游泳教案(初级班)
初级班游泳教学课程设计
初级班游泳教学课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够理解游泳的基本概念，掌握蛙泳、自由泳和仰泳三种泳姿的基本动作要领。
2. 学生能够了解游泳运动的发展历程，认识游泳在我国体育事业中的地位和作用。
3. 学生掌握游泳安全知识，了解泳池规则和自救互救方法。
技能目标：1. 学生能够熟练掌握三种泳姿的基本动作，具备独立游泳的能力。
2. 学生具备一定的游泳耐力和速度，能完成指定距离的游泳训练。
3. 学生能够在紧急情况下运用所学自救互救方法，确保自身和他人的安全。
情感态度价值观目标：1. 学生培养对游泳运动的兴趣，形成积极参与游泳锻炼的良好习惯。
2. 学生树立团队协作意识，尊重教练和同伴，积极参与集体活动。
3. 学生通过游泳锻炼，增强自信心和毅力，培养勇敢、坚韧的品质。
本课程针对初级班学生特点，注重基础知识传授和技能培养，强调游泳安全意识。
通过课程学习，使学生具备独立游泳的能力，提高身体素质，培养良好的情感态度价值观，为后续游泳技能的提升奠定基础。
二、教学内容本课程教学内容主要包括以下三个方面：1. 游泳基本概念及泳姿动作要领：- 游泳运动概述：介绍游泳运动的发展历程、分类和泳姿。
- 蛙泳动作要领：腿部动作、手臂动作、呼吸及整体协调。
- 自由泳动作要领：腿部动作、手臂动作、呼吸及转头技巧。
- 仰泳动作要领：腿部动作、手臂动作、呼吸及身体姿势。
2. 游泳安全知识及自救互救方法：- 游泳安全常识：泳池规则、水域风险识别、预防措施。
- 自救互救方法：遇险心态调整、常用自救方法、互救技巧。
3. 游泳训练与实践：- 基本技能训练：针对三种泳姿进行基本动作训练，提高动作熟练度。
- 耐力与速度训练：制定游泳训练计划，逐步提高学生的游泳距离和速度。
- 实践活动：组织学生参加游泳比赛、户外游泳等活动，提高实践能力。
教学内容根据课程目标和学生的实际情况进行安排，注重理论与实践相结合，确保学生在掌握游泳技能的同时，提高游泳安全意识。
游泳优秀教案优秀8篇
游泳优秀教案优秀8篇教案标题：游泳优秀教案优秀8篇教案1：初级游泳教学教学目标：1. 学会正确的浮水姿势和呼吸方法。
2. 学会基本的划水动作，如自由泳和蛙泳。
3. 提高学生的水性和水下适应能力。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的身体拉伸和热身运动。
2. 浮水练习：教学生正确的浮水姿势，如仰浮和俯浮，并进行练习。
3. 呼吸练习：教学生正确的呼吸方法，如侧面呼吸和腾空呼吸，并进行练习。
4. 划水动作练习：教学生自由泳和蛙泳的基本划水动作，并进行练习。
5. 游泳练习：让学生在浅水区进行游泳练习，教师提供指导和纠正。
教学评估：1. 观察学生的浮水姿势和呼吸方法是否正确。
2. 观察学生的划水动作是否准确。
3. 观察学生的游泳技能和水性是否有所提高。
教案2：中级游泳教学教学目标：1. 学会不同泳姿的高效划水动作。
2. 学会转换不同泳姿的技巧。
3. 提高学生的游泳速度和耐力。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的身体拉伸和热身运动。
2. 划水动作练习：教学生不同泳姿的高效划水动作，如蝶泳和仰泳，并进行练习。
3. 技巧转换练习：教学生不同泳姿之间的转换技巧，并进行练习。
4. 游泳训练：让学生在深水区进行游泳训练，教师提供指导和纠正。
5. 耐力训练：进行适当的游泳耐力训练，如长距离游泳和间歇训练。
教学评估：1. 观察学生不同泳姿的划水动作是否准确和高效。
2. 观察学生不同泳姿之间的转换是否流畅。
3. 观察学生的游泳速度和耐力是否有所提高。
教案3：高级游泳教学教学目标：1. 学会高级泳姿的划水动作和技巧，如蝶泳和仰泳。
2. 提高学生的游泳速度和技术水平。
3. 培养学生的竞技意识和比赛心态。
教学步骤：1. 热身活动：进行适当的身体拉伸和热身运动。
2. 高级泳姿划水动作练习：教学生高级泳姿的划水动作和技巧，并进行练习。
3. 比赛技巧训练：教学生比赛中的技巧，如转身、出发和转弯，并进行练习。
4. 比赛模拟训练：进行比赛模拟训练，让学生体验真实比赛环境。
《游泳》教案(精选21篇)
《游泳》教案（精选21篇）《游泳》教案篇1活动目标1、通过绘画活动，激发对小蝌蚪的喜爱之情。
2、培养观察力和大胆绘画的能力。
3、在观察蝌蚪的基础上，简单画出小蝌蚪的外形特征。
活动准备1、背景图—青蛙和小蝌蚪。
2、图片——小蝌蚪。
3、幼儿用图画的纸和笔。
活动过程一、出示背景图片，引出小蝌蚪，激发幼儿兴趣。
师：小朋友们看，青蛙妈妈正在池塘里游来游去，他在找他的小宝宝呢！它的小宝宝是谁呀？（让幼儿知道小蝌蚪是青蛙的宝宝，小蝌蚪长大了就会变成小青蛙）二、出示图片——小蝌蚪，请幼儿观察小蝌蚪的外形特征。
1、小蝌蚪是什么颜色的？长得什么样子？2、小蝌蚪的脑袋是什么样子的？尾巴是什么样子的？3、小蝌蚪是怎样游泳的？（幼儿用语言描述或用动作进行模仿）（引导幼儿说出小蝌蚪有的向上游，有的向下游，有的向左游，有的向右游，是往不同方向游的）三、教师示范画法。
1、先画出圆圆的头，在画上细细的尾巴。
（让幼儿知道尾巴的变化可以让蝌蚪向不同的方向游动）2、用此方法，画出许多小蝌蚪。
3、最后，在空白处添画上水波纹。
四、幼儿绘画，教师巡回指导。
提醒幼儿画出不同方向游泳的小蝌蚪，添画水波纹等。
五、将幼儿作品布置到背景图上，请幼儿参观欣赏。
《游泳》教案篇2活动目标：1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同伴的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。
3、引导幼儿了解如何改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
活动准备：照相机拍摄的一些幼儿溺水的图片或视频。
活动过程：一、谈话引入1、小朋友，你们知道现在是什么季节吗？对，现在是夏季，天气渐渐变得很热了，你们热了怎么办？可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里游泳，你们想知道他们去游泳发生了什么事吗？2、今年我们瑞金在短短的十天，就有好几个小孩下河游泳或在池塘旁边玩耍被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。
初学者小朋友学习游泳教案
初学者小朋友学习游泳教案教案标题：初学者小朋友学习游泳教案教学目标：1. 了解游泳的基本概念和技巧。
2. 学会正确的呼吸和浮水姿势。
3. 提高水性和游泳技能，培养自信心。
4. 掌握基本的自救技能和安全意识。
教学准备：1. 游泳池或适合儿童学习游泳的水域。
2. 游泳教具（浮板、泳圈等）。
3. 教学材料（图片、视频等）。
4. 教练或教师。
教学步骤：引入活动：1. 与学生互动，了解他们对游泳的认知和兴趣。
2. 介绍游泳的好处和重要性，激发学生学习游泳的积极性。
技巧讲解：1. 介绍正确的呼吸技巧：先深吸一口气，然后将脸埋入水中，慢慢将气息呼出。
2. 介绍浮水姿势：躺在水面上，身体放松，保持平衡。
3. 介绍划水姿势：手臂伸直向前伸展，手掌朝下，腿部做踢水动作。
示范演示：1. 教师或教练进行示范，展示正确的呼吸和浮水姿势。
2. 引导学生模仿示范动作，进行练习。
练习活动：1. 初级浮水练习：学生使用浮板或泳圈，在浅水区进行浮水练习，感受身体在水中的平衡。
2. 呼吸练习：学生在教师或教练的指导下，进行呼吸练习，逐步掌握正确的呼吸技巧。
3. 划水练习：学生进行划水练习，先使用浮板辅助，逐渐减少辅助，提高划水技巧。
游戏活动：1. 水中游戏：设计一些水中游戏，如接水球、潜水等，增加学生的兴趣和乐趣。
2. 小组竞赛：分成小组进行比赛，增加互动和合作。
安全教育：1. 强调水上安全意识：不在没有教练或成人的情况下进入水中，不随意靠近深水区等。
2. 自救技能：教授学生一些基本的自救技能，如漂浮、翻滚、抓住救生圈等。
总结反思：1. 回顾学生的学习情况，与学生分享他们的进步和成就。
2. 鼓励学生继续坚持学习，提出下一阶段的学习目标。
以上是一个初学者小朋友学习游泳的教案，根据学生的实际情况和水域条件，可以进行适当的调整和改进。
教案的关键是在保证学生安全的前提下，通过引入活动、技巧讲解、示范演示、练习活动、游戏活动、安全教育以及总结反思等环节，帮助学生逐步掌握游泳的基本技能和安全意识。
游泳课教案
游泳课教案一、课程名称：初级游泳课程二、教学对象：[具体学生群体，例如儿童、青少年、成年人等]三、教学目标：1. 让学生掌握基本的游泳技能，如漂浮、划水、呼吸等。
2. 提高学生的身体素质，如耐力、灵活性和力量。
3. 培养学生的安全意识和自救能力。
四、教学重难点：1. 教学重点：蛙泳腿部动作、呼吸技巧。
2. 教学难点：蛙泳手脚配合、水中换气。
五、教学方法：讲授法、演示法、练习法六、教学过程：1. 热身运动（10 分钟）：进行一些简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以防止受伤。
2. 理论讲解（15 分钟）：讲解游泳的基本知识，如浮力、呼吸、蛙泳的动作要领等。
3. 水中练习（45 分钟）：- 水性练习：让学生适应水中环境，学习水中呼吸和漂浮技巧。
- 腿部动作：教授蛙泳的腿部动作，包括收腿、翻脚、蹬腿和并拢。
- 手部动作：教授蛙泳的手部动作，包括划水、收手和伸手。
- 手脚配合：将腿部动作和手部动作结合起来，进行蛙泳的完整动作练习。
- 水中换气：练习在蛙泳过程中的换气技巧。
4. 整理活动（10 分钟）：进行一些放松活动，如拉伸，以缓解肌肉疲劳。
七、教学评价：通过学生的表现和反馈，对教学效果进行评价，并根据需要进行调整。
八、注意事项：1. 安全第一：确保学生在水中的安全，提供必要的救生设备和监督。
2. 逐步引导：根据学生的能力和进展情况，逐步引导学生学习更复杂的游泳技能。
3. 个体差异：考虑学生的个体差异，根据不同学生的需求进行个性化指导。
4. 鼓励与激励：鼓励学生积极参与，提供积极的反馈和激励，增强学生的学习动力。
初中生游泳教育教案
教案：初中生游泳教育一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本技能，提高学生的游泳水平。
2. 培养学生热爱游泳运动，增强学生的身体素质。
3. 教育学生遵守游泳池规则，提高学生的安全意识。
二、教学内容1. 游泳基本技能教学：教学学生游泳姿势、呼吸、换气、踢水、划水等基本技能。
2. 游泳课程安排：根据学生的游泳水平，分层次进行教学，设置不同难度的学习内容。
3. 安全教育：教育学生遵守游泳池规则，不要私自下水，不要在水中打闹，不要冒险潜水等。
三、教学方法1. 示范教学：教师亲自示范游泳姿势和技巧，让学生直观地了解正确的游泳方法。
2. 分组练习：将学生分成小组，进行分组练习，让学生在互相学习中提高游泳技能。
3. 个别指导：针对学生的不同问题，进行个别指导，帮助学生纠正错误，提高游泳水平。
四、教学步骤1. 热身活动：带领学生进行热身活动，预防游泳过程中发生抽筋等意外情况。
2. 基本技能教学：教授学生游泳姿势、呼吸、换气、踢水、划水等基本技能。
3. 实践练习：让学生在水中进行实践练习，教师进行巡回指导。
4. 安全教育：教育学生遵守游泳池规则，提高学生的安全意识。
五、教学评价1. 学生游泳技能的掌握程度：通过观察学生在游泳过程中的姿势、呼吸、换气等基本技能的掌握情况，评价学生的游泳水平。
2. 学生安全意识的提高：通过学生对游泳池规则的遵守情况，评价学生的安全意识。
六、教学注意事项1. 确保教学场地安全，检查游泳池设施是否完好。
2. 关注学生的身体状况，对于身体状况不佳的学生，建议暂时不适宜参加游泳课程。
3. 教师要密切注意学生的安全，防止学生在游泳过程中发生意外。
通过本节课的教学，希望学生能够掌握游泳的基本技能，提高游泳水平，培养热爱游泳运动的良好习惯，同时提高学生的安全意识，遵守游泳池规则，确保游泳过程中的安全。
青训游泳教案模板范文
一、教案名称：初级青训游泳训练计划二、训练目标：1. 培养学员对游泳运动的兴趣，提高学员的游泳技能。
2. 增强学员的体能，提高心肺功能。
3. 培养学员的团队协作精神，学会相互帮助。
三、训练对象：8-12岁儿童四、训练时间：每周两次，每次60分钟五、训练场地：标准游泳池六、训练内容：1. 热身阶段（10分钟）- 简单的跑步、跳绳等有氧运动，提高学员的体温和心率。
- 游泳池边进行关节活动，预防运动损伤。
2. 体能训练阶段（15分钟）- 水中呼吸练习：教练带领学员进行水中呼吸练习，提高学员的肺活量。
- 游泳姿势模仿：教练示范游泳姿势，学员跟随模仿，纠正错误动作。
3. 技术训练阶段（25分钟）- 自由泳技术训练：a. 踢腿练习：教练示范正确的踢腿动作，学员跟随练习，注重腿部的力量和协调性。
b. 手臂划水练习：教练示范正确的手臂划水动作，学员跟随练习，注重手臂的力度和节奏。
c. 水下呼吸练习：教练指导学员在水中进行呼吸，提高学员的耐力。
- 蛙泳技术训练：a. 蛙泳腿部动作练习：教练示范正确的腿部动作，学员跟随练习，注重腿部力量和节奏。
b. 蛙泳手臂动作练习：教练示范正确的手臂动作，学员跟随练习，注重手臂的力度和协调性。
4. 比赛实战阶段（10分钟）- 教练组织学员进行小型比赛，模拟实际比赛场景，提高学员的实战能力。
5. 放松阶段（5分钟）- 教练带领学员进行水中放松运动，缓解肌肉紧张，预防运动损伤。
七、训练要求：1. 教练要密切关注学员的训练情况，及时调整训练内容和强度。
2. 教练要注重学员的安全，确保训练过程中的安全措施得到落实。
3. 教练要培养学员的团队精神，鼓励学员相互帮助、共同进步。
八、训练评价：1. 观察学员在训练过程中的表现，评价其技能掌握程度。
2. 收集学员的训练数据，分析其体能和心肺功能的变化。
3. 定期组织比赛，检验学员的训练成果。
通过本教案的实施，旨在帮助学员掌握游泳基本技能，提高体能，培养团队精神，为学员的游泳之路奠定坚实基础。
初中体育面试游泳教案
初中体育面试游泳教案一、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的身体素质和水上安全意识。
3. 培养学生团结协作、勇敢自信的品质。
二、教学内容1. 蛙泳基本技巧教学2. 水上安全知识讲解3. 游泳比赛规则介绍三、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，包括跳绳、拉伸等，提醒学生注意水上安全。
2. 基本技巧教学（15分钟）1）腿部动作：教师示范蛙泳腿部动作，学生跟随模仿，强调动作的协调性和节奏感。
2）手臂动作：教师示范蛙泳手臂动作，学生跟随模仿，注意手臂的划水和推水动作。
3）呼吸配合：教师示范蛙泳呼吸配合，学生跟随模仿，强调在水面上呼吸的时机和技巧。
3. 实践练习（10分钟）学生在水中练习蛙泳基本技巧，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 水上安全知识讲解（5分钟）教师讲解水上安全知识，包括如何预防溺水、如何在水中求助等，提高学生的安全意识。
5. 游泳比赛规则介绍（5分钟）教师介绍游泳比赛的基本规则，包括比赛种类、比赛距离、比赛方式等，激发学生对游泳比赛的兴趣。
6. 结束活动（5分钟）教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，提醒学生注意课后复习和练习。
四、教学评价1. 学生能熟练掌握蛙泳基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 学生能自觉遵守水上安全规定，提高安全意识。
3. 学生对游泳比赛有一定的了解，激发参赛热情。
五、教学建议1. 教师在教学中要注意个体差异，因材施教，保证每个学生都能掌握基本技巧。
2. 教师要注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生互相帮助、互相学习。
3. 教师要定期组织游泳比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。
4. 教师要加强对学生的安全教育，确保学生在水中安全。
以上就是本节课的教学内容，希望能对您的教学有所帮助。
在实际教学中，教师要根据学生的实际情况灵活调整教学内容和过程，确保教学效果。
游泳初期教学教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解游泳的基本知识，掌握游泳的基本技能。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的自信心。
3. 培养学生的团队协作精神和纪律观念。
二、教学内容1. 游泳的基本知识：游泳的起源、分类、注意事项等。
2. 游泳的基本技能：憋气、换气、蛙泳腿、手臂划水等。
3. 游泳安全知识：防溺水、救生常识等。
三、教学时间1. 课时：8课时2. 每课时：60分钟四、教学过程第一课时1. 导入：通过观看游泳比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 游泳基本知识讲解：介绍游泳的起源、分类、注意事项等。
3. 憋气练习：让学生在水中憋气，感受水的浮力。
4. 换气练习：讲解换气技巧，指导学生在水中换气。
第二课时1. 上节课内容复习：复习憋气、换气技巧。
2. 蛙泳腿练习：讲解蛙泳腿的动作要领，指导学生在水中练习。
3. 手臂划水练习：讲解手臂划水的动作要领，指导学生在水中练习。
第三课时1. 上节课内容复习：复习蛙泳腿、手臂划水技巧。
2. 蛙泳练习：让学生尝试将憋气、换气、蛙泳腿、手臂划水动作连贯起来。
3. 游泳安全知识讲解：介绍防溺水、救生常识。
第四课时1. 上节课内容复习：复习蛙泳动作。
2. 蛙泳练习：让学生在水中练习蛙泳，提高动作连贯性。
3. 游泳比赛模拟：组织学生进行蛙泳比赛，培养学生的团队协作精神。
第五课时1. 上节课内容复习：复习蛙泳动作。
2. 自由泳腿练习：讲解自由泳腿的动作要领，指导学生在水中练习。
3. 自由泳手臂划水练习：讲解自由泳手臂划水的动作要领，指导学生在水中练习。
第六课时1. 上节课内容复习：复习自由泳腿、手臂划水技巧。
2. 自由泳练习：让学生尝试将自由泳腿、手臂划水动作连贯起来。
3. 游泳安全知识讲解：强调游泳过程中的安全注意事项。
第七课时1. 上节课内容复习：复习自由泳动作。
2. 游泳比赛模拟：组织学生进行自由泳比赛，培养学生的团队协作精神。
第八课时1. 上节课内容复习：复习游泳动作。
2. 游泳考核：对学生的学习成果进行考核，总结教学效果。
游泳教练教案范本大全初中
游泳教练教案范本大全（初中）教案一：熟悉水性及基本技能训练【教学目标】1. 让学生熟悉水性，克服对水的恐惧。
2. 培养学生基本的游泳技能，如蛙泳和自由泳。
3. 加强学生的水上安全意识。
【教学内容】1. 水中呼吸2. 蛙泳和自由泳的基本动作3. 水中自救和救生技能【教学过程】1. 课前准备：检查学生泳衣、泳帽、泳镜等装备是否齐全，确保安全。
2. 热身活动：在浅水区进行热身，做关节活动、拉伸等运动，预防运动损伤。
3. 水中呼吸练习：让学生在水面上漂浮，教他们如何将头部露出水面进行呼吸。
4. 蛙泳基本动作：教学生蛙泳的手臂划水和腿部蹬水动作，让他们在水中反复练习。
5. 自由泳基本动作：教学生自由泳的手臂划水和腿部踢水动作，让他们在水中反复练习。
6. 水中自救和救生技能：教学生如何处理水中突发情况，如抽筋、溺水等，让他们学会自救和救生技能。
7. 结束：让学生进行适当的放松运动，如水中瑜伽、拉伸等，然后上岸休息。
教案二：提高游泳速度和技巧【教学目标】1. 提高学生的游泳速度和技巧。
2. 培养学生良好的游泳姿势和节奏感。
3. 加强学生的水上协调能力。
【教学内容】1. 游泳姿势和节奏感2. 蛙泳和自由泳的提高技巧3. 水上协调能力训练【教学过程】1. 课前准备：检查学生泳衣、泳帽、泳镜等装备是否齐全，确保安全。
2. 热身活动：在浅水区进行热身，做关节活动、拉伸等运动，预防运动损伤。
3. 游泳姿势和节奏感：教学生如何保持良好的游泳姿势和节奏感，让他们在水中反复练习。
4. 蛙泳提高技巧：教学生如何改进蛙泳的划水和蹬水动作，提高游泳速度。
5. 自由泳提高技巧：教学生如何改进自由泳的划水和踢水动作，提高游泳速度。
6. 水上协调能力训练：通过各种水上游戏和练习，提高学生的水上协调能力。
7. 结束：让学生进行适当的放松运动，如水中瑜伽、拉伸等，然后上岸休息。
教案三：游泳比赛技巧和心理素质训练【教学目标】1. 培养学生游泳比赛技巧。
初中体育游泳教案
初中体育游泳教案年级：初中一年级教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本技能，提高学生的游泳水平。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、勇敢自信的品质。
教学内容：1. 游泳基本动作：蛙泳2. 游泳安全知识教学重点：1. 游泳基本动作的掌握2. 游泳安全知识的普及教学难点：1. 游泳基本动作的熟练运用2. 游泳安全意识的培养教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍游泳的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 提问学生有关游泳的知识，了解学生的基本情况。
二、游泳基本动作教学（15分钟）1. 教师示范蛙泳动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相交流心得。
三、游泳安全知识讲解（10分钟）1. 教师讲解游泳安全的重要性，让学生树立安全意识。
2. 学生分享游泳时遇到的安全问题及解决方法。
3. 教师示范游泳救生技能，让学生了解并掌握基本救生技能。
四、游泳实践教学（10分钟）1. 学生分组进行游泳实践，教师巡回指导。
2. 教师观察学生的游泳动作，及时纠正错误。
3. 学生之间互相鼓励，共同进步。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调游泳基本动作和游泳安全知识。
2. 学生分享自己的学习收获，并表示将继续努力。
教学反思：本节课通过讲解、示范、实践相结合的方式，让学生掌握了游泳的基本动作和游泳安全知识。
在教学过程中，教师注重学生的个体差异，个别指导，使学生在游泳技能和安全意识方面得到了提高。
同时，通过分组练习和互相鼓励，培养了学生的团结协作精神和勇敢自信的品质。
在今后的教学中，教师将继续优化教学方法，注重学生的实际操作，进一步提高学生的游泳水平。
同时，加强对游泳安全知识的普及，确保学生在游泳过程中的安全。
此外，教师还应注重培养学生的兴趣爱好，让学生在轻松愉快的氛围中学习游泳，提高学生的身体素质。
游泳教练教学流程教案模板
一、课程名称：自由泳教学二、课程目标：1. 使学员掌握自由泳的基本动作要领。
2. 提高学员在水中的平衡能力和呼吸技巧。
3. 培养学员独立完成自由泳的能力。
三、课程时长：4课时四、教学对象：初级游泳学员五、教学器材：游泳池、救生圈、浮板、计时器、教学道具（如泳帽、泳镜、泳衣）六、教学流程：第一课时：1. 热身运动- 教学员在教练的带领下进行全身拉伸运动，以预热身体。
- 持续时间：10分钟2. 理论讲解- 教授自由泳的基本动作要领，包括腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
- 强调头部位置、身体姿势和呼吸节奏的重要性。
- 持续时间：15分钟3. 实践练习- 在教练的指导下，学员进行陆地模仿练习，如坐姿打水、卧姿打水等。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：20分钟4. 水中练习- 教练带领学员进入水中，进行腿部动作的练习，如直腿打水、屈腿打水等。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：15分钟第二课时：1. 水中练习- 继续进行腿部动作的练习，如滑行打水、扶板打水等。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：20分钟2. 手臂与呼吸配合练习- 在教练的指导下，学员进行手臂与呼吸配合的练习，如臂划水、转头呼吸等。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：20分钟3. 完整动作练习- 教练带领学员进行自由泳的完整动作练习，如腿部、手臂和呼吸的协调配合。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：20分钟第三课时：1. 水中练习- 继续进行自由泳的完整动作练习，提高学员的游泳速度和耐力。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：30分钟2. 自由泳比赛模拟- 教练组织学员进行自由泳比赛模拟，提高学员的实战能力。
- 教练对学员的表现进行点评和指导。
- 持续时间：20分钟第四课时：1. 自由泳比赛模拟- 继续进行自由泳比赛模拟，提高学员的实战能力。
游泳初学启蒙教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和技巧，提高游泳能力。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强自信心。
3. 培养学生良好的团队协作精神，提高人际沟通能力。
二、教学内容1. 游泳基本姿势：蛙泳、自由泳、蝶泳2. 游泳基本技巧：呼吸、换气、划水、踢腿3. 游泳安全知识三、教学过程（一）热身运动（5分钟）1. 跳绳：每人跳30个，共跳3轮。
2. 原地跑步：慢跑3圈。
3. 手臂摆动：两臂交替摆动，每次10秒，共3轮。
（二）游泳基本姿势教学（15分钟）1. 蛙泳：教练示范蛙泳动作，学生模仿。
2. 自由泳：教练示范自由泳动作，学生模仿。
3. 蝶泳：教练示范蝶泳动作，学生模仿。
（三）游泳基本技巧教学（15分钟）1. 呼吸：教练讲解呼吸技巧，学生练习。
2. 换气：教练讲解换气技巧，学生练习。
3. 划水：教练讲解划水技巧，学生练习。
4. 踢腿：教练讲解踢腿技巧，学生练习。
（四）游泳安全知识讲解（5分钟）1. 游泳时注意事项。
2. 遇到危险时的自救方法。
（五）实践练习（20分钟）1. 学生分组，每组选一名组长。
2. 每组轮流练习蛙泳、自由泳、蝶泳。
3. 教练巡回指导，纠正动作。
（六）总结与反馈（5分钟）1. 教练总结本次课程内容。
2. 学生反馈学习心得，提出问题。
四、教学评价1. 学生游泳基本姿势和技巧掌握程度。
2. 学生游泳安全知识掌握程度。
3. 学生对游泳运动的兴趣和自信心。
五、教学注意事项1. 教学过程中，注意观察学生的身体状况，防止发生意外。
2. 教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教。
3. 教学过程中，鼓励学生积极参与，提高学习兴趣。
4. 教学过程中，加强安全意识教育，确保学生安全。
通过本教案的实施，旨在让学生掌握游泳的基本姿势和技巧，提高游泳能力，培养学生对游泳运动的兴趣，增强自信心，同时提高人际沟通能力和团队协作精神。
小儿游泳初级教案模板范文
课程名称：小儿游泳初级班课程目标：1. 让儿童初步了解水的基本特性，学会在水中保持身体平衡。
2. 掌握基本的呼吸技巧，学会在水中换气。
3. 熟悉蛙泳的基本动作，能够独立完成简单的蛙泳。
4. 培养儿童对游泳的兴趣，提高其身体协调性和耐力。
课程对象： 5-8岁儿童课程时长： 45分钟教学器材：- 游泳池- 救生圈- 浮板- 游泳圈- 安全救生员教学步骤：一、热身运动（5分钟）1. 教师带领儿童进行简单的陆地热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 引导儿童进入泳池，进行简单的水中热身运动，如踩水、抖动手脚等。
二、水中呼吸技巧（10分钟）1. 教师讲解水中呼吸的原理和方法，示范正确的呼吸动作。
2. 儿童跟随教师进行水中呼吸练习，初步掌握换气技巧。
3. 教师个别指导，纠正儿童呼吸动作中的错误。
三、蛙泳基本动作教学（15分钟）1. 教师讲解蛙泳的基本动作，包括腿部、手臂和呼吸的配合。
2. 儿童在救生员的保护下，尝试模仿蛙泳动作。
3. 教师个别指导，纠正儿童蛙泳动作中的错误。
四、独立练习（10分钟）1. 儿童在救生员的保护下，尝试独立完成蛙泳动作。
2. 教师巡回指导，鼓励儿童勇敢尝试，提高自信心。
五、总结与放松（5分钟）1. 教师对本次课程进行总结，表扬儿童的表现。
2. 儿童进行水中放松运动，如踩水、漂浮等。
教学注意事项：1. 教师在授课过程中，应密切关注儿童的安全，确保儿童在泳池内的安全。
2. 教师应根据儿童的实际情况，调整教学进度和难度。
3. 教师应耐心指导，鼓励儿童勇敢尝试，提高自信心。
4. 教师应注重培养儿童的团队协作精神，提高其社交能力。
课后作业：1. 儿童在家练习蛙泳动作，家长可协助纠正动作中的错误。
2. 儿童每周至少参加一次游泳课，巩固所学技能。
通过本教案的实施，相信儿童能够在初级游泳课程中取得良好的学习效果，为今后的游泳学习打下坚实的基础。
游泳优秀教案(最新6篇)
游泳优秀教案（最新6篇）《游泳》体育课教学设计篇一第一节课：1，热身练习2，介绍蛙泳的基本动作要领3，岸上练习蛙泳手部动作4，岸上联系蛙泳腿部动作5，熟悉水性：1，水中行走2，学习憋气3，有节奏的(听哨音)憋气，换气在憋气4，手扶岸练习漂浮课后作业，：1，回家练习蛙泳手部动作50次2，回家练习蛙泳腿部动作50次3，憋气练习，《游泳》教案篇二活动目标：1、通过想象猜测故事中的对话，从而区分能游泳和不能游泳的动物。
2、体验夏天游泳的乐趣。
3、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。
4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
活动准备：PPT；小动物头饰；救生圈活动过程：一、激趣导入1、你看到了什么，这蓝蓝的是什么呢？在什么用的？什么时候游泳呢？2、这个是不一样的游泳池哦，它是个动物游泳池，小象是动物游泳池的管理员，它想，好多小动物不会游泳，一定需要救生圈，于是，它就把家里的救生圈都带来了，你能看出有几个救生圈吗？二、猜测理解（一）听音猜动物1、小动物们来游泳了，仔细听一听，来了哪些小动物？2、一共来了几只动物呀？3、来了这么多小动物会发生什么事？（二）分发救生圈1、小象来到小猫面前问：小猫小猫，你需要救生圈吗？。
小猫会怎么说？教师小结：小猫说谢谢你，我不会游泳，我需要救生圈。
小猫有了救生圈后也会游泳了，游泳真开心。
2、小象来到小鸭、青蛙面前，他问：小鸭、青蛙，你需要救生圈吗？小鸭、青蛙会怎么回答呢？教师小结：小鸭、青蛙说，谢谢你，我们会游泳，我们不需要救生圈。
说完，“扑通”一声快乐的跳进了游泳池，游泳了，水里真凉快。
3、小象来到小兔面前，它会怎么说，小兔又会怎么回答呢？谁愿意来做小象和小兔。
4、哎呀，救生圈只有一只了，可还有两只小动物呢，怎么办？（三）欣赏故事（整体欣赏）让我们一起来听听，最后小动物们都游泳了吗？教师小结：原来小鸭、青蛙、小狗会游泳呀，救生圈给了不会游泳的小猫、小兔、小鸡，有了救生圈，大家都能快乐的在水里游泳了。
《游泳》优秀教案（通用14篇）
《游泳》优秀教案《游泳》优秀教案（通用14篇）在教学工作者实际的教学活动中，可能需要进行教案编写工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家收集的《游泳》优秀教案，希望对大家有所帮助。
《游泳》优秀教案篇1活动目标：1、引导幼儿根据已有经验，创编不同的游泳造型。
2、充分感受乐曲旋律，并能根据音乐的变化做相应的动作。
3、喜欢音乐表演活动，感受创编活动的快乐。
4、能大胆表现歌曲的内容、情感。
5、借助图谱、动作、游戏情景理解记忆歌词并学唱歌曲。
活动准备：1.音乐磁带2.已学过踵趾小跑步活动过程：一、开始部分师：“来，孩子们，我们听着音乐做游戏去吧！”（带幼儿听音乐踵趾小跑步入场围成圆圈坐下）二、基本部分：（1）师：“夏天，你们最喜欢做什么运动？”“你会游泳吗？”请幼儿自由表演，其他幼儿模仿。
教师唱谱幼儿表演，随音乐表演前四句。
教师小结：刚刚小朋友表演了许多游泳的动作有蛙泳、自由泳、还有仰泳。
我也喜欢游泳，看看我是怎么游的？和你们的动作有什么不一样？“（2）教师示范表演前两段音乐，在滑音出摆造型。
引导幼儿观察教师表演与前段表演的不同“看出来了吗？什么地方不一样？”“在音乐最后像流水一样滑下来的那个地方做了一个动作，这个动作就叫造型。
你们也来摆个造型试试？”（3）幼儿自由创编摆造型，教师随机指导，引导幼儿注意高低、右、作变化，并能随音乐摆造型。
（幼儿面向圆上听音乐完整表演第一段。
）（4）提出新要求：在滑音处变换两次造型。
幼儿尝试随滑音进行表演。
（听音乐完整表演第二段）。
再次提出新要求：在滑音处变换三次造型。
幼儿尝试表演。
（听音乐完整表演第三段）（5）完整表演三段音乐。
（1~2遍）三、结束部分：“除了游泳，你还知道哪些运动项目？”幼儿讨论回答，将其他运动项目编入音乐进行表演。
激发幼儿再表演的兴趣。
教师带幼儿边表演便出场。
结束活动。
《游泳》优秀教案篇2活动目标：1、懂得应在大人的陪同下游泳，不独自游泳。
小学体育游泳课优秀教案(全册)
小学体育游泳课优秀教案(全册)一、课程简介本教案旨在为小学体育游泳课提供一套优秀的教学计划，全面培养学生的游泳技能和水性，提高其游泳安全意识和自信心。
二、教学目标1. 培养学生的基本游泳技能，包括自由泳、蛙泳、仰泳和俯泳。
2. 培养学生的水性，提高其在水中的适应能力。
3. 培养学生的游泳安全意识，教授相关的自救知识和技巧。
4. 培养学生的团队合作意识，通过小组活动促进交流和合作。
三、教学内容和方法1. 游泳姿势和基本技巧的教学：通过理论讲解和示范，引导学生正确掌握游泳的姿势和基本技巧。
2. 游泳练：组织学生进行不同难度的游泳练，帮助他们巩固和提高游泳技能。
3. 游泳安全知识的教授：向学生介绍游泳安全知识，如水深、水温、游泳器材等，并教授相关的自救技巧。
4. 小组活动：组织学生进行游泳比赛、合作游泳和救援训练等小组活动，培养他们的团队合作意识和交流能力。
四、教学评估1. 学生的游泳技能评估：通过观察和记录学生在不同游泳项目中的表现，评估其游泳技能水平。
2. 学生对游泳安全知识的掌握评估：通过问答、小组讨论等形式评估学生对游泳安全知识的掌握情况。
3. 学生的团队合作能力评估：通过观察学生在小组活动中的表现，评估其团队合作能力。
五、教学资源1. 游泳场地：确保教学场地具备良好的游泳条件，如水质清洁、水深适中等。
2. 游泳器材：准备合适的游泳器材，如浮板、游泳圈等，以帮助学生进行练和救援训练。
3. 教学辅助工具：通过图片、视频等教学辅助工具，提升教学效果。
六、教学进度安排根据学生的年级和水性情况，合理安排教学进度，确保每个学生都有足够时间练和提高游泳技能。
七、教学反思与调整根据学生的研究情况和教学效果，及时进行教学反思，并进行相应的教学调整，以提升教学质量。
以上是小学体育游泳课优秀教案的内容概述，希望对您有所帮助！。
游泳入门教案
游泳入门教案一、引言：游泳是一项古老而受欢迎的运动，对健康和身体素质都有极大的益处。
为了帮助初学者顺利掌握游泳技巧，本文将提供一份游泳入门教案，以帮助读者从零基础开始学习游泳。
二、准备工作：1. 游泳装备：游泳帽、泳镜、泳衣/泳裤。
2. 游泳场地：选择一个安全、浅水区域作为练习场所，确保有救生员在场。
3. 热身运动：进行适度的热身运动，如慢跑、踏步等，以准备好身体。
三、基础技巧训练：1. 水平浮漂练习：a. 躺在水面上，放松身体，抬起手臂并保持水平。
注意保持头部和身体在同一水平线上。
b. 保持此姿势，练习控制呼吸和平稳呼吸。
2. 自由泳教学：a. 引导学生学习正确的自由泳姿势：身体平直，头部部分浸入水中，双手交替划水。
b. 练习手臂动作：开始时，学生可以在浅水区练习手臂划水动作，逐渐加深水深。
c. 练习腿部动作：学习正确的腿部踢水动作，确保踢水频率适中，并注意保持身体的平衡。
d. 整合手臂和腿部动作：将手臂和腿部动作结合起来，练习整体的自由泳动作。
3. 蛙泳教学：a. 学习正确的蛙泳姿势：身体放松、躺平，头部部分浸入水中。
b. 练习手臂动作：学生可以在浅水区开始练习以正确的手臂动作划水，逐渐加深水深。
c. 练习腿部动作：学习正确的蛙泳踢腿动作，确保腿部动作协调并保持身体的平衡。
d. 整合手臂和腿部动作：将手臂和腿部动作结合起来，练习整体的蛙泳动作。
四、安全注意事项：1. 学习游泳时请确保有救生员在场，并遵守相关安全规定。
2. 不要勉强进入深水区，根据自己的实际情况选择学习深度。
3. 学习游泳前请告知教练自己是否有任何健康问题或水性问题。
4. 学习过程中请随时保持呼吸顺畅，并确保不过度疲劳。
五、进阶学习：一旦掌握了基础的自由泳和蛙泳技巧，您可以选择深化学习其他泳姿，如蝶泳和仰泳。
此外，您还可以参加游泳俱乐部或找到合适的游泳教练以进一步提高游泳技巧。
六、总结：通过本游泳入门教案，初学者将能够逐步掌握游泳的基本姿势和动作，克服水性问题，并享受游泳带来的健康和乐趣。
幼儿园学游泳教案
幼儿园学游泳教案一、教案背景与目标教学目标：1.了解水的基本性质，并能正确使用游泳器材。
2.掌握水中的基本动作，如水中行走、俯浮、后仰、翻滚等。
3.学会用正确的姿势进行划水、浮板戏水等基本技巧。
4.培养幼儿的自我保护意识和安全技能。
二、教学内容和方法1.教学内容：（1）水的基本性质：水的基本概念、水的颜色、水的味道、水的温度等。
（2）水中的基本动作：水中行走、俯浮、后仰、翻滚等。
（3）划水、浮板戏水等基本技巧。
（4）水上游戏和安全技能。
2.教学方法：（1）游戏教学法：通过游戏的方式引导幼儿进行游泳动作练习，增强幼儿的兴趣和参与度。
（2）示范教学法：老师提前准备好教具和游泳器材，通过示范的方式教给幼儿正确的动作和使用方法。
（3）小组合作学习法：将幼儿分成小组进行合作学习，增强幼儿的团队意识和集体荣誉感。
三、教学步骤和安排第一课时：1.热身活动（10分钟）：引导幼儿进行一些简单的热身活动，例如转头、转腰、活动四肢等。
2.教学内容（30分钟）：（1）水的基本性质：与幼儿一起观察、感受水的基本性质，了解水的颜色、味道、温度等。
（2）水中的基本动作：示范并引导幼儿进行水中行走、俯浮、后仰、翻滚等基本动作练习。
3.小组活动（20分钟）：将幼儿分成小组，进行相互合作，练习基本动作。
第二课时：1.热身活动（10分钟）：进行一些韵律操活动，让幼儿活动身体、热身准备。
2.教学内容（30分钟）：（1）划水及浮板戏水的基本技巧：示范并引导幼儿学习正确的划水动作和使用浮板的方法。
（2）安全知识：教给幼儿一些基本的自我保护技能，例如在水中遇到危险时如何应对等。
3.小组活动（20分钟）：进行游戏活动，让幼儿运用所学的技巧进行游戏，增强游泳技能。
第三课时：1.热身活动（10分钟）：进行一些放松活动，让幼儿适应水中环境。
2.教学内容（30分钟）：（1）划水和浮板戏水技巧的进一步练习：通过示范和引导，让幼儿进一步掌握和巩固所学的划水和浮板戏水技巧。
(初中体育教案)游泳课教案
游泳课教案初中体育教案1、熟悉水性,从思想上,克服怕水的心理。
2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作,学会抱膝、展体、水中站立动作,并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础,掌握水中呼吸方法,3、通过本次课培养学生自信、果敢的意志品质。
课的部分时间课的内容及组织教法练习时间开始部分20分●一、组织学生有顺序进入游泳馆●二、课堂常规、课前教育、清点人数●三、组织有顺序下水1、.熟悉水性练习(1)水中走动(2)水中跳跃前进(3)水中洗脸、打水仗(4)水中游戏、水中转圈熟悉水性方法介绍1.下水后绕地慢走一圈,或来回运动,体会人体在不同水位是身体对水的感觉走动的方法:两臂前伸,要求水至肩上,保持人体在水中的平衡2.水中跳跃前进和快走,充分体会水对人体的阻力3.在浅水区域进行相互泼水,打水仗,感觉水给人带来的刺激4.双手掬水给自己洗耳恭听脸,配合水中呼吸进行练习15分基本部分40分一、学习水中站立1、教师示范、讲解水中抱膝浮体,浮体后的展体动作要领:1)抱膝浮体,深吸一口气后,屈膝下蹲,双手从两侧抱住双腿,低头,大腿紧靠胸部水中憋气,人体在水中成球状2)展体,当人体在水中成球状后,两臂前伸掌心向下,两腿并拢后伸直,使人体在水中盛开字形状。
3)浮体,展体后的水中站立方法:(1)浮体:当人体在水中成球状浮体后,憋一段体会在水中浮的感觉,然后松开双臂前伸直后,向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩,站立出水(2)展体:当人体在水中成一字形状后,在水中漂一会后,双腿弯曲收于腹下,双臂直臂划水至身体两侧,双腿向下踩,站立2、学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导3、学生练习、教师辅导重点:保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立(1)水中抱膝、站立(2)抱膝、浮体、展体、站立(3)浮体,展体后的水中站立方法(4)完整动作练习4、找不同学生进行表演,让观看的学生进行评价。
二、水中呼吸方法1.教师示范、讲解2、学生随教师练习重点:放松、头临近水面时吐气、水面上吸气、切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气(1)水中呼吸形式:水面上吸气后,关闭口、鼻腔后低头,下蹲至水中,在水中有一段憋气的过程,但头部出水面后,先用口腔、鼻腔吐气体内的气后,张嘴只能用口腔再深吸一口气。
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2、腰间
3、下肢
二、水中展体
三、扶板闷水漂行打腿
四、蹬壁扶板闷水漂行打腿
五、结束
4*8*2
4*8*2
4*8*2
20
5-6*10
20*8
2’
2’
2’
10’
25’
20’
5’
教：组织、口令、巡视
要求：
1、动作有力到位，幅度大，身体和下肢成直角
2、脚站直，手摸到地面，有反弹，有深度
3、弓步侧压腿，动作幅度大，弹饱满
3、弓步压腿，侧压腿，一字开，八字开。
教：组织、创造、积极参与其中
要求：
看学员水性的实际情况，自己定1-2个集体游戏，来提升学生对水的熟悉度。
教：组织、巡视、个别纠错
要求：
动作协调，打腿带动小腿作鞭状打腿
教：组织、巡视、示范、个别纠错、下水指导
要求：
腿部动作正确，与呼吸协调配合。
要求：
起水、马上点名，放松练习，总结本次课完成教学任务的情况及学员的学习情况。送出池
5、
三、水中呼吸
1、闷水
2、呼吸
四、结束
3
10*4
10*4
20---30
30*4
60*5
15’
3’
10
5’
5’
15’
15’
1
20’
3’
教：讲解、互动、举例
要求：让每位学生熟记学员须知全部内容。
教：下水讲解、示范、组织、同乐、抓安全
要求：
1、靠池边手抓池边练习站立，慢慢放手三人或二人一组手拉手站立于水中练习。
练习时间
教学方法及要求
五、熟悉水性
4、水中行走
5、水中跳跃
6、水中游戏：
水中展体
六、水中呼吸
3、闷水
4、呼吸
三、陆上和扶池壁打腿
四、抬头换气打腿
五、结束
10*4
10*4
1-2
20-30
30*4
10*6
10*8
5’
5’
20’
8’
10’
15’
25’
3’
教：下水组织、抓安全、拉升对学生在水中站立的熟练度。
2、呼吸
三、陆上打腿
四、结束
10*4
10*4
1-2
20-30
30*4
50*4
10’
5’
10’
15’
15’
12’
’
3’
教：下水讲解、组织、示范、抓安全、提升兴趣
要求：
1、有组织，手在水中保持直立平衡，有一定速度。
2、在水中练习纵跳，保持直立平衡。
3、自行组织学生玩一到二个集体游戏（如：围成圆，直立抢水中间浮物等）
六、结束
4*8*2
4*8*2
4*8*2
1-2
10*6
10*8
5’
2’
2’
2’
15’
15’
30’
5’
教：讲解、解读、互动、举例说明
要求：
目前出现的安全情况有针对性地教育学生，强调安全的重要性。
教：组织、口令、巡视
要求：
1、二人一组手扶对方肩下压，身体和下肢成直角。
2、脚并拢站立，双手向前下压，手到地面。
游泳教案初级自由泳12-175分钟
主要教材
1、安全教育2、熟悉水性3、闷水、水中呼吸
教学任务
目标
1、让每位学员熟记学员须知。2、让学生感知水，对水产生一定的兴趣。3、初步了解掌握水中呼吸和陆上的区别。
课内容
次数
练习时间
教学方法及要求
一、安全教育
二、熟悉水性
1、水中行走
2、水中站立
3、水中跳跃
4、相互泼水
2、用手保持平衡，脚慢慢在水中行走4米，向教练方向，慢慢加长距离。
3、在水中用手保持平衡练习纵跳。
4、分小组相互泼水，培养学生对水的兴趣。
教：下水示范、讲解、个别纠错
要求：
1、手扶池边呼气、水中闷气，注意每次不要过长时间，注重次数与方法掌握。
2、水面上吸气、水下呼气，吸气用嘴、呼气用嘴小鼻。
总结本次课，以表扬为主，点名送出池
游泳教案初级自由泳12-575分钟
主要教材
1、陆上柔韧练习2、水中展体3、扶板闷水漂行打腿
4、蹬壁扶板闷水漂行打腿
教学任务
目标
1、陆上上肢、腰间、下肢、柔韧练习强调幅度及精神面貌2、学会水中展体3、扶板闷水漂行打腿，初步建立徒手感觉4、蹬壁扶板闷水漂行打腿
课内容
次数
练习时间
教学方法及要求
一、柔韧练习
教学任务
目标
1、安全教育，让每位学生熟记学员须知2、陆上肩腰背下肢柔韧练习
3、自行组织熟悉水性练习4、陆上和扶池壁打腿，巩固打腿技术5、扶池壁打腿配合呼吸
课内容
次数
练习时间
教学方法及要求
一、安全教育
二、陆上柔韧
1、上肢压肩
2、腰背
3、下肢
三、熟悉水性
1、水中游戏
水中展体，漂浮
四、陆上和扶池壁打腿
五、扶池壁打腿配合呼吸
游泳教案初级自由泳12-390分钟
主要教材
1、熟悉水性2、水中呼吸3、陆上和扶池壁打腿
4、抬头换气打腿
教学任务
目标
1、水中站立、行走，掌握水中站立平衡，游戏提升学生对水的兴趣。2、采用各种方法掌握抬头呼气、水中呼吸的节奏3、掌握正确的大腿方法（鞭状打腿）4、低头闷水漂行打腿、抬头换气打腿练习
课内容
次数
教：讲解、组织、纠错
要求：
1、手扶池边站在水中，练习闷气。注意，每次不要太长时间15”—20”左右，加强学生练习的方法掌握。
2、手扶池边，抬头吸气、水中呼气练习。吸气要短而快，呼气在5”—6”左右。
教：组织、讲解、示范、口令、有节。
要求：
学生坐池边进行练习打腿、膝伸踝屈，有一定节ห้องสมุดไป่ตู้。
要求：
起水、点名。总结本次课的任务，内容完成情况，点名送出池外。
要求：
陆上和水中打腿，进行腿部动作的协调性、节奏性强调。
教：下水组织、示范、讲解、抓安全
要求：
正确的腿部动作，配上正确抬头吸气、水中呼气的配合。初步掌握配合练习的节奏。
要求：
起水、马上点名。总结本次课的任务内容完成情况，表扬一批学生，放松送出池外。
游泳教案初级自由泳12-490分钟
主要教材
1、安全教育2、陆上柔韧练习3、熟悉水性4、陆上和扶池壁打腿
要求：
1、有组织、有一定速度、手可取到前进速度。
2、在水中跳跃，保持站立平衡，并能调整平衡能力培养。
3、水中展体练习身体放松，人漂浮。
教：组织、口令、纠正错误以强调动作正确性
要求：
1、闷水，有一定时间长度，但每次时间不要太长，教练自行控制。
2、复习上节课的呼吸，有节奏感，上短下5”左右
教：下水组织、示范、抓安全
教：组织。示范、个别纠错
要求：
水中展体，全身放松。
教：下水组织、鼓励学生进行、抓安全
要求：
学生站水中池边，教员在距学生5-6米出面对站立，鼓励学生扶板漂行打腿向你方向游动。
教：讲解、示范、巡视口令
要求：
每位学生初步了解掌握蹬壁动作
游泳教案初级自由泳12-275分钟
主要教材
1、熟悉水性2、复习闷水及水中呼吸3、陆上打腿
教学任务
目标
1、复习水中行走，保持直立于水中保持平衡，自行组织一游戏2、复习闷水及水中呼吸初步掌握。3、陆上打腿练习
课内容
次数
练习时间
教学方法及要求
一、熟悉水性
1、水中行走
2、水中跳跃
3、站立游戏
二、水中呼吸
1、闷水