心理健康课第一课——走进心理健康ppt课件
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心理健康第一课课件PPT模板(高中)
的各个方面及活动过程处于一种良 好或正常的状态。 心理健康一般有以下几个标准： 1.智力正常； 2.情绪协调稳定； 3.具备一定的意志和品质； 4.人际关系和谐； 5.适应环境； 6.保持人格的相对完整； 7.心理与行为符合年龄特征。
二、内容（上什么？）
1.以面向全体学生为主，通过常规的教育训练来培养学生心 理品质、提高学生基本素质的教育内容。 2.具体而言，包括智能训练，学习心理辅导、情感教育、人 际关系指导、健全人格的培养、自我心理修养的指导、性心 理教育等。
24
有住院开刀的 经历
25 体重54公斤
26 喜欢红色
27 喜欢爬山
签名
28 不是本地人
29 爱养小动物
30
想报考外省的 大学
31 理科为强项
32 崇拜科比
2.人际交往
（1）人际交往原则
相似性原则 就近原则 公平原则 互补原则
（2）人际交往技巧
与人交谈时，不要打断他人的讲话 不要图口舌之快，说话要先经大脑 不要随意指挥别人，更不要用命令式的口吻让人干事 不要轻易的去否定别人 不要打破别人的兴致和喜悦 要懂得礼尚往来 开心的事可以分享，但别炫耀 坚定的拒绝，比动摇不果断更好 聊天不要光顾着自己说 不要把别人当成你负能量的垃圾桶 别人的自嘲不要当真
一周特
往、力
与么需需样
才常方思讲辅多
生围意
往总和
选科要要，
能不法考解导反
去的去
会结解
择目大提考
促一不。的。复
珍每做
陷、决
？？学前的
进致同而做进讲
惜一什
入想问
，、
看上面的文字是不是很不习惯？记住，遇到改变，抱怨是弱者，适应才是王道！
二、内容（上什么？）
1.以面向全体学生为主，通过常规的教育训练来培养学生心 理品质、提高学生基本素质的教育内容。 2.具体而言，包括智能训练，学习心理辅导、情感教育、人 际关系指导、健全人格的培养、自我心理修养的指导、性心 理教育等。
24
有住院开刀的 经历
25 体重54公斤
26 喜欢红色
27 喜欢爬山
签名
28 不是本地人
29 爱养小动物
30
想报考外省的 大学
31 理科为强项
32 崇拜科比
2.人际交往
（1）人际交往原则
相似性原则 就近原则 公平原则 互补原则
（2）人际交往技巧
与人交谈时，不要打断他人的讲话 不要图口舌之快，说话要先经大脑 不要随意指挥别人，更不要用命令式的口吻让人干事 不要轻易的去否定别人 不要打破别人的兴致和喜悦 要懂得礼尚往来 开心的事可以分享，但别炫耀 坚定的拒绝，比动摇不果断更好 聊天不要光顾着自己说 不要把别人当成你负能量的垃圾桶 别人的自嘲不要当真
一周特
往、力
与么需需样
才常方思讲辅多
生围意
往总和
选科要要，
能不法考解导反
去的去
会结解
择目大提考
促一不。的。复
珍每做
陷、决
？？学前的
进致同而做进讲
惜一什
入想问
，、
看上面的文字是不是很不习惯？记住，遇到改变，抱怨是弱者，适应才是王道！
认识心理健康PPT课件
4月2日，厦门南洋学院一名大二男生从学校宿舍7楼坠下身亡， 调查发现该大学生自杀原因是愚人节女友提分手，由于接受不了 此刺激而跳楼。
4月16日，广东中山大学一名风华正茂的硕士研究生在宿舍内自 尽，该研究生自杀前留有遗书，说明了他选择自杀的原因是，在 父母期望、学习和工作上的压力下压得喘不过气，于是走上了不 归路。
2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，心胸开阔； 3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 5、能够抵抗感冒和一般性的传染病；
健康的标志（WHO,1948）
6、体重得当，身材匀称； 7、站立时头、肩、臂的位置协调； 8、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 10、头发有光泽，无头屑，肌肉和皮肤富有弹性，步伐 轻松自如。
1、与身体健康密切相关
现代医学发现，心理健康与身体健康会相互影响。各种 各样的溃疡，往往与压力和焦虑有关；心血管的疾病， 与我们常常处于敌意的情绪有关。 卫生部专家洪昭光指出，病由心生，心理压力是百病之 源，他10年随访发现，贪官60%以上得癌症、脑病等， 廉洁官员患病率仅16% “善医者，先医其心而后医其身”——华佗
世界卫生组织提出身心健康七大新标准（2002年）
快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅 良好的个性：性格柔和，适应环境，为人处世好 良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多
4月21日山大泰山学院大一新生因个人情感问题跳楼自杀。
大学生自杀事件的反思
心理素质差，学习能力弱 家庭沟通、亲子关系不良，获得家庭社会支持度不足 同学关系一般化 学生管理、师生关系存在需要加强的环节
4月16日，广东中山大学一名风华正茂的硕士研究生在宿舍内自 尽，该研究生自杀前留有遗书，说明了他选择自杀的原因是，在 父母期望、学习和工作上的压力下压得喘不过气，于是走上了不 归路。
2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，心胸开阔； 3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 5、能够抵抗感冒和一般性的传染病；
健康的标志（WHO,1948）
6、体重得当，身材匀称； 7、站立时头、肩、臂的位置协调； 8、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 10、头发有光泽，无头屑，肌肉和皮肤富有弹性，步伐 轻松自如。
1、与身体健康密切相关
现代医学发现，心理健康与身体健康会相互影响。各种 各样的溃疡，往往与压力和焦虑有关；心血管的疾病， 与我们常常处于敌意的情绪有关。 卫生部专家洪昭光指出，病由心生，心理压力是百病之 源，他10年随访发现，贪官60%以上得癌症、脑病等， 廉洁官员患病率仅16% “善医者，先医其心而后医其身”——华佗
世界卫生组织提出身心健康七大新标准（2002年）
快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅 良好的个性：性格柔和，适应环境，为人处世好 良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多
4月21日山大泰山学院大一新生因个人情感问题跳楼自杀。
大学生自杀事件的反思
心理素质差，学习能力弱 家庭沟通、亲子关系不良，获得家庭社会支持度不足 同学关系一般化 学生管理、师生关系存在需要加强的环节
开学第一课：心理健康教育 ppt课件
1946年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为： “所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不 相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。”
智力正常
情绪良好
意志健全
行为协调
身体健康会影响心理健康
互相制约 互相影响
心理健康也会影响身体健康
2
心理健康的标准
智力正常。 有情绪的稳定性与协调性。 有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。 反应能力适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控能力。
目录
CONTENTS
什么是心理健康？心理健康的标准 心理问题表现 学会自我心理维护
1
什么是心理健康？
锻炼身体
好好吃饭
身体没病就是健康吗？
其实，这样的理解是不全面的。
世界卫生组织给健康下的定义：健康是一种身体上、精神上和社 会适应上的完好状态，而不是没有ห้องสมุดไป่ตู้病及虚弱现象。
身体健康 心理健康 良好的社会适应能力
凡事三思而后行， 不做让自己后悔的事。
注意锻炼身体，展现朝 气活力。
正确面对竞争，善于 发现别人的闪光点。
走进心理健康
小学生心理健康教育——开学第一课
有健全的个性特征。 有自信心。 有心理耐受力。
心理健康的标准
3
心理问题表现
攀自中倾孤叛自不我心责向比独逆信
不认经要为常把自认自己为己什自当么己小都并孩做不不好好
小组 讨论
同学们，在学习生活中，你是否也遇到了上面提到的心理 困惑呢？大家可以在小组内交流。
同学们也可以将自己的经历自主记录下来。
自主 体验
4
学会自我心理维护
多跟老师、父母沟通。
走进心理健康第一课-PPT课件
反之“亚健康”
健康 = 生理健康 + 心理健康 + 社会功能完整
心理健康反映出某种社会适应能力，即我们每 个人为了适应社会环境而改变自己的行为和态度， 使我们与社会环境相协调。 我们应该努力提高自己的社会适应能力，使自 己真正成为一个身体、心理都健康的人。
小结 ：
错觉图片
a
b
a
b
a与b哪一条线段更长一些？来自路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和 理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了 主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本 以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈 战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。 第二天早上，人们在河里发现了路易斯· 福克斯 的尸体——他投河自杀了！
死囚的故事
心理课堂礼仪
①积极参与
②倾听他人
③尊重差异
④接纳他人
心理课堂礼仪
⑤ 拒 绝 批 评 和 指 责
心理课堂礼仪
①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人 ⑤拒绝批评和指责
相信我定能学好5项礼仪
心理课堂常用语
“感谢你的分享”
“我想听听你的想法”
“你的意见非常棒”
金无足赤 人无完人 不小心破坏了课堂礼仪怎么办？
让你不理我！
请你判断：
• 一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头， 以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼， 即使这样，他们却很少生“病”；还有些人养得不错， 四肢发达，但他们头脑迟钝。
• 你认为他们健康吗？
那什么是真正的健康呢？
>> 心海导航 <<
1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“ 健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满 ，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
中职心理健康教育第一课ppt课件
7、嫉妒心理：嫉妒别人的容貌、学习成绩、家庭条
件以及受老师重视等。
8、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我独尊，
固执己见，只关心自己的利益得失，不考虑别人的利益等。
9、孤僻心理：不随和，不合群，不喜欢与人交往，
既不想了解别人，也不希望被别人了解，总想离群索居， 孤芳自赏等。
10、挫折心理：由于既定目标不能达到，预定行为方
12
>> 心海导航 <<
什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 怎样正确理解心理健康？
完整版ppt课件
13
案例1．1
童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在
乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找
小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后
扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动
完整版ppt课件
体验时刻
25
>> 心理体验 <<
下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？
1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。
2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才 有必要去求助心理医生。
3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。
4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。
非明 辨 是
完整版ppt课件
26
完整版ppt课件
29
学生常见的心理问题
1、厌学心理：由于先天性不足或在学习活动中遭到失败，
对学习失去信心，讨厌学习，一提到学习就心烦意乱，焦虑不 安。
2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批评或遭到失败，往往
会没有丝毫的心理准备，接受不了。
3、逆反心理：不能正确对待师长的教育批评，怀疑一切，
件以及受老师重视等。
8、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我独尊，
固执己见，只关心自己的利益得失，不考虑别人的利益等。
9、孤僻心理：不随和，不合群，不喜欢与人交往，
既不想了解别人，也不希望被别人了解，总想离群索居， 孤芳自赏等。
10、挫折心理：由于既定目标不能达到，预定行为方
12
>> 心海导航 <<
什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 怎样正确理解心理健康？
完整版ppt课件
13
案例1．1
童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在
乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找
小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后
扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动
完整版ppt课件
体验时刻
25
>> 心理体验 <<
下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？
1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。
2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才 有必要去求助心理医生。
3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。
4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。
非明 辨 是
完整版ppt课件
26
完整版ppt课件
29
学生常见的心理问题
1、厌学心理：由于先天性不足或在学习活动中遭到失败，
对学习失去信心，讨厌学习，一提到学习就心烦意乱，焦虑不 安。
2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批评或遭到失败，往往
会没有丝毫的心理准备，接受不了。
3、逆反心理：不能正确对待师长的教育批评，怀疑一切，
第一课认识心理健康课精品PPT课件
• 3、我们不考试，理健康课基本内容
• 初一： • 环境适应 • 良好习惯养成 • 正确的学习方法 • 认识自我，自我评价 • 了解学习的本质，端正学习态度 • 自我激励 • 如何面对挫折
• 初二： • 1：生命的意义 • 2：爱情心理 • 3：如何正确交友 • 4：亲子关系 • 5：师生关系 • 6：影响学习的主观因素
保持心理健康的基本知识、方法。 • 快乐一点：希望能够帮助大家度过愉快的中学
生活。
心理健康课的要求
• 1、通过心理健康课认识自己、理解他人、 正确处理人际关系、自我调整情绪、合理 认识和接纳未来的不确定性。
• 2、我们没有作业，但需要大家配合准备各 种上课使用的简单道具——常备道具有： 便利贴一本，彩色笔若干，4开的绘画纸若 干；
• 五、稳定、协调的个性。能对自己个性倾向和个性心理特 征进行有效控制和调节。
• 六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折 和失败而对生活失去信心。
我们怎么上课？
• 玩一点、想一点、懂一点、健康一点、快乐一 点。
• 玩一点：我们会通过做游戏、看短剧、自导自 演的小品等形式上课。
• 想一点：同学们思考游戏活动背后的启发 • 懂一点：老师补充一些心理健康常识 • 健康一点：通过上课了解心理健康的重要性和
认识心理健康课
什么是心理健康？
• 一、智力发育正常。即个体智力发展水平与其实际年龄相 称。
• 二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等， 但不会持续长久。
• 三、能正确认识自己。清楚自己存在的价值，有自己的理 想,对未来充满信心。
• 四、有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处, 友善、宽容地与人相处。
之处可根据本节内容进行提问
• 初一： • 环境适应 • 良好习惯养成 • 正确的学习方法 • 认识自我，自我评价 • 了解学习的本质，端正学习态度 • 自我激励 • 如何面对挫折
• 初二： • 1：生命的意义 • 2：爱情心理 • 3：如何正确交友 • 4：亲子关系 • 5：师生关系 • 6：影响学习的主观因素
保持心理健康的基本知识、方法。 • 快乐一点：希望能够帮助大家度过愉快的中学
生活。
心理健康课的要求
• 1、通过心理健康课认识自己、理解他人、 正确处理人际关系、自我调整情绪、合理 认识和接纳未来的不确定性。
• 2、我们没有作业，但需要大家配合准备各 种上课使用的简单道具——常备道具有： 便利贴一本，彩色笔若干，4开的绘画纸若 干；
• 五、稳定、协调的个性。能对自己个性倾向和个性心理特 征进行有效控制和调节。
• 六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折 和失败而对生活失去信心。
我们怎么上课？
• 玩一点、想一点、懂一点、健康一点、快乐一 点。
• 玩一点：我们会通过做游戏、看短剧、自导自 演的小品等形式上课。
• 想一点：同学们思考游戏活动背后的启发 • 懂一点：老师补充一些心理健康常识 • 健康一点：通过上课了解心理健康的重要性和
认识心理健康课
什么是心理健康？
• 一、智力发育正常。即个体智力发展水平与其实际年龄相 称。
• 二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等， 但不会持续长久。
• 三、能正确认识自己。清楚自己存在的价值，有自己的理 想,对未来充满信心。
• 四、有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处, 友善、宽容地与人相处。
之处可根据本节内容进行提问
《心理健康》第一课课件
对未来学习和实践的建议和展望
建议
继续深入学习心理健康的相关理论和实践技巧，关注心理健康领域的最新研究和实践成果，结合自身 实际情况，灵活应用所学知识。
展望
随着社会的发展和人们生活水平的提高，心理健康问题越来越受到关注，未来需要更多的心理健康专 业人才来提供服务和指导。同时，随着科技的发展，心理健康干预手段也将更加丰富和有效。
了解自己的优点和不足
通过自我反思和接受他人反馈，了解自己的优点和不足，从而有 针对性地提升自己。
建立自我认知的信心
保持自信，相信自己的能力和价值，不轻易被他人的评价所左右。
接受自己的情绪和情感
了解自己的情绪和情感，并学会用适当的方式表达和调节，以减轻 心理压力。
积极的生活态度和应对方式
保持乐观积极的心态
3. 冲突的定义、产生原因和影响，以及解决冲突的常用方法 和技术。
4. 实际案例分析和讨论，加深对情绪管理和冲突解决的理 解和应用。
社交困难和人际关系问题
总结词：了解社交困难和人际关系问题的表现形式、原 因和影响，学习如何应对和解决这些问题。
1. 社交困难的表现形式、原因和影响，包括沟通障碍、 社交焦虑、人际关系紧张等。
03
心理健康问题和应对策略
焦虑和压力管理
总结词：了解焦虑和压力的本质，学习有效的应对策略，以 缓解和消除不良情绪。
详细描述
1. 焦虑和压力的定义和表现形式。
2. 焦虑和压力产生的原因和机制。
3. 应对焦虑和压力的常用策略，如深呼吸、放松技巧、积极 思考、调整生活方式等。
4. 实际案例分析和讨论，加深对焦虑和压力管理的理解和 应用。
3. 人际关系的定义、重要性以及维护方法，包括建立信 任、尊重他人、关注共同点等。
心理健康第一课 ppt课件
ppt精选版36渐变的过程ppt精选版37ppt精选版38抑郁躁狂适中躁狂抑郁症双向情感障碍ppt精选版39抑郁症状躁狂症状持久的忧愁焦虑或心境空虚对以前感兴趣的活动丧失兴趣过度的哭泣不安和焦躁注意和作决定的能力下降精力不足想死或自杀的想法或尝试有罪感无助感和或无望感增加由于进食增多减少致体重或食欲变化睡眠变化社交退缩标准治疗仍不能缓解的躯体症状如慢性疼痛头痛自我评价过高休息和睡眠的需求减少注意分散和焦躁增加身体激越增加刺激性攻击性和破坏性行为交谈增加过高的欣快感性欲亢进精力增加非特征性的判断力下降否定增加ppt精选版40丰富的人生经验心理健康是一个实践的过程
开启一段难忘的心理自由之旅！
5
1.来到学校后你是什么感觉，和你印象中的学校是否一样？ 2.你知不知道大学的内涵是什么？ 3.来到学校后你最常思考的问题是什么？这些问题是否有答案？ 4.你在享受着军训对自己的磨练，抑或是想尽办法逃避这种艰苦？ 5.和同寝室的同学你有没有混熟，是不是和同学们彼此喜欢？ 6.你有没有相恋的男（女）朋友，却因身处两地而挣扎在是分是合的
心理过程 情绪情感
心 理
意志过程 提出目标、制定计划、选择方
法、克服困难、达到目标
现
象
个性倾向性 需要、动机、兴趣、理想、
信念、世界观
个性心理
个性心理 特征
能力、气质、性格
21
你知道的心理现象（ 效应）都有哪些?
22
演唱会上观众跟着唱歌
23
乘 电 梯 人 总 往 上 看 ？
24
心理课上些什么，采 用什么形式?
躁狂症状
●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ●身体激越增加 ●刺激性、攻击性和破坏性行为 ●交谈增加 ●过高的欣快感 ●性欲亢进 ●精力增加 ●非特征性的判断力下降 ●否定增加
开启一段难忘的心理自由之旅！
5
1.来到学校后你是什么感觉，和你印象中的学校是否一样？ 2.你知不知道大学的内涵是什么？ 3.来到学校后你最常思考的问题是什么？这些问题是否有答案？ 4.你在享受着军训对自己的磨练，抑或是想尽办法逃避这种艰苦？ 5.和同寝室的同学你有没有混熟，是不是和同学们彼此喜欢？ 6.你有没有相恋的男（女）朋友，却因身处两地而挣扎在是分是合的
心理过程 情绪情感
心 理
意志过程 提出目标、制定计划、选择方
法、克服困难、达到目标
现
象
个性倾向性 需要、动机、兴趣、理想、
信念、世界观
个性心理
个性心理 特征
能力、气质、性格
21
你知道的心理现象（ 效应）都有哪些?
22
演唱会上观众跟着唱歌
23
乘 电 梯 人 总 往 上 看 ？
24
心理课上些什么，采 用什么形式?
躁狂症状
●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ●身体激越增加 ●刺激性、攻击性和破坏性行为 ●交谈增加 ●过高的欣快感 ●性欲亢进 ●精力增加 ●非特征性的判断力下降 ●否定增加
第一课走进心理健康教育课(课堂PPT)
了较好的成绩。与此同时，也给自己带
来了超负荷的心理压力，她怕看到老师
和家长期待的目光，一遇到考试就十分
紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不
好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、
腹泻等。考试就像一块巨石压在她的心
上，成绩也每况愈下。
19
案例二
张某，高一女学生，中考成绩一般。考入高中
后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于
状，但却害怕遭受失败变得有些畏手畏脚的，
以至于不知所措，情绪会处于紧张、矛盾、焦
虑和痛苦之中，这样的状态持续下去，必然会
阻碍学生以后的正常发展。
28
自卑的情绪如何调节？
1．积极的暗示。让学生对自己多进行积极正 面的肯定与暗示。如“我能行”“我可 以”“我做得不错”“我每天都在进步。” 等
2．积累成功的经验。降低期望值，降低起点， 及时调整自己的目标，增大成功的概率。对 自己要有信心。
感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢
慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且
还带动了其它科的学习。
20
上述是一组对比案例，但有着共同的 特点：
❖ 1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想 获得好成绩。
❖ 2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的 心理压力之中，但结果不同。从根本上李某 需要调节自己的心理问题，从而激发出内在 的动力；而张某通过一次小小的数学测验这 一外界因素激发了内在的信心和动力，获得 了学习上一种成就感，步入了良性循环的发 展轨道。
27
这位学生是因巨大的心理落差落差而产生 的自卑情绪：
自卑是一种负面情绪，会令学生对自我存
在的价值感到困惑，自己想做的缺乏信心，对 前途较悲观，很容易否定自己、批判自己，导 致自己不愿意在同伴面前展示自己，容易变得 孤独。
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知识解决实际问题的能力。 是保证人们正常学习、工
作和生活的基本条件。
.
回顾心理健康的7个标准
• 1.正确表达情绪情感 • 2. 意志品质良好 • 3. 人际关系和谐 • 4. 悦纳自己 • 5. 适应环境 • 6. 人格完整统一 • 7. 智力正常
.
.
解决心理问题的基本处理方式：
• 自我调节 • 朋友倾诉 • 家长商量 • 心理咨询
.
对心理咨询的看法
.
什么是心理 咨询？是不 是得了精神 病的人才去 心理咨询？
不，不，心理咨询不是看病，它面 向的对象主要是正常人。当你觉得心里 不舒服，想不开，情绪不好的时候，你 就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一 下。你的心情就会好起来啦。心理咨询 是现代人的一种精神享受，它能让你活
得更. 轻松、更快乐、更自信。
原来心理咨询就是 聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不 是简单的聊天、安 慰人，它有更深的 意义。它是一门技
术，一门科学。
.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 1）心理问题≠精神病 • 2）心理学≠窥见内心 • 3）心理咨询≠无所不能 • 4）心理老师≠救世主 • 5）心理咨询≠思想工作
.
讨论：
作为学生，当出现心理困惑需要进行心 理咨询时，应该做些什么准备？
和行为的能力。 自控能力是不断增强的。
.
• 3. 人际关系和谐 • 有良好的人际关系。尊重理解他人,学习
他人长处,友善、宽容地与人相处 .
.
4. 悦纳自己
接纳自己的一切， 喜欢自己。
.
• 5. 适应环境
.
• 6. 人格完整统一 是一个人的思想， 情感及行为的稳 定统合模式。
.
• 7. 智力正常 人们认识客观事物并运用
.
.
• A、想好开头说什么。 • B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 • C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 • D、不必过分地关注自我的表现与形象。 • E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 • F、不要希望一次咨询就“根治”。
.
.
心理咨询室开放时间
周一、周四下午18:00之前 周二、周三下午第八节课 心理咨询室地点:匏安楼一楼
.
走 近 心 理 健康
.
讨 论
.
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
.
正性的情绪 负性的情绪
.
适度表达情绪
.
• 2. 意志品质良好 （1）抗挫折能力
.
有什么难题去牵绊我都不会去心伤 有什么危险在我面前也不会去慌乱 就算有狼群把我追捕 也当作游戏一场……
我一定会再回来的！
.
（2）自控能力 监控并调整思维、情感
作和生活的基本条件。
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回顾心理健康的7个标准
• 1.正确表达情绪情感 • 2. 意志品质良好 • 3. 人际关系和谐 • 4. 悦纳自己 • 5. 适应环境 • 6. 人格完整统一 • 7. 智力正常
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解决心理问题的基本处理方式：
• 自我调节 • 朋友倾诉 • 家长商量 • 心理咨询
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对心理咨询的看法
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什么是心理 咨询？是不 是得了精神 病的人才去 心理咨询？
不，不，心理咨询不是看病，它面 向的对象主要是正常人。当你觉得心里 不舒服，想不开，情绪不好的时候，你 就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一 下。你的心情就会好起来啦。心理咨询 是现代人的一种精神享受，它能让你活
得更. 轻松、更快乐、更自信。
原来心理咨询就是 聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不 是简单的聊天、安 慰人，它有更深的 意义。它是一门技
术，一门科学。
.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 1）心理问题≠精神病 • 2）心理学≠窥见内心 • 3）心理咨询≠无所不能 • 4）心理老师≠救世主 • 5）心理咨询≠思想工作
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讨论：
作为学生，当出现心理困惑需要进行心 理咨询时，应该做些什么准备？
和行为的能力。 自控能力是不断增强的。
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• 3. 人际关系和谐 • 有良好的人际关系。尊重理解他人,学习
他人长处,友善、宽容地与人相处 .
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4. 悦纳自己
接纳自己的一切， 喜欢自己。
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• 5. 适应环境
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• 6. 人格完整统一 是一个人的思想， 情感及行为的稳 定统合模式。
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• 7. 智力正常 人们认识客观事物并运用
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• A、想好开头说什么。 • B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 • C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 • D、不必过分地关注自我的表现与形象。 • E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 • F、不要希望一次咨询就“根治”。
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心理咨询室开放时间
周一、周四下午18:00之前 周二、周三下午第八节课 心理咨询室地点:匏安楼一楼
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走 近 心 理 健康
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讨 论
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一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
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正性的情绪 负性的情绪
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适度表达情绪
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• 2. 意志品质良好 （1）抗挫折能力
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有什么难题去牵绊我都不会去心伤 有什么危险在我面前也不会去慌乱 就算有狼群把我追捕 也当作游戏一场……
我一定会再回来的！
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（2）自控能力 监控并调整思维、情感