认识生涯规划--画出生命彩虹优秀教案

认识生涯规划，画出生命彩虹

xx第十八中唐兰

【学情分析】

高中是学生进行生涯规划与探索的重要时期，学生在该时期培养与开展自己的兴趣特长，并在课业与实践活动中加以尝试，加强自我认识，树立初步的职业意识。在该阶段，学生的生涯意识没有被唤起，将很大程度上影响其未来的开展，包括专业选择与社会就业等。本课程正是在该背景下设计并实施，帮助学生进行职业生涯规划，为自己的未来人生描绘理想的蓝图。

授课对象为高一学生，年龄在15-17岁，此前未接触和了解过生涯规划。本节课是他们生涯规划的第二课，在第一课，学生已经大概了解生涯规划的概念及阶段任务，也体验了整个生命过程角色转变。但是他们对于生涯规划也只是简单的书面了解，还需要进一步深入让他们认识到生涯规划的意义。

【设计理念】

依据舒伯的生涯开展理论，15-24岁是生涯探索阶段，该阶段的总体目标是开展相关的技能使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。高一学生正处于生涯探索阶段的试探期〔15-17岁〕，该阶段的主要任务是通过生活、社团活动、社会实践等时机，对自己的兴趣、能力及角色、职业进行探索，收集相关的信息，在梦想、讨论、课业及工作中加以尝试。

因此本课程拟开展“生涯角色〞活动引导学生认识生命开展过程中人生角色的转变，体会不同角色需要投入的精力和时间，思考每个角色的职责和义务。明晰自己当前阶段的角色，确定自己的努力方向。

【教学目标】

➢知识与能力目标：

了解舒伯的生涯彩虹图，理解人生不同阶段的角色转变，了解高中阶段的生涯规划内容及自己要做的准备。

➢过程与方法目标：

面对角色的转变，能够找准自己不同阶段的主要角色，合理分配自己的精力与时间。

➢情感态度和价值观目标：

感悟不同人生角色的职责和义务，明确自己的责任和使命，理清自己人生的重要角色。

【教学重难点】

➢教学重点：

通过体验人生开展过程不同人生角色的转变，感悟各角色的职责和义务，合理分配自己的时间和精力。

➢教学难点：

在不进行直接说明的情况下引导学生感悟各人生角色的职责和义务。

➢突破策略：

给学生充分的时间思考，运用绘画的方式请学生涂画人生阶段的不同角色，进而对各阶段各角色进行时间和精力的分配，层层递进。

【授课年级】高一年级〔15--17岁〕

【教学准备】

➢场地准备：隔音效果相对较好并配备全套桌椅的多媒体教室；

➢物资准备：课件、学案、彩笔。

【教学方法与心理技术】

➢教学方法：讲授法、活动法、讨论法

➢心理技术：心理绘画、叙事疗法、情景演绎

【教学过程】

课程设计思路

一、导入：《人生的七个时期》

活动设计：请学生朗诵威廉·莎士比亚《皆大欢喜》〔第二幕第七场〕的《人生的七个时期》，并思考这段台词中表达了人生的哪七个阶段。

指导语：大家了解莎士比亚的《皆大欢喜》吗？有谁可以给大家介绍一下？〔请学生简单介绍〕其中第二幕第七场有这样一段，叫《人生的七个时期》，通过一个人物之口描述了人生的七个时期。我想邀请一位同学来朗读一下，其他同

学仔细聆听并思考这段台词表达了人生的哪七个阶段。〔朗读该段台词并请学生答复〕

莎士比亚通过一个人物之口描述了人生的七个时期，分别是婴孩、儿童、爱人、军人、法官、老叟，最后一个时期是第二次“童年〞。其实，这不仅是人生阶段的描述，更表达了人生的不同角色。我们如何理解人生的各个阶段以及相应的角色内容，往往代表着我们心理开展的成熟度。在上节课的最后，我请大家思考了舒伯生涯开展时期的不同角色，而这节课，我们要认识人生成长开展阶段的各种角色以及以及这些角色背后的职责和使命。

设计意图：话剧引入，调动学生参与兴趣。同时既回应了上节课最后的思考问题又恰到好处地引入生涯角色的课题，有承上启下的作用。

二、活动一：彩虹人生

活动设计：介绍舒伯的生涯彩虹图，从横向的生涯阶段简单引入，继而介绍纵向的生涯角色，而后请学生根据个人情况绘制生涯彩虹图，并讨论与分享不同角色对于自己的意义。

指导语：我们上节课讲生涯的概念时提到，生涯就是我们一生中所扮演的各种角色的总和。那么我们的一生，要扮演哪些角色呢？〔请学生答复〕舒伯认为，我们的一生，包含五个阶段，每个阶段我们都在扮演着人生的不同角色，这些角色之间有重叠，有交互，使我们的人生变得绚丽多彩，构成了我们的“生涯彩虹〞〔介绍生涯彩虹〕

你认为你的人生将扮演哪些重要的角色，请用彩笔在空白彩虹图中画出你在过去、现在和将来所扮演的角色以及这些角色持续的时间。如果除了9种主要角色之外，还有其他你认为非常重要的人生角色，请补充到彩虹图上；反之，如果九种角色中，有你不希望扮演的角色，也可以不画上去。完成的过程中，请思考以下问题：

1.在你的人生中，你已经扮演了哪些角色？你正在扮演的角色使哪些？你未来将要扮演哪些角色？

2.在人生的不同阶段，你重视的角色有哪些？和其他人所重视的有没有不同。如果有，原因是什么？

3.你最喜欢哪些角色？你认为扮演好哪些角色对你的人生最重要？为什

么？

4.你最希望扮演成功的角色是什么？

5.你最不喜欢的角色是哪些？为什么？

设计意图：了解人生开展的角色转变，认识到不同角色对于自己的意义，能够理清自己人生的重要角色，进而确定自己的努力方向及工作重点。

三、活动二：我的生涯角色卡

活动设计：请学生结合自己的成长经历和未来规划，根据要求涂画自己的生涯角色卡。根据舒伯的生涯开展阶段论，划分自己不同时期的精力分配，思考这些角色对于自己的意义。

指导语：同一个成长时期，我们可能扮演多个角色。如何平衡这些角色之间的矛盾和冲突，让我们能同时扮演好多个角色，那么就需要合理分配我们在不同角色上投入的精力和时间，分配合理了，人生也就平衡了。请同学们结合成长经历和未来规划，涂画自己的生涯角色卡。〔介绍具体要求〕

设计意图：在图画生涯角色卡的过程中感悟不同人生阶段我们的角色冲突，明确不同阶段的重要角色，合理分配自己的精力和时间。

四、总结与规划：未来的生活

活动设计：请学生思考未来3年、未来10年自己的主要角色、自己希望到达的目标、自己要付出的努力等。然后介绍高中阶段学生的生涯规划内容。

指导语：未来的3年，是我们本阶段的重要时期。未来10年，是我们职业奋斗的重要时期。请同学们想一想，这两个阶段，你扮演的主要角色是什么？你应该要如何努力？请完成下面的表格。

未来3年和未来10年，两个角色之间要成功转换，需要我们做好生涯规划。对于生涯规划，可能很多同学不以为然，觉得我知道自己将来要做什么。你真确实定吗？你真的做好了你人生的规划吗？让我们来看一下我们高中阶段的生涯规划内容，看一下你是不是都了解。〔介绍高中生涯规划系统〕

设计意图：让学生明确当前阶段的任务重点，产生生涯规划的意识，对自己