劝阻吸烟技巧和戒烟方法(3)
吸烟劝阻技巧二手烟公共场所
VS
借助法律手段
如果公共场所吸烟行为严重违反当地相关 法规，可以考虑向相关部门举报，依法处 理。
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吸烟者的支持与帮助
Chapter
提供戒烟建议
制定戒烟计划
帮助吸烟者制定详细的戒烟计 划，包括逐渐减少吸烟量、采
用替代疗法等。
寻求专业帮助
鼓励吸烟者寻求专业医生或心理咨 询师的帮助，提供个性化的戒烟方 案。
实践案例分享
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北京地铁
杭州西湖景区
上海外滩
北京地铁在2019年开始实施全面 禁烟，包括车厢、站台、车站出 入口等区域。
从2018年开始，杭州西湖景区全 面禁止吸烟，包括景区内的道路 、建筑物和公共设施等。
上海外滩从2018年开始实施控烟 令，对于违反规定的行为，相关 部门会进行处罚和教育。
药物治疗
在必要时，为吸烟者提供药物治疗 ，以减轻戒烟过程中的戒断症状。
提供心理支持
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建立信心
鼓励吸烟者相信自己的能 力，相信能够克服烟瘾， 实现戒烟目标。
应对压力
指导吸烟者如何应对戒烟 过程中的压力和挑战，如 采用放松技巧、寻求社交 支持等。
激发动机
帮助吸烟者认识到戒烟对 自身健康和他人的影响， 激发其戒烟的内在动机。
公众健康的危害。
预防疾病传播
吸烟不仅会导致各种健康问题， 还可能成为某些疾病的传播途径 。劝阻吸烟有助于预防疾病的传
播，保护公众健康。
提高医疗资源效率
吸烟导致健康问题，增加医疗资 源的负担，劝阻吸烟有助于提高 医疗资源的使用效率，为更多需
要医疗帮助的人提供支持。
维护环境质量
减少空气污染
控烟知识与劝阻技巧培训(共21张)
替代疗法
使用一些替代品，如口香 糖、喷雾剂等来缓解戒烟 过程中的不适症状。
寻求专业帮助
可以寻求医生或其他专业 人士的帮助，提供心理咨 询和支持。
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劝阻技巧
沟通技巧
主动上前劝阻
发现他人吸烟时，应主动 上前，以礼貌、友善的态 度进行劝阻。
清晰表达观点
在劝阻时，应清晰地表达 出自己的观点，说明吸烟 的危害，并给出戒烟的建 议。
戒烟的好处改善健康状况 Nhomakorabea01
戒烟可以显著降低患各种疾病的风险，包括心脏病、中风、肺
癌等。
提高生活质量
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戒烟可以改善呼吸系统功能，提高运动能力，提高生活质量。
减少家庭和社会负担
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戒烟可以减少家庭成员和社会因吸烟带来的负担。
戒烟的方法
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逐渐减少法
逐渐减少吸烟的次数和量 ，逐渐适应不吸烟的状态 。
烟草依赖机制
解释烟草依赖的生理和心理机制，让学员了解戒 烟的困难和挑战。
控烟政策与法规
介绍国家及地方的相关控烟政策和法规，让学员 了解在何种场合和情况下吸烟是禁止的。
劝阻技巧演练
沟通技巧
教授如何与吸烟者进行有效的沟通和劝说，包括如何表达关切、 提供信息、鼓励戒烟等。
心理学原理
介绍一些心理学原理，如认知失调、社会认同等，帮助学员了解 如何运用这些原理来增强劝说的效果。
控烟的必要性
强调吸烟对健康和社会的危害，以及戒烟的重要性。
控烟知识
介绍烟草的成分、危害和戒烟的影响，帮助学员了解吸烟的危害。
劝阻技巧
教授如何有效地劝阻他人吸烟，包括沟通技巧、态度和方式等。
对未来的展望和规划
控烟劝阻工作制度(4篇)
控烟劝阻工作制度第一章总则为了加强控制吸烟行为，保护公众身体健康，建立适应社会发展的控烟劝阻工作制度，根据国家有关法律法规，制定本制度。
第二章工作目标1. 加强对吸烟行为的宣传教育，提高公众对吸烟危害的认识。
2. 积极开展控烟宣传活动，营造无烟环境，推动无烟文化的形成。
3. 严格执法，加大对吸烟行为的查处力度，督促各单位落实控烟工作责任。
4. 加强烟草行业监管，规范烟草市场秩序，减少烟草对社会的危害。
第三章工作职责1. 政府部门：（1）制定和完善相关控烟法规法规，组织实施控烟宣传教育工作。
（2）加强烟草产业监管，确保烟草制品质量安全。
（3）加大对违法吸烟行为的行政处罚力度，提高吸烟行为的成本。
（4）组织开展控烟督查，对控烟工作不力的单位进行通报批评，对相关责任人给予相应处罚。
（5）加强与社会组织合作，共同推进控烟工作。
2. 企事业单位：（1）强化领导责任，制定并落实控烟工作方案，明确工作目标和责任分工。
（2）加强员工控烟意识培养，组织开展控烟知识培训，提高员工对吸烟危害的认识。
（3）建立无烟环境，设立无烟劝阻提示标识，严禁在室内公共场所吸烟。
（4）建立举报机制，对发现的吸烟违法行为进行举报，并积极予以配合。
（5）定期检查和维护室内烟雾报警器的使用情况，确保设备正常工作。
3. 社会组织：（1）积极参与控烟宣传活动，组织开展控烟知识普及和宣传活动。
（2）提供培训服务，为企事业单位开展控烟知识培训提供支持。
（3）监督各单位的控烟工作落实情况，对存在问题的单位进行通报批评。
第四章措施与方法1. 宣传教育（1）加强对吸烟危害的宣传教育，通过媒体宣传、举办讲座、发放宣传材料等形式，提高公众对吸烟危害的认识。
（2）开展控烟知识培训，针对不同群体，提供相应的培训内容，提高控烟意识和能力。
（3）组织控烟宣传活动，如举办无烟日主题活动、开展无烟宣传周等，营造关注控烟的良好氛围。
2. 建立无烟环境（1）明确各类公共场所和特定区域的吸烟禁区范围，设立无烟劝阻提示标识。
控烟戒烟知识培训
控烟戒烟知识培训资料吸烟是当今最大(de)可预防(de)死因.自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量研究证实,吸烟和被动吸烟是导致各种疾病(de)危险因素.烟草已成为全球死因中第六位(de)主要危险因素.自2000年起我国每年有100万人死于吸烟相关疾病,如不改变这种状况,2020年死于吸烟相关疾病(de)人数将增至200万,2050年可达300万.为了减少烟草危害,世界卫生组织制定并通过了烟草控制框架公约.2005年8月,全国人大常委会表决批准了该公约,并于2006年1月在中国正式生效.同时,为指导其执行,世界卫生组织还制定了防止接触烟草烟雾准则.卫生部印发(de)新版公共场所卫生管理条例实施细则规定,自2011年5月1日起室内公共场所禁止吸烟.一、吸烟(de)危害：吸烟危害健康已是众所周知(de)事实.不同(de)香烟点燃时所释放(de)化学物质有所不同,但主要是焦油和一氧化碳等化学物质.香烟点燃后产生对人体有害(de)物质大致分为六大类：1、醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用.2、尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害.3、胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质.4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质.这些物质均有致癌作用.5、酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变(de)作用.6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身(de)能力.（一）、致癌作用吸烟致癌已经公认.流行病学调查表明,吸烟是致癌(de)重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌.吸烟者患肺癌(de)危险性是不吸烟者(de)13倍,如果每日吸烟在35支以上,则其危险性比不吸烟者高45倍.吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—13倍.（二）、对心、脑血管(de)影响统计资料表明,冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史.冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌梗塞发病率前者较后者高2—6倍.（三）、对呼吸道(de)影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞(de)主要诱因之一.实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜(de)纤毛受损、变短,影响纤毛(de)清除功能.（四）、对消化道(de)影响吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者增加91.5%,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡.（五）、其他吸烟对妇女(de)危害更甚于男性,吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前.妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后(de)死亡率和先天性心脏病(de)发生率.吸烟妇女死于乳腺癌(de)比率比不吸烟妇女高25%.吸烟还可造成睾丸功能(de)损伤、男子性功能减退和性功能障碍,导致男性不育症.二、二手烟危害数十年来,上万科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重,能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统等疾病,使非吸烟者(de)冠心病风险增加25—30%,肺癌风险提高20—30%.二手烟雾中含有几百种已知(de)有毒或者致癌物质,包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等；二手烟雾与吸烟者本人吸入(de)烟雾相比,很多致癌和有毒化学物质(de)浓度更高；呼吸二手烟雾即使时间很短,也会立刻对心血管系统产生不良影响,从而增加心脏病发作(de)危险；二手烟雾已被美国环保署和国际癌症研究署确定为人类A类致癌物质.国立职业安全和卫生研究院已做出结论：二手烟雾是职业致癌物.目前,我国非吸烟人群遭受二手烟危害(de)人数超过5.4亿,其中15岁以下儿童1.8亿.（一）、二手烟对妇女(de)危害1、宫外孕(de)发生率（主要是输卵管妊娠）增长了两三倍；2、吸烟女性与不吸烟女性相比,患不孕症(de)可能要高出2.7倍；3、妇女吸烟促进衰老；4、女性吸烟导致骨质疏松；5、吸烟损害老年妇女身体健康.（二）、二手烟对儿童(de)危害1、患婴儿猝死综合征而夭折(de)几率增加；2、损害肺功能,产生健康问题(de)风险更大；3、支气管炎和肺炎,并增加患中耳炎(de)风险；4、会使患有哮喘(de)孩子发病更频繁,病情更严重.家庭、公共场所和工作场所是接触二手烟(de)主要场所.有些观点认为,只要吸烟室或吸烟区(de)通风条件足够好,就可以将二手烟(de)危害降至最低甚至可以完全消除二手烟(de)危害,因此可以设立室内吸烟室或吸烟区.但这种观点是错误(de).一般在楼梯口,走廊内设置(de)吸烟区,其通风条件很难得到保证,同时因为这类吸烟区很难做到封闭,二手烟雾很容易散布到楼内(de)其他角落.相对于封闭(de)吸烟室,目前市场上(de)空调和排风机(de)功率难以将吸烟室内空气中二手烟清除干净.而吸烟室中(de)二手烟会不可避免地通过吸烟室(de)门、中央空调系统、通风系统等散布到楼内(de)其他角落.在单间办公室内吸烟(de)后果相似.只有室内全面无烟才是保护不吸烟者健康(de)唯一途径.三、创建无烟社会(de)好处1、改善健康维护健康是创建无烟社会(de)主要目(de),为社会创造不受烟草危害(de)环境,减少患病率,免受二手烟(de)影响,共同拥有一个健康、清洁(de)环境.无烟政策出台,可以很快提高空气(de)质量,,在爱尔兰和苏格兰,无烟立法开始实施后,酒吧中微小颗粒(de)水平下降了80%以上,在波士顿,酒吧实行无烟后,空气中危险颗粒物含量下降90—95%.无烟法很快改善了过多接触二手烟员工(de)健康.根据研究监测呼吸症状来看,实施无烟法后,美国加州8周内呼吸症状下降59%；苏格兰2个月内消除了呼吸系统疾患症状；而爱尔兰一年内消除了呼吸系统疾患症状.同样美国和意大利(de)研究也表明,在无烟法实施几个月内,心脏病发病率明显下降.2、保持清洁无烟社会可以避免因吸烟早成室内空气环境(de)严重污染,减少到处散落(de)烟灰和烟蒂,维持良好(de)卫生情况,减少清洁(de)成本.3、更加安全无烟社会不仅对职工(de)健康有益,而且能够避免因吸烟不慎造成(de)火灾.4、提升形象无烟环境能够提高我们社会(de)整体形象,同时也为其他场所禁烟起到了表率作用.四、戒烟后身体(de)变化20分钟内,血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚(de)温度升到标准体温.8小时内,血液中一氧化碳(de)含量降低到正常水平；血液中氧(de)含量增至正常水平.24小时内,心肌梗塞危险性降低.48小时内,神经末梢(de)功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强.72小时内,支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺活量增加.2星期至1个月,血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%.1至9个月,咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管(de)粘膜上出现新(de)纤毛,处理粘液(de)功能增强；痰减少,肺部较干净,感染机会减少；身体(de)能量储备提高；体重可增加2—3公斤.1年内,冠状动脉硬化危险减至吸烟者(de)一半.5年内,比一半吸烟者（每天一包烟）(de)肺癌死亡率下降,即由1.37%降至0.72%,或近于不吸烟者(de)死亡率；口腔癌、食管癌发生率降到吸烟者发病率(de)一半；心肌梗塞(de)发病率降到非吸烟者(de)水平.10年内,癌前病变细胞被健康(de)细胞代替,肺癌(de)发生率降至非吸烟者(de)水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺(de)癌症发病率明显下降.15年内,冠状动脉硬化(de)危险与不吸烟者相同.五、戒烟方法推荐1、意志戒烟法下定决心,熬过初期(de)困难阶段；做好安排,转移自己(de)注意力；培养新习惯,如饭后饮茶代替吸烟,尽量避免进入吸烟(de)环境.2、减量戒烟法如定下计划,第一周每天减5支,第二周每天减10支,第三周减剩5支,第四周完全戒掉.3、药物戒烟法有戒烟汤、酒、茶、糖等剂型.有计划地服用,逐步减少吸烟,能收到一定成效.4、医生劝告戒烟法吸烟者有不适时,医生指出吸烟(de)危害建议其戒烟,易收到较好(de)效果.5、饮食戒烟法碱性食物有利于平衡体液(de)酸碱度而戒烟,如瓜果蔬菜类、豆类、牛奶、海藻食物等.六、如果您想戒烟,还可以试一试以下方法：1每次只买一包烟；2、不要随身携带打火机或火柴；3、用完一包烟后,不要立刻就买；4、不要接受别人递给你(de)卷烟；5、不要在孩子面前吸烟；6、每次只抽小口,浅尝辄止,不要将烟吸入肺部；7、不要在公共场所吸烟；8、逐渐减去早晚(de)一支烟；9、不要带卷烟去上班；10、不在家中吸烟；11、告诉别人你正在戒烟,把戒烟(de)决心公开可以加强你(de)意志力；12、烟瘾极大(de)戒烟者可根据医生建议,合理使用戒烟药物效果会很理想.七、劝阻技巧（一）掌握技巧,礼貌劝阻礼貌地告知这是无烟单位、无烟办公室.礼貌地劝阻吸烟(de)来访者,大多数人在受到劝阻时,都会主动熄灭手中(de)烟.如果来访者是上级部门领导,您可以礼貌地介绍正在实施(de)无烟单位政策,以及实施无烟政策(de)好处,请他支持和参与.（二）礼貌劝诫(de)用语先生（女士）,不好意思,这里是无烟单位,请熄灭您(de)烟好吗先生（女士）,吸烟对您和他人(de)健康都有害,请不要吸烟好吗先生（女士）,您如果一定要吸烟,请您到室外吸烟区吸完烟后再回来好吗（三）告知吸烟者吸烟(de)危害并建议其尽早戒烟（四）戒烟小方法每次只买一包烟；不要随身携带打火机或火柴；用完一包烟后,不要立刻就买；不要接受别人递给你(de)卷烟；不要在孩子面前吸烟；每次只抽小口,浅尝辄止,不要将烟吸入肺部；不要在公共场所吸烟；逐渐减去早晚(de)一支烟；不要带卷烟去上班；不在家中吸烟；告诉别人你正在戒烟,把戒烟(de)决心公开可以加强你(de)意志力；烟瘾极大(de)戒烟者可根据医生建议,合理使用戒烟药物效果会很理想.八、应避免使用命令、威胁(de)语气,以免造成来访者(de)不快,甚至发生冲突.最后,向全体人员倡议：1、积极学习和宣传控烟知识,支持控烟工作,为我国(de)控烟工作贡献自己(de)一份力量,推动我国控烟进程.2.工作人员共同携手,创建无烟工作环境,让我们(de)办公室、办公大楼、家庭成为无烟(de)工作和生活环境,带动全社会(de)控烟工作.3.吸烟者要主动戒烟和强化保护他人健康(de)意识,不在公共场所吸烟,不在同事、朋友和家人面前吸烟,尤其是不在儿童面前吸烟,使他们免受被动吸烟(de)危害.1.消除紧张情绪紧张(de)工作状况是您吸烟(de)主要起因吗如果是这样,那么拿走您周围所有(de)吸烟用具,改变工作环境和工作程序.在工作场所放一些无糖行.2.体重问题：戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅.吸烟(de)人戒烟后会降低人体新陈代谢(de)基本速度,并且会吃更多(de)食物来替代吸烟,因此吸烟(de)人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体(de)运动量来对付胃里不空着.3.加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关(de)老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟(de)决心.要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来.4.寻找替代办法：戒烟后(de)主要任务之一是在受到引诱(de)情况下找到不吸烟(de)替代办法：做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷茶.5.打赌：一些过去曾吸烟(de)人有过戒烟打赌(de)好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们(de)支持.6.少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟(de)引诱.如果有朋友邀请你参加非常好(de)聚会,而参加聚会(de)人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止.7.游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安(de)神经镇静下来,并且会消耗热量.8.扔掉吸烟用具：烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉.9.转移注意力：尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣(de)活动,以便转移吸烟(de)注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通讨论股市行情.10.经受得住重新吸烟(de)考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟(de)原因,避免以后重犯.。
劝阻吸烟技巧和戒烟方法
劝阻吸烟技巧和戒烟方法吸烟是一种对身体健康有害的行为。
无论是被动吸烟还是主动吸烟，烟草中的有毒物质都会对人体造成严重的伤害。
当然，戒烟并不容易，但通过一些技巧和方法，我们可以更好地劝阻吸烟并帮助吸烟者成功戒烟。
首先，我们需要了解吸烟的危害。
烟草中的尼古丁是最主要的成瘾成分，会导致人体对烟草产生依赖性。
吸烟还会增加心脏病、癌症、呼吸系统疾病等慢性疾病的风险。
因此，我们应该告诉吸烟者吸烟对他们的健康有何种具体影响，以增强他们戒烟的决心。
其次，我们可以借助科学的方法来劝阻吸烟。
一种常用的方法是替代疗法，如使用赛诺产品等尼古丁替代品，帮助吸烟者逐渐减少对尼古丁的依赖。
戒烟药物也是有效的辅助工具，如利福昔明和鲁阿尔，可以减少戒烟时的戒断症状，提高戒烟成功率。
同时，一些心理辅导和支持组织，如戒烟热线和戒烟课程，也可以帮助吸烟者戒除烟瘾。
此外，家人和朋友的支持也是非常重要的。
他们可以通过亲身经历分享戒烟的艰辛和好处来鼓励吸烟者。
让吸烟者明白他们不孤单，有人会一直支持他们并与他们一起度过这个艰难的过程。
最后，我们还可以通过一些技巧来更好地劝阻吸烟。
首先，我们需要选择一个适当的时间和地点与吸烟者进行对话。
避免在他们出现戒断症状或情绪不稳定时进行劝阻。
其次，我们应该以积极的态度与吸烟者交流，尊重他们的选择和权利，并向他们传递我们关心和担心他们健康的信息。
我们可以分享一些与戒烟相关的成功故事，以激发他们的动力。
此外，提供一些具体的帮助和支持，如帮助他们制定戒烟计划，提供戒烟工具和资源等。
总之，劝阻吸烟是一项艰巨的任务，但通过了解吸烟的危害、采用科学的方法、获得家庭和社会的支持，我们可以帮助吸烟者戒烟并改善他们的身体健康。
而每一个成功的戒烟者都将成为身边吸烟者的最佳榜样和劝阻力量，为我们创建一个更加健康的社会。
吸烟有害健康的教案8篇
吸烟有害健康的教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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劝阻及戒烟干预记录表
劝阻及戒烟干预记录表
时间
2013年6月1日
科室名称
内科
病人姓名
王福全
指导医师
尹玉星
病人咨询
病人吸烟20年，肺功能不好，咨询如何戒烟
指导戒烟内容“
1、直接戒断法Βιβλιοθήκη 患者选择一个日子，从那天起完全停住吸烟，研究表明这种方法戒断的成功率最高，是戒烟的首选方法。
2、逐渐减量法
减少每日吸烟量，直至患者完全戒烟。在减量的最后一天（建议第7天），患者直接戒断，做到完全停止吸烟。
3、延迟法
建议患者每天延迟开始吸烟的时间知道彻底停止吸烟。例如，患者可以推迟每天的第一支烟2小时；戒烟第一天9点吸第一支烟，第二天11点吸第一支烟。使用这种方法，患者必须选择一天彻底停止吸烟（建议第7天）
控烟知识培训
控烟知识培训一、吸烟的危害吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人.(一) 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。
焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害.烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变,气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生.据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74％，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4％，这是一个触目惊心的数字。
（二）心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少,造成相关的高血压等疾病.吸烟使冠状动脉血管收缩,使供备量减少或阻塞,造成心肌梗塞.吸烟可肾上腺素增加,引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症,呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
（三）吸烟致癌:研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
最近，英国牛津提德克里夫医院对3。
5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”.为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。
鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
（四) 吸烟还会导致骨质疏松,更年期提早来临。
吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。
孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。
吸烟使牙齿变黄容易口臭.吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。
为了你和家人的健康,不让自已成为烟的奴隶,应尽早戒烟. 五、吸烟对智力的危害。
吸烟可使人的注意力受到影响。
有人认为，吸烟可以提神,消除疲劳、触发灵感,这都是毫无科学道理的。
实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力,从而降低工作和学习的效率。
吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎,支气管炎,重症哮喘和其它疾病.如果目前吸烟的情况持续下去,儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
控烟工作制度和措施(四篇)
控烟工作制度和措施是为了减少吸烟对公共卫生和环境的危害，保护非吸烟者免受二手烟的危害，同时帮助吸烟者戒烟。
以下是控烟工作常见的制度和措施：1. 禁烟区域设立：公共场所、办公场所、教育机构、医疗机构、公共交通工具等场所设置禁烟区域，明确标示禁烟标志牌，并加强监督和执法。
2. 法律法规支持：制定和完善相关法律法规，明确各类场所的吸烟管理要求和禁烟区域的范围，规定相应的处罚措施。
3. 提供戒烟服务：为吸烟者提供戒烟咨询、戒烟辅导和戒烟药物等服务，帮助他们戒烟并减少吸烟相关疾病的发生。
4. 教育宣传：通过各种形式的媒体宣传，加强公众对吸烟危害的认识，提高吸烟者和非吸烟者的意识，促使公众形成抵制吸烟的文化氛围。
5. 建立举报渠道：建立吸烟违法行为举报渠道，鼓励公众积极参与控烟工作，举报违法吸烟行为。
6. 专项巡查和检查：加强对各类场所的巡查和检查，确保吸烟管理措施的执行情况，发现问题及时处理。
7. 鼓励无烟环境：鼓励单位和机构创建无烟环境，例如在大型娱乐场所、餐厅、酒店等场所设立封闭式吸烟室，避免吸烟对其他人的困扰。
这些控烟工作制度和措施的实施可以有效减少吸烟对个人健康和公共环境的危害，有助于全面控制吸烟现象。
控烟工作制度和措施（二）一、制度1.1 公共场所禁烟制度公共场所禁烟制度是针对公共场所全面禁烟的规定。
这些场所包括但不限于室内场所、公共交通工具、医疗机构、教育机构、文化娱乐场所、餐厅、商场等。
禁烟区域内应设立明显的禁烟标志，并定期进行宣传教育、巡查检查以确保执行。
1.2 公共交通工具禁烟制度公共交通工具禁烟制度是针对在公共交通工具上吸烟的行为进行禁止的规定。
这些交通工具包括但不限于长途汽车、火车、飞机、轮船等。
制度要求在车厢内设立禁烟标志，并定期进行宣传教育、巡查检查以确保执行。
1.3 医疗机构禁烟制度医疗机构禁烟制度是针对医疗机构内部全面禁烟的规定。
医疗机构应设立明显的禁烟标志，并在各就诊区域配备专用吸烟室。
劝阻吸烟的方法与技巧
劝阻吸烟的方法与技巧吸烟对健康有害，会增加个人患上癌症、心脏病和呼吸系统疾病等疾病的风险。
为了保障个人和他人的健康，劝阻吸烟是非常必要的。
下面是一些方法和技巧，可以帮助我们有效地劝阻吸烟。
1.起到榜样作用：身体健康的人往往能够影响周围的吸烟者。
如果你是一个吸烟者，努力戒烟，并向他人展示你的成功经历。
如果你从不吸烟，保持健康的生活方式，让吸烟者看到不吸烟的好处。
2.清晰地传达危害：向吸烟者清晰地传达吸烟对健康的危害。
提供相关的健康信息和研究结果，展示吸烟可能导致的疾病和前景。
确保他们了解吸烟对身体的消极影响，以及戒烟对改善健康的积极影响。
3.提供支持和资源：提供吸烟戒断的支持和资源，可以鼓励吸烟者去戒烟。
向他们介绍戒烟计划、药物和替代疗法，例如尼古丁贴片和口香糖。
还可以介绍一些支持戒烟的组织和社区活动，包括专门的戒烟班和吸烟戒断辅导。
4.和吸烟者沟通：与吸烟者进行沟通，了解他们吸烟的动机和原因。
不要通过指责和批评来劝阻他们，而是运用同理心，试图理解他们的需求和感受。
通过真诚的对话，帮助他们认识到吸烟对他们自己和周围人的负面影响。
5.强调身体健康和美容：吸烟对皮肤和体貌造成的影响是可见的。
强调吸烟导致的早衰和皱纹，以及口臭和牙齿问题的发生。
当吸烟者意识到吸烟对他们的外貌和形象产生的负面影响时，他们可能会更有动力戒烟。
6.帮助吸烟者制定目标和计划：推动吸烟者制定明确的戒烟目标，并提供他们实现这些目标的支持和鼓励，例如定期询问戒烟进展情况、提供减压的方法和替代品，帮助他们应对戒烟的戒断症状。
7.持续的关注和鼓励：持续关注和鼓励吸烟者，让他们感到不孤单和孤立。
提供情感上的支持，鼓励他们坚持并戒烟成功。
同时，对于一些退烟失败的情况，要理解和鼓励他们继续尝试。
8.教育家庭成员和朋友：吸烟者可能会更容易戒烟，如果他们的家庭成员和朋友保持支持和理解的态度。
因此，与家人和朋友分享关于吸烟危害和戒烟方法的信息，鼓励他们向吸烟者提供支持和帮助。
学校控烟知识和劝阻技巧劝阻员监督员培训记录
3。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4。 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。
5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高，身体过胖。
6。 果断拒绝香烟的引诱,常常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
劝诫：
使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者：
室内：先生（女士)您好，我们学校是无烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作!
室外：先生(女士）您好，我们学校是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟,谢谢您的合作!
戒烟方法与技巧---———如何快速戒烟？
1。 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
控烟知识和劝阻技巧培训记录
培训内容：控烟知识培训
培训对象：
培训地点：会议室
培训时间:2017年4月6日
主 讲 人：
记录整理：
内容：
劝阻员监督劝阻技巧：
1．控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！
这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，不要吸烟。
您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！如果您一定要吸烟,请您到学校指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合!
行为表现：强迫性地、连续或定期用物
控烟知识和劝阻技巧培训记录
培训内容：控烟知识培训
培训对象：
培训地点：会议室
培训时间：2017年10月13日
主 讲 人：
记录整理:
内容:
劝阻吸烟技巧：
劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在学校创建无烟单位中，劝阻的主体是教师,劝阻的对象吸烟的是同事、家长等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。
医院劝阻吸烟的技巧与方法
医院劝阻吸烟的技巧与方法医院劝阻吸烟是一个重要的健康议题，医务人员在劝阻吸烟时需要灵活运用各种技巧和方法，以便更加有效地影响吸烟者的行为。
首先，医务人员需要了解吸烟者的动机和心理。
吸烟者吸烟的原因可能是多种多样的，例如消除焦虑、缓解压力、社交需求等。
通过问询吸烟者的动机，理解其吸烟行为背后的原因，并与其进行心理交流，医务人员可以更好地了解吸烟者的需求，进而有针对性地提供相应的帮助。
其次，医务人员可以提供科学的健康知识和专业的建议。
吸烟对健康的危害已经得到充分证实，医务人员可以向吸烟者介绍各种吸烟所引发的疾病，并详细解释与吸烟有关的健康风险。
此外，医务人员还可以提供戒烟指导和方法，例如口服药物、尼古丁替代治疗、心理咨询等。
这些科学的建议和指导可以帮助吸烟者更好地认识到吸烟的危害，从而增加其戒烟的动力。
另外，医务人员还可以运用心理激励和亲近关怀的方法来劝阻吸烟。
医务人员可以向吸烟者展示成功的戒烟案例，以此激发他们戒烟的信心和决心。
此外，医务人员还可以和吸烟者建立亲近的关系，让吸烟者感受到医务人员的关怀和支持。
医务人员可以在日常工作中多次接触吸烟者，对吸烟者进行持续的关注和跟踪，鼓励和帮助他们坚持戒烟。
在劝阻吸烟过程中，医务人员需要充分尊重吸烟者的意愿和选择。
即使医务人员认为吸烟是有害的，他们也不应该强行干涉吸烟者的决定。
相反，医务人员应该在尊重吸烟者的自主权的基础上，向他们提供科学的信息和专业的建议，让他们自行做出正确的选择。
此外，医务人员还可以利用社会和环境因素来劝阻吸烟。
例如，医院可以设立无烟区域，并在公共场所张贴反烟宣传标语，以此提醒和警示吸烟者。
另外，医务人员还可以与学校、社区等机构合作，共同开展吸烟宣传和健康教育活动，以此提高公众对吸烟危害的认识。
总结起来，医院劝阻吸烟的技巧与方法包括：了解吸烟者的动机和心理、提供科学的健康知识和专业的建议、运用心理激励和亲近关怀的方法、尊重吸烟者的意愿和选择、利用社会和环境因素等。
劝阻吸烟的方法
劝阻吸烟的方法劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。
今天，店铺为你带来了劝阻吸烟的方法。
劝阻吸烟的技巧方法一：标识提醒在禁烟区设置一定的标识，通过标识提醒吸烟者不要禁烟区吸烟，医院工作者发现无烟区吸烟的首先就是要提醒这禁止吸烟，让他停止吸烟，并到吸烟区去吸。
方法二：耐心说明，恭维对方。
耐心向吸烟者说明这是单位的制度和相关法规的规定，请吸烟者理解。
某先生，一看便知道您是个讲义气的人，为了朋友，您可以如此两肋插刀，你朋友现在生病了，吸烟有可能使你朋友的健康造成不良影响，请不要吸烟。
方法三：引导对禁烟区吸烟的正确认识主要是通过讲解吸烟有害健康的知识和二手烟的危害，让吸烟者认识到他行为对别人造成不良的影响，认识吸烟对自己的危害。
方法四：举实例说明进行劝阻医院设了无烟区，实例应该许多，只要不断总结经验，真正做到熟能生巧，在以后的工作中，灵活运用这些方法，同时要琢磨出更好的话术，来解决“困难户”，那就一定能够起到事半功倍的效果;作为一名合格的劝阻吸烟者适当学习一些心理学的知识，善于洞察吸烟者的内心世界，并且充分知己知彼，那就肯定能够做到百战不殆。
二手烟对人体有哪些危害1、肺癌中国吃网资料显示：二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。
据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。
据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。
通过对吸烟者吸入的烟雾分析，发现烟雾中含有几十种致癌物。
肺癌危险性与吸烟时间长短有关，开始吸烟的年龄越早，危险性就越大。
吸烟时间越长者，肺癌发病率及死亡率也越高。
与男性相比，女性受烟草危害更甚。
一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。
需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1、9倍。
二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。
禁止吸烟宣传知识
禁止吸烟宣传知识禁烟运动是维持公共场所健康安全的重要内容之一。
那么你对禁烟了解多少呢?以下是由店铺整理关于禁止吸烟宣传知识的内容，希望大家喜欢!禁止吸烟宣传知识一、烟中的有害物质吸烟危害健康已是众所周知的事实。
不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。
这些物质均有致癌作用。
(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
二、吸烟的危害烟草对人体的危害是多方面的。
大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。
同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。
吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。
吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。
烟草既是“化学武器”(含有3000余种化学成分)，又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。
香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。
每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。
世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。
被动吸烟，危害更严重。
被动吸烟(包括被污染的空气)已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。
被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。
一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。
目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。
控烟劝阻工作制度（5篇）
控烟劝阻工作制度为了减少吸烟的危害，保障医院职工和患者的身体健康，保护环境，根据《公共场所卫生管理条例》、世界卫生____《烟草控制框架公约》及____部和全国爱卫办联合印发的《无烟医疗卫生机构标准(试行)》，结合医院实际，制定本制度。
1、在医院控烟领导小组的领导下，由医院控烟工作小组具体负责本制度的实施。
实行院、科两级管理，责任明确。
2、本院职工、患者及家属一律不得在院内所有诊疗区域、办公室等公共场所吸烟。
3、吸烟者只能在设有吸烟标志的固定场所(吸烟区)内吸烟。
4、医务人员禁止穿工作服吸烟(无论是否上班时间)。
5、医务人员不得接受来访者的敬烟，同时告知就诊者及家属不要在医院内吸烟，也不得向他人敬烟。
6、在有明显的禁止吸烟标志的办公室、会议室等工作场所，不得摆放烟具及与烟草有关的物品。
7、院内无烟草广告，不接受烟草厂商的赞助，不购买、不使用和不接受标有烟草广告标志的物品。
8、院内小卖部及自动售货机不销售香烟。
9、全院控烟监督员(保洁员、保安员)，要求挂牌上岗，分工明确，责任到人，做到经常检查巡视，及时劝阻和纠正违规行为。
10、参与控烟、劝阻他人吸烟，全院职工人人有责。
11、利用多种形式，在院内开展吸烟有害健康的宣传教育活动。
12、医务人员要掌握控烟的方法和技巧，并能鼓励和帮助吸烟者戒烟，使全院的吸烟率逐年下降。
13、把控烟工作纳入到相关的临床诊疗或防治工作中，医务人员能指导患者戒烟，并能为患者推荐适宜的戒烟药物和控烟用品。
14、控烟工作列入科室质量管理评比内容。
控烟办公室对全院各科控烟情况做定期检查考核，控烟不力的职工个人不得参加文明职工评比，控烟工作不好的科室不得参加文明科室评比。
15、严格执行奖惩制度。
控烟劝阻工作制度（2）是指为了减少吸烟对公众健康的影响，制定并执行一套劝阻吸烟的工作规范和流程。
以下是控烟劝阻工作制度的一些建议：1. 目标和原则：确立控烟劝阻工作的宗旨，即保护公众的健康，减少吸烟对环境的污染，并依法减少吸烟者对他人的侵害。
禁止吸烟告知书 禁止吸烟的原因和建议(三篇)
禁止吸烟告知书禁止吸烟的原因和建议(三篇)禁止吸烟告知书禁止吸烟的原因和建议篇一你们知道一支烟的危害有多大吗？一支香烟里的尼古丁足以杀死一头牛，这是多么可怕的事实！可有人认为，这只是书上说说而已，从来没有见过有人吸了一支烟后受害，这正是香烟的可怕之处。
在你悠然自得之中，它戴着伪善的面具正逐步侵蚀你、伤害你。
抽烟的同学，仔细想想，你抽烟是图个啥？觉得新奇，想尝试一下？要与众不同，想显得另类有派头？同伴诱引，你要和他们同类？学习成绩一时低迷，心理空虚，想摆脱烦恼？其实，这种。
种理由都是借口和托辞，掩盖不了你自欺欺人的实质。
没有抽烟的同学，你也仔细想想，你愿望中的学校是教室窗明几净，校园环境清幽，处处爽心悦目，但现实却是课间卫生间时或烟雾缭绕，时有同学喷云吐雾。
他们不仅无视校纪校规，危害自身健康，而且侵害你的利益，损害你的健康。
以往，我们本着善良和仁爱，大都采取了隐忍的态度，希望抽烟的同学能幡然悔悟，但事实是他们执迷不悟，我行我素。
我们再也不能容忍，必须维护自己的正当权益，制止不良行为的发生。
医学实验证明，大量吸烟会影响到人体的所有器官和细胞组织，导致各种疾病的产生，诸如慢性气管炎、肺气肿和肺癌等，吸烟有害健康已成为全世界的共识。
烟草是一个非常特殊的行业，这是唯一可以导致1/3到1/2固定长期用户死亡的合法产业，除此之外没有任何消费产品有如此危害。
吸烟有害健康已成为大家的共识，教育部在《中学生守则》第六条也做了明文规定：生活俭朴，讲究卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰。
学校是我们接受教育和生活的重要场所，是我们健康成长的摇篮，我校是示范学校，更应率先迈入重庆创建国家环境保护模范城市的步伐中，全面改善环境质量，提升城市品质，促进重庆经济、社会更好更快发展，树立良好市民形象，从我们学生做起，养成良好文明的生活行为习惯，创造文明、干净、优美的城市环境。
因此，戒烟、禁烟也成了我们义不容辞的责任。
我们坚信：每一位同学都会自觉承担起这份责任和义务。
劝阻吸烟的技巧
劝阻吸烟的技巧1、控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！这里是无烟医院，请您遵守医院的规定，不要吸烟。
您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康！如果您一定要吸烟，请您到医院指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！2、医务人员劝告吸烟者戒烟的参考用语戒烟对您很重要，是恢复健康的最重要治疗之一。
吸烟不利于您的病情控制，作为医生，我强烈建议您戒烟！要改善您的健康状况，戒烟是您能做的最好的事情。
你已患病，减量吸烟并不够。
我认为咳嗽与您吸烟有关，戒烟会得到改善。
如果您想戒烟，我可以提供帮助。
2．臧老是美籍华人。
初见臧老时，记者就被他西装上一枚领章吸引了，那是一枚红色圆形领章，上面是一支香烟和一个禁烟标识。
从这一枚小小的领章上，记者似乎窥见到臧老控烟的决心。
臧老原就职于美国华盛顿州西雅图社区学院，退休之后，有感于中国控烟的落后现状，他从美国回到中国自费宣传控烟，一做就是15年。
他手中的厚厚一摞戒烟名单，从政界、商界到演艺界，不少人在他的规劝下戒烟成功。
谈到义务控烟，他难掩骄傲，“这让我非常得意”。
中央电视台等媒体也对他的控烟之路做过多次访谈。
“不要小看自己的能量”“在路上，只要看到有吸烟的人，我都想上去给他们贴上吸烟贴。
”讲座上，臧老这样表述他想劝阻吸烟者的迫切心情，引起了大家一阵善意的笑声。
“不要小看自己的能量。
”他告诉记者，从事控烟工作10多年来，他成功“劝降”了不少吸烟者，劝说得最久的一位，用了3年时间。
“那是一位领导，从第一次见到他，了解到他吸烟后，我就开始劝说他。
”臧老说，开始这位领导出于礼貌，只是敷衍他。
然而，令这位领导没想到的是，每次臧老回国，都会给他打电话，聊聊天，问问他戒烟的情况，了解他戒烟的难处。
时间一久，这位领导被臧老的执着所感动，开始认真戒烟。
但由于工作、应酬的需要，他每次戒烟都不成功。
可臧老没放弃，一有时间，就会跟他聊戒烟，也能设身处地体会他戒烟中的难处，鼓励他克服困难。
最终，到他们相识的第三年，这位领导成功地戒掉了多年的烟瘾。
劝阻他人戒烟的技巧和方法
劝阻他人戒烟的技巧和方法1. 引言1.1 介绍戒烟的重要性戒烟是每个人都应该重视的话题。
吸烟是导致多种疾病和健康问题的主要原因之一，包括各种癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病。
据统计，每年有数百万人因吸烟导致的疾病和死亡。
戒烟不仅有助于改善个人的健康状况，还能减少医疗费用，降低社会负担。
戒烟还有助于改善生活质量。
吸烟会导致口臭、黄牙、皱纹等外观问题，影响个人形象和社交关系。
吸烟也会影响身体健康，降低生活质量，使人更易感到疲惫和缺乏活力。
在家庭和社会中，戒烟也有着重要的意义。
吸烟不仅危害个人健康，还可能对他人造成二手烟的危害。
尤其是家中有儿童、孕妇或老年人的情况下，吸烟带来的健康风险更加严重。
戒烟是每个人责任和义务，需要引起足够的重视和行动。
希望每个人都能关注戒烟的重要性，共同努力为自己和周围人的健康着想。
1.2 提出劝阻他人戒烟的目的提出劝阻他人戒烟的目的主要是为了帮助那些烟民意识到吸烟对健康的危害，引导他们改变不良的生活习惯，减少吸烟给身体带来的伤害。
通过劝阻他人戒烟，可以减少吸烟所导致的各种疾病和健康问题，让更多人拥有健康的生活方式。
劝阻他人戒烟还可以帮助他们节省金钱，提高工作和生活质量，改善家庭和社会关系。
通过劝阻他人戒烟，不仅可以保护他们自己的健康，也可以减少二手烟对家人和周围人的危害，创造一个更加清洁健康的生活环境。
劝阻他人戒烟是一项十分重要的任务，需要我们共同努力，为保护大家的健康贡献自己的力量。
愿我们能够联手，劝阻更多人戒烟，让世界变得更加健康美好。
2. 正文2.1 了解对方的动机和障碍了解对方的动机和障碍是帮助他人戒烟的重要一步。
在劝阻他人戒烟时，首先要了解对方为什么想戒烟以及戒烟的障碍是什么。
每个人戒烟的原因和障碍可能不同，因此需要针对性地进行沟通和支持。
了解对方的动机是非常重要的，因为只有知道他们为什么想戒烟，才能更好地提供支持和鼓励。
有些人可能是因为健康原因想戒烟，有些人可能是因为家人的期望，有些人可能是因为经济压力。
病区护理人员开展劝阻吸烟健康教育与戒烟技巧的探讨-文档资料
病区护理人员开展劝阻吸烟健康教育与戒烟技巧的探讨劝阻吸烟健康教育的方法1.1收集资料：护理人员深入病房，了解患者的年龄、职业、生活方式、吸烟嗜好、烟年等，认真填写病人入院评估单。
1.2发放戒烟健康教育处方：住院患者每人发放一张戒烟健康教育处方，供患者及其陪伴家属阅读。
主要内容介绍烟草中的有毒有害物质、对人体健康的影响、戒烟的方法，介绍医院开展全面禁烟及创建无烟病区等。
1.3开展健康教育讲座：围绕吸烟对健康的危害、吸烟是一种不健康的行为、吸烟引起火灾、吸烟浪费资源以及二手烟影响他人健康等方面进行专题讲座，提高住院患者及家属对吸烟危害的认识，了解戒烟的好处。
1.4采取针对性教育：护理人员针对住院吸烟患者，结合病区特点开展健康教育。
如呼吸内科，帮助患者认识吸烟与发病的关系，戒烟提高疗效、促进健康等。
1.5帮助制定戒烟计划：在住院病人中，一些患者吸烟烟年较长，由于尼古丁的作用，往往使吸烟者的戒烟难以获得成功，护理人员帮助患者制定戒烟计划，请陪伴家属协助戒烟，增强患者的戒烟信心。
2戒烟技巧吸烟是目前公认的影响健康最严重的公共卫生问题和不良行为之一，吸烟者因产生依赖性而成瘾。
护理人员必须从戒烟准备、戒烟方法等行为指导到位。
2.1戒烟准备：戒烟前作好充分准备是克服烟瘾一举成功的关键。
(1)心理准备：认识吸烟的危害，坚定戒烟信心，找出能够代替吸烟的健康生活方式，如喝茶，吃瓜子，散步等，以此来分散注意力。
(2)生理准备：指导病人坚持做有氧体育疗法和放松练习，避开所有能动摇戒烟的环境和习惯，调节饮食。
(3)社会准备：病房等处张贴禁烟标志，时刻保持警钟长鸣，同时避免与吸烟者接触，动员家属不买烟，不用烟待客，婉言谢绝病人敬烟。
2.2戒烟方法：根据病人不同吸烟类型，选择适合的戒烟方式，能起到事半功倍的效果。
(1)吸烟是为了寻求刺激，可用以下方法替代：做片刻运动；做十次深呼吸；用凉水洗脸等。
(2)吸烟是一种习惯性手势，可用以下方法替代：手里玩牙签、铅笔；剥瓜子；抛硬币等。