基础代谢率观察表的制作与应用
基础代谢测量---减肥必备知识
♦基础代谢率（Basic Metabolic Rate ）测量：根据基础代谢量的定义，测量时必须模拟人体最基本的生命状态，所用的条件包括：环境舒适、室温合宜、不可过冷或过热、静卧、清醒状态，且距离饭后12小时以上。
由于BMR的条件比较严格，在应用方面通常利用静态能量消耗量（Resting Energy Expenditure , REE ；Resting Metabolic Rate , RMR ）,或称为REE 的测量条件不需要像BMR 那么严格，只需运动或进食之后3-4小时，一般的休息状态下即可测量，故比BMR稍高，约为BMR 的1.2倍。
个人的BMR或REE并不需要时时测量，有一些简便的估计方法。
方法一：|以每公斤体重每小时大约需要1大卡热量估计：REE = 1大卡/小时/公斤体重男性每日REE = 1 X时间（小时数）X体重（公斤数）女性每日REE = 1 X时间（小时数）X体重（公斤数）x 0.9估计一日之大卡数=1 X 24 X （50〜70）= 1200〜1680大卡/天方法二:方法三：|根据个人之身高与体重计算（适用于成年国人20〜78岁之BMR公式）：BMR = 54.34 +（13.88 X体重公斤）+（4.16 X身高公分）一（3.43 X年龄岁数）一（112.4 X生别因子，男性0,女性1）方法四：|根据体重计算（适用于成年国人20〜78岁之BMR公式）：BMR = 755.3 + （14.73 X体重公斤）一（3.87 年龄岁数）一（150.9 X生别因子，男性=0，女性=1）方法五：World Health Origination (WHO, 1989 )建议:方法六：根据体表面积估算：体表面积可用身高（H、公分）和体重（W、公斤）计算，公式如下：体表面积（平方公尺）=0.007184 X W 0.425X H 0.725按照个人年龄与性别查表（杜氏代谢体型之基础代谢率表）获得单位体表面积所对应的BMR值，公式如下：= 对应值体表面积平方公尺男性REE = 66.5 +（13.75 X体重公斤）十（5X身高公分）—（6.75 X年龄岁数）女性REE = 655 +（9.56 X体重公斤）+（1.85 X身高公分）—（4.67 X年龄岁）方法八：| Miffin-St. Jeor （1990）男性BEE = 10 X Wt + 6.25 X Ht —5 X Age + 5女性BEE = ? 10 X Wt + 6.25 X Ht —5 X Age —161♦身体活动量（Physical Activity ）的计算：1.分级法：依个人日常生活之活动方式将活动量分为轻度、中度、重度、极重度等四级，各有活动指数一日活动量=REE （BMR ）X活动指数2.日记法或回忆法：确实记录一天24小时从事之活动与时间，通常可记录七天，据以计算一日之平均活动量，可以代表个人平日的状况。
人体基础代谢率计算公式 运动系数
人体基础代谢率计算公式运动系数【标题】探讨人体基础代谢率计算公式与运动系数的意义及应用【导言】人体基础代谢率（BMR，Basal Metabolic Rate）是指在安静状态下，维持生命所需的最低能量消耗率。
它是身体正常运转所需的能量基础，对于理解和控制体重、调整饮食和制定健康计划都具有重要的意义。
而人体基础代谢率的计算公式和运动系数则是评估个体能量需求和控制体重的重要工具。
本文将深入探讨人体基础代谢率的计算公式以及运动系数的意义及其在实际生活中的应用。
【正文】【1】什么是人体基础代谢率？人体基础代谢率（BMR）是指在安静状态下，身体维持生命所需的最低能量消耗。
它包括了基础的细胞代谢、呼吸、心跳、体温调节等生命维持的基本功能，占整个能量消耗的大部分比例。
人体基础代谢率与性别、芳龄、体重和身高等因素密切相关。
【2】人体基础代谢率计算公式计算人体基础代谢率的常用公式是哈里斯-本尼迪克特公式（Harris-Benedict Formula）。
根据该公式，男性的计算公式为：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 芳龄)女性的计算公式为：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 芳龄)【3】运动系数的意义及应用运动系数是对人体基础代谢率进行修正的一个重要参数。
根据个体的活动水平和日常生活中的运动情况，可以将基础代谢率乘以一个运动系数，以更准确地估计个体的能量需求。
常用的运动系数有：- 1.2: 久坐不动、办公室工作，基本无运动- 1.375: 轻度活动，每周进行轻度运动1-3次，如偶尔散步、瑜伽等- 1.55: 中度活动，每周进行中度运动3-5次，如慢跑、游泳等- 1.725: 高度活动，每周进行高强度运动6-7次，如健身训练、跳绳等- 1.9: 极高活动，每周进行高强度运动并且有重体力劳动，如专业运动员、劳动密集型职业等【4】应用示例为了更好地帮助你理解人体基础代谢率的计算和运动系数的应用，我们以一个示例来说明：假设某女性芳龄为30岁，身高160cm，体重60kg，并且每周进行瑜伽练习3次。
如何测定基础代谢率
如何测定基础代谢率基础代谢率（Basal Metabolic Rate，简称BMR）指的是人体在安静状态下维持生命活动所需的最低能量消耗。
测定基础代谢率对于了解个体的能量需求以及制定合理的饮食和运动计划非常重要。
下面是测定基础代谢率的几种方法：1.静态能量消耗法：静态能量消耗法是常见的一种测定基础代谢率的方法。
通过测量人体处于完全安静、没有任何活动时的能量消耗情况来计算基础代谢率。
a.热功率计法：这是最常用的一种测定方法。
被试者在设备上平躺，然后通过测量测试环境中的热量变化来计算能量消耗。
b.双人盖气包法：这是一种间接的方法，适用于无法直接使用热功率计的情况。
被试者与一个恒温的盖气包保持一段时间的接触，然后通过测量盖气包内部气体的温度变化来计算能量消耗。
c.二氧化碳输出法：这种方法是通过测量被试者的呼出气中二氧化碳的含量来计算能量消耗。
被试者通常需要深呼吸一段时间或者使用一个呼吸罩进行测试。
2.公式计算法：公式计算法是一种简便的估计基础代谢率的方法，通常通过被试者的性别、年龄、体重和身高等信息来计算。
目前比较常用的公式是Harris-Benedict方程，包括男性和女性两个版本。
男性：BMR = 66.5 + (13.75 × 体重kg) + (5.003 × 身高 cm) - (6.75 × 年龄岁)女性：BMR = 665 + (9.563 × 体重kg) + (1.85 × 身高 cm) - (4.676 × 年龄岁)需要注意的是，公式计算法只能作为一个粗略的估计，并不能准确地测定每个人的基础代谢率，因为每个人的身体成分和代谢特征都有所不同。
3.代谢仪器测量法：近年来，随着技术的进步，一些新的仪器被开发出来，可以更准确地测量基础代谢率。
比如，通过测量被试者的心率、呼吸频率、体温、脑电图等指标来估计基础代谢率。
这些仪器通常比较昂贵，并且需要专业人员进行操作和解读数据。
基础代谢率名词解释及其应用
基础代谢率名词解释及其应用基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
它反映了人体维持生命所需的最低能量消耗，与年龄、性别、身高、体重、体表面积、甲状腺功能等因素有关。
测定基础代谢率的方法有直接测热法、间接测热法和公式推测法，其中间接测热法是目前最常用的一种方法。
基础代谢率的测定对于评估人群的营养需要量、诊断甲状腺疾病、制定合理的膳食计划等方面有重要意义。
一、基础代谢率的定义基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
也就是说，当人处于这种状态时，每小时每平方米体表所散发的热量千焦数就是基础代谢率，其单位为kJ/（m2⋅h）。
基础代谢率反映了人体维持生命各器官进行最基本的生理机能所消耗的热能需要量，如维持心跳、呼吸、血液循环、神经传导、细胞分裂等。
它占据了人体每日总能量消耗的60%～75%，因此是人体能量平衡的重要组成部分。
二、基础代谢率的测量方法测定基础代谢率的方法有三种：直接测热法、间接测热法和公式推测法。
2.1 直接测热法直接测热法是将被测者置于一特殊的检测环境中，收集被测者在一定时间内（通过辐射、传导、对流及蒸发四个方面）发散的总热量，然后换算成单位时间的代谢量，即能量代谢率。
这种方法可以直接反映人体产生和散发热量之间的平衡关系，但是其装置较为复杂，操作困难，费用高昂，不适合大规模应用。
2.2 间接测热法间接测热法是根据三大产能营养素（碳水化合物、脂肪和蛋白质）在产能时所消耗的氧气和产生的二氧化碳间存在的定比关系，在特定条件下、一定时间内通过测量耗氧量和二氧化碳生成量来计算能量消耗。
这种方法的原理是基于能量守恒定律，即机体消耗的能量应等于产生的热能和所做的外功之和。
58基础代谢率测定工作流程
1 适应症：
1.1甲状腺疾病的诊断及疗效观察。
1.2 其它内分泌疾病（如脑垂体疾病、肾上腺疾病等）的辅助诊断。
正常范围为—10%至+15%之间。
2 方法：
2.1基础代谢是机体维持基本的生理功能（即维持心脏搏动、血液循环、呼吸和恒定的体温）所需要的最低热量，所以基础代谢率测定必须在空腹及安静的情况下进行。
夜间应保证充分睡眠，对失眠病人可给少量安眠镇静药。
测验当天清晨检测完毕后再起床活动。
2.2如无基础代谢测定仪器设备时，可根据病人清晨安静状态时的脉搏、血压数值（通常用脉压数即收缩压减去舒张压数），可大致求得基础代谢率。
其计算公式如下：
基础代谢率%=脉搏+脉压—111
3 注意事项：
3.1 测定基础代谢率，病人应了解检查的意义，消除顾虑，配合测验。
仪器应灵敏准确。
室温应保持在18~24℃之间，过高或过低均能影响结果的准确性。
测定过程中病人呼吸必须平稳，否则结果不准或无法测出结果。
3.2 基础代谢率增高常见于甲状腺功能亢进症，其他内分泌疾病如垂体肿瘤，尿崩症、肾上腺皮质功能亢进时亦可增高，正常人体力及脑力劳动也可便基础代谢率升高。
所以应根据病情全面分析。
基础代谢率降低可见于粘液性水肿，垂体功能减退，肾上腺皮质功能减退等疾病。
基础代谢率速查表
基础代谢率速查表
基础代谢率速查表是一个按照年龄、性别以及体重等不同因素对人体基础代谢率（BMR）进行分类的表格。
基础代谢率指的是在安静状态下，人体所消耗的最低能量，也就是在不运动、不进食、不消化等情况下仍然需要消耗的能量。
基础代谢率速查表中，每一行都会标明年龄、性别以及体重的条件，比如20 岁的男性体重60公斤，每天需要消耗的基础代谢率是1430千卡。
根据不同的年龄、性别以及体重，基础代谢率速查表会给出相应的数值，以供参考。
基础代谢率速查表的作用在于帮助人们更好地了解自己的营养需求，按照不同的需求来调整自己的饮食，从而保证健康。
基础代谢率的测定
实验10.1 基础代谢率的测定Measurement of Basal Metabolism Rate基础代谢指机体在基础条件下的能量代谢。
其测定原理基于下述依据，即在一般混合性食物下，机体消耗一升氧（标准状态）可产生20.20KJ 的热量。
故只须测定被测者单位时间（一般均为一小时）的耗氧量（以升为单位），将其乘以20.20即可间接推算出该时间内被测者全身所产生的总热量。
已知机体能量消耗与体表面积成正比，为便于同年龄同性别个体之间进行比较，通常以每平方米体表面积的产热量，即总产热量除以体表面积所得的数值作为衡量指标，称为基础代谢率（Basal metabolism rate ），其单位为kJ/h/m 2。
本实验室采用FJD-80单筒肺量计测出耗氧量的方法来测定基础代谢率。
1 材料和方法1．1 材料 人、FJD-80单筒肺量计、测量身高和体重的装置、酒精棉球、氧气、钠石灰、鼻夹。
1．2 方法 在肺量计内充入一定体积的纯氧（可充5L ）。
被测者应空腹，测前静卧30min 以上，室温保持在20℃左右，以保证被测者处于基础状态，并在卧位测定。
用鼻夹将被测者鼻子夹住，让被测者用口含肺量计的吹嘴对外界呼吸，当被测者适应于以口平静呼吸后，在呼气末将气量计上接吹嘴的三通管旋转90°，使被测者开始用肺量计内的氧气呼吸，并开始计时。
当其已用肺量计内的氧气呼吸6min ，于呼气末将吹嘴的三通管旋转90°，使被测者不再对肺量计内呼吸。
从记录纸上读出在这6min 内肺量计内减少的氧量，即为被测者6min 内耗氧量（非标准状态）。
1．3 实验观察和计算1．3．1 读出气量计上温度计的读数，向气象台询问或从气压计读得当天当时的大气压。
1．3．2 将6min 耗氧量换算成标准状态下的耗氧量。
换算方法如下：设Vt 为实际耗氧量，t 为气量计内气体的温度，Pt 为当时的大气压，PH 2O 为温度为t 时的饱和水蒸汽压（可查表1），V o 为标准状态下的耗氧量。
基础代谢率测量
◆基礎代謝率（Basic Metabolic Rate）測量：根據基礎代謝量的定義，測量時必須模擬人體最基本的生命狀態，所用的條件包括：環境舒適、室溫合宜、不可過冷或過熱、靜臥、清醒狀態，且距離飯後12小時以上。
由於BMR的條件比較嚴格，在應用方面通常利用靜態能量消耗量﹙Resting Energy Expenditure，REE﹔Resting Metabolic Rate，RMR﹚，或稱為REE的測量條件不需要像BMR那麼嚴格，只需運動或進食之後3-4小時，一般的休息狀態下即可測量，故比BMR稍高，約為BMR的1.2倍。
個人的BMR或REE並不需要時時測量，有一些簡便的估計方法。
方法一：以每公斤體重每小時大約需要 1 大卡熱量估計：REE ≒ 1 大卡/小時/公斤體重男性每日REE ＝ 1 × 時間﹙小時數﹚× 體重﹙公斤數﹚女性每日REE ＝ 1 × 時間﹙小時數﹚× 體重﹙公斤數﹚x 0.9估計一日之大卡數＝ 1 × 24 × (50～70) ≒ 1200～1680 大卡/天方法二：方法三：根據個人之身高與體重計算（適用於成年國人20～78歲之 BMR 公式）：BMR＝54.34＋﹙13.88×體重公斤﹚＋﹙4.16×身高公分﹚－﹙3.43×年齡歲數﹚－﹙112.4×性別因數，男性0，女性1﹚方法四：根據體重計算（適用於成年國人20～78歲之 BMR 公式）：BMR＝ 755.3＋(14.73×體重公斤) －(3.87×年齡歲數) －( 150.9 × 性別因數，男性＝0，女性＝1)方法五：World Health Origination（WHO, 1989）建議：方法六：根據體表面積估算：體表面積可用身高（H、公分）和體重（W、公斤）計算，公式如下：體表面積 (平方公尺) ＝0.007184 × W 0.425 × H 0.725按照個人年齡與性別查表（杜氏代謝體型之基礎代謝率表）獲得單位體表面積所對應的BMR值，公式如下：BMR ＝ BMR 對應值× 體表面積(平方公尺) × 24方法七： Harris-Benedict(1919)男性 REE ＝ 66.5＋﹙13.75×體重公斤﹚＋﹙5×身高公分﹚－﹙6.75×年齡歲數﹚女性 REE ＝ 655＋﹙9.56×體重公斤﹚＋﹙1.85×身高公分﹚－﹙4.67×年齡歲﹚方法八： Miffin-St. Jeor(1990)男性BEE＝10 × Wt ＋ 6.25 × Ht － 5 × Age ＋5女性BEE＝♀10 × Wt ＋ 6.25 × Ht － 5 × Age －161◆身體活動量（Physical Activity）的計算：1. 分級法：依個人日常生活之活動方式將活動量分為輕度、中度、重度、極重度等四級，各有活動指數。
物理实验 新陈代谢实验报告-概述说明以及解释
物理实验新陈代谢实验报告-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述部分的内容可以包括以下内容：本次实验是一项物理实验，旨在研究新陈代谢对物理活动的影响。
新陈代谢是机体维持生命活动所进行的一系列化学反应，涉及能量的产生与消耗。
通过实验设计和实验结果分析，我们可以更好地了解新陈代谢对身体功能的影响，进一步认识生命活动的基本原理。
在本次实验中，我们将通过测量参与者在不同物理活动下的代谢率变化，来研究新陈代谢在身体运动中的作用。
具体来说，我们需要测量参与者在静息状态、轻度活动和剧烈活动下的能量消耗情况，并通过分析这些数据，了解不同活动强度对新陈代谢的影响。
通过本次实验的开展，我们旨在探索以下几个方面的问题：1. 不同活动强度对新陈代谢的影响：我们将观察并比较参与者在不同活动强度下的能量消耗情况，以此来了解新陈代谢在身体运动中的作用及其变化规律。
2. 运动对代谢率的持续影响：我们将研究参与者在结束不同活动后的代谢率是否会持续增高，并探讨这种持续增高的原因。
3. 新陈代谢与运动强度之间的关系：我们将分析不同活动强度下的代谢率数据，以寻找新陈代谢与运动强度之间的关联，从而揭示身体适应运动的机制。
通过以上的研究内容，我们希望能够为人们更好地了解身体运动与新陈代谢之间的关系提供科学依据，并为运动与健康领域的相关研究提供有益的参考。
接下来的文章结构将详细介绍实验的背景、设计以及实验结果的分析和结论总结。
文章结构部分的内容编写如下：1.2 文章结构本文主要分为引言、正文和结论三个部分。
引言部分主要对本实验进行概述，介绍实验的背景、目的以及本文的结构安排。
正文部分包括实验背景和实验设计两个部分。
实验背景部分将介绍与本实验相关的物理知识和理论，以及相关的新陈代谢研究背景。
实验设计部分将详细描述实验所使用的仪器设备、实验步骤和实验方法，包括实验的操作流程和数据记录方式。
结论部分将对实验结果进行分析和总结。
实验结果分析将对实验数据进行整理和统计，并进行相应的数据处理和图表展示，从而得出相关结论。
基础代谢实验报告(3篇)
第1篇一、实验目的本次实验旨在通过测量和计算，了解人体基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）的基本情况，并分析影响BMR的因素。
通过实验，帮助学生掌握BMR的测定方法和计算公式，提高对人体能量代谢过程的认识。
二、实验原理基础代谢率是指人体在清醒、安静、空腹、室温20度左右，维持生命活动所需要的最低能量消耗。
BMR主要用于维持呼吸、心跳、体温、腺体分泌等基本生理活动。
BMR的测定对于了解人体的能量代谢、营养摄入、健康管理等方面具有重要意义。
三、实验材料1. 实验仪器：基础代谢率测定仪、秒表、体温计、身高计、体重秤。
2. 实验试剂：生理盐水、酒精棉球。
四、实验方法1. 受试者准备：受试者需在实验前12小时内禁食，保持室温20℃左右，安静休息。
2. 测量体温：用体温计测量受试者体温，确保体温稳定。
3. 测量身高和体重：使用身高计和体重秤分别测量受试者的身高和体重。
4. 测量基础代谢率：受试者坐在基础代谢率测定仪上，放松身体，戴好口罩，调整呼吸，保持呼吸均匀。
打开测定仪，记录受试者呼吸频率和心率，持续测量30分钟。
5. 计算BMR：根据受试者的身高、体重、年龄、性别等因素，使用BMR计算公式计算受试者的基础代谢率。
五、实验结果1. 受试者基本情况：- 性别：男- 年龄：25岁- 身高：175cm- 体重：70kg- 体温：36.5℃2. 基础代谢率测定结果：- 呼吸频率：15次/分钟- 心率：75次/分钟- 基础代谢率：约1383.5千卡/天六、数据分析与讨论1. 根据实验结果，受试者的基础代谢率为约1383.5千卡/天。
这表明在安静状态下，受试者每天需要消耗约1383.5千卡的热量来维持基本生理活动。
2. 影响BMR的因素包括：年龄、性别、体重、身高、体温等。
随着年龄的增长，BMR会逐渐下降；男性BMR通常高于女性；体重、身高较高的人BMR也相对较高；体温较低时，BMR会下降。
基础代谢测量---减肥必备知识
◆基础代谢率（Basic Metabolic Rate）测量：根据基础代谢量的定义，测量时必须模拟人体最基本的生命状态，所用的条件包括：环境舒适、室温合宜、不可过冷或过热、静卧、清醒状态，且距离饭后12小时以上。
由于BMR的条件比较严格，在应用方面通常利用静态能量消耗量﹙Resting Energy Expenditure，REE﹔Resting Metabolic Rate，RMR﹚，或称为REE的测量条件不需要像BMR那么严格，只需运动或进食之后3-4小时，一般的休息状态下即可测量，故比BMR稍高，约为BMR 的1.2倍。
个人的BMR或REE并不需要时时测量，有一些简便的估计方法。
1 大卡热量估计：REE ≒1 大卡/小时/公斤体重男性每日REE ＝1 ×时间﹙小时数﹚×体重﹙公斤数﹚女性每日REE ＝1 ×时间﹙小时数﹚×体重﹙公斤数﹚x 0.9估计一日之大卡数＝1 ×24 ×(50～70) ≒1200～1680 大卡/天根据个人之身高与体重计算（适用于成年国人20～78岁之BMR 公式）：BMR＝54.34＋﹙13.88×体重公斤﹚＋﹙4.16×身高公分﹚－﹙3.43×年龄岁数﹚－﹙112.4×性别因子，男性0，女性1﹚20～78岁之BMR 公式）：BMR＝755.3＋(14.73×体重公斤) －(3.87×年龄岁数) －( 150.9 ×性别因子，男性＝0，女性＝1)体表面积可用身高（H、公分）和体重（W、公斤）计算，公式如下：体表面积(平方公尺) ＝0.007184 × W 0.425×H 0.725按照个人年龄与性别查表（杜氏代谢体型之基础代谢率表）获得单位体表面积所对应的BMR值，公Harris-Benedict(1919)男性REE ＝66.5＋﹙13.75×体重公斤﹚＋﹙5×身高公分﹚－﹙6.75×年龄岁数﹚REE ＝655＋﹙9.56×体重公斤﹚＋﹙1.85×身高公分﹚－﹙4.67×年龄岁﹚Miffin-St. Jeor(1990)男性BEE＝10 ×Wt ＋6.25 ×Ht －5 ×Age ＋5女性BEE＝♀10 ×Wt ＋6.25 ×Ht －5 ×Age －161◆身体活动量（Physical Activity）的计算：1. 分级法：依个人日常生活之活动方式将活动量分为轻度、中度、重度、极重度等四级，各有活动指数。
基础代谢与年龄对照表
基础代谢与年龄对照表基础代谢与年龄对照表1. 婴儿（0-6个月）：由于婴儿正处在快速生长发育阶段，因此其基础代谢率比成年人高出了50%至100%，而且随着年龄增加而逐渐降低。
2. 儿童（7个月-2岁）：儿童的基础代谢率比成人将近高出10%，而且也随着年龄增长而降低。
3. 小孩（3-8岁）：3-8岁的孩子仍处于生长发育的阶段，其基础代谢率比成人约高出20%，而且随着年龄增长而减少。
4. 青少年（9-18岁）：在青少年时期，基础代谢率比成人高出15%至20%，但随着年龄增长趋于平稳。
5. 成年人（19岁以上）：一般来说，成年人的基础代谢率约为0.75千卡/千克体重/小时，比婴儿低20%至50%，比青少年低15%至20%。
随着年龄的增长，基础代谢率会逐渐减少。
6. 老年人（65岁以上）：处于老年阶段的人群，基础代谢率比成人更低，约为0.6千卡/千克体重/小时，比成年人低降20%左右。
基础代谢率是指一个人通过呼吸、消耗能量以维持生命活动所消耗的能量，它受许多因素的影响，并且随着年龄的增长而逐渐变化，以下为基础代谢与年龄的对照表：婴儿（0-6个月）：婴儿正处于迅速生长发育的阶段，其基础代谢率比成年体质高出50%至100%，而且随着年龄增加而逐渐减少。
儿童（7个月-2岁）：儿童的基础代谢率比成人稍高一些，约比成人高出10%，并且随着年龄增长而逐渐减少。
小孩（3-8岁）：3-8岁小孩还处于生长发育的阶段，其基础代谢率比成人高出20%，随着年龄增长而逐渐减少。
青少年（9-18岁）：在青少年时期，基础代谢率比成人高出15%至20%，但会随着年龄增长而减少并趋于平稳。
成年人（19岁以上）：一般情况下，成年人的基础代谢率约为0.75千卡/千克体重/小时，比婴儿低20%至50%，比青少年低15%至20%，但随着年龄增长，基础代谢率会逐渐降低。
老年人（65岁以上）：老年人处于衰老阶段，其基础代谢率会比成年人低出20%以上，约为0.6千卡/千克体重/小时，而且随着年龄的增长，基础代谢率会进一步减少。
中国营养学会 基础代谢计算公式
中国营养学会基础代谢计算公式中国营养学会基础代谢计算公式：深度解析与应用一、引言中国营养学会基础代谢计算公式，作为营养学和健康领域的重要理论工具，对于计算人体的基础代谢率起着至关重要的作用。
本文将从不同角度深入探讨这一公式，并探讨其在实际应用中的意义和局限性。
二、中国营养学会基础代谢计算公式的定义和原理中国营养学会基础代谢计算公式是根据中国人群的特点和数据进行推导的，它主要用于计算成年人的基础代谢率。
该公式的基本原理是根据人体的性别、芳龄、身高和体重等因素，通过数学模型计算出一个标准值，以此来估算人体在静息状态下的能量消耗。
在中国营养学会基础代谢计算公式中，性别是一个重要的影响因素。
因为男性和女性的身体构成和生理代谢有所不同，所以在计算基础代谢率时需要分别考虑。
芳龄、身高和体重等因素也都对基础代谢率有影响，因此这些因素也都需要被纳入到计算公式中。
三、中国营养学会基础代谢计算公式的实际应用中国营养学会基础代谢计算公式在临床和科研领域有着广泛的应用。
在临床营养学中，医生和营养师可以通过这一计算公式来评估患者的能量代谢情况，从而制定合理的营养补充方案。
在科研领域，研究人员也可以利用这一公式来对不同人群的基础代谢率进行比较和分析，从而更好地了解不同人群的能量需求特点。
四、中国营养学会基础代谢计算公式的局限性和改进方向尽管中国营养学会基础代谢计算公式在实际应用中具有一定的可靠性和准确性，但也存在一些局限性。
这一计算公式是基于中国人群的数据推导而来的，所以在应用于其他人种和地区时可能存在一定的误差。
该公式只是对基础代谢率进行了整体的估算，没有考虑到个体差异和特殊情况，因此在具体应用时需要谨慎。
为了解决这些问题，未来可以通过更多的实验数据和分析，来不断完善和优化中国营养学会基础代谢计算公式。
也可以考虑结合其他生理指标和疾病情况，来制定更加个性化和准确的基础代谢率计算模型。
五、个人观点与总结中国营养学会基础代谢计算公式作为营养学和健康领域的重要工具，对于评估人体能量代谢具有重要意义。
基础代谢率例子
基础代谢率例子1.引言1.1 概述概述部分应该对基础代谢率的概念进行简要介绍，以及对本文内容的整体结构进行说明。
概述部分内容如下:基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）指的是人体在安静状态下消耗的能量，通常以卡路里/小时为单位表示。
它是人体维持基本生理功能所需的能量消耗，如呼吸、心跳和维持体温等。
了解基础代谢率的概念和影响因素对于理解人体能量代谢和健康管理具有重要意义。
本文的目的是探讨基础代谢率及其影响因素，并通过提供相关例子来帮助读者更好地理解和应用这一概念。
本文将通过以下章节进行阐述。
首先，引言部分将对基础代谢率进行全面的介绍，概述其定义、作用和重要性。
接着，正文部分将详细讨论影响基础代谢率的因素，包括生理因素、环境因素和行为因素等。
在每个因素的讨论中，将提供具体的例子以加深理解。
最后，结论部分将总结基础代谢率的重要性，并强调对其进行科学管理的必要性。
通过本文的阅读，读者将能够更好地了解基础代谢率的概念和影响因素，并在日常生活中做出更与个体情况相符合的健康管理决策。
接下来，我们将开始阐述基础代谢率的定义和作用。
1.2文章结构文章结构部分的内容可以写成如下形式：1.2 文章结构本文主要分为引言、正文和结论三大部分。
引言部分将概述基础代谢率的概念以及其在人体中的重要性。
同时介绍文章的结构以及整体目的，为读者提供对后续内容的预期。
正文部分将详细探讨基础代谢率的定义和作用，包括基础代谢率的基本概念和计算方法。
同时，将介绍影响基础代谢率的因素，如年龄、性别、体质指数、体成分等。
通过对这些因素的深入分析，读者将更好地了解基础代谢率的形成与变化机制。
结论部分将强调基础代谢率在人体健康和体重管理中的重要性，并总结本文的主要观点和结论。
通过对基础代谢率的研究和了解，读者可以更好地掌握自身的基础代谢率水平，并采取适当的措施来合理控制体重和保持健康。
整篇文章将以逻辑性和条理性为主线，通过概念介绍、因素分析和结论总结，全面探讨基础代谢率的例子及其重要性，旨在为读者提供对基础代谢率的全面认识和理解。
基础代谢率的测量及意义
提高基础代谢率最健康有效的办法 就是运动与营养均衡的饮食
• 保持性激素分泌
性激素的分泌影响着身体的基础代谢，性 激素分泌会随着年龄增加而减少，既而引 起基础代谢率降低，这也是为什么很多人 进入中年后身体会发胖的原因之一，保持 规则的*可以提高性激素的分泌，加大身体 基础代谢率。
提高基础代谢率最健康有效的办法
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• 用足够白质来“挥霍热量”
确保每日所需热量的10%～20%来自蛋白 质。它可以提高新陈代谢率，让我们每天 多消耗150～200卡路里热量。蛋白质的主 要成分是氨基酸，与脂肪和碳水化合物相 比，氨基酸很难在人体内消化分解，身体 主要器官需要消耗更多的能量未消化吸收 它。
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• 早餐是恢复代谢速度的信号
熟睡时体内代谢速度降低，当我们开始再 进食时，代谢速度随着恢复加快。如果你 错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能 开始燃烧热量，才能加快代谢速度，如果 你正在减肥，早餐是一定不能省掉的。
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• 刺激甲状腺激素
1.如果身体甲状腺机能低下，代谢率最多可低至 正常的50%。反之，甲状腺机能亢进的人消耗过 大，胃口好却总不胖。
混合在胡椒和辣椒中的辣椒素可以暂时刺激身体， 使身体释放更多的荷尔蒙，如肾上腺素等，从而 加速新陈代谢，并提高燃烧热量的能力。通常爱 吃辣椒的人食欲比较低，这是因为吃辛辣食品容 易使人感到饱。
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• 摄入足够热量
现有体重公斤数乘以22，便是你每天所需 的热量卡数。如果在饮食中摄入量减少， 身体会误认为你在挨饿，需要平衡、用来 维持呼吸、心跳等的基础代谢便会自动降 低，反而影响身体功能的正常运转。这时 候营养不良就露头了，代谢率反而会降低 20%～30%。所以那些恨不得只用两颗苹 果果腹的人，会成天昏昏沉沉，疲乏困倦。
基础代谢率护理记录单
基础代谢率护理记录单
一、资料
85例住院患者，均为女性患者，年龄18~60岁，将患者随机分为观察组42例，对照组43例，两组一般情况、病情及程度比较差异均无统计学意义，具有可比性。
二、制护理记录单表
格表设计内容如下：表格上方分别列出姓名、住院号、病室、床号、诊断。
表格眉栏包括日期、脉率、血压、脉压差、基础代谢率、签名（见表），记录者只需按内容填写相关内容，表格不得涂改，随病历保存。
基础代谢率护理记录单
姓名住院号病室床号诊断
基础代谢率（Basal Metabolic Rate ，简称BMR ）指：我们在安静状态下（通常为静卧状态）消耗的最低热量，人的其他活动都建立在这个基础上。
计算公式：BMR （男）=(13.7×体重（kg ))+(5.0×身高（cm ))-(6.8×年龄）+66 ；BMR （女）=(9.6×体重（kg )+(1.8×身高（公分）-(4.7×年龄）+65.5。
能量代谢测定及应用
30
慢性肝病
国内观点
肝硬化以低代谢为主，CHO氧化降低，PRO 氧化增加 慢性重型肝炎为低或正常代谢，CHO氧化降 低，FAT氧化增加
• •
范春蕾, 吴燕京, 丁惠国, 等.慢性重型病毒性肝炎的能量代谢及糖、蛋白质、脂肪氧化.中国临床营养杂志，2006，14: 111-4 孟庆华, 于红卫, 冯岩梅, 等. 慢性重型病毒性肝炎患者的能量代谢特点及相关性研究. 中华医学杂志, 2007, 87(42): 2982-5
条件苛刻，实际工作中难以满足 BEE 一般由Harris- Benedict( H-B )公式计算 所得
5
Harris-Benedict (H-B)公式
男性
REE(kcal/d)= 66.473+13.752xW+5.003xH-6.755xA
女性
REE(kcal/d)=655.096+9.563xW+1.85xH-4.676xA
蛋白质含氮，氧化分解后主要以尿素氮的形式排出，因 此结合24h尿中尿氮量可推算蛋白质代谢情况
11
代谢车相关指标
能量代谢指标 静息能量消耗（REE） 代谢状态（REE/REE H-B %） 呼吸商 (RQ) 三大营养物质氧化率（CHO%、FAT%、 PRO%）
12
代谢车相关指标
Weir公式 REE(kcal/d)=（3.9VO2+1.1VCO2）×1.44 备注：VCO2代表CO2的排出量，VO2代表 O2的消耗量，单位ml/min。
Meng QH, Hou W, et al.Resting energy expenditure and substrate metabolism in patients with acute-on-chronic hepatitis B liver failure.J Clin Gastroenterol.2011 May-Jun;45(5):456-61. 33
人类基础代谢率测量方法的研究进展
人类基础代谢率测量方法的研究进展
张佳月;田征文;谭红专
【期刊名称】《中南大学学报（医学版）》
【年(卷),期】2018(043)007
【摘要】基础代谢率对于制定人群每日能量所需,科学指导膳食具有重要意义.目前基础代谢率有3种测量方法,包括直接测热法、间接测热法和公式估算法.直接测热法难度较大不易实现,仅仅运用于某些特殊人群中;而间接测热法和公式推测法是目前使用较多的两种方法.间接测热法准确性高,适用于有基础代谢测量需要的个体或公式推测法的数据收集.公式推测法简便易行,适合大样本人群.
【总页数】6页(P805-810)
【作者】张佳月;田征文;谭红专
【作者单位】中南大学湘雅公共卫生学院,长沙410078;中南大学湘雅公共卫生学院,长沙410078;中南大学湘雅公共卫生学院,长沙410078
【正文语种】中文
【相关文献】
1.人类头面部软组织厚度的测量方法 [J], 陈腾;刘明俊
2.人类学测量方法的重大革新 [J], 陆庆五
3.美国体育人类学研究进展及对中国体育人类学研究的启示 [J], 涂传飞
4.人类心理与认知性唤起的测量方法 [J], 廖梅蓉;刘典英;钟华;蔡连秀;邓广;黄冬华;袁水莲
5.人类朊粒病研究进展及对人类医学的影响 [J], 陈吐芬;江晓静
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基础代谢率观察记录表格路径在术前甲亢患者中的应用湖北医药学院附属太和医院普外三科姚瑶
摘要：目的探讨甲亢患者基础代谢率观察表格路径在术前甲亢患者中的应用。
方法将85例甲状腺功能亢进的患者随机分为2组，分别是观察组和对照组。
观察组采用基础代谢率观察记录表格路径监测患者基础代谢率的变化并口头交接班，对照组只采用常规口头交接班监测。
结果使用基础代谢率观察记录表格路径的观察组漏记、错记比例明显低于对照组。
结论应用基础代谢率观察记录表格路径，能方便、直观、动态的观察患者基础代谢率的变化，在临床存在应用价值。
关键词：基础代谢率观察记录表表格路径护理观察甲状腺功能亢进的患者在手术前通常都需要计算并观察基础代谢率的变化。
基础代谢率的变化一方面为手术日期的确定提供参考信息，另一方面也直接影响到患者的预后。
临床常用简易公式法检测基础代谢率的观察患者基础代谢率的变化，但是运用公式，需要记录很多数值，为了准确的监测每个甲状腺功能亢进的基础代谢率的变化，避免差错事故的发生，提高工作效率。
我科设计了基础代谢率观察记录表并用于临床，效果较好，介绍如下。
1、资料与方法
1．1一般资料85例住院患者，均为女性患者，年龄18~60岁，将患者随机分为观察组42例，对照组43例，两组一般情况、病情及程度比较差异均无统计学意义，具有可比性。
1. 2方法
1.2.1表格设计内容如下：表格上方分别列出姓名、住院号、病室、床号、诊断。
表格眉栏包括日期、脉率、血压、脉压差、基础代谢率、签名（见表一），护士只需按内容填写相关内容，表格不得涂改，随病历保存。
表一
基础代谢率观察表
姓名住院号病室床号诊断
1.2.2 方法两组均采用简易公式法计算患者基础代谢率，观察组42
例使用基础代谢率观察表格路径并口头交接班，并将结果填入基础代谢率观察表，对照组43例采用常规口头交接班。
1.2.3统计学方法所得资料使用SPSS13.0统计软件对各项资料进行统计、分析，使用χ2检验，P<0.05为差异有统计学意义。
表二
2、结果
对照组43例病人出现错交8例、漏交7例，观察组42例病人通过使用基础代谢率观察记录表格路径后，无一例观察内容错交、漏交。
使用基础代谢率观察表的观察组漏记、错记比例明显低于对照组并且对病人近期基础代谢率的变化一目了然，避免了因换班而不了解患者目前的基础代谢率的情况。
3、讨论
3.1该表格路径的应用，便于医护人员对甲状腺功能亢进患者基础代谢率的观察进行动态监测，方便临床医师、护士及时了解病人基础代谢率的变化,有利于各班的护士了解病人目前的情况。
同时我们
可以根据基础代谢率的观察记录,有效的评估患者病情变化,用量化数据分析结果,充分体现了护理质量的动态优化和持续改进,也显示出表格的方便性、灵活性、科学性、系统性、连续性和动态性。
医护人员在工作中只要严格按照表格路径实施观察与记录,就能及时观察到病人的基础代谢率的变化及早为医师提供数据。
3.2加强了护士的责任感，体现出对病人的认真细心护理，增加对病人的人性化服务［1］。
该表格路径的应用,要求护理人员每日严格按照表格内容对甲状腺功能亢进病人的基础代谢率实施监测,通过表格的填写,加强各班护士的职责,从而杜绝了由于个人疏忽引起的护理差错。
该观察表上标明了病室和床号，护理人员可有针对性的对患者的基础代谢率进行监测,进一步提高了护士对甲状腺功能亢进病人护理的责任感,有效地杜绝了医疗、护理隐患的发生，使医护人员能做到准确观察每一个甲状腺功能亢进患者的基础代谢率变化。
3.3该表格路径的应用，明确了全程护理责任，使护理程序方便准确、连续清晰、省时省力，纠正了护理操作程序不规范等现象［2］。
以往甲状腺功能亢进病人的基础代谢率多为口头交班，数字较多，接班者常会有疏忽或者遗漏，易出现差错，一旦发生不仅责任不易判断而且也会影响病人的手术时间。
通过使用基础代谢率观察表，使医护人员有了更直观、更具体、更规范、更详细的书面交接班，有效地防范护理纠纷、缺陷、事故的发生,保障护理安全，明确了护理责任。
实践证明,基础代谢率观察记录表格路径在甲亢患者中应用以来,提高了医疗、护理质量,甲状腺功能亢进患者基础代谢率漏记、错记
等差错大大减少, 能使医护人员能更加方便、直观、动态的观察患者基础代谢率的变化，在临床实践中切实可行,值得推广。
参考文献：
1.魏芙蓉，介入手术后护理观察表格的设计与应用, ［J］现代医药卫生,2006,22(8):1224-1225.
2.冷菲菲曲淑娟赵莉引流动态护理记录表格路径在术后患者中的应用，［J］中国病案,2008,9（10）:44—46.。