拓展训练在体育教学中的作用

浅谈拓展训练在体育教学中的作用摘要：在当前的高等职业技术学院体育教学中，一方面要关注体育课学生的学分和技能，包括学生对体育活动的态度，情感等方面；另一方面提倡高等学院学生加强锻炼，强身健体。但是，我们发展，这些体育项目对学生心理素质的锻炼很少。我们在实践中可以发现，只有强健的身体和良好的心理素质并重，才能为学生们提高未来的生命质量和生活质量起到有效作用。所以说，体育拓展训练能帮助学生锻炼自信、果断、敢为的心理素质，这就是体育教学中有必要开设拓展训练、并加强拓展训练的重要意义。

关键词：拓展训练；体育

传统的体育教学中课程设置的重点在于考虑学生掌握了多少运动技能，学生的情感意志、运动行为、健康状况有什么改善，都受不到应有的关注，整个体育教学过程中，学生处于被动接受教育的状态。这样的体育教学之所以不能很好的增强学生的合作、意志品质等素质，在于在整个教学过程中，教师始终控制着各个环节的主动权，学生始终处于被动地位，当然谈不上培养感情发展与合作大学体育教学的真正目标。因此，可以在高校体育教学中尝试拓展训练。目前我国高等院校如清华大学、北京大学、北京师范大学、中国人民大学、哈尔滨工业大学、东北大学、华东师范大学、复旦大学、中国地质大学等开设有“大学生素质拓展”课程。取得了很好的效果。

一、拓展训练的基本定义

拓展训练其实就是体育社会功能的一种体现和延伸。它正如体育教学一样，一种以身体活动为手段的教育模式，它是根据培训对象的不同有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程，这与体育教学的实质没有什么区别，因此，拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。拓展训练主要采用体验式的学习模式，通过设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题，得到各种体验。拓展训练经常采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质。拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学生在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式的表现入手，通过具有针对性的培训指导，完成最深刻的观念转变和形成更好的行动方案。通过体验式学习的过程可以形成新的品质。

一般来讲，拓展训练是指通过专业的机构，对人们进行的一种野外生存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思

想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位，达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养孩子气积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。

二、高职院校体育教学中拓展训练内容的设置

从现阶段拓展训练在高校体育教育中的发展状况来看，拓展训练体育课程内容，不仅要体现现代教育理念，也要符合我国高校体育课程改革的发展趋势，而且要能实现我国高校体育课程目标，因此，高校可以根据拓展训练的特点开发体育教育的拓展训练课程。拓展训练的基本课程模式是：前期分析——课程设计——场景布置——挑战体验——分享回顾——引导总结——提升心智——改变行为。高校可以借鉴以上模式，再联系学院特征与培训目标等进行细致分析，妥当地安排培训课程；课程设计尽可能满足学院要求与最能够表现训练结果的课程；充分合理利用学院的活动环境，准确的布置所需器材，拓展训练课程的一个重要特点是让学生在挑战体验中完成项目要求的任务，因此课程设计中注重体验项目中设计的理念，让学生能在拓展训练课程中自然而然得到感悟；课程设置的

最后环节是分享回顾，分享回顾是拓展训练的重要组成部分，它是同学们体验后特定的分享心得的形式，大家将各自在完成任务时的感想，完成任务后的感受真诚的说出来，结合拓展教师的记录与大家分享得失，求同存异达成默契，共同从中学习。

三、拓展训练的作用分析

高校体育教学中开展拓展训练目的是训练大学生的果断、自信、敢为的良好的心理品质，也是为了培养学生能从容面对困难的良好心理素质。除此以外，拓展训练能激发学生潜能，加强团队合作、磨练意志等。拓展训练有目的地为学生设置一些困难，让他们在经历后发现自己还有这方面的潜能，从而增强自己的信心。让他们知道任何看似不能完成的事情在没有亲自尝试的前提下不要轻易放弃，自己的潜能就是在不断大胆的尝试中被发掘出来的。在拓展训练中很多项目都是为了培养学员的创造性思维而设计，没有人教你怎么做，在书本上也没有学到过这些知识。在这种特定的环境中，要完成这些任务只能靠学生自己的思维和实践动手能力，从而激发学员的思维创造性、想象力，给学员提供创造性思维的空间和实践动手能力的场所。拓展训练的很多项目设置是需要同学们集体协作才能完成，因此，学生在任务完成的过程中可以亲身体验团结协作的重要性，从而提高与人合作的能力，提高社会适应性。

总之，这种训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，使学生在

以下方面将有显著提高：

（1）认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

（2）真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

（3）克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对学生予以磨练，促使学生学会在看似杂乱中找出规律，培养学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

（4）认识团队的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。