50个经典中医养生方
补脾胃虚寒的中药有哪些药方
补脾胃虚寒的中药有哪些药方补脾胃虚寒是中医常见的病症，指的是由于饮食不当、情绪压力过大、体质较弱等因素导致脾胃功能失调、阳气不足、畏寒肢冷等症状。
为了缓解这种情况，中医养生师经常会给出一些针对性较强的中药配方。
一、经典中药配方1、四君子汤四君子汤是补脾胃虚寒的经典方剂之一，由四味药物组成：白术、炙甘草、陈皮、生姜。
其中白术可以补脾益气，陈皮可以调理胃气，炙甘草有益气养血的作用，而生姜则可以温中散寒。
这个方剂可以无刺激性地安稳地调理胃肠和脾补气。
2、八珍汤八珍汤由八味中药组成：人参、黄芪、当归、白术、炙草、山药、茯苓、枸杞子。
此方剂强调调理全身气血，头部和肢末的血和经络，由此强调脾土生肌、土生金，以调理脾阳。
这个方体现了中医的同治归元思想，即根据整体情况来调理。
3、黄耆建中汤黄耆建中汤主要是由黄耆、白术、干姜、甘草等五味药组成，是一种比较温和的调理方剂，可调理脾胃、益气生津，平以温阳。
这个方是适合所有年龄段人群的。
二、食疗配方及偏方1、红糖姜汤红糖姜汤是一道简单又实用的食疗祛寒方，适合于生活中一些日常症状的调理，如手脚冰凉、腰酸腹泻等。
做法也比较简单，只需把一些生姜片和红糖加入开水中煮沸，即可供用。
而注意事项则是，孕妇和月经期女性不应过多喝此汤。
2、山药粥山药粥是一种味道比较好的粥，可配上同样的材料和适量的糯米，简单地加入开水煮沸，然后煮成粥后，早上喝是比较好的。
除此之外，也可加入葡萄干等果脯进行烹饪，增加其美味质感，来激励脾胃助消化。
三、注意事项做中药烹调时，最好要注重用药的品质，具有明显的界线和标志。
研磨时适量研磨，不要磨成粉，用量不要太大或太小。
中药再好的效果也要懂得用量适当。
做食物烹调时，注意要选择对身体有益的食物，如质量好的蔬菜，好的海产品等等。
而在烹饪的时候禁忌过量，应根据个体情况用量适当。
四、养生建议为了保持好的身体状况，我们应该加强进食时的调理，根据自己的身体情况来制定饮食方案，与此同时，我们还要不断地锻炼身体，增强身体的免疫力和适应力。
补脾胃的中药配方有哪些
补脾胃的中药配方有哪些在中医学中，脾胃是消化系统的核心器官。
脾胃的功能要素是运化、传化和生化，与人体气血体液的生成、输布密切相关。
脾胃功能一旦失常，将会影响身体其他重要器官的正常运转。
因此，补脾胃是养生之本。
1、党参白术汤党参白术汤是一种经典的补脾胃的中药配方，主要以党参、白术、茯苓、甘草等为主要组成部分。
这种配方是治疗脾胃虚弱，食欲不振，腹泻便溏，体瘦无力，气短乏力等症状的良方。
它的调配方法如下：材料：党参、白术、茯苓各15克，甘草10克。
制作：1、将配料洗净，放置干净的碗中备用。
2、将水煮开后，将所有的药材一起放入锅中。
3、改为小火，煮60分钟。
4、温水煎成，分两次服用，每天一次。
注意事项：1、服用前应该和医师咨询并在医师指导下服用。
2、如果服用过程中出现任何不适应症状，应该立即停止使用。
3、适量调节饮食，增加粗纤维、多维生素等食物的摄入。
二、四神汤四神汤又称四君子汤，是一种通常用于调理脾胃功能的中药配方，主要成份包括：人参、白术、茯苓、甘草的等组成。
具有补气健脾、补肺止咳、强壮消化系统等功能。
材料：人参、白术、茯苓、甘草各9克。
制作：1、将所有的配料清洗干净，备用。
2、将水烧开后，加入所有的药材，煮40-50分钟。
3、即可用容器装好，温水冲服。
注意事项：1、四神汤味道较为温和，不必担心出现副作用。
2、严禁个人随意调配药量，必须根据医嘱用药。
3、在排便前后及用药期间补充足够的水分。
三、茯苓四物汤茯苓四物汤在中医养生文化中广泛应用，具有补脾胃的作用，常用于治疗胃肠功能失调、失眠、性冷淡等症状。
茯苓四物汤的主要成分是茯苓、当归、川芎、白术和红枣。
茯苓四物汤的配方比较简单，制作起来也较为简单。
材料：茯苓、当归、川芎、白术、红枣各12克。
制作：1、将茯苓、当归、川芎、白术、红枣用温水清洗干净备用。
2、准备锅子，加入适量的水，把所有药材放入其中，大火煮沸。
3、一旦开了锅，转为小火煮30-40分钟。
4、如需隔渣，可以将汤从锅中倒出过滤。
中医养生方法经典养生方
中医养生方法经典养生方一、养生食疗1.温养法：温养是指通过食疗方法调理体内的寒凉之气，促进气血运行，增强阳气。
具体方法包括多吃温性食物，如生姜、辣椒、葱、大蒜等；多喝温热饮品，如姜茶、红枣茶等；少吃生冷食物，如生冷水果、生冷饮品等。
2.补益法：补益是指通过食疗方法调理体内的虚弱之气，增加体力和抵抗力。
具体方法包括多吃有滋补作用的食物，如党参、人参、枸杞子等；多喝滋补饮品，如蜂蜜水、麦片粥等；注意饮食搭配，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、蔬菜和水果等。
3.消食法：消食是指通过食疗方法调理体内的消化系统，促进食物的消化和吸收。
具体方法包括多吃容易消化的食物，如粥、糊、汤等；少吃油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、葱姜蒜等；注意饮食的时间和规律，不要过度进食或暴饮暴食。
二、养生运动1.慢走：慢走是中医推崇的一种简单而有效的养生运动。
它利用步行的方式锻炼身体，能够增强心肺功能，促进血液循环，增加新陈代谢，有助于预防心脑血管疾病和肥胖症。
2.太极拳：太极拳是一种传统的中国武术，也是一种养生运动。
它通过舒展身体、放松思想、调节呼吸和意识，促进气血流通，提高协调性和灵敏性，有助于保持身心健康。
3.气功：气功是一种通过调节呼吸和动作来调理和激发人体内部能量的养生方法。
它包括静坐冥想、五禽戏、八段锦等多种技术，能够增强体质、提高免疫力和延缓衰老。
三、养生调理1.起居调理：中医强调良好的起居习惯对健康的重要性。
具体方法包括早睡早起，保证充足的睡眠；适度运动，提高体质；保持心情愉快，避免过度疲劳和压力；保持空气清新，避免吸入有害物质；保持室内整洁，避免潮湿和脏乱。
2.心理调节：中医认为心理健康对于身体健康具有重要影响。
具体方法包括保持乐观、积极的心态，避免过度担忧和焦虑；参加适合自己的娱乐活动，放松身心；培养良好的人际关系，增加社交活动。
3.环境调节：中医认为环境对于健康的影响也很重要。
具体方法包括保持室内外空气清新，避免吸入有害物质；保持室内温度适宜，避免过冷或过热；保持室内整洁，避免潮湿和脏乱；减少噪音和污染。
古代中医养生方剂大全
古代中医养生方剂大全方剂概述方剂是中医药学的独特疗法之一，通过组方运用中药材的特性和药性，以达到治疗疾病、调理身体的目的。
古代中医养生方剂是中药学中重要的一部分，它们不仅可以用于治疗疾病，还能起到保健和养生的作用。
本文将为您介绍一些古代中医养生方剂。
方剂分类古代中医养生方剂可以根据其功能和作用进行分类。
常见的分类有下列几种：补虚类此类方剂适用于体弱虚损，精神疲乏，气血不足等情况，有助于提升身体的抵抗力和养生能力。
常见的方剂有：1. 四物汤：主要由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，适用于血虚及经血不调症状。
2. 八珍汤：由人参、黄耆、白术、党参、熟地黄、当归、白芍、川芎组成，适用于气血两虚、脾胃虚弱等情况。
清热类此类方剂适用于内热引起的一系列症状，如发热、口渴、口舌生疮等。
常见的方剂有：1. 清热解毒汤：由黄连、黄芩、黄柏、连翘、茵陈组成，适用于热毒引起的各种症状。
2. 凉血清热汤：由生地黄、玄参、丹皮、赤芍、地黄组成，适用于血热引起的各种症状。
调理类此类方剂适用于体内阴阳失调、气血运行不畅等情况，可以起到平衡身体功能的作用。
常见的方剂有：1. 加味八珍汤：在八珍汤的基础上加入杞菊、山萸肉等，适用于气血不足、脾胃虚弱等情况。
2. 四君子汤：由人参、白术、陈皮、甘草组成，适用于脾胃虚弱、食欲不振等情况。
方剂应用古代中医养生方剂的应用需要根据个体的情况来判断。
一般情况下，方剂的剂量和用法是经验性的，需要在医生的指导下进行合理使用。
在使用方剂时，需要注意以下几点：1. 方剂应根据个体的体质和病情进行调配和选择，不能随意使用。
2. 服用方剂需要遵循医生的建议和用法，不可超量使用。
3. 服用方剂期间，需要注意饮食卫生和生活惯，保持良好的生活规律。
总结古代中医养生方剂是中药学中重要的组方形式，具有保健养生的作用。
通过补虚、清热、调理等不同类型的方剂，可以达到促进健康的目的。
然而，在使用方剂时需要遵循医生的指导和个体情况，以保证安全和有效性。
老中医食疗养生的食谱
老中医食疗养生的食谱人体每天都需要吸收大量的营养物质，来提供生长发育的需要，所以我们可以通过食谱养生。
那么，老中医食疗养生的食谱有哪些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
老中医食疗养生的食谱食疗养生1、当归属地鲫鱼汤鲫鱼宰杀洗净备用;当归、属地、山药洗净后放入锅内，加入适量的水，先用大火煮开后改用小火煮约1个小时，然后再将处理好的鲫鱼放入炖大约20分钟，最后加入盐调味即可喝汤吃鱼。
功效：具有补气益血、止血凉血、健脾养胃的功效。
以上这些食物补气又养生，大家要多吃哦。
食疗养生2、山药青笋炒鸡肝准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。
鸡肝用清水洗净，切成片。
再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。
最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。
鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。
青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。
三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
功效：改善皮肤色泽。
食疗养生3、核桃松仁粟米羹制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。
此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
功效：美容又健胸。
食疗养生4、党参红枣炖排骨将党参洗净切成3厘米的节备用;红枣洗净去核备用;排骨洗净剁成约4厘米的段备用;将姜、葱洗干净，姜拍松，葱切段备用;之后将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒一起放入炖锅内，加入适量的清水，先大火烧开后改文火炖熟，最后加入盐、味精、胡椒粉调味即成。
补肾药材组合配方大全
补肾药材组合配方大全补肾药材是中医养生中的重要组成部分，它们能够帮助调节人体的肾功能，增强体力，改善疲劳等症状。
以下是一些常见的补肾药材组合配方，供您参考。
1. 六味地黄丸：这是一种经典的补肾方剂，主要成分包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓。
它适用于肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2. 金匮肾气丸：此方剂由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛等症状。
3. 杞菊地黄丸：由枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肝肾阴虚引起的眼干涩、视物模糊等症状。
4. 右归丸：由熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子、牛膝、杜仲、肉苁蓉、锁阳等组成，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、性功能减退等症状。
5. 左归丸：由熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子、牛膝、杜仲、肉苁蓉、锁阳等组成，与右归丸相似，但更注重补肾阴。
6. 五子衍宗丸：此方由菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、车前子等组成，适用于治疗肾虚引起的遗精、早泄等症状。
7. 桂附地黄丸：由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、夜尿频多等症状。
8. 知柏地黄丸：由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肾阴虚火旺引起的潮热盗汗、五心烦热等症状。
9. 杜仲丸：由杜仲、牛膝、熟地黄、山药等组成，适用于治疗腰膝酸软、筋骨无力等症状。
10. 肉苁蓉丸：由肉苁蓉、锁阳、菟丝子、枸杞子等组成，适用于肾阳虚引起的性功能减退、腰膝酸软等症状。
每种药材都有其独特的药效和适用症状，在使用补肾药材时，应根据个人体质和具体症状选择合适的配方，并在专业医师的指导下使用。
同时，补肾药材的服用也应遵循适量原则，过量使用可能会带来副作用。
在日常生活中，保持良好的作息习惯，合理饮食，适度运动，也是补肾的重要途径。
丹药方-中医养生
药方，汤剂，丹丸（1）一钱=3g 一两=30g【银翘散】辛凉解表剂【组成】连翘一两（30g）银花一两（30g）苦桔梗六钱（18g) 薄荷六钱（18g）竹叶四钱（12g）生甘草五钱（15g）芥穗四钱（12g）淡豆豉五钱（15g）牛蒡子六钱（18g）【功用】心凉透表，清热解毒。
【用法】上杵为散。
每服18克，鲜苇根汤煎，香气大出，即取服，勿过煮。
肺药取轻清，过煮则味厚而入中焦矣。
病重者约二时一服，日三服，夜一服；轻者三时一服，日二服，夜一服，病不解者作再服。
【主治】温病初起。
发热无汗，或有汗不畅，微恶风寒，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或微黄，脉浮数。
【歌诀】银翘散主上焦疴，竹叶荆牛豉薄荷，甘桔芦根凉解法，清疏风热煮无过。
【禁忌】1外感风寒及湿温病初起禁服。
2不宜久煎。
【香薷散】祛暑解表剂【组成】香薷（9g）白扁豆（6g）厚朴（6g）【功用】祛暑解表，化湿和中。
【用法】上为细末，每服三钱，水一盏，入酒一分，煎七分，去滓，水中沉冷。
连吃二服，不拘时候。
【主治】阴暑。
恶寒发热，腹痛吐泻，头痛身重，无汗，胸闷，舌苔白腻，脉浮。
【歌诀】三物香薷豆朴先，散寒化湿功效兼，若著银翘豆易花，新加香薷祛暑煎。
【禁忌】若属表虚有汗或中暑发热汗出、心烦口渴者，不宜使用。
【九味姜活汤】【组成】羌活（6g）防风（6g）苍术（6g）细辛（2g）川芎（3g）白芷（3g）生地黄（3g）黄芩（3g）甘草（3g）【功用】发汗祛湿，兼清里热。
【用法】上九味，㕮咀，水煎服。
若急汗热服，以羹粥投之；若缓汗温服，而不用汤投之也【主治】外感风寒湿邪，兼有里热证。
恶寒发热，肌表无汗，头痛项强，肢体痠楚疼痛，口苦微渴，舌苔白或微黄，脉浮。
【歌诀】九味羌活用防风，细辛苍芷与川芎，黄芩生地同甘草，分经论治宜变通。
【禁忌】本方为辛温燥烈之剂,故风热表证及阴虚内热者不宜使用。
【桂枝汤】【组成】桂枝（9g）芍药（9g）炙甘草（6g）生姜（9g）大枣（3枚）【功用】解肌发表，调和营卫。
常见的中医养生方法(5篇)
常见的中医养生方法（5篇）中医补肾养生方法篇一1、参元汤：人参(或西洋参)功用益气健脾，桂圆肉功用养血安神；以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功用不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之成效。
2、参枣汤：人参(或西洋参)功用益气健脾，红枣功用健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。
对慢性肾功用不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。
3、山药小米粥：小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各过量，加水共煮成粥，熬时加过量食碱，经常服用，慢性肾功用衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的成效。
板栗补肾板栗无论是配菜还是单吃，在我国南方地域随处可见。
它含有少量的淀粉和丰厚的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温，能厚肠胃、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等成效。
适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒惹起的慢性腹泻，也能强筋健体。
从食物的药性来看，栗子性味甘，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的成效。
唐代著名医学巨匠孙思邈在《千金要方》中著作“栗为肾之果肾病肾虚者常食效果显，肾为生命之源肾健则短命也”。
板栗配鸡肉，补肾虚、益脾胃，适宜于肾虚人群食用，也是一般安康人强身健体的美味佳肴。
制造方法：1、取整只鸡，切块。
2、预备半斤生栗子，煮点热水，栗子放出来泡一会儿，皮很快就上去了。
3、姜切片，4个蒜瓣，5个小葱打结，还要几个八角。
做法：1、锅里先放往常炒菜2倍的油，6成热时把鸡块放出来炒一会儿，皮皱起来就盛出来。
2、锅里的油可以直接把姜、蒜，还有花椒炒香，然后放鸡肉，接着放一点料酒，再放酱油，炒一炒，放水刚好盖住鸡肉就可以了，这下放盐葱结、八角、花椒粉，大火煮开，关小火炖10分钟，再把栗子放出来，再炖15分钟左右，放点鸡精，出锅。
儿童中医养生方法篇二儿童的身体从小都必须要养好，这样对孩子来说才是负责，而儿童有很多从小的身体都很虚弱，长期下来对孩子的身体来说影响也是很大的，儿童的身体在做护理和养生的时候可以采用中医保健的方式来养生，中医养生是有提高身体免疫的效果，而孩子很多疾病都是可以选择中药来治疗的，那么儿童中药养生方法有哪些？捏脊(1)位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。
50个超实用的中医养生小秘诀
50 个超实用的中医养生小秘诀所谓的中医养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。
下面就让我们看看中医50 个经典的中医养生秘方吧! 大家不妨将之收藏。
1 、牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
2 、怎么戒烟槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
3 、怎么醒酒醋、白糖、茶叶水各100 克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
4 、怎么戒酒取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
5 、怎样去除口臭每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
6 、嗓子哑了怎么办醋精50克，白糖50 克，用凉水250 克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
7 、牛皮？ '半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。
也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
8 、牙痛绝招用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
9 、鼻子流血怎么办当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可10 、鱼刺卡喉用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
11 、脚气小窍门米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
12 、病后耳聋、耳鸣大蒜味猫鼻猫自尿。
猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。
耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
13 、控制糖尿病新方法新鲜玉米粒一斤。
加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。
可以降低血糖。
有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
14 、睡觉打呼咬牙睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5 次可根治打呼咬牙。
著名中医养生集锦
著名中医养生集锦一、樊正伦：1982年获得医学硕士学位，曾任中国中医药出版社古籍室主任，现任北京崔月犁传统医学研究中心研究员，广东省中医院中医药学术继承人指导专家。
在自我保养方面喝三七茶。
他建议“如果血脂已经高了，血压血糖也高了，我建议大家吃一点云南的三七粉。
在所有的活血药中，只有三七粉活血而不破气，它是一个从阴引阳的药物，它的主要作用是把精化成气”。
他称，我自己也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，像冲便茶似的，冲了就喝下去。
二、李济仁：安徽省芜湖市80岁的老中医, 全国名老中医和国医大师。
在自我保养方面喝了二、三十年药茶。
这杯茶主要是气血双补，调理气血，调理经络，通经活络。
中医讲气血调和，就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面，皮肤方面实际上都有一定的好处的。
药茶里一共有四味药：西洋参、枸杞、黄芪、黄精。
西洋参的功用同党参、人参是基本相似的，但是西洋参的性偏凉一点；枸杞子偏温一点，枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，寒温并用；黄芪为补药之长，主要是补气，中医讲气与血有个辨证关系，气为血之帅，血又是气之母；黄精主要是既补气，又补血，黄精要九蒸九晒，黄精在滋补方面，补肝肾的作用比较好。
黄芪补气，黄精补血，两味药就起到了气血双补的作用。
同时，因为黄芪比较热，吃多了容易上火，而这个西洋参又比较凉，所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。
人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。
四味中药，量少而专，兼顾气血。
每次泡茶用量：黄芪十到十五克左右。
西洋参三到五克，西洋参要少一点。
枸杞子六到十克左右，多一点少一点没有问题。
黄精十克左右。
药搞下去以后，用开水，水要开，冲下去，冲下去以后，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闭五分钟到十分钟就可以喝了。
一天喝到晚，水没有了就加一点，基本上一天一杯，到最后基本上就把黄精、枸杞子、西洋参，全部都把它吃下去。
正患感冒的人是不能够喝，另外就是经常手脚冰凉，容易腹泻的病人最好也要少喝。
秋季养生必备中医经典养生方
秋季养生必备中医经典养生方秋季天气逐渐转凉，这是一个重要的养生时期。
中医经典中有许多养生方，能够帮助我们调整体质，增强抵抗力，保持身体健康。
下面就为大家介绍几个秋季养生必备的中医经典养生方。
一、陈皮茶陈皮是中药材中常见的一种，具有理气、健脾、化湿的功效。
制作陈皮茶非常简单，只需将少量的陈皮放入热水中浸泡片刻，待其水变成黄色后即可饮用。
每天饮用一杯陈皮茶，可以帮助消化，减少胃胀气和消化不良的问题。
二、当归鸡汤当归是一种常见的中药材，具有活血、调经、养血的作用。
制作当归鸡汤也非常简单，只需将当归和鸡一同放入煲汤，加入适量的水，慢慢炖煮至鸡肉熟烂即可。
每周食用一次当归鸡汤，可以帮助女性调理身体，缓解月经不调等问题。
三、枸杞粥枸杞是一种中药材，具有明目、滋补肝肾的功效。
制作枸杞粥非常简单，只需将少量的枸杞和大米一同放入锅中煮熟即可。
每天早晨空腹时食用一碗枸杞粥，可以滋补肝肾，增强免疫力，预防眼睛疲劳。
四、薏米粥薏米是一种常见的食材，具有利水、健脾的作用。
制作薏米粥非常简单，只需将适量的薏米洗净后，和大米一同放入煮熟即可。
每天早晨饭前或睡前食用一碗薏米粥，可以清热解毒，帮助减肥和护肤。
五、山药炖猪骨汤山药是一种常见的食材，具有益气健脾、补肺肾的作用。
制作山药炖猪骨汤也非常简单，只需将山药和猪骨一同放入煲汤，加入适量的水，慢炖煮数小时即可。
每周食用一次山药炖猪骨汤，可以补充营养，增强体质。
六、柚子蜂蜜水柚子富含维生素C和抗氧化物质，有帮助消除疲劳、预防感冒的作用。
制作柚子蜂蜜水非常简单，只需将柚子切开，挤取柚子汁，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀即可。
每天饮用一杯柚子蜂蜜水，既能解渴，又能增强抵抗力。
以上六个中医经典养生方是秋季养生的必备，它们都具有简单易行、功效明显的特点。
在享受美味的同时，我们还能够调整体质，保持健康。
希望大家能够在秋季中注重养生，保持良好的身体状态。
中医养生食疗有哪些经典配方值得一试
中医养生食疗有哪些经典配方值得一试中医养生食疗源远流长，历经数千年的实践积累，形成了众多经典配方。
这些配方不仅能满足味蕾的需求，还能滋养身体，预防疾病，提升健康水平。
接下来，就让我们一起探索一些值得一试的中医养生食疗经典配方。
首先要提到的是“枸杞红枣粥”。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，红枣则能补中益气、养血安神。
制作这道粥时，只需准备适量的枸杞、红枣和大米。
先将大米洗净煮粥，待粥煮至半熟时，加入洗净的枸杞和红枣，继续煮至粥熟即可。
这道粥口感香甜，适合经常感到疲劳、视力不佳、气血不足的人群食用。
“山药芡实粥”也是备受推崇的养生食疗方。
山药健脾益胃、滋肾益精，芡实补脾止泻、祛湿止带。
制作方法为：将山药去皮切块，芡实提前浸泡，然后与大米一起煮粥。
此粥对于脾胃虚弱、消化不良、肾虚尿频等症状有一定的改善作用。
“百合银耳汤”是一道润肺止咳、养心安神的佳品。
百合清心润肺、宁心安神，银耳滋阴润肺、养胃生津。
做法是将百合、银耳泡发后，加入适量的冰糖，用水炖煮至汤浓稠。
尤其适合在干燥的季节或者经常咳嗽、睡眠不好的人食用。
“四物汤”是中医养血的经典方剂，由当归、熟地、川芎、白芍四味药组成。
可以将这四味药材煮汤，也可以与鸡肉、排骨等食材一起炖煮。
四物汤具有补血调经的功效，对于女性血虚、月经不调有很好的调理作用。
“冬瓜薏仁排骨汤”具有清热利湿、健脾消肿的功效。
冬瓜利水消肿，薏仁健脾渗湿。
将冬瓜去皮切块，薏仁提前浸泡，排骨焯水后，一同放入锅中炖煮。
这道汤适合体内湿气重、下肢浮肿、食欲不振的人群。
“当归生姜羊肉汤”是一道温阳散寒的食疗方。
当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉温补肾阳。
尤其适合在寒冷的冬天食用，能够改善手脚冰凉、阳虚怕冷的症状。
“酸枣仁粥”对于失眠多梦的人来说是一个不错的选择。
酸枣仁养心安神，将其捣碎后与大米煮粥，睡前食用有助于提高睡眠质量。
“核桃芝麻糊”能补肾健脑、乌发养颜。
核桃补肾强腰，芝麻补肝肾、益精血。
中医养生中药养生的十大经典方剂
中医养生中药养生的十大经典方剂在中医养生领域，草药被广泛应用于调节身体的阴阳平衡，促进健康和延年益寿。
经过千百年的实践，中医总结出了许多经典方剂，这些方剂凭借其独特的配伍和药性，被视为中药中的瑰宝。
本文将介绍中医养生中的十大经典方剂。
1. 四物汤四物汤是滋补养血的经典方剂。
该方剂由当归、熟地黄、川芎、白芍组成。
这四味草药相互配伍，不仅能够调理女性月经不调、经期痛经等问题，还能调养气血，提高体质。
2. 十全大补汤十全大补汤是补益元气的经典方剂。
该方剂由黄耆、党参、白术、白芍、川芎、香附、炙甘草、陈皮、桂枝和大枣组成。
这十味草药的组合可以促进气血运行，增强机体的抵抗力，适用于久病体弱、气血不足的人群。
3. 六味地黄丸六味地黄丸是滋阴补肾的经典方剂。
该方剂由山药、山茱萸、熟地黄、杜仲、大熟地和制附子组成。
这六味草药的配伍可以滋养肾脏，调理肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、腰酸等症状。
4. 四神汤四神汤是安神定志的经典方剂。
该方剂由黄连、黄芩、竹叶、生姜和炙甘草组成。
这四味草药相互配伍，可以舒缓神经紧张，改善失眠、健忘和易怒等问题。
5. 逍遥散逍遥散是舒肝解郁的经典方剂。
该方剂由逍遥草、木香、郁金、艾叶、细椿根、钩藤和白芷组成。
这些草药的配伍可以平衡肝脏功能，缓解情绪不稳定、焦虑和抑郁等情绪问题。
6. 金匮肾气丸金匮肾气丸是补肾益气的经典方剂。
该方剂由制附子、熟地黄、山药、山茱萸、杜仲和巴戟天组成。
这些草药的组合可以滋养肾脏，改善肾虚所引起的疲劳、腰膝酸软等症状。
7. 连翘败毒散连翘败毒散是清热解毒的经典方剂。
该方剂由连翘、薄荷、芦根、板蓝根和桔梗组成。
这些草药相互协同作用，可以清热解毒，对于感冒、咽喉疼痛和口腔溃疡等症状有很好的疗效。
8. 三峡秘方三峡秘方是利水渗湿的经典方剂。
该方剂由茯苓、泽泻、猪苓、车前子和白术组成。
这些草药的配伍可以排除体内湿气，改善浮肿、水肿和尿频等问题。
9. 消渴丸消渴丸是益气养阴的经典方剂。
补脾胃阳的中药配方大全
补脾胃阳的中药配方大全作为一名高级养生师，了解中药配方对于补脾胃阳非常重要。
补脾胃阳是中医养生中的一个关键概念，它可以帮助身体恢复内在平衡，提高代谢和消化功能，抵抗内外部的环境压力和影响。
这篇文章将会向您介绍一些常用的中药配方，以帮助您在地道的中医养生理念中养生。
中药配方大全1. 四君子汤组成方剂：人参（5克），白术（10克），茯苓（10克），肉桂（3克）功效：四君子汤是一种经典的中药方剂，可促进脾胃消化，增强体力，提高身体抵抗力。
用量及制作步骤：将上述四味药材研磨成细末，每次用量约10克。
加入适量清水煎煮，煮至汤色变黄，冲泡后饮用。
注意事项：四君子汤是一种半夏类方剂，不适于脾胃寒性体质的人。
同时，老年人、孕妇以及患有胃肠功能紊乱等疾病的人要在医师监护下使用。
2. 四君子加吴茱萸汤组成方剂：四君子汤（人参、白术、茯苓、肉桂），吴茱萸（5克）功效：四君子加吴茱萸汤可加强补脾胃阳的效果，促进身体健康。
用量及制作步骤：取四君子汤用量10克，加入吴茱萸5克，加入适量清水一起煎煮，煮至汤色变黄，冲泡后饮用。
注意事项：本方剂不适用于体寒的人，同时吴茱萸有滞滞功能，不适合脾胃虚弱以及血液循环不畅的人群使用。
3. 人参回阳汤组成方剂：人参（10克），黄芪（30克），桂枝（6克），生姜（15克），牛肉（200克）功效：人参回阳汤是一种著名的中药汤，可补充身体阳气，提高免疫力，促进脾胃健康。
用量及制作步骤：将牛肉切成小块，加入清水中煮沸，去水洗干净。
加入适量的生姜煮，煮到牛肉熟透。
加入人参、黄芪、桂枝继续煮煮10分钟。
煮好后喝汤吃肉，每周不要超过2次。
注意事项：此方剂不适合血液循环不畅或过敏体质的人群使用。
同时也不要和饮酒或者过多的高蛋白饮食一起使用。
4. 白术养胃汤组成方剂：白术（25克），半夏（10克），陈皮（6克），茯苓（10克），枳实（10克）功效：白术养胃汤可以缓解胃病、肠病引起的食欲不振、消化不良等症状。
中医养生药膳方
中医养生药膳方药膳是操作简单且有效的养生方法之一。
下面店铺给大家介绍中医养生药膳方，希望对你有用!中医养生药膳方1.桂杞山萸眼主治：近视。
配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
2.菠菜猪肝汤主治：血虚视力减退。
配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。
煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
3、醒目汤主治：近视眼。
配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
4.羊肝粥主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。
配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。
用法：将羊肝切细，大米淘净。
先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。
待熟后调入食盐适量服食。
5.猪肝羹主治：血不养肝，远视无力。
配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。
用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
中医养生药方肠胃炎：木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。
类风湿性关节炎：辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈气管炎：炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。
每天一个，七天特效。
胆结石：鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。
鼻出血：(1)左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。
(2)用头发烧成灰吹入鼻孔立止(男用母发，女用父发)可根除。
老中医养生推荐
老中医养生推荐:45个很牛的中医治病秘方超管用1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。
忌吃花椒、胡椒。
2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。
忌吃酒、辣。
3、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
6、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。
不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
7、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
8、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。
忌吃柿子、香蕉、油腻。
9、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。
10、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。
11、神经衰落：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。
12、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。
生津润肺，降火解热。
13、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。
忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
14、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。
忌酒、盐、香蕉、房事。
15、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟（生吃亦佳），少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。
中药养生中医养生经典方剂的介绍与应用
中药养生中医养生经典方剂的介绍与应用中药在中国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，被广泛用于养生保健和医疗治疗。
中医养生经典方剂是中药应用的精髓所在，本文将介绍几种经典方剂的功效和应用。
一、四君子汤四君子汤是养生中的经典方剂，由白术、茯苓、陈皮和甘草组成。
这个方剂主要具有健脾和胃、益气养血的功效。
四君子汤适用于脾胃虚弱、气血不足、食欲减退等症状的人群。
可经常饮用此方剂来改善身体的营养吸收和欠佳的消化功能。
二、桂枝加龙骨牡蛎汤桂枝加龙骨牡蛎汤是治疗气血两虚引起的心慌、心悸、失眠等症状的方剂。
该方剂以桂枝为主，加入龙骨和牡蛎，共同起到安神养心的作用。
该方剂适用于心悸、失眠、健忘等症状的人群。
长期饮用此方剂可以改善气血不足引起的心理压力和心血管问题。
三、柴胡桂枝汤柴胡桂枝汤是外感病症状的常用方剂，由柴胡、桂枝、半夏、大枣等药物组成。
这个方剂有疏肝解郁、和胃升清的作用。
柴胡桂枝汤适用于感冒、发热、头痛、咳嗽等症状的人群。
饮用此方剂可以加速病程，缓解不适症状。
四、补中益气汤补中益气汤是治疗气虚引起的疲劳、乏力等症状的经典方剂，在中药养生中常被使用。
该方剂由人参、白术、茯苓、甘草等药物组成，具有益气补虚的作用。
适用于纳差、乏力、气短等症状的人群。
长期饮用此方剂可以增强体质，改善免疫力。
五、四逆汤四逆汤是治疗寒性中风、卒中等症状的方剂，以人参、干姜、半夏为主，加入甘草和大枣等。
该方剂有温阳散寒、健脾和胃的功效。
适用于寒性中风、手脚冰凉、畏寒等症状的人群。
长期饮用此方剂可以改善阳虚寒凉的体质。
在使用中医养生经典方剂时，需要根据自身情况和体质选择适合的方剂，并遵循医生的建议进行合理的用药。
另外，养成健康的生活习惯和饮食习惯也是保持健康的重要因素。
总结起来，中药养生中医养生经典方剂的应用广泛，包括四君子汤、桂枝加龙骨牡蛎汤、柴胡桂枝汤、补中益气汤和四逆汤等方剂。
这些方剂依据不同的症状和体质，有不同的作用和应用范围。
在使用前，建议咨询专业中医师的意见，并按照医生的指导进行正确使用。
中医十大名方
中医十大名方中医十大名方⒈逍遥丸逍遥丸是中医药中的经典名方之一，主要用于治疗肝阳上亢、头晕眼花、失眠多梦等症状。
逍遥丸的组成成分包括天麻、川芎、白芍等药材，具有安神、镇静的作用。
⒉灵芝养生汤灵芝养生汤是中医推荐的养生名方之一，适合人群包括抵抗力较弱、精神疲劳、失眠等人群。
灵芝养生汤的制作原料主要包括灵芝、黄芪、枸杞等，具有养心安神、调理气血的功效。
⒊四宝丸四宝丸是中医常用的名方之一，主要用于调理女性生殖系统、改善月经不调、经期疼痛等症状。
四宝丸的药材主要包括当归、川芎、白芍、熟地黄等，具有补血、调理气血的作用。
⒋温胆汤温胆汤是中医经典药方之一，适用于胆胃寒症状，如胃寒、胆囊寒等。
温胆汤的组成药材主要包括干姜、陈皮、半夏等，具有温胃、暖胆的作用。
⒌十全大补汤十全大补汤是中医养生名方之一，适用于气血两虚、体质虚弱、乏力等症状。
十全大补汤的药材包括黄耆、当归、白术、熟地黄等，具有补气血、益精气的功效。
⒍桑叶茶桑叶茶是中医养生名方之一，适合高血压、高血糖等人群。
桑叶茶具有清肝明目、降血压、降血糖的作用。
⒎保和丸保和丸是中医常用的名方之一，适用于治疗肠胃不适、消化不良等问题。
保和丸的药材主要包括白术、茯苓、甘草等，具有健脾胃、调理消化的功效。
⒏归脾汤归脾汤是中医名方之一，主要用于治疗脾虚湿停、食欲不振、腹胀等问题。
归脾汤的组成药材包括黄芪、白术、陈皮等，具有健脾益气、祛湿化痰的作用。
⒐细辛汤细辛汤是中医经典名方之一，适用于治疗伤寒初期症状如发热、头痛、身疼等。
细辛汤的药材主要包括细辛、防风、生姜等，具有散寒解表、发汗解毒的功效。
⒑回阳降逆汤回阳降逆汤是中医名方之一，主要用于治疗阳虚寒凝，阳气不足引起的乏力、畏寒等症状。
回阳降逆汤的组成药材包括肉桂、干姜、炙甘草等，具有温阳散寒、降逆止呕的作用。
本文档涉及附件：⒈名方配方表格（附件一）：提供逍遥丸、灵芝养生汤、四宝丸等名方的配方。
⒉药材说明书（附件二）：包括逍遥丸、灵芝、当归等药材的来源、功效等详细说明。
15个中医养生方，请对症调理，湿气重，就怕茯苓和它
15个中医养生方，请对症调理，湿气重，就怕茯苓和它1、脾虚——山药+莲子+芡实+白扁豆2、白天嗜睡——玫瑰花+乌梅+菊花3、高尿酸——玉米须+蒲公英+菊苣4、高血脂——山楂+决明子+荷叶5、高血压——山楂+决明子+菊花6、慢性咽炎——金银花+菊花+胖大海7、炎症感染——金银花+蒲公英8、经常上火——山楂+陈皮+蒲公英9、低血压——人参+麦冬+五味子10、气血不足——当归+黄芪11、睡眠差——酸枣仁+百合+莲子12、颜面色斑——三七粉+茉莉花+玫瑰花13、更年期——灵芝+莲子心+西洋参14、眼睛干涩——枸杞子+菊花+决明子15、湿气重——薏苡仁+赤小豆+茯苓中医常说：十人九湿，意思是10个人里有九个人有“湿毒”潜伏。
如果“湿毒”一直得不到祛除，久而久之就会引发健康问题。
脾主运化，若脾脏健运，运化水湿功能就好，湿邪就不会产生，因此祛湿同时务必要健脾，才不会让湿气卷土重来，出现反反复复的湿气问题。
【湿气重，茯苓加一物，祛湿健脾正当时！】1、茯苓+蒲公英二药清热解毒中寓有化滞健胃之功，相辅相成，共奏清热解毒，散滞健胃之功。
2、茯苓+金银花二药合用，热毒、湿毒、风邪并治，气分、血分、皮里膜外邪毒并除，相辅相成，清热解毒、入络搜剔之功益增，祛风搜剔解毒之力颇强。
3、茯苓+荷叶对感受暑热所致的脑胀、胸闷、小便黄、湿热泻痢有较好的疗效，对高血压、冠心病、肥胖、神经衰弱都有一定的疗效。
4、茯苓+薏苡仁二者伍用除湿蠲痹止痛，用于治疗湿热毒邪滞留经络、关节所致之关节疼痛等。
5、茯苓+赤小豆二药伍用，相互促进，其功益彰，清热利湿，利尿排脓。
准备：茯苓、金银花、罗汉果、蒲公英、菊花、枇杷叶、显脉旋覆花、荷叶、显齿蛇葡萄叶、冬瓜、藿香、薄荷、桑叶、淡竹叶、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、栀子配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，调节内湿，健脾运湿。
祛湿、健脾，双管齐下，赶跑湿邪。
50个经典中医养生方
50个经典中医养生方【牙齿变白】刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
【怎么戒烟】槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
【怎么醒酒】醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
【怎么戒酒】取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
【怎样去除口臭】每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
【嗓子哑了怎么办】醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
【牛皮廯】半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。
也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
【牙痛绝招】用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
【鼻子流血怎么办】当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。
【鱼刺卡喉】用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
【脚气小窍门】米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
【病后耳鸣】耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
【控制糖尿病新方法】新鲜玉米粒一斤。
加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。
可以降低血糖。
有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
【睡觉打呼咬牙】睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
【脚臭、脚出汗】白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。
可保持七八个月。
【口腔炎症】每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。
病情严重的也可以用本方治疗。
【冠心病】黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。
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50个经典中医养生方在中医看来养生比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。
那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢？下面店铺给大家介绍中医养生方，希望对你有用!50个中医养生方1、牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
2、怎么戒烟槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
3、青春痘祛痘痘产品非常多，但要慎重选择，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。
选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品，现在蔡依林都在用的祛痘产品，伊华浓草本祛痘水就不错。
蔡依林用她三天急救就把痘痘祛了，很多网友也反馈28天后痘印也不见了!4、怎么戒酒取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
5、怎样去除口臭每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
6、狐臭、腋臭取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。
用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。
或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法，坚持半月便能根除。
7、牛皮廯半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。
也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
8、牙痛绝招用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
9、鼻炎小妙招盐水洗鼻法，2克食盐、100毫升的水，煮沸，接入蒸馏出来的水到小瓶。
用棉球蘸蒸馏后的盐水，滴入病发的鼻腔，再用手指轻轻的按压鼻子两侧，使鼻腔粘膜充分吸收盐水后，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂，每日2-3次效果最佳。
10、鱼刺卡喉用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
11、脚气小窍门米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
12、病后耳聋、耳鸣大蒜味猫鼻猫自尿。
猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。
耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
13、控制糖尿病新方法新鲜玉米粒一斤。
加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。
可以降低血糖。
有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
14、睡觉打呼咬牙睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
15、脚臭、脚出汗白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。
可保持七八个月。
16、癫痫(羊角疯)蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。
一次一碗晨起空腹，连喝十天。
17、口腔炎症每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。
病情严重的也可以用本方治疗。
18、冠心病黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。
19、治偏头痛窍门用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。
20、治痔疮偏方尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。
一次十分钟一天三次，边腾七天。
可治内外痔，便血脱肛。
21、急速催奶芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
22、治失眠小窍门将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。
23、心脏病每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。
24、视力减弱怎么办杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。
对视力减弱。
见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
25、手脚裂口药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。
26、皮炎小窍门将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。
27、鼻炎用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。
也可用大蒜泡醋插入鼻中。
28、高血压新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。
29、肾虚新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。
30、脸上祛斑法杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
31、胃病民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。
32、跌打伤筋将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
33、快速减肥买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。
(茶浓)34、长寿秘诀经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。
到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
36、少白头用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。
37、粗皮肤变嫩每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
38、肩周炎、腰腿痛、坐骨、要脱将土元(上憋子)七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。
39、肺结核偏方500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。
40、关节炎止痛法用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。
此方又简单。
效果又好，对腰腿痛有明显好转。
41、腋下狐臭米醋100克，茴香粉5克。
调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。
42、瘙痒怎么办取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。
羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。
44、误吞金属硬物将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。
45、手脚麻木浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。
46、掉头发、起鸡皮大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。
头发一根不掉。
47、灰指甲怎么治将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。
不要抹的太厚。
然后用塑料布将指甲封好。
塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。
48、怎么打掉蛔虫南瓜子(去壳留仁)50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。
49、乳腺炎怎么治仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。
50、怎么治脚鸡眼用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面(化肥)再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。
中医养生误区1：西医营养学等于中医食疗西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。
用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的。
中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病，用以促进病体康复。
中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当成人，讲究顺天应时，天时、地利、人和;顺应四时，吃应季的食物。
用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。
2：中医养生和年轻人没关系现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。
中医养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康。
现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的。
3：看中医就是吃中药中医指中国传统医学，即中医学。
它承载着五千年中国医学文化的积淀，集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识，在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系。
中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则，后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。
由此可见，作为中国的国粹，中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科，中医又有各个子学科，因此看中医绝不等同于吃中药。
中医除了吃中草药，还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗效甚佳。
4：中药疗效慢不少人都觉得，中药疗效慢。
其实中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。
另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效，如从古代的华佗针刺麻醉，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。
所以中药应改为疗效“漫”长。
5：西医治疗不好的才去找中医有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，把中医当做是“救命稻草”，此时若中医疗效不好就认为中医不行。
其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。
例如糖尿病，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食、注射胰岛素。
但糖尿病在中医上即为“消渴症”，治疗方式需清胃泻火，养阴生津，并且辅以食疗，即显效。
由此我们可以看出，中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。