们将学习XXXXXXXXXXXX!首先是准备活动，以XXX为准向XX散开！好！准备活动完毕！我们现在学习xxx!本技术的重点难点讲解大家先看我完整示范一次（建立初步印象）这个动作可以分为XXXXX步来完成：XXXXX大家看我分解动作示范！XXXXX好！家跟我一起做分解动作---- XXXXX这个动作在某些步骤上可以连贯起来，可以分为XXX步来完成：XXX好！家跟我一起做合步骤的动作练习---- XXX最后我们来做完整动作练习！大家看我完整动作示范！好！大家跟我做完整动作练习。
第八篇 训练的组织与实施
第八篇训练的组织与实施1、训练的基本原则：训战一致、从难从严、分类施训、正规系统、训养一致。
2、组训的形式：按建制训练、按兵龄分训、按专业分训、基地训练。
3、组训的方法：（1）讲授法：是教练员通过生动明确的语言，系统而有重点地向受训者传授教材内容和有关知识的方法，是理论教学的主要方法之一。
其特点：概括性强、动用广泛、受教学条件限制小，最能发挥教练员的主导作用。
包括：讲述和讲解。
（2）演示法：是教练员通过展示实物、教具、示范性实验、示范动作等，以显示真实的或模拟的各种现象和过程。
它能使受训者从观察中获得感性知识，正确领会概念。
演示的特点：A、直观性强，能形象地表达抽象的问题，验证讲解的内容，展示事物的发展过程及联系，使受训者得到具体、生动、真实、鲜明的印象；B、能充分发挥受训者视、听、嗅、触等多种感官的作用，多渠道获得信息；C、能引起受训者的学习兴趣，集中注意力，激发思维，发挥其观察力和形象思维能力。
演示分为：实物和模型演示、图像演示、动作演示等。
（3）示教作业：是对教学方法的研究和示范，是提高教练员组织实施训练能力的一种教学活动。
通过示教作业，能够统一教学思想、内容和方法，明确教学重点，提高受训者独立组织教学的能力。
主要用于动作操练和班（组）战术训练的教学准备。
（4）示范作业：是以标准的动作和科学的训练方法，供受训者观摩、仿效的教学活动。
4、常用的技术训练方法：体会练习、模仿练习、分解练习、连贯练习、单个教练、分组练习、集体练习。
5、战术训练方法：（1）图上作业。
（2）沙盘作业。
（3）机关战术（战例）作业。
（4）分段作业，班战术训练由班长组织实施，中队战术训练由中队长组织实施。
（5）连贯作业：是将同一战术课题的不同训练内容，按战斗进程连贯起来，在比较充分的情况下进行的演练。
连贯作业，通常由本级或上级组织。
连贯作业，可与分段作业同一场地，也可另择场地实施。
作业过程中，要把情况、指挥、动作三者结合起来。
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教练员教学四步讲解法（连载一）
2015-08-28 陈祖豪驾校经营管理俱乐部
讲解是教练员教学中的第一个重要环节。
讲解的目的是让学员领会要领，指导练习，提高培训的效率。
要想发挥这个环节的重要作用，关键在于教练员的讲解能力。
在实际教学中，很多教练员讲解时，由于缺少思路，导致不会讲、不敢讲，直接影响到教练员传授、学员接受的良性教学效果。
机动车驾驶教练员教学四步讲解法，为教练员提供讲解的依据和思路，便于教练员教学讲解能力的培养。
四步讲解法就是采取提问加陈述的方式，向学员传授：这( 或流程) 是什么？它有什么作用( 或目的) ？怎样操作？注意事项是什么？
第一部分汽车驾驶操作装置四步讲解方法的应用
驾校是学员学习和了解汽车性能及组成机械操作规范的第一课堂。
教练员在对学员的培训中，注重对学员专业知识的传授，能方便学员了解汽车的性能，掌握正确的操作方法，为享受汽车带来的方便和快捷，品味驾车的快乐奠定安全的基础。
一、转向盘
1、这是转向盘，俗称方向盘。
2、它的什么作用呢？方向盘的作用是控制汽车行驶方向。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：以左手为主，
右手为辅。
左手定位在9—10 点位，右手定位在3—4 点位。
左打左拉右推，右打右拉左推，两手交叉接打方向盘。
4、在操作中，我们应该注意哪些问题呢？在操作时，
不准双手同时离开方向盘；不准反手掏方向盘；转动方向盘
的幅度大小要与行驶速度相配合，车速快，转动方向盘幅度
要小，速度慢，转动方向盘幅度可以大一些。
二、行车制动器
1、这是行车制动器踏板。
2、它有什么作用呢？它的作用是减速或停车，踏下发生制动减速，抬起解除制动从而控制汽车运行状态。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：右前脚掌踩踏，膝关节和踝关节用力，操作时把握轻、重、轻的力度，轻——是消除制动踏板的机械量；重——根据道路情况和自身车速；轻——在安全的情况下做到减速或停车平稳。
4、在操作中，我们应该注意哪些问题呢？注意的事项有：根据道路情况，掌握预见性制动方法，防止一般情况下猛踩制动踏板。
湿滑、冰雪道路严禁猛踩制动踏板。
三、离合器
1、这是离合器踏板。
2、它的什么作用呢？它的作用是保证起步平稳；保证换挡平顺；防止传动系过载。
踏下切断发动机动力，抬起接通发动机动力。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：左前脚掌踩踏，膝关节和踝关节用力。
踩，要迅速，一次性踩要踩到底。
抬，要遵循快、停、慢的要领。
具体的根据离合器半连动要领进行。
4、在操作中，我们应该注意哪些问题呢？注意的事项有：在行驶中，不要将脚长时间放在离合器踏板上，增减挡时，抬离合器踏板都要遵循快、停、慢的要领。
四、加速踏板
1、这是加速踏板，俗称“油门”。
2、它有什么作用呢？它的作用是改变汽车行驶速度。
踏下踏板汽车加速，抬起踏板汽车减速。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：右前脚掌踩踏，膝关节用力。
4、在操作中，我们应该注意哪些事项呢？注意的事项是：一定要做到轻踏缓抬。
五、驻车制动器
1、这是驻车制动器操纵手柄，俗称“手刹”。
2、它有什么作用呢？它的作用是保证汽车长时间停放时的安全性，防止溜车。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：按下按钮放下手柄，解除制动；拉起手柄，发挥制动作用。
4、在操作中，我们应该注意哪些事项呢？注意的事项有：拉起手柄时，不要用力过猛，一般情况下，拉起时能听到锁扣发出3-5 响为易。
放下时，应按下锁钮，先向上稍提起再放下。
六、转向灯开关
1、这是转向灯开关。
2、它有什么作用呢？它的作用是发出改变行车方向信号，以警示其它车辆和行人，保证行车安全。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：当左转弯、向左变更车道或超车时，将转向灯操作杆向下拨到左转向挡位，完成左转弯、向左变更车道或超车后，将转向灯操作杆向上拨回到原位。
当右转弯、向右变更车道或倒车时，将转向灯操作杆向上拨到右转向挡位，完成右转弯、向右变更车道或倒车后，将转向灯操作杆向下拨回到原挡位。
4、在操作中，我们应该注意哪些事项呢？需要改变方向或行车道时，应提前
3 秒开启转向灯，完成转弯或变更车道后，应及时关闭转向灯，将转向灯操作杆回位。
在高速度公路上需驶离高速公路时，应在提前500 米开启右转向灯。
七、雨刮器开关
1、这是雨刮器开关。
2、它有什么作用呢？它的作用是：在下雨、下雪时视线不清时，通过雨刷左、右摆动，保持前挡风玻璃的能见度。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：根据下雨、下雪的情况，分别可选择快、慢挡。
向下拨一挡是慢速挡；再向下拨一挡是快速挡。
上下拨动可进行快慢调整。
向上拨回到原位关闭雨刮器开关。
4、在操作中，我们应该注意哪些事项呢？要注意是：选择快慢要适当，保正视察清晰。
当未下雨或风挡玻璃干燥时，严禁使用。
八、安全带
1、这是三点式安全带，它属于被动的安全系统。
2、它有什么作用呢？它的作用是用于减少发生事故时或发生事故后的伤害程度。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：左手大拇指和食指成虎口形托着安全带，右手捏着安全带锁舌，将安全带从卷器中拉出，横过胸部和髋部，插入座椅右侧锁扣内。
解开时，左手大拇指和食指成虎口形托着安全带，右手拇指按压锁体上红色按钮，锁舌弹出，左手顺势送回安全带。
4、在操作中，我们应该注意哪些事项呢？要注意的是：扎安全带时，上安全带应通过左肩膀中部，下安全带必须紧贴骨盆部位。
解开时，右手抓住安全带锁舌，顺势将安全带送入安全带卷器中。
九、座椅调整手柄
1、这是座椅调整手柄。
2、它有什么作用呢？它的作用是：调整座椅前后位置，以保证驾驶时操作的舒适性和安全性。
3、我们怎样正确的操作呢？操作时，右手向上提起座椅调整手柄，身体协调用力前后攒动座椅，感到位置合适，
松开手柄，再前后稍攒动一下，听到“咔”的一声，说明座椅锁住。
4、在使用中，我们应该注意哪些事项呢？注意的事项是：调整座椅后，在两腿能微弯曲，脚能自如踩踏板。
十、靠背调整扳手
1、这是靠背调整扳手。
2、它有什么作用呢？它的作用是：让靠背处于适当角度，保证驾驶时的舒适性和安全性。
3、我们怎样正确的操作呢？操作时，向上扳动调整靠背扳手，向后靠或向前松，使靠背处于合适角度。
4、在操作中，我们应该注意哪些事项呢？要注意的是：调整后，保持正直坐姿，左右肩能依靠在靠背上，两手向前平伸，手腕能置于方向盘顶端位置为易。
十一、后视镜
1、这是后视镜，分别有左后视镜、右后视镜和内后视镜。
2、它有什么作用呢？它的作用是：观察准确左、右和后方的道路情况。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：通过扳动旋钮可调整后视镜角度，以增大视野。
4、在操作中，我们应该注意哪些事项呢？要注意的是：调整时，将车停于平地，左右后视镜调整标准是，让车身分别占镜面的四分之一为易。
后视镜调整时，能观察到后方左、右两侧车道为易。
行驶中观察时，目光不能离开行驶方向超过
2 秒钟。
十二、点火开关
1、这是点火开关。
2、它有什么作用呢？它的作用是接通或切断点火系及其它用电设备电路。
3、我们怎样正确的操作呢？操作方法是：顺时针旋转一挡位，接通点火和其它用电设备电路。
顺时针旋转二挡位，接通起动机电路，起动机带动飞轮旋转后，起动发动机。
4、在操作中，我们应该注意哪些事项呢？需要注意的是：起动前必须检查变速杆是否在空挡位置，自动挡车必须踏下制动踏板，当发动机起动后，应及时将点火开关顺势回到一挡位，以免起动机长时间空转。
每次使用起动机不得超过
5 秒，再次起动应间隔15 秒以上，连续三次未起动应下车检查。