饮水与健康优秀课件1
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《饮用水与健康》课件
《饮用水与健康》 ppt课件
目录
• 饮用水的重要性 • 饮用水的水质标准 • 饮用水处理技术 • 饮用水安全与健康 • 健康饮水建议
01
饮用水的重要性
水在人体中的作用
01 维持生理功能
水是人体正常生理功能不可或缺的成分，参与调 节体温、代谢废物、维持电解质平衡等。
02 促进营养吸收
水是营养物质吸收和运输的介质，有助于食物消 化和营养物质的吸收。
注意饮水卫生
总结词
饮水卫生不容忽视，应避免饮用不洁净的水源，注意饮水器 具的清洁和消毒。
详细描述
不饮用生水，尽量选择瓶装水或经过净化处理的自来水；定 期清洗饮水器具，如水杯、水壶等，并注意存放水杯的干燥 和清洁。
THANKS
感谢观看
沉淀和澄清
总结词
通过重力作用使水中悬浮物自然沉降或分离的过程。
详细描述
沉淀和澄清是利用重力作用使水中悬浮颗粒自然沉降或分离的过程。在沉淀池中，大颗粒絮状物会沉降至池底， 清水则通过池顶溢出。澄清池则是利用活性泥渣的吸附作用，使悬浮颗粒与泥渣结合在一起，通过分离排除泥渣 达到净化水质的目的。
过滤
总结词
水质对健康的影响
01
02
03
微生物污染
水中若含有细菌、病毒等 微生物，可导致腹泻、呕 吐、胃肠炎等疾病。
有机物污染
水中若含有有害有机物， 如农药、重金属等，可对 人体造成长期危害。
硬水与软水
硬水中的高浓度矿物质可 能对心血管健康产生影响 ，而软水则可能增加患结 石的风险。
02
饮用水的水质标准
世界卫生组织的饮用水标准
消毒
总结词
通过物理或化学方法杀灭水中的细菌、病毒和其他微 生物的过程。
目录
• 饮用水的重要性 • 饮用水的水质标准 • 饮用水处理技术 • 饮用水安全与健康 • 健康饮水建议
01
饮用水的重要性
水在人体中的作用
01 维持生理功能
水是人体正常生理功能不可或缺的成分，参与调 节体温、代谢废物、维持电解质平衡等。
02 促进营养吸收
水是营养物质吸收和运输的介质，有助于食物消 化和营养物质的吸收。
注意饮水卫生
总结词
饮水卫生不容忽视，应避免饮用不洁净的水源，注意饮水器 具的清洁和消毒。
详细描述
不饮用生水，尽量选择瓶装水或经过净化处理的自来水；定 期清洗饮水器具，如水杯、水壶等，并注意存放水杯的干燥 和清洁。
THANKS
感谢观看
沉淀和澄清
总结词
通过重力作用使水中悬浮物自然沉降或分离的过程。
详细描述
沉淀和澄清是利用重力作用使水中悬浮颗粒自然沉降或分离的过程。在沉淀池中，大颗粒絮状物会沉降至池底， 清水则通过池顶溢出。澄清池则是利用活性泥渣的吸附作用，使悬浮颗粒与泥渣结合在一起，通过分离排除泥渣 达到净化水质的目的。
过滤
总结词
水质对健康的影响
01
02
03
微生物污染
水中若含有细菌、病毒等 微生物，可导致腹泻、呕 吐、胃肠炎等疾病。
有机物污染
水中若含有有害有机物， 如农药、重金属等，可对 人体造成长期危害。
硬水与软水
硬水中的高浓度矿物质可 能对心血管健康产生影响 ，而软水则可能增加患结 石的风险。
02
饮用水的水质标准
世界卫生组织的饮用水标准
消毒
总结词
通过物理或化学方法杀灭水中的细菌、病毒和其他微 生物的过程。
一年级体育课件-饮水与健康 全国通用 (共39张PPT)
饮 与 健康
第一篇
水的现状及重要性
人类生存的三大要素
阳光 空气 水
人体的
是一个
的过程
成年人身体每天需要?水量
需要补充:2500ml水量 （40ML/KG）
喝水1000ML,食物内吸取1000ML, 体内新陈代谢形成500ML.
排出：尿1500ML，大便100ML, 汗500ML,呼吸400ML.
长寿村的秘密
92岁的吴大爷一生最大的爱好是吹唢呐 88岁的朱婆婆和92岁的黄婆婆是他听众
广西坡心村１１０岁的 老寿星黄婆婆在河边洗菜
WHO好水的标准
1、无毒、无菌、不含有机物及重金属。 2、PH值呈弱碱性、适合人体的内环境。 3、水分子团小，溶解能力强。 4、含适量呈离子状态的矿物质。 5、含有负电位、可以清除体内的自由基。
1、自来水烧开后细菌虽已杀死，但细菌的尸体仍 留在水中，是一种致热源，成为人体发热的隐患。
2、自来水中的余氯与水中的腐黑素反应后生成三 氯甲烷，这是世界上专家公认的A类致癌物，当 水烧开后，三氯甲烷不仅不减少，反而增加3~4 倍。
3、随着开水的沸腾挥发，水中有益人体健康的溶 解氧、矿物质、微量元素等丧失了，所以国际上 统称这种开水为“死水”、“致癌水”，浇花花 枯萎，养鱼鱼不活。
功能水
——补充“被遗忘的营养素”
贵仁颐电解水机 —能水专家
主要特点
安装有前置过滤器，制出的水无毒、无菌、 不含有机物及重金属。
分子团小，5-6个（溶油实验）。 含氧量提高7%（用透明杯装刚制出的
水，小气泡非常明显） 矿物质和微量元素可以调配
可根据自身需要，随意调节水的酸碱度。 各种数据有电脑屏显示。 钛白金电解槽，电解稳定，使用寿命长。 自动清洗电解槽，干净卫生，保护主要元
第一篇
水的现状及重要性
人类生存的三大要素
阳光 空气 水
人体的
是一个
的过程
成年人身体每天需要?水量
需要补充:2500ml水量 （40ML/KG）
喝水1000ML,食物内吸取1000ML, 体内新陈代谢形成500ML.
排出：尿1500ML，大便100ML, 汗500ML,呼吸400ML.
长寿村的秘密
92岁的吴大爷一生最大的爱好是吹唢呐 88岁的朱婆婆和92岁的黄婆婆是他听众
广西坡心村１１０岁的 老寿星黄婆婆在河边洗菜
WHO好水的标准
1、无毒、无菌、不含有机物及重金属。 2、PH值呈弱碱性、适合人体的内环境。 3、水分子团小，溶解能力强。 4、含适量呈离子状态的矿物质。 5、含有负电位、可以清除体内的自由基。
1、自来水烧开后细菌虽已杀死，但细菌的尸体仍 留在水中，是一种致热源，成为人体发热的隐患。
2、自来水中的余氯与水中的腐黑素反应后生成三 氯甲烷，这是世界上专家公认的A类致癌物，当 水烧开后，三氯甲烷不仅不减少，反而增加3~4 倍。
3、随着开水的沸腾挥发，水中有益人体健康的溶 解氧、矿物质、微量元素等丧失了，所以国际上 统称这种开水为“死水”、“致癌水”，浇花花 枯萎，养鱼鱼不活。
功能水
——补充“被遗忘的营养素”
贵仁颐电解水机 —能水专家
主要特点
安装有前置过滤器，制出的水无毒、无菌、 不含有机物及重金属。
分子团小，5-6个（溶油实验）。 含氧量提高7%（用透明杯装刚制出的
水，小气泡非常明显） 矿物质和微量元素可以调配
可根据自身需要，随意调节水的酸碱度。 各种数据有电脑屏显示。 钛白金电解槽，电解稳定，使用寿命长。 自动清洗电解槽，干净卫生，保护主要元
饮水与健康PPT课件
强 5 水的硬度适中，钙含量在≥8mg/L 6 水中含有溶解氧（5毫克/L左右）
.
13
科技先行 健康中国
饮水与健康
.
1
人
七天不吃饭 可以活
三天不喝水 难以活
.
2
.
3
医圣 张仲景
水为何物？ 命脉也！
.
4
科技先行 健康中国
水是人体生命的基础
1 消化吸收
2 运送养分
3 平衡体温
4 润滑全身
5 新陈代谢
.
5
我们喝的 水
1 自来水
2 桶装水
3 水机的水
.
6
自来水
住建部2012年 5月7日公布 全国4000家 自来水厂 合格率仅50%
有机污染和 重金属污染
.
7
自来水
.
8
.
9
科技先行 健康中国
世卫组织调查 开水中含有 A类致癌物质
三氯甲烷
.
10
科技先行 健康中国
桶装水
瓶源安全重复 利用，导致 二次污染
.
11
桶装水
实际保质期
仅为3 天
科技先行 健康中国
哇哈哈
.
12Leabharlann 技先行 健康中国世界卫生组织（WHO)对水的标准： 1 无污染，不含对人体有毒、有害、有异味的物质 2 水中含有丰富的离子态矿物质，易于人体吸收 3 呈弱碱性（PH7.04—8.0） 4 水分子团小，渗透力、溶解力、代谢力、乳化力
.
13
科技先行 健康中国
饮水与健康
.
1
人
七天不吃饭 可以活
三天不喝水 难以活
.
2
.
3
医圣 张仲景
水为何物？ 命脉也！
.
4
科技先行 健康中国
水是人体生命的基础
1 消化吸收
2 运送养分
3 平衡体温
4 润滑全身
5 新陈代谢
.
5
我们喝的 水
1 自来水
2 桶装水
3 水机的水
.
6
自来水
住建部2012年 5月7日公布 全国4000家 自来水厂 合格率仅50%
有机污染和 重金属污染
.
7
自来水
.
8
.
9
科技先行 健康中国
世卫组织调查 开水中含有 A类致癌物质
三氯甲烷
.
10
科技先行 健康中国
桶装水
瓶源安全重复 利用，导致 二次污染
.
11
桶装水
实际保质期
仅为3 天
科技先行 健康中国
哇哈哈
.
12Leabharlann 技先行 健康中国世界卫生组织（WHO)对水的标准： 1 无污染，不含对人体有毒、有害、有异味的物质 2 水中含有丰富的离子态矿物质，易于人体吸收 3 呈弱碱性（PH7.04—8.0） 4 水分子团小，渗透力、溶解力、代谢力、乳化力
《科学饮水与健康》课件
2 改善饮水习惯的重要性
良好的饮水习惯有助于预防疾病和提高生活 质量。
参考文献
发表的文章
Smith, J. (2021). The Importance of Hydration. Journal of Health Sciences, 10(2), 45-62.
推荐的书籍
Johnson, L. (2020). Drink to Your Health: A Comprehensive Guide to Hydration. Publisher.
红茶和咖啡
虽然含有咖啡因，但适量饮用可作为补充水分的选 择。
喝水的时间
1 每日喝水时间建议
科学建议均匀分布每日喝水时间，保持身体水分平衡。
2 饭前饭后喝水的注意事项
饭前适量喝水帮助消化，饭后避免大量饮水以免影响消化。
喝水的方式和量
1
缓慢地饮用
细嚼慢咽，有助于水分更好地被吸收。
2
分批次饮用
每次少量喝水，保持持续补水。
生命中的作用
水在人体中起着运输营养物质、 维持体温和排除废物的重要作 用。
水的摄入量建议
根据个人情况，每天摄入足够 的水分对维持健康至关重要。
水的种类
饮用水
新鲜净化的自来水是最常见的饮用水来源，可以直 接饮用。
矿泉水
富含矿物质的天然矿泉水，对身体健康有益。
纯净水
通过过滤和净化去除杂质的水，适用于特殊需求。3Biblioteka 短时间内大量饮用对身体的影响
避免大量饮水，以免对身体造成不适。
喝水的注意事项
饮用温度
适宜的饮用温度有助于消化吸收，避免过凉或过热。
饮用时不要过急
慢慢饮用，让身体有足够时间吸收水分。
《饮水与健康》课件
矿泉水与健康
01
矿泉水定义
矿泉水是指从地下天然水源中取水，经过简单的处理后，含有一定量的
矿物质和微量元素的水。
02 03
矿泉水对健康的影响
矿泉水中的矿物质和微量元素对人体的新陈代谢和生理功能具有一定的 调节作用，特别是对于骨骼、牙齿、心血管等器官的健康有一定的益处 。
矿泉水的选择与使用
选择符合国家标准的矿泉水品牌，注意矿泉水中的矿物质和微量元素含 量，适量饮用。
。
THANKS 感谢观看
学校可以组织一些活动或比赛 ，以提高学生饮水的积极性， 帮助他们养成定时饮水的习惯 。
办公室饮水习惯的养成
办公室应该为员工提供干净的饮 用水，并确保水源的安全可靠。
办公室可以设置饮水机和水杯的 位置，以便员工方便地取水喝水
。
办公室可以鼓励员工多喝水，并 在工作时间内定时提醒员工喝水 ，帮助他们养成良好的饮水习惯
助身体快速恢复。
03 健康饮水
纯净水与健康
纯净水定义
纯净水是指经过多级过滤和处理，去除水中的杂质、微生物和有 害物质，达到一定纯度的水。
纯净水对健康的影响
纯净水可以提供人体所需的必要水分，不含任何有害物质，对于某 些疾病如肾结石、心血管疾病等具有一定的预防作用。
纯净水的选择与使用
选择有信誉的纯净水品牌，避免使用来源不明的自来水或未经处理 的井水。
04 饮水安全
水污染的来源
工业废水排放
工厂生产过程中产生的 废水未经处理直接排入
水源。
农业污染
农药、化肥等农业残留 物通过雨水冲刷进入水
体。
生活污水
家庭、商业和公共设施 产生的生活污水未经处
理直接排放。
自然污染
《饮水与健康》PPT课件
评价化学优先权
• 化学品的选择为考虑指南作为饮用水质 量考虑到频率和集中, 化学制品被查出 在饮用水中检测的化学成分, 并且/或那 些成员国具体地请求了指导,由于关心的 范围. 指南价值被开发为那些化学制品 认为是潜在地危害的对人类健康和明显 的发生在集中关心的公共卫生中.
• 化学品的选择为考虑指南作为饮用水质 量考虑到频率和集中, 化学制品被查出 在饮用水中检测的化学成分, 并且/或那 些成员国具体地请求了指导,由于关心的 范围. 指南价值被开发为那些化学制品 认为是潜在地危害的对人类健康和明显 的发生在集中关心的公共卫生中.
饮水与健康
Luiza Gharibyan Associate professor of Yerevan
State Medical University Department Hygiene and Ecology
世界卫生组织饮水/健康事实
• 每8秒钟有一个孩子死于与水相关的疾病 • 每年有500万病症都与以下原因相关:
• 在亚洲总水量覆盖面是81%,在最低中位列 第二位, 排在非洲后面 .与此同时, 乡村的供 水覆盖面为75%低于城市的供水覆盖面
93%.
• 由于中国和印度的人口多少差别, 与在这个 区域的其它大国相比, 在世界上没有改善服 务的地区亚洲人占大多数.
• 全球性人口的百分之八十没有改善的卫生的通 入, 并且在亚洲,几乎三分之二没有改善供水的 通入, .
• 当前, 亚裔人口大约三分之一生活在都市和三分 之二生活在乡区. 但这种平衡在十年后将转移. 到2015 年, 城市人口共计将延伸45% 的区域, 并且在2005 年以前增长刚好超过总亚裔人口的 二分之一.
• 在2015 年以前,实现按人口比例改善 服务的通入的国际发展目标,增加的 1.5 亚洲人将需要改善卫生设施,与此 同时增加980,000,000供水的通入.
饮水与健康(科普)ppt课件
2007年世界经合组织完成的 中国环境报告指出：
我国有1/3的河流、75%的主要湖泊、25%的 沿海水域遭受严重污染。
2010年3月21日的世界水日 联合国列出了这样一些数据 ：
●目前全球有11亿人缺乏安全饮水， ●每年有500多万人死于同水有关的疾病。 ●预计到2025年，全球2/3的人口将生活在不同程度缺水 的地区。 ●如果人类不改变目前的消费方式，到2025年全球将有 约50亿人生活在用水难以完全满足需要的地区，其中25 亿人将面临用水短缺。 ●有资料表明，伴随河流流域水资源危机而出现的“环 境难民”在1998年达到2500万人，第一次超过“战争难 民”的人数。 ●据预测，在2025之前，因为水的原因而成为难民的将 多达1亿人。桶装水三大原因造成细菌超标
原因一：部分厂家偷工减料 原因二：放置时间过长。 原因三：饮水机遭污染 一般来说，桶装水打开封口 后，还会发生二次污染。有 关资料表明，在室温条件下， 饮水机里的水第一天菌落指 数倘若为零，那么，到第10 天则会攀升到每毫升8000 个细菌，比自来水中的细菌 含量高80多倍。
健康的秘密尽藏在水中
朋友们
为了生存要喝足水 为了健康要喝好水 好水喝出健康来！
谢谢
《本草纲目》记载：
药补不如食补 食补不如水补 水是百药之王
—— 李时珍
水是最好的药
——美国医学博士F·巴特曼
水与人体健康的一个震惊世界的医 学发现——许多慢性疾病的病因仅仅是 身体缺水。
用水就可以治愈许多慢性疾病：关 节炎、过敏症、高血压、高胆固醇、肥 胖、哮喘、糖尿病、肠炎性疼痛等。
要定时饮水
人类疾病80%与水有关
水污染危害生命健康！
1、影响生长发育 2、不孕不育 3、引发传染病 4、引起中毒
《科学饮水与健康》课件
力。
不健康饮水的坏处
增加肾脏负担
过量饮水会加重肾脏负担，导致水中毒，影响身 体健康。
消化不良
饮水不足或过量都会影响消化系统的正常功能， 导致消化不良、便秘等问题。
皮肤问题
长期饮水不足会导致皮肤干燥、暗沉等问题，影 响皮肤健康。
04
特殊人群的饮水建议
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
水的重要性
01
02
03
04
维持生命
水是人体的重要组成部分，占 人体总重量的60-70%。
调节体温
水通过蒸发和排泄帮助调节体 温，维持体温的恒定。
促进新陈代谢
水参与人体内的各种生化反应 ，有助于维持正常的生理功能
。
润滑和保护
水在体内起到润滑和保护作用 ，有助于维持关节、脏器等组
织的正常功能。
水的来源
纯净水
纯净水是指经过过滤、消毒等 处理，不含任何杂质和矿物质 的水。
矿泉水
矿泉水是指从地下天然水源中 取水，经过简单处理的天然矿 泉水，含有一定的矿物质和微
量元素。
02
科学饮水
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
饮水量的标准
01
02
03
每日饮水量
成人每日饮水量应达到 1.5-2升，儿童和老人可根 据体重和活动量适当调整 。
老年人的饮水建议
总结词
老年人的身体机能下降，对水的吸收和利用能力减弱，因此需要特别关注饮水习惯和饮 用水质量。
详细描述
老年人每天的饮水量应保持在1500-2000毫升左右，以维持身体水分平衡。由于老年 人的肾脏功能有所下降，应避免过度饮水造成水中毒。同时，老年人应选择低钠、低矿 化的饮用水，以降低高血压、心血管疾病等慢性病的风险。在饮食方面，老年人应避免
不健康饮水的坏处
增加肾脏负担
过量饮水会加重肾脏负担，导致水中毒，影响身 体健康。
消化不良
饮水不足或过量都会影响消化系统的正常功能， 导致消化不良、便秘等问题。
皮肤问题
长期饮水不足会导致皮肤干燥、暗沉等问题，影 响皮肤健康。
04
特殊人群的饮水建议
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
水的重要性
01
02
03
04
维持生命
水是人体的重要组成部分，占 人体总重量的60-70%。
调节体温
水通过蒸发和排泄帮助调节体 温，维持体温的恒定。
促进新陈代谢
水参与人体内的各种生化反应 ，有助于维持正常的生理功能
。
润滑和保护
水在体内起到润滑和保护作用 ，有助于维持关节、脏器等组
织的正常功能。
水的来源
纯净水
纯净水是指经过过滤、消毒等 处理，不含任何杂质和矿物质 的水。
矿泉水
矿泉水是指从地下天然水源中 取水，经过简单处理的天然矿 泉水，含有一定的矿物质和微
量元素。
02
科学饮水
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
饮水量的标准
01
02
03
每日饮水量
成人每日饮水量应达到 1.5-2升，儿童和老人可根 据体重和活动量适当调整 。
老年人的饮水建议
总结词
老年人的身体机能下降，对水的吸收和利用能力减弱，因此需要特别关注饮水习惯和饮 用水质量。
详细描述
老年人每天的饮水量应保持在1500-2000毫升左右，以维持身体水分平衡。由于老年 人的肾脏功能有所下降，应避免过度饮水造成水中毒。同时，老年人应选择低钠、低矿 化的饮用水，以降低高血压、心血管疾病等慢性病的风险。在饮食方面，老年人应避免
饮水与健康ppt演示课件
谢谢您的聆听
THANKS
饮水与健康ppt演示课件
CONTENTS
• 饮水的重要性 • 饮水的分类与特点 • 健康饮水习惯的培养 • 饮水与健康关系研究 • 不同人群的饮水需求与注意事
项 • 总结与展望
01
饮水的重要性
维持生命活动
水是构成人体组织的主要成分
01
人体内的水分占体重的60%~70%，是细胞内外液的主要成分
，对维持细胞结构和功能具有重要作用。
食物消化和吸收。
缓解便秘
充足的水分摄入可以增加 粪便体积，软化粪便，有
助于缓解便秘症状。
预防胃溃疡
适量饮水可以稀释胃酸， 减少胃酸对胃黏膜的刺激 ，有助于预防胃溃疡等胃
部疾病。
饮水对泌尿系统的作用
促进尿液生成
充足的水分摄入可以增加尿量，有助于排 出体内的代谢废物中的细菌和其他有 害物质，降低尿路感染的风险。
水可以将体内代谢产生的废物和毒素 稀释并排出体外，有助于保持身体健 康。
水有助于营养物质的吸收
水可以稀释食物，使其更易于被胃肠 道吸收，同时也有助于营养物质的运 输和分布。
保持水平衡
调节体温
水在体内可以吸收和释放热量，有助于维 持体温恒定。
润滑作用
水可以润滑关节、肌肉和器官组织，减少 摩擦和损伤。
肾脏疾病患者
根据病情和医生建议调整饮水量。在医生指导下，可能需 要限制饮水量以减轻肾脏负担。同时，注意低盐饮食和优 质蛋白质的摄入。
06
总结与展望
回顾本次演示内容
01 7
介绍了饮水与健康的关系，阐
述了饮水对人体健康的重要性
。
7
02
7
分析了不同类型的水质对人体
饮水与健康基础知识概述PPT课件( 30页)
所有的生理活动和生化反应都需要水的参与．研究证明，体内水分如果减少１０ % 就会出现严重疾病，减少２０％就会导致死亡。 不喝水只能活7天 不是食物可以活1个月 成人每日生理需要量：2L~3L 每日饮水摄入的水量：约1～2L 人的一生要喝下的水量: 约140t
上海佳尼特实业有限公司
水资源的概述
水污染事件
2006年12月月初，广西壮族自治区的博白县凤山镇第二中学突发甲肝疫 情。短短几天时间里，被甲肝病毒感染的学生就达到112人
上海佳尼特实业有限公司
饮水的健康问题
五种水不可以饮用 ：老化水 ，千滚水 ， 蒸锅水 ，不开的水 ，重新煮开的水 ．
老化水:许多地方食道癌、胃癌发病率日 益增高，据医学家们研究，可能与长期饮 用老化水有关。
千滚水:水中不挥发性物质，如钙、镁等 重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这 种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹 泻、腹胀
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饮水的健康问题
蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过 多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很 高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会 引起亚硝酸盐中毒
不开的水:专家指出，饮用未煮沸的水， 患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38 ％。
•
4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟
无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!
•
5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。
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水资源的概述
水污染事件
2006年12月月初，广西壮族自治区的博白县凤山镇第二中学突发甲肝疫 情。短短几天时间里，被甲肝病毒感染的学生就达到112人
上海佳尼特实业有限公司
饮水的健康问题
五种水不可以饮用 ：老化水 ，千滚水 ， 蒸锅水 ，不开的水 ，重新煮开的水 ．
老化水:许多地方食道癌、胃癌发病率日 益增高，据医学家们研究，可能与长期饮 用老化水有关。
千滚水:水中不挥发性物质，如钙、镁等 重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这 种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹 泻、腹胀
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饮水的健康问题
蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过 多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很 高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会 引起亚硝酸盐中毒
不开的水:专家指出，饮用未煮沸的水， 患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38 ％。
•
4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟
无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!
•
5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。
科学饮水促健康PPT课件
青少年
总结词
青少年处于生长发育高峰期，活动量大，对水的需求量也相对较高。
详细描述
青少年每日需水量根据体重和运动量而异，一般来说，男性青少年每日需水量约为2500-3500毫升，女性青少年 每日需水量约为2000-2500毫升。家长和学校应鼓励孩子养成定时饮水的习惯，保证孩子在运动和学习中能够摄 取足够的水分。
水质检测
定期进行水质检测，确保 水质符合国家卫生标准。
合理安排饮水时间
早晨饮水
早晨起床后饮用一杯温开水， 有助于补充夜间失去的水分，
促进新陈代谢。
工作或学习间隙饮水
在工作或学习时，每隔一段时 间适量饮水，有助于缓解疲劳 、提高工作效率。
运动后饮水
运动后及时补充水分，有助于 恢复体力、防止脱水。
晚餐前饮水
保持足够的水分摄入，有助于 维持正常的血压和血糖水平， 降低患心血管疾病的风险。
科学研究结果
一项研究发现，每天 饮用足够的水分可以 降低患肾结石的风险。
科学饮水还有助于维 持正常的体温调节和 身体功能，提高身体 的免疫力。
另一项研究显示，适 量饮水能够降低患膀 胱癌的风险，尤其是 女性。
Байду номын сангаас
07
总结与建议
避免长时间储存水
02
长时间储存的水容易滋生细菌和产生异味，应尽量喝新鲜烧开
的水。
注意水源卫生
03
了解家庭或办公场所水源的卫生情况，选择干净可靠的水源，
避免饮用不洁水。
06
案例分享
个人经验分享
长期坚持科学饮水，能够改善 皮肤状况，减少皮肤干燥和暗 沉的问题。
适量饮水能够促进新陈代谢， 帮助身体排毒，减轻便秘问题。
科学饮水与健康ppt课件
24
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
1、食物 2、饮料 3、代谢水
11
人体水分的来源有哪些？
1、食物
12
人体水分的来源有哪些？
2、饮料
13
人体水分的来源有哪些？
3、代谢水
14
一个人每天应该喝多少水？
15
每日人体合适的饮水量表
年龄
建议饮水量（杯）（一杯约200毫升）
热天
冷天
0.5-1
2—3
1—2
1-4
3—4
2—3
4-7
4—6
3—4
18
哪些情况下应该多喝水？
19
哪些情况下应该多喝水？
运动、劳动、发热、腹泻、出汗多时，需及 时补充水；
使用较多蛋白质、脂肪或服用一些抗生素后 要多喝水，保护肾脏；
早晨空腹喝水，有利于体内废物的排料小朋友应该少喝？ 哪些饮料小朋友不能喝？
21
小朋友可以多 小朋友应该少 小朋友不能喝
喝的饮料
喝的饮料
的饮料
白开水
（沸腾≥ 3分钟）
奶类或奶制品 鲜榨果蔬汁
碳酸饮料：汽水 酒
、可乐；
咖啡
瓶装或罐装果汁
纯净水
浓茶
22
23
哪些是饮水坏习惯？
1、大量急剧饮水； 2、一次性地暴饮； 3、长期饮用蒸馏水或纯净水； 4、口渴时才想到喝水； 5、饮有水垢的水； 6、共用水杯或用不结的容器喝水； 7、反复使用一次性容器喝水。
3
水有哪些生理功能？
1、调节体温
2、促进物质代谢
3、润滑作用
4、构成人体组织
4
水有哪些生理功能？
1、调节体温
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1、食物 2、饮料 3、代谢水
11
人体水分的来源有哪些？
1、食物
12
人体水分的来源有哪些？
2、饮料
13
人体水分的来源有哪些？
3、代谢水
14
一个人每天应该喝多少水？
15
每日人体合适的饮水量表
年龄
建议饮水量（杯）（一杯约200毫升）
热天
冷天
0.5-1
2—3
1—2
1-4
3—4
2—3
4-7
4—6
3—4
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哪些情况下应该多喝水？
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哪些情况下应该多喝水？
运动、劳动、发热、腹泻、出汗多时，需及 时补充水；
使用较多蛋白质、脂肪或服用一些抗生素后 要多喝水，保护肾脏；
早晨空腹喝水，有利于体内废物的排料小朋友应该少喝？ 哪些饮料小朋友不能喝？
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小朋友可以多 小朋友应该少 小朋友不能喝
喝的饮料
喝的饮料
的饮料
白开水
（沸腾≥ 3分钟）
奶类或奶制品 鲜榨果蔬汁
碳酸饮料：汽水 酒
、可乐；
咖啡
瓶装或罐装果汁
纯净水
浓茶
22
23
哪些是饮水坏习惯？
1、大量急剧饮水； 2、一次性地暴饮； 3、长期饮用蒸馏水或纯净水； 4、口渴时才想到喝水； 5、饮有水垢的水； 6、共用水杯或用不结的容器喝水； 7、反复使用一次性容器喝水。
3
水有哪些生理功能？
1、调节体温
2、促进物质代谢
3、润滑作用
4、构成人体组织
4
水有哪些生理功能？
1、调节体温
《饮水与健康》课件
《饮水与健康》PPT课件
# 饮水与健康
前言
饮水的重要性
水对于维持身体健康至关重要，它是我们生 命中不可或缺的组成部分。
本课程的目的
本课程旨在帮助人们了解饮水的重要性，并 提供有关饮水的相关知识和实施建议。
饮水量
1 成人每天应该饮水多少？
成人每天应该饮用约8杯（64盎司）的水，以确保身体正常运作。
3 提高代谢率
适当的水分摄入可以提高新陈代谢率，有助于减轻体重和维持健康体重。
如何培养饮水的习惯
1 记录并计划喝水量
记录每天喝水的量，并制定计划来确保充足的水分摄入。
2 设置提醒
使用闹钟或手机应用程序来提醒自己定时喝水，养成良好的饮水习惯。
3 使用特殊的饮用杯
选择一个特殊的饮用杯，如带刻度的水杯或保温杯，使喝水变得更有趣。
矿泉水富含矿物质，对健康 有益。选择天然的矿泉水， 尽量避免添加剂。
碳酸水
碳酸水可以提供清凉感，但 过量饮用可能对牙齿健康造 成负面影响。
饮用水的温度
冷水和热水对身体的影响
冷水可以缓解口渴和降低体温，而热水有助于 消化和放松。
最适合人体的饮水温度
温水在25°C到30°C之间最适合人体，可以更好 地被身体吸收。
结论
1 饮水对健康的重要性再次重申
通过本课程，我们希望能够提醒大家时刻注意饮水的重要性，并养成良好的饮水习惯。
2 推荐日常饮水的建议
每天喝足够的水，选择干净卫生的饮用水，并遵循饮水的最佳实践。
引用
1. 参考文献一 2. 参考文献二 3. 参考文献三
2 喝水的最佳时间
最好在饭前饮水，这样可以帮助消化和吸收养分。
饮用水
饮用水的质量
饮用水的质量对我们的健康至关重要。确保饮 用水干净卫生，没有致病菌和有害物质。
# 饮水与健康
前言
饮水的重要性
水对于维持身体健康至关重要，它是我们生 命中不可或缺的组成部分。
本课程的目的
本课程旨在帮助人们了解饮水的重要性，并 提供有关饮水的相关知识和实施建议。
饮水量
1 成人每天应该饮水多少？
成人每天应该饮用约8杯（64盎司）的水，以确保身体正常运作。
3 提高代谢率
适当的水分摄入可以提高新陈代谢率，有助于减轻体重和维持健康体重。
如何培养饮水的习惯
1 记录并计划喝水量
记录每天喝水的量，并制定计划来确保充足的水分摄入。
2 设置提醒
使用闹钟或手机应用程序来提醒自己定时喝水，养成良好的饮水习惯。
3 使用特殊的饮用杯
选择一个特殊的饮用杯，如带刻度的水杯或保温杯，使喝水变得更有趣。
矿泉水富含矿物质，对健康 有益。选择天然的矿泉水， 尽量避免添加剂。
碳酸水
碳酸水可以提供清凉感，但 过量饮用可能对牙齿健康造 成负面影响。
饮用水的温度
冷水和热水对身体的影响
冷水可以缓解口渴和降低体温，而热水有助于 消化和放松。
最适合人体的饮水温度
温水在25°C到30°C之间最适合人体，可以更好 地被身体吸收。
结论
1 饮水对健康的重要性再次重申
通过本课程，我们希望能够提醒大家时刻注意饮水的重要性，并养成良好的饮水习惯。
2 推荐日常饮水的建议
每天喝足够的水，选择干净卫生的饮用水，并遵循饮水的最佳实践。
引用
1. 参考文献一 2. 参考文献二 3. 参考文献三
2 喝水的最佳时间
最好在饭前饮水，这样可以帮助消化和吸收养分。
饮用水
饮用水的质量
饮用水的质量对我们的健康至关重要。确保饮 用水干净卫生，没有致病菌和有害物质。
《饮水有益健康》课件
饮水有益健康
1
教学重难点
认识水的重要性，懂得饮水卫生。
形成合理饮水的良好习惯。
2
教学目标
1 2 3
了解水对人体健康的重要性，认识过多地饮用碳酸饮 料、含糖饮料带来的危害，懂得饮水卫生。
养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮 用。
认识水的重要性，愿意适量饮水。
3
课程结构
1
学习提高部分
导入部分
脏水生水不能喝，可乐饮料要少喝；
白开水要经常喝，一口一口慢慢喝； 以上几条要牢记，健康成长才快乐。
16
教师小结
17
2
3
整理部分
4
新课导入
5
新课导入
此 物 不 稀 奇，
生 命 不 能 离，
用 刀 切 不 断， 用 网 捞 不 起。
6
新课导入
7
为什么要喝水
8
为什么要喝水
9
喝什么水
10
喝什么水
11
喝什么水
12喝什Biblioteka 水13喝什么水14
怎样保护水资源，节约用水
15
教师小结
小朋友们真聪明，健康喝水好习惯；
1
教学重难点
认识水的重要性，懂得饮水卫生。
形成合理饮水的良好习惯。
2
教学目标
1 2 3
了解水对人体健康的重要性，认识过多地饮用碳酸饮 料、含糖饮料带来的危害，懂得饮水卫生。
养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮 用。
认识水的重要性，愿意适量饮水。
3
课程结构
1
学习提高部分
导入部分
脏水生水不能喝，可乐饮料要少喝；
白开水要经常喝，一口一口慢慢喝； 以上几条要牢记，健康成长才快乐。
16
教师小结
17
2
3
整理部分
4
新课导入
5
新课导入
此 物 不 稀 奇，
生 命 不 能 离，
用 刀 切 不 断， 用 网 捞 不 起。
6
新课导入
7
为什么要喝水
8
为什么要喝水
9
喝什么水
10
喝什么水
11
喝什么水
12喝什Biblioteka 水13喝什么水14
怎样保护水资源，节约用水
15
教师小结
小朋友们真聪明，健康喝水好习惯；