仁皇山小学2017学年大课间活动安排表水平一
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仁皇山小学2017学年大课间活动安排表（水平一）
班级
101 102 103 104 105 201 202 203 204 205 周次
第1周羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳第2周投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球第3周往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球第4周立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑第5周跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远第6周羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳第7周投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球第8周往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球第9周立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑第10周跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远第11周羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远羊角球第12周投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远羊角球投羽毛球第13周往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远羊角球投羽毛球往返跑第14周立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远羊角球投羽毛球往返跑立定跳远第15周跳绳羊角球投羽毛球往返跑立定跳远羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳第16周羊角球投羽毛球往返跑立定跳远羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球第17周投羽毛球往返跑立定跳远羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球第18周往返跑立定跳远羊角球投羽毛球往返跑立定跳远跳绳羊角球投羽毛球往返跑注：1．投羽毛球：每班4个羽毛球，排成8路纵队进行投掷。（羽毛球由体育器材室提供.）
2．往返跑（25米×2往返跑）：每班4路纵队进行往返跑。（可利用障碍物、接力棒等体育器材）
3．立定跳远：每班4列横队进行跳远。（班主任由根据学生兴趣，对立定跳远进行改变，例如“跳房子”、“跳呼啦圈”等）
4．跳绳：每班4列横队进行跳绳。（跳绳学生自备。可安排学生进行“跳长绳”、“双人跳”等）
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5．羊角球：每班2个羊角球，排成4路纵队进行10-15米的跳跃接力。
仁皇山小学2017学年大课间活动安排表（水平二）
班级
301 302 303 304 305 401 402 403 404 周次
第1周跳跳球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐第2周仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑第3周往返跑跳绳立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳第4周跳绳立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远第5周立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远掷实心球第6周掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远掷实心球跳跳球第7周跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球第8周颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐第9周仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑第10周往返跑跳绳立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳第11周跳绳立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远第12周立定跳远掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远跳跳球第13周掷实心球跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远跳跳球仰卧起坐第14周跳跳球颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远跳跳球仰卧起坐往返跑第15周颠羽毛球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远跳跳球仰卧起坐往返跑跳绳第16周仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远跳跳球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远第17周往返跑跳绳立定跳远跳跳球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远掷实心球第18周跳绳立定跳远跳跳球仰卧起坐往返跑跳绳立定跳远掷实心球跳跳球注：1．掷实心球：每班4个实心球，排成4路纵队进行投掷。（实心球由体育器材室提供）
2．往返跑（25米×2往返跑）：每班4路纵队进行往返跑。（可利用障碍物、接力棒等体育器材）
3．立定跳远：每班4列横队进行跳远。（班主任由根据学生兴趣，对立定跳远进行改变，例如“跳房子”、“跳呼啦圈”等）
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4．跳绳：每班4列横队进行跳绳。（跳绳学生自备。可安排学生进行“跳长绳”、“双人跳”等）
5．仰卧起坐：每班4块小垫子，排成4路纵队进行练习。（班主任由根据学生身体情况和兴趣爱好，可利用小垫子进行“垫上踩自行车”、“跨小垫子”等）
6．跳跳球：每班4个跳跳球，排成4路纵队进行10-15米的跳跃接力。
7．颠羽毛球：两人一组分散在指定区域进行颠球。（羽毛拍自备，羽毛球由体育器材室提供，原则上两人一球）
仁皇山小学2017学年大课间活动安排表（水平三）
班级
501 502 503 504 505 601 602 603 604 605 周次
第1周掷实心球羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远
第2周羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑第3周立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球第4周往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐第5周篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球第6周仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳第7周掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打第8周跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远第9周羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑第10周立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球第11周往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球掷实心球第12周篮球仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球掷实心球羽毛球单打第13周仰卧起坐掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球掷实心球羽毛球单打立定跳远第14周掷实心球跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球掷实心球羽毛球单打立定跳远往返跑第15周跳绳羽毛球单打立定跳远往返跑篮球掷实心球羽毛球单打立定跳远往返跑篮球第16周羽毛球单打立定跳远往返跑篮球掷实心球羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐第17周立定跳远往返跑篮球掷实心球羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球第18周往返跑篮球掷实心球羽毛球单打立定跳远往返跑篮球仰卧起坐掷实心球跳绳
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