跆拳道理论课专业知识讲座
跆拳道理论课
有效得分
一、有效得分部位 (一)躯干中部：护具包裹的部位。 (二)头部：包括双耳在内的整个面部。
二、使用允许的技术，准确、有力地击中身体合法得分部位为得 分。
考核的内容：技术水平、功力测验和品势演练 各段测试品势分别为：一段演练高丽型（KORYO）；二
段演练金刚型（KUMGANG）；三段演练太百型 （TAEBACK）；四段演练平原型（PYONGWON）和十 型（SHIPJIN）或吉跆型（JITAE）；五段演练春拳型 （CHUNTWON）；六段演练汉水型（HANSO章象征着八卦图 中的“乾”位。
太极一章共有18个动作， 其动作便于初学者学习 和掌握。
太极多用前屈立的站位 姿势，所用的技法包括 下段防守、中位防守、 中段冲拳、上段防守、 前踢等较为简单的动作。
五、跆拳道运动的段位标准及晋级
跆拳道同柔道、围棋等项目一样，是利用段位表示跆拳 道学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习 者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐长至 一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段 位达九段，从十级到一级是初学者的等级标准；腰带的 颜色标志着选手的技术水平，从低到高分为白带、黄带、 绿带、蓝带、红带、红黑带、黑带七种颜色。其中十级 初学者，系白色腰带，二级系红色腰带。一段至三段被 子认为是黑带新手的估位，四段到六段属于高水平的段 位，七段到九段是授那些有很高学识造诣的杰出人物或 对跆拳道运动有杰出贡献的人的段位。跆拳道运动的晋 级标准和要求从涉足跆拳道运动开始，就对练习者的学 习内容、时间和考核标准有了一定的要求。按国际跆拳 道和世界跆拳道的具体一要求，基本是以下列标准来考 核晋级的。
跆拳道跆拳道概论理论教学
5、礼始礼终，内外兼修
在任何场合下，跆 拳道练习者始终以礼相 待。练习活动都要以礼 开始，以礼结束，以养 成谦虚、友好、忍让的 作风，在道德修养方面 不断的提高自己。
五、练习跆拳道的作用与意义
1、改善和增强体质
• 跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通 过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的 力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的 发展，具有强身健体的作用。
三、跆拳道的晋级与升段
跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者 水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。
“级”分为10级至1 级，白带（10级）水平 最低，红黑带（1级）较 高。1级以后入“段”， 段位从低到高分为一至 九段。未成年选手达到 一至三段水平，则授予 “一品”至“三品”。
四、跆拳道的特点
跆拳道概述
主讲人：肖舒鹏
一、跆拳道运动简介 二、跆拳道的礼仪 三、跆拳道的晋级与升段 四、跆拳道的特点 五、跆拳道的作用与意义
一、跆拳道源自朝鲜半岛，发展壮大于韩国，在世界各地有 众多的练习者。跆拳道（TaeKwonDo）“跆”代表腿的 技术体系；“拳”代表手和躯干的技术体系；“道”代 表的是思想体系和一种训练的方法。
养成谦虚、宽容、礼让的高 尚品德和尊师重道、讲礼守 信、见义勇为的情操，并影 响社会。
4、 娱乐观赏
跆拳道是一项很具有观 赏性的运动项目。在功力测 验中，练习者轻松击破木板、 砖瓦，使人为之惊叹。而竞 技跆拳道则是两人激烈的对 抗，双方选手斗智斗勇，比 赛中常有凌空飞腿和组合腿 法，令人眼花缭乱，具有极 高的观赏价值。
• 1966年3月成立国际跆拳道联盟（ITF），崔泓熙任首届 联盟主席。
• 1973年5月成立了世界跆拳道联合会（WTF），金云龙当 选为主席。
最新跆拳道理论课专业知识讲座
跆拳道起源于朝鲜民族先民的远古祖先的生存需要。原始社会先民为了 生存，必须与自然界的野兽搏斗，这就本能地产生了搏斗的各种方法。随着 社会和生产力的发展，发展到人与人斗，这样跆拳道就应运而生。在漫长的 岁月里，人们把本能的强身健体和自卫的搏斗逐渐演化为有目的、有意识的 斗技活动，从而形成古代跆拳道。
1961年9月，韩国成立了跆拳道协会，将自卫术统称跆拳道，成为全国运 动会正式竞赛项目。1966年第一个国际跆拳道联盟成立；1973年5月，在汉城 成立了世界跆拳道联合会；1975年，世界跆拳道联合会被正式接纳为国际体 育联合会的会员；1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会；1986年 跆拳道是十届亚运会正式比赛项目；2000年成为奥运会正式项目。
49-57公斤级
58-68公斤级
57-67公斤级
68-80公斤级
Байду номын сангаас
67公斤以上级
80公斤以上级
传统的比赛体重级别分类：
女子：47公斤以下级 男子：54公斤以下级
47－51公斤级
54－58公斤级
51－55公斤级
58－62公斤级
55－59公斤级
62－67公斤级
59－63公斤级
67－72公斤级
63－67公斤级
竞赛办法：
单项淘汰赛 每场比赛采用3局2胜制，
每局净打3分钟， 局间休息1分钟。
女子和青少年锦标赛 每场比赛为2分钟，
局间休息1分钟。
◆ 重量级划分
在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为
正式比赛项目出现在2000年。
奥运会时，男女各分为四个级别：
女子：49公斤以下级 男子：58公斤以下级
跆拳道理论课讲稿0001
跆拳道理论课讲稿教学内容：第一章跆拳道运动的起源及发展第二章跆拳道发展简史第三章跆拳道的主要特点第四章跆拳道的礼仪与精神第五章跆拳道的节奏与发声第六章跆拳道的晋级与升段第七章练习跆拳道的作用与意义第八章跆拳道运动技、战术的基本理论知识第九章跆拳道场地第十章比赛规则第一章跆拳道运动的起源及发展跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚武道运动。
它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。
按字意解析，跆(TAE)，意思是脚的踩、踢、跳、蹴；拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御；道(DO)，则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。
简言之，“跆”即脚、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一种脚手并用的技击格斗方法。
跆拳道的定义就是通过身体及精神上的训练，使人的肌肉及精神达到完美的结合，为正当防卫而科学地运用身体的一切可以利用的部位进行防守和反击的方法与技术。
由此可见，跆拳道就是赤手空拳，利用手和足的打击、飞蹴、蹬踢、招架、截击和躲闪等技巧性动攻击对方的搏击功夫。
“跆”字放在首位，充分表现出这种功夫着重跳起、踏下和踢出的特点，是一种以腿法为主的搏击术。
“跆拳”后加一个“道”字，表明它不是一项简单的尚武运动，而是一种外练技击格斗与内练精神气质相结合的武道。
“跆拳道”的名称很恰当地体现了这种功夫的技巧和形式，深受世界各国技击爱好者的青睐，被称为“东方崇高坚韧的强身武术”，并已发展成为“世界第一搏击运动”。
第二章跆拳道发展简史（一）朝鲜史简述朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。
世界跆拳道联盟章程中写到“跆拳道是韩国文化的产物”。
跆拳道理论知识讲解
二、判断题知识点
1、1995年中国跆拳道协会筹备组正式成立。 2、练习跆拳道可以培养人良好的精神品质。 3、跆拳道是利用段位来表示练习者的跆拳道学识造诣、技术水平 和功力高下。 4、跆拳道的礼仪在跆拳道的练习过程中并不十分重要，只是形式 上的表现。（十分重视） 5、跆拳道中的道字指的是这种格斗技术已经成为一种门派类别。 （道：是方法，道理） 6、早期跆拳道只在民间流传，并不为军队所采用作为士兵的训练 项目。 （军队采用） 7、腰带的颜色标志着选手的技术水平，从低到高共分为白带、黄 带、绿带、红带、蓝带、黑带七种颜色。（蓝在红前） 8、跆拳道比赛开始时裁判喊的“ Chung ”和“ Hong ”表示 黑和黄。 （青方和红方）
16、跆拳道比赛场地有2条线，分别是（警界 ）线、（限制 ） 线。 17、跆拳道的段位分为初级的（十级至一级 ）和高级的（一 段至九段 ）。 18、跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整 体运用中约占比例为（ 3//4 ）。 19、（ 1973 ）年（ 5 ）月，世界跆拳道联合会(W·T·F)在 汉城成立，（ 金云龙 ）当选为主席。 20、跆拳道运动主要内容包括（品势修炼(动作组合)）、（搏 击格斗 ）和（功力检验 ）三大部分。 21、跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（速度和技 巧 ）。 22、黑带的段位在所系带子上是以（带子上的特殊标记）来 区分。
1、√ 2、√ 7、× 8、×
3、√ 4、× 5、× 6、×
9、跆拳道练习者身穿白色跆拳道道服进行训练和比赛。 10、比赛中击中对方腰部以下同样能得分。（不得分） 11、跆拳道的品势就是把一些攻防动作按照一定规律组合在 一起的固定套路。 12、比赛中摔对方的接触行为、逾越边线的消极行为和故意 击打对手要害部位的攻击行为都将被罚分或剥夺比赛资格。 13、跆拳道比赛中，双方相互贴靠时，推人是犯规的行为。 14、绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁 叶茂，跆拳道技术在不断完善。 15、黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思 想修为均已相当成也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。 16、跆拳道的标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15"，头 部下倾45"，两手握拳贴于双腿两侧。 17 双飞踢就是左、右横踢的组合动作。
跆拳道理论知识讲稿
跆拳道开学理论课跆拳道顾名思义跆就是脚抬脚踢脚踏,拳,就是拳击拳打,道呢就是格斗的艺术和人生的道义.跆拳道作为一种全身的运动，跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。
具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），切只能攻击躯干部分被护具保护的位置。
据韩国的说法，跆拳道早期是由韩国新罗时期的花郎道演化而来的朝鲜民间较普遍流行的一项武术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。
跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的跆拳。
其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击。
但这也是韩国自己随便说说的，如果这样那我们中国的无数不是可以追述到原始人时代了，跆拳道并无历史，正真的跆拳道内涵风格以及名字均自20世纪50年代起始。
“跆拳道”一词，是1955年由崔泓熙创造。
崔泓熙将军是韩国军队的创始人之一，早年在日本军队服过役，大家不要误会崔泓熙将军的人品，当年朝鲜被日本侵占，很多朝鲜人被迫在日军服役。
1966年在韩国创立国际跆拳道联盟。
后来与韩国总统林正熙发生矛盾，被迫和他的国际跆拳道组织流亡到朝鲜。
崔泓熙在留学日本时，学习了日本松涛馆空手道，并融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的型中，可以看到少数松涛馆流的手部招式在崔泓熙将军流亡到朝鲜时，韩国又让金云龙创立了一个世界跆拳道联盟来和崔泓熙将军的国际跆拳道联盟相抗衡。
从此WTF慢慢走向官方的道路，ITF逐渐沦为民间组织。
1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相，1996年亚特兰大奥运会WTF 的跆拳道被正式宣布为奥运会的比赛项目后，彻底奠定了WTF在世界的地位。
不过事后又被发现悉尼奥运会时裁判有点不公平。
到了2008年跆拳道发生选手怒击裁判事件，选手投诉裁判不公令韩国代表全数夺金，跆拳道是否值得成为奥运项目又再被讨论起来。
WTF和ITF的关系还是比较复杂的，我们来理一下。
WTF全称世界跆拳道联盟，1973年创立，老大是金云龙，背后有韩国政府撑腰，我们所学的就是WTF。
跆拳道基础理论知识
跆拳道基础理论知识跆拳道知识:一、礼始礼终，培养良好道德品质跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。
这是因为跆拳道练习者始终把“礼”做为训练内容。
强调礼始礼终，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。
要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。
通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品质。
二、基础训练:1柔韧性:跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。
2手法:手法是指在跆拳道运动中用双手进行进攻与防守，是初学者所必须完成的一项练习，其中包括马步正拳，防守手法，如下防、上防、中防、内防、外防等。
3腿法:腿法是指在跆拳道运动中常用的得分技术，要求练习者通过不断的训练，逐渐掌握跆拳道中的一部分腿法，主要有前踢、旋踢、下压、侧踢、后踢、勾踢、后旋踢等。
4步形:步形是指在跆拳道品式中所出现的站式，如前行步、弓步、三七步、猫足步、马步等。
5步法:步法是高水平练习者在实战中所常用的一项。
如换步、前进、上步、后移、赶步、侧移等。
6品式:品式是跆拳道练习者所必修的一项，与中国功夫的套路相似，主要以进攻与防守为主的一种修练形式。
三、实战训练:1进攻技术:进攻技术是指在实战中用来得分的主要技术，可以用单一腿法，如旋踢、下压等。
也可以用组合腿法，组合腿法就是把单一动作组合起来连续使用，如旋踢+下压下压+后踢、侧踢+旋踢等。
2反击技术:反击技术是指在实战中用来反击对方的一种技术，主要有迎击、时间差反击、防守反击等。
3素质练习:素质练习主要分为速度、力量、反应、协调性等。
(1)速度练习有助于实战中移动进攻与反击达到更好的效果。
(2)力量练习主要有助于实战中的击打效果。
(3)反应练习主要有助于实战中的反击效果。
《跆拳道理论》课件
3
战术
跆拳道根据比赛情况选择不同战术，比如主攻、守势、反击、套路等，技术灵活多变，需要 根据情况随机应变。
4
姿势与动作
跆拳道要求动作协调、姿势规范，通过不断的训练和修正，使动作更加完美和优美。
竞赛规则
竞赛等级
按年龄和比赛经验分为不同 等级的组别，包括入门级、 普及级、提高级和高级组。
竞赛规则
跆拳道的比赛分为攻击、单 人套路、双人套路等。应掌 握比赛规则，科学合理地进 行比赛。
1 尊重他人
2 遵守规则
跆拳道要求讲求诚信和友 善，尊重和融入他人文化， 不侵犯他人权益。
守纪律，遵守组织要求， 决不能做违法、违纪的事 情。
3 不以恶意伤害他人
跆拳道要求平和和爱，不 以恶意伤害他人，努力做 人与做事的双重赢家。
跆拳道的作用与意义
健身
跆拳道运动能全面促 进身体素质的提高， 包括耐力、力量、速 度、柔韧性等。
跆拳道理论PPT课件
本PPT将介绍跆拳道的概述、基本技术、竞赛规则、训练方法、心理素质训练、 伦理道德规范、作用与意义，并对跆拳道的成就和未来发展作出总结。
跆拳道概述
起源
跆拳道源于朝鲜半岛，是一项古 老的民族传统武术，被列入联合 国教科文组织非物质文化遗产代 表作名录。
特征
跆拳道具有较高的实用性、速度 性和威力性，强调快速而准确的 动作，展现了韩国民族的特征。
自卫
跆拳道强调实用性、 实战性，是自卫和保 护人身安全的重要手 段。
培养品格
跆拳道文化注重人格 塑造，特别是正义、 勇气、礼貌、耐心等 美德的培养。
提高成就感
跆拳道作为一项竞技 运动，胜利与失败仅 有一线之差，战胜自 己提高了自信和成就 感。
跆拳道讲稿第二课
第二课竞技跆拳道技术第一节非得分技术一、实战姿势跆拳道实战姿势是与对手比赛时的准备动作，亦称为实战式或预备式。
实战姿势看起来很简单，但非常重要。
这个姿势掌握的好与坏，会直接影响到跆拳道技术的使用和战术水平的发挥。
1、身体姿势（1）头是人体最重要的组成部分，同时头部更是对手攻击的重要目标，必须很好地加以保护。
头部要做到“正”和“直”。
“正”是使面部正对对手，不要向左或向右偏转，这样能够保证两眼和两耳最大限度地体察赛场的动静，更好地掌握对手、裁判、教练等各方面的信息。
如果头部左右偏斜，势必使眼睛形成斜视，造成眼部肌肉的紧张和疲劳。
“直”就是下颌不要向前突出或过分内收，这样就可使头部和颈部保持一种放松的状态。
眼睛注视对手肩部或头部，并用余光观察对手全身，在比赛的任何时候，不论进攻和防守，都要不要眨眼和闭眼。
这是一个非常重要的习惯，必须在平时的训练中养成。
（2）躯干姿势两肩放松，胸部自然，上体正直并略有前倾，脊柱处于一种自然得力的状态。
在练习时，要特别注意肩部的放松，不要耸肩和夹肩。
胸部不可前挺和过分内含。
上体侧对或斜对对手。
（3）上肢姿势左手半握拳，置于对手与自己之间的连线上（自己侧身中线的前方），前手略低于肩，肘关节弯曲约100度左右，肘部自然下垂。
两腋留有余地，右手半握拳，肘关节弯曲90度左右，肘尖自然下垂，使两臂更加灵活。
跆拳道比赛中不允许用拳击打头部，只能用拳的正面攻击对方躯干被护具保护的部位。
因此，拳的使用受到了较大的限制。
这就决定了两臂的作用除了使用前手掌和后手掌攻击外，就是使用各种格挡的方法，防守对手的进攻；再有一个作用是协调全身动作，维持身体平衡，为了是上肢更加灵活自如，两肩、手腕以及两肘部肌肉言做到松紧有度。
（4）下肢姿势两脚前后开立，距离比肩稍宽，站在与对手相连的一条遐想直线的两侧。
前脚内扣45度左右，后脚外展50度左右，后脚跟提起，用前脚掌承担体重。
踝关节松紧适度，保持高度的灵活与弹性。
华工跆拳道理论课幻灯19页PPT
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
谢谢！
华工跆拳道理论课幻灯
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
跆拳道理论PPT
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跆拳道（韩文：태권도 英文：Taekwondo）是 朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用 手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由 品势（特尔）、对抗、击破、特技等部分内容组 成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术， 具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它 通过竞技、品势和功力检测等运动形式，使练习 者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志 品质。主要分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际 跆拳道联盟（ITF)两大组织及其他民间的跆拳道 组织。
• 基本步伐 • 跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威
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力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的 步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站 位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速 度。 常用的步法如下 ： （1）前进步 标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈 步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转 髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步；后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前 跃步。前滑步和前跃步都属于前进步，是主动进攻时采用的步法。 （2）后退步 由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两 脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同 样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉 开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。 （3）后撤步 从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步， 形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距 离，准备进行攻击或反击。 （4）跳换步 由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转 体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可；换步 时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方 位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。
学习跆拳道理论课
跆拳道品势
品势，它与中国的武术 中所说的套路相似，即 将一定数量的动作编排 起来，形成固定的模式 套路。 跆拳道的品势有很多种， 基本品势有太极、高丽、 金刚、太白等。 注：跆拳道品势中的太极 包括八章，是初学者应 掌握的基本品势。
品势——太ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ一章
太极一章象征着八卦图 中的“乾”位。
2、提腿前蹬地不充分
纠正方法：对技术概念不清，麻木练习导致
跆拳道太极一章
跆拳道基本技术介绍
1、基本步法：
上步、后撤步、前（后）跃步、 原地换
架等；
2、基本格挡：
上下格挡、中内格挡、中内外格挡、 上格挡等；
3、基本腿法：
前踢、横踢、下劈、后踢、侧踢、 双飞踢、后旋踢等；
跆拳道学习目标
介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基 本知识
通过本次课使70%的学生掌握跆拳道太极一 章
培养学生培养坚韧不拔的意志品质
一、本节内容
跆拳道的礼节
跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚 武精神
跆拳道的基本技术
以其腾空、旋踢脚法而闻名
跆拳道的特点：
1.以腿法为主，拳脚并用 2.动作追求速度，力 量和效果，以击破为测试功力的手段 3.强调呼 吸，发声扬威 4.以刚制刚，方法简练 5.礼始 礼终，内外兼修
练习前的注意事项
1.要充分做好准备活动，避免在练习过 程中造成运动损伤
2.检查自己的口 袋，口袋里不 要放尖锐物品
3.安排见习生
.以腿法为主，拳脚并用 动作追求速度，力量和效果，以击破为测
试功力的手段 强调呼吸，发声扬威 以刚制刚，方法简练 礼始礼终，内外兼修
动作重点是：腿脚并用追求速度；
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获胜方式：
1.击倒胜（KO 胜） 2.主裁判终止比赛胜 3.比分或优势胜（判定胜） 4.对方弃权胜（弃权胜） 5.对方失去资格胜（失格胜） 6.主裁判判罚犯规胜（犯规胜）
跆拳道基础班理论课试卷
姓名__________学院
?竞赛办法：
单项淘汰赛 每场比赛采用 3局2胜制，
每局净打 3分钟， 局间休息 1分钟。
女子和青少年锦标赛 每场比赛为 2分钟，
局间休息 1分钟。
◆ 重量级划分
在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统年。
奥运会时，男女各分为四个级别：
女子：49公斤以下级 男子：58公斤以下级
专业__________分数__________
49-57公斤级
58-68公斤级
57-67公斤级
68-80公斤级
67公斤以上级
80公斤以上级
传统的比赛体重级别分类：
女子：47公斤以下级 男子：54公斤以下级
47 －51公斤级
54－58公斤级
51 －55公斤级
58－62公斤级
55 －59公斤级
62－67公斤级
59 －63公斤级
67－72公斤级
63 －67公斤级
消极行为：教练员或运动员有过激语言或行为、 临时打断比赛进行。 故意拖延比赛时间， 越出边界线。
攻击行为：攻击倒地的对手， 故意击打对手后脑或后背， 用手重击对手面部。
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优势判定：
1.因扣分造成同分时，三局中得分多者获胜。 2.双方得分和扣分相同时，主裁判根据三局
允许攻击部位： 躯干，可用拳或脚的技术攻 击躯干被护具包裹的部分。 面部，从两耳向前的头颈的 前部，只允许用脚的技术攻 击。
犯规行为 ：
处罚为警告和扣分 警告一次扣分0.5分。扣分一次扣1分。 运动员不服从竞赛规则或主裁判的命令，主裁判可在 1分钟后判其“犯规败” 犯规累计扣3分者，判其“犯规败”。 警告和扣分按三局累计。
有效得分：
有效攻击躯干得分部位 得1分，攻击 头部得分部位 得2分。
一方选手被对方的合法
攻击击中躯干
或头部得分部
位
而
出现击倒情况，则再给 对方加1分。
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禁止攻击部位： 后脑、后背、腰部以下。 允许技术部位：拳技术，使 用拳技术必须紧握拳，用拳 正面部分击打。 脚技术，使 用脚技术必须用踝关节以下 脚的前部击打。
跆拳道起源于朝鲜民族先民的远古祖先的生存需要。原始社会先民为了 生存，必须与自然界的野兽搏斗，这就本能地产生了搏斗的各种方法。随着 社会和生产力的发展，发展到人与人斗，这样跆拳道就应运而生。在漫长的 岁月里，人们把本能的强身健体和自卫的搏斗逐渐演化为有目的、有意识的 斗技活动，从而形成古代跆拳道。
1961年9月，韩国成立了跆拳道协会，将自卫术统称跆拳道，成为全国运 动会正式竞赛项目。1966年第一个国际跆拳道联盟成立； 1973年5月，在汉城 成立了世界跆拳道联合会；1975年，世界跆拳道联合会被正式接纳为国际体 育联合会的会员；1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会； 1986年 跆拳道是十届亚运会正式比赛项目； 2000年成为奥运会正式项目。
72－78公斤级
67 －72公斤级
78－84公斤级
72 公斤以上级
84公斤以上级
比赛场地 ：
12mx12m 的水平的、无障碍物、 正方形场地。
比赛场地应为有弹性的垫子。
红色及蓝色区域均为比赛区，
宽为1m的红色区域为警告区用 以提醒运动员不要越出边界线。
得分: 每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击： a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧， 这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。 b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和 中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。 若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效。
故意蹬踏对手的腿部和脚， 用掌或拳击打对手面部。
对教练员不当行为：教练员或运动员示意得分或扣分，
教练员或运动员有不文明语言或不得体行为， 比赛中教练员离开规定位置， 教练员或运动员有严重的过激表示或行为。
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判罚扣分的犯仿规。行文为档如：有不当之处，请联系本人或网站删除。 妨碍比赛的进程， 抓住对手进攻的脚并将其摔倒， 用手推倒对手 “暂停”后故意攻击倒地的对手， 故意用拳重击对手面部。
讲解跆拳道的概念、概况 。
所谓跆拳道，跆(TAE) ，意为以脚踢、摔撞； 拳(KWON) ，以拳头打击； 道(DO)，是一种艺术方法。跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性项目， 它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握实战技 术，并培养坚忍不拔的意志品质。同时跆拳道是以脚法为主的功夫，其脚法 占70% 。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术 及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方 心灵为土壤，承继长久传统，“以礼始，以礼终”的武士道精神。
判罚警告的犯规行为：
妨碍比赛的进程：越出边界线，倒地，转身背向对手逃避进攻，
运动员或教练员打断比赛的进程。
对运动员不当行为：抓住、搂抱对手、伪装受伤，用躯干贴靠对手，
用头或膝部顶撞对手，攻击对手裆部，用掌或拳 击打对手面部，运动员或教练员打断比赛的进行， 回避比赛。
攻击行为：用膝部顶撞对手，故意攻击对手裆部，
特点
1.以腿为主、手脚并用，主要关节部位武器化 2.方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法 3.内外兼修，方法独特，以功力验水平
?价值：
?精神价值 ?健体防身价值 ?娱乐观赏价值
?跆拳道裁判法
竞赛性质： 团体比赛、个人比赛
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