播音与主持的学习第一步

播音与主持的学习第一步——晨练

想要学好播音主持，晨练是必不可少的！但晨练得分步骤来，不能胡练一通，下面就让我们一起来学习正确的晨练方法吧！

第一步：无声练习

无声练习顾名思义就是不能发出声音的练习，主要是通过唇舌来完成，也就是我们所说的“口部操”。

1、唇部练习

“撅唇咧唇”：将唇部所有的力量向唇中收紧集中，撅，然后将嘴用力向两边展开，咧。

（练习时注意千万不要做成嘟嘴了哦！）

“撇唇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左撇，再向右撇，交替进行。

“绕唇”：先把双唇闭紧，噘起，然后顺时针360度转动，再逆时针360度转动，交替进行。

“喷唇”：双唇紧闭，发“po”音。（手指放到唇前感受集中气流）

2、舌部练习

“刮舌”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面。

“顶舌”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行。（顶舌的时候一定要用力，可用手指推自己的舌头来测试自己的力度）

“绕舌”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行。

“弹舌”：

3、气息练习

“快吸慢呼”：迅速的吸气，然后通过吐“si”音慢慢将气息往外送。

“慢吸慢呼”：慢慢的吸气，然后通过吐“si”音慢慢将气息往外送。

“狗喘气”：嘴巴微张，然后快速的喘气。（练习时可双手叉腰、弯下腰来感受气息）“打嘟”：双唇在自然放松的状态下，利用气息是双唇抖动，直到气息放完为止。

注：气息练习的时候，吸气千万不能使用胸腔吸气，将气吸入丹田，丹田位于肚脐眼下方三指的位置。

第二步：有声练习

1、发“啊”音。

（发音时口腔一定要打开，颧肌提起来，这样发出来的音更好）

2、绕口令练习。

3、古诗词朗诵。

初次练习的时候一定要在老师的指导下练习，以免练习错误导致发声不准。