排球重点归纳
小组排球知识点总结
小组排球知识点总结一、排球项目概述排球是一种团体对抗性体育运动项目，是一种在运动场地上，由两个球队进行对抗的体育活动。
排球比赛的目标是通过在球场上的技战术对抗，使排球成功落入对方的球场，从而得分。
排球运动主要由发球、接发球、二传、扣球、拦网等基本技术和战术组成。
排球运动员通过对这些基本技术的掌握和灵活运用，能够在比赛中发挥出自己最大的水平。
二、排球比赛规则1.比赛场地：排球比赛场地通常为9米×18米的矩形场地，比赛场地被分为两个区域：前场和后场。
2.比赛队员：每队比赛人数为6人，其中包括一名队长。
3.副裁：排球比赛通常由一名主裁和两名副裁组成。
4.比赛局数：每局排球比赛通常是5局3胜制，一局比赛到25分。
5.得分规则：排球比赛中，球的落地得分，决胜局为15分。
6.发球规则：排球比赛中，发球者站在发球区内向对方球场发球。
7.换人规则：排球中允许换人，但只限于前排和后排球员之间的换位。
8.规则违反：如球出界、球落错区等，属于规则的违反，将由裁判员进行判罚。
三、排球技术要领1.发球技术：发球是排球比赛中的重要环节，球员越是需要掌握发球的技术和战术，发球既有直线发球、弧线发球、跳发球、擦线发球等多种技术。
2.接发球技术：接发球是排球比赛中的重要技术，球员在接发球的过程中需要有快速反应和准确处理球的能力。
3.扣球技术：扣球是排球比赛中获得得分的最直接方法，球员需要掌握扣球的技术，包括突破对方拦网和擦地发力等。
4.拦网技术：拦网技术是排球比赛中的重要技术，拦网者需要在对方扣球时准确判断对方的攻势，并及时出手进行拦网。
5.传球技术：传球是排球比赛中的重要技术，球员需要在传球时保持平稳的姿势，准确的传球方向。
6.截击技术：截击是排球比赛中的重要技术，截击者需要在对方扣球时快速出手，将对方的扣球拦截下来。
四、排球战术要领1.基础战术：排球比赛中的基础战术包括简单组合和配合，包括一传二传扣、一传二传拦等。
排球方面的知识点总结
排球方面的知识点总结1. 排球的起源和发展排球最初起源于19世纪末的美国，由一位名叫威廉·摩根的体育教师发明。
最初的排球比赛是在草地上进行的，后来逐渐发展成为室内运动，成为一种受欢迎的国际体育项目。
目前，排球已经成为一项备受关注和热爱的运动，不仅在学校和业余爱好者中流行，也成为了许多国际比赛和奥运会的代表项目之一。
2. 排球的基本规则排球比赛一般由两队进行，每队允许有6名球员，包括3名前排球员和3名后排球员。
比赛分为若干局，每局由25分先得者获胜，如果比分打成24平，则需连续领先两分才能获胜。
球员可以用手、手臂、头部等身体部位触球，但是不允许使用脚踢球。
球员可以侧身、倒地或者跃起等方式拦网和防守，游戏中也禁止两次连续发球失误，做出犯规动作等。
3. 球场布局和比赛装备排球比赛场地为长方形，长度18米，宽度9米。
场地中央设置一条2.43米高的网，将场地分为两个相等的正方形，这个网净高是女子排球和男子排球所使用的都是相同的。
排球比赛需要的装备包括排球场地布、比赛服、护具等，目前排球比赛和训练常用的排球设备有体育场地排球场地制作和维护的特殊设备、适用于比赛训练的标准排球、普通排球、排球网、排球板等设备。
4. 球员的基本动作技巧排球比赛中，球员需要运用多种基本技术，包括发球、接发球、传球、扣球、拦网、扑球等。
发球是比赛的开始，球员需要在规定的发球区内站好发球，通过传球摆动和击球的力量使得球飞出去。
接发球是比赛中最重要的技术之一，球员需要合理判断球的轨迹和速度，以最快的速度将球传递给队友。
扣球是比赛中最具观赏性的技术之一，球员需要通过跳起并用力击球的方式将球飞向对手场地。
拦网和扑球则是后防守的关键技术，需要球员具备出色的反应能力和观察能力。
5. 排球比赛的战术策略排球比赛中，战术和策略是非常重要的，它们直接影响比赛的胜负。
在攻守转换阶段，球队需要快速正确的部署站位和接球传球，保持队形协作。
在进攻阶段，球队需要灵活变换攻击方式，适时地进行快速进攻和反击。
排球全部知识点总结
排球全部知识点总结一、排球的历史排球最早起源于美国，是由美国人威廉·摩根在1895年发明的。
最初，排球是在室内运动场中进行的，后来逐渐传播到了全世界各地。
1900年，排球成为奥运会项目，从此走进了国际舞台。
在此之后，排球在世界范围内逐渐流行起来，成为一项备受瞩目的运动项目。
随着时间的推移，排球的规则和比赛方式也发生了一些变化，但它的精神和魅力始终没有变化。
二、排球的规则1. 球场和场地：排球比赛的场地是一个9米宽、18米长的矩形场地，场地中间有一条2.43米高的网。
比赛双方分别站在场地的两侧进行比赛，球员可以在自己的场地上抢球，但不得越过中线。
2. 球员：每个队伍由6名球员组成，其中包括3名前排球员和3名后排球员。
在比赛中，球员可以进行互换上场，但在比赛前一局结束之前，一名球员只能进行一次上场或下场操作。
3. 比赛规则：排球比赛分为3局，每局25分先胜出。
如果比赛出现平局，需要进行加赛。
比赛过程中，球员可以用手、臂、肘、腿、身体和头部进行接发球，但不能使用手、手臂等进行连续触球。
4. 得分规则：比赛中得分的方式有发球得分和接发球得分。
如果接发球方不成功将球传到对方场地，则得分球队获得一分，并继续发球，直到对方完成传球。
如果接发球方不成功将球传到对方场地，则得分球队获得一分，并继续发球，直到对方完成传球。
5. 其他规则：在比赛中，还有一些其他规则需要遵守，比如发球步数、犯规规定、换人规定、超时规定等。
这些规则在比赛中都有严格的执行标准，球员需要遵守规则，确保比赛的公平性。
三、排球的技术排球比赛中，球员需要掌握一系列的技术动作，包括传球、发球、扣球、拦网、组织进攻等。
这些技术动作都需要球员不断练习和提高。
以下是排球比赛中常见的技术动作：1. 传球：传球是排球比赛中最基本的技术动作之一，它包括接发球和传球两种形式。
传球的目的是将对方发出的球传到队友手中，以组织进攻。
2. 发球：发球是排球比赛中非常重要的一项技术动作，它有直接发球和浮球发球两种方式。
排球常规知识点归纳总结
排球常规知识点归纳总结1. 排球的起源和历史排球起源于19世纪末的美国，最初被称为“室内网球”或“室内棒球”。
最早的排球比赛是由威廉·摩根于1895年在马萨诸塞州的斯普林菲尔德大学创立的。
起初，排球的规则比较简单，比赛可以在室内或户外进行。
随着时间的推移，排球的规则逐渐完善，比赛地点也更趋于规范化和专业化。
现今，排球已成为一项受欢迎的全球性运动项目。
2. 排球的基本规则排球比赛通常由两支队伍进行，每支队伍最多可以有12名队员，但每场比赛只能上场6名队员。
比赛的目标是通过传球、发球、扣球等方式将球打到对方场地上，同时防守对方的攻击。
比赛通常采用三局两胜制，每局比赛的得分规则为首先到达25分且领先对手2分以上者获胜。
如果两支队伍各自获得一局胜利，则进行第三局决胜。
3. 排球场地和装备排球比赛场地为长方形，长度为18米，宽度为9米。
场地中间有一条网，高度分别为女子比赛为2.24米，男子比赛为2.43米。
排球比赛所需要的装备包括排球、排球场地、网以及队员的运动服装和护具。
排球场地的地面应平整，干燥且有一定的弹性，以便比赛时队员能够灵活移动。
4. 排球比赛的技术要点排球比赛的技术包括发球、传球、扣球、拦网、防守、定位、配合等。
发球是比赛的第一步，它分为直线发球和跳发球，发球要求速度快且有一定的旋转。
传球是队员之间常见的配合动作，要求队员能够准确地传球到队友手中。
扣球是排球比赛的一大亮点，需要队员有较好的弹跳和力量，能够将球击中对方场地。
拦网主要是由站在前场的队员完成，目的是封锁对手的攻击。
防守则是由后场的队员完成，包括接发球、接扣球、接拦网球等。
定位和配合是整个队伍的基本素质，队员需要根据比赛形势和对手的动作进行迅速的调整和配合。
5. 排球比赛的战术和策略排球比赛的战术和策略主要包括发球战术、进攻战术、防守战术和配合战术。
发球战术主要是希望通过发球迫使对手犯错或给自己的队友创造出发起进攻的机会。
排球知识点总结
排球知识点总结排球是一项团队性质的运动项目，它需要队员们通过传球、发球、扣球等技术动作来争夺比赛胜利。
下面将从基本规则、技术要领和训练方法三个方面来总结排球的知识点。
一、基本规则 1. 球场：排球比赛场地是一个长方形的场地，长度为18米，宽度为9米。
场地中间有一条分割线将场地分为两半。
2. 球网：球网位于场地中央沿着宽度方向放置，高度为2.43米（男子比赛）或2.24米（女子比赛）。
3. 球员：每队由6名球员组成，其中有3名前排球员和3名后排球员。
球员可以在进攻、防守和传球等环节中发挥不同的作用。
4. 得分规则：比赛分为局和局间休息。
每局比赛先得到25分的队伍获胜（必须领先对手至少2分），如果比赛进行至第五局，则需达到15分并且领先对手至少2分才能获胜。
二、技术要领 1. 发球：发球是比赛开始或局间转换时进行的动作。
发球分为直接发球和跳起发球两种方式，目的是使对方接发球的难度增加。
2. 传球：传球是队员们配合的基本环节，旨在将对方发球传递给合适的队友准备进攻。
传球通常采用正手传球或反手传球的方式进行。
3. 扣球：扣球是进攻得分的关键环节。
球员通过跳起并用力向对方场地将球猛击下去，以获取分数。
扣球要注重力量、速度和准确度的结合。
4. 盖帽：盖帽是防守的重要手段之一。
球员在对方扣球时跳起，用手挡住扣球的路线以阻止对方得分。
5. 接应：接应是在对方进攻时扮演重要角色的球员。
他们应该能够快速反应并灵活地调整站位，以便接住对方的进攻球并进行传球。
三、训练方法 1. 身体素质训练：排球需要较高的爆发力、协调性和耐力。
因此，球员要进行适当的体能训练，如跳绳、跑步、举重等，以提高身体素质。
2. 技术训练：球员应该定期进行技术训练，包括传球、扣球、发球、接应等动作的练习。
通过不断重复训练，提高动作的准确度和稳定性。
3. 队内配合训练：排球是一项团队性运动，良好的队内配合能够提高球队的整体实力。
球员们应该经常进行队内配合训练，提高默契度和配合能力。
排球常规知识点总结大全
排球常规知识点总结大全排球是一项广泛受欢迎的体育项目，也是一项有趣的运动，无论是在运动场上还是在海滩上。
随着排球在世界范围内的普及，了解排球的常规知识点成为了越来越多人的需求。
本文将针对排球运动的规则、技术、战术以及健康益处等方面进行详细的总结，希望能为排球爱好者提供一些有益的参考。
一、规则知识点1. 规则概述：排球比赛通常由两支队伍进行，每支队伍最多12名球员，但每场比赛只能有6名球员上场。
比赛的目标是使球从一方的场地上扣落到对方的场地上，同时自己的场地上不由对方来扣落球。
每个场地由两个名手和三名扑救手组成。
比赛通常进行五场，先得到25分且领先对手两分的队伍获胜。
2. 传球：传球是排球比赛中的一个重要环节，通常由接发球者完成。
传球分为一传和接应，一传主要是起到将对方的发球传到自己队友的手上，而接应是将队友的设置传给自己的种类。
传球的技巧包括正手传球、扑救传球等。
3. 扣球：扣球是排球比赛中最具观赏性的环节之一，也是决定胜负的重要环节。
扣球手通常是队伍中的得分手，他们需要利用自己的力量和技巧将球扣落到对方场地上。
扣球技巧包括直接扣球、削球、挑球等。
4. 防守：防守是排球比赛中的另一个重要环节，它通常由扑救手和二传手完成。
防守的目标是将对方的扣球或传球挡掉或传递给队友，从而保护自己的场地不被对方攻破。
5. 界线规则：界线规则是排球比赛中必须遵守的规则之一，它包括了发球线、攻击线、三米线等。
各种线的作用是用来规定球员在比赛中的动作范围，以防止不合理的进攻或者超越。
二、技术知识点1. 传球技术：传球技术是排球比赛中的基本技术之一，它包括接发球、一传和接应。
传球技术的目标是将对方的发球传给自己的队友，并将队友的设置传给自己的突破技术。
2. 扣球技术：扣球技术是排球比赛中最具观赏性的技术之一，它包括直接扣球、削球、挑球等。
扣球技术的目标是利用自己的力量和技巧将球扣落到对方场地上。
3. 防守技术：防守技术是排球比赛中至关重要的技术之一，它包括扑救、二传等。
排球竞赛知识点总结
排球竞赛知识点总结一、排球比赛的规则1. 比赛场地：排球比赛场地为矩形的场地，长宽比为9:18，场地上方保持有一定的高度，防止球员攻击球员的手臂伸出这高度。
场地分为两个相等的正方形，中间有一条标志线将场地分为两半。
2. 比赛规则：在排球比赛中，每个队伍由六名球员组成，其中一名队员为接应。
每个球队有三次发球机会，球员可以在任何位置发球，但要在发球线后。
每局比赛的胜利条件是分别达到25分，并且领先对手2分以上。
如果比赛进行到第五局，第五局为决胜局，胜利条件是分别达到15分，并且领先对手2分以上。
二、排球比赛的技术要点1. 发球：排球比赛中的发球是非常重要的环节。
球员需要掌握多种发球技术，例如直线发球、弧线发球、跳发球等，并且要善于观察对手的位置和移动轨迹，选择合适的发球方式。
发球时要注意控制球的力度和方向，力求让对方难以接球。
2. 传球：在排球比赛中，传球是非常重要的技术环节。
球员需要使用正手传球、反手传球等多种传球技术来接住对方发出的球，并将球传给队友。
传球要求准确、稳定，而且要在紧张的比赛环境下保持冷静。
3. 扣球：扣球是排球比赛中最具观赏性的技术环节，也是得分最直接的方式之一。
球员需要在空中稳定地将球击打到对方场地上，尽量选择对方没人守盖的位置。
此外，球员还需要掌握不同的扣球技术，如正手扣球、反手扣球、削球等。
4. 拦网：拦网是排球比赛中的关键技术之一。
球员需要根据对手的传球和扣球姿势，准确地站位并在合适时机起跳，利用手臂的力量将对方的进攻球拦回对方场地或者将球直接挡回对方场地。
成功的拦网不仅可以挡住对方的攻势，还能为己方队友制造机会。
5. 组织进攻：在排球比赛中，组织进攻是非常重要的技术环节。
球员需要能够在比赛中观察对手的站位和动作，及时地调整自己的站位和传球方向，为队友创造出机会，提高得分的机会。
三、排球比赛的战术1. 进攻战术：在排球比赛中，进攻战术是非常重要的。
球员需要分析对手的站位和传球方向，及时调整自己的站位和传球方向，创造出最佳的进攻机会。
排球教程知识点总结
排球教程知识点总结一、排球的起源和发展排球源自美国，最早是由威廉·摩根于1895年发明的，最初被称为“室内网球”，后来改称为排球。
在20世纪初，排球开始在美国各地的大学内得到普及。
1900年，出现了在田径场上进行排球比赛的情况。
随着排球的发展和传播，越来越多国家开始进行排球比赛，包括中国、日本、俄罗斯等国家都纷纷开始进行排球比赛。
现今的排球赛事已日趋普遍，水平也有了极大的提高。
排球也已经成为一种流行的体育运动，备受大众喜爱。
二、排球比赛规则1.比赛地点：排球比赛是在两个相对的球场上进行的。
每个球场上都有一个高度为2.43米，宽度为9.5米的网隔开。
2.比赛球：正式比赛中使用的排球是12个片面的皮革球，外表是产品级皮具，重量260至280克，起跳性能好、弹性好。
其他条件需符合FIVB的国际标准。
3.比赛队员：每队不得超过12人，其中正式上场的队员不得超过6人。
4.比赛装备：比赛进行需要排球和比赛场地，球鞋、背心、短裤、护膝、护齿器等。
5.比赛规则：比赛分为3到5局。
每局25分为胜。
如果第5局为平局，需要二者选手争胜至15或17分。
三、排球技术要点1.发球：发球是比赛中非常重要的一环，它的质量直接决定接发球队得分的难易程度。
一般来说，以发硬球、上旋球和下旋球居多。
高水平发球队手会采用浮球和滑球，起球和传球的技术要求比较高。
2.接发球：在接发球是，主要要掌握两个重要的技术动作：站位和传球。
站位要适时，根据对方的发球方向和力量，调整好站位，预判球的落点。
传球要准，传球出现错误，会给整个队伍造成严重后果。
3.扣球：扣球是排球比赛中最让人激动的一幕。
一次精彩的扣球可以让球迷为之疯狂。
因此，扣球技术非常重要，要格外重视这一项技能的训练。
4.拦网：拦网是排球比赛中非常重的一环，可以有效的限制对方队伍的攻势。
拦网者需有高超的观察能力和反应速度，对对方的攻势进行准确的判断，并及时地挡拦对方的球。
5.组合技术：排球比赛是一项团队性很强的运动，队友之间的默契和配合非常重要。
排球中考知识点总结大全
排球中考知识点总结大全一、排球的基本规则排球比赛的目的是在一个长方形场地上，双方队员用手、腕、手臂等各种方式在规定的地面上争取把球击过对方场地，从而得分。
排球的比赛在一定规定的时间内进行，比赛双方经过若干盘局后，以完胜或先胜两局者获胜。
1.1 比赛场地和场地标志排球场地为长方形，上下线长为18米，左右线宽为9米。
场地中央线有宽0.05米的中心线。
场地中心线两侧各剖出1米，这是25米 foul line，又称25米线。
1.2 球与球名排球直径不小于65厘米，不大于67厘米。
球的重量不小于260克，不大于280克。
球垂直落于一个平面上，权为276-294克。
1.3 球网1.4 球网上空间球网上空的高度是完全正方形的。
球网上空的交线处，离两端线各端的距离为9米。
1.5 选手服装队员服装需符合国际佳规定，常见的为速干背心或短袖短裤。
上级比赛在男、女参赛队员的服装中只允许穿短裤。
1.6 牌布1.7 裁判员排球裁判主要有发球裁判、站外裁判、助理裁判、计分员和探照灯仲裁人二、排球技术动作2.1站位与接发球：正扣球轻扣球削球2.2、传球接发球：分为托球和扣球3 回击与组织：一、顶球；二、托球；三、二连顶球；四、二连拦球；五、单手拦网球；六、扣球；七、面击三、排球的规则3.1 分数3.1.1 在任意一局中，首先15分的队伍先胜三盘局。
3.1.2 如果比赛中一支队伍在15分完成前刚好领先对方2分。
便获得该局胜利。
3.1.3 在第五盘比赛中非常接近，但最终落后的队伍可以延长比赛。
在比赛场地下的平整土地取胜。
3.2 对方文件超越或达不到网站的副帘3.3 恶意扰乱对方队员进入场地3.4 申请中频换位，你可以在任何时间向裁判请求变更位置。
3.5 双方在12盘敌方之后换位。
四、排球的比赛技巧与战术1. 进攻1.1 直线击球直线击球是排球比赛中最基本、最常用的进攻技术，也是最容易上手的一种技术。
1.2 斜线击球斜线击球是排球比赛中非常实用的一种技术，可以有效地突破对方的防线。
排球知识点总结大全
排球知识点总结大全一、排球的起源和历史排球的起源可以追溯到19世纪末的美国。
1895年，在美国马萨诸塞州的荷尔约克，一位名叫威廉·摩根的教练设计了排球这项运动。
最初，排球是为了替代篮球这项运动来给教育运动员们在冬天锻炼的机会而诞生的。
从那以后，排球便迅速在全世界范围内流行起来，成为了一项备受关注的竞技体育项目。
从最初的室内运动，排球也逐渐发展为室外运动，成为了海滩排球这一形式。
二、球场及比赛规则1.球场：排球比赛的球场分为室内和室外两种。
室内排球的标准场地为9米宽，18米长，而室外排球的场地大小为8米宽，16米长。
2.球员：排球比赛通常由两支队伍互相对抗。
每支队伍最多可以派出6名球员上场比赛，分为攻击手、自由人、二传手、副攻手、中锋和二传手等不同位置。
3.比赛流程：排球比赛通常分为5局3胜制，每局最先得到25分，且领先对手2分的队伍获得胜利。
如果比赛进入第5局，比赛得分为15分。
4.发球：比赛开始时，一个队伍将发球传递到对方场地上。
发球可以采用跳发球、浮动发球、顶发球等不同方式。
5.接发球：对方接到发球后，球员必须在三次触球以内把排球击向对方球场，并且不能用手接触排球两次以上。
同时，球场内各球员的站位也有一定的规定。
6.防守和进攻：排球比赛中，防守和进攻是比赛中的重要环节。
球员需要灵活移动、高空弹跳，并通过快速扑救和独特的攻球方式来赢得比赛。
7.判罚：排球比赛中，裁判员会根据比赛规则对比赛进行监督和裁判，对违反规则的情况进行判罚，以保障比赛的公平和秩序。
三、技术要领1.发球技术：发球是排球比赛的第一步，也是比赛中非常重要的环节。
跳发球、浮球发球、承车发球、侧旋球等各种发球方式都是排球球员需要掌握和训练的技术。
2.传球技术：传球是排球比赛中的基本技术之一，包括扑救、传接、一传等技术。
球员需要通过呼吸、站位、移动、视线等多种手段来保持准确的传球。
3.扣球技术：扣球是排球比赛中的关键技术之一，包括进攻、扣球、进攻配合等技术。
排球实战知识点归纳总结
排球实战知识点归纳总结一、场地和装备1.1 排球场地排球比赛场地为长方形，长度18米，宽度9米，分为前场和后场，中间有一条高度2.43米的排球网将场地分隔为两部分。
1.2 排球装备排球比赛需要使用排球和场地标志，排球为圆形，周长为65-67厘米，重量为260-280克。
二、比赛规则2.1 比赛规则排球比赛一般为五局三胜制，每局比赛得分先达到25分，且领先对手两分以上才能获胜。
如果比赛进入决胜局，得分先达到15分，同样需要领先对手两分以上才能获胜。
2.2 比赛技术规则排球比赛中，球员可以在球场上一侧的接发球区内任意调整站位，接发球时球不得触地。
2.3 比赛进程排球比赛中，每局比赛开始前会进行抛硬币决定发球队，比赛进行中实行轮换制度，发球队失分后改变站位。
三、比赛技术3.1 传球传球是排球比赛中非常重要的技术动作，传球分为扣球和撞球两种方式。
扣球是指将来球挡在垂直面内，用手臂肘部力量将球向上送出；撞球是指用手臂肘部力量将球向前推出。
3.2 接发球接发球是一种防守技术，可以有效阻止对手发球得分。
接发球时要注意站位和手臂动作，使得球能够准确被传递到队友手中。
3.3 进攻进攻是排球比赛中得分的重要手段，一般由扣球和二传完成。
扣球是将传来的球用手臂肘部力量向上送出，二传是将传来的球向前推出。
3.4 防守防守是排球比赛中保护球场不被对手得分的手段，需要合理的站位和灵活的动作。
4. 战术4.1 防守战术排球比赛中有多种防守战术，包括人桥站位、横桥站位等。
人桥站位是指队员站在前后排交替的位置，横桥站位是指队员站在场地上连线的位置。
4.2 进攻战术排球比赛中有多种进攻战术，包括快攻、高吊球、快速转换等。
5. 心理素质5.1 技战术心理素质排球比赛中，运动员需要具备良好的技术水平，娴熟的技能动作和合理的技术战术。
5.2 队员心理素质排球比赛中，队员需要具备良好的团队合作精神，积极的比赛态度和坚韧的意志品质。
6. 体能训练6.1 技术训练排球运动员需要进行专业的技术训练，包括传球、扣球、接发球、防守、进攻等多个方面的训练。
排球的相关知识点总结
排球的相关知识点总结一、排球的历史排球最初于1895年由美国人威廉·摩根创造，最初称为“摩根球”，意思是在体育课上找一项新的运动。
最初的排球运动非常简单，只需将球打到对方场地上，不允许打到地上。
后来逐渐发展出了现代排球的规则和比赛形式。
排球的比赛包括在1900年巴黎奥运会上首次亮相，并成为了一项受欢迎的体育运动。
截至目前，排球在世界各地都有着广泛的普及，成为了一项全民喜爱的体育活动。
二、排球的规则1.比赛场地：排球比赛场地为长方形宽9米，长18米的场地，场地被网分为两个正方形的场地，每个场地都有专门的得分区。
比赛时，球员必须在自己的场地内进行比赛，不能越过中线。
2.比赛分数：排球比赛通常为五局三胜制，每局比赛先得25分者胜。
若双方战至25平，则需继续比赛，直到一方领先2分。
3.比赛球员：每队有六名球员，包括三名前排球员和三名后排球员。
每名球员可以在比赛中根据需要进行替补。
4.比赛规则：球员可以使用手、手腕、手臂或肚子传球和接球，但不能使用脚踢球。
发球时必须站在发球线上，发球后可以在场地内随意移动。
每队只能在自己场地内自由进行比赛，不能越过中线。
5.比赛裁判：排球比赛有两名裁判，一名主裁判负责指挥比赛，并负责判罚比赛中的违规行为；另一名副裁判则负责确认球是否出界等。
三、排球的技术1.发球技术：发球是排球比赛中非常重要的一项技术，分为直接发球和扣球，直接发球是将球抛到空中，用力击球尽量使球落在对方场地内；扣球则是以高难度的动作进行发球，常见的扣球技术有扣拦、削拦、削球等。
2.接发球技术：接发球是排球比赛中防守的重要技术，球员需在对方发球后迅速移动到球的下落点，用正确的姿势完成接发球，将球传到队友手中。
3.传球技术：传球是排球比赛中的重要技术，球员需保持稳定的站位，采取合适的动作传球给队友，传球分为自由传球和短传球，自由传球是将球传给队友进行进攻，短传球则是用来组织比赛中的拦网。
4.拦网技术：拦网是排球比赛中的关键技术之一，球员需在对方发球后迅速移动到网前，以正确的姿势用手进行拦网，阻挡对方球员的攻击。
排球战术知识点总结大全
排球战术知识点总结大全一、基本战术1. 传球战术传球是排球比赛中非常重要的一环，队员之间的协作和传球技术都需要得到提高。
在传球战术中，要注意接发球时的站位和动作，保持合理的站位和姿势，以便接到对方的发球。
同时，要加强队员之间的配合，提高传球的准确度和快速度。
2. 进攻战术进攻是排球比赛中决定胜负的关键因素之一，因此进攻战术的设计和执行至关重要。
传球准确、接发球快速、发球准确、快速变换攻击点是进攻战术的基本要求。
同时，要在进攻中注重场上的阵地布置，根据对方的防守情况来灵活变化进攻路线。
3. 防守战术防守是排球比赛中同样重要的一环，队员需要有迅速的反应能力和灵活的移动能力。
防守战术需要根据对手的进攻方式和弱点进行调整，及时变换防守位置和方式，以阻止对方的进攻并反攻得分。
4. 快攻战术快攻是排球比赛中高效的得分方式之一，通过快速变换攻击点和出其不意的进攻方式来制造对手的漏洞。
快攻战术需要队员之间的默契配合和快速的反应能力，同时也需要队员有出色的技术和强壮的体魄。
二、战术设计1. 战术变化在排球比赛中，战术的变化是非常重要的，可以使对手难以捉摸，同时也可以在比赛中根据对手的情况来进行相应的调整。
战术的变化可以包括进攻路线的变化、阵地的调整、配合方式的变化等方面。
2. 灵活应变灵活应变是指在比赛中根据场上的情况和对手的表现来随时调整战术和策略。
在比赛中，因为对手的变化和意外情况的出现，可能会需要进行临时的调整，这就需要队员们有超强的应变能力和分析能力。
3. 个性化战术每个球员都有自己的特点和特长，因此在设计战术时需要根据队员的个性和特点来进行定制化的战术设计。
比如，对于速度快、弹跳高的球员可以设计快攻战术；对于技术娴熟、稳定性强的球员可以设计传球战术。
三、战术执行1. 队员间的配合队员间的配合是排球比赛中非常重要的一个方面，需要队员们之间有很高的默契和信任，同时也需要队员们有独立的思考能力和分析能力。
在比赛中，良好的队员之间的配合可以使战术更容易执行，从而提高比赛的胜率。
全运会排球知识点总结
全运会排球知识点总结一、排球的起源和发展排球最初是在美国的一所大学中产生的，后来逐渐在全世界传播开来。
1889年，美国一名退伍军人威廉·G·摩根教练在麻萨诸塞州的一所体育馆内为了让运动员能够锻炼身体而发明了排球。
最初的排球比赛并不是像现在这样规模庞大的比赛，而是在体育馆内进行的小规模的练习性比赛。
慢慢地，排球逐渐在美国各地的学校中流行起来，后来甚至在全世界范围内都受到了广泛的欢迎。
二、排球的比赛项目和规则1. 比赛项目：排球比赛主要分为室内排球和沙滩排球两类。
室内排球比赛通常在室内体育馆中进行，场地为9米宽×18米长，每局比赛的得分上限为25分。
沙滩排球则是在沙滩上进行，场地为8米宽×16米长，每局比赛的得分上限为21分。
2. 球员组成：室内排球比赛每队有6名球员，包括3名前排球员和3名后排球员。
沙滩排球比赛每队有2名球员。
3. 比赛规则：排球比赛采用换边局制度，每局比赛比赛结束后进行换边，保证比赛的公平性。
每局比赛的得分上限为25分或21分，两队之间的得分差距需要大于2分才能决出胜负。
三、排球比赛中的技术要点1. 传球：传球是排球比赛中非常重要的技术环节，它是队员之间有效的沟通桥梁。
传球分为一传、二传、三传等不同类型，队员需要根据比赛的实际情况灵活运用。
2. 发球：发球是排球比赛中得分的重要手段，队员需要在发球时保持冷静、准确地将球发到对方场地上，并且能够在发球中破坏对方进攻。
3. 进攻：进攻是排球比赛中非常具有观赏性的环节，队员需要在进攻时选择合适的角度和力度将球打向对方场地，尽可能地制造出机会来得分。
4. 防守：防守是排球比赛中至关重要的环节，队员需要根据对方的进攻动作做出及时反应，准确地将球接住，并且将球传到队友手中进行进攻。
四、排球比赛中的战术布局1. 防守战术：防守战术是排球比赛中重要的一环，队员需要根据对方的进攻方式及时作出反应，选择合适的位置进行防守，并且将球传到队友的手中进行进攻。
体育排球知识点总结
体育排球知识点总结排球是一项受欢迎的体育比赛，其快节奏的特点和团队合作的精神吸引了无数的运动员和观众。
在这篇文章中，我将总结一些排球的基本知识点，包括技术要领、比赛规则和一些常见的战术。
一、基本技术要领1. 传球（Receiving）传球是排球中最基本的技术之一，它是队伍进攻的第一环节。
传球主要分为扑救和接发两种形式。
扑救是指在对方进攻球落地之前用手或身体将球救回，而接发则是指将对方发球接住并传给队友。
2. 进攻（Spiking）进攻是排球比赛中最精彩的环节之一，也是得分最直接的方式。
进攻时运动员需要以跳跃的方式将球击向对手的场地，通过技术和力量争取得分。
3. 盘球（Setting）盘球是指队员在场上用手上抛并用手击球至队友，为队友制造得分机会。
盘球手需要具备精准的动作和超凡的判断力，才能为队友创造出得分机会。
4. 防守（Blocking）防守是对方进攻球的第一道防线，通过有效的拦网可以有效地破坏对方的进攻，从而为自己队伍争取得分的机会。
二、比赛规则1. 出场规则排球比赛中每支队伍由六名球员组成，分别是三名前场队员和三名后场队员。
出场时前场的队员需要站在三米线以前，后场队员则站在三米线以后。
2. 比赛规则排球比赛通常采用三局两胜的赛制，每局比赛的胜者需要达到25分且领先对手2分以上才能取胜。
如果打平则继续比赛，直至一方获得2分以上的领先为止。
3. 换人规则在排球比赛中，每支球队有一定的换人次数和方式，换人时需要遵循裁判的指示并在指定的区域内进行换人。
4. 犯规规则在排球比赛中，球员有犯规的可能，裁判会根据规则判罚犯规球员并给予对方球队相应的得分或者交换球权。
三、战术1. 连续进攻连续进攻是一种常见的排球战术，通过队员的传球和盘球配合，将球传到最佳的攻击位置，并利用选手的强大攻击力迅速得分。
2. 联动盘球联动盘球是一种以盘球为核心的排球战术，队员通过高速的传球和精准的盘球，将球传至最佳的进攻点，为队友制造最佳的得分机会。
入门排球知识点总结
入门排球知识点总结一、排球的起源和发展排球最早起源于19世纪末的美国，在当时它被称为“室内网球”，最初是为了满足美国中产阶级家庭在冬季举办家庭运动活动的需要。
随着时间的推移，排球逐渐成为一项受欢迎的运动项目，并且在全世界范围内得到了广泛传播和发展。
排球首次成为奥运会正式比赛项目是在1964年的东京奥运会上，此后它已成为奥运会的常设项目。
由于排球的技战术性和集体性，在世界范围内得到了广泛的发展和推广，成为世界上最受欢迎的体育项目之一。
二、排球的基本规则1.比赛的形式：排球比赛一般采取三局两胜的形式，每局比赛以25分为胜利条件，如果比赛进入决胜局，则将以15分为获胜标准。
2.比赛流程：每局比赛开始前球场上的6名球员位置必须是固定的，比赛开始后球员可以随意在自己队的场地上来回移动。
比赛中球员可以通过手、臂、头、肩等身体部位接球，但是手和胳膊不能同时接球。
球员最多可以使用三次触地将球打回对方场地，对方球员触球次数超过三次则犯规。
3.得分规则：得分方只能是发球方，此外，每次得分后发球权交换。
4.犯规判罚：犯规行为主要包括：发球线越位、发球过界、发球发生违例等。
一旦犯规，将导致对方得分或交换发球权。
5.换人规则：每局比赛每队有6次换人机会，并且可以换入换出的次数没有限制。
6.比赛裁判：排球比赛由一名主裁判和两名副裁判组成，主裁判负责判罚、裁决和掌握比赛进程。
三、排球的技术要点1.发球技术：发球是排球比赛中的重要技术之一。
目前排球比赛中使用较多的发球方式包括：直线发球、风车发球、跳发球、浮球发球等。
发球时需要注意保持良好的节奏和力度，同时还要合理控制发球角度和高度，以可最大限度地给对手制造困扰。
2.传球技术：传球也是排球比赛中的重要技术之一。
传球主要分为扑救、搓拦和直接传球。
传球时需要注意保持稳定的身体姿势、合理的动作节奏和正确的传球力度，以及对传球目标的准确把握。
3.进攻技术：在进攻时，球员主要采用扣球和吊球两种方式进行。
中考排球知识点总结
中考排球知识点总结一、排球比赛的基本规则1.排球比赛的场地及装备：排球比赛通常在室内进行，比赛场地为9米宽、18米长的场地，场地中间有一条高度2.43米的网，网上方设有边线，球场分为两个对称的半场。
排球比赛的装备包括排球、球网、球衣、球裤等。
2.比赛的基本规则：排球比赛采用3局2胜制，每局比赛以第一支球队得到25分并领先对手2分为获胜。
如果比赛进入决胜局，则决胜局以15分并领先对手2分为获胜。
在比赛中，每局比赛球员的站位是固定的，发球时球员不能踏入场地内，接发球方在接发球时将发球接攻过程视为一次进攻。
比赛中出现球员跨越对方场地进攻等违规动作，被判罚失分等。
3.比赛的技术要求：排球比赛要求运动员具备较高的体能、技战术水平和良好的合作意识。
运动员需要具备优秀的发球、接发球、传球、扣球和盖球等技战术动作，掌握合理的站位、敏捷的移动和准确的攻防翻转等能力。
二、排球的技术动作1.发球：发球是排球比赛中的重要技术动作，分为上旋发球、跳发球、扣发球等多种形式。
发球时需要注意站位、摆臂、助跑、发球时机和发球力度等。
发球的目的是进攻对方场地或限制对方进攻。
2.接发球：接发球是排球比赛中的关键技术动作，分为自由接发球、一手接发球和传球接发球等多种形式。
接发球时需要注意站位、眼观球、手型、传球的方向和传球的力度等。
接发球的目的是将对方的发球传给队友，为进攻做准备。
3.传球：传球是排球比赛中的关键技术动作，分为直传、曲传和高传等多种形式。
传球时需要注意站位、脚步、眼观球、传球手型和传球的力度等。
传球的目的是将对方的发球或传球传给队友，为进攻做准备。
4.扣球：扣球是排球比赛中的进攻技术动作，分为高位扣球、低位扣球和一手扣球等多种形式。
扣球时需要注意站位、助跑、起跳、扣球手型和扣球的力度等。
扣球的目的是攻破对方的防守，得分或控制比赛节奏。
5.盖球：盖球是排球比赛中的防守技术动作，分为拉击盖球、单人防守盖球和双人盖球等多种形式。
排球常规知识点总结
排球常规知识点总结1. 排球的比赛规则排球比赛通常由两支队伍进行，每队有6名球员，球场上分为两个对称的半场。
比赛的目标是将排球打到对方场地上，使其落地，或者使对方出现失误而得分。
比赛通常是先到25分的团队赢得3盘的比赛。
2. 排球的基本技术传球、发球、扣球和布局是排球的基本技术。
传球分为接发球、扣球和拦网三种技术，需要球员具备灵活的身体动作和准确的技巧。
发球和扣球则需要球员具备出色的力量和控制能力。
布局则需要球队的战术策略、位置调整和团队合作。
3. 排球的战术策略在排球比赛中，战术策略非常重要。
包括发球战术、接发球战术、扣球战术、拦网战术等。
球队需要根据自己队员的特点和对手的特点制定合适的战术，以达到最佳的竞技表现和胜利的目标。
4. 排球的防守技术在排球比赛中，防守技术也是非常重要的环节。
包括接发球、拦网、救球、挡拦、扑球等技术。
球员需要具备快速的反应能力、良好的协作意识和出色的身体协调能力，以防守对方的攻击得分。
5. 排球的训练方法排球的训练方法包括基础技术训练、体能训练、战术训练和比赛训练。
球员需要在训练中不断提高自己的技术水平、身体素质和心理素质，以适应比赛的需要。
6. 排球的比赛规则排球比赛通常按照国际排联的比赛规则进行。
比赛规则包括场地规格、得分制度、换场规则、传球、扣球和拦网规则等。
球员需要牢记比赛规则，严格遵守比赛规则，以确保比赛的公平和秩序。
总之，排球是一项很受欢迎的体育运动，它需要球员具备丰富的技术和战术知识，同时也需要球员具备良好的体能和心理素质。
希望以上总结对排球爱好者有所帮助。
学习重点体育排球技巧
学习重点体育排球技巧排球是一项具有激烈竞争性的团队运动，对身体素质和技术要求较高。
为了能够在排球比赛中发挥出色，有几个重点的技巧是需要重点学习和训练的。
本文将介绍一些学习重点体育排球技巧的方法和技巧。
一、发球技巧发球是排球比赛的第一步，对于球队来说是至关重要的。
良好的发球能够给对方造成压力，并且控制比赛的节奏。
下面是一些学习重点体育排球发球技巧的方法：1. 稳定的站姿：发球时，保持稳定的站姿非常重要。
双脚分开与肩同宽，使身体重心稳定，可提高发球的准确性和力量。
2. 准备动作：挥手的准备动作是决定发球力量和轨迹的关键。
应保持手臂以及整个上肢的放松，准备好接球。
3. 准确瞄准目标：发球时应该有一个明确的目标方向。
将眼睛集中在目标上，准确地发球。
4. 练习不同类型的发球：掌握不同类型的发球技巧，如浮球发球、跳发、带旋球等，能够在比赛中更灵活地运用。
二、传球技巧良好的传球是一场排球比赛中球队取胜的关键之一。
传球技巧的训练和学习可以帮助球队保持连续的攻击和防守，下面是一些学习重点体育排球传球技巧的方法：1. 技巧与力量的平衡：传球时需要有足够的力量，但不应牺牲控球的技术。
要平衡好力量和技巧的训练。
2. 注意观察：传球时需要密切观察球的轨迹和对方队员的位置，以便做出正确的判断。
3. 手臂的动作：传球时应将手臂伸直，手掌保持平直，以更好地控制球的方向和速度。
4. 合理分配力量：在传球时，应根据球传来的力量和方向，适时调整自己的身体姿势和手臂的力量。
三、扣球技巧扣球是排球比赛中最直接的得分方式之一，也是排球比赛中最具观赏性的动作之一。
下面是一些学习重点体育排球扣球技巧的方法：1. 快速起跳：扣球需要有较高的起跳能力。
要学会快速、灵活地起跳，以便更好地击球。
2. 准确瞄准目标：扣球时应该有一个明确的落点目标，将眼睛集中在目标上，准确地将球击落到对方场地。
3. 身体姿势的调整：根据排球传球方向和速度的变化，及时调整自己的身体姿势和力量的运用，以更好地扣球。
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排球重点归纳1、排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的集体项目。
2、排球比赛的形式是多种多样的，其基本方法是由一名队员在发球区内用一只手将球直接击过球网开始。
每方最多击球3次是球过网，不得持球。
一名队员不能连续击球2次。
比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规。
3、比赛制有五局三胜制、三局两胜制和一局胜负制。
4、排球运动的特点1、形式的多样性和广泛的群众性2、技术的全面性和高度的技巧性3、激烈的对抗性和严密的集体性4、轻松的娱乐性和高雅的休闲性5、世界锦标赛是开展最早、规模最大的世界性比赛。
1989年国际排联将世界青年锦标赛、世界少年锦标赛、与之规划，统一领导，称之为世界锦标赛系列6、首届男子世锦赛于1949年在布拉格举行。
第一届女子世锦赛和第二届男子世锦赛在于1952年莫斯科举行。
此后每隔4年举行一次7、排球运动世界大赛有：世界锦标赛、世界杯赛、奥运会排球赛、世界男排联赛和世界女子大奖赛、世界沙滩排球大赛、残疾人奥运会排球赛8、世界杯赛前身是“三大洲”男子排球赛（欧、亚、美三大洲）。
1964年国际排联改为世界杯赛，1965年华沙举行首届男子世界杯赛。
首届女子世界杯赛于1973年的蒙德维的亚。
每4年举行一次。
从1977年始固定在日本举行。
世界杯赛参赛队≦12支。
9、1964年排球比赛被列入奥运会比赛（东京奥运会）项目。
到2008年第29届奥运会已举办了12次。
一般奥运会排球赛参赛队：男12-16支队，女8支队。
08年男女各12支队。
10、世界沙滩排球大赛有：世界沙滩排球巡回赛和世界沙滩排球大满贯赛11、排球起源于1895年的美国马萨诸塞州，创世人是美国人霍利沃克城基督教会青年干事威廉˙莫根12、排球运动的传播：由美国的传教士和驻外国的军官、士兵带到了世界各地。
传入中国约在1905年。
亚洲采用的规则由十六人制—12人制—9人制—六人制的演变。
美国是排球运动的故乡。
1900年传入加拿大，1905年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥。
欧洲的排球运动是第一次世界大战由美国士兵带去的。
1917年出现在法国，是六人制。
13、排球运动形式有：沙滩排球、九人制排球、小排球、软式排球、残疾人排球14、排球运动发展的三个阶段：娱乐排球、竞技排球、现代排球15、娱乐排球作为一种娱乐性较强的游戏被人们所接受的，人们隔网拍打，追击嬉戏，以不使球在本方落地为乐趣。
在这个阶段排球运动的特点是从开始的娱乐游戏性质，逐渐地向竞技对抗方向发展。
其没有统一的组织、统一的竞赛制度和统一的竞赛规则。
16、第二次世界大战后的1946年8月26日，法兰西、捷克斯洛伐克、波兰的排球代表在布拉格召开会议，并成立国际排球联合会。
1947年国际排联在巴黎正式召开成立大会，并制定了国际排联宪章，保尔˙黎伯担任第一任主席，总部在巴黎，工作语言为英语和法语。
成立了技术委员会、竞赛委员会和裁判委员会，出版了通用国际排球竞赛规则。
17、国际排联的成立，标志着排球运动从娱乐游戏时代进入了竞技时代。
18、1948年第一届欧洲男子排球锦标赛1949年第一届世界男子排球锦标赛，第一届欧洲女子排球锦标赛1952年第一届世界女子排球锦标赛1957年被国际奥委会批准为奥运会正式比赛项目1964年男、女排进入第18届奥运会1965年第一届世界杯男子排球赛1973年第一届世界杯女子排球赛1977年第一届世界青年男、女排球锦标赛这些比赛每隔2年或4年举行一次19、自20世纪80年代进入现代排球阶段。
现代排球包括三个内涵：全攻全守排球，排球的社会化、商业化、职业化和大排球20、全攻全守的整体排球是技、战术打法更是指导思想。
21、排球的社会化、商业化、职业化1984年墨西哥人阿科斯塔担任国际排联主席。
现代排球运动技、战术的高水平发展为排球运动走向社会化、商业化、职业化奠定了基础。
22、每2年都举行一次世界少年排球锦标赛。
2008年我国魏纪中担任第三阶国际排联主席。
23、排球技、战术发展的主要特点：A、新技术出现的三个途径的改进、移植和创新B、创新技术是一个偶然出现—普遍运用—规范动作—自由运用过程C、新技术的出现带动新战术的出现D、进攻技、战术的发展领先于防守技、战术的发展，防守技、战术的发展又促进进攻、战术的发再展E、男子技、战术发展领先于女子技、战术效仿男子F、战术的发展由简单到复杂，由单一到复合G、技、战术的高水平发展要求运动员具备水平的综合素质24、规则修改的原则：保持排球运动的特色，适应和推动排球运动的发展25、规则修改的趋势：A、保持规则的简洁B、保持攻防矛盾的相对平衡C、维护比赛的连续性D、争取比赛时间的可控性F、有利于电视转播26、1913年我国首次参加在菲律宾举行的第一届远东运动会排球比赛，这是世界上第一场正式国际比赛，1914年旧中国举行第2届全运会，男子排球杯列入正式比赛项目。
1915年在上海举行的第2届远东运动会上，中国男排首获冠军。
1921年在广东运动会首次出现中国女子排球，在1930年旧中国的全运会上被列入正式比赛项目。
1927年后采用九人制。
27、1950年7月我国首次介绍了国际排联制定的六人制排球竞赛规则和方法。
28、1953年中国排球协会成立。
1954年1月11日我国排协成为国际排联的正式会员。
1956年8月中国男女排球队参加了巴黎举行的男子第3届、女子第2届世界锦标赛。
男获第9，女获第6。
1976年重建国家男女排球队，1979年我国男女排球队双双第一次获得亚洲锦标赛冠军。
1981年3月继续获得冠军。
1984年女排实现三连冠。
04年女排获雅典奥运会冠军，08年获季军。
第2篇六人制排球1、排球技术：指运动员在比赛规则允许下采用的各种合理击球动作和配合动作的总称。
2、排球有球技术包括：传球、垫球、扣球、发球和拦网。
3、排球技术的特点：A、完成各种技术动作时间短促B、各种技术动作都是在空中飞行时完成C、大多技术具有攻防两重性D、身体各部位能触球4、排球技术的分类：有球技术，无球技术（配合动作）5、准备姿势：为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势。
（半蹲、稍蹲、深蹲）6、移动：从起动到制动的过程。
（起动、移动步法、制动三个环节组成）7、发球：是1号位队员在发球区内自己抛球后，用一只手将球直接击入对方场区的一种击球方法。
（是排球技术中唯一不受他人制约的技术）8、垫球：通过手臂或身体其他部位的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的击球动作。
9、传球：是利用手指手腕的弹力和全身的协调力量将球传至一定目标的击球动作。
10、扣球：是跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击入对区的一种击球方法。
11、拦网：是队员靠近球网，将手伸向高于球网处，阻拦和截击对方来球的动作。
12、正面上手发球动作方法：两脚前后自然开立，左脚在前，左手持球于身前，抬臂用手掌平托球向上送，将球平稳地垂直抛于右肩前上方，高度适中。
在左手抛球时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。
击球时，利用蹬地、转体和收腹带动手臂挥动，在右肩前上方伸直手臂的最高点，以全手掌击球的中下部。
击球时，手指自然张开吻合球，手腕迅速主动做推压的动作，使击出的球呈前旋飞行。
13、正面双手垫球动作方法：采用半蹲或低蹲准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。
当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上十厘米左右处的桡骨内侧平面击球的中下部，身体重心随击球动作前移，击球点保持在腹前。
14、背垫的动作方法：首先判断来球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直、插到球下。
击球时，蹬地、抬头、挺胸、展腹，直臂向后上方抬送击球。
15、传球的动作方法：一般采用稍蹲准备姿势，抬头看球，双手自然抬起，放松置于脸前。
当球接近额时，开始蹬地、伸膝、伸臂、两手微张经脸前上方迎球。
击球点在额前上方约一球距离处。
当手触球时，两手自然张开成半球形，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八字”形，两手间有一定距离，用拇指、食指全部、中指的二、三指节触球的中下部，无名指和小指在球两侧辅助控制传球方向。
两肘适当分开，两前臂之间越成90度角，传球时手指、手腕要适度紧张运用弹力，以及蹬地伸臂等身体协调力量将球传出。
16、正面扣球的动作方法：采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，站在离球网三米左右处，观察判断，做好向各个方向助跑的准备。
助跑时左脚先向前迈出一小步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上，蹋在右脚之前，两脚尖稍向内转，准备起跳。
在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，在左脚踏地制动的过程中，两臂自后向前积极摆动。
随着双脚蹬地向上起跳，两臂快速上摆，配合起跳。
两腿从弯曲制动的最低点，猛力蹬地向上跳起。
跳起后挺胸展腹，上肢稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。
挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位以鞭打动作向前上方挥动。
击球时，五指微张呈勺形，并保持紧张，全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的中部。
主动用力屈腕向前推压，落地时，前脚掌先着地，同时顺势屈膝、收腹、以缓冲下落力量。
17、拦网技术的动作方法；面对球网，两脚左右开立约与肩宽，距网30-40CM，两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘。
原地起跳时，重心降低，两膝弯曲，身体垂直向上起跳。
拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出，自然张开，手触球时两手要突然紧张，用力屈腕，主动“盖帽”捂住球18、排球战术：是运动员在比赛中根据排球运动的比赛规律，彼我双方的具体情况和临场变化，有效运用技术所采取的有预见、有目的、有组织的行动。