心理健康测试题

一．选择题。(每小题2分)

1、一次小测验，你没有考好，你应该 C

A 灰心丧气

B 怨天尤人。

C 认真反思，以后多努力认真反思，。

2.、在班干部竞选中，你落选了，你会 A

A 勇敢面对，下次再争取。勇敢面对，下次再争取。

B 找老师理论。找老师理论。

C 心想当选的同学肯定给同学们好处了。

3.英语竞赛中，和你关系不太好的同学获得了一等奖，你会B

A 心想其实这样的竞赛很简单，根本不值得一提。

B 祝贺他并且决心向他学习。

C 给其他同学说他是靠作弊才得奖的。

4、如果你的爸爸妈妈不让你放学后看电视，限制你的自由，平时对你爱唠叨，你将怎样对待他们？C

A、顶撞他们，偷偷地看

B、不理睬他们。

C、管好自己，少让他们操心。

5、期考时间快到了，我会B

A、抓紧时间复习功课，晚上不看电视，白天不参加课外活动

B、合理安排学习、活动、休息时间，学习要注意方法，讲效率

C、觉得学过的知识都掌握了，复习功课不用太认真

6、春节过后，我把压岁钱 C

A、拿去玩电子游戏机

B、找同学聚会大吃大喝

C、把钱存起来，用在有用的地方

7、目前，我国规定实行的是（B ）制义务教育。

A’、８年B、９年C、１０年

8、有一天你心爱的东西不见了。你会B

A、质问同桌为什么偷你的东西。

B、诚恳地对同桌谈一谈丢失东西的经过，问他有没看见。

C、趁他不在时，翻他的书包看。

9、考试时有的题目做不出：B

A、偷看别人的试卷。

B、独立思考，努力去做。

C、考试以后再把问题搞懂。

10、下课不小心把同学撞倒了，你会：C

A、赶快逃走

B、骂他没长眼睛

C、把同学扶起来并向他道歉

11、星期一到星期五我们都在学校学习，到了星期六，你会：A

A 和平常一样，早睡早起，

B 要整天玩电脑

C 不告诉父母，和同学去别的地方玩。

12.学期末，老师没有给我评上优秀同学奖，我会：C

A 非常讨厌这个老师

B 讨厌那些被评上的优秀同学

C 自己好好努力，争取下次

13、每次吃饭前，我会B

A 将水龙头开很大的水洗手

B 开小点水把手洗干净

C 不洗手

14、上美术课时，我借用了同学的颜色笔，下课后我会：C

A 不还同学的颜色表B、将颜色笔扔给同学 C 、亲自还给同学，并对他说谢谢

15、考试时发现有一题不会做，这时我应该：C

A、偷看旁边同学的试卷 B 、不管这一题了C、认真思考，争取把难题做出来

16、.认真学习一段时间后你觉得紧张和疲倦，你应该C

A 继续学习

B 赶快玩非常刺激的游戏C、看看远处绿色的植物，调整眼睛，放松心情，

17、回家的路上遇到一个叔叔，他要给糖你吃，还说要带你去好玩的地方，这时你应该：C

A、觉得糖应该很好吃，接过叔叔给的糖

B 很高兴和叔叔去好玩的地方

C 不理睬这个不认识的叔叔，并及时向警察报警

18、今天早晨天气很冷，要上学了，我会：B

A、叫妈妈哄我

B、赶快准备好去上学

C、太冷了，装生病不去学校

19、如果你正玩得起劲，或正在看电视，妈妈让你去做作业，你会怎么做？B

A、不听妈妈的话，继续看电视或继续玩。

B 听从妈妈的劝告，做完作业再看电视或再玩。

C 生气不理妈妈

20、放学回家后，我会：C

A、一边看电视一边做作业

B、不做作业，一直看电视

C、认真完成作业后再看电视

21.你上学读书是为了（ A ）

A、学知识长本领B替父母学习C、同学间好玩

22、对学校的纪律和常规要求（ A ）

A、自觉遵守

B、老师来就遵守

C、有时违犯

23.老师布置的作业（ A ）

A、认真完成

B、完成一些

C、不完成

24.学校做清洁时（ A ）

A、认真做

B、老师在就认真，不在就马虎

C、边做边玩

25.见了认识的长辈（ A ）

A、主动热情招呼

B、不好意思

C、躲起来

26.与新朋友在一起（ A ）

A、主动邀请一起玩

B、不好意思接近

C、只

顾自己玩

27、当别人不小心踩了你一脚时，你会（ A ）

A．原谅B．要求对方道歉C．骂对方

28、.在小学阶段，小学生的主要任务是（ A ）。

A形成勤奋感，培养良好的行为习惯B锻炼能力C处好同学关系

29.在下列哪种情况下，会有助于我们在考场中发挥最佳水平。（ B ）

A一点都不焦虑，对考试无所谓B适度的焦虑，有点紧张C很焦虑，很紧张

30.在学习中，遗忘的规律是先快后慢，为了减少遗忘，我们应该（ A ）

A及时复习B认真预习C等考试前看书

案例分析：

1、“熬过高三，感觉一身轻松，大学的环境也相对宽松。我是一个没有自制力的人，一下子就忘记了自己是学生。听高年级老乡说，大学课程不难,平时上课听听，最后一个月努把力就过去了。带着这样的心理，我平时上课经常不去，结果大一上学期就挂了两门，连高中最得意的数学也没及格。大一下学期新买了电脑，更是成天在宿舍疯狂打游戏，这学期又挂了四门。”请分析此生是何种心理问题？如何帮助他？

一、“歇口气”现象,学习动机不强二、如何帮助他？（从适应与发展、学习动机调适的角度来谈）

一、正确调控自我1、建立理性的认知方式：培养自己的辩证思维方式，改变自己对自我，对他人、对环境的不恰当的认识。2、适应角色要求：了解客观的自己，了解自己的长处和缺点，了解现在的社会和环境对自己的要求。3、正确控制情绪：使自己有积极、乐观、稳定的情绪。二、合理规划目标当人们没有目标时，会感到迷茫和空虚；目标过低时，就会缺乏动力；目标过高时又会因为达不到理想而失望。很多适应困难都与目标确定不当有关。1、远期目标2、近期目标3、根据变化及时调整目标三、培养自立能力生活的实质就在于独立，世界上大凡有成就的人，没有一个人是不自立的。四、增强人际关系主动开放自我，主动关心别人，心理相容。五、采取积极行动积极行动，意味着你要积极投入到学习和学校各项社会活动中去，积极投入到社会的各项实践活动去。“水土不服”现象、学习方法困惑现象、人格依赖现象、“网游成瘾”现象、心理落差现象等----

都请从适应与发展的角度来谈!!

2、“小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。”请分析小B是何种心理问题？如何帮助她？

一、嫉妒心理二、如何帮助她？（了解嫉妒的危害和特点，从此角度来回答）

１.认清嫉妒的危害。如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又继续延误了自己的前途，一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。２.克服自私心理。嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，即常说的“心底无私天地宽”。３.正确认知。客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。４.将心比心将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢？”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于抑制不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。５.提高